نشانه های پیری زودرس - خبرگزاری صدا و سیما
سایر منابع:
سایر خبرها
ریزش مو در مبتلایان به کرونا
نظر پزشک مصرف شود تا متناسب با نیاز بدن تجویز شوند. وی درباره راه های پیشگیری از ریزش موی ارثی اظهار داشت: این ریزش مو اغلب از سن بلوغ به بعد آغاز می شود و معمولا نمی توان در وضعیت عادی از آن پیشگیری کرد . با آغاز شدن فرآیند ریزش مو، هرچه درمان در مراحل اولیه صورت گیرد، پاسخ بهتری خواهیم گرفت. تغذیه و خواب خوب ونداشتن استرس رعایت شود. دادور با اشاره به اینکه پس از بیماری هایی ...
چطور از یک شبه پیر شدن پیشگیری کنیم؟
بخشِ سیستم عصبی که مسئول کنترل عملکرد های خودکار بدن است، فعال می کنند. نتیجه اش آسیبِ دائمی به سلول های بنیادیِ ملانوسیت در فولیکول های مو است که نقش اصلی را در تولید رنگدانه های ملانین ایفا می کنند. وقتی فردی استرس و فشار زیادی را تحمل می کند، ماده شیمیایی نورادرنلاین از سلول های عصبی او آزاد می شود و این ماده به صورت دائمی ذخیره سلول های بنیادیِ ملانوسیت را تخریب می کند. ...
7 عادت نادرست که نمی گذارند خواب راحتی داشته باشید
برای خواب مناسب نیستند. پلی استر ماده ای مصنوعی است و این یعنی به بدن شما اجازه تنظیم دما نمی دهد و این باعث می شود گرم تان بشود و عرق کنید. به جای پتوی پلی استر، از پتوی پشمی استفاده کنید چرا که هم شما را گرم نگه می دارد و هم به پوست تان اجازه ی تنفس می دهد. 4- رفتن به باشگاه در شب ورزش برای تمدد اعصاب و رهایی از اضطراب مفید است و این گونه به بهبود خواب شما کمک می ...
در فصل پاییز چگونه لباس بپوشیم؟
، جلیقه و کت های کوتاه کمردار، کمربند های چرمی از کمد شما یک کمد پاییزی می سازند. سراغ لباس های مناسب با اندامتان بروید یکی از مشکلات اصلی با لباس های پاییزه و به خصوص ژاکت این است که شما را چاق تر از آنچه هستید نشان می دهد و به خصوص در زمانی که لباس جفت و جور بدن بیشتر طرفدار دارد این یک مشکل بزرگ است، ولی راه حل آن آسان است. به سراغ خرید ژاکت هایی بروید که جفت و جور بدن شما ...
5 راه پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز
...، حقیقت آن است که مغز شما، درست مانند جسم تان، همیشه قادر است به سمت بدتر شدن یا بهتر شدن حرکت کند و اینکه میزان و ماهیت این تغییرات چه باشند، کمتر با افزایش سن و بیشتر با عملکردهای ما مرتبط هستند. معروف است که می گویند اگر همیشه ورزش کنید، می توانید عملکردِ بدن تان را بهبود ببخشید. برای مثال، با داشتنِ یک برنامه ورزشی منظم، می توانید سرعت دویدن تان را بیشتر کنید و توان عضله تان را ...
ریشه یابی دلیل خستگی های مبهم در خانم ها
در خواب شبانه اختلال ایجاد می کنند بنابر این بهتر است این افراد وزن خود را کم و سیگار را ترک کنند.همچنین باید در مواجهه با چنین مشکلی به پزشک مراجعه کرد زیرا عدم درمان این مشکل سبب بروز حمله قلبی می گردد. در برخی از مواقع خستگی ناشی از کارهای سبکی مانند جارو زدن به علت ناراحتی های قلبی بروز می کند . اگر احساس کردید که با انجام فعالیت های سبک روزانه دچار خستگی می شوید لازم است به یک پزشک قلب و عروق مراجعه کنید تا با تجویز دارو مشکلتان را رفع کند و با رفع ناراحتی قلبی تان دوباره انرژی تان افزایش یابد. ...
علائمی که یک ماه پیش از سکته قلبی در بدن ظاهر می شوند
سیگار کشیدن میدانیم، با این حال برخی از علائم از یاد رفته وجود دارد که ممکن است آگاهی سلامتی شما را بهبود بخشد و از حمله قلبی پیشگیری کند: وجود یک لکه که به صورت مورب در کانال گوش یا نرمه گوش لکه های زرد در گوشه های داخلی پلک ها درد های ملایم که با راه رفتن شدت میگیرند وجود مو در کانال گوش (در میان مردان) سفید شدن زود رس مو ها (در میان مردان) توجه داشته ...
چرا افراد در 40 سالگی چاق می شوند؟
.... یک فرد 150 پوندی با 15 درصد چربی بدنی نسبت به یک فرد 150 پوندی با 25 درصد چربی بدنی در همان سن میزان متابولیسم بالاتری خواهد داشت. به طور کلی، برخی افراد حدود یک چهارم کمتر یا یک چهارم بیشتر از میزان متوسط سن خود انرژی می سوزانند اما همچنان از 20 تا 60 سالگی الگوی ثابتی دارند. میزان متابولیسم در حالت استراحت (RMR) تعداد کالری هایی است که بدن شما در صورت عدم انجام 24 ساعته مصرف می ...
چگونه چای به خواب شما کمک می کند؟
تواند به خواب شما به شکلی سریع تر کمک کرده و کیفیت کلی استراحت تان را بهبود بخشید. اهمیت خواب اختلال خوابیدن برای بسیاری از افراد یک مشکل بزرگ است؛ به طوری که بی خوابی و دیگر مشکلات مرتبط با خواب می تواند تأثیراتی موقت و طولانی مدت بر بدن شما داشته باشد. برخی آثار کوتاه مدت خوب نخوابیدن شامل افزایش استرس، ایجاد برخی اختلالات خلقی و اختلال در حافظه و توانایی شناختی است ...
چند راهکار ساده و قطعی برای زندگی سالم و طولانی
ناکافی می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. میزان نیاز به خواب اما در افراد مختلف متفاوت است. خواب کافی سبب می شودکه طی روز سرحال و آماده فعالیت باشید. سیگار نکشید ترک سیگار زندگی را طولانی تر می کند. اگر شما در سن 30سالگی کشیدن سیگار را ترک کنید، به طور متوسط 10 سال بر طول عمرتان اضافه می شود. ترک سیگار در سنین 40، 50 یا 60 سالگی می تواند به طور متوسط دست کم 9، 6 یا 3 سال بر ...
آشنایی با فواید جوش شیرین برای پوست سر و مو
... خوب است بدانید می توانید از جوش شیرین برای تمیز کردن کامل موهایتان استفاده کنید. به عبارتی دیگر، جوش شیرین یک راهکار مؤثر برای زدودن باقیمانده خیلی از محصولات آرایشی مو مانند رنگ موی موقت و اسپری و ژل و موس و واکس مو و ... است. در نهایت این که برای اینکه موهای سالمی داشته باشید، لازم است بدنتان از درون نیز سالم و پاک باشد، زیرا ظاهر فیزیکی شما بازتابی از سلامتی تان است ...
مدل لباس بافتنی مناسب برای نوزاد
حساسیت زیادی داشته باشید، زیرا بدن نوزادان بسیار حساس است. حتما لباس مناسبی را زیر لباس بافت نوزاد خود تن نوزادتان کنید تا لباس بافت با پوست نوزاد شما مستقیم تماس نداشته باشد. عکس های مدل بافت نوزاد دخترانه با دیدن این مدل بافت نوزاد دخترانه می توانید شیک ترین و جذاب ترین لباس نوزاد بافت دخترانه را برای کودک انتخاب کنید و در صورت تمایل لباس را نوزادتان ببافید.. مدل های زیر هر کدام می ...
آشنایی با عصاره گیاهی که آرامش بخش اعصاب است
... یکی از بهترین چیز هایی که در مورد عرق بهار نارنج می توانیم بگوییم، عطر خوش آن است. هنگامی که این عرق را در خانه داشته باشید، به خوشبو کننده های تجاری هوا نیازی ندارید. فقط چند قاشق چایخوری از این عرق را در یک کاسه آب بریزید تا عطر طبیعی آن در خانه تان پخش شود. 10. بهبود خواب قبلا متوجه شدید که عطر و بوی عرق بهار نارنج اثر آرام بخش دارد. این ویژگی بهار نارنج برای افرادی که ...
خصوصیات زوجینی که رابطه جنسی بسیار خوبی دارند
رابطه جنسی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و حس توانایی و باروری را در افراد ایجاد کند؛ علاوه بر آن باعث افزایش طول عمر، کاهش افسردگی و ایجاد شادکامی می شود. 1. تعریف متفاوت از رابطه جنسی: زن و شوهر هایی که از نظر جنسی رضایت دارند، درک می کنند که این موضوع فراتر از رابطه زناشویی است. مطالعات نشان می دهد که آن ها حداقل یکبار در هفته با یکدیگر رابطه زناشویی دارند. البته ...
شلوار 21 سالگی هنوز اندازه تان است؟ شانس ابتلای شما به دیابت نوع دوم بسیار کم است!
پروفسور روی تیلر از دانشگاه نیوکاسل که رهبری این پژوهش را بر عهده دارد گفته است که نتایج "به وضوح نشان می دهد که دیابت ناشی از چاقی مفرط نیست بلکه وقتی بروز می دهد که برای بدن خودتان زیادی سنگین باشید." این متخصص دیابت با یک مثال واضح وضعیت را برای ما شرح می دهد: "اگر دیگر نتوانید شلوار جین 21 سالگی خود را بپوشید، احتمال این وجود دارد که به دیابت نوع 2 مبتلا شوید." پروفسور ...
از فواید رابطه در اول صبح چه می دانید؟ + بهترین زمان رابطه
نیست در لحظه تصمیم به این کار بگیرید. شما می توانید فعالیت جنسی را وارد برنامه ی خود کنید و باز هم لحظاتی پرشور و هیجان بیافرینید. نگران وقت تان هستید؟ برقراری رابطه ی جنسی صبح زود ممکن است رویتن صبحگاهی تان را بهم بزند، اما نیازی نیست اینطور باشد. شما می توانید آلارم ساعت را 20 دقیقه زودتر تنظیم کنید (یا یک ساعت) و قبل از اینکه دوش بگیرید فعالیت جنسی داشته باشید. یا هر زمان که ...
چگونه معادله تعادل انرژی خود را محاسبه کنید؟
به عنوان سوزاندن کالری یاد می کنیم. حتی هنگام خواب، بدن شما برای انجام فعالیت های پایه مانند تنفس و گردش خون از انرژی استفاده می کند. آن میزان کالری که بدن در حالت استراحت می سوزاند، میزان متابولیسم پایه (BMR) گفته می شود. BMR تقریباً 60 تا 75 درصد از کل کالری مصرفی شما در روز را تشکیل می دهد. همچنین در طول زندگی، به طور روزانه، فعالیت هایی مانند شستن ظرف یا خرید و البته اجام فعالیت ...
اگر کم کاری تیروئید دارید با این مواد غذایی سوخت و سازتان را بالا ببرید
...> . حساسیت به سرما . افزایش وزن . افسردگی و اضطراب . پریودهای نامنظم یا سنگین . مشکل در اجابت مزاج . احساس خستگی یا ضعف . خشکی پوست . شکنندگی مو و ناخن . ریزش موی زیاد چگونه کم کاری تیروئید را درمان و سوخت و سازتان را افزایش دهید یکی از راه های خوب رفع کم کاری تیروئید، کاهش علائم به وسیله ی یک سری از عادت ها جهت بالا بردن سوخت و ساز بدن است ...
مزایای دانه های کتان برای سلامتی، پوست و مو
کیستیک (PCOS) به یک بیماری شایع در بین زنان تبدیل شده است. گلوبولین متصل کننده هورمون جنسی یک پروتئین در خون ما است که توسط بدن ما تولید می شود. در این وضعیت، بدن زنان تمایل به افزایش سطح استروژن و تستوسترون دارد. سطوح پایین تر SHBG ناشی از عدم تعادل هورمونی است. مصرف دانه های کتان با افزایش سطح SHGB در صورت نیاز، استروژن اضافی و اثرات مخرب تستوسترون را به حداقل می رساند و یکی از مزایای دانه ...
چرا ساعت 3صبح بیدار می شوم؟
.... اگر مشکل بیدارشدن شما از خواب، ناشی از مشکلات سلامت نباشد، چند نکته به شما کمک می کند سریع تر به خواب بروید که عبارتند از: به ساعت نگاه نکنید. دیدن ساعت و شمارش دقیقه هایی که سپری می شوند فقط می تواند استرس تان را از بیداربودن افزایش دهد و به خواب رفتن دوباره شما را غیرممکن تر کند. سعی کنید بدن تان را آرام کنید. هر گروه عضلانی از انگشتان پا تا پیشانی را پنج ...
چیز های عجیبی که تو کشور های دیگه ممنوعه
هستند که مجوز استفاده دارند. علت آن هم فقط باید دستور پزشک باشد. در سنگاپور به این موضوع به شدت اهمیت می دهند، در غیر این صورت شما را جریمه می کنند یا حتی ممکن است به زندان هم بیفتید. سر و صدا در ویکتوریا، استرالیا نباید در بعضی از زمان های خاص سر و صدای زیادی داشته باشید، مخصوصاً اگر شب باشد و دیگران بخواهند بخوابند. در روز های جمعه نیز سر و صدا در کل روز ممنوع است. ...
بهترین دوره آرایشگری مطابق با استانداردهای سازمان فنی و حرفه ای
3500 سال قبل از میلاد مسیح باز می گردد. انواع بافت مو با توجه به قومیت، موقعیت جغرافیایی و مذهب می تواند شکل های متفاوتی داشته باشد. بافت مو انواع مختلفی دارد و هر کدام به نوبه خود می توانند باعث جذاب تر شدن تان شوند. البته پیش از آن که یک مورد از آن را روی موهای خود یا دوستان تان اجرا کنید، بهتر است که به فرم صورت دقت کنید. جالب اینجاست که اگر موهای بلندی داشته باشید، می توانید با ...
جلوگیری از خشکی پوست در پاییز با چند توصیه ساده
. بالم های لب حاوی موادی هستند که باعث از بین رفتن خشکی پوست و ترک خوردن یا پوسته پوسته شدن لب می شوند. وازلین استفاده از وازلین برای نقاطی از بدن که احتمال خشک شدن بیشتری دارند مثل آرنج ها و پاشنه پا بهترین انتخاب است. شما با مصرف وازلین ضمن مرطوب نگه داشتن این نقاط از خشکی آن نواحی هم جلوگیری می کنید. البته به شما پیشنهاد می کنم قبل از خواب این کار را انجام دهید. ...
تستوسترون پایین و افسردگی : آیا ارتباطی وجود دارد؟
تنفسی و مدیتیشن آگاهانه اغلب برای مشکلات خواب و اضطراب استفاده می شود. تمرکز بر هر تنفس به آرامش شما کمک می کند و ممکن است به شما کمک کند ذهن خود را از افکار منفی خالی کنید. نوشتن راهی است برای برخی از افراد برای سازماندهی افکار و احساسات خود. هر روز آنچه را که در ذهن شماست ، یا هر زمان که دلتان خواست ، بنویسید. گاهی اوقات فقط نوشتن افکار روی کاغذ به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. T پایین بر همه افراد متفاوت تأثیر می گذارد. ...
اشتباهاتی که حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند!
. محققان به همه افراد توصیه می کنند پیش از خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند. دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. اتاق خواب گرم: اگر می خواهید راحت تر بخوابید، بهتر است درجه حرارت اتاق خوابتان را ...
خواص چای بابونه برای زیبایی و سلامتی
دمنوش بابونه یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین نوشیدنی ها در میان دمنوش ها به حساب می آید. علت آن هم مشخص است؛ زیرا دارای طعم بسیار ملایمی است و تحقیقات گسترده صورت گرفته نشان می دهد این نوشیدنی دارای مزایای سلامتی متنوعی است که از بهبود سیستم ایمنی بدن گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی را شامل می شود. از این ماده گیاهی امروز در بسیاری از محصولات استفاده می شود که از جمله محصولات ...