تأثیرات کم خوابی بر سلامت بدن - خبرگزاری برنا
تأثیرات کم خوابی بر سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
پیاده روی تند آسیب های ناشی از بی خوابی را از بین می برد
به نقل از دیلی میل، محققان دانشگاه سیدنی به مدت 11 سال میزان ورزش و خواب 380 هزار بریتانیایی را تحت نظر داشتند. محققان دریافتند کم خوابی و کمبود ورزش به طور مستقل خطر مرگ را افزایش می دهند. اما در صورت فعال بودن و تحرک داشتن، خطر ابتلاء به بیماری بطور چشمگیری کاهش می یابد. نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال بیخوابی می توانند آسیب های سلامتی ناشی از کم ...
تاثیر کمبود خواب بر سرطان روده ای
خواب دلیل وجود این پلیپ ها هستند، اثبات نکرده است. ارتباط مدت خواب و خطر ابتلا به آدنوماس روده ای این اولین مرتبه است که بین مدت خواب و خطر ابتلا به آدنوماس روده ای ارتباط یافت می شود. البته یافته ها هنوز نیاز به مطالعات بیشتری دارند اما در مجموع نتایج نشان می دهد: افرادی که به قدر کافی در شب نمی خوابند، ممکن است به چنین سرطان روده ای دچار شوند. براساس این گزارش محققان در این ...
پیشگیری از سرطان روده با مصرف این ویتامین
به گزارش سلام نو، ویتامین D از ویتامین های بسیار مهم و حیاتی است. ویتامین D از طریق نور خورشید تامین می شود. ویتامین D در سلامت و استحکام استخوان ها بسیار موثر است. تحقیقات تازه درباره ویتامین D نشان داده که ویتامین D از بدن در برابر سرطان روده محافظت می کند. محققان ادعا کرده اند: افرادی که مقدار ویتامین D در خون آنها بیشتر است کمتر به سرطان روده مبتلا می شوند. بر اساس نتایج ...
کاهش مرگ سرطانی ها با مصرف آسپرین
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، محققان انگلیسی ادعا می کنند آسپیرین در بدن بیماران مبتلا به طیف وسیعی از بیماری ها از جمله سرطان های کولون، سینه و پروستات، مکانیسم های زیستی را ایجاد می کند که به کاهش ریسک مرگ و میر کمک می کند. علاوه بر آن محققان متوجه شدند این دارو گسترش سرطان در بدن را محدود می کند. نتایج این پژوهش در ژورنال eCancermedicalscience منتشر شده است. محققان ادعا می کنند ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
تر به نظر برسد و احساس جوانی بیشتری در فرد ظاهر شود. مطالعه ای که به تازگی در نشریه Plos One منتشر شده است، به بررسی ارتباط بین مصرف فلفل چیلی قرمز تند و مرگ و میر پرداخته است. پژوهشگران دانشگاه ورمونت طی یک بازه زمانی بیش از شش سال و بررسی شرایط 16 هزار و 179 شهروند آمریکایی دریافتند، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته مغزی در سوژه هایی که حداقل یک بار در ماه فلفل های تند مصرف می کردند، 13 درصد ...
غذاهای سرخ شده و نوشیدنی های شیرین موجب مرگ ناگهانی می شود
شفقنا زندگی- در یک مطالعه جدید، محققان ارتباط مثبتی بین رژیم جنوبی – که بیشتر شامل غذاهای سرخ شده و نوشیدنی های شیرین است – و مرگ ناگهانی قلب پیدا کردند. آن ها همچنین رژیم غذایی مدیترانه ای را با کاهش خطر مرگ ناگهانی قلبی مرتبط دانستند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از مدیکال نیوز ، گواهی های مرگ نشان می دهد که مرگ ناگهانی قلبی عامل 1 در 7.5 مرگ در ایالات متحده است که یکی از دلایل اصلی آن ...
مزایای 5دقیقه ورزش در روز
...: نتایج تحقیقات جدید CU Boulder نشان می دهد که روزانه فقط پنج دقیقه تمرین (تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی )، فشار خون را کاهش داده و در سلامت عروق موثر است. این مطالعه که امروز در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده، قوی ترین شواهد در مورد تاثیرات مثبت تمرینات قدرتی عضلات تنفسی با مقاومت بالا در بهبود سلامت قلب را نشان می دهد. بیماری های قلبی عامل مرگ و میر بالا در سطح ...
تاثیر مصرف روزانه کرم ضدآفتاب در کاهش خطر سرطان پوست
سلامت نیوز :متخصصان بر این باورند که استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را به نصف کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، محققان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف روزانه کرم های ضد آفتاب می تواند خطر ابتلا به ملانوم، کشنده ترین نوع سرطان پوست را تا 50 درصد کاهش دهد. به گفته کارشناسان درصورتیکه فرد ساعات بیشتری را در محیط های بسته سپری می کند ...
کاهش 20 درصدی خطر مرگ بیماران سرطانی با مصرف آسپرین
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایرنا: محققان دانشگاه کاردیف ولز دریافتند مصرف آسپرین به عنوان بخشی از فرایند درمان بیماران مبتلا به انواع سرطان موجب کاهش 20 درصدی خطر مرگ این بیماران می شود. به گزارش ساینس، در این تحقیقات نتایج 118 تحقیق شهودی منتشر شده در خصوص 18 سرطان مختلف، به صورت سیستماتیک مورد تجزیه و تحلیل محققان قرار گرفت و محققان توانستند در مجموع 250 ...
سلول های سرطانی چگونه خود را بازسازی می کنند؟
یک سلول سالم را جدا می کنند و روی قسمت آسیب دیده قرار می دهند. آن ها با این کار تنها در چند دقیقه خود را ترمیم می کنند. غشای سلول مورد تهاجم به کره های کوچکی تقسیم می شود و به بخش لیزوزوم سلول یا به اصطلاح شکم سلول منتقل می شود تا سلول انرژی کافی را برای ترمیم به دست آورد. در آزمایشگاه محققان در غشای سلول های سرطانی با لیزر چند سوراخ کوچک ایجاد کردند تا ماکروپینوسیتوز را مشاهده کنند. در این ...
تاثیر خواب در بهبودی رفتار کودکان اوتیستیک
خواب را تجربه می کنند. بنابراین این موضوع سبب می شود که خواب یکی از معدود رفتارهای محوری باشد که در صورت تقویت ممکن است تاثیر مفیدی بر رفتار، عملکرد و سلامت کودکان در روز داشته باشد. محققان این مطالعه را به دنبال مطالعات پیشین که طی آن الگوی خواب کودکان مبتلا به اوتیسم مورد بررسی قرار گرفته بود، انجام دادند. مطالعه بیشتر نشان داد که درمان خواب کودک و داشتن یک خواب خوب سبب بهبود ...
دوری از افسردگی چه نسخه ای دارد؟
کنید و با پرهیز از وسایل الکتریکی و روشنایی در شب، خواب راحتی برای خود مهیا کنید. این محقق آمریکایی، تأکید کرد: ورزش در صبح زود، می تواند به تقویت سیگنال هایی که به بدن شما می گویند زود بیدار شوید، کمک کند. محققان در این مطالعه به رهبری وتر، داده های 840 هزار تن از شرکت آزمایش DNA و پایگاه پزشکی و زیست شناختی در انگلیس را مورد بررسی قرار دادند و همچنین در این تحقیق، از داده های 450 هزار تن در Biobank انگلیس استفاده شد. این مطالعه نشان داد که یک ساعت زود بلند شدن، احتمال ابتلا به افسردگی را 23 درصد کاهش می دهد. ...
محققان: پس از بیدار شدن از خواب شکلات بخورید
به گزارش قدس آنلاین ، خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل نوشت: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، خوردن میان وعده شیرین به محض بیدار شدن ممکن است در واقع به چربی سوزی کمک کند. دانشمندان می گویند شروع روز با شکلات می تواند فواید غیر منتظره داشته باشد؛ در این مطالعه محققان در بوستون، ماساچوست 19 زن که در دوران پس از یائسگی خود بسر می برند تحت نظر قرار دادند و دریافتند، مصرف شکلات ...
درمان یائسگی چگونه است؟
ادرار موجود است. این آزمایش ها می تواند افزایش سطح FSH و نشان دهد که آیا در مرحله پیش یائسگی تا یائسگی قرار دارید. اما از آنجایی که سطح FSH در طول چرخه قاعدگی بالا و پایین می رود، آزمایش های خانگی FSH با قطعیت نشان نمی دهد که آیا در یکی از مراحل یائسگی قرار دارید یا نه. عادت ماهانه نامنظم احساس گرگرفتگی کاهش میزان میل جنسی افزایش وزن خصوصا در ناحیه شکمی ...
خواص و فواید فوق العاده مصرف اسفناج
شفاآنلاین سلامت برگ های سبز اسفناج به دلیل مواد مغذی فراوانی که دارد یکی از بهترین انواع سبزیجات است که مصرف آن برای تقویت سلامت بدن و ایمنی دائم توصیه می شود. به گزارش شفاآنلاین :برگ اسفناج حاوی درصد بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی است که خطر بیماری ها و ویروس ها را کاهش می دهد. اسفناج حاوی یک آنتی اکسیدان معروف به آلفا لیپوئیک اسید است که نشان داده شده، سطح گلوکز را کاهش ...
ارتباط سلامت روان با خطر ابتلا به بیماری سِل
توسط دانشگاه لندن، با همکاری دانشکده بهداشت و پزشکی لندن، دانشگاه ناتینگهام و دانشگاه کلمبیا انجام شده، شواهد را برای ارتباط بین سلامت روان و خطر ابتلا به سل برای اطلاع بهتر و انجام اقدامات بالینی و بهداشت عمومی باهدف مقابله با این بیماری بررسی کرد. محققان درمجموع 1 هزار و 546 مطالعه را غربال کردند و درنتیجه داده های 607 هزار و 184 نفر در سراسر آسیا، آمریکای جنوبی و آفریقا طی یک دوره 50 ...
دانشمندان راه مبارزه با ستاره مرگ را کشف کردند
نامیده شده است به ما این امکان را داده است تا تاثیر بزرگی را که فناوری Affimer ما می تواند هنگام درمان آسیب های چالش برانگیز نشان دهد، نشان دهیم. پیش از این مولکول های کوچکی را شناسایی کرده ایم که به RAS متصل می شوند، بنابراین درگیر شدن در این موارد طی چند سال آینده بسیار هیجان انگیز خواهد بود. محققان می گویند که کار در مورد گسترش روش های بیشتر برای هدف قرار دادن RAS هنوز در مراحل اولیه است، اما آن ها معتقدند که کشف آن ها می تواند منجر به درمان های جدید شده و لیدز را در خط مقدم مبارزه با سرطان قرار دهد. ...
هشدار: این دسته از افراد بیشتر از دیگران افسردگی می گیرند!
.... براساس یافته ها، برای گونه ژنتیکی سحرخیز به ازای هر ساعت نقطه میانی خواب زودتر، 23 درصد خطر افسردگی کاهش می یابد. دکتر تی روننبرگ، کارشناس متخصص کرونوبیولوژی، معتقد است یکی از نواقص این بررسی نبود داده هایی درباره زمان برخاستن افراد به دلایل شغلی یا کارهای دیگر است. به گفته دکتر روننبرگ، حتی با وجود تصادفی سازی مندلیان نمی توان به این مسئله پی برد که برخی افراد به اجبار ...
افزایش طول عمر با مصرف حبوبات
2013 نفری که در این مطالعه شرکت کرده بودند به دست آمد. نتایج نشان داد که به ازای هر 20 گرم افزایش مصرف حبوبات در روز، هشت درصد کاهش خطر مرگ وجود دارد. حبوبات دسته ای از سبزیجات است که شامل لوبیا، نخود فرنگی و عدس می شود. به گفته محققان، حبوبات به طور معمول کم چربی و فاقد کلسترول بوده و دارای فولات، پتاسیم، آهن و منیزیم هستند. آنها همچنین حاوی چربی های مفید و فیبرهای محلول و نامحلول هستند. از آنجائیکه حبوبات منبع خوبی از پروتئین هستند، می توانند جایگزین مناسبی برای گوشت که دارای چربی و کلسترول بیشتری است، باشند. ...
تاثیر پیاده روی بر کاهش احتمال مرگ ناشی از کمبود خواب
نتایج یک مطالعه نشان می دهد: پیاده روی سریع به مدت دو ساعت و نیم در هفته می تواند از مرگ زودهنگام ناشی از کمبود خواب جلوگیری کند. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، تحقیقات انجام شده روی 380 هزار و 55 نفر برای مدت 11 سال نشان داد که ورزش کردن مطابق دستورالعمل های سازمان جهانی بهداشت می تواند به پیشگیری از سکته مغزی، بیماری قلبی و سرطان کمک کند. نتایج این تحقیق حاکی از آن است ...
افزایش خطر سرطان پوست با مصرف این دارو
سلامت است که در آن نیروی زیاد خون در برابر دیواره های شریان وجود دارد که می تواند به عروق خونی آسیب برساند و منجر به سایر بیماری های مزمن از جمله این نوع سرطان شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که داروهای رایجی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود ممکن است خطر ابتلاء به سرطان پوست را در افراد 66 ساله و بالاتر افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد که مصرف طولانی مدت برخی از رایج ترین ...
ساعات کار طولانی مدت منجر به بروز بیماری قلبی می شود
سلامت نیوز :طبق برآورد سازمان بهداشت جهانی، در سال 2016، 398 هزار نفر بر اثر سکته مغزی و 347 هزار نفر بر اثر بیماری قلبی در نتیجه حداقل 55 ساعت کار در هفته فوت کردند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، طبق همین گزارش، بین سال های 2000 و 2016، تعداد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی به دلیل ساعات طولانی کار 42٪ و سکته مغزی 19٪ افزایش یافته است. به گزارش هلث سایت،ارتباط بین ...
ارتباط اختلال خواب کودکان و بروز مشکلات قلبی
خواب و عوامل خطرساز آن باید در اوایل عمر مورد غربالگری، کنترل و هدف قرار گیرد تا از بیماری قلبی عروقی در آینده جلوگیری شود. محققان در این مطالعه با بررسی 421 کودک 5 تا 12 ساله دریافتند که حدود 12٪ آن ها دارای آپنه انسدادی خواب هستند. شرکت کنندگان هشت سال بعد دوباره از نظر آپنه خواب و فشار خون بالا مورد ارزیابی قرار گرفتند. به گفته محققان، نوجوانانی که از کودکی دچار آپنه خواب می ...
خوردن قارچ های دکمه ای سفید پیشرفت سرطان پروستات را کُند می کند
سرطان پروستات عود کننده را انجام داده است، که نشان می دهد قارچ ها سطح آنتی ژن مخصوص پروستات (PSA) در خون را با حداقل عوارض جانبی کاهش می دهند. افزایش سطح آنتی ژن (PSA) خون در مردان ممکن است وجود تومورهای پروستات را نشان دهد. مطالعه جدید با هدف درک مکانیسم این یافته صورت گرفت. محققان اثر عصاره قارچ را بر روی سلول های سرطانی پروستات که به آندروژن حساس بودند را بررسی کردند. آنها ...
مصرف شکلات در صبح، چربی های شما را می سوزاند!
طبق تحقیقات محققان بیمارستان بوستون آمریکا؛ تعویض تخم مرغ و بیکن با شکلات می تواند در سوزاندن چربی بدن و کاهش سطح قند خون تاثیرگذار باشد. بخه گفته این محققان، مصرف شکلات بعد از بیدارشدن از خواب موجب ارتقاء سلامت می شود. در این تحقیق بر روی 19 زن که روزانه در یک ساعت معین بعد از بیدارشدن از خواب 100 گرم شکلات مصرف می کردند، مشخص شد مصرف شکلات در صبح، نه تنها موجب افزایش وزن ...
ریسک ابتلا به سرطان در بیماران قلبی بالاست
نارسایی قلبی از اقدامات پیشگیرانه از سرطان بهره مند شوند. تقریباً 65 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به نارسایی قبلی هستند. لود در ادامه می افزاید: براساس این نتایج ما حدس می زنیم که ممکن است بین علت نارسایی قلبی و افزایش میزان سرطان رابطه علیتی وجود داشته باشد. این مسئله از نظر زیست شناختی قابل قبول است، زیرا شواهد تجربی نشان می دهد که عوامل ترشح شده از قلب دچار نارسایی ممکن است رشد تومور را تحریک کنند. به گفته وی: از آنجائیکه نارسایی قلبی و سرطان دارای عوامل خطر مشترکی مانند چاقی و دیابت هستند، این موارد در تجزیه و تحلیل در نظر گرفته شدند. ...
خواص بی شمار هندوانه برای سلامتی بدن
لیکوپین است که باعث سرخ رنگ شدن این میوه می شود. هندوانه و کاهش خطر سکته تحقیقات متعدد نشان داده است آنتی اکسیدان لیکوپین می تواند خطر سکته مغزی را کاهش داده و سطح فشار خون را پایین بیاورد. اگرچه هندوانه به اندازه سایر میوه ها دارای فیبر نیست، اما به دلیل کالری و چربی پایین و سرشار از آب بودن، برای کارکرد مناسب دستگاه گوارش مناسب است. هندوانه بخورید تا خوب بخوابید ...