مصرف تخم مرغ بروز سکته مغزی را کاهش می دهد - باشگاه خبرنگاران
مصرف تخم مرغ بروز سکته مغزی را کاهش می دهد
سایر خبرها
صبحانه و عضله سازی ؛ عوارض صبحانه نخوردن در عضله سازی
این افراد به طور پیوسته از خوردن صبحانه صرفنظر می کردند، نمی توانستند تکرارهای مدنظر را تا قبل از مرز ناتوان شدن انجام بدهند. در نتیجه دست آوردهای قدرتی و رشد عضلانی شان محدود شده است. البته ارائه آخرین جمله به عنوان نتیجه، جنبه تئوری دارد زیرا محققان این افراد را طی یک مدت زمان زیر نظر نگرفتند تا ببینند این دو گروه از جهت عضله سازی و قوی تر شدن به کجا رسیدند. اما بر اساس این تحقیق، معلوم ...
غذاهای ناسالم اعتیادآورند؟ تقریباً بله!
.... در یک مطالعه با بیش از 500 نفر شرکت کننده، مشخص شد که بعضی از غذاها موجب بروز رفتارهایی شبیه به اعتیاد می شوند. رفتارهایی مانند اشتهای زیاد، از دست دادن کنترل و ناتوانی در قطع مصرف آن غذا با وجود اطلاع از مضر بودن آن. چه غذاهایی می توانند اعتیادآور باشند؟ لیستی از این غذاها تهیه شد که به ترتیب عبارتند از: پیتزا، شکلات، چیپس سیب زمینی، کلوچه، بستنی، سیب زمینی سرخ ...
این خوراکی ها قاتل مغز هستند!
. شیرین کننده های مصنوعی هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد ...
با این 5 خوراکی تا عید نوروز لاغر شوید
...، از پروتئین، فیبر، چربی های امگا 3 و سیری طولانی مدت بهره مند خواهید شد . تخم مرغ آب پز فقط با 70 کالری، پروتئین و چربی با کیفیت بالا، بدن شما را پر می کند و به شما کمک می کند با خیال راحت وزن خود را کاهش دهید. نگران کلسترول هم نباشید. تحقیقات نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ نه تنها از آنچه که تصور می شدیم کمتر است، بلکه در بروز بیماری قلبی نیز دخیل نیست. ...
روش های مبارزه با میل به خوردن شیرینی
طبیعی است. سیب زمینی شیرین ماده ای به نام پکتین دارد که جذب قند در بدن را کاهش می دهد. بهترین ساعت مصرف این نوع سیب زمینی، اوایل صبح یا در وعده ناهار است. شکلات تلخ شکلات یکی از رایج ترین انتخاب هایی است که افراد (به خصوص زنان) در زمان میل به مصرف شیرینی ، به سراغش می روند. بهتر است زمانی که هوس خوردن شکلات به سرتان زد، شکلات تلخ بخورید. شکلات تلخ ،شکلاتی است که بیش از 70 ...
9 بیماری که با مصرف بی رویه گوشت قرمز و مرغ به وجود می آید
تهران (پانا) - محققان بر اساس نتایج یک مطالعه هشدار دادند که مصرف گوشت قرمز و مرغ تنها سه بار در هفته می تواند خطر ابتلا به 9 بیماری شامل بیماری قلبی، ذات الریه و دیابت را افزایش دهد. به گزارش ایرنا، نتایج این مطالعه نشان می دهد، افرادی که بطور منظم گوشت مصرف می کنند نسبت به افرادی که از مصرف فرآورده های دامی پرهیز می کنند یا مصرف آنها را جیره بندی می کنند، بیشتر دچار بیماری های مزمن ...
خوردن نوشابه برای افراد مبتلا به سرطان پستان با خطر مرگ همراه است
بررسی کرده است و این مطالعه یکی از موارد معدودی است که پیش آگهی زنان مبتلا به سرطان پستان در رابطه با مصرف نوشابه غیررژیمی را بررسی می کند. محققان رابطه بین نوشیدنی شیرین شده با قند و میزان مرگ و میر ناشی از سرطان پستان را در بین 927 زن مبتلابه سرطان پستان 35 تا 79 ساله ارزیابی کردند. شرکت کنندگان در مطالعه نیویورک غربی و سرطان پستان (WEB) نام نویسی کردند و نزدیک به 19 سال مورد بررسی ...
با مصرف ماهی از بروز بیماری قلبی پیشگیری کنید
به گزارش ساینس دیلی، عنصر مهم، اسیدهای چرب اُمگا 3 است که محققان دریافتند با خطر کمتر بروز مشکلات عمده بیماری های قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته مغزی در حدود یک ششم در افراد با خطر بالا که هر کدام دو وعده ماهی غنی از امگا 3 در هفته می خورند، در ارتباط است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، اندرو منته ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مک مستر کانادا، در این باره می گوید: مصرف ماهی در ...
سالم ترین روش طبخ و خوردن تخم مرغ
دیگر آسیب برساند اگرچه پختن تخم مرغ باعث هضم بیشتر برخی مواد مغذی می شود، اما می تواند به برخی مواد دیگر آسیب برساند. این موضوع غیر معمول نیست؛ پخت اکثر غذا ها باعث کاهش برخی از مواد مغذی می شود، به خصوص اگر در دمای بالا برای مدت زمان طولانی پخته شوند. مطالعاتی این پدیده را در تخم مرغ مورد بررسی قرار داده اند. یک مطالعه نشان داد که پختن تخم مرغ باعث کاهش ویتامین A در حدود 17 الی 20 ...
اگر هنگام غذا خوردن احساس درد می کنند، بخوانید/ کشف روشی برای درمان سندرم روده تحریک پذیر
اختلال دستگاه گوارش بدون دلایل آشکار بدنی نسبت می دهند، در حالی که تیم ما سال ها تلاش کرده است تا ثابت کند این اختلال عملکردی دستگاه گوارش دلایل مشخصی دارد. وی تاکید می کند که این مطالعه ثابت کرده است که درد های معده در این مورد نتیجه عدم توانایی دستگاه گوارش در تحمل آنتی ژن های غذایی است. آنتی ژن ها از اجزای مواد غذایی تحریک کننده سیستم ایمنی بدن مانند آلبومین موجود در سفیده تخم مرغ ...
خاصیتی که این دانه های کوچک برای شما دارند
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ تخم کدو باوجودِ اندازه ی کوچکش، سرشار از مواد مغذی است و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مواد مغذی ای مانند چربی های سالم، منیزیم و روی را برای بدن فراهم آورد. خواص مفید تخم کدو برای سلامتی به دلیلِ وجود همین مواد مغذی است. کمک به سلامت قلب، پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان ها فقط تعدادی از خواص تخم کدو هستند 1. سرشار از مواد مغذی ...
خواص ماهی
... بهبود کیفیت خواب ، یکی دیگر از خواص ماهی است. اختلالات خواب به طور چشمگیری در سراسر دنیا شایع شده است. دلایل مختلفی مانند افزایش انتشار نور آبی برای این اختلال وجود دارند، اما برخی محققان معتقدند کمبود ویتامین D هم ممکن است در این زمینه نقش داشته باشد. مطالعه ای شش ماهه که روی 95 مرد میان سال انجام شد، نشان داد مصرف ماهی سالمون به میزان 3 بار در هفته باعث بهبود خواب و عملکرد ...
تغذیه ی مناسب بعد شکستگی استخوان
های مفید برای بدنی که دچار شکستگی استخوان شده ضرورت دارد پس برای هرچه سریعتر جوش خوردن استخوان هایتان به اندازه تخم مرغ مصرف کنید. لوبیا سیاه : اگر به دنبال تقویت استخوان ها هستید، دلیلی برای خوردن لوبیای سیاه پیدا کنید چراکه منبع خوب دیگری از منیزیم است، همان ماده معدنی که برای درمان سریع تر مشکلات استخوانی حیاتی است. انگور : در مطلب خواص انگور به صورت ...
این توصیه ها را برای پیشگیری از کرونا جدی بگیرید
سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. از منابع غذایی این 2 ریز مغذی مثل حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات و سبزی های برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود. از خوردن غذا هایی که خوب پخته نشده (مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو و کباب هایی که مغز پخت نشده اند) خودداری شود. از خوردن غذا و مایعات در مکان هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند خوداری شود. در صورتی ...
آیا مصرف استامینوفن در دوران بارداری خطرناک است؟
استامینوفن را در 18 هفته بارداری استفاده کردند، احتمال این وجود داشت که کودکان دچار مشکلات و علائم بیش فعالی شوند. هنگامی که این دارو بعدها در دوران بارداری مورد استفاده قرار گرفت مثلا در 32 هفته باز هم این علایم مشاهده شد، اما خطر علائم هیجانی و مشکلات رفتاری کلی نیز بالاتر بود. تاثیرات منفی در باروری نسل های آینده: چند سال پیش، در یک مطالعه ارتباط بالقوه بین استامینوفن ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای بیماری خودایمنی
خودایمنی مبتلا هستید، پرهیز از تخم مرغ می تواند ایده خوبی باشد. مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که حذف تخم مرغ از رژیم غذایی از پتانسیل بهبود علائم بیماری التهابی روده برخوردار است. همانند لبنیات، اگر فردی به تخم مرغ حساسیت داشته باشد، این ماده غذایی می تواند علائم بیماری خودایمنی را تشدید یا بدتر کند. غذاهای حاوی گلوتن از غذاهای حاوی گلوتن مانند نان، پاستا پرهیز کنید، به ویژه اگر ...
16 روش جادویی برای لاغری شکم!
پروتئین ها تمرکز کنید. عضله ها سلول های چربی اطراف شکم و پهلو را برای بدست آورن انرژی می سوزانند؛ بنابراین مصرف پروتئین به آب کردن شکم کمک می کند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 78 کالری و 6 گرم پروتئین است. آلو آلو حاوی ترکیبی به نام فلاونوئید است که به میوه توانایی مبارزه با چربی را می دهد. آلو همچنین منبع غنی از پکتین است. نوعی فیبر ژلاتینی مانند که باعث لاغری شکم و جذب سلول های چربی می ...
علائم هشداردهنده بدن را بشناسید
...، بهتر است شکلات تلخ یا عسل مصرف کنید. تمایل به یخ خوردن اگر تمایل شدیدی به یخ خوردن دارید، احتمالا از آنمی یا کمبود آهن رنج می برید. بهترین منبع آهن موادی همچون گوشت گاو و تخم مرغ است. با این حال، اگر کمبود انرژی دارید و همچنان به خوردن یخ تمایل دارید، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. خونریزی لثه خونریزی ناگهانی یا مداوم لثه هنگام مسواک زدن، نشانه ...
نقش تغذیه سالم در مدیریت بیماری کووید19
سیستم ایمنی بدن شده و ریسک ابتلا به کرونا در بدن افزایش می یابد. به گفته وی، کمبود آهن در بدن زنان و کودکان بسیار شایع است که توصیه می شود زنان جوان و کودکان کمتر از دو سال تحت نظر پزشک آهن مورد نیاز بدن را با مصرف مکمل ها تامین کنند و سایر افراد نیز برای تامین مقادیر کافی آهن از غذاهایی همچون انواع گوشت ها، مرغ، ماهی، تخم مرغ، جگر، سبزیجاتی نظیر کلم، کاهو، اسفناج و سبزی خوردن و انواع ...
این ماده غذایی پرطرفدار سکته مغزی را کاهش می دهد
محققان در مطالعه ای دریافتند تخم مرغ فواید زیادی دارد و می تواند خطر بروز برخی بیماری های جدی مانند سکته مغزی را کاهش دهد.
عوارض مصرف استامینوفن کدئین در بارداری
استامینوفن در بارداری پایین تر باشد، عوارض آن نیز کمتر خواهد بود. توجه داشته باشید که مصرف هر رده استامینوفن در بارداری و در چهار هفته اول به شدت برای جنین مضر است. از همین رو سعی کنید در 4 هفته اول از هیچ رده استامینوفن در بارداری خود استفاده نکنید. کدئین یک ماده مخدر قوی است که شباهت زیادی به مورفین دارد و برای تسکین درد های شدید مورد استفاده قرار می گیرد. خوردن قرص استامینوفن کدئین ...
آب پز کردن؛ سالم ترین روش پخت تخم مرغ
به گزارش خبرگزاری ایران پرس ، تخم مرغ آب پز یک ماده غذایی عالی است. از یک طرف، منبع بسیار خوبی از پروتئین با کیفیت بالا است و از طرف دیگر، آنها حاوی اسیدهای چرب لازم و مقدار کافی ویتامین دی هستند. سالها مصرف آنها از ترس افزایش کلسترول محدود بود، اما امروز این محدودیت ها برداشته شده است، زیرا مصرف تخم مرغ سطح کلسترول پلاسما را افزایش نمی دهد. به همین دلیل باید مرتباً در رژیم غذایی سالم ...
کاهش 50 درصدی خطر مرگ زودهنگام با رژیم پروتیینی پایه گیاهی
...، نشان داد که مصرف آجیل به جای گوشت قرمز، مرغ، لبنیات، تخم مرغ و ماهی با کاهش خطر مرگ زودرس ارتباط داشت. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف مغزها مانند گردو، پسته، بادام و فندق به جای تخم مرغ احتمال مرگ را 47 درصد کاهش می دهد؛ این در حالی است که حذف گوشت قرمز و لبنیات از وعده های غذایی پایه مغزی، خطر مرگ زودهنگام را به ترتیب 11 و 12 درصد کاهش می دهد. این مطالعه نشان داد: زنان ...
بیماری خطرناکی که در کمین گیاهخواران است
یک مطالعه هشدار داده است که پیروی از رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات می تواند استخوان های شما را ضعیف کرده و خطر شکستگی های دردناک را افزایش دهد. محققان آلمانی در یک ارزیابی، با استفاده از سونوگرافی، سلامت استخوان 36 گیاهخوار و 36 غیرگیاهخوار را مقایسه کردند، آن ها دریافتند که گیاهخواران به دلیل کمبود آشکار مواد مغذی اصلی که معمولا از محصولات حیوانی بدست می آیند، سلامت استخوان کمتری ...
7 دلیل برای اینکه مصرف گوشت خود را به حداقل برسانیم
محققان دانشگاه آکسفورد، مصرف گوشت را در رابطه با تعداد زیادی از بیماری های غیر سرطانی که قبلاً در نظر گرفته نشده بودند، بررسی کرده است. مطالعه بر روی 475000 بزرگسال بریتانیایی نشان داد شرکت کنندگانی که سه بار یا بیشتر در هفته گوشت قرمز و فرآوری شده می خورند، در معرض خطر ابتلا به بیماری ایسکمیک قلب، ذات الریه، دیابت، بیماری دیورتیکول و پولیپ روده بزرگ هستند. مشخص شد که مصرف بیشتر طیور با ...
طرزتهیه و نحوه مصرف پودرتخم مرغ
... پودر سفیده تخم مرغ به صورت مکمل باید به همراه شیر یا آب پنیر نوشیده شود. به باور متخصصان برای دریافت نتایج مطلوب از خواص این ماده غذایی بهتر است آن را صبح ها و بلافاصله بعد از بیدار شدن یا همراه با وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف کنید. همچنین به ورزشکاران توصیه می شود که این مکمل را قبل از تمرینات بنوشند تا اسید آمینه ضروری برای عملکرد عضلات آن ها فراهم شود. جف ...
کدام غذاها پروتئین بالایی دارند؟
، مستقیماً از پروتئین تأمین می شود. یک سینه مرغ بدون پوست 136 گرمی، حدود 26 گرم پروتئین دارد. جو دوسر جو دوسر، حاوی حدود 17 گرم پروتئین در هر 100 گرم است. این ماده همچنین منبع خوبی برای کربوهیدرات های پیچیده می باشد. جو دوسر خام، به راحتی به عنوان بلغور جو دوسر، قابل تهیه بوده و می توان آن را با انواع غذاهای مفید مانند میوه ها و آجیل ها مزه دار کرد. بهتر است از مصرف وعده ...
این 35 مواد غذایی باعث سقط جنین می شود
.... کنسرو تن ماهی، جیوه کمتری نسبت به دیگر ماهی ها دارد، اما بهتر است زنان باردار از آن اجتناب کنند شما همچنین، باید از خوردن انواع ماهی ها به شکل سوشی اجتناب کنید، چون محتوای غنی از جیوه دارند. 3. نوشیدنی های کافئین دار: اگر چه بیشتر محققان بر این باور هستند، که مصرف کافئین برای آرامش خوب است، برخی اعتقاد دارند که مصرف کافئین می تواند به افزایش خطر ابتلا به سقط جنین مرتبط ...