تقویت فرایند گوارش با این مواد مغذی - شهرخوان
سایر منابع:
سایر خبرها
7 توصیه برای مقابله با شکم نفخ کرده
مشخصی میل کنید. * غذایتان را با دقت و آرامش به خوبی بجویید. عمل وقت گذاشتن برای غذا خوردن و خوب جویدن یعنی حدود حداقل 20 دقیقه به هضم خوب غذا و همچنین بهبود گوارش کمک می کند. * برای جلوگیری از فشار زیاد روی معده و لذت بردن از غذا بهتر است صاف بنشینید. خمیده نشستن و تند غذا خوردن باعث تشدید مشکلتان خواهد شد. بین غذا آب نخورید شاید لازم باشد که روی این مسئله ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
باکتریایی علاوه بر نفخ می تواند حالت تهوع، آروغ زدن و شکم درد و احساس سوزش در معده نیز ایجاد کند استرستان را خوب کنترل نمی کنید سیستم گوارش شما در ارتباط مداوم با مغزتان است و برعکس. این اتفاق از طریق کانالی روی می دهد که در آن مغز و عصب های روده با هم مرتبط اند. استرس و اضطراب سبب می شود بدن هورمون استرس یعنی کورتیزول ترشح کند و این می تواند منجر به نفخ و ناراحتی شود. ...
دشمنان روده را بشناسید!
...، از آکنه تا افسردگی و اختلالات توجه، نقش داشته باشد.سلامت روده به دلایل بسیاری مهم است، اما یکی از عوامل اصلی که بر اهمیت آن می افزاید، توانایی جذب مواد مغذی به طور مؤثر از خوراکی های مصرفی است. درنتیجه، اگر از جمعیت باکتری های خوب و ارزشمند روده محافظت نکنید، این که تا چه اندازه خوب و سالم غذا بخورید شاید چندان اهمیت نداشته باشد. در ادامه با برخی عادات که می توانند به ضرر سلامت روده تمام شوند ...
مقابله با گلو درد با هل درمانی زیر زبانی
همچنین برای رفع مشکلاتی مانند نفخ، قولنج و اسهال موثر است. این ادویه ی ساده همان طور که گفته شد به هضم چربی ها و مواد نشاسته ای کمک زیادی می کند. هل می تواند باعث تحریک ترشح صفرا شده و مشکلات مربوط به معده را رفع کند. در چین از هل برای درمان بی اختیاری ادراری استفاده می کنند. در هند از این ادویه برای د رمان بیماری های مختلفی مانند آسم، برونشیت، سنگ کلیه، آنورکسی (بی اشت هایی عصبی ...
سفره رنگارنگ کرمانشاهیان در کنار خواص دارویی
چربی در جدار رگ ها مفید است. از دیگر خواص کنگر کوهی پیشگیری از سرطان روده کوچک به علت وجود اینولین (ماده ای که باعث افزایش باکتری های مفید دستگاه گوارش می شود) در آن است و آنتی اکسیدان های موجود در کنگر کوهی از پوست در برابر سرطان محافظت می کند، افزایش نیروی جنسی و ترشحات غدد از دیگر خواص این گیاه است. کنگر کوهی ضدعفونی کننده، اشتها آور ، تب بر و هضم کننده غذا است و مصرف آن ...
نفخ شکم را جدی بگیرید
به گزارش شیعه نیوز ، اگر نفخ معده یک مشکل مزمن شد، ممکن است علامت بروز یک بیماری یا عارضه جدی در شما باشد. حدود 10 تا 30 درصد از مردم با مشکل نفخ یا ورم معده دست و پنجه نرم می کنند. سوءهاضمه، عادت ماهانه، یبوست و حساسیت به غذا های خاص از دلایل رایج نفخ معده به شمار می روند که البته موقتی هستند. با این حال، اگر نفخ معده یک مشکل مزمن شد، ممکن است علامت بروز یک ...
13 دلیل احساس درد در پهلوها+ روش درمان
... بیشتر بخوانید بیماری دیورتیکولی در روده عدم تحمل لاکتوز افرادی که از آنزیم لاکتاز کافی برای گوارش شیر و محصولات مبتنی بر شیر برخوردار نیستند، در واقع به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند. از علائم عدم تحمل لاکتوز می توان به اسهال، نفخ، حالت تهوع، گاز بیش از حد، و درد در پهلوها و معده اشاره کرد. سنگ کیسه صفرا زمانی که صفرا سخت شده و در کیسه ...
جویدن غذا را جدی بگیرید
عنوان شد که این مایع چقدر نقش پررنگی در شروع گوارش غذا در سیستم گوارشی بدن دارد. اما زمانی این نقش به چشم می آید که بزاق بتواند با لقمه ای که وارد حفره دهانی شده ترکیب شود. اگر بر اساس روال این روزهای زندگی ما لقمه به سرعت وارد شود و بعد از یکی دو تکان فکی بلعیده شود هیچ فرصتی برای شیره گوارشی به وجود نمی آید که بتواند با غذا ترکیب شود و فرصت ترکیب این مواد با شیره بزاقی هم فراهم نمی شود.اما اگر ...
دمنوش هایی برای مقابله با کرونا
چایخوری تخم بالنگو را به همراه یک قاشق چایخوری تخم بارهنگ با یکدیگر مخلوط کرده و نیم ساعت صبر کنید تا بالنگو و بارهنگ به خوبی لعاب دهند، سپس سرِ قاشق چایخوری زعفران ساییده شده را به مواد قبلی اضافه کرده و دوباره هم بزنید؛ پس از آن می توانید دمنوش را با افزودن کمی عسل طبیعی آرام آرام بنوشید. این متخصص طب سنتی بیان کرد: همچنین دمنوش های دیگر مانند چای سبز، زنجبیل، نعنا، مرزنجوش، مریم گلی، سیاه دانه، زوفا و گل گاوزبان برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن توصیه می شود. انتهای پیام ...
پروتئین خاصی که نقش مهمی درافزایش وزن دارد
برای کاهش وزن و دستیابی به وزن ایده آل کمک می کند، تاثیر داشته باشد.این مطالعه به طور انحصاری بر پروتئینی به نام Gastrokine-1 (GKN1) تمرکز دارد که در معده تولید می شود. تحقیقات قبلی حاکی از آن است که GKN1 در برابر هضم غذا مقاوم بوده و باعث انتقال مواد غذایی به روده می شود تا راه را برای تعامل غذا و میکروب های روده باز کند. در مطالعات قبلی، محققان نشان دادند که مهار GKN1 در مقایسه با ...
معده شما ممکن است راز مبارزه با چاقی باشد
شده توسط معده را با چاقی مرتبط دانستند. در آزمایش روی موش ها ، تیم پروتئین را خاموش کرده و دریافت که باعث کاهش سطح چربی بدن حیوانات، حتی در صورت استفاده از رژیم غذایی پرچرب می شود. چاقی یکی از جدی ترین نگرانی های بهداشتی در عصر جدید است که خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را در فرد افزایش می دهد. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم بهترین روش درمانی ...
علل قولنج روده در طب سنتی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، قولنج، یکی از بیماری های دستگاه گوارش است،در این بیماری کولون یا روده بزرگ ملتهب شده، ورم می کند و مانع خروج مدفوع می شود. علت های قولنج: جمع ماهی با تخم مرغ در معده حمام رفتن در حال سیری همبستر شدن در حال سیری خوردن خربزه در حالت ناشتا هر کاری که مانع رسیدن خون به دستگاه گوارش شود،یعنی انجام کارهای ...
شدت گرفتن زخم گوارشی با استرس
، زخم معده و دوازدهه که متداول ترین علامت هر دو نوع درد معده (بالای شکم) است. علت زخم معده، درمان آن را تعیین می کند، که پزشک چه راهی را برای رفع آن استفاده کند. اگر عفونت با هلیکوباکتر پیلوری وجود دارد، باید درمان برای رفع این عفونت تجویز شود. اگر زخم معده ناشی از مصرف زیاد دارو های ضدالتهاب غیرکورتونی است باید مصرف آن ها کم شود یا در صورت امکان به طور کامل قطع شوند و با داروی دیگری جایگزین شوند ...
قارچ شایسته عنوان سلامتی نیست!
...> برای کم کردن اثرات منفی این غذا توصیه می شود در طبخ قارچ از نمک، شوید، پونه، روغن کنجد یا زیتون استفاده شده و با فلفل و زنجبیل پرورده خورده شود. گروه های زیر باید در مصرف یا مداومت بر قارچ احتیاط نمایند: 1 کسانی که غلظت خون دارند. 2 فرادی که سابقه بیماریهای فلجی و سکته های مغزی و قلبی در خود و خانواده اشان دارند. 3 کسانی که سابقه بیماریهای کلیوی دارند ...
بلای زیاد خوردن گوجه سبز داخل معده
.... مناسب برای هضم : مشکلات دیگری که گوجه سبز به آن ها پاسخ می دهد بیماری های دستگاه گوارش هستند و آن به عنوان ملین طبیعی روده ها عمل می کند . مقابله با دژنراسیون ماکولا : گوجه سبز می تواند در مقابله با دژنراسیون ماکولا کمک کننده باشد . خوردن 2 وعده غذایی روزانه می تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مربوط به سالخوردگی را کاهش دهد. پاکسازی بدن : سموم را از بدن دفع می کند، و ...
درمان خانگی انواع بیماری ها با طب سنتی
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، درمان انواع بیماریها با طب سنتی به سادگی میتواند انجام بگیرد. کیست تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان ماست یبوست: آب خاکشیر، آب پرتقال تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا سرفه: عسل دل پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد معده درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه ...
از علت تا درمان نفخ معده در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز ، احمد کریمی در خصوص راهکارهای طب سنتی برای درمان نفخ معده در ماه رمضان گفت: یکی از دلایل نفخ معده در ایام روزه داری عدم رعایت صحیح غذا خوردن است، به این معنی که افراد از نوع خوراک در افطار اطلاعی ندارند و در زمان باز کردن روزه چند غذا را باهم می خورند. وی با تاکید بر اینکه روزه داران روزه را با آب ولرم باز کنند، افزود: بعد از خوردن آب ولرم یک مقدار صبر کنند و ...
از بین بردن چربی شکم با خوراکی های شکم سوز!
.... به کاسه غلات تان لیموترش، گلپر و یک قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید. اسم کلی این میوه ها بری است. در کشور ما تمشک، توت سفید، شاتوت و توت فرنگی وجود دارد اما بلوبری میوه رایجی در کشور ما نیست. این میوه های بی دانه به دلیل قند طبیعی و آنتی اکسیدان آنتوسیانین و لیکوپن هستند. این میوه ها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل قند خون و جلوگیری از بروز نفخ می شوند. خوردن این ...
خواص خاکشیر و طرز تهیه جوشانده آن
...> خاکشیر از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است. مصرف خاکشیر صبح ناشتا در آب جوش یا آب سرد، بدون شکر یا با شکر، قبل از غذا یا بعد آن، با فاصله ای از غذا یا بدون فاصله شب و روز و همچنین چگونگی استفاده از آن دارای آثار متفاوتی است. در ادامه به خواص خاکشیر و طرز تهیه جوشانده آن می پردازیم: 1- خاکشیرزخم ها و جراحات را التیام می بخشد. 2- ملین و خنک کننده است. 3- تنظیم کننده دستگاه گوارش ...
رژیم های غذایی مضر روده بزرگ
پاسخ را می دانید. همچنین، دکتر سالج بلیک به پژوهشی جدید اشاره داشته است که نشان می دهد گرسنه نگه داشتن بدن و میکروبیوم روده و مصرف ناکافی غذا های سالم مانند خوراکی های سرشار از فیبر از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل ممکن است مدیریت وزن را هرچه بیشتر چالش برانگیز کند. به جای دنبال کردن یک رژیم غذایی مانند استاد پاکسازی، بهتر است یک رژیم غذایی سرشار از فیبر را دنبال کرده و کالری مصرفی را کنترل کنید ...
چهار زیره و خاصیت های شگفت انگیز آن
کلسترول *کاهش قند خون *بهبود عملکرد دستگاه گوارش *بهبود عملکرد دستگاه تنفس *کاهش وزن و لاغری *تقویت سیستم ایمنی بدن *درمان یبوست *افزایش سلامت قلب *ضد اسپاسم *درمان چربی خون *درمان سوء هاضمه و زخم معده *افزایش شیر مادران *درمان بواسیر *درمان سکسکه *درمان باد فتق *درمان استفراغ *درمان تشنج *تسکین درد کلیه *تسکین درد مثانه ...
راهکار هایی برای رفع عطش روزه داران
.... بیشتربخوانید: 5 نوشیدنی برای رفع عطش در ماه رمضان خاگینه با تخم مرغ، روغن و کره محلی و آرد تهیه می شود. در این غذا می توان شکر سرخ، شیره انگور، شیره خرما و روغن زیتون استفاده کرد. این افراد با خوردن خاگینه در وعده سحری با روزه گرفتن دچار ضعف نمی شوند. کردافشاری درباره افرادی که عطش زیاد دارند گفت: این افراد باید تخم خرفه که منسوب به حضرت زهرا (س) است و مزاجی ...
خواص فراوان خاکشیر + طرز تهیه
به گزارش سلام نو به نقل از پارسینه، خاکشیر از نظر طب قدیم ایران سرد وتر است. مصرف خاکشیر صبح ناشتا در آب جوش یا آب سرد، بدون شکر یا با شکر، قبل از غذا یا بعد آن، با فاصله ای از غذا یا بدون فاصله شب و روز و همچنین چگونگی استفاده از آن دارای آثار متفاوتی است. در ادامه به خواص خاکشیر و طرز تهیه جوشانده آن می پردازیم: 1- خاکشیرزخم ها و جراحات را التیام می بخشد. 2- ملین و خنک کننده ...
آسیب های عجیب و جبران ناپذیر ضدعفونی کننده های دست
محققان در مطالعات جدید پی بردند که استفاده مداوم از ضدعفونی کننده های دست عوارض جدی و جبران ناپذیر برای بدن دارد و افراد باید استفاده از آن را محدود کنند. به گزارش وقت صبح به نقل از برنا؛ تقریباً 14 ماه است که استفاده از مواد ضدعفونی کننده دست به عنوان ماده ای برای پیشگیری از کرونا در میان مردم جهان گسترش یافته است. اما حالا برخی از محققان بر این عقیده اند که استفاده طولانی مدت از مواد ...
چگونه مسمومیت غذایی را درمان کنیم
حالت تهوع و درد معده را کاهش می دهد. غذاهایی با محتوای آب زیاد بخورید علاوه بر نوشیدنی های مختلف، غذاهای پر آب نیز به شما کمک می کنند. برخی از گزینه های خوب کرفس، گوجه فرنگی، بادنجان، تربچه، توت فرنگی و خیار و هندوانه است. همه این میوه ها و سبزیجات در حدود 95-80 درصد آب دارند و همچنین مملو از قندهای طبیعی، ویتامین های مهم مانند ویتامین A ، B و C و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم هستند. مترجم: نرگس قاسمی پناه منبع: netdoctor راهبردنامه ...
روش ساده گیاهی برای درمان کبد چرب
خاکشیر باید سایر پرهیزات و تدابیر لازم را نیز رعایت کرد مانند پرهیز از مصرف آب یخ، پرهیز از مصرف روغن های مایع تراریخته موجود در بازار و... . دانه های ریز معجزه گر "خاکشیر" می تواند شما را در درمان: دفع سنگ کلیه درمان ضعف معده درمان لک های صورت درمان تورم لوزه ها بهبود جوش صورت درمان مشکلات کبدی بهبود یبوست یاری دهد. مصرف ...
خواص کنگر وحشی چیست؟
سموم دیگر محافظت کرده و با سم زدایی خون به درمان یرقان یا زردی و نارسایی کبد کمک می کند. معده و دستگاه گوارش کنگر وحشی یا کنگر کوهی حاوی مقادیر بالای فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک می کند، بی اشتهایی را درمان می کند و باعث تقویت معده و سلامت دستگاه گوارش می شود. کنگر حاوی نوعی نشاسته به نام اینولین است که باعث سم زدایی از روده ها می شود و به این ترتیب از سرطان روده باریک ...