چند توصیه مهم به خانم های پرمشغله - همشهری
سایر خبرها
آیا نمک و مزه آن اعتیادآور است؟
.... استرس غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری از کورتیزول را در طول دوره های استرس آزاد می کند. ولع مصرف نمک یکی از راه های بدن برای مقابله با استرس غیر معمول است. سندرم بارتر در افراد مبتلا به این سندرم سدیم جذب نمی ...
خود را تکان دهید، حرکت یا گریه کنید!
.... آن وقت فیشیای ما آن فشرده نخواهد شد و مشکلات سلامتی نخواهیم داشت. اشکهای نریخته و گریه های نکرده در بدن جمع شده و فشار سلولی بالا می رود که در نتیجه باعث التهاب سلولی می شوند. خیلی از بزرگترها وقتی احساس می کنند که می خواهند گریه کنند، آن وقت شروع به کنترل خود می کنند. این چیزی است که در کودکی آموخته اند. مخصوصا برای مردانی که آموخته اند هرگز گریه نکنند و یا آسیب پذیری و ضعف خود را ...
لحظه به غارت بردن دختر 12 ساله توسط طالبان در افغانستان + فیلم
زنان افغانی که با ظلم مواجه هستند، اشاره می کند که می گویند: طالبان اصلا ایدوئولوژی خود را تغییر نداده اند. نویسنده این مقاله بر این باور است که عقب نشینی کامل نیروهای ائتلاف در 11 سپتامبر 2021 بدین معناست که مردمی را به حال خود رها کرده اند که خودشان به فکر چاره باشند و امور را تدبر کنند. خان داستان یک دختر جوان افغانستانی را روایت می کند که خانواده اش از چنگ طالبان فرار کردند ...
بی سرنوشتی زنان افغانستان
حالا آواره است. آواره میان تمام شوربختی ها تا در نهایت یکی که از همه بدتر است نصیبش شود. فاطمه وقت کوچ کردن با دو طفل و یک کوله پشتی به همه این چیزها خوب فکر کرده بود، به اینکه بختش رفو شده اما جای پارگی ها هنوز هست. 20 سال پیش هنوز هست، خاطرات طالب ها هنوز هست. او حالا که در پارک شارنو کابل میان هزاران زن افغان دیگر زیر سقف آسمان سیاه کز کرده فقط به بدبختی هایش فکر می کند، به اینکه زنان اینجا به ...
پذیرفتن افزایش سن با مثبت اندیشی
برترین ها: مثبت اندیشی فواید بسیاری دارد که از میان آن می توان به کاهش استرس، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، کاهش خطرات بیماری های قلبی و... اشاره کرد. اما آیا می دانستید که مثبت اندیشی علاوه بر تمام این ها می تواند در افزایش طول عمر شما نیز مؤثر باشد؟ در این مطلب همراه ما باشید تا در رابطه با مثبت اندیشی به ویژه در سنین بالا و در طول افزایش سن افراد برایتان بگوییم و نتایج و مزایای آن را نیز بررسی ...
رویایی بود به نام وزیر زن
، گفته بود ممکن است کسی بگوید اگر شما این همه اهتمام برای دادن جایگاه به زنان داشتید، چرا یک خانم را وزیر نکردید؟ در پاسخ به این سئوال باید بگویم من خیلی علاقمند بودم این اتفاق هم در دولت یازدهم و هم در دولت دوازدهم رخ دهد اما توان ما محدود است. معصومه ابتکار، معاون امور زنان و خانواده دولت دوازدهم نیز پیش تر با بیان اینکه عده ای بی توجه به انتصاب زنان در دولت دوازدهم تنها این موضوع را مطرح ...
ایران در آستانه پذیرش "مهاجران خارجی" برای جبران کسری جمعیت خود!/ تبدیل "بحران جمعیت" به پاشنه آشیل بزرگ ...
ید یا شغل یا طلاق! قاسمی: اینکه می گوییم گرانیگاه مشوق ها باید مادر باشد، همین حقیقتی است که دنیا نیز تجربه کرده است؛ این موضوع دامنه های مختلفی دارد، مسئله فرزندآوری و تکریم فرزند از مادر شروع می شود، اصلا مادر یعنی فرزند! در ادبیات کهن و دینی ما نیز مادرانگی تقدیس شده است؛ دنیا این کار را انجام داده و زنان به مادر بودن افتخار می کنند؛ زنان در جامعه ما اما با سرشکستگی می گویند خانه دارم! و خجالت می کشند! زیرا ما این جایگاه را تخریب کرده ایم. انتهای پی ...
معاونت امور زنان و خانواده از دولت اصلاحاتِ هاشمی تا دولت تدبیر و امیدِ روحانی / اجرای سند 2030 برنامه ...
... نقشِ ضعیفِ سیاستگذاری در امور زنان و اعمالِ سلیقه جناح های مختلف، گره ای که باز نمی شود فعال حوزه و خانواده گفت: دولت سیزدهم باید نهاد فراقوه ای که مقام معظم رهبری نیز بدان تاکید داشتند، روی کار بیاورد تا سیاست گذاری لازم در حوزه کلان، زنان و خانواده اتفاق بیافتد. همچنین ضعفِ این حوزه در دولت های پیشین این بود که هیچ امور بالادستی در حوزه زنان و خانواده سیاستگذاری را بر عهده نداشت و ...
روش هایی برای ترک عادات زشت همسر
در بلند مدت باعث می شود که همسرتان از زیر بار نظم و تمیزی خانه شانه خالی کند. از سویی دیگر اگر تصحیح اشتباهات او را بر عهده بگیرید مثلا در خمیردندان را خودتان ببندید و هر روز تخت را مرتب کنید همسرتان با تبعات کارش روبرو نخواهد شد و به شلختگی ادامه خواهد داد. به همسرتان برچسب نزنید سعی کنید به دلیل عادت های ناخوشایند همسرتان به او برچسب هایی از جمله: بی مسئولیت، بی توجه ...
آرامش یک مهارت است؛ آن را یاد بگیریم
کاهش استرس و فشار خون موثر است. ***** استرس، اختلالات عصبی و افسردگی را درمان می کند انجام یک ساعت یوگا در هفته، تمام تنش ها و فشارهای عصبی را از بدن دور می کند. ***** عوارض شیمی درمانی را کاهش می دهد مطالعات نشان می دهد که یوگا باعث کاهش التهاب و عوارض شیمی درمانی می شود. به بیمارانی که شیمی درمانی می کنند توصیه می شود که هفته ای دوبار تمرینات یوگا را انجام دهند. ***** اختلالات خواب را درمان می کند مطالعات انجام شده در سال 2004 میلادی نشان می دهد که یوگا باعث بهبود الگوی خواب می شود و در درمان بی خوابی مزمن و تپش قلب موثر است. ...
از بچه های 10ساله تا خانم های سیگاری
ساله به شدت با دود و سیگار مخالف اند. با این حال، او به دور از چشم خانواده روزی 4-3 نخ سیگار می کشد. از نظر او سیگار کشیدن یک صفای خاصی دارد و با وجود این که نماد بزرگی نیست، اما یک طوری مسکن است. سینا می گوید: پیپ را تا به حال امتحان نکرده ام؛ اما در بین دوستانم که باشم، مرتب قلیان می کشیم. چیزی درون سیگار نمی ریزیم. می پرسم: به نظرت اگر خانواده ات بدانند چه واکنشی نشان می ...
روزهای سیاه در انتظار زنان افغانستان/ رویکرد طالبان در قبال زنان تغییر نکرده است
منزل بدون همراهی یکی از مردان خانواده، دستور سیاه کردن پنجره خانه زنان، حجاب اجباری برقه یا پوشیه که بدن زنان را به طور کامل پوشانده و تنها روزنه ای برای چشمان آن ها به جای می گذاشت، ممنوعیت معاینه زنان توسط پزشک مرد و همزمان ممنوعیت کار پزشکان و پرستاران زن برای مردان، ممنوعیت فعالیت سیاسی یا سخنرانی زنان در جمع از جمله محدودیت ها بود. به گزارش رویداد 24 بر اساس گزارش عفو بین الملل ...
خانم ها هرگز خشونت خانگی را کتمان نکنند + فیلم
هایی که مدام کتک می خورند به دنبال آرایش کردن زیاد و انجام عمل های زیبایی هستند در حالی که وقتی افراد دیگر به این خانم ها نگاه می کنند می بینند که کاملاً معمولی و حتی زیبا هستند اما این خانم ها اعتماد به نفسشان را از دست داده اند. یکی دیگر از تبعاتی که خشونت علیه زنان می تواند داشته باشد این است که ممکن است خانمی که در معرض خشونت قرار می گیرد به فرد خشونت گر خود وابسته شود و به آزارگر ...
برخی مراجع ازدواج زیر 13 سال را باطل اعلام کردند
با برنامه ریزی که طی این چهار سال صورت گرفت، با آموزش ها و توان افزایی ها، سیاست ها و رویکردهایی که دستگاه های مختلف داشتند از حدود 12 درصد در سال 96 الان به حدود 25 درصد رسیده ایم. لذا هم اکنون 25 درصد از مدیران دولت، زن هستند و حدود 100 نفر هم تراز معاون وزیر داریم. معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری دولت دوم حسن روحانی در ادامه خاطرنشان کرد: این مقدار از حضور زنان در سطوح مدیریت ...
با نگاهی واقع بینانه برای رویارویی با کنکور، لحظه شماری می کردم
میکردم . به داوطلبانی که در سال های پایه درس نخواندند چه توصیه ای دارید؟ _از فرصت باقی مانده ی خود نهایت استفاده رو ببرند و این نکته رو بدونن که هیچ وقت برای شروع دیر نیست . چگونه استرس دوران کنکور و یا کرونا را مدیریت می کردید؟ _سعی میکردم از اخبار و حواشی مربوط به کرونا کمی دور باشم .همیشه به یک اصل پایبند بودم و هستم :چیزی که بلد باشم و تسلط کافی را ...
تشریح اقدامات معاونت پرورشی و فرهنگی در بستر شبکه شاد در دوران کرونا
بارگذاری شده است . وی با بیان این که در ایام کرونا 4 استراتژی تدوین کرده ایم؛ گفت: برای آگاهی دانش آموزان و خانواده ها از شرایط این بیماری ؛ بیش از 200 اقدام در ایام کرونا از سوی معاونت پرورشی و فرهنگی انجام شده است که می توان به بسیج کردن تشکل های دانش آموزی، کانون های فرهنگی تربیتی و دارالقرآن ها برای تولید بیش از 3 میلیون ماسک اشاره کرد. کاظمی گفت: بیش از 3 هزار گروه همیار ...
تاثیر منفی کرونا بر روابط زناشویی
به گزارش شمانیوز ، پاندمی کرونا علاوه بر تاثیر منفی بسیار شدیدی که بر سلامت و اقتصاد جوامع مختلف در جهان گذاشته است، موجی از نارضایتی را در میان زوج های پیر و جوان هم برپا کرده است. روان پزشکان و مشاوران خانواده، نگرانی های زیادی درباره تاثیر منفی کرونا بر روابط زناشویی مطرح می کنند و تاکید دارند که اگر می خواهید بنیان خانواده را در این ایام همه گیری کرونا حفظ کنید، بهتر است انجام راه کار های زیر ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
شناخته می شود، یک وضعیت پیچیده پزشکی است که شایع ترین گروه مبتلایان زنان 30 تا 50 ساله هستند. امکان بروز این اختلال در مردان نیز وجود دارد، ولی اغلب، زنان به آن مبتلا می شوند. سندرم خستگی مزمن در یک دوره 6 ماهه بررسی می شود. اگر شخص در تمام این مدت احساس خستگی و کرختی داشته باشد و قادر به انجام امور روزانه نباشد، احتمال بیماری قوی است. احساس خستگی پس از فعالیت شدید فیزیکی و فکری و عدم ...
راهکارهای طلایی برای ترک سیگار
محمد رضا دژکام - روان شناس و مشاور خانواده تحریریه زندگی آنلاین : برای شناخت قدرت یک فرد به رفتار و خصوصیات او توجه می کنیم، وقت می گوییم ویژگی زنان قوی منظور قدرتی است که در شخصیت و رفتار آنها دیگران را جذب می کند. از جمله این ویژگی: قدرت پذیرش آسیب پذیری, آزادی در انتخاب و مهارت نه گفتن را می توان اشاره کرد. زنان قوی و قدرتمند با زنان دیگر تفاوت هایی دارد، تفاوت هایی که در ...
دانستن دنیای کودکان از تحلیل نقاشی
در حاشیه کاغذ قرار می دهد. در بعضی از نقاشی ها تعدادی از افراد خانواده داخل خانه و تعدادی دیگر خارج از خانه نمایش داده می شوند. این گونه نقاشی ها یا منعکس کننده غیبت واقعی شخص یا اشخاصی است که در خارج از خانه ترسیم شده اند یا کمبود جذابیت عاطفی کودک را نسبت به آنها می نمایاند. وی می افزاید: نقاشی بزرگی که همه صفحه را بگیرد نشانه اعتماد به نفس کودک است، اما کودکی که نقاشی ریز و ...
اسکیزوفرنی؛ بیماری مزمنی که دلیل مشخصی ندارد
ارزیابی سلامت جسمانی و پیشینه سلامت روانی فرد خواهد بود. روانشناس نیز سلامت روانی و علائم فرد را بررسی می کند که تا از وجود و مدت زمان بروز این نشانه ها مطلع شود. همان طور که اشاره کردیم اسکیزوفرنی با برخی از بیماری های روانی دیگر شباهت دارد و به همین دلیل باید تمامی این مراحل برای تشخیص قطعی به دقت و زیر نظر فرد متخصص انجام شود. درمان اسکیزوفرنی با توجه به اینکه ...
تب کودک نگران کننده است؟
دیدن درجه ی بالای تب (37/5 درجه ی سانتیگراد و بیشتر) باید حتما و سریعا به پزشک مراجعه کنید. علت این تعجیل، ضعف سیستم ایمنی بدن کودک است. سیستم ایمنی نوزادان هنوز کاملا شکل نگرفته است؛ به همین خاطر در برابر باکتری ها و عفونت های مختلف ضعیف است. مثلا باکتری های خطرناکی، چون باکتری مننژیت و ذات الریه بسیار خطرناک هستند، نشانه ی آن ها تب کودک است و می توانند زندگی کودک را تهدید کنند. بین 3 تا 6 ...
طالبان با زنان افغانستان چه کرد ؟
بدین معناست که مردمی را به حال خود رها کرده اند که خودشان به فکر چاره باشند و امور را تدبر کنند. خان داستان یک دختر جوان افغانستانی را روایت می کند که خانواده اش از چنگ طالبان فرار کردند و برای جلوگیری از شکنجه لباس های مبدل در مراسم های عروسی به تن کردند و نهایتا این خانواده قبل از اقامت در انگلستان با عبور از پنج کشور موفق به فرار شدند. این خانواده شامل شش دختر و یک پسر هستند. زنان ...
علائم، علل و درمان معده درد عصبی
موسیق ملایم گوش کنید. نفس عمیق بکشید، ورزش سبک انجام دهید. سعی کنید به خود تلقین کنید و تصور کنید که بر مشکلی که باعث ایجاد این حالت در شما شده است غلبه کرده اید. سعی کنید برای حل مشکلی که باعث ایجاد این عارضه شده برنامه ریزی کنید، این برنامه ریزی به شما کمک می کند تا احساس کنید که کنترل امور به دست خودتان است. سعی کنید از دوستان صمیمی و یا افراد خانواده کمک بگیرید. برای رسیدن به آرامش به ...
طرح ریزی سفر برای پساموج
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از دنیای اقتصاد؛ اغلب افراد ترجیح می دهند در این ایام در مراسم های عزاداری شهر خودشان باشند یا مراسم شهرهای دیگر را ببینند، چه نخل گردانی در یزد باشد یا آیین های مردم ابیانه، یا خر ه مالی در لرستان و سینه زنی در بوشهر و ... با این حال امسال حتی رفتن از خانه به محل کار هم برای بسیاری تبدیل به یک کار پرخطر شده چه رسد به آنکه بخواهند در تجمعی شرکت کنند. آنها ...
10نشانه هوش هیجانی در محیط کار
خود و دیگران ایجاد کنند و در نهایت خودشان به رهبرانی تبدیل شوند که همین کار را انجام می دهند. با همه این دلایل می توانید انتظار داشته باشید مدیران استخدام، به دنبال افرادی باشند که EQ بالایی داشته باشند. در یک مصاحبه، سوالات در مورد EQ شما می تواند به شکل سوالات رفتاری باشد (که مثلا از شما می خواهد توضیح دهید در موقعیت های خاص چگونه عمل می کنید) و سوالات دیگری که شما را تشویق می کند ...
تضادها در زندگی خانوادگی فزونی پیدا می کند/ مهارت سبک زندگی ضرورت جامعه امروز است
شناختیم توقعاتمان از دنیا با واقعیت منطبق می شود. مدیر ستاد اقامه نماز استان البرز افزود: در روایات آمده است: حب الدنیا رآس کل خطیئه از این رو دنیا را باید خوب بشناسیم و اینکه ما در دنیا به تمام خواسته هایمان نمی رسیم و خیلی از رفتارهای ما تابع این شناخت و باورهای ماست . وی اظهار کرد: در زندگی اجتماعی مثلا خانواده این تضادها فزونی پیدا می کند پس لازمه اش این است یک مقدار ...
هدیه خسروی:موفقیت هیچ منافاتی با مادر بودن و تربیت صحیح فرزندان ندارد|برادرم نقش بسیار مهمی در علاقه ...
تا مسائل و مشکلات پیش رو را از میان بردارند. خودم هیچ وقت سعی نمی کنم با کارم خودم را به دیگران ثابت کنم بلکه سعی می کنم از کاری که انجام می دهم لذت ببرم و به بهترین نحو انجام دهم. 9. چگونه می توان در حین موفق بودن در جایگاه اجتماعی به همه امور خانواده و تربیت و فرزندان رسیدگی کرد؟ موفقیت هیچ منافاتی با مادر بودن و تربیت صحیح فرزندان ندارد. بسیاری از بانوانی که به هنر ...
زمان بندی اصولی نیازمند سیاستگذاری درست است
قرنطینه و اجبار به در خانه ماندن، به طور طبیعی وقت و زمان بیشتری در اختیار انسان ها قرار گرفت. می شود گفت در این دوران زمان ها بیشتر تجمیع و مرتب شد. برای نمونه، در کشور خودمان با اعمال منع تردد در برخی از ساعات به ویژه منع تردد از ساعت 22 به بعد، بسیاری از مردم تلاش می کنند که سریع تر کارهایشان را انجام دهند و کمتر بیرون از خانه بمانند و زودتر به خانه برگردند. بر این اساس می شود نتیجه گرفت که شیوع ...