چطور نتیجه آزمایش چربی خون را تفسیر کنیم؟ - بهداشت نیوز
چطور نتیجه آزمایش چربی خون را تفسیر کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض وحشتناک مصرف نوشابه گازدار
به آن نیاز دارد، قند دارد. مطالعات رژیم غذایی سرشار از قند را با افزایش سطح کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) مرتبط می داند. سرطان روده بزرگ رنگ نوشابه ممکن است باعث سرطان شود. نوشابه ها حاوی رنگ، مواد افزودنی و طعم دهنده های مصنوعی هستند که همگی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. افزایش سرعت پیری نوشابه حاوی فسفات و قند است که تحقیقات ...
آیا نوشیدن قهوه و کافئین موجود در آن واقعا برای سلامتی ضرر دارد؟
نشده می تواند باعث بالا رفتن سطح کلسترول بد (LDL) خون شود. قهوه فیلتر نشده دارای مقادیری از کافستول و کهول هستند که این دو ماده می توانند سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش دهند. فیلتر قهوه می تواند مقدار زیادی از (LDL) را تصفیه کند. همچنین در تحقیقاتی که بر روی کودکان انجام شده است نشان داده که نوشیدن قهوه در کودکان بین 5 تا 7 سال می تواند باعث ایجاد شب ادراری در آن ها شود. در ...
نامی نو در صنعت فرآوری عناب/ مربایی ارگانیک از دل ذرات شیرین عناب
و تولید محصول فرآسودمند به منظور کنترل و عدم پیشرفت این بیماری ها از اهداف اصلی این مجتمع است. او افزود :در طب سنتی چین نیز از میوه گیاه عناب جهت درمان یا کنترل بیماری دیابت بهره می برند؛ ترکیبات اتری موجود در پودر عناب عامل مهار کننده ای در افزایش قند خون است ومی تواند مقادیر پارامتر های بیوشیمیایی مانند قند خون، اوره، کراتینین، کلسترول سرم، تری گلیسیرید سرم، HDL و LDL را به طور قابل ...
چای سبز یا قهوه؛ کدام یک بهتر است؟
با وجود تجربه اثرات مضر به استفاده از کافئین ادامه دهند. شواهدی وجود دارد که روغن های موجود در قهوه از جمله کافستول و کهول، می توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند. تجزیه و تحلیل مطالعات مختلف نشان می دهد که مصرف قهوه ساخته شده بدون فیلتر کاغذ با افزایش کلسترول کل و LDL (بد) در خون ارتباط دارد؛ اما محققان دریافتند که سطح کلسترول افراد هنگام نوشیدن قهوه ای که با استفاده از فیلتر کاغذی درست شده ...
ویتامین D (دی) و تاثیر آن روی کاهش وزن
این بیماری پیشگیری خواهد کرد حتی اگر ژنتیک بر علیه شما باشد. 5- بهبود دیابت پژوهش ها نشان داده اند که بین کمبود این ویتامین و دیابت نوع 2 رابطه ای وجود دارد. آیا با بالا بردن سطح این ویتامین از دیابت در امان می مانیم؟ هنوز برای پزشکان کاملا ثابت نشده است که با خوردن این ویتامین خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد یا خیر، اما چربی های اضافی بدن با ابتلا به دیابت و کمبود این ویتامین مرتبط است ...
چرا باید سیر خام بخوریم؟
ممکن است کلسترول را کاهش دهد این که کلسترول بالا یک عامل خطر عمده برای بیماری های قلبی عروقی باشد برکسی پنهان نیست ، اما احتمالاً شما نمی دانید که در جامعه علمی گمانه زنی شده است که آیا سیر خام می تواند در کاهش سطح کلسترول LDL نقش داشته باشد یا نه. برخی از تحقیقات اولیه منتشر شده در Annals of Internal Medicine نتیجه مطلوبی را به دست آورده است - که نشان دهنده کاهش قابل توجهی ...
نوشیدنی ای که شما را از شر دیابت خلاص می کند
را کاهش دهید. مواد لازم عبارتند از دو ساقه کرفس، یک مشت اسفناج، یک سیب سبز، دو عدد هویج. طرز تهیه بدین صورت است که سیب ها و هویج ها را شسته، سیب را پوست کنده و دانه های آن را در می آوریم. پس از آن همه مواد (ساقه های کرفس، اسفناج، سیب و هویج ها) را مخلوط کرده و آن را در مخلوط کن می ریزیم. یک فنجان از نوشیدنی آماده شده را صبحگاه با معده خالی بنوشید. خواهی دید که قند خون شما به حالت طبیعی خود باز می ...
بدن تان به این منابع آهنی نیازمند است
آهن برای تولید هموگلوبین، (نوعی پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون) که نقش حمل اکسیژن از ریه ها و انتقال آن به سراسر بدن را دارد، مورد نیاز است. دفع یا از دست دادن آهن در خانم ها به دلایل مختلف مانند عادت ماهیانه بیشتر از مردان است. خون ریزی های شدید در دوره عادت ماهیانه وضعیت آهن بدن را بدتر می کند و به مرور کم خونی فقر آهن ایجاد می شود. بنابراین نیاز آن ها به ...
در مصرف این مواد غذایی مفید زیاده روی نکنید!
اضافی در بدن می تواند باعث کاروتنیا شود، بیماری که پوست را مایل به زرد می کند. این مشکل با پردازش کاروتن به تدریج ناپدید می شود و هیچ ضرری ندارد. 2. زیاد خوردن غذا های سالم؛ آووکادو آووکادو حاوی فیبر و مقدار زیادی ویتامین است. این ماده غذایی می تواند به شما در کاهش کلسترول بد خون (LDL) و حفظ سلامت سلولی کمک کند. اما چربی همچنان چربی است. یک آووکادو حاوی 240 کالری است که حدود ...
عوارض چاقی در کودکان
چاقی بر نحوه استفاده بدن از قند در بدن کودک تأثیر می گذارد. چاقی و کم تحرکی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. سندرم متابولیک سندرم متابولیک، می تواند فرزند شما را در معرض بیماری های قلبی، دیابت یا سایر مشکلات سلامتی قرار دهد. سندرم متابولیک شامل: قند خون بالا فشار خون بالا تری گلیسیرید بالا چربی اضافی شکم ...
30 خاصیت بی نظیر خربزه
...، منبعی عالی از مواد معدنی، ویتامین A، پتاسیم و فیبر رژیمی نیز است. بنابراین فواید متعددی برای سلامتی دارد. 1. سیستم ایمنی را تقویت می کند مصرف منظم خربزه می تواند بدون توجه به آب وهوا و بیماری های دیگر، سیستم ایمنی شما را تقویت کند. چرا مفید است؟ خربزه سرشار از ویتامین های C و A است که با تحریک سلول های سفید خون در بدن، ایمنی را تقویت می کنند. گلبول ...
کاهش سریع قند خون با 17 خوراکی طبیعی
بسیار مؤثر عمل می کند. مطالعه ای که روی 25 نفر مبتلا به دیابت نوع دو انجام شد نشان داد که مصرف بادام زمینی و کره آن می تواند به طور قابل توجهی از سطح قند خون ناشتا و بعد از غذا را در افراد دیابتی کاهش دهد. همچنین یک بررسی دیگر کرم مصرف انواع آجیل ها و مغز و انجام شد نشان داد که مصرف روزانه 56 گرم آجیل به طور قابل توجه قند خون ناشتا را در افراد دیابتی کاهش می دهد. بامیه، بهترین خوردنی ...
دیابت نوع 2 و 5 هشدار که باید جدی بگیرید!
شفاآنلاین سلامت مبتلایان به دیابت نوع دو در معرض خطر بسیاری از مشکلات جدی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و قطع عضو هستند. به گزارش شفاآنلاین :با این حال با چک کردن مدام قند خون و حفظ و کنترل آن، و دانستن و به رسمیت شناختن عوامل خطر و علائم هشدار دهنده، می تواند از بسیاری از این عوارض جلوگیری کند: آسیب عصبی : افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر آسیب عصبی یا ...
چند عادت اشتباه که به خودروی شما آسیب می زند
دستی بدون نگه داشتن کلید آن باعث خرابی چرخ دنده های آن و وارد آمدن فشار بیش از حد به سیم ترمز دستی می شود. 3 – تعویض نکردن به موقع روغن گیربکس واسکازین نیز مانند روغن های دیگر نیاز به تعویض دارد که تعویض به موقع آن باعث روان کار کردن گیربکس، سلامت گیربکس و... می شود کیلومتر تعویض آن بستگی به نوع روغن و گیربکس اتومبیل و شرایط کارکرد آن دارد. 4 – تعویض یکبار در میان فیلتر ...
طرز تهیه برگر بادمجان و پنیر کبابی با سس پستو
...> لیمو یک عدد سرکه سفید یک قاشق چای خوری پودر چیلی یک قاشق چای خوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه برگر بادمجان و پنیر کبابی با سس پستو امروز می خواهیم یک نوع برگر گیاهی دیگر با پنیر کبابی و بادمجان را همراه با شما اماده کنیم. برای شروع بادمجان ها را بعد از این که شستید، ساقه شان را جدا کرده و به صورت حلقه های نسبتا نازک برش دهید. سپس روی ظرف گریل ...
10 غذای پرچرب که برای سلامتی بدن مفیدند
بدن دارد. آووکادو جزء بهترین منابع پتاسیم به شمار می رود؛ به طوری که حتی از موز هم 40 درصد بیشتر پتاسیم دارد. این میوه منبع خوبی از فیبر هم است. مطالعات نشان می دهند که آووکادو می تواند سطح تری گلیسیرید و کلسترول بد (LDL) را کاهش و میزان کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد. اگرچه این میوه ی سبز رنگ حاوی چربی و کالری است، اما یک مطالعه نشان داد که کسانی که آووکادو می خورند، در ...
8 سود و زیان مصرف زنجبیل برای سلامتی
نشان می دهد که پودر زنجبیل در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند باعث کاهش قند خون می شود. اگر شما نیز از این بیماری رنج می برید و نگران میزان قند خونتان هستید با پزشک معالجه ی خود در خصوص مصرف زنجبیل مشورت کنید. اگر پزشکتان تشخیص بدهد که مصرف این ادویه با داروهایتان تداخل ایجاد نکند می توانید از آن برای کنترل هر چه بیشتر قند خونتان استفاده کنید. توجه داشته باشید که در برخی موارد مصرف زنجبیل می ...
دیابت چه بیماری هایی را به وجود می آورد؟+ روش های پیشگیری از دیابت نوع2
به گزارش بهداشت نیوز، بیماری دیابت روی قسمت های مختلف بدن تاثیرات مخربی بر جای می گذارد. از جمله روی چشم ها، کلیه ها، اعصاب و رگ های خونی تاثیرگذار است و آنها را دچار بیماری می کند. عوارض بیماری دیابت برای اطلاع از وضعیت قند خونتان و برای تغییر برنامه درمانی بیماران مبتلا به دیابت، انجام منظم آزمایش قند خون مهم است. انجام این آزمایش به شما نشان می دهد که آیا ...
خواص و فواید درمانی شگفت انگیز توت فرنگی
، کمک می نمایند. خواص توت فرنگی بی پایان است. با خوردن خوراکی های گیاهی، خطر بیماری های قلبی، دیابت و سرطان کاهش می یابد. همچنین مصرف مقادیر بالای میوه و سبزیجات برای سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و کاهش وزن مفید می باشد. این میوه مغذی و پرفایده چربی خوب خون را افزایش داده، برای فشار خون بالا مفید است و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. این میوه جزو 20 میوه پر از آنتی ...
آیا آسپرین می تواند از یک حمله قلبی پیشگیری کند؟
نیاز داشته باشید - بیش از 70 سال سن داشته باشید اگر هر یک از عوامل خطر بالا را دارید، باید پیش از مصرف آسپرین با پزشک خود صحبت کنید. آیا مصرف روزانه آسپرین برای شما خوب است؟ پزشکان به طور معمول مصرف روزانه آسپرین را برای افرادی که دارای عوامل خطر قلبی عروقی خاص هستند، تجویز می کنند. اگر پاسخ شما به یک یا تعداد بیشتری از پرسش های زیر مثبت است ...
از بین بردن چربی شکم با خوراکی های شکم سوز!
کنید یادتان باشد علاوه بر تجمع چربی کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما ...
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان
استفاده کنید. بعد از افطار نیز دقت کنید وعده غذایی شما حاوی کربوهیدرات، چربی و پروتئین باشد تا نیاز های بدن تأمین و دچار تخریب عضلانی نشوید. ورزشکاران باید توجه کنند که در هنگام افطار از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد پرهیز کنند، چرا که در صورت مصرف زیاد آن ها، انسولین خون بالا رفته و قند به سرعت جذب سلول ها می شود؛ در نتیجه انسولین بالا مانده و قند خون همچنان پایین است و یک احساس ضعف یا ...
سواحل بکر کیش
بی نظیر کیش می توان به پارک ساحل مرجان، میرمهنا، پارک ساحلی سیمرغ، پارک ساحلی مرد ماهی گیر، اسکله تفریحی، ساحل مارینا، ساحل درختان نارگیل و... اشاره کرد. مردم جزیره بسیار خون گرم و مهمان نواز هستند. به شما پیشنهاد می کنیم برای چند روز با این مردم خوش اخلاق زندگی کنید؛ زندگی در کیش به یکی از تجربیات فوق العاده شما تبدیل می شود. ساحل درختان نارگیل درختان نارگیل یکی از درختانی ...
پاکسازی خون و کنترل دیابت با مصرف این گیاه پرخاصیت
میانگین گلوکز سرم افراد پس از صرف دو نوع صبحانه، نشان داده شد که گلوکز سرم پس از صرف صبحانه حاوی سیر نسبت به صبحانه معمول کاهش چشمگیری داشته است . بنابراین، استفاده روزانه از سیر تازه در کاهش گلوکز سرم بیماران دیابتی نوع 2 موثر می باشد. علاوه بر این نتایج تحقیقات دیگر نیز ثابت کرده است که قند خون ناشتا در بیماران دیابتی پس از 3 ماه مصرف سیر ، به میزان 5 /49 میلی گرم در دسی لیتر کاهش می یابد. ...
طرز تهیه کیش تن ماهی و سبزیجات
کیش تن ماهی و سبزیجات یک پیش غذا و شام خوشمزه و راحته. در واقع کیش جزو کوکو ها و یا یک نوع پیتزا محسوب میشه. برای نان کیش شما می تونید از خمیر تارت ، بریزه و یا خمیر جادویی استفاده کنید. مواد لازم مواد خمیر 1.5 لیوان آرد 1 عدد تخم مرغ 125 گرم کره (سرد) نمک و فلفل (به مقدار لازم) مواد میانی 1 عدد تن ماهی 1 عدد کدو ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
کننده از بیماری های قلبی است. از آنجا که یک عدد آووکادو حاوی 30 گرم چربی و 322 کالری است، هر روز می توانید یک و نیم عدد از این میوه مصرف کنید. آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغزهای خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف ...