معجزه ای به نام پیاده روی صحیح - یکتا پرس
سایر خبرها
چند نکته برای انتخاب کفش ورزشی مناسب
، بنابراین کفش ها باید زمانی خریداری شوند که پا در بزرگترین حالت خود قرار دارد. جوراب های مخصوص خود را بیاورید - آنهایی که هنگام دویدن یا راه رفتن می پوشید. کمی در فروشگاه راه بروید یا بدوید تا مطمئن شوید در عمل احساس خوبی دارند. از این قانون کلی استفاده کنید. بین جلوی انگشت شست و انتهای کفش شما باید تقریباً 5-6 سانتی متر باشد - به اندازه عرض یک انگشت شست. پاشنه باید کاملاً ...
بی ام و X7 فیس لیفت با جلوپنجره جنجالی در راه است
گروه بین الملل: X7 شاسی بلند از جمله خودروهای بی ام و است که به زودی به روزرسانی می شود. به گزارش خبرخودرو، نمونه های اولیه این مدل دوباره طراحی شده اوایل سال گذشته مشاهده شدند، که یک سبک بسیار بحث برانگیز از جمله جلوپنجره عظیم آن را نشان می داد. همانطور که گفته شد، به نظر می رسد X7 در حال به روزرسانی طراحی عجیب و غریب برای مدل LCI است. چراغ های جلو اکنون کمتر از مدل فعلی ...
دیدار با خفته زیبا در کتابفروشی ها
.... در بخشی از این کتاب می خوانیم: آبی بود. نفس نمی کشید. به کنار او خزید و شانه هایش را گرفت. کوپر! کوپر! چه شده بود؟ نفس نفس زنان و گیج روی تخت افتاد و دوباره او را تکان داد. آیلا! سر آیلا به پشت افتاد و دنیل که نمی توانست درست فکر کند و وحشت زده بود، او را به سینه اش چسباند و بازویش را دور سرش حلقه کرد. بازوهایش سنگین و لَخت آویزان بودند؛ بدنش سرد بود. او را آرام به جلو و عقب تکان داد؛ دردی ...
آیا امضا رازهای پنهان شخصیتی شما را برملا می کند
شما را با شخصیت افراد امضا کننده بیشتر آشنا کنیم. امضای ساده ها: این نوع امضاء ممکن است نزد افراد بی سواد دیده شود که نمی توانند قلم را درست در دست بگیرند و درعین حال در افرادی که بزرگ قوم هستند و از شخصیت خود آگاهی کامل دارند و به تصورشان فقط نوشتن نامشان کافی است، دیده می شود. امضای مهربان ها: آدم های مهربان و بخشنده، هنگام امضا کردن، قلم را بسیار آرام روی کاغذ حرکت می دهند ...
درمان دیسک کمر
تشخیص دیسک کمر چگونه است ، سوالی که اکثر بیماران دارند از جمله راه های تشخیص می توان به موارد زیر اشاره کرد: در تشخیص پزشک معالج از بیمار مبتلا به کمر درد می خواهد که دراز کشیده و پای خود را به صورت عمودی بالا ببرد.تست SLR و معاینه انگشت شست و توانایی راه رفتن روی پنجه و پاشنه از مهمترین معاینات در تشخیص دیسک کمر می باشد. تست MRI تست نوار عصب و عضله در تشخیص دیسک ...
علت سردی دست و پا + درمان
می شود که عبارتند از؛ سرد شدن انگشتان دست و پا، تغییر رنگ و بروز رنگ پریدگی انگشتان و احساس خواب رفتن و سوزن سوزن شدن عضو پس از قرار گرفتن مجدد در محیط گرم است. معمولا با ایجاد رینود ، پوست انگشتان سفید و رنگ پریده می شود اما با ادامه سرما و استرس، انگشتان بی حس و پوست آنها آبی خواهد شد. اگر فرد وارد محیط گرم تر شود یا استرس موجود از بین برود، نوک انگشتان کم کم حالتی شبیه خواب رفتن پیدا می کنند و ...
نشستن شما را می کُشد
راه بروید. هنگام تماشای تلویزیون یا مکالمه تلفنی به جای نشستن بایستید. اگر کارتان پشت میزی است و امکانش را دارید میز ایستادنی تهیه کنید. یا این که از کامپیوتر را روی میز بلند یا سکوی بلند گذاشته و ایستاده کار کنید. اگر می شود جلسات را در حال راه رفتن به جای نشستن برگزار کرد، موضوع را با همکاران و رییس تان در میان بگذارید و پیشنهاد نه چندان عملی دانشمندان (که بسیاری از ما ...
علائمی که به آقایان می گویند سلامتتان در خطر است!
. غالبا از دست دادن وزن یکی از اولین نشانه های بسیاری از بیماری ها، از جمله سرطان است. در صورتی که اخیرا بدون این که تلاش کرده باشید، وزن از دست داده اید، مهم است که پزشک تان را ببینید. 2. تنگی نفس درد در ناحیه قفسه سینه یک نشانه شایع حمله قلبی است، اما نشانه های دیگری هم وجود دارند که ممکن است از آن ها آگاه نباشید. هرچند نشانه های حمله قلبی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند، اما ...
"دودکش2" در راه شبکه یک/ ماجرای قالیشویی آقا فیروز!+فیلم
آماده نشود، روی آنتن برود و پخش آن پس از تعطیلات نوروز نیز ادامه یابد. اما با آماده شدن آن سریال، شبکه یک با انجام تغییراتی در سریال دودکش، این سریال را در 24 قسمت برای ماه رمضان در نظر گرفت. سری دوم این مجموعه نیز در سال 1395 به نام پادری به کارگردانی محمدحسین لطیفی ساخته شد. دودکش، زندگی افرادی را در قالب طنز به تصویر می کشد که با مشکلات مالی و دیگر درگیری های زندگی شان، دست و پنجه ...
بقا در باتلاق کسب وکار
، این است که هیچ فرد به اصطلاح عاقلی کسب وکار خودش را راه اندازی نمی کند و شاید نباید به توصیه های آنها گوش داد. البته توصیه و نصایح آنها یک کاربرد دارد؛ نه لزوما به عنوان یک توصیه خوب بلکه برای فهمیدن آنکه بالاخره به باتلاق مسیر خود رسیده اید. لحظه سرنوشت ساز فرارسیده است و آینده کسب وکارتان بستگی به عبور موفقیت آمیز از این باتلاق دارد. مانند آن است که یک هواپیما ساخته باشید و پرواز خود ...
علل ، عوارض و نحوه درمان آرتروز یا سائیدگی زانو
شاید شما هم با افرادیکه به سختی توان راه رفتن و نشستن و بلند شدن را دارند، مواجه شده باشید، مردان و زنان سالمند و حتی میانسالی که زانوهایشان سخت خم و راست می شود و همواره از خشکی، تورم و دردهای شدید این مفصل بسیار مهم در تحرک انسان، می نالند، افرادیکه پزشکان متخصص به آنان گفته اند شما به بیماری “آرتروز” دچار شده اید؛ اما تا چه میزان در مورد این بیماری و کمک به بیماران مبتلا به آن اطلاعات داریم ...
داستانی پرکشش درباره تقابل علم و ثروت و قدرت
کند به منشی که پشت سرم ایستاده. مرد در را آرام می بندد. دکتر از جا بلند می شود. لبخند ریزی پهن می شود روی صورتش و همان طور که با دست اشاره می کند به صندلی کنار میزش، می گوید: به! خانووم دکتر آذین. خیلی خوش اومدین. بفرمایین خواهش می کنم. و همین طور که لبخندش کش می آید روی صورت لاغر و درازش، از پشت میز بیرون می آید و صندلی را می کشد جلو: بفرمایین بشینین بگم صبحانه بیارن. - ممنونم آقای دکتر. کسی ...
پنج ویژگی جالب که در شاسی بلند برقی بی ام و iX ارائه شده اند
با خاموش شدن سیستم هشدار فعال می شود. سپس مالک بی ام و iX از طریق گوشی هوشمند خود مطلع می شود و می تواند به تصاویر موجود در دوربین داخلی و دوربین های جلو و عقب خودرو و آینه های خارجی آن دسترسی داشته باشد و آن ها را ذخیره کند. همچنین می توان تصاویر را با هم ترکیب و نمای پانورامای 360 درجه ایجاد کرد. منظور از ضبط کننده سرقت از راه دور بی ام و، قابلیت ایمنی آن است؛ اما می توان از دوربین ...
عجایب و کدهای مخفی نهفته در زبان بدن
کنند که توجه و توانایی درک دقیق دارند، اما با این حال، زبان بدن چیزی است که حقیقت را بیان می کند. به گفته روانشناسان، وقتی شخصی دست های خود را ضربدری گره می زند، نشان دهنده انسداد ذهنی، جسمی و عاطفی فرد از سناریوی حاضر است. جالب ترین چیز این است که این کار عمدی نیست. 2 - به جلو خم شدن این نیز یکی دیگر از زبان های بدن است که به کرات استفاده می شود. ساده ترین راه ...
تنفس از راه بینی یا دهان
راه بینی مخصوصاً همراه با مقاومت جریان هوا که برای بیرون دادن نفس از بینی همراه است، باعث می شود تا هوا در ریه ها بیشتر باقی بماند و در نتیجه میزان اکسیژن وارد شده به جریان خون با هر نفس حدود 20 درصد افزایش پیدا می کند. - تنفس از راه بینی به از بین بردن جرم ها، مواد حساسیت زا و باکتری ها کمک می کند. - نفس کشیدن به صورت منظم از راه بینی هنگام دم و بازدم راحت تر است. - یک تنفس ...
رایج ترین علائم ابتلا به بیماری پارکینسون چیست؟
. ما از زبان برای حرکت دادن غذا در دهان استفاده می کنیم و برای ترکیب کردن غذا با هم و نیز جلو و عقب کردن آن، از زبان بهره می بریم. پارکینسون باعث رفلاکس های مری را که باعث عبور غذا و مایعات از دهان به معده می شود، تحت تاثیر قرار می دهد. با بروز علائم پارکینسون و تشدید آن پزشکان دارو و نیز کار درمانی را برای بیمار تجویز می کنند. دارو ها دوپارین لازم بدن را تامین می کنند و کار درمانی نیز می تواند باعث تقویت عضلات تحلیل رفته شود. در صورتی که بیمار دچار ناتوانی در سخن گفتن شود، گفتار درمانی نیز توصیه می شود. ...
قیمت فیدلیتی و زمان فروش آن اعلام شد
پایداری الکتریکی خودرو (ESC)، ترمز پارک برقی به همراه اتوهولد، سنسور باران، کروز کنترل، سنسور پارک عقب و جلو و... بهره می برد. ورود به داخل کابین فیدلیتی بدون کلید بوده و استارت خودرو نیز با دکمه انجام میشود. دوربین 360 درجه آن در زمان پارک خودرو تسلط کاملی به راننده می دهد. صندلی های برقی به همراه گرمکن، رینگ 20 اینچ در دو طرح، سیستم تهویه مطبوع، سانروف پانوراما، جلوآمپر 12.3 اینچی دیجیتال TFT ...
اولین تصاویر از طراحی خارجی بیوک انکلیو مدل 2022+تصاویر
...، طراحی مجدد سپرهای جلو و عقب، چراغ های روشن باریک LED در روز، چراغ های جلوی جدید که در مشبک پایین قرار گرفته و چراغ های عقب بازسازی شده برخوردار است. نیمرخ خودرو در مقایسه با مدل خروجی بدون تغییر به نظر می رسد. با این حال، این شاسی بلند گزینه های جدید طراحی چرخ، از جمله یک چرخ به فرد 20 اینچی را دریافت خواهد کرد. ما انتظار داشتیم که انکلیو یک بازنگری داخلی قابل توجه انجام دهد، اما ...
چگونه با قدرت و اعتماد به نفس سخنرانی کنیم؟
.... اگر سعی کنید دست هایتان را پنهان کنید ممکن است به نظر برسد استرس دارید. پس از دست هایتان هنگام سخنرانی استفاده کنید. مثلاً وقتی مشغول سخنرانی هستید، روی عبارت یا کلمه ای که مهم است با کمک دستان تان تاکید کنید. این باعث می شود حضار بهتر منظورتان را متوجه شوند. لبخند بزنید! این روش آخر است. لبخند زدن مسری است و باعث می شود بتوانید با حضار ارتباط برقرار کنید. در ضمن چهره ی بشاش همیشه با ...
◄ یک خاطره تلخ از ایستگاه راه آهن زنجان
ایستگاه های مسافری زیرمجموعه شرکت رجا بودند. به جلو ایستگاه که رسیدم یکی از افسران پلیس راه آهن که جوان خوشرو و بسیار مودبی بود را جلوی در ورودی سالن ایستاده مشاهده کردم، پسر بچه ای شیک پوش و مرتب حدود پنج ساله در کنارش ایستاده بود، من ابتدا فکر کردم که این کودک فرزند ایشان است، بعد از سلام و علیک معمول با ایشان و کمی بازی با آن کودک نامش را پرسیدم. او گفت این طفل فرزند یکی از مسافران ...
دلایل ریزش مو ها در حمام
از دست می دهد. اما با این حال تعداد تارهای مو که دچار ریزش می شوند در هر فرد متفاوته و با توجه به ضخامت و بلند بودن موها ممکن است این تعداد بیشتر یا کمتر شود. مثلا کسانی که موهای بلند و ضخیم دارند در مقایسه با افرادی که دارای موهای کوتاه و ظریف هستند ریزش مو بیشتری دارند. در این موارد به نسبت تارهای مویی که ریزش پیدا می کنند، تارهای موی جدیدی رشد خواهند کرد. این ریزش مو در روزهایی که دوش ...
مدافع خون سردار دل ها با حضور پای صندوق های رای هستیم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از " تیتریک "؛ امتحان سرنوشت ساز دیگری از صدها آزمون از سر گذرانده این ملت، که انصافا در چهار دهه اخیر همیشه از آن سرفراز بیرون آمده و همیشه در صحنه با حضورشان در عرصه های سیاسی و اجتماعی تاکنون زیباترین تابلوی تاریخ را خلق کرده اند . یک انتخاب برای چهار سال آینده کشور، اما این چهارسال می تواند کشور را چهل سال جلو و یا چهل سال عقب ببرد ...
با این روش ها ذهن خود را آرام کنید!
برچسب ها استرس دانستنی آنلاین کنترل اضطراب مدیریت ذهن برچسب ها