مصرف پنیر فشار خون را افزایش می دهد؟ - تیتر برتر
سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات و عوارض جبران ناپذیر مصرف نوشابه
...، دیابت و اختلالات عاطفی مرتبط است.این نوع شیرینی در گرما به متانول تبدیل می شود و سپس به فرمالدهید و اسید فرمیک تبدیل می شود. مصرف نوشابه احتمال ابتلا به سندروم نشانگان سوخت و سازی بدن را افزایش می دهد که این سندروم باعث افزایش چاقی، افزایش قند خون و افزایش کلسترول می شود. نوشیدنی هایی هستند که از شیرینی استویا بهره می گیرند و خطر کمتری دارند اما باز هم استفاده از این نوع نوشیدنی ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ...
20 خاصیت بی نظیر خرما برای حفظ سلامتی
...> 8. ممکن است به افزایش وزن اصولی کمک کند اگر خیلی لاغر هستید و می خواهید وزنتان را افزایش دهید، خرما را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در مطالعه انجام شده روی حیوانات نشان داده شد که مصرف پودر هسته خرما منجر به افزایش وزن 30 درصدی می شود. هرچند به مطالعات بیشتری روی انسان ها نیاز است. 9. فشار خون را تنظیم می کند خرما منبع غنی پتاسیم به شمار می رود ؛ به طوریکه یک ...
ممنوعیت مصرف آویشن برای این افراد
است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، ویتامین K موجود در آویشن باعث افزایش کلسیم، آهن بدن و بهبود پوکی استخوان می شود. ...
لزوم مصرف پیاز در رژیم غذایی
کسترول بد بدن می شود. همچنین تیوسولفینات ها موجود در پیاز خون را رقیق می کنند و احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش چشمگیری می دهد. جلوگیری از سرطان در سال 2019 در مجله ای پزشکی به نام آسیا پاسفیک مطالعه ای منتشر شد و حدود 833 نفر تحت نظر قرار گرفتند. مسئولان این مطالعه اعلام کردند خطر ابتلاء به سرطان روده در کسانی که به طور منظم از سبزیجات آلیوم مانند پیاز و سیر استفاده می کنند ...
خواص و فواید طالبی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، طالبی یکی از صیفی جات محبوب در میان ایرانی ها است که مصرف بالایی دارد، طعم شیرین طالبی باعث شده تا طرفداران زیادی داشته باشد؛ طالبی سرشار از ویتامین C و A است که با تحریک گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و باعث ریشه کن کردن عفونت در بدن می شود. طالبی فیبر زیادی نیز دارد. کالری طالبی پایین بوده و هیچ گونه چربی و یا کلسترولی در آن وجود ...
فواید و مضرات گیلاس
دارد که بی خوابی را درمان می کند و کارایی مفصل ها را بهبود میبخشد. درمان نقرس و جلوگیری از التهاب نقرس زمانی اتفاق می افتد که غلظت اسید اوره در بدن وجود دارد. تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل منجر به ورم و التهاب می شود. گیلاس به جلوگیری از این بیماری کمک می کند و با کمک به تنظیم فرآیند های متابولیک میزان اسید اوره را در خون کنترل می کنند. کاهش خطر ابتلا به ...
مقدار مصرف نمک در بارداری چقدر باشد؟
با فشار خون بالا مواجه شود، عنوان کرد: فشار خون بالا در بارداری می تواند منجر به عوارض جدی تری مانند سکته مغزی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیه، سرطان معده، پوکی استخوان و موارد دیگر شود. وی بیان کرد: مصرف نمک زیاد، باعث جدا شدن کلسیم از استخوان ها و دفع آن از ادرار می شود، بنابراین استخوان ها نازک شده و پوکی استخوان را به دنبال دارد. حیدری عنوان کرد: استفاده از نمک در دوران حاملگی ...
عامل بروز مهلک ترین سرطان بشری را بشناسید/ استعمال دخانیات و تهدیدات آن بر سلامتی بدن
سیگار است و با این حال باز هم بی تفاوت و بی اهمیت به این مضرات، به مصرف آن ها می پردازد. به طور کلی می توان گفت: سیگار کشیدن به گردش خون و قلب شما آسیب می زند و خطر بیماری و حمله قلبی و سکته و بیماری عروقی محیطی و بیماری های مغز و اعصاب را افزایش می دهد.همچنین سیگار حاوی مواد شیمیایی مضری است که هر کدام روی یکی از ارگان های بدن تاثیر منفی می گذارند. برای مثال، مونوکسید کربن موجود در ...
هر ویتامین با بدن شما چه کاری انجام می دهد؟
عملکرد اندام ها را مشکل رو به رو کند. از جمله عوارض عدم وجود کافی ویتامین ها در بدن شما مانند ریزش مو، ضعف بینایی، تیرگی پوست، کند شدن رشد موها و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است. ویتامین ها به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند که هر کدام عملکردی جداگانه از خود به جای می گذارند. ویتامین A: این ویتامین برای تقویت بنیه دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها ...
معجزه تلخ به شگفتی شکلات
شکلات اصلا زیاد نیست به طوری که مقدار کافئین موجود در 10 بسته شکلات با یک فنجان قهوه، برابری می کند. شکلات سیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان جلوی تولید رادیکال های آزاد را می گیرد و بنابراین مفیدتر است. همچنین مصرف این ماده به راحتی از پوکی استخوان پیشگیری کرده و سرعت پیشرفت آن را کاهش می دهد.خوردن هر روز بخش کوچکی از شکلات تیره به سالم نگه داشتن قلب و کاهش کلسترول بدن کمک می کند. ...
چاقی شانس زنده ماندن مبتلایان به سرطان پروستات را افزایش می دهد
...> اگرچه چاقی معمولا با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از انواع سرطان و برخی از بیماری های مزمن همراه است، اما شواهدی در مورد تعدادی از سرطان ها وجود دارند که میزان بقای بیشتری را در بیماران دارای شاخص توده بدنی بالا نشان می دهد. این پدیده با عنوان پارادوکس چاقی شناخته می شود. نیکلا فوساتی و همکارانش در دانشگاه سن رافائل در ایتالیا در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که آیا پارادوکس چاقی در ...
واکسن کرونا در این افراد ایمنی ایجاد نمی کند
کرونا محافظت کنیم. مقامات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های (CDC) ایالات متحده اظهار کردند: افراد با نقص ایمنی می توانند واکسن دریافت کنند اما هنوز اطلاعات کمی در مورد ایمنی این افراد در برابر ویروس وجود دارد. این مرکز افزود: اگر به بیماری مبتلا هستید یا از داروهایی استفاده می کنید که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کنند، کاملا محافظت نمی شوید حتی اگر به طور کامل واکسینه ...
فواید فراوان زیتون برای سلامتی؛ از کنترل فشار خون تا پیشگیری از پوکی استخوان
دوستدار استخوان شماست وی گفت: جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، کمک به سیستم گوارشی، بهبود جریان خون، کنترل فشار خون، تقویت ایمنی، دفع سموم و درمان سرماخوردگی از جمله فواید مصرف زیتون برای بدن انسان است. زیتون برای بیماری های قلبی مضر است این کارشناس تغذیه افزود: از طرفی به دلیل وجود سدیم در زیتون، مصرف این ماده برای افرادی که فشار خون بالا دارند و از بیماری های قلبی رنج می برند، توصیه نمی شود؛ همچنین مصرف زیتون برای زنان باردار به دلیل وجود اسیدهای مختلف در آن توصیه نمی شود. ...
از 10 مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!
خطر ابتلا به چاقی: با توجه به این که چای سبز می تواند میزان متابولیسم را در کوتاه مدت افزایش دهد، این امر به شما در کاهش وزن کمک می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد که چای سبز به کاهش چربی های بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی کمک می کند. افزایش طول عمر: از آنجا که مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، خود راهی است برای تجربه عمر طولانی تر. منبع: care2 ...
خواص گردو با عسل که اگر بدانید هر روز میل میکنید!
احتمال ابتلا به آلزایمر؛ کاهش فشار خون بالا؛ کاهش افسردگی و ADHD؛ حفظ سلامت استخوان ها؛ پیشگیری از ابتلا به سنگ صفرا؛ نتیجه گیری: در این مطلب تلاش کردیم تا شما را به طور کامل با تمامی خواص گردو با عسل آشنا کنیم و امیدواریم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد. گردو، دانه بزرگ خوراکی چروکیده از یک درخت بزرگ و تنومندی است که از دو نیمه تشکیل شده است؛ که در یک پوست سخت محصور ...
اطلاعاتی جالب و خواندنی درباره قلب
رگ های خونی برای تغذیه و محافظت در برابر عفونت هستند. اما قرنیه ها تنها قسمت بدن هستند که فاقد رگ های خونی هستند و به همین دلیل خون دریافت نمی کنند. بنابراین به روش های دیگری مانند مایع اشکی تغذیه می شوند. بالا رفتن سایز کفش می تواند نشان دهنده یک مشکل قلبی باشد اگر قلب شما به درستی پمپاژ نکند، بدن شما آب را در خود حفظ می کند و این باعث ایجاد تورم در پا ها می شود. همین امر ...
از خواص پوست انبه تا جلوگیری از سرطان زا شدن غذاهای کبابی
بهداشتی تنها راه نجات بدن ما از بیماری ها و گام برداشتن در مسیر سلامتی است. راه خنثی کردن آسیب های ناشی از کم خوابی یک مطالعه گسترده نشان می دهد افرادی که از بی خوابی رنج می برند، با یک پیاده روی روزانه سریع می توانند آسیب های ناشی از کمبود خواب را جبران کنند. مصرف آبمیوه، قند خون دیابتی ها را با نوسان شدید رو به رو می کند یک متخصص تغذیه در خصوص عواقب مصرف آبمیوه در بیماران دیابتی دارای نوسان قند خون به بیان توضیحاتی پرداخت. انتهای پیام / ...
طرز تهیه پرتله غذای سنتی استان لرستان
روده بسیار خوب و موثر است اما فراموش نکنید که الیاف این دانه بیشتر در سبوس آن موجود می باشند. مطالعات نشان می دهند که برخی از اجزای این غله مانند پروبیوتیک ها با تغذیه ی باکتری های مفید روده برای دستگاه گوارش موثر واقع می شوند. یک مطالعه نشان داد که مصرف سبوس این دانه خطر ابتلا به یبوست را در کودکان کاهش می دهد. با این حال بسته به علت یبوست، خوردن سبوس همیشه نمی تواند به تنهایی یبوست را ...
چه زمانی برای مصرف ویتامین D مناسب است؟
ویتامین دی مورد نیاز توصیه می شود. کمبود ویتامین D کمبود ویتامین دی یعنی بدن به میزان لازم ویتامین دی ندارد. بدن افرادی که پوست روشن دارند و افراد جوان تر، بهتر از افرادی با پوست تیره و سن بالای پنجاه سال ویتامین دی تولید می کند. از سوی دیگر کمبود ویتامین دی باعث بروز بیماری های مختلفی می شود. از جمله: پوکی استخوان بیماری های قلبی فشار خون بالا دیابت عفونت و ...
30 تغییر کوچکِ برنامه روزانه برای تغییرات بزرگ سلامتی
دقیقه دوچرخه سواری بالا ببرد. مطالعات نشان می دهد که افزایش منظم ضربان قلب برای تقویت ماهیچه های قلب و کاهش مشکلات قلبی مفید است. مطالعات دیگر نشان داده اند که حمام سونا می تواند تا 25 درصد از خطر مگر در اثر بیماری های قلبی-عروقی مانند حمله قلبی و سکته پیشگیری کند. اما محققان هشدار می دهند که افرادی که فشار خون پایین دارند باید در هنگام استفاده از سونا احتیاط کنند، زیرا گرمای ...
مضرات نوشابه های گازدار که شما را شوکه می کنند
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشابه را روی وزن ، دندان نشان داده اند. با این حال نوشیدن نوشابه خطرات زیادی دارد. طبق گفته ارومانیتور ، میانگین افراد در ایالات متحده بیش از 126 گرم شکر روزانه مصرف می کنند. این برابر با 25.2 قاشق سوپ خوری، یا معادل نوشیدن کمی بیش از 12 اونس نوشابه است.با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری از مردم هر روز ...
محافظت بدن در برابر سرطان با مصرف روزانه قارچ
.... به طور کلی، مصرف منظم قارچ خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد که این تاثیر به خصوص در مورد سرطان سینه چشمگیرتر است. به گفته محققان، برای بهره مندی از این تاثیرات مثبت لازم است روزانه 18 گرم قارچ میل شود. همچنین، قارچ منبع غنی از ویتامین های گروه B است که برای سلامت بافت ها، موها و ترمیم سلولی مفید است و ویتامینD آن می تواند به تثبیت کلسیم در استخوان ها کمک کند. البته بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی و مقدار بسیار کم کالری برای طرفداران رژیم لاغری از دیگر فواید قارچ برای سلامت بدن محسوب می شود. منبع: سایت سلامت https://shahrkhan. ...
مصرف تخم مرغ برای چه کسانی مفید است؟
کلسیم او با بیان اینکه غذای روزانه هر فرد باید دست کم حاوی 800 میلی گرم کلسیم باشد، تصریح کرد: این میزان در مورد زنان در دوران بارداری و شیردهی از هزار و 500 تا 2 هزار میلی گرم توصیه شده است. شفیعی اضافه کرد: 26 میلی گرم کلسیم در تخم مرغ وجود دارد که اغلب در زرده آن وجود دارد. از جمله عوارض کمبود کلسیم در کودکان می توان به نرمی استخوان، کاهش رشد، خرابی دندان ها و ...
آیا فلوراید موجود در خمیر دندان ناسالم است؟
را تقویت کرده و به کاهش احتمال پوسیدگی کمک می کند. خب کاری که فلوراید می کند همین است؛ دندان های شما را در برابر پوسیدگی محافظت می کند. اما چرا ، فلوراید از سال 2014 در لیست مواد سمی است. چگونه می تواند اینطور باشد؟ خطر سلامتی اگر مقدار زیادی فلوراید مصرف کنید ، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی در شما افزایش می یابد. به عنوان مثال ، گفته می شود که می تواند بر مغز و سیستم عصبی شما ...
همه چیز در مورد فواید و خواص بادام زمینی
در صورت مصرف، بدن آن را تبدیل به سروتونین می کند. این یعنی که شما با مصرف بادام یا کره بادام زمینی می توانید بدون هیچ عوارضی به مبارزه با بیماری افسردگی بروید و آن را درمان کنید. کاهش خطر سکته مغزی یکی دیگر از فواید بادام زمینی کاهش خطر سکته مغزی است. تحقیقات نشان داده است که رسوراترول موجود در بادام زمینی خطر سکته مغزی را از طریق تغییر مکانیسم های مولکولی در رگ های خونی تا ...