جدول تغذیه ای ارزان و مناسب برای پیشگیری از آنفلوآنزا - سلامانه
سایر خبرها
تولید کنندگان مایعات اسیدی و قلیایی ازبسته بندی جذاب استفاده نکنند
اما همچنان از رنگهای جذاب در بسته بندی ها استفاده می کنند، گلایه کرد و از آنان خواست تا هر چه سریع تر به تعهد خود نسبت به بخشنامه ابلاغی سازمان غذا و دارو عمل کنند. دکتراسماعیلی به والدین به ویژه مادران توصیه کرد تا اینگونه مواد شوینده را دور از دسترس کودکان قرار دهند زیرا پیشگیری بهتر از درمان است. ...
زمستانی سالم با این 5 سبزی
سلامانه : به گزارش تبیان ،بهتر است امسال زودتر به استقبال زمستانی بدون مریضی بروید. این فصل، فصل سبزیجات سبز است که منبع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. از شما دعوت می کنیم از همین امروز با مصرف این مواد غذایی بدنتان را برای زمستان پیش رو آماده کنید. بروکلی بروکلی سرشار از ویتامین C است. این سبزی خوشمزه حاوی فیبرهای غذایی و آنتی اکسیدان هایی است که به ...
واقعیت هایی که تمام مردان باید درباره سرطان پروستات بدانند
به تجزیه مواد سرطان زا در بدن می شوند. شواهد همچنین نشان می دهد که ماده معدنی سلنیوم می تواند خطر ابتلا به این سرطان را کاه شدهد. سلنیوم در مواد خوراکی مانند کلم بروکلی، آجیل، مارچوبه، برنج قهوه ای و پیاز وجود دارد. ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی رشد سلول های سرطان را در پروستات متوقف می کند. در میان مردانی که ماهی زیاد مصرف می کنند موارد ابتلا به سرطان پروستات یک به شش است و ...
مرکبات داروی مؤثر در فصول بارانی
ویتامین ها و پتاسیم است، بیشتر استفاده شود، زیرا ویتامین های موجود در این میوه ها سیستم ایمنی بدن را در مقابل ویروس ها تقویت می کند. این متخصص با بیان این که مصرف خود میوه از آب آن بهتر است، افزود: خود میوه حاوی فیبر کافی است و این مواد در آب آن موجود نمی باشد و به طور کلی اگر افراد دچار مشکلات گوارشی نبوده، میوه های پرتقال، نارنگی و لیمو را جز برنامه روزانه خود قرار دهند. وی ...
نسخه طب سنتی برای سلامت معده
می تواند منجر به تحریک سیستم اعصاب شود که بطور غیر مستقیم منجر به تحریکات معده می شود. فصول مصرف مواد غذایی مختص هرفصل و عدم استفاده از میوه های سرد خانه ای مثلا نخوردن گوجه فرنگی یا خیار در فصل پاییز...یا توت فرنگی در زمستان... تغذیه بدن دائما در حال تحلیل است و اگر این تحلیلها از راه غذا جبران نشود انسان از بین خواهد رفت اما نحوه تغذیه صحیح در این بین ...
رژیمی ترین سس دنیا برای سالاد شما + دستور تهیه
باشگاه خبرنگاران: سس گوجه طمع دهنده ای بسیار لذیذ برای انواع مواد غذایی است اما سس های آماده به علت اینکه سرشار از چربی، مواد افزودنی، مواد نگهدارنده، طمع دهنده ها و رنگ دهنده ها هستند و مهم تر از همه از مواد تازه درست نشده اند ممکن است برای سلامتی مفید نباشد. سس های خانگی به ویژه سس گوجه فرنگی که در اینجا دستور آن را آماده کرده ایم به علت اینکه تنها 9 کالری به بدن می رساند ممکن است ...
تکرار چرخه اعتیاد و گدایی
را در اختیار مرد حامی خود قرار می دهند و مردان در خصوص چگونگی تقسیم و استفاده از منابع مالی تصمیم می گیرند. در بهترین حالت این درآمد صرف ساختن مسکن در مناطقی مثل جوکی محله در شهر بابل و در حالات دیگر صرف قمار و چنین فعالیت هایی می شود. زنان کولی با کسب درآمد برای مردان به نوعی بابت رابطه جنسی به آنان باج می دهند. بدین نحو مردان بسته به میزان توانایی و ویژگی های جسمی خود ممکن است بیش از یک کاسب ...
در 50 سالگی هم جوان بمانید
این تغییرات متابولیسم و کاهش سطح برخی هورمون ها باعث چاق شدن همه خانم های یائسه نمی شود و بستگی به نوع متابولیسم بدن هر شخص نیز دارد. اگر اضافه وزن تان خیلی زیاد نیست، زیاد حساسیت به خرج ندهید؛ بافت های چربی خیلی هم برای این دوران مضر نیستند. در بافت های چربی هورمون های مردانه وجود دارند که به هورمون های زنانه تبدیل می شوند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهند. به طور کلی پوکی ...
چگونه مشکل گرفتگی بینی در کودکان را برطرف کنیم؟
سلامت نیوز: گرفتگی بینی در کودکان دلایل متعددی دارد مثل حساسیت زاهای محیطی، آلرژی ها، عفونت های ویروسی و باکتریایی و حتی تغییر در میزان رطوبت بدن. در اغلب موارد، گرفتگی بینی فقط گاهی اوقات به وجود می آید و با برخی درمان های خانگی نیز رفع می شود اما گاهی مواقع گرفتگی بینی آنقدر شدید می شود که باعث ایجاد اختلال در صحبت کردن و حتی شنیدن می شود و گاهی اوقات رفع کردن آن نیز مراحل طولانی مدت دارد ...
روزگار سقوط استقلال به لیگ دسته سه +عکس
خودش را سینه سوخته آبی ها می داند. یک راهپیمایی ضد نظام، جرقه واگذاری باشگاه ها شد سال 1367 مقرر می شود یک بازی بین پاس تهران و استقلال تهران در امجدیه برگزار شود. در آن سال حسن امین بخش، رییس هیات فوتبال تهران بود و حسین آبشناسان هم ریاست فدراسیون فوتبال را بر عهده داشت. قرار بود این بازی جمعه برگزار شود که از قضا به دلیل آب و هوای بد و باران شدیدی که پنج شنبه باریده بود ...
روزنامه های چهارشنبه
احتمالی برنامه هسته ای ایران (پی ام دی) با اجماع واتفاق آرای کشورهای عضو شورای حکام آژانس بین المللی انرژی اتمی تصویب شد. لازم به توجه است که این قطعنامه نه فقط برای بستن پی ام دی، بلکه از آن مهم تر به منظور تدوین فصل نوینی برای پرونده هسته ای ایران در شورای حکام، در پرتو برجام و قطعنامه جدید شورای امنیت، طراحی شده و به همین دلیل است که تمامی قطعنامه های گذشته خود را لغو می نماید. ...
بحران در نساجی بروجرد، از شایعه تا واقعیت!
. وی با اشاره به تعطیلی کارخانه در برخی از روزهای هفته گفت: تعطیلی هر واحد صنعتی در روزهای خاص بستگی به سیاست مدیریتی آن کارخانه و تامین مواد اولیه دارد. رئیس اداره صنعت، معدن و تجارت بروجرد در خصوص احتمال تعطیلی واحدهای صنعتی و نساجی بروجرد بدلیل قطعی گاز اظهار کرد: هر ساله در آغاز فصل سرما و برودت هوا به تمامی واحدهای تولیدی، صنعتی و معدنی اعلام می شود که احتمال افت فشار گاز وجود دارد ...
چطور فیبر بیشتری را در رژیم غذایی مان بگنجانیم؟
برای کودکان 2 تا 5 سال، 15 گرم، 5 تا 11 سال، 20 گرم و 11 تا 16 سال 25 گرم است. به طور متوسط کودکان و نوجوانات تنها حدود 15 گرم فیبر در روز دریافت می کنند و باید به خوردن مقدار زیادی از میوه و سبزیجات و غذاهای نشاسته دار و سبوس دار تشویق شوند. چرا به فیبر در رژیم غذایی نیاز داریم؟ بر اساس شواهد موجود خوردن مقدار زیادی فیبر با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلفی همراه ...
سوپ سبزیجات سرشار از ویتامین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی خانمها باید در هر وعده سر سفره سوپ داشته باشند بخصوص در فصل زمستان ما هم تصمیم گرفتیم امروز سوپ متفاوتی برایتان آموزش دهیم سرشار از ویتامین است چون سبزیجات مختلفی دارد مواد لازم: سیب زمینی 1 عدد کدو 1 عدد هویج کوچک 2 عدد پیاز 1عدد اسفناج مقداری روغن مایع ...
هر تهرانی سالانه 41 کیلو دود می خورد
و 92 اوضاع بهتری داشت هرچند با کیفیت استاندارد هنوز فاصله زیادی داریم. دود کیلویی چند؟ کارشناسان هواشناسی وارونگی هوا را در فصل سرما امری نسبتاً عادی می دانند ولی آسمان تهران با این وضعیت باید چگونه کنار بیاید؟ چند روز هوا خوب است و مدتی بعد دوباره چرک و خاکستری می شود. با افزایش بی رویه تعداد موتورسیکلت و ماشین ها و البته فعالیت کارخانه هایی که داخل شهر هستند نباید هم انتظار ...
بهترین گوشی های هوشمند دوسیم کارته +تصاویر
های مناسب در زمینه اینترنت همراه از یک اپراتور و البته پوشش خوب در زمینه آنتن دهی از یک اپراتور دیگر باعث استقبال کاربران از این گوشی های دو سیم کارته شده است. علاوه بر این، کاربران زیادی وجود دارند که یک خط را به استفاده شخصی و دیگری را به استفاده در محیط کاری اختصاص داده اند. با این تفاسیر، امکان استفاده از گوشی های هوشمند با توانایی استفاده از دو سیم کارت (حالا چه در قالب بهره گیری از قابلیت ...
خرمالو تمیز کننده عمیق پوست
در فصل رنگارنگ پاییز، با تهیه میوه خوش رنگ و دوست داشتنی خرمالو ،علاوه بر لذت بردن از طعم فوق العاده آن،می توانید جذابیت پوست خود را نیز حفظ کرده و چین و چروک های پوست را به میزان بسیار زیادی کاهش دهید. ماسک خرمالو نرم کننده و براق کننده پوست برای تهیه یک ماسک میوه ای عالی برای نرمی پوست صورت کافیست تنها یک عدد خرمالوی نرم را به حالت پوره در آورید و به آن کمی آرد جو یا غلات دیگر ...
بانک ها قدرت وام دهی را از دست داده اند
به تاسیس بانک های تخصصی و بانک توسعه ی صنعتی و معدنی که نقش بسیار بزرگی در توسعه ی کشور داشت روی آوردند. در دنیا برای رشد بهتر اقتصادی و مدیریت مناسب تر منابع وظایف بانک ها را از هم تفکیک می کنند یک سری بانک های تجاری در بازار پول هستند که این دسته از بانک ها تسهیلات و منابع کوتاه مدت را در اختیار واحدها قرار می دهند، اصولا نگرش کوتاه مدت دارند و می خواهند زودتر به سود و درآمد برسند و ...
دانه پاشی برای پرندگان مهاجر نقده در فصل برف و سرما
، اداره حفاظت محیط زیست نقده با همکاری تشکل های زیست محیطی این شهرستان اقدام به پخش دانه برای تغذیه پرندگان و سایر وحوش کرده است. وی با اشاره به یخ بستن بیشتر قسمت های تالاب سولدوز اضافه کرد: در مرحله اول این دانه پاشی، بیش از 300 کیلوگرم گندم و سایر حبوبات در حاشیه این تالاب و در محل های مناسب برای استفاده پرندگان پخش شد. وی اظهار کرد: دانه پاشی و پخش مواد غذایی برای پرندگان و سایر ...
وقتی کار هوا وارونه است
* اول دفتر - آلودگی هوا و دور باطل مدیریت شهری یکی از شاخص های مهم سنجش کیفیت زندگی در شهرها، وضعیت انواع آلودگی های زیست محیطی و بویژه آلودگی هوای شهر است. گزارش چند مرجع در سطح جهانی شهرها را با یکدیگر مقایسه می کنند و جایگاه آنها را مشخص می سازند. برای مثال گزارش کیفیت زیست شهری در شهرهای مهم جهان را همه ساله مؤسسه مرسر منتشر می کند. تهران در این گزارش وضعیت خوبی ندارد و معمولاً در رتبه های بالای 170 از میان حدود 230 شهر در سطح جهان قرار می گیرد. ...
علائم ابتلا به پرکاری تیروئید
مصرف زیاد غذاهای یددار و همچنین عکسبرداری پزشکی با رنگ های حاوی ید از مهم ترین دلایل ابتلا به تیروئید پرکار بوده و از آنجایی که این بیماری می تواند باعث مشکلاتی همچون بیماری های قلبی شود، درمان آن حائز اهمیت است. پرکاری تیروئید بیماری است که در آن غده تیروئید مقدار زیادی هورمون تیروکسین ترشح می کند. پرکاری تیروئید می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش وزن، ضربان قلب بالا، تعریق، عصبانیت و کج ...
طب سنتی سه سوته سرماخوردگی تان را درمان می کند!!
پیش از ابتلا به سرماخوردگی به مقدار مناسب و روزانه استفاده شود مقاومت بدن را در برابر فعالیت ویروس سرماخوردگی افزایش می دهد، اما در دوره ابتلا نیز باعث سرعت بهبود فرد بیمار می شود. سیر در درمان سرماخوردگی معجزه می کند درست است که بوی بد آن باعث می شود کمتر کسی به فکر استفاده از آن بیفتد، ولی خیلی از افراد ترجیح می دهند به سرعت از بستر بی حالی و بیماری برخیزند و به کار و زندگی ...
گرانی های جدید
. وی با بیان اینکه در فصول سرما مصرف تخم مرغ در میان مردم افزایش پیدا می کند، افزود: از طرفی هم در فصول سرد معمولا به دلیل سرما و بروز برخی بیماری های روتین، تولیدکنندگان با افت تولید مواجه هستند . گرانی 7 گروه مواد غذایی بانک مرکزی نیز در گزارش هفتگی نرخ متوسط خرده فروشی برخی مواد خوراکی در تهران برای هفته منتهی به بیستم آذرماه را اعلام کرد که بر اساس آن نرخ هفت گروه ...
بهترین و بدترین خوراک بیمار
ایجاد تغییرات در آب و هوا، ایجاد اختلال در برنامه، عادت های ناسالم، استرس و غیره اغلب باعث می شود افراد بیمار شوند. در طی این دوره های دشوار شما نیاز دارید که استراحت کنید، دارو مصرف کنید و از عادت های غذایی صحیح استفاده کنید. مواد غذایی با بالا بردن سطح ایمنی بدن می تواند به بهبود یافتن سریع تر شما کمک کند. در اینجا فهرستی از بیماری های رایج با فهرستی از مواد غذایی وجود دارد که می توانید مصرف ...
داروهایی که در سفر، به کارتان می آیند
NADH نیز شناخته می شد. این دارو نوعی مکمل ویتامین B است که بدون نسخه ی پزشک ارائه می شود و برای درمان پرواززدگی گرفته تا افزایش حافظه و بهبود نمرات امتحانات، استفاده می شود. عفونت های گوش و سینوس عفونت در سینوس ها و گوش ها، یکی از اثرات جانبی پروازهای هوایی است. به خصوص اگر قبلا سرما خورده باشید یا حساسیت داشته باشید. بهتر است که قبل از بلند شدن هواپیما، از اسپری های بینی یا ...
در رستوران های چینی، بفرمایید چائو
روی ریل بردارید و بعد از انجام مراسم آیینی ترکیب کرده و با سس سویا شروع به خوردن این خوراکی های جذاب و لذیذ کنید. در رستوران میز دیگری وجود ندارد و این موضوع که میهمانان همگی به دور یک میز می نشینند فضا را کاملا دوستانه و صمیمی کرده است. در بالای میز هم یک تلویزیون بزرگ قرار دارد که سوشی ها را در سایزهای بزرگ و خوش آب و رنگ نشان می دهد. بعد هم یک منوی متنوع از انواع سوشی ...
مک اند چیزِ خارجکی درست کنید
Worcestershire) استفاده می شود. طرز تهیه: 1- در قابلمه ای متوسط کره را با دمای متوسط آب کنید. سپس پیاز را به آن اضافه کرده و برای حدود 4 دقیقه تا نرم شود ،بپزید. به آن، آرد و نمک اضافه کنید و برای حدود 5 دقیقه، بپزید( مداوم هم بزنید تا به رنگ طلایی کم رنگ درآیند و بوی آجیل مانند بدهد و یا بافتی همانند جوی پخته شده بگیرد). 2- درحالیکه مواد را هم می زنید 2 پیمانه از شیر را ...
تفاوت وزن گیری نوزاد با شیر مادر و شیر خشک
استفاده می کنند وزن بیشتری داشته باشند اما این به معنی سیر شدن یا نشدن آنها نیست چرا که در روزهای اول که نوزاد بسیار کم از شیر مادر می تواند تغذیه کند اما همان اندازه برای نوزاد کافیست زیرا شیر مادر سرشار از مواد مقوی است. وی خاطرنشان کرد: در مادرانی که فرزندانشان را با شیر خود تغذیه می کنند، احتمال بروز مشکلاتی نظیر چاقی، ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان و افسردگی ...
رویکردهای نوین تهدیدشناسی - قسمت اول
...> به نوعی از نبرد اطلاق می شود که طرفین جنگ در آن از رایانه و شبکه های رایانه ای (به خصوص شبکه اینترنت) به عنوان ابزار استفاده کرده و نبرد را در فضای مجازی جاری می سازند. پنجمین میدان نبرد : در کنار سایر میدان های سنتی نبرد مثل زمین، هوا، دریا و فضا باید فضای مجازی را"پنجمین میدان نبرد "دانست. اگر تهدیدی خواه نظامی و خواه غیر نظامی علیه کشورمان در آینده به وجود آید، حتماً بخشی ...
بهترین نوع گوشت برای ورزشکان
دارای گوشت سفید و کم چربی در ناحیه سینه و هم دارای گوشت تیره و قرمز در قسمت های ران است. همچنین املاحی مانند منیزیم، مس، آهن، روی، پتاسیم و سلونیوم در این ماده غذایی به وفور یافت می شود. مصرف گوشت بوقلمون به ویژه در فصل سرما برای کودکان و سالمندان بسیار مناسب است. به دلیل وجود ویتامین A در این نوع گوشت نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد . مصرف 150 گرم گوشت بوقلمون ...