خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انبه؛ میوه ای با 24 خاصیت حیرت انگیز
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، انبه یکی از مغذ ی ترین میوه های روی این سیاره است. این میوه که پادشاه میوه ها خطاب می شود، نه تنها غنی از مواد مغذی است، بلکه مزه متفاوت و ویژگی های درمانی شگفت انگیزی هم دارد. در واقع انبه نوعی ابرخوراکی محسوب می شود. این میوه سرشار از کاروتنوئیدها، به ویژه بتاکاروتن است. بتاکاروتن از بدن در برابر اشعه های خطرناک نور خورشید در فصل ...
پس از انبه خوردن این خوراکی ها ممنوع
...، مس، پتاسیم، و منیزیم است. انبه دارای خواص زیادی است، اما کمتر کسی به این نکته توجه دارد که آن را نباید با برخی مواد غذایی دیگر مصرف کند. در واقع تداخل غذایی انبه با برخی مواد دیگر می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد. متخصصان تاکید دارند انبه را نباید با پنج گزینه ذیل مصرف کنید: 1- آب مصرف آب پس از خوردن انبه عوارض جدی برای بدن دارد. این موضوع ...
خواص شگفت انگیز زرشک
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، زرشک گیاهی با میوه های کوچک ترش مزه است که میوه آن، چه به صورت خشک یا تازه، از گذشته تا به حال، همیشه در خانه های ما موجود است، نه تنها در سفره و غذای ما جایگاه ویژه ای دارد، بلکه برای درمان خیلی از مشکلات و بیماری ها در طب سنتی مان نیز راه یافته است. در حالی که این گیاه بومی مناطقی از اروپا، آفریقا و آسیا است، به دلیل خواص شگفت انگیزش اکنون در سراسر جهان یافت و ...
خواص باورنکردنی هلو
...> این میوه مغذی از سرطان، هیپوکالمی، کلسترول، چاقی، بیماری های تخریب کننده اعصاب و استاز خون جلوگیری می کند. همچنین ترکیبات مفید در هلو به حفظ و مراقبت از پوست، بینایی، استخوان ها، دندان ها و سیستم عصبی کمک می کند. هلو دارای خواص ضد پیری است. این میوه دارای ترکیبات قوی سم زدای بدن است که باعث سلامت سلول ها و دستگاه گوارش می شود. هلو برای چشم مفید است لوتئین و زاکسانتین (زی زانتین) در ...
ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی
همچنین حاوی ترکیباتی است که در خنثی کردن مواد سمی موجود در بدن مهم هستند. بنابراین مصرف این سبزی موجب تقویت کلیه خواهد شد. توت ها توت ها مانند تمشک، بلوبری، توت فرنگی و کرنبری به خوبی به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی شناخته شده اند. با چنین ارزش غذایی قابل توجهی، انواع توت ها می توانند از بسیاری جهات از کلیه شما محافظت کنند و از جمله کاهش التهاب ...
شلیل ، دارویی مؤثر برای رفع گرمازدگی
از خواص این میوه ی دوست داشتنی جلب می کنیم: رفع گرمازدگی شلیل به دلیل دارابودن ویتامین های مختلفی چون ویتامین آ و ث برای جلوگیری از گرما زدگی و درمان آن بسیار مفید است. بنابراین در فصل تابستان که به علت تابش مستقیم خورشید به سطح زمین ، دما تا حد زیادی افزایش می یابد ، می توان با مصرف شلیل از ایجاد گرمازدگی جلوگیری کرد. هم چنین شلیل را می توان منبع بسیار خوبی از بتاکاروتن معرفی ...
آشنایی با خواص ارده و عسل
دسته از کودکانی که تحرک بالایی داشته علاوه بر تامین انرژی لازم در آن ها منجر به تقویت حافظه آن ها نیز می شود. عوارض زیاده روی در مصرف ارده و موارد احتیاط آن اگر چه این ماده از خواص شگفت انگیزی برخوردار است و نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند اما هر ماده در کنار فوایدی که دارد مضرات را نیز به همراه دارد که عبارتند از : 1. در افرادی که دارای مزاج گرم صفراوی هستند مصرف ارده و عسل به مقدار ...
از عوارض مصرف زیاد گیلاس چه می دانید؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، مجید امتیازی متخصص طب سنتی گفت: گیلاس یکی از میوه های خوشمزه و پر طرفدار است که در تابستان مورد استفاده قرار می گیرد اما مصرف بیش از اندازه این میوه تابستانی ممکن است مشکلاتی را برای سلامت بدن انسان به وجود آورد به همین دلیل مصرف متعادل این میوه در تابستان باید مورد توجه قرار بگیرد تا فیبر لازم بدن تامین شود. او افزود ...
معجونی برای لاغری
شده 1 قاشق معادل 3 گرم آب 1 لیوان (200 میلی لیتر) روش تهیه: ابتدا خیار را پوست کنده و خرد کنید. سیب را نیز پوست بکنید و دانه های آن را خارج کنید. سپس آن را نیز خرد کنید. این دو میوه را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید. زنجبیل رنده شده و سپس آب را به مواد اضافه کرده و میکس کنید. نوشیدنی سبز را تازه به تازه مصرف کنید. برای دریافت نتیجه ی بهتر توصیه می کنیم که این نوشیدنی را به صورت ناشتا میل کنید تا ترکیبات مغذی آن بهتر جذب شده و فعال تر باشند. انتهای پیام/ ...
سلامت روانی افراد در فصل تابستان بهتر است
به گزارش روز جمعه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری هلث، محققان اطلاعات روزانه مربوط به رژیم غذایی، خواب، فعالیت بدنی، پریشانی ذهنی و سلامت عمومی داوطلبانی در تمام گروه های سنی را گردآوری کرده و در یک دوره زمانی دو ساله این داوطلبان را به مدت چهار هفته در تابستان و پاییز تحت نظر قرار دادند و به این جمع بندی رسیدند که علت تغییر وضعیت سلامت روانی داوطلبان، تغییرات ریتم شبانه روز در دو فصل ...
در تابستان مراقب پوست خود باشید...
تاثیر چشمگیری در هضم بهتر مواد غذایی دارد، این در حالی است که مصرف آب سرد رسوبات چربی را در دستگاه گوارش ایجاد می کند؛ آب گرم علاوه بر پاکسازی مواد سمی از دستگاه گوارش عوارضی مانند سوء هاضمه، سوزش سر دل و نفخ را هم تسکین می دهد؛ نوشیدن آب گرم به رفع یبوست در افراد کمک شایانی می کند. گیاهی برای جوانسازی پوست باقالی از سفید شدن موی سر جلوگیری می کند برای این منظور افراد باید گل باقالی ...
تغذیه در دوره نقاهت کرونا؛ پس از بهبودی چه بخوریم؟
ایسنا نوشت: رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی با اشاره به این که برای تزریق واکسن کرونا نیاز به رژیم خاص غذایی نیست، متذکر شد: لازم است با مصرف مواد غذایی که به سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می کند آشنا شویم تا بتوانیم علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم. فتح اله پورعلی در خصوص نکات ...
گرمای تابستان قم و پناه بردن به همان همیشگی پر انرژی
یکی از غذاهای سنتی مرسوم ایرانی در فصل تابستان که در شهر گرم قم نیز طرفداران بسیاری دارد غذای دلچسب آب دوغ خیار است. باتوجه به اینکه در فصل تابستان اشتهای افردا به سمت غذاهای کم حجم و سبک و در عین حال خنک می رود و میل به خوردن غذاهای گرم و حجیم کمتر می شود، آب دوغ خیار گزینه مناسبی برای این فصل از سال است . آب دوغ خیار در عین سادگی با توجه به موادی که در آن به کار می رود ارزش غذایی ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از گرمازدگی
غذا توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: گلاب نیز یکی از نوشیدنی های بسیار خوب در فصل گرماست که می توان جهت رفع تشنگی و عطش از آن استفاده نمود. یارقلی با اشاره به خواص بی شمار کاهو گفت: کاهو با طبیعتی سرد و تر جز سبزیجات تصفیه کننده خون است که آهن بسیار زیادی دارد و در درمان کم خونی مؤثر است و مصرف آن در فصل تابستان بسیار توصیه می شود. شربت های مفید در ...
نوشیدنی های مفید برای رفع خستگی
مانند منیزیم، کلسیم و فسفر هستند. آجیل ها دارای اسید های چرب ضروری بسیار زیادی هستند که به کاهش التهاب کمک کرده و نیز خستگی را برطرف می کنند. نوشیدنی خنک برای رفع خستگی یکی از دلایل خستگی، کم آبی و عطش در هوای گرم است. در چنین شرایطی نوشیدن یک لیوان شربت خنک چاره ساز است. شربت های اصیل و سنتی بسیاری در فرهنگ غذایی ما وجود دارند که معمولا در فصل تابستان مورد استقبال قرار می ...
چه کنیم آمپرمان نچسبد؟
بیان اینکه مصرف این نوشیدنی برای کودکان و سالمندان نیز بسیار مناسب است، اظهار کرد: دم نوش گل ختمی خبازی همراه با گل محمدی نیز بسیار مفرح و آرام بخش است و از التهاب بدن می کاهد. این پژوهشگر گیاهان دارویی با اشاره به اینکه شربت خاکشیر از دیگر دمنوش های مناسب فصل تابستان است، تصریح کرد: مصرف شربت خاکشیر همراه با گلاب و آب لیمو در تابستان به رفع عطش کمک می کند و میزان نگهداری آب بدن را افزایش ...
مبارزه با ویروس از راه خوراکی
عفونت های ویروسی کمک کند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C برای زنان 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است که البته مقادیر به مراتب بیشتر از این را می توانید بدون بروز مشکل مصرف کنید. افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C راهبرد خوبی طی دوران همه گیری بیماری کنونی است. میوه های خانواده مرکبات یکی از شناخته شده ترین منابع غذایی برای ویتامین C هستند و از دیگر منابع ...
مزاج میوه های تابستانی چیست؟
: با اینکه مزاج گوجه سبز سرد است، ولی هرچه میوه آن رسیده و آبدار می شود از سردی و خشکی آن کاسته خواهد شد، همچنین مزاج آلبالو که معمولا در اواخر بهار در مناطق معتدل به دست می آید سرد و خشک بوده و برای رفع عطش و کاهش حرارت بدن در تابستان و خصوصا به صورت شربت برای فرو نشاندن عطش و رفع مضرات گرمای تابستان مفید است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: مزاج گیلاس بر خلاف آلبالو گرم و تر بوده و برای ...
سم زدایی روده بزرگ با راهکارخانگی
آبرسانی کردن روده برای رسیدگی به این ارگان استفاده می کنند. برخی از مطالعات ثابت کرده اند که تمیز کردن روده بزرگ برای سلامت کلی بدن خوب است. هدف از تمیز کردن روده بزرگ طراوت و شادابی بدن تان است. 1. مصرف غذا های غنی از فیبر در صورتی که شما به دنبال دارو های خانگی طبیعی برای تمیز کردن روده بزرگ هستید، نباید غذا های غنی از فیبر را نادیده بگیرید. فیبر در روند از بین بردن مواد زائد ...
خواص بی نظیر کشمش برای سلامتی
. مصرف منظم کشمش باعث درخشش و زیبایی پوست می شود. همچنین باعث تسریع در ترمیم پوست شده، سلول های پوست را تجدید کرده و از افتادگی پوست جلوگیری می کند. حفاظت از مو کشمش سرشار از مواد غذایی مفید برای مو به مانند ویتامین ب، آهن، پتاسیم و آنتی اکسیدان های لازم برای بهبود وضعیت مو است؛ بنابراین روزانه یک مشت کشمش بخورید تا موهایی سالم و قوی داشته باشید. همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که حفظ رنگ طبیعی مو کمک می کند. ...
طرز تهیه آلبالو خشک آبدار در آفتاب، فر، توستر یا سولاردم
...، انبه، گیلاس، هلو، شلیل و آلو گرفته تا موز و میوه های زمستانی مثل کیوی، پرتقال و سیب و ... به همین ترتیب است. البته خشک کردن میوه روی شوفاژ هم مرسوم است که در اینجا به آن اشاره کرده ایم. خواص درمانی آلبالو خشکه قدیمی ها در فصل تابستان برای پیشگیری از گرمازدگی آلبالو می خوردند. ترشی آلبالو، شربت آلبالو و مربای آلبالو و آلبالو پلو با گوشت چرخ کرده یا مرغ در فصل تابستان پای ثابت خانه ...
خواص گیلاس
توجهی از پتاسیم هستند. علاوه بر اینها چنانچه در بخش سلامت کامل توضیح داده ایم گیلاس ها نیز ترکیبات مفید دیگری مانند بورون، ملاتونین و آنتوسیانین دارند. سایر خواص و مزایای گیلاس گیلاس سرشار از آنتی سیانین است که به سلامت بدن کمک میکند. آنتی اکسیدان موجود در آن از اکسایش ناشی از اکسیژن موجود در بدن و خطرات ناشی از رادیکال ها جلوگیری میکند. بدن ما روزانه به حداقل 3000 تا 5000 سلول دهانی ...
روزانه این 9 میوه کم قند را با خیال راحت مصرف کنید
مصرف هندوانه، مقادیر زیادی آهن به بدن برسانید. خربزه: سرشار از ویتامین آ است. یک فنجان خربزه خردشده حاوی کمتر از 13 گرم قند است. البته قند این میوه از سایر میوه ها کمی بیشتر است. پرتقال: یک میان وعده شیرین بدون کالری و شکر و سرشار از ویتامین ث است. یک پرتقال معمولی کمتر از 12 گرم قند و فقط 70 کالری دارد. هلو: هر یک عدد هلوی متوسط کمتر از 13 گرم شکر دارد و یک گزینه عالی برای کسانی است که از دیابت رنج می برند. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
خواص درمانی و زیباکننده کدو سبز
های B از جمله فولات و ویتامین A و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، منیزیم، فسفر و کربوهیدرات، پروتئین و فیبر می باشد. کدو سبز خام را می توان در انواع سالاد استفاده کرد، کدو سبز پخته را می توان برای تهیه انواع سوپ، خورش و کوکو و کتلت استفاده کرد.بهتر است بدانید که مصرف کدو سبز خام و پخته با پوست بهتر است چون پوست آن سرشار از آنتی اکسیدان بتا کاروتن است و بدن را در برابر رادیکال های ...
خواص فوق العاده مصرف پسته برای بدن
پسته حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی از جمله فسفر، تیامین، مس، منگنز و پتاسیم است که به عملکرد عصب و عضله ها کمک می کند. پسته همچنین منبع عالی ویتامین B6 است که به تنظیم قند خون و هموگلوبین در بدن کمک می کند. این آجیل پرطرفدار حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان ها به ویژه لوتئین و زاگزانتین است که برای سلامت چشم مهم هستند. علاوه بر این، پلی فنول ها و توکوفرول ها ...
مواد غذایی مفید برای سلامت ریه
اکسیدان هستند. بلکه منبع خوبی از ویتامین E، سلنیوم و اسیدهای چرب ضروری است، بنابراین به سلامت ریه کمک شایانی می کند. غلات تصفیه شده مانند آرد و برنج سفید بسیاری از مواد مغذی خود را از دست داده اند. سبزیجات با برگ سبز مصرف سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج خطر ابتلاء به سرطان ریه را کاهش می دهد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد از آنجایی که سبزیجات حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ...
خواص پودر پوست پرتقال خشک شده
خانواده مرکبات است که بد نیست بدانید حتی پوست خشک شده آن نیز دارای فوایدی است. پرتقال سرشار از ویتامین C است که برای سیستم ایمنی بدن نقشی پر رنگ را بر عهده می گیرد، از این رو پوست پرتقال برای هزاران سال بخشی از داروهای گیاهی چینی ها بوده است . پوست پرتقا ل فشار خون را کاهش می دهد : از پوست پرتقال می توان برای کاهش فشار خون استفاده کرد. سلامت قلب را بهبود می بخشد : ...
خواص شگفت انگیز روغن زیتون که از آن بی اطلاعید!
خاموش نگهدارد. این اسید چرب در برابر حرارت بالا هم مقاوم است. 2. سرشار از آنتی اکسیدان روغن زیتون حاوی کمی ویتامین های E و K است. اما این روغن سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از بدن شما در برابر سرطان و انواع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی محافظت می کند. 3. ضدالتهاب قوی التهاب مزمن یکی از دلایل اصلی ابتلا به انواع بیماری ها مانند سرطان، بیماری قلبی ...
