مواردی که باعث اضطراب زیاد می شود! - جام جم
سایر خبرها
آیا دفع لخته در عادت ماهانه طبیعی است؟
دارد خونریزی ماهانه تان به همراه لخته باشد. استرس امان از استرس که روی تک تک اعضای بدن انسان تأثیر دارد. اضطراب و نگرانی و استرس زیاد باعث ایجاد تأخیر در عادت ماهانه خانم ها می شود. در این صورت نیز خونریزی دیرتر و شدیدتر بروز کرده و لخته هایی با شکل ها و اندازه های مختلف دفع می شود. بهتر است تلاش خود را برای ایجاد آرامش و دوری از استرس به کار بگیرید. چه زمانی باید نگران ...
گرد پیری بر پوست و مو با سیگار و قلیان
که متاسفانه در سال های اخیر مصرف آن در بین دختران و زنان افزایش شدیدی داشته است. بیشتربخوانید: نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامت پوست (قسمت دوم) چین و چروک و سفیدی مو سیگار علاوه بر عوارضی چون حمله های قلبی، انواع سرطان ها و مشکلات ریوی، روی پوست و موی افراد هم تاثیر دارد و باعث ایجاد چین و چروک زودرس و حتی سفیدی مو می شود. پرسش اینجاست که اگر این ...
در تماس تصویری به کجا نگاه می کنید؟
...> ترفندهای مفید برای کار با گوشی های هوشمند + فیلم یکی از اتفاقات شایع در تماس های تصویری این است که افراد به جای اینکه به تصویر طرف مقابل نگاه کنند، به تصویر خود خیره می شوند. اگرچه خاموش کردنِ نمای شخصی در تماس های تصویری کار سختی نیست، اما معمولاً افراد از این کار پرهیز می کنند چراکه در آن ها ایجاد اضطراب می کند. اضطراب ناشی از اینکه گویی شما دیگر وجود ندارید. یکی از فرض های جدی ...
عادت های رایج روزانه ای که به مغز آسیب می زنند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از روزیاتو، مغز ما مانند دیگر اعضای بدنمان می تواند بر اثر عوامل مختلفی آسیب ببیند، حتی عواملی که آسیب زایی شان چندان بدیهی نیست. در ادامه از عادت های روزانه ای خواهیم گفت که می توانند آسیب چشمگیری به مغز وارد کنند. طبق تحقیقات، روزانه حتی 10 دقیقه معاشرت با دیگران، توان ذهنی را افزایش می دهد. لازم نیست از خانه بیرون روید و با اولین نفری که دیدید شروع به ...
چگونه روان پریشی جامعه را درمان کنیم؟
تحقیق باعث کاهش قابل ملاحظه هر دو شاخص اضطراب و افسردگی در بیماران کووید19 شده است. آقای دکتر! با توجه به تأثیرات سوء کرونا بر سلامت روان که به آنها اشاره کردید توضیح دهید چه عواملی در ارتقای سلامت روان جامعه اثرگذار هستند؟ عوامل محیطی شامل طیف وسیعی از حقوق مدنی، سیاسی، اقتصادی، اجتماعی(نظیر جنگ و جنایت )، فرهنگی، محیط خانوادگی(نظیر خواسته های غیر واقعی والدین،حمایت گری بیش از حد و ...
روزگار آدم های منزوی
. مریم رسولیان، متخصص اعصاب و روان و دانشیار گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران، به موضوع انزوا در دوران پاندمی کرونا اشاره می کند و به می گوید: تحقیقات متعدد نشان داده افراد در کنار همدیگر حتی وقتی علایق و مباحث مشترکی برای گفت وگو نداشته باشند، حال بهتری را تجربه می کنند تا زمانی که در انزوا و تنهایی به سرمی برند. در نتیجه همین در کنار هم بودن می تواند باعث کاهش تنش در ...
بیماری کرونا عامل افزایش درخواست طلاق شده است
کووید 19 بر خانواده گفت: محیط های اجتماعی و اقتصادی در حال تغییر بر اثر شیوع بیماری کووید 19 ممکن است ترجیحات خانوادگی افراد را نیز تغییر دهند. کووید 19 نوعی اخلال اجتماعی است که شرایط استرس زایی برای خانواده ها ایجاد کرده است و این وضعیت می تواند منجر به افزایش اختلافات خانوادگی و تعداد طلاق ها در جامعه شود. وی در ادامه با معرفی "مقیاس شش گانه کسلر" شامل 6 موقعیت روانی اضطراب و عصبانیت ...
هراس از مرگ در دوران کرونا تاثیر منفی بر سالمندان گذاشته است
به گزارش میگنا دکتر مجتبی ناجی در گفت و گو با ایرنا افزود: با توجه به کاهش یا قطع ارتباط حضوری فرزندان و بستگان با سالمندان بمنظور پیشگیری از ابتلا به کرونا، بسیاری از آنها نگران هستند که اگر نیاز به حمایت داشته باشند در آن لحظه ممکن است کسی نتواند رسیدگی کند و بهمین دلیل دچار هراس و اضطراب می شوند. وی با بیان اینکه از یک طرف، ترس از ابتلا به کرونا و قطع یا کاهش تعامل با فرزندان و ...
راه های جلوگیری از چرب شدن مو
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برخی عادت های نادرست باعث افزایش ترشح چربی طبیعی در ناحیه پوست سر و مو های چرب می شود. یکی از دلایل افزایش چربی موی سر، حالت دهی بیش از حد و نادرست است، زیرا بسیاری از محصولات حالت دهنده می توانند در مو و پوست سر جاگیر شوند. به گزارش المنار،برای جلوگیری از این اتفاق مرتب از شامپوی مختص تمیزی عمیق برای از بین بردن بقایای مو ...
اشتباهات رایج در مصرف چای که خطرناک است
.... شما نیز اغلب افرادی را در ملاء عام دیده اید که دوست دارند سیگار بکشند و چای بنوشند؛ آن ها این کار را هوشمندانه انجام می دهند، اما نمی دانند که باعث سرطان جدی می شود. این عادت احتمال سرطان را تقریبا 30 درصد افزایش می دهد. از آنجا که چای حاوی کافئین است و مهم تر از همه، سیگارها نیز حاوی مواد مخدر هستند در بدن به یک ماده سمی تبدیل می شوند در نتیجه احتمال ابتلا به سرطان در حال افزایش است بنابراین هرگز نباید سیگار را با چای بنوشید. ...
آلبوم 30 ادل پاییزی شد
می دهد: این همان کاری بود که انجام دادم. من بسیار گوشه گیر بودم و مردم عادت کردند که من را گوشه گیر ببینند. این خواننده 33 ساله می گوید که در همان سالی که او آن را سال اضطراب نامیده با سیمون کنکی ازدواج کرده است؛ ادل و سیمون سال ها با یکدیگر دوست بودند و او در سال 2011 میلادی نیز از سیمون کنکی صاحب یک فرزند پسر به نام آنجلو شده بود. او درباره جدایی و طلاق از سیمون کنکی نیز گفت ...
دست و روی روح تان را بشویید!
...> حال روانم را خوب می کنم بپذیرید: اولین قدم برای درمان این است که بدون القاء دیگران – گاهی افراد با رفتار یا گفته های شان به شما بیماری را القاء می کنند – قبول کنید که روان شما آزرده شده و آسیب دیده و نیاز به درمان دارد. حذف عامل: اگر علت را می دانید و می توانید، در اولین فرصت آن را برطرف کنید. برای مثال، می دانید که باید معاشرت با فلانی را متوقف کنید، فلان کار عقب افتاده را ...
مهار آلزایمر با زعفران و آنتی اکسیدان
حد زیادی خاصیت ضد افسردگی دارد. زعفران بر سیستم های مختلف نوروترانسمیتر در مغز اثر گذار است. مصرف زعفران با تعدیل مسیرهای نوراپی نفرین و دوپامین و نیز مهار برداشت مجدد سروتونین می تواند برخی اختلالات روحی و روانی از جمله افسردگی و اضطراب را بکاهد. افزایش سطح سروتونین باعث القای حس خوشایند و آرامش در افراد شده و به دنبال آن از میزان افسردگی و اضطراب کاسته می شود. همچنین زعفران با تعدیل ...
رونمایی از طرح نقش اقدامات مختصر معلمان در کلاس درس برای ارتقای بهداشت روان دانش آموزان
نوجوانانی که این بیماری همه گیر تغییراتی در زندگی شان ایجاد کرد به ناگاه و بدون آمادگی ذهنی و یا آموزش قبلی دچار احساساتی چون اضطراب، انزوا و ناامیدی شدند، این بحران فراگیر، دامن گیر افراد بزرکسال هم شد و کمتر کسی بود که آسیبی نبیند. وی خاطر نشان کرد: بسته شدن مدارس و سرتیترخبرهای هشدارآمیز مکرر، از دست دادن عزیزان و اعمال محدودیت های اجتماعی باعث احساس اضطراب در دانش آموزان شده است ...
شخصیت شناسی از روی گروه خونی شما
شاید باور نکنید که شخصیت افراد به گروه خونی آنها بستگی داشته باشد. اصولا افراد هر گروه خونی دارای خوی، عادت، رفتار، کردار و شخصیت خاص خود هستند. به نظر می رسد که در طی اعصار به تدریج این حالات و عوامل مربوط به ساختمان درونی و فکری انسان در ژن های بدن ذخیره شده و از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. در تاریخ پزشکی آمده است فرزندانی که به محض تولد از مادر خود جدا شده و به نقاط دوردستی برده شده اند ولی ...
دلیل تغییر خلق در بارداری و راه حل آن
جمله پروژسترون و استروژن افزایش پیدا می کند و در نتیجه احساس اضطراب، ناراحتی، ترس، کلافگی و افسردگی نیز بالا می رود. خستگی و حالت تهوع صبحگاهی معمولاً در سه ماهه اول و سه ماهه دوم بارداری زیاد تجربه می شوند. در نتیجه تغییرات خود را در افراد ایجاد می کنند، زیرا فرد مدام احساس حالت تهوع و بیماری دارد. کمبود خواب به دلیل بزرگ شدن شکم و وزن سنگین در دوران بارداری یکی دیگر از عوامل ...
عادت هایی که فقط ظاهرشان بد است!
است که ضد سرطان هستند. یک توصیه پزشکی این است که اگر قهوه نمی نوشید، لازم نیست از امروز این کار را بکنید. باید بدانید در کنار همه این خوبی ها، قهوه محرک نیز هست و در برخی از افراد موجب عصبانیت های زیاد یا برهم خوردگی معده می شود. اما اگر همیشه قهوه نوشیده اید، می توانید به این عادت خود ادامه دهید. بروز دادن احساسات آیا اعتقاد دارید و همیشه خود را مجبور می کنید در شرایط سخت و ...
عادت هایی که باید سریع ترک شوند!
ناراحتی های شکمی نیز شود. جویدن ناخن ها یکی دیگر از عادت های افراد استرسی که اصلا برای سلامتی خوب نیست، جویدن ناخن است. جویدن ناخن ها باعث از بین رفتن ناخن و همچنین ایجاد عفونت در پوست اطراف آن می شود که به این حالت " پارانوچیا " گفته می شود. همچنین ممکن است آلودگی های ناخن ها و دستان از این طریق وارد بدن شده و باعث ایجاد عفونت در دستگاه تنفسی و انواع دیگر عفونت ها شود. به ...
37 درصد افراد 6 ماه پس از ابتلا به کرونا همچنان علائم دارند
کمی شایع تر بود. عوامل مختلف نیز بر روی علائمی که افراد تجربه می کردند، تأثیر می گذاشت. به عنوان مثال، افراد مسن و مردان مشکلات تنفسی و مشکلات شناختی بیشتری داشتند، در حالی که جوانان و زنان بیشتر دچار سردرد، علائم شکمی و اضطراب یا افسردگی بودند. به گفته محققان، بیماران مبتلا به کرونا که در بیمارستان بستری می شوند در مقایسه با افرادی که نیازی به بستری شدن ندارند، بیشتر دچار مشکلات شناختی مانند مه مغزی و خستگی می شوند. افرادی که نیازی به مراقبت در بیمارستان ندارند بیشتر از افرادی که نیاز به بستری شدن دارند دچار سردرد می شوند. لینک کوتاه کپی لینک ...
دلواپسی های همیشگی
به عنوان یک واکنش سازش یافته تلقی شود، بلکه می تواند به منزله منبع شکست و تهدیدآمیز باشد که باعث می شود فرد در زندگی روزمره دچار مشکل شده و از بخش عمده ای از توانمندی ها و استعدادها محروم گردد، همگی این عوامل نشانگان اختلال اضطرابی می باشد. منبع اضطراب هر چه باشد (مانند بیماری کووید19)، احساسات ناخوشایندی را در افراد ایجاد می کند، که باعث می شود افراد به دنبال راه هایی برای کاهش آن باشند. ...
دلیل سوزش و درد در ناحیه گردن
مربوط به مغز و اعصاب هستند که می توانند باعث درگیری اعصاب، درد و از دست دادن کنترل عضلات در نواحی مختلف از جمله گردن شوند. اگرچه پیشرفت این بیماری ها غیرقابل اجتناب است، با ورزش درمانی می توان به حفظ تعادل و محافظت از ساختار اسکلتی- عضلانی در افراد مبتلا کمک کرد و سرعت پیشرفت بیماری را کاهش داد. 9- اختلالات نخاعی اختلالات نخاعی یکی دیگر از عوامل دردهای گردنی هستند. بیماری های ...
روش های رهایی از نشخوار ذهنی
ذهنی نشخوار ذهنی یک اختلال روانی محسوب نمی شود اما در صورت کنترل نشدن، می تواند تاثیرات منفی بسیاری بر روی زندگی افراد داشته باشد. برخی از مشکلاتی که ممکن است به دلیل نشخوار ذهنی اتفاق بیفتند عبارتند از: اضطراب نشخوار ذهنی پاسخی به مشکلات و اضطراب هاست اما چون این افکار ناکارآمد هستند و حل مسئله را همراه ندارند بیشتر باعث بروز اختلالاتی مانند اضطراب می شوند. نشخوار ...
عادت های غلطی که منجر به سنگ کلیه می شود!
به گزارش تازه نیوز، علاوه بر سبک زندگی غلط، عوامل محیطی و موروثی نیز در بروز این بیماری نقش دارد و ابتلا به سنگ کلیه عموما فرد را با دردهای شدیدی مواجه می کند. سنگ های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه های شما ساخته می شوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و می تواند هر بخشی از دستگاه ادراری شما از کلیه ها تا مثانه را درگیر کند ودفع این سنگها اغلب ...
تاثیرات ویرانگر افسردگی و اضطراب بر بدن
.... برخی افراد دچار اضطراب یا افسردگی، حتی اگر متوجه شوند که مشکل روانی جدی دارند، ممکن است از این بترسند که به آن ها انگ زده شود و به دنبال درمان نروند. بسیاری هم سعی می کنند با در پیش گرفتن رفتارهایی مانند نوشیدن بیش ازحد مشروبات الکلی یا سوء مصرف مواد پریشانی عاطفی خود را درمان کنند که تنها به آسیب های قبلی آن ها می افزاید. گاهی اوقات هم خانواده و دوستان به طور ناخواسته با عادی خواندن رفتارها ...