10خوراکی که پوست شما را جوان نگه می دارد - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که پوستتان را جذاب تر می کنند!
. توت ها به طور عمومی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود و سطح قند خون را تنظیم می کند. 5- ماهی های چرب: اسید چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در ماهی بسیار برای سلامت پوست ضروری است و باعث درخشندگی و جوانی آن می شود. همچنین مصرف ماهی به درمان آسیب های پوستی، از بین رفتن آکنه و جای جوش از صورت کمک می کند. 6- آجیل: بادام و گردو به غذا ...
8 روش موثر برای درمان ریزش مو بیماران کرونایی
های شکننده باشد. دیگر منابع پروتئینی شامل سبزیجات برگ دار سبز هستند که نه تنها سلامت مو را تضمین می کنند، بلکه ویتامین های ضروری و مواد مغذی را تامین می کنند که سلامت مو های شما را احیا می کند. اسفناج اسفناج منبع عظیمی از ویتامین A K E C و B است. همچنین منگنز، زینک، آهن و اسید چرب امگا 3 در آن وجود دارد که پوست سر را سالم نگه می دارد و باعث افزایش سطح کلاژن و کراتین می شود و ...
روغن کرچک با هزار و یک خاصیت
روغن کرچک سه بار به مدت چهار روزهفته بهبود علائم خود را مشاهده نمودند. استفاده از روغن کرچک برای درمان آرتروز کاملاً ساده است. می توانید آن را به صورت موضعی استفاده کنید یا از یک بسته روغن کرچک استفاده کنید. خواص روغن کرچک : یک مرطوب کننده طبیعی روغن کرچک سرشار از اسید ریچینولی ، یک اسید چرب اشباع نشده است . این نوع چربی ها به عنوان رقیق کننده عمل می کنند و می توان از آنها ...
ساده ترین روش برای سفت کردن پوست صورت و گردن
قرار دهید در حالی که گرم است، به طور مساوی روی گردن بمالید. 20 تا 25 دقیقه ماساژ دهید. با یک پارچه خشک پاک کنید و بگذارید پوست یک شب کمی خیس بماند. روغن بادام را می توان به طور کامل ماساژ داد زیرا دارای خواص ضد پیری است که پوست را در طول سال ها سالم نگه می دارد. خیار پوست را تازه می کند و آن را مرطوب نگه می دارد و باعث ارتجاعی بیشتر آن می شود ...
مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن
و پلی فنول ها هستند، بنابراین به بهبود بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماری ها کمک شایانی می کند. افراد می توانند این ماده غذایی خوشمزه را به بستنی اضافه کنند و به عنوان میان وعده میل کنند. علاوه بر این، توت ها حاوی مقداری مواد معدنی هستند و آب بدن را نیز تأمین می کنند. روغن نارگیل روغن نارگیل که برای پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد، سرشار از چربی سالم ...
طرز تهیه نخود پلو با گوشت
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، نخود پلو با گوشت یکی از پلوهای بسیار خوشمزه و خوش عطر است. این نخود پلو را می توانید با مرغ نیز تهیه کنید ولی تهیه آن با گوشت ریش ریش شده طعم و مزه بسیار خوبی دارد و از خواص خوب نخود نیز این غذا بهرمند است. نخود پلو با گوشت برای مهمانی ها نیز ایده بسیار خوبی است. مواد لازم: گوشت گوساله یا گوسفندی 200 گرم پیاز 4 عدد نخود ...
راه های افزایش سطح ویتامین دی در بدن
مغذی ضروری است که توسط بسیاری از افراد در سراسر جهان به اندازه کافی دریافت نمی شود. در زیر ده روش مؤثر برای افزایش سطح ویتامین D در بدن وجود دارد: نور خورشید: ویتامین D اغلب به عنوان (ویتامین آفتاب) شناخته می شود. پوست ما میزبان نوعی کلسترول است که ویتامین D را در حضور نور خورشید می سازد. بااین حال، مقدار ویتامین D بدن شما می تواند به پارامترهای مختلفی مانند رنگ پوست، قسمت در معرض بدن ...
در سفر به کردستان این غذاهای محلی را فراموش نکنید!
توان در فصل های دیگر و به مقدار کم با توجه به شرایط گفته شده آن را در خانه نیز درست کرد. این غذا سرشار از خاصیت است زیرا در طبخ آن تخم مرغ و شیر و آرد وجود دارد و می تواند یک میان وعده مناسب به خصوص برای کودکان باشد. شلکینه را بر طبق سنت مرسوم با کره حیوانی چرب کرده و می خورند. برطبق ذائقه هنگام خوردن می توان به آن شکر اضافه نمود که این امر سلیقه ای است. کوکو ترگ خانه گان مردم ...
فواید بی نظیر چای ماچا برای سلامتی و پوست
چای سبز ماچا برای پوست است. علاوه بر این، از پوست شما در برابر ریشه های آزاد محافظت می کند و با تحریک تولید الاستین حجم را افزایش می دهد. خواص ضد التهابی آنتی اکسیدان ها، به ویژه EGCG موجود در چای ماچا، به کاهش التهاب مرتبط با برخی از بیماری های پوستی کمک می کند. علاوه بر این، باعث تسکین پوست شما می شود. چای ماتچا سرشار از آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و درخشش ...
زیباتر شدن با روشهای کاملا طبیعی و خانگی
، پوستی صاف و لطیف بسازید. پوست شما ترکیبی از سلول های پوستی و روغن های طبیعی است و به رطوبت رسانی پوست کمک می کند . اگر پوست شما بر اثر پیری ، نور خورشید ، مواد شیمیایی سخت یا دارو و هر عامل دیگری اسیب دیده ، برای احیای آن از این روش استفاده کنید. روغن انار خواص ضد پیری دارد و ویتامین ث ان نیز بالاست و به تولید کلاژن کمک می کند. بعد از تمیز کردن صورت ، روغن دانه انار را با ...
چربی های خوب، چربی های بد و بیماری های قلبی
انرژی بدن برای رژیم غذایی ضروری است. برخی عملکرد های بدنی نیز به وجود چربی متکی هستند. به عنوان مثال، برخی ویتامین ها برای حل شدن در جریان خون و تأمین مواد مغذی به چربی نیاز دارند. بااین حال، کالری اضافی ناشی از خوردن بیش از حد چربی از هر نوع می تواند منجر به افزایش وزن شود. غذا ها و روغن ها حاوی مخلوطی از اسید های چرب هستند. اما نوع غالب چربی موجود در آن ها باعث سلامتی یا سلامت کمتر آن ها ...
خواص شگفت انگیز گل نسترن برای زیبایی و سلامتی
جوشیده می تواند خون لثه را در ناراحتی های مربوط به لثه بند آورد و همچنین باعث کاهش درد دندان شود. ویتامین A موجود در فواید این گیاه تاثیر مثبتی را برای شادابی رطوبت پوست به همره دارد. پس سلامتی پوست نیز حفظ خواهد شد. همچنین دم نوش گل نسترن باعث ارتقای گردش خون می شود. روغن میوه گل نسترن می تواند به عنوان یک جایگزین برای مرطوب سازی عمل کند. این روغن حاوی اسیدهای چرب مغذی است که در کنار ...
کدام مواد غذایی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند؟
، تا حد ممکن آن را خام مصرف کنید. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است. بتاکاروتن آنتی اکسیدانی است که باعث ایجاد رنگ نارنجی پوست سیب زمینی شیرین می شود. بتاکاروتن منبع ویتامین A است که به سلامت پوست کمک کرده و از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. اسفناج اسفناج موجب تقویت بدن و به ویژه سیستم ایمنی می شود. این ماده غذایی حاوی ...
فواید تخم بلدرچین
آزادی هستیم که موجب بروز سرطان و بیماری های مزمن می شوند. تخم بلدرچین محتوی مقادیر چشمگیری از ویتامین C و A بوده که اثر رادیکال های آزاد را خنثی و به حفظ سلامت کمک می کند. درمان حساسیت فصلی و ... یکی دیگر از خواص تخم بلدرچین است. تخم بلدرچین سرشار از پروتئینی به نام اووموکوئید بوده که به عنوان یک ماده ضد حساسیت طبیعی در بدن عمل می کند؛ بنابراین اگر از گرفتگی بینی، التهابات یا ...
روش هایی برای داشتن موهای براق و درخشان
. همچنین به مواد مغذی کمک می کند تا به فولیکول های مو برسند. این کار باعث می شود موهای شما سالم تر و براق تر شود. 2- از روغن درمانی استفاده کنید روغن درمانی برای موهای کدر، خوب عمل می کند. روغن در حفظ رطوبت موها و نرم و براق شدن آن ها موثر است. دو بار در هفته از روغن نارگیل یا بادام استفاده کنید. آن را با حرکت دورانی روی پوست سر خود ماساژ دهید. بگذارید 30 تا 45 دقیقه روی پوست سر ...
برداشت کدو حلوایی از جالیز های مشگین شهر+خواص سرشار آن
محافظتی کرم ضد آفتاب را افزایش می دهد. به علاوه عصاره کدو حلوایی لایه محافظتی روی پوست در برابر فاکتور های محیط زیستی دیگر مثل آلودگی هوا، استرس و دود سیگار ایجاد می کند. تخمه های کدو حلوایی به دلیل این که منابع سرشار از عنصر روی و اسید های چرب امگا 3 هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما کمک می کند بهتر و سریع تر فکر کنید، ذهن شما را تیزتر کرده و در عین حال سبب تقویت تراکم ...
انواع روغن ماساژ صورت + فواید استفاده از روغن ماساژ صورت
می شود بنابراین میتوانید به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی از ان استفاده کنید. روغن گل سرخ به عنوان روغن مخصوص ماساژ صورت شناخته می شود که خواص ضد پیری دارد و پوست را تغذیه می کند. این روغن معمولا با روش پرس سرد تولید می شود و سرشار از اسید های چرب ضروری برای پوست و ویتامین ای، ویتامین ث، ویتامین دی و بتاکاروتن است. این روغن از آسیب رادیکال های ازاد به پوست جلوگیری کرده و پوست را ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
...، انارها واقعاً از نظر ترکیبات گیاهی قدرتمند هستند که برخی از آنها دارای خواص دارویی قوی هستند. انار میوه ای است که حاوی صدها دانه است که در کنار هم قرار گرفته اند. آنها غنی از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی فعال زیستی هستند، اما همچنین حاوی مقداری قند هستند. انارها حاوی دو ترکیب گیاهی با خواص دارویی قوی هستند انار حاوی دو ماده منحصر به فرد است که بیشتر فواید ...
خواص بی نظیر روغن ماهی/ چقدر بدنمان به امگا 3 نیاز دارد؟
به انجام رسید، نشان داد مصرف دوز بالای روغن ماهی به مدت 19 هفته باعث بهبود بینایی در تمام بیماران مبتلا به تباهی لکه زرد (AMD) شد. 5- کاهش التهاب باید گفت التهاب در واقع، روش سیستم ایمنی بدن شما برای مبارزه با عفونت و درمان جراحات است. از آنجا که روغن ماهی دارای خواص ضد التهابی است، ممکن است به درمان بیماری های مرتبط با التهاب مزمن کمک کند. 6- سلامت پوست پوست شما ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
بدانید که ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی دارد که برای سلامت پوست لازم و ضروری است. پاستا ها بدون شک پاستا ها جزو غذا های محبوب هستند و دل کندن از آن ها کمی دشوار است. اگر جزو افرادی هستید که جوش می زنید و در عین حال عاشق پاستا ها هستید بهتر است کمی مراقب باشید. این مواد غذایی نیز مانند نان های شیرمال از آرد سفید تهیه می شوند. توجه داشته باشید که این مواد غذایی گلوکز بالایی دارند و ...
چگونه از ایجاد جوش های پوستی جلوگیری کنیم؟
تولید بیش از حد روغن توسط غدد چربی است. نوع دیگری از پوست که ممکن است در معرض جوش باشد، پوست ترکیبی یا مختلط است. پوست ترکیبی به این معنی است که پوست فرد هم دارای نواحی چرب و هم خشک است. قسمت های چرب بیشتر در نواحی پیشانی، بینی و چانه هستند که به آن منطقه T می گویند. دانستن نوع پوست به شما کمک می کند محصولات مراقبت از پوست مناسب خود را انتخاب کنید. به عنوان مثال ...
آشنایی با خواص درمانی وانیل
...: عصاره وانیل، روغن های اسانسی، ویتامین ها، مواد معدنی و قند ساده و پیچیده را در خود دارد.اسانس وانیل برای پوست بسیار مفید است و از این ماده در بسیاری از محصولات مراقبتی پوست مانند لوسیون بدن، مرطوب کننده لب و کرم ها استفاده می شود. برای اطلاع از دیگر خواص وانیل برای پوست و مو مطلب زیر را بخوانید. 1. تسکین سوختگی وانیل به عنوان یک داروی سنتی برای التیام سوختگی، زخم و ...
زیبایی طبیعی با نوعی ماسک روغن آرگان
شستشو دهید . 7. ماسک برای کاهش آکنه و جوش مواد لازم : 2 تا 4 قطره روغن آرگان طرز تهیه و طریقه استفاده : در طول روز دو بار از روغن آرگان برای ماساژ روی صورت تمیز استفاده کنید . بسیاری از محصولات ضد آکنه که در بازار موجود هستند ، باعث خشکی پوست می شود اما روغن آرگان سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که علاوه بر خواص ضد التهابی ...
چه طور از ریزش شدید موها جلوگیری کنیم؟
...، کیوی و طالبی جزء این میوه ها هستند. ویتامین سی به عنوان آنتی اکسیدان از پوست و مو محافظت می کند. این ویتامین همچنین برای جذب آهن، ماده دیگری که برای جلوگیری از ریزش موها ضروری است، لازم است. میگو: میگو و دیگر مواد غذایی حاوی زینک برای جلوگیری از ریزش مو ضروری است. البته جذب زینک بیش از حد نیز موجب ریزش موها می شود زیرا میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد. میزان زینکی میزان ...
روش های تقویت ساقه مو
. روغن های طبیعی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، املاح، اسیدهای چرب، پروتئین، اسید آمینه و مواد معدنی است. همه این مواد در اثر استعمال منظم روغن مورد نظر، به سلول های مو منتقل می شوند. به علاوه روغن های مناسب مو به خاطر وجود اسیدهای چرب، یک آبرسان قدرتمند و در عین حال بدون ضرر برای موها به حساب می آیند. مؤثرترین روغن که موی بی حال را درمان می کند، کدام است؟ در این محتوا ...
غذا های مناسب پاییز کدامند؟
و خونساز هستند استفاده کنید. آبگوشت، گوشت گوسفند و شتر و بلدرچین، تخم مرغ، حبوبات، غذا های ادویه دار و موادی که طعم شیرین دارند مانند شیره خرما و انگور، فرنی بادام، شیربرنج، مرباها، میوه های شیرین مانند کشمش، توت خشک، مویز، انجیر و از میان میوه های تازه مصرف به، سیب، انار و گلابی توصیه می شود. میرغضنفری می افزاید از قدیم رسم بوده که در زمان مدارس از خوردنی هایی مانند نخودچی ...
بهبود کیفیت خواب با 5 خوراکی مفید و موثر
بهبود کیفیت خواب کمک می کند. با این حال این را فراموش نکنید که پنیر موزارلا دو برابر بیشتر از گوشت بوقلمون، تریپتوفان دارد. ماهی سالمون: شاید تعجب کنید، ولی مطالعات نشان داده اند که دریافت روزانه 600 میلی گرم از اسید های چرب امگا 3 به شما کمک می کند که یک ساعت بیشتر بخوابید. ضمنا مصرف این چربی ها باعث می شود 7 بار کمتر در طول شب، از خواب بیدار شوید. ماهی قزل آلای وحشی یک منبع عالی از ...
آیا کره بادام زمینی برای سلامتی مفید است یا مضر؟
نسبتاً متعادل است که تمام سه عنصر مواد مغذی پرمصرف (چربی، قند و پروتئین) را تأمین می کند صد گرم کره بادام زمینی حاوی: • 20 گرم کربوهیدرات (13٪ کالری) که 6 مورد آن فیبر است. • 25 گرم پروتئین (15٪ کالری) که در مقایسه با اکثر غذا های گیاهی بسیار زیاد است. • 50 گرم چربی، در کل حدود 72٪ کالری. بادام زمینی اگرچه سرشار از پروتئین است اما میزان کمی ...
ماسک های خانگی برای شفاف سازی پوست
پوست خشک و حذف سلول های مرده پوست کمک می کند. این ماده وقتی با عسل ضد باکتریایی ترکیب شود، یک درمان واقعی تسکین دهنده پوست است. تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه خرد و مخلوط کنید، یک لایه نازک را روی پوست تمیز بزنید و بگذارید حدود 10 دقیقه روی پوست بماند تا اثر آرامش بخشی کامل داشته باشد. این ماسک یک ماسک صورت نیست، اما لب های خشک نیاز به این ماسک دارند. به خاطر داشته باشید که ...