فواید مهم روغن زیتون - شفقنا
سایر منابع:
سایر خبرها
روغن مایع بدتراست یا روغن جامد؟
بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون و فشار خون می شوند. برای بدن و دستگاه گوارش هضم این نوع روغن ها مشکل تر است . استفاده از این روغن ها احتمال سکته و سرطان را بالا می برد. این روغن ها به علت تحمل دمایی برای تهیه غذاهای سرخ کردنی بهتر است. روغن های مایع مانند روغن آفتابگردان، سویا، ذرت و زیتون اسیدهای ترانس ندارند و حاوی اسیدهای چرب اشباع کمتری هستند و استفاده از این روغن ها نسبت به ...
اختلال لیپید؛ از تشخیص تا درمان
(پانکراس) و قلب می شود. این فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم گفت: علائم بالینی افزایش لیپید یا چربی خون شامل بیماری قلبی عروقی، افزایش احتمال ابتلا به فشار خون، دیابت، پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) و ضایعات پوستی (گزانتلاسما) به صورت رسوب چربی، زیر پوست که اغلب زیر چشم ها ایجاد می شود همینطور می تواند باعث بروز درد های مفاصل و عضلانی و خستگی شود. اسدی در مورد علل افزایش ...
روغن جامد و نیمه جامد چه بلایی سر قلب سالمتان می آورد
دارند ولی باید توجه داشت که روغن نیمه جامد هم در مقایسه با روغن های گیاهی مایع، مقادیر بیشتری اسید چرب اشباع و اسید چرب ترانس دارد و مصرف آنها خطراتی مانند افزایش کلسترول بد خون LDL ، تنگی و انسداد عروق قلبی و نهایتا سکته قلبی را بدنبال دارند بویژه افرادی که دچار اختلالات چربی خون و کلسترول بالا هستند نباید از روغن جامد و نیمه جامد استفاده کنند. توصیه می شود برای پیشگیری از بیماری های قلبی ...
دانه و روغنی گیاهی با خواص معجزه گر!
متوسطی دارند. بدین ترتیب از آن جایی که افزایش سطح قند خون چندان محتمل نیست، می تواند برای افراد دیابتی نیز مناسب باشد. رابطه عالی با آنتی اکسیدان ها مانند شمار زیادی از مغزهای آجیلی، ماکادمیا نیز منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند که در واقع مولکول های ناپایدار با قابلیت آسیب سلولی و افزایش خطر ابتلا به بیماریی ...
شکر و چربی های اشباع شده برای بیماران روماتیسمی سم هستند
...: مونوسدیم گلوتامات ماده ای است که بیماران روماتیسمی باید از مصرف آن اجتناب کنند. این ماده به عنوان چاشنی غذا به صورت سس سویا در دسترس و به بسیاری از فست فودها اضافه می شود. این ماده برای کبد بسیار مضر است و باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جهرم فارس گفت: اسیدهای چرب امگا 6 از دیگر مواردی است که این بیماران باید در مصرف آن دقت کنند. اگر چه ...
علائم عجیب یک بیماری مرگبار!
ابتلا به سرطان به شکل غده اشکی ظاهر می شود. این پزشک روس تأکید کرد که اشک خونین ممکن است نشانه ای از بیماری کبدی نیز باشد. بیشتر بخوانید: 4 خوراکی معجزه آسا برای تنظیم فشار خون میاسنیکوف اضافه کرد: این اتفاق وحشتناک زمانی رخ می دهد که فردی مبتلا به بیماری کبد نقصی در روند لخته شدن خون داشته باشد و او شروع به ریختن اشک قرمز کند. بیماری دیگری که ممکن است اشک ...
5 خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی خود داشته باشید
بسیار بالایی هستند که هضم را بهبود می بخشد. انجیرها به ما در کاهش وزن کمک می کنند. انجیر سیاه از اجزایی تشکیل شده است که ممکن است به بدن ما در مبارزه با سلول های سرطانی کمک کند. این انجیرها همچنین می توانند فشار خون ما را کاهش دهند و در مقابله با فشار خون بالا به ما کمک کنند. توت سیاه این توت ها می توانند رقابت زیادی با توت های دیگر مانند توت فرنگی و زغال اخته داشته باشند در مورد مزایای ...
رژیم غذایی و تغذیه برای سرطان مثانه
کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه نشان داد. رژیم مدیترانه ای یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی متراکم غنی از غذا هایی مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل است. همچنین شامل چربی های سالم ماهی، آجیل، دانه ها و روغن زیتون است. روش تغذیه ای مدیترانه ای فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد، مانند کاهش التهاب و خطر بیماری های قلبی. هنگام ابتلا به سرطان مثانه، چه غذا هایی بهترین هستند؟ بسیاری ...
آنتی اکسیدان چیست؟ هر آنچه باید درباره آنتی اکسیدان بدانیم
اکسیدان خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط با استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد تفاوت در مقدار و نوع آنتی اکسیدان موجود در غذاها در مقایسه با آن هایی که در مکمل ها هستند، ممکن است باعث ایجاد تفاوت در تأثیرگذاری آن ها شود. مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر میوه ها، سبزی ها و حبوبات غنی از آنتی اکسیدان خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط با استرس اکسیداتیو مانند بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و ...
آشنایی با خواص ارده و عسل
، امگا 3 و امگا 9 می باشد. دارای 8/9 درصد اسید پالمتیک، 4/42 درصد اسید اولئیک، 4/6 درصد استئاریک اسید و 7/39 درصد اسیدلینولئیک است. ضمن اینکه از تریپتوفان و اسیدهای آمینه سولفوردار سرشار است. فواید دیگر ارده و عسل ارده و عسل از فواید دیگری نیز برخوردار است که در ادامه با فواید آن بر سلامت بدن آشنا خواهید شد. درمان سرطان : همانطور که می دانید بیماری سرطان به دلیل مشکلات ژنتیکی، ضعف ...
خواص شگفت انگیز زرشک
در زرشک وجود دارد. دانشمندان بعد از آزمایش هایی متوجه شدند خوردن زرشک باعث کاهش میزان قند خون، کم شدن چربی های موجود در جریان خون و کارکرد بهتر انسولین در بدن می شود و وزن بدن را کم می کند. این یعنی برای درمان چاقی نیز می توان از آن استفاده کرد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی زرشک، گیاهی قدرتمند است که حاوی خواص آنتی اکسیدانی و کاهش فشار خون است. هر دو در کاهش خطر بیماری ...
ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی
می کند. سیر سیر، یک ماده غذایی آشنا در آشپزخانه ما است که تبدیل به یک عنصر عالی با تعداد بی شماری از مزایای بهداشتی شده است. یکی از آن ها توانایی محافظت از قلب و کلیه است. این به لطف آنتی اکسیدان ها و خواص ضد انعقاد در سیر است که برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات کلیوی کار می کنند. علاوه بر این، مصرف منظم سیر باعث کاهش کلسترول بد و همچنین التهاب در بدن می شود. علاوه بر مزایای کلیه ...
خواص شگفت انگیز هلو برای بدن؛ از تقویت چشم و سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان و آلزایمر
هضم بهتر غذا یک میوه هلو متوسط تقریبا 10 درصد از حداقل نیاز روزانه بدن به فیبر را فراهم می کند. فیبر طبیعی هلو آب را جذب و از اختلال های معده مانند یبوست، اسهال، نفخ، زخم معده و تحریکات نامنظم روده پیشگیری می کند. علاوه بر این هلو در پاکسازی و حذف سموم از روده موثر است و به پیشگیری از ابتلا به سرطان معده کمک می کند. علاوه بر میوه گل های هلو یا شکوفه آن برای اختلالات حرکتی ناشی از انقباض عضلات ...
روغن هسته انگور و خواص شگفت انگیز آن
تقریباً به اندازه کافی امگا 3 ندارند. مطالعات نشان می دهد که بیش از حد اسید چرب امگا 6 ممکن است باعث التهاب شود که ممکن است منجر به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. اگر در حال حاضر به میزان کافی امگا 6 در رژیم غذایی خود مصرف می کنید، مصرف مرتب روغن انگور ممکن است میزان مصرف امگا 6 شما را در سطحی ناسالم قرار دهد. روغن انگور به خاطر فواید زیر شناخته شده است : ضد ...
خواص گیلاس
افتد که غلظت اسید اوره در بدن وجود دارد. تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل منجر به ورم و التهاب می شود. به جلوگیری از این بیماری کمک می کند و با کمک به تنظیم فرآیندهای متابولیک میزان اسید اوره را در خون کنترل می کنند. گیلاس برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می شود و چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کاهش می دهد . مواد مغذی ...
خوردنی های مفید تابستانی کدامند؟
چشم در برابر پرتوهای مضر محافظت کند. انگور میوه ای است که به راحتی در فصل تابستان در دسترس است. انگور سرشار از آنتی اکسیدان ها و پتاسیم است. اگر مشکل کلسترول بالا و قند خون دارید، می توانید انگور را در رژیم غذایی تان بگنجانید. انگور برای سلامت قلب و سلامت مغز مفید است. این میوه تابستانی از عفونت های ویروسی و بیماری های چشمی جلوگیری می کند. برای درمان سوءهاضمه و مبارزه با سرطان سینه نیز ...
خواص باور نکردنی هل
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، هل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین C و حاوی کربوهیدرات، پروتئین و فیبر غذایی بوده و هیچ کلسترولی ندارد. خواص هل برای سلامتی شامل محافظت از معده، کنترل میزان کلسترول، کنترل سرطان، کمک به درمان مشکلات قلبی عروقی و بهبود گردش خون در بدن است. هل چیست؟ هل ادویه ای است که در هند، نپال و بوتان ...
آیا مصرف بستنی موجب ابتلا به کرونا می شود؟
التهاب در بدن شود. بستنی موجب کرونا می شود؟ شایعاتی وجود دارد که مصرف بستنی می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا شود، اما سازمان جهانی بهداشت می گوید هنوز هیچ شواهدی مبنی بر تاثیر مصرف مواد غذایی سرد در ابتلا به کرونا مشاهده نشده است، همانطور که مصرف نوشیدنی های داغ نمی تواند مانع ابتلا به این ویروس شود. از سوی دیگر، شاید برای شما هم رخ داده باشد زمانی که ...
سم زدایی روده بزرگ با راهکارهای خانگی
سم زدایی بدن شما هستند. کلم بروکلی علاوه بر سم زدایی بدن تان فواید زیاد دیگری برای سلامتی تان دارد، از جمله حفظ سلامت چشم ها، پشتیبانی از سلامت قلب و عروق، بهبود سیستم گوارش، پایین آوردن ریسک ابتلا به سرطان و کاهش التهاب برای انجام این درمان باید فقط بروکلی و کمی نمک دریایی را به سالاد مورد علاقه تان اضافه کنید. روش های درمانی با استفاده از دارو های گیاهی 9. روغن کنجد این ...
شکر و چربی های اشباع شده سمی برای بیماری های روماتیسمی
.... این ماده به عنوان چاشنی غذا به صورت سس سویا در دسترس و به بسیاری از فست فود ها اضافه می شود. این ماده برای کبد بسیار مضر است و باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. اسید های چرب امگا 6 از دیگر مواردی است که این بیماران باید در مصرف آن دقت کنند. اگر چه اسید های چرب امگا6 برای بدن ضروری هستند ولی باید بین آن ها و اسید های چرب امگا 3 تعادل برقرار باشد. چربی های امگا 6 در روغن آفتابگردان ...
اگرزیاد بستنی بخوریم دربدن چه اتفاقی می افتد
بیماری زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که پیش تر سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف مواد غذایی خاص مانند بستنی دچار التهاب شده و درگیر آن است.محققان استرالیایی می گویند از آنجا که مصرف بستنی باعث التهاب در بدن می شود، سیستم ایمنی تحت فشار قرار می گیرد و بدن در مواجهه با عوامل بیماری زا آسیب پذیرتر از قبل می شود. این موضوع تنها در بستنی خلاصه نمی شود، زیاده روی در مصرف مواد غذایی فرآوری شده ...
ارتباط بین واکسن فایزر و یک بیماری نادر خونی
بدن انسان می شود؛ این لخته های خون باعث می شود جریان خون به مغز، کلیه ها و قلب مسدود شود و مشکلات سلامتی جدی رخ دهد. گروهی از محققان اسرائیلی متوجه ارتباط بین دریافت واکسن کرونای فایزر و بروز علائم بیماری TTP شدند. پیش از این دو یا سه نفر در هر سال به این بیماری مبتلا می شدند اما با آغاز تزریق واکسن فایزر به افراد این کشور، چهار نفر در یک ماه به بیماری TTP مبتلا شدند. به گفته محققان ...
این افراد دیگه آویشن مصرف نکنند
برای افزایش قدرت ذهن، تسریع گردش خون، جوانسازی پوست و بهبود سلول های بدن دارای خواص بسیار است. همچنین در درمان آکنه، کاهش فشار خون، سرطان روده بزرگ، کاهش موخوره و ریزش مو نیز دارای فواید زیادی می باشد. این گیاه آنتی باکتریال دارای ویتامین K است که موجب افزایش کلیسیم، آهن و بهبود پوکی استخوان می شود. آویشن دارای موادی به نام تیمول و کلرهگزیدین است که از پوسیدگی دندان جلوگیری ...
تخم مرغ، کلسترول را افزایش می دهد؟
متخصصان تغذیه معتقدند مصرف تخم مرغ در افراد سالم به طور غیرمستقیم، سبب افزایش کلسترول در گردش بدن می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول می تواند باعث افزایش سطح کلسترول شود. تخم مرغ اغلب در مورد غذا هایی که سطح کلسترول را بالا می برند شهرت بدی دارند، اما آیا واقعاً آن ها بسیار بد هستند؟ تخم مرغ به ...
خوردن شیرینی و شکلات زیاد چه کاری با بدن شما می کند؟
نوشابه وجود دارد. معمولا به شیرین کننده های مایع، آبنبات مایع نیز گفته می شود. شما با خوردن زیاد این شیرین کننده ها در معرض ابتلا به انواع بیماری قرار می گیرید. مرکز بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد اعلام کرده است مصرف زیاد این شیرین کننده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. همچنین تشکیل اسید قند در طولانی مدت باعث ایجاد التهاب در بدن و ابتلا به نقرس می شود. ابنبات و ...
تاثیرات مثبت و منفی مصرف روزانه قهوه در بدن
به گزارش سلام نو، تا اسم قهوه می آید در ادامه عوارض کافیین موجود در قهوه هم گفته می شود. شاید لیست آسیب هایی که قهوه به بدن می رساند را هم حفظ باشیم؛ ولی ما در ادامه مطلب سنت شکنی می کنیم و تنها به شما می گوییم که اگر هر روز قهوه می خورید یا می خواهید بخورید، در بدن شما چه اتفاقاتی رخ می دهد. 1. احتمال کمتر برای ابتلا به سرطان و دیگر بیماری ها از زمان کشف کارخانه قهوه که ...
مُهرِ "باطل شدِ" رژیم صهیونیستی بر واکسن آمریکایی/ تزریق فایزر و ابتلا به بیماری نادر خونی
های ریزی در اندام های مختلف بدن شکل می گیرد. به گفته مؤسسات ملی بهداشت، این لخته ها می توانند جریان خون غنی از اکسیژن به اندام های اصلی مانند مغز، کلیه ها و قلب را محدود یا مسدود کرده و نهایتا مشکلات جدی در سلامتی فرد ایجاد کنند. محققان مؤسسه خون شناسی در مرکز پزشکی شامیر گفتند که پس از افزایش ناگهانی TTP در کشور به این مسئله پی بردند. بر اساس تخمین ها، این بیماری از دو یا ...