8 گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند - پایگاه خبری نما
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور تیرگی زیر چشم ها را رفع کنیم؟
تیرگی زیر چشم ها علت ایجاد تیرگی دور چشم ها این است که پوست این قسمت نازک و حساس است و تنها نیم میلی متر ضخامت دارد، عوامل دخیل در ایجاد حلقه تیره دور چشم شامل: عوامل ژنتیکی، عادات غلط خواب، کاهش بافت چربی در اطراف چشم، کم خونی فقر آهن، نور خورشید، مالیدن مکرر چشم ها، بیماری تیروئید و کمبود آب بدن، مصرف توتون و تنباکو، کمبود مواد غذایی، اگزما، نارسایی کلیه، سالخوردگی، اختلال در قاعدگی ...
راز زیبایی، سلامت و لاغری زنان ژاپنی
نامطلوب مانند شربت فروکتوز ذرت با شیرین کننده مصنوعی، مانند آسپارتام و ساکروز هستند. بنابراین قبل از مصرف باید مورد بررسی قرار گیرند. اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید : نه تنها ژاپنی ها بلکه همه کارشناسان در سراسر دنیا به منظور پیشگیری از پیری و چین و چروک پوست توصیه می کنند از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید اجتناب گردد. 4 قانون مهم لاغری و سلامت زنان ژاپنی ...
دردسر رادیکال ها بر پوست
ابتدا به ذکر تعاریف مربوط به این اصطلاحات می پردازیم و سپس تأثیر رادیکال های آزاد را به ویژه بر روی پوست موردمطالعه قرار می دهیم. بیشتربخوانید: رازهایی درباره توت ها، میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان تعریف واژه ها 1)رادیکال های آزاد: رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که آخرین لایه الکترونی آنها تکمیل نبوده، لذا از نظر شیمیایی فعال تر از دیگر مولکول ها ...
سندرم پوست پرتقال چیست؟
که یک پروتئین مهم در ساختار پوست است، 30 درصد پروتئین های بدن را تشکیل می دهد. پوست داشتن یک رژیم غذایی مناسب حاوی پروتئین مانند سفیده تخم مرغ، لبنیات، جوانه گندم، و قارچ برای سلامتی و ساخت کلاژن توصیه می شود. همچنین عنصر مس نقش فعالی در ساخت کلاژن دارد که به وفور در کنجد، عدس و کاکائو یافت می شود. مرکبات، توت فرنگی، جعفری، اسفناج، کیوی، کلم بروکلی، لیمو و گوجه فرنگی منابع مناسبی از ویتامین C هستند که در ساخت کلاژن کاربرد دارند. با این وجود، اگر رژیم غذایی حاوی این مواد ندارید می توانید مکمل های غذایی حاوی آن ها را مصرف کنید. ...
راهکارهای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها
منبع خوبی از ویتامین ها هستند. مواد معدنی مصرف کنید: مواد معدنی، نقش مهمی در رشد و احیای تار مو های آسیب دیده دارد. کمبود مواد معدنی مانند روی (زینک)، آهن، منیزیم، سیلیسیوم و مس باعث سفید شدن مو ها می شود. سیب، گوشت قرمز، حبوبات، قارچ و غذا های دریایی، منبع مناسبی برای تامین مواد معدنی شماست. اگر می خواهید از مکمل های دارویی برای تامین مواد معدنی استفاده کنید و قرص آهن یا زینک ...
ویتامین های ضروری برای زنان
... قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت کوتاه و به صورت روزانه می تواند به بدن تان دوز لازم ویتامین D را بدهد. برای اکثر آدم هایی که پوست روشن دارند، 10 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید کافی است. به علاوه شما می توانید خوراکی هایی بخورید که سرشار از ویتامین D است، مانند ماهی های چرب، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ. 8. ویتامین E ویتامین E خواص ضد پیری دارد که با آسیب ...
قارچ سیاه و دانستنی هایی درباره آن
موکورمایکوزیس که به نام "قارچ سیاه" نیز شناخته می شود، عفونتی نادر اما بسیار خطرناک است. این شرایط به واسطه گروهی از قارچ ها به نام موکورمایسیت ها ایجاد می شود و اغلب سینوس ها، ریه ها، پوست و مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. به نقل از " وب ام دی "، افراد می توانند هاگ های قارچ را استنشاق کرده یا از طریق چیزهایی مانند خاک، محصول یا نان فاسد، یا توده های کمپوست در معرض آنها قرار بگیرند. ...
علائم خطرناک کمبود آب در بدن
جمجمه تحت فشار قرار بگیرد و نتیجه ای جز سردرد و سبکی سر نخواهد داشت. از طرف دیگر جریان خون کاهش پیدا می کند، که باعث می شود مقدار اکسیژنی که به مغز می رسد کم شده، رگ های خونی گشاد شوند و سردرد بروز کند. در هنگام بروز سردرد سعی کنید به جای مصرف چای و یا سایر نوشیدنی ها، آب بخورید. ریتم غیر طبیعی قلب: از دست دادن آب بدن منجر به از دست رفتن املاح معدنی می شود که مسئول ریتم طبیعی قلب ...
لیزر موهای زائد کرج
برای رفع موهای زائد بدن، از بین بردن لک ها و رنگ دانه های قرمز پوستی می باشد . طول موج این دستگاه به طور مستقیم در ریشه و فولیکولهای مو نفوذ پیدا می کند و از بین ببرد. به این صورت که نور لیزر هر چیزی که تیره رنگ باشد را حرارت داده و می سوزاند. با حرارت دادن و سوزاندن موی تیره رنگ داخل فولیکول مو، خود فولیکول نیز آسیب می بیند و از بین می رود . مرکز پوست و مو، لیزر آلا با دارا ...
تاثیر کلاژن بر سلامت پوست و مو
کلاژن ها یکی از موارد پر کاربرد امروزی برای سلامت پوست و مو هستند که تاثیر آن بر هیچکس پوشیده نیست. کلاژن ها برای سلامت پوست و مو فوایدی بسیاری دارند و درواقع تامین کننده پروتئین برای بدن افراد هستند. در این گزارش که توسط کارشناسان ما در مجموعه تالگو پاریس تهیه شده است قصد داریم شما عزیزان را تاثیر کلاژن ها بر سلامت پوست و مو آشنا کنیم. کلاژن چیست؟ کلاژن ها یکی از ...
توصیه های طلایی برای استحکام استخوان ها
بدن در جذب کلسیم کمک می کند. افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند با خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوان مواجه هستند. فرد می تواند ویتامین D را از طریق قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به میزان متوسط جذب کند. بدون داشتن ویتامین D کافی فرد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مربوط به مانند پوکی استخوان قرار دارد. حفظ وزن سالم برای تراکم استخوان گزینه ضروری محسوب می شود ...
از مصرف ضد آفتاب غافل نشوید+ علت
پزشک مراجعه می کنند که دیگر کار از کار گذشته است. بخش دیگری از پیامدهای حذف ضدآفتاب از برنامه مراقبتی پوست به شکل گیری نشانه های پیری زودرس پوست برمی گردد. کسانی که از ضدآفتاب استفاده نمی کنند، معمولا نشانه های پیری پوست را در قسمت هایی از صورت یا بدن که بیشتر با نور آفتاب تماس دارند، مشاهده خواهند کرد. مثلا فرض کنید که کسی هر روز از یک مسیر مشخص با خودروی شخصی به محل کار و ...
این بیماری ها از روی حالت چهره خود را لو می دهند
ادرار و مدفوع. رنگ پریدگی پوست یکی از علل اصلی رنگ پریدگی پوست، کم خونی فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن، بدن نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. خشکی و پوسته پوسته شدن لب این مشکل نشانه از کمبود آب در بدن است. در صورت کمبود آب در بدن، پوست خشک شده و لب ها ترک می خورند. همچنین کم آبی می تواند به کاهش ...
خواص شگفت انگیز لیموترش یخ زده
.... میوه ای منحصر به فرد لیموترش سرشار از ویتامین ث روی، پتاسیم، منیزیم و کلسیم است و جزو آن دسته مرکباتی به شمار می رود که همه بخش هایش قابل استفاده است. اغلب افراد لیمو را بدون پوست استفاده می کنند و پوست این میوه که سرشار از خواص پنهان است دور ریخته می شود در حالی که استفاده از پوست لیمو برای مقابله با غده های سرطانی و تنظیم سطح کلسترول بدن بسیار قدرتمند عمل می کند. استفاده از ...
از علت تا درمان حلقه تیره زیر چشم+ پیشگیری
... . کاهش سطح بافت چربی در اطراف چشم . نازک شدن پوست زیر چشم . کم خونی ناشی از کمبود آهن . قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید . مالیدن مکرر چشم ها . افزایش سن . سیگار کشیدن . ارثی و ژنتیکی . بیماری های تیروئیدی . کمبود آب بدن . درماتیت . قطره های چشمی درمان گلوکوم (آب ...
چه نوع جوش پوستی دارم؟
استفاده روی پوست به پانسمان و آنتی بیوتیک های خاصی نیاز داشته باشند. خلاصه قبل از شروع شیمی درمانی، افراد باید از عوارض جانبی ممکن است آگاه باشند. هر داروی شیمی درمانی ممکن است عوارض جانبی مختلفی ایجاد کند. تغییر پوست پس از دریافت شیمی درمانی معمول است. ممکن است شامل جوش، زخم دهان، تغییر رنگ پوست، خارش پوست و حساسیت به نور باشد. بسته به نوع تغییر پوست، پزشکان ممکن است ...
چرا رشد موی سر بیشتر از موی بدن است؟
قرار دارد. در نزدیکی استوا، یعنی جایی که انسان به تکامل رسید، تابش نور خورشید تحمل ناپذیر است و موی سر به دوری از گرمایش بیش از حد کمک می کند. پاگل معتقد است موی سر مانند کلاهی تعبیه شده عمل و هنگام شب گرمای سر را حفظ می کند. مغز انسان از سایر اعضای بدن نسبتا کوچک تر است؛ اما ازنظر سوخت و سازی به شدت فعال است. این فعالیت گرمای زیادی تولید و موی سر مانند عایقی عمل می کند. انتخاب جنیست ...
روش های پاک کردن میکروبلیدینگ و هاشور ابرو
گلایکولیک اسید مطمئن شوید پوست تان به آن حساسیت ندارد. روش نور درمانی پالسی شدید روش نور درمانی از سرعت و اثر بخشی بالایی برخوردار است و با نام IPL شناخته شده است. این روش عملکردی مشابه با نور لیزر دارد و معمولا در مراکز انجام تاتو مورد استفاده قرار می گیرد که طی آن از نور با شدت بالا استفاده می شود. در این فرآیند یک ژل مستقیما روی پوست محل تاتو مالیده می شود و این محل در معرض والس های ...
چسبندگی روده می تواند باعث پارگی روده شود
آیا تا حالا فکر کرده اید غذای که می خورید چند متر را در شکم می پیماید تا جذب بدن و در نهایت خارج شود این مسافت یعنی طول روده های شما حدود 8- 9 متر است. به گزارش رکنا ، حال اگر چیزی در این میان مانع حرکت شود، انسداد روده به وجود می آید. تشخیص به موقع چسبندگی و انسداد روده از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، چون در غیر این صورت می تواند موجب سوراخ شدن و پارگی روده بزرگ شود و عواقب جبران ...
نشانه هایی ساده که گویای کم آبی در بدن شماست!
پزشکی محسوب می شود و باید به سرعت تحت درمان قرار گیرد. چه کسی در معرض خطر کم آبی است؟ هر فردی ممکن است دچار کم آبی شود، اما احتمال آن برای برخی از افراد بیشتر است: نوزادان و کودکان خردسال به احتمال زیاد بیشتر دچار اسهال و استفراغ شدید می شوند و در اثر تب شدید بیشترین میزان آب بدن خود را از دست می دهند. در نظر داشته باشید کوچکترها نمی توانند به شما بگویند تشنه هستند یا ...
درمان گرمازدگی با طب سنتی
: آرام بخش، ضد تشنج، ادرارآور، رفع گرمازدگی، رفع کننده سرگیجه و تپش قلب مورد استفاده بوده و در حال حاضر نیز از آن استفاده می شود. هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. نوشیدن گلاب همراه با مقداری یخ به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت می کند. ...
نشانه های فقر ویتامین D چیست؟
ویتامین D یک ویتامین قابل حل در چربی است که وقتی پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، تولید می شود. تنها در تعداد کمی از غذاها از جمله محصولات غنی شده مانند شیر موجود است. ویتامین D به خاطر حمایت از متابولیسم کلسیم شناخته می شود. به بدن کمک می کند تا کلسیم را از غذا و مکمل ها جذب کند تا از نگهداری سلول های سالم استخوان پشتیبانی کند. اما کار با کلسیم برای محافظت از تنها عملکرد ویتامین ...
علایم هشداردهنده تغییر رنگ پوست گردن
... این وضعیتی است که در آن پوست تیره و ضخیم می شود و ممکن است مخملی باشد و می تواند در گردن، چین و چروک های پوست و سایر نقاط بدن ظاهر شود. بی اشتهایی عصبی یک بیماری نیست و همچنین مسری یا به خودی خود مضر هم نیست. این عارضه اغلب مربوط به سطح انسولین است و معمولاً در افراد مبتلا به دیابت دیده می شود. علاوه بر این، کودکانی که دچار بی اشتهایی عصبی می شوند، بیشتر در معرض دیابت نوع 2 قرار ...
راهکارهای رهایی از خارش
، تخم آفتابگردان و جوی دو سر، عسل و عدس و سویا. مصرف بذر کتان، عملکرد کبد را بهبود بخشیده و خشکی و خارش پوست را کاهش می دهد. گاهی اوقات خارش ناشی از گرمای هوا و افزایش درجه حرارت بدن است. در روزهای گرم با نوشیدن مایعات فراوان، بدن و پوست خود را خنک نگه دارید. بدون نسخه پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید. برخی از داروها خود می توانند سبب خارش شوند؛ مثل استامینوفن کدئین که متأسفانه بسیاری از افراد ...
9 منبع غنی آهن به غیر از گوشت
...: بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبود های تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است. آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن ...
خوراکی های ضد پیری
اشعه فرابنفش، به وجود می آیند. مصرف ماهی سالمون وحشی آلاسکا هفته ای دو بار نه تنها چین و چروک های پوست تان را صاف می کند، بلکه برای سلامتی عمومی بدن تان نیز مفید است. 4- عسل غالبا از عسل در ماسک های باکیفیت صورت استفاده می شود. عسل دارای طبیعت نم بینی است (به این معنی که وقتی در معرض هوا قرار می گیرد، به صورت طبیعی رطوبت هوا را در خود جذب می کند)، بنابراین باعث می شود پوست مرطوب ...
خواص بی نظیر گردو برای سلامتی بدن
گردو سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، و منگنز هستند. تمامی این عناصر به ساخت عضلات بدن و استحکام ساختمان استخوان ها کمک می کنند. همچنین کلسیم و پروتئین موجود در گردو نیز در این امر بی تاثیر نیست. پروتئین در بدن برای ساختن طیف گسترده ای از مواد مانند خون، غضروف، استخوان، پوست، و ماهیچه ها مورد استفاده قرار می گیرد. 4 - افزایش امید به زندگی یکی از عناصری که مانع از روند ...
دستگاهی که به راحتی رگ ها را پیدا می کند!
دارند اما اساس کار همه آن ها تقریبا مشابه با هم است. اساس تمامی دستگاه ها بر مبنای اختلاف نرخ جذب هموگلوبین خون نسبت به سایر بافت های بدن است. بنابراین از امواج در محدوده نزدیک مادون قرمز استفاده می شود به طوری که این نور توسط خون جذب می شود ولی بقیه بافت ها این نور را بازتاب می دهند. نکته جالب اینجاست که بعد از تاباندن نور مادون قرمز به بافت، اطلاعات توسط دستگاه دریافت می شود ...