گونه هایتان علامت کمبود پروتئین در بدن دارند اگر .. - بهداشت نیوز
گونه هایتان علامت کمبود پروتئین در بدن دارند اگر ..
سایر خبرها
فواید روغن cbd برای سالمندان
ویتامین ها به عنوان مکمل استفاده کنید. روغن cbd باعث افزایش آرامش و کاهش استرس می شود. اگر از مشکلاتی مثل بی خوابی و اختلالات خواب رنج می برید، می توانید از این روغن برای درمان مشکلات خود استفاده کنید. روغن cbd می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد و هم چنین باعث عمیق شدن خواب شما در طول شبانه روز شود. استفاده از روغن cbd برای درمان بیماری های عفونی مفید است. اگر تحت درمان ...
تلخ و شیرین های شکلات
بی خوابی و اختلالات خواب ضربان سریع قلب و گاهی ریتم نامناسب قلب کج خلقی نفخ یبوست تهوع و استفراغ ناراحتی های شکم و معده گاز زیاد دستگاه گوارش سندرم روده تحریک پذیر احساس طعم نامطبوع کولیک در برخی افراد، به ویژه گروه های کم سن و سال افزایش ادرار آکنه اگزما واکنش های پوستی آلرژیک مثل کهیر تورم زیر پوست کاهش تراکم استخوان پوسیدگی دندان افزایش سطح کلسترول افزایش سطح انسولین آسیب و اختلالات کلیوی گردن ...
این 9 بیماری شما را بی خواب می کند
عروق آمریکا است. به عقیده متخصصان در طول روز مایعات بدنی باعث ورم طبیعی در ناحیه پاها می شود. زمانی که شب به خواب می رویم، این مایعات طبیعی در کل بدن پخش می شوند. اما اگر قلب به درستی کار نکند ممکن است این مایعات در قلب و ریه ها راکد بماند. از علائم بیماری قلبی می توان به احساس فشار یا درد در قفسه سینه، نفس نفس زدن و ضربان تند یا نامنظم قلب اشاره کرد. بیماری های قلبی دومین عامل مرگ ومیر در ...
ماست و عسل: فواید اسرار آمیز ترکیب ماست و عسل
دارای گلوکز، کربوهیدرات، پروتئین، آمینو اسید ها، فروکتوز، آنزیم ها، پتاسیم، منیزیم، سولفور، آهن، کلسیم، سدیم، فسفات، ویتامین های ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، فلاونوئید ها و آلکالاید ها میباشد. این مواد مغزی مورد نیاز بدن به درمان انواع مشکلات پوستی همچون آکنه، جوش کمک کرده و باعث لیفت پوست صورت، آبرسانی و نرم کنندگی آن میشود. حتما تا کنون متوجه شده اید که ماست و عسل چه ترکیب شگفت ...
15 فایده نوشیدن شیر و بهترین زمان برای مصرف آن
...> چرا باید شیر کافی مصرف کنیم؟ برای رفع نیاز کودکان و نوجوانان در سنین رشد به این مواد مغذی، مصرف روزانه در حدود 1300 میلی گرم کلسیم معادل سه تا چهار لیوان شیر و لبنیات توصیه می شود؛ بنابراین باید شیر کافی مصرف کنند. اختلال در سیستم اکسیژن رسانی به بدن به دلایل مختلف از جمله هوای آلوده و مهم ترین عوامل شکل گیری خستگی آن هم بدون انجام فعالیت رخ می دهد. فراورده های لبنی به دلیل ...
بلوغ در پسران؛ همه علائم و نشانه ها
برترین ها: بلوغ پدیده ای است که برای همه افراد رخ می دهد. بلوغ در واقع انتقال دوران کودکی به بزرگسالی است. در این دوران، اندام های جنسی نوجوان رشد کرده و بدن او قدرت تولید مثل می یابد. این تغییرات می تواند برای نوجوان احساس افتخار و شادی به ارمغان بیاورد، اما گاهی اوقات هم می تواند او را دچار احساس سردرگمی و یا خجالت کند. بلوغ در اکثر پسر ها بین 10-14 سالگی و به طور متوسط در 13 سالگی ...
روزه داری در دومین سال کرونایی
متوالی با همه گیری کووید 19، پرسش ها و نگرانی هایی را در ذهن بسیاری از ما ایجاد کرده است. برای دریافت پاسخ این سؤالات با دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت وگو کرده ایم. دوران همه گیری کرونا با تبعاتی مثل افزایش وزن اکثر افراد، کم تحرکی، اختلالات خواب، بدخوری ها و به هم ریختن زمان وعده های غذایی همراه شده است. با این تفاسیر، روزه داری در شرایط همه گیری کرونا ...
از تاریخچه تا فواید و خواص بی نظیر هندوانه
آفتابی فوق العاده می باشد. سالاد – با اضافه کردن هندوانه، نعناع و موتزارلا تازه به یک ظرف برگ اسفناج، یک سالاد معرکه آماده کنید و از سرکه بالزامیک به عنوان چاشنی استفاده کنید. اسموتیها یک راه خوب برای مصرف هندوانه هستند محتوای زیاد آب، آنها را خیلی لطیف می کند و می توانند در عرض چند ثانیه آماده نوشیدن باشند. آب هندوانه را نگیرید چون : سعی کنید از آبگیری هندوانه اجتناب کنید، چرا که باعث میشود فیبر موجود در هندوانه از صافی رد و فقط مقادیر زیادی آب و قند مصرف کنید. ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های رایج در ماه رمضان
آرزو کاوه ئی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: مصرف زیاد نان های تهیه شده از آرد سفید شامل نان لواش و فانتزی و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر از جمله میوه و سبزی می تواند موجب یبوست شود و یبوست سبب هموروئید (بواسیر) و سوء هاضمه همراه با احساس پری معده می شود. وی راه های پیشگیری یبوست را پرهیز از مصرف زیاد مواد غذایی مثل نان سفید، افزایش نوشیدن آب، استفاده از نان های ...
معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟
گوارش می شود. با این دمنوش های گیاهی و تقویت بدن، افراد سالم و بیماران دارای اختلالات گوارشی به آسانی و بدون معده درد می توانند روزه بگیرند. همچنین می توانید انجیر خشک زردآلوی خشک شده، کشمش یا خرمای خشک را داخل آب بیندازید و بگذارید یکی دو روز داخل آب بماند. مصرف این ترکیب می تواند به بهبود یبوست کمک کند. با این حال، به دلیل این که ممکن است روده به مصرف این مواد عادت کند، توصیه می شود این ...
آشنایی با خواص دارویی روغن گیاهی رازیانه
گونه عارضه جانبی ندارد و به طور مرتب قابل استفاده است. برای درمان یبوست، 2 قطره روغن رازیانه را به یک فنجان دمنوش نعناع اضافه کنید و بنوشید. فواید روغن رازیانه برای مو روغن رازیانه خواص ضد قارچی دارد و می تواند قارچ موی سر و شوره سر را درمان کند. از بین بردن مو های زائد بدن با روغن رازیانه برای رفع موهای زائد بدنتان از روغن رازیانه رقیق شده با روغن حامل به ...
مکمل هایی برای تجربه خواب آرام
بی خوابی پشتیبانی کند. منیزیم منیزیم یک ماده معدنی معجزه آسا برای خواب محسوب می شود. منیزیم در بیش از 300 واکنش در بدن نقش دارد و تصور بر این است که ساعت داخلی بدن را تنظیم کرده و ریتم شبانه روزی را ثابت نگه می دارد. همچنین، منیزیم به تنظیم میزان هیجان سیستم عصبی مرکزی کمک می کند و با کاهش احساس استرس و اضطراب پیوند خورده است. منیزیم می تواند به آرامش عضلات نیز کمک ...
بهترین روش های مراقبت و نگهداری از مو
س اکسیداتیو جلوگیری کند. در یک مطالعه، افراد مبتلا به ریزش مو پس از 8 ماه تقویت با ویتامین E، رشد 34.5 درصدی رشد مو را تجربه کردند. دانه های آفتابگردان، بادام، اسفناج و آووکادو همگی منابع خوبی از ویتامین E هستند. آهن آهن به سلول های قرمز خون کمک می کند تا اکسیژن را به سلول های بدن شما منتقل کنند. این امر آهن را به عنوان یک ماده معدنی مهم برای بسیاری از عملکرد های بدن از جمله م ...
پیشگیری از ریزش مو با مصرف این خوراکی های ساده
.... البته این میزان رشد مو تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند سن، رژیم غذایی و سلامت بدنی است. رژیم غذایی مناسب به پیشگیری از ریزش مو و تقویت آن کمک می کند. صمدپور در ادامه بیان کرد: برخی مواد غذایی مانند تخم مرغ، اسفناج، ماهی، آجیل، فلفل شیرین، میگو، سویا، گوشت و ... از جمله مواد خوراکی هستند که با مصرف آن ها می توان از ریزش مو جلوگیری است. تخم مرغ منبع غنی پروتئین و بیوتین است، دو ماده ای ...
عوارض مصرف خودسرانه ویتامین D
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، دکتر هانیه سفیدفر با تاکید بر اینکه توصیه می شود افراد از مصرف خودسرانه مکمل با دوز بالا خودداری کنند، گفت: در صورت مصرف نادرست و بیش از حد مجاز ویتامین D به صورت سهوی یا عمدی بروز عوارضی مانند ایجاد سختی عروق، هیپر کالسمی، یبوست، ضعف و خستگی، خواب آلودگی، سردرد، کاهش اشتها، پرنوشی و خشکی دهان بروز می کند. وی گفت: احساس طعم آهن در دهان، حالت تهوع ...
رفع کم آبی روزه داران با شربت تخم شربتی
یک نوشیدنی مفید است که خواص بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد، همچنین مصرف تخم شربتی برای روزه داران در ماه رمضان هم بسیار مفید است. به گزارش رکنا ، شربت تخم شربتی سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در فصل تابستان و طرفداران زیادی دارد. طبع تخم شربتی گرم و تر است و خواص فراوانی را داراست. پیشنهاد می کنیم در ماه مبارک رمضان از این ...
لبنیات رمز سلامتی روزه داران/5 راهکار طلایی برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بین استرس و مواد غذایی مصرفی رابطه وجود دارد، غذاها و نوشیدنی ها می توانند میزان استرس در افراد را کاهش دهند یا تشدید کنند، کارشناسان می گویند آن چه می خورید روی واکنش بدن در برابر استرس تأثیر می گذارد. پرهیز از مصرف بعضی خوراکی ها باعث کاهش استرس وارده بر بدن و به آرامش رسیدن در زندگی روزمره می شود، خوردن بیشتر میوه و سبزی، پرهیز از خوردن قند زیاد، کنترل ...
سفارش هایی برای تغذیه در رمضان
تا آخر شب مصرف شود. حسن زاده بیان کرد: از کم خوری بیش از حد در ماه رمضان باید خودداری کرد و نباید بیش از حد در ماه رمضان کم خوری شود که باعث تحلیل عضلانی شود یا در پایان ماه رمضان ضعف شدید، لرزش یا ریزش مو به سراغ فرد بیاید و شخص دچار سوءتغذیه، سرگیجه، سردرد یا اختلالات عصبی یا افت قند شود. وی اضافه کرد: میزان تغذیه به جنس، سن، بارداری، شیردهی و برای هر شخص با توجه به شرایط ...
راهکارهایی برای رفع بوی بد دهان
بافت لثه آسیب می رساند و باعث بیماری لثه می شود. مسائل گوارشی هضم ضعیف، یبوست یا اختلالات روده می تواند باعث بوی نامطبوع نفس شود. اگر مرتباً دچار ریفلاکس اسید می شوید، بوی غذا های اخیراً مصرف شده ممکن است به راحتی باعث بازگشت به سمت مری و خارج شدن دهان شده و باعث بوی بد دهان شود. دهان خشک بزاق با از بین بردن ذرات غذایی که منجر به بوی بد دهان می شود، به ...
چرا اسفناج را یک سوپر غذای عالی می نامند؟
می سازد هوشمندانه فکر کنید. اسفناج شامل ویتامین کا است و ویتامین کا به یک سیستم عصبی سالم کمک می کند تا رفتار طبیعی داشته باشد. 10.مصونیت شما را تقویت می کند: گفته می شود که محتوای ویتامین آ موجود در اسفناج باعث تقویت نقاط ورود به بدن مانند تنفس، مجاری روده و غشای مخاط می شود. بنابراین تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که هر روز یک فنجان اسفناج مصرف کنید و ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان سرگیجه
...> آب ،یکی از عناصر ضروری برای خلاص شدن از شر سرگیجه است از دست دادن آب بدن ،یکی از علل اصلی سرگیجه است و در نتیجه مصرف آب فراوان ،باعث رفع مشکل سرگیجه می شود. 2. زنجبیل : زنجبیل، یکی دیگر از درمان های موثر سرگیجه است مطالعات ثابت کرده اند که زنجبیل ،در برابر این مشکل بسیار مؤثر است ، شما می توانید زنجبیل را خام بخورید یا آن را به شکل چای زنجبیل مصرف کنید، و این مشکل را درمان ...
بهترین زمان مصرف و خواص مصرف شیر
...> مدت زمان جذب و هضم شیر توسط بدن حدود سه تا چهار ساعت است، به همین دلیل بهترین زمان برای مصرف شیر، قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. 15 فایده نوشیدن شیر دندان های قوی، استخوان های سالم، رشد عضلات، کاهش وزن، کاهش استرس، کاهش علایم قاعدگی زود رس، تقویت انرژی، کاهش ابتلا به آلرژی، عملکرد بهتر مغز، بهبود سلامت قلب، خواب مناسب، تنظیم آب بدن، بهبود سلامت مو، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از پیری زودرس ...
راهکار های رفع خواب آلودگی در فصل بهار
...> 6- قبل از خواب شب، غذای زیاد و سنگین نخورید و ورزش شدید نکنید. 7- از اضافه وزن و فشار خون بالا اجتناب کنید. 8- مشکلات حافظه و یادگیری را درمان کنید. 9- از مصرف زیاد غذا های چرب دوری کنید. 10- صبحانه کامل، کالری کافی را تامین می کند. 11- سبزیجات تازه مانند اسفناج و هویج به افزایش سوخت و ساز و دفع سموم از بدن کمک می کند. خواب زیاد ممنوع خواب زیاد، قشر ...
5 هشدار که سلامت شما را به خطر می اندازد
تهران (پانا) - خارش مداوم همراه با لکه های قرمز و سلول های مرده پوست، می تواند به رشد قارچ در این بخش از بدن اشاره داشته باشد. به گزارش عصر ایران، زیربغل بخشی از بدن است که معمولا هم به دلایل بهداشتی و هم زیبایی به خوبی از آن مراقبت می کنیم. به واسطه تعداد زیاد غدد عرق، میزان ترشح مایعات در زیربغل زیاد است که می تواند موجب شکل گیری بوهای ناخوشایندی شود. اما این بخش از بدن می تواند ...
5 علت خواب آلودگی در فصل بهار
.... 8- مشکلات حافظه و یادگیری را درمان کنید. 9- از مصرف زیاد غذاهای چرب دوری کنید. 10- صبحانه کامل، کالری کافی را تامین می کند. 11- سبزیجات تازه مانند اسفناج و هویج به افزایش سوخت و ساز و دفع سموم از بدن کمک می کند. خواب زیاد ممنوع خواب زیاد، قشر مغز را بی حس می کند و باعث خواب آلودگی بیشتر می شود. روش هایی برای رفع خواب آلودگی در محل کار ...
تغذیه روزه اولی ها
گرم مثل شیر یا آب باشد تا معده آمادگی پذیرش غذا را داشته باشد. بسیاری به این سوال همیشگی رسیده اند که آیا بهتر نیست به جای کوتاه کردن خواب و پرداختن به سحری خوردن آن هم در نیمه های شب، شام را به جای وعده سحری در آخر شب میل کنند و وعده سحری را حذف کنند. باید برای پاسخ به این پرسش گفت که با توجه به ساعات طولانی روزه داری و افت قند و فشارخون به خصوص در ساعات قبل افطار در این اوقات سال، مصرف ...
فناوری ریتم شبانه روزی انسان را تغییر می دهد
؟ ریتم شبانه روزی همان ساعت داخلی بدن است که در اشکال مختلف حیات از جمله گیاهان و قارچ ها و حیوانات وجود دارد. این ساعت در انسان ها در بخش هیپوتالاموس مغز قرار دارد. هیپوتالاموس هورمونی به نام ملاتونین را آزاد می کند. ملاتونین اغلب اوقات به نام هورمون خواب هم شناخته می شود؛ زیرا میزان آن شب هنگام بسیار زیاد است؛ اما صبح ها و قبل از بیدار شدن کاهش می یابد. ساعت بدن ریتمی داخلی دارد؛ اما ...
خواص شگفت انگیز ترب سیاه و سفید
خود قرار داده و به افزایش آن کمک کند؛ ترب سفید همچنین باعث احساس سیری طولانی مدت در افراد می شود و در کاهش وزن نیز بسیار موثر است. وی در خصوص موارد منع مصرف ترب سفید افزود: کسانی که معده ضعیفی دارند و با خوردن ترب سیاه و سفید دچار مشکلات گوارشی، نفخ، سوءهاضمه و سنگینی سیستم گوارشی می شوند بهتر است تا رفع کامل مشکل خود و درمان مشکلات گوارشی توسط پزشک از خوردن این گیاه امتناع کنند. ...
عوارض خطرناک و جبران ناپذیر کاهش وزن سریع
...، بنابراین شخص بعد از مدتی دچار سو تغذیه و عوارض ناشی از آن می شود که یکی از مهم ترین های آن احساس ضعف، خستگی، بی حالی و ریزش مو است. او گفت: مشکل دیگر این است که این نوع رژیم ها قابل تحمل نیستند، یعنی شخص نمی تواند مدت طولانی آن را ادامه دهد بنابراین پس از مدتی مقادیر غیرمعمولی از بعضی از غذاها را مصرف می کند؛ در نتیجه وزن فرد بالا می رود و مجدد به گرفتن رژیم غذایی سخت، اقدام می ...