اگر کبد خود را دوست دارید این مواد غذایی را نخورید - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
فوایدی از تخم مرغ که هیچ کس به شما نمی گوید
تخم مرغ به ویژه برای افرادی که از خوردن ماهی خودداری می کنند یا نمی توانند از آن استفاده کنند مفید باشد. چربی های امگا 3 برای بسیاری از موارد از سلامت قلب و مغز گرفته تا محافظت از چشم ما مفید هستند. 4. تخم مرغ ها به کاهش وزن کمک می کنند تخم مرغ غنی از مواد مغذی و منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا و یکی از سالم ترین غذا هایی است که می توانید برای مدیریت وزن مصرف کنید. مطالعات ...
4 توصیه علمی برای داشتن یک خواب آرام و دلنشین
، افزایش انرژی در دسترس، و بهبود عملکرد بدن می شود. با این حال، مصرف قهوه در اواخر روز با تحریک سیستم عصبی مانع از استراحت طبیعی بدن در طول شب می شود. یک مطالعه نشان داده است مصرف قهوه تا 6 ساعت پیش از به بستر رفتن می تواند به طور موثری کیفیت خواب فرد را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین کافئین می تواند به مدت 6 تا 8 ساعت در خون فرد باقی بماند. به همین دلیل توصیه می شود افراد از ساعت 3 تا 4 بعد از ...
خوردن این غذاها قبل از خواب خطرناک است
خواب آرام در ساعات شب جلوگیری کنند. معمولاً پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند هنگام شام از مصرف غذاهای چرب پرهیز و در اوایل شب یعنی حدود 3 تا 4 ساعت قبل از خواب به یک میان وعده بسنده کنید. خوردن غذاهای چرب، پنیر و مواد سرخ کردنی در وعده شام می تواند منجر به سوءهاضمه شود و از خواب راحت شما جلوگیری کند. غذاهایی که بهتر است قبل از خواب آنها را مصرف نکنید ...
روغن شاهدانه چه خواصی دارد؟
عصبی نیز پیشگیری می کند که این موضوع نیز تا حد زیادی در سلامت قلب تاثیرگذار است. 5- کمک به درمان اعتیاد به مواد مخدر برخی پژوهش ها نشان می دهند که روغن شاهدانه می تواند مدارهای مغزی مرتبط با اعتیاد را اصلاح نماید. آزمایش های حیوانی که روی موش های دچار اعتیاد به مورفین و هروئین انجام شده، نشان می دهد استفاده از این روغن در کاهش میل و ولع موش ها نسبت به مواد موثر است. با این حال ...
درد مفاصل با خوردن کدام ماده کاهش می یابد؟
ها سرشار از پلی فنول، فلاونوئید و کوئرستین هستند که این مواد، خاصیت ضد التهاب و درد دارند. مصرف روزانه موسیر، بافت های استخوانی را افزایش می دهد و در کاهش درد مفاصل و نقرس، بسیار مؤثر است. زیاده روی در موسیر خام خوردن، در افراد گرم مزاج، ضرر دارد و به شدت، حرارت بدن را افزایش می دهد. اگر قصد تهیه ماست موسیر را دارید، از ماست های کم چرب به همراه موسیر تازه و کمی پونه و فلفل به جای نمک، استفاده کنید. ...
ویتامینه ای مقوی برای افطار و سحر و بایدها و نبایدهایی که قبل خواب نباید مصرف کرد
متخصص تغذیه در خصوص تاثیرات ویتامین E در دوران اپیدمی کرونا این کونه گفت که برخی ها نگران از دست دادن ویتامین های بدن در ماه مبارک رمضان هستند، اما با مصرف برخی موادغذایی می توان ویتامین های لازم را تامین کرد. مصرف برخی موادغذایی، به خصوص شب و قبل از خواب می تواند برای سلامت بدن و آرامش شما مضر باشد. : ویتامین E از گروه ویتامین های محلول در چربی است که خاصیت آنتی اکسیدانی ...
خواص درمانی گیاه ترب در طب اسلامی
. 8. سرماخوردگی ویتامین C موجود در ترب سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و با افزایش تولید گلبول های سفید در خون، خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلونزا و بیماری های عفونی را کاهش می دهد. 9. سنگ کلیه ترب سفید یک دیورتیک طبیعی است و با افزایش ادرار به سم زدایی و پاک سازی کلیه ها کمک کرده و باعث درمان سنگ کلیه می شود. 10. کبد چرب ترب سفید چربی ندارد ...
نارنگی منبع زیبایی
آنتی اکسیدان ها میزان کلسترول خوب خون را حفظ کرده و متعادل نگاه می دارند. بنابراین اگر به سلامت رگ ها و در پی آن قلبتان اهمیت می دهید بیش از پیش از این میوه خوشمزه استفاده کنید. نارنگی برای مقابله با سرطان کبد می دانید که کبد یک ارگان حیاتی و مهم است و متأسفانه این روزها مشکلی به نام کبد چرب بلای جان خیلی ها شده است. و می دانید که سرطان کبد نیز در حال شیوع در سرتاسر جهان است و ...
خواص بی نظیر گردو که شاید از آن بی خبر باشید
به گزارش برنا ؛ گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود: ...
باورهای تغذیه ای که درست نیستند!
موارد دیگر. از طرف دیگر عواملی مانند افزایش سن، سابقه خانوادگی ابتلا به آلزایمر و ژنتیک نیز می تواند در بروز این بیماری مؤثر باشد. به لحاظ تغذیه ای مصرف رژیم غذایی سالم، متنوع و متعادل می تواند در بهبود وضعیت سلامت فرد مؤثر باشد. همچنین مصرف منابع غنی از آنتی اکسیدان ها از قبیل مرکبات می تواند با خنثی کردن رادیکال های آزاد نقش مهمی را در پیشگیری از بیماری های مزمن ایفا کند. علاوه بر این ...
تغذیه سالم و دور از کرونا در ماه رمضان
. نوع غذاهایی که در وعده سحری خورده می شود با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارد. نکات زیر در وعده سحر باید رعایت شود: - از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. - مقدار مناسبی از سبزی های مختلف ...
7 مزیت مهم سیب زمینی
برابر سیب زمینی بیشتر به اسید چرب بوتیرات با زنجیرۀ کوتاه تبدیل می شود - منبع غذایی ترجیحی برای باکتریهای روده - مطالعات نشان داده است که بوتیرات می تواند باعث کاهش التهاب رودۀ بزرگ، تقویت دفاعی رودۀ بزرگ و کاهش خطر ابتلا به سرطان رودۀ بزرگ شود. علاوه بر این، بوتیرات ممکن است به بیماران مبتلا به اختلالات التهابی روده، مانند بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و دیورتیکولیت کمک کند. ...
18دلیل اینکه شکم درد دارید
نخوردن یا مصرف غذا های نامناسب (چرب) می تواند موجب ایجاد رفلاکس شود. برای برطرف کردن آن همیشه مراقب نوع غذایی که میل می کنید باشید. دارو های خنثی کننده اسید یا بلوکه کننده H2 هم می توانند در کم کردن این درد موثر باشند. 5. حساسیت به لاکتوز در سراسر جهان مردم بسیاری هستند که به لاکتوز شیر حساسیت دارند. این حساسیت می تواند منجر به درد های معده، نفخ شکم، اسهال، تولید گاز معده و ...
در ماه رمضان از درهم خوری بپرهیزید
ها و انواع سالاد مانند هندوانه، زردآلو، کلم، کاهو و خیار پرهیز شود. همچنین خوابیدن بلافاصله پس از صرف غذا هنگام افطار و سحر مشکلات زیادی از قبیل رفلاکس، نفخ، سوء هاضمه و دیدن خواب های پریشان درپی خواهد داشت. بیش از حد آب ننوشید! میزان نوشیدن آب براساس میل به آب (عطش) و میزان فعالیت و محل و کار و زندگی خواهد بود. برخی از افراد با تصور نادرست و ترس از کمبود مایعات بدن، در نوشیدن آب ...
طرز تهیه ویتامینه ای مقوی برای افطار و سحری
با آغاز ماه رمضان، ذهن افراد به این نکته مشغول می شود که برای تامین عناصر مغذی مورد نیاز بدن و جبران کاهش تغذیه به گونه ای که به سلامت بدن آسیب وارد نشود، در وعده های سحر و افطار از چه غذا هایی استفاده کنند. پزشکان و متخصصان نیز ضمن تاکید بر مفید بودن روزه داری برای سلامت بدن و به حساب آوردن آن به عنوان یک پالایش کننده جسم، در همین حین بر مصرف غذا های مناسب و سالم جهت تامین انرژی مورد ...
پس از زدن واکسن کرونا چه بخوریم؟
می توانید مصرف کنید غذا های تازه و کامل به بدن کمک می کنند تا آن چه برای حفظ سلامت خود نیاز دارد را انجام دهد. میوه ها و سبزیجات به گفته دکتر سونپال، میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن در پیشگیری از ابتلا و همچنین مبارزه بهتر با بیماری کمک کنند. به طور خاص، سبزیجات و میوه های سرشار از ویتامین C می ...
14 نکته برای تغذیه مناسب در نقاهت مبتلایان به کرونا
بیشتر به بدن وارد می کند. در طول زمان، کسانی که شب ها غذا می خورند نسبت به کسانی که در طول روز غذا می خورند 4٫5 کیلوگرم وزن بیشتری خواهند داشت، این عادت که دیروقت شام بخورید معمولاً با جذب کالری بیشتر همراه است و به طور طبیعی، هرقدر کالری مصرفی تان بیشتر باشد چاق تر می شوید. صرف زیاد غذا خوردن و مصرف مواد بی ارزش و غیرمغذی در شب هاست که افراد را چاق خواهد کرد. آشنایی با فواید ...
دلایلی که باید برای همیشه با نوشابه خداحافظی کنید
، اختلالات شناختی و مشکلات دیگر می شود. 14. سرطان روده ی بزرگ رنگ نوشابه ممکن است باعث سرطان شود. نوشابه ها حاوی رنگ، مواد افزودنی و طعم دهنده های مصنوعی هستند که همگی احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را افزایش می دهند. 15. مقاومت به لپتین گیرنده های لپتین موجود در بدن در صورتی که به درستی کار کنند، بعد از غذا خوردن احساس سیری می کنید. یکی از مضرات نوشابه این ...
با خوردن این میوه دیگر سرما نخواهید خورد!
برای درمان اختلالاتشان بهره ببرند. این میوه حاوی مواد مغذی پزشکی مانند آنتی اکسیدان ها و سروتونین است که می تواند در درمان اختلالات خواب سودمند باشد. کیوی باعث خواب راحت، افزایش طول مدت و کیفیت خواب می شود. برای لذت بردن از یک خواب راحت کافی است یک ساعت پیش از خواب دو عدد کیوی میل کنید. این نوع میوه برای چشم ها بسیار مفید بوده زیرا حاوی ترکیبات بینایی شناخته شده به نام لوتین و زاکسانتین ...
خربزه، میوه ای برای بیماران کلیوی
...، به جوانسازی ریه ها کمک می کند و به ویژه برای سیگاری هایی که ریه هاشان به دلیل مصرف سیگار آسیب شدید دیده اند مفید است. 8: درمان بی خوابی تمام درمان های خانگی نتوانستند باعث خواب آرام تان بشوند؟ خربزه را امتحان کنید. چرا مفید است؟ خربزه دارای خواص آرام بخش قوی است، زیرا حاوی ترکیبی منحصربه فرد است که اعصاب را آرام کرده و اضطراب ها را کاهش می دهد ...
اهمیت تغذیه سالمندان/فواید ویتامین K برای بدن
...> امی شاپیرو ، متخصص تغذیه به مردان توصیه کرد: از غذاهای غنی از لیکوپن مانند گوجه فرنگی استفاده کنند زیرا که آنتی اکسیدان موجود در این ماده غذایی به جلوگیری از سرطان پروستات کمک می کند، سرطان پروستات بیماری است که از هر 9 مرد یک نفر را درگیر می کند. کریستی بریست ، متخصص تغذیه، تاکید کرد: افراد چاق بیشتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند. او برای جلوگیری از مشکلات اضافه وزن، توصیه کرد از ...
فواید بی نظیر تخم شربتی برای روزه داران
شربتی گرم و تر است و خواص فراوانی را داراست. پیشنهاد می کنیم در ماه مبارک رمضان از این نوشیدنی خنک استفاده کنید و از مزایایی که برای شما در این ماه دارد بهره مند گردید. خنک کننده و رفع عطش تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است که سبب کاهش دمای بدن، رفع عطش و درمان تب می شود به همین دلیل بهتر است به هنگام افطار در ماه رمضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش ...
پودر جوانه گندم و خواص درمانی آن
پودر جوانۀ گندم یک مکمل بسیار مفید برای بدن است که می تواند هم برای لاغرشدن استفاده شود و هم چاق شدن. اگر این پودر را برای چاقی مصرف می کنید باید ده دقیقه بعد از غذا آن را مصرف کنید. اما اگر می خواهید وزن کم کنید، باید ده دقیقه قبل از غذا پودر را مصرف کنید. البته این پودر علاوه بر افزایش یا کاهش وزن، دارای خواص بی شماری از جمله جلوگیری ازریزش مو و زیبایی پوست است. خواص ...
ایده آل ترین مواد غذایی برای شفاف شدن پوست
برای داشتن پوستی سالم و شفاف باید در تغذیه جای داد، جمع آوری کرده ایم. قبل از شروع باید گفت که، تغذیه درمان همه چیز نیست. برای تاثیر گزاری بیشتر، باید از یک سبک زندگی سالم پیروی کنید که شامل ورزش کردن، 7 تا 8 ساعت خوابیدن ، جلوگیری از برنزه شدن بدون محافظت پوست و مصرف سیگار است. جای تعجب نیست که کاربرد برخی خوراکی ها در کرم های صورت، اسکراب، مواد مغذی و انواع دارو های خانگی یافت ...
مزایای شگفت آور شیرین بیان
جلوگیری کرده و در نتیجه از بیماری های قلبی-عروقی جلوگیری می کند. کاهش کلسترول از جمله مزایای نوشیدن آب شیرین بیان، کاهش سطح کلسترول در خون با تنظیم اسید های صفراوی در بدن است. درمان مشکلات گوارشی شیرین بیان در درمان مشکلات معده مانند رفلاکس معده و مری، زخم معده و همچنین برای تقویت روند هضم غذا مفید است. درمان سرماخوردگی و آنفولانزا ...
6 دلیل حیاتی برای مصرف ماست در وعده سحر
بهبود هضم غذا و کاهش نفخ شکم می شود. گرچه ماست خواص بی شماری دارد، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. توصیه می شود در وعده سحر از مصرف غذا های چرب و شور اجتناب کنید، زیرا این مواد غذایی باعث ایجاد حس تشنگی در طول روز می شود. بهتر است وعده سحر حاوی میزان مناسبی از پروتئین، غذا های غنی از فیبر مانند غلات کامل و حبوبات، و سبزیجات تازه باشد. ...
توصیه های تغذیه ای ضدکرونایی برای وعده های "سحر" و افطار"
.... نکات زیر در وعده سحر باید رعایت شود: - از غذا های کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. - مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی ...
چرا داروی لوراتادین تجویز می شود؟
لوراتادین برای تسکین موقت علائم تب یونجه (آلرژی به گرده ، گرد و غبار یا سایر مواد موجود در هوا) و سایر آلرژی ها استفاده می شود. این علائم شامل عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم ، بینی یا گلو است. لوراتادین همچنین برای درمان خارش و قرمزی ناشی از کهیر نیز استفاده می شود. با این حال ، لوراتادین از کهیر یا سایر واکنش های پوستی آلرژیک جلوگیری نمی کند. لوراتادین در گروهی از داروها به ...
8 علت اصلی بوی بد دهان خود را بشناسید تا آن را درمان کنید
8 علت اصلی بوی بد دهان خود را بشناسید تا آن را درمان کنید بوی بدن دهان بعد از بوی بد بدن یکی از خجالت آورترین اتفاقاتی است که برای انسان روی می دهد و می تواند باعث اضطراب اجتماعی و حتی دور شدن افراد از کنار شما شود. شما می توانید برای برطرف کردن بوی بد دهان خود از آدامس و نعنا و راهکارهای ساده برای رفع موقت آن استفاده کنید اما به شما قول می دهیم که مشکل شما برطرف نخواهد شد ...