جلوگیری از ریزش مو با رژیم غذایی مناسب - تابش کوثر
جلوگیری از ریزش مو با رژیم غذایی مناسب
سایر خبرها
تقویت بدن در برابر کرونا با خوردن چند خوراکی ساده
گرفته است که نه تنها میزان زیادی ویتامین C دارد، بلکه سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است که می توانند قدرت مبارزه با عفونت را در سیستم ایمنی بدن تقویت کنند. مانند بروکلی، بهتر است اسفناج هم با کمترین میزان پخت یا به صورت خام مصرف شود. ماست ماست هایی مانند ماست لاکتیویا و ماست های پروبیوتیک و به ویژه ماست کفیر، سیستم ایمنی را تحریک می کنند تا با بیماری ها مبارزه کند. ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راشهای قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین ب 12 کمبود این ...
از تاریخچه تا فواید و خواص بی نظیر هندوانه
بیماریها و با سبک زندگی مرتبط است. مطالعات بسیاری نشان داده است ،افزایش مصرف غذاهای گیاهی مانند هندوانه خطر ابتلا به چاقی و مرگ و میر، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد ؛ سایر مزایای هندوانه، عبارتند از:ارتقای زیبایی و سلامت پوست و مو،افزایش انرژی و وزن است اما این تنها بخشی از فواید و خواص هندوانه است که در ادامه بخش سلامت و تغذیه نمناک خواهیم گفت. خواص دارویی و درمانی هندوانه چیست؟ ...
کنترل حملات نقرس با چند راهکار ساده
بهترین منابع این ویتامین می توان به فلفل دلمه ای قرمز، کیوی، پرتقال، انبه، بروکلی، توت فرنگی، آب گریپ فروت و آب سبزیجات اشاره کرد. البته پیشنهاد می شود مصرف سبزیجات حاوی پورین مانند مارچوبه، قارچ ها، گل کلم و اسفناج را محدودتر کنید اما برای قطع کامل مصرف هر ماده غذایی با پزشک معالجتان مشورت کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
بهبود یافتگان کرونا چگونه روزه بگیرند؟
ایمنی کمک کنیم. صمدپور گفت: به این منظور باید مصرف آب را افزایش دهیم و حداقل روزانه 8 لیوان آب بنوشیم، از آنتی اکسیدان موجود در مواد غذایی طبیعی مثل میوه ها استفاده و استراحت کافی و مناسب داشته باشیم. اما و اگرهای روزه داری بری بیماران کرونایی این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: وقتی نتیجه تمام آزمایشات مشخص شد و فرد از مثبت بودن آزمایش کرونا آگاه شد باید ...
عوارض لاغری زیاد چیست؟
شفاآنلاین سلامت لاغری زیاد می تواند به همان اندازه اضافه وزن برای سلامتی مشکل ایجاد کند؛ اگر فردی کم وزن باشد، بدن مواد مغذی لازم برای ساختن استخوان ها، پوست و مو های سالم را دریافت نمی کند. به گزارش شفاآنلاین :خانم مهدیه زمانی متخصص تغذیه افزود: اگر فردی در رژیم روزانه خود به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند، ممکن است مشکلاتی مانند نازک شدن پوست، ریزش مو، خشکی پوست و ... در او بروز ...
10 تغییر در بدن شما که می تواند چیز های زیادی درباره سلامتی شما بگوید
. اگر به خاطر نمی آورید که به ناخن خود آسیب زده اید یا توضیح واضح دیگری در مورد اینکه چرا ممکن است خونریزی داشته باشد یا نمی دانید چه چیزی باعث ایجاد خط تیره شده است، ندارید، مطمئناً باید توسط متخصص بررسی شود. 3= تیرگی و ضخیم شدن پوست اگر در مناطقی که پوست شما تا می خورد، زیر بغل یا گردن لکه های قهوه ای یا زرد مشاهده کردید که کمی متورم هستند و مانند مخمل هستند، این را نادیده ...
7 راهکار موثر برای تقویت مو
... 1- مصرف ویتامین، آهن و روی را افزایش دهید کمبود ویتامین می تواند باعث ضعف مو شود. بنابراین مهم است که مصرف ویتامین ها را افزایش دهید. در زیر لیستی از غذاهای سرشار از ویتامین های مورد نیاز برای موهای قدرتمند آورده شده است. ویتامین C ویتامین های سری B ویتامین E ویتامین A ویتامین D شما می توانید به راحتی این ویتامین ها را در مواد خوراکی طبیعی مانند انواع سبزیجات ...
در ماه مبارک رمضان از پوست درخشنده خود لذت ببرید
.... ترفند ساده این است که مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل طیف وسیعی از مواد غذایی سالم است. اگر مصرف مواد غذایی به چند ماده خاص محدود شود، پوسستان خشک و تیره خواهد شد، زیرا مواد مغذی خاصی برای رشد و ترمیم پوست نیاز هست؛ بنابراین اگر به دنبال مراقبت از پوست خود در طول ماه مبارک رمضان هستید، مواد غذایی سالم انتخاب کنید. مواد مغذی ضروری برای پوست در ماه رمضان: ویتامین A ...
پرپشت شدن مو با سس مایونز امکان پذیر است؟
دیدن مو های خود استفاده کنید. اما باید گفت که مواد معدنی، روغن ها و پروتئین های موجود در سس مایونز موجب تقویت ریشه مو ها خواهد شد. سس مایونز نه تنها باعث تسریع در رشد فولیکول های مو شده بلکه به دلیل ترکیبات آن باعث نرمی و درخشندگی مو ها نیز خواهد شد. چگونگی استفاده از سس مایونز برای پر پشت شدن مو استفاده از روش پرپشت شدن مو با سس مایونز بسیار آسان است. به صورت که ابتدا مو ها ...
هشت توصیه ساده و کاربردی برای اولین فصل سال
طور کلی به بیان برخی از توصیه ها و پرهیزات کلی ویژه فصل بهار خصوصا در افراد جوان و با مزاج گرم و تر بپردازیم. (خصوصیات مزاج گرم و تر بصورت مختصر در اطلاعیه های قبلی طب سنتی بیان شده است.) در فصل بهار لازم است افراد (خصوصا با مزاج گرم و تر) به توصیه های زیر عمل نمایند: 1- کاهش مصرف شیرینی جات، گوشت ها، تخم مرغ، خرما، عسل، باقلوا، ارده، شیره انگور، مغزیات نظیر گردو و پسته و ادویه جات ...
هزینه کاشت ریش و سبیل با بهترین روش چقدر است؟
در ادامه با ما همراه باشید تا به این سوال پاسخ دهیم. در مقاله ی قیمت کاشت ریش و سبیل از کلینیک صدف می خوانیم: " همانطور که گفته شد در بیشتر موارد علت نازک شدن یا ریزش موهای ریش و سبیل ژنتیک، استفاده از داروها، سبک زندگی یا استرس است. در این میان ممکن است آقایانی در اثر سوختگی یا جراحت موهای ریش و سیبیل شان رشد نکند یا کم پشت باشد. کاشت ریش و سبیل باعث رشد مجدد مو در نواحی که مو ریش و ...
ترکیب کدام آبمیوه ها باعث مفیدتر شدنشان می شود؟
تهران (پانا) - هر یک از آب میوه های طبیعی سرشار از ویتامین ها و فواید بی نظیری برای سلامت بدن هستند شما می توانید بعضی از آبمیوه ها مانند آب سیب و پرتقال را با یکدیگر ترکیب کنید و مصرف کنید. به گزارش بهداشت نیوز، میوه ها یکی از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامتی مفیدند. آب میوه ها نیز اگر به صورت طبیعی تهیه شوند، مانند میوه ها برای سلامتی پرفایده و ...
فواید میوه خشک در ماه رمضان
.... یک قطعه میوه خشک حاوی همان مقدار مواد مغذی در میوه های تازه است، اما به دلیل از دست دادن آب در حجم کمتری متراکم می شود. میوه خشک ممکن است حاوی 3.5 برابر فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه های تازه باشد؛ بنابراین، مصرف یک وعده میوه خشک می تواند درصد زیادی از مقدار توصیه شده برای دریافت بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مانند فولات مورد نیاز روزانه را تأمین کند، اما موارد ...
با این 5 نشانه سطح ترشحات لوزالمعده شما کم است
بیماری های گوارشی مانند متخصص گوارش ارجاع می شوید. در صورت تشخیص EPI، احتمالاً به شما آنزیم های لوزالمعده و احتمالاً مکمل های ویتامین برای کنترل وضعیت و کنترل بهتر علائم داده می شود. منبع: سایت سلامت
بهترین روش های مراقبت و نگهداری از مو
...؛ بنابراین اگر رژیم گیاهخواری یا وگان را دنبال می کنید، مصرف یک مکمل را در نظر بگیرید. ویتامین C آسیب رادیکال آزاد می تواند رشد را مسدود کرده و باعث پیر شدن مو های شما شود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. علاوه بر این، بدن شما برای ایجاد پروتئینی معروف به کلاژن (قسمت مهمی از ساختار مو) به ویتامین C نیا ...
میوه هایی که شما را لاغر می کند!
، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمر های فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را ...
چرا اسفناج را یک سوپر غذای عالی می نامند؟
به طور کلی، پوست و مو فواید همه جانبه ای دارد. استفاده از کرم ها و ژل های مو باعث شده است که صنعت داروسازی ادامه یابد و در نتیجه از تمام روش های طبیعی جلوگیری از مشکلات مو جلوگیری شود. با این حال توصیه می شود که اسفناج مصرف کنید و این میزان ریزش مو را تا حدود زیادی کاهش می دهد. این امر همچنین با ریزش مو مقابله کرده و به رشد سریع مو کمک می کند. 3. اسفناج از چه چیزی ...
طرز تهیه مافین پیتزایی قارچ و مرغ به 2 روش
پیش غذا مهمانی هم درست کنید. خواص مافین پیتزایی قارچ و مرغ در واقع خواص غذا ها ناشی از مواد اولیه ای است که در تهیه آن ها بکار رفته است. همانطور که در دستور تهیه این غذا دیدیم انواع مواد غذایی اصلی مانند پروتئین، کربوهیدرات و لبنیات در این غذا وجود دارند از این رو غذایی خوب و مقوی به شمار می آید. مافین پیتزایی مرغ به دلیل داشتن مرغ در خود انواع ویتامین های گروه B را در خود داشته و همچنین به دلیل وجود پنیر در آن خواص لبنیات نیز در آن وجود دارد. آرد در این ماده غذایی حاوی نشاسته است از این رو این غذا منبع خوبی برای انرژی و کالری مورد نیاز بدن است. ...
افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف چند خوراکی
پوست به طور طبیعی بسیار کم چربی است (حاوی تنها یک گرم چربی در هر اونس گوشت است) و مثل مرغ بدون چربی ، بوقلمون نیز منبع خوبی از پروتئین است. تجزیه پروتئین های موجود در گوشت های بدون چربی بدن بیشتر طول می کشد ، این بدان معنی است که هنگام تجزیه و سوخت و ساز پروتئین ، کالری بیشتری می سوزانید تا هضم چربی ها و کربوهیدرات ها. افزودن پروتئین به رژیم غذایی نیز بخشی حیاتی در ایجاد توده عضلانی بدون چربی در بدن ...
طرز تهیه غذایی پرخاصیت و خوش طعم برای سحری
باشد تا رطوبت کافی برای بدن ما را فراهم کند. لوبیا، صرف نظر از انواع مختلف یا روش های تهیه آن، می تواند یکی از اصلی ترین ماده های غذایی برای سفره سحری باشد؛ زیرا فوائد بسیاری برای بدن داشته و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز است. در مقابل از خوردن غذاهای شیرین و یا شیرینی جات در وعده سحری خودداری کنید؛ زیرا باعث تشنگی می شود. در این گزارش یک منوی کامل و مناسب که عناصر مغذی مورد ...
لاغری با 7 ادویه که سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد!
7 ادویه لاغر کننده مصرف برخی چاشنی ها برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و در نتیجه لاغری و کاهش چربی های اضافه راهکاری مناسب و در دسترس است. ادویه زیادی وجود دارد که به سوخت و ساز بدن سرعت می بخشد ، در ادامه تعدادی از آن ها را معرفی می کنیم : بیشتر بدانید : لاغری با 13 روش پانزده دقیقه ای!! لاغری با زیره زیره متابولیسم بدن را افزایش می دهد و علاوه بر ...
به این دلایل باید بیشتر سیب سبز بخورید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایتیس، سیب ، یکی از پُرمصرف ترین میوه ها در سرتاسر دنیاست. همه می دانیم که سیب در هاضمه تأثیر به سزایی داشته و از بوی بد دهان به خاطر پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. جمله معروفی هست که می گوید خوردن یک سیب در روز باعث می شود دیگر به دکتر نیاز نداشته باشید . در این میان بیشتر توجه به سیب قرمز بوده تا سیب سبز. سیب سبز سرشار از ویتامین A ، C و K است. از طرفی منبع غنی آهن ...
با این 4 غذای خوشمزه گرسنگی کاذب تان را از بین ببرید!
خصوصیات پاپ کورن این واقعیت است که غلات کامل است و باعث غنی شدن از فیبر و پروتئین می شود. چهار فنجان که حدود 3 گرم از هر ماده مغذی را تأمین می کند. اما بهترین ویژگی پاپ کورن حجم آن است که بیشتر هوا ، پاپ کورن و سایر میان وعده های هوایی مانند کیک برنج است ، به عنوان کالری سبک تر انتخاب می شود ، اما هنوز هم به عنوان یک میان وعده پر کننده عمل می کند. یک وعده 25 گرم (0.9 اونس) ذرت بو داده کاسه ای بزرگتر را ...
لبنیات رمز سلامتی روزه داران
به نقل از arabnews، در وعده افطار معمولا افراد بیشتر تمایل به مصرف غذاهای اصلی شامل سوپ، مواد پروتئینی و غذاهای معمول دارند و در این میان ممکن است نسبت به فرآورده های لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و غیره بی توجهی شود اما بهتر است در این ماه نسبت به مصرف لبنیات بیشتر دقت کنید. فرآورده های لبنی شامل شیر، ماست، لبنه، پنیر و دوغ اهمیت زیادی در رژیم غذایی روزانه دارند که تا حد زیادی می توانند ...
طرز تهیه ارمنی پلو با مرغ
ریزش مو و سایر موارد اشاره کرد. بدلیل استفاده از زعفران در این غذا میتوان از خواص مفید زعفران هم بهرمند شد. برنج هم منبعی عالی از انرژی است که فاقد کلسترول بوده و منبعی از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب میشود. علاوه بر آن، برنج سرشار از نشاسته مقاوم است که با رسیدن این نشاسته بصورت هضم نشده در روده، با کمک به رشد باکتری های مفید در روده، به عملکرد طبیعی آن کمک میکند. ...
در مورد انیسون و خواص بیشمار آن چه می دانید؟
روز بنوشید). خانم های باردار نیز میتوانند قبل از زایمان از آن استفاده کنند، زیرا باعث تسهیل در زایمانشان میشود. 4. انیسون برای رفع گاز معده: این گیاه به عنوان بهترین ماده آزاد کننده گاز در نوزادان و. بزرگسالان محسوب میشود و اگر با مواد دیگری مانند زنجبیل یا زیره سبز مخلوط شود، تاثیر فوق العاده ای خواهد داشت. روغن بادیان رومی به هضم وعده های غذایی سنگین کمک میکند. ...
بایدها و نبایدهای مهم در دوران بارداری
...> *تخم مرغ خام *خاویار *محصولات لبنی غیر پاستوریزه *پنیر نرم متخصص زنان، زایمان و نازایی در ارومیه در مورد درمان های مو در دوران شیردهی در پایان تصریح کرد: بهتر است که در دوران شیردهی تا حد امکان از این درمان های مخصوص مو استفاده نکنید. باید میزان مواد شیمیایی را در مصرف روزانه به هر صورتی به حداقل برسانید زیرا ممکن است که این مواد از طریق شیر شما به نوزاد برسد و به سلامت ...