در روزهای آلودگی هوا چه دمنوش هایی مصرف کنیم؟ - رکنا
سایر خبرها
خواص باورنکردنی چای کوهی
در طب سنتی ایرانی چای کوهی را برای درمان سرماخوردگی، برونشیت، آسم، زخم معده، فشار خون، اسهال، روماتیسم مفصلی و مشکلات گوارشی موثر دانسته اند. این گیاه دارویی حاوی مواد شیمیایی مختلف مانند فنل ها و فلاونوئیدهاست که نقش مهمی در سلامت بدن دارند. چای کوهی دارویی ضد درد و ضد التهاب چای کوهی با طبع گرم و خشک دارویی ضد درد و ضد التهاب است. در طب سنتی استفاده از چای کوهی را برای ...
رازیانه؛ گیاهی که درمان درد های گوارشی تان می شود
کمک کند. در حقیقت از دمنوش تهیه شده از دانه های رازیانه می توان برای درمان اسپاسم معده که از سندرم روده تحریک پذیر ، کولیت اولسراتیو ، بیماری کرون و دیگر بیماری هایی که بر سیستم گوارشی تأثیر می گذارند، استفاده کرد. از رازیانه در موارد زیر هم می توان استفاده کرد: 1- کولیک یکی از مزایای قابل توجه رازیانه، خاصیت ضد اسپاسمی آن است. برخی معتقدند که دمنوش ...
فواید فوق العاده مصرف اسفناج که از آن بی خبرید
این کار از مقدار بسیار اندکی روغن استفاده کنید. ترکیب اسفناج با انواع گوشت های قرمز در وعده غذایی بهترین و مفید ترین ترکیب هاست زیرا خواص مفید اسفناج در کنار گوشت قرمز بهتر جذب بدن می شود. در چه شرایطی اسفناج نخوریم؟ گاهی پیش می آید، بدنمان در شرایطی قرار دارد که مصرف برخی از میوه ها و سبزی های تازه نیز ممکن است برای آن مضر باشد. اسفناج نیز از این امر مستثنا نیست. زمان هایی ...
این غذاها را برای سلامتی قلب بخورید
میانسال و سالمند و یا افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی هستند، در استفاده از گوشت قرمز زیاده روی نکنند. 2 بار در هفته ماهی و غذاهای دریایی استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاهای دریایی اثر محافظتی بر قلب دارند. انواع گوشت سفید مثل گوشت مرغ و بوقلمون، تخم مرغ، سویا و حبوبات دیگر جایگزین های مناسب گوشت قرمز هستند که نه تنها در تامین پروتئین مورد نیاز بدن مفیدند بلکه به تنوع بیشتر غذایی کمک ...
این غذاها را برای سلامتی قلب بخورید
پخته مثل عدسی جایگزین مناسبی برای پنیر است. وی تأکید می کند که برای سلامت قلب از لبنیات کم چرب استفاده شود. زیاده روی در مصرف کافئین در گروهی از افراد عوارضی مانند تپش قلب ایجاد می کند. دکتر کوهدانی در این باره می گوید: در مورد مصرف هر ماده غذایی، باید شرایط فردی درنظر گرفته شود؛ مثلاً می دانیم که وقتی شیر همراه چای یا قهوه خورده شود، مقدار کمتری از کلسیم آن جذب بدن می شود ولی از طرف ...
انبه؛ میوه شفابخش
انبه به آرامش و تمرکز فکر و آرام کردن افکار کمک می کند. توجه! پوست انبه حاوی موادی است که در بعضی از افراد واکنش های حساسیت زای شدیدی را ایجاد می کند. در این افراد، حتی تماس پوست انبه با بدن باعث خارش شدید پوست می شود. البته این افراد می توانند بدون هیچ مشکلی از گوشت شیرین انبه استفاده کنند. مواد مغذی کلیدی هر 100 گرم (خام) فواید خاص فشارخون ...
غذای خاص پاییز و زمستان
افتد متوجه مشیت الهی نمی شویم. وی تصریح کرد: اهل بیت (ع) در زندگیشان رضایت کامل داشتند و ما در آن مقام نیستیم که بتوانیم به آن سطح از رضایت برسیم فقط می توانیم رضایت نسبی داشته باشیم و باید تمرین کنیم تا با الگو گیری از اهل بیت (ع) آن را افزایش دهیم. متخصص طب سنتی با اشاره به افسردگی هایی که در فصل پاییز برای برخی از افراد پیش می آید بیان کرد: ابتدا باید ببینیم افسردگی بیماری ...
درمان سنگ کلیه؛ برای سنگ کلیه چی خوبه؟
.... برنامه غذایی افرادی که مستعد سنگ کلیه هستند باید زیرنظر متخصص باشد تا احتمال به وجود آمدن سنگ به حداقل برسد. مصرف لبنیات به ویژه شیر می تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود به همین دلیل باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح (ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی می شود) آن استفاده کرد تا باعث ایجاد سنگ کلیه نشود. راهکار های خانگی برای دفع سنگ کلیه آب ...
تاثیر مصرف شیره انگور در فصول سرد سال
...، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد. یکی دیگر از فواید دوشاب، غلیظ کردن شیر مادر است، به همین دلیل اگر شیر مادری رقیق باشد، می تواند در کنار بقیه درمان ها شیره انگور را مصرف کند. مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید ...
باید و نبایدهای حجامت
انجام می شود و در درمان بسیاری از درد ها و بیماری ها نقش موثری دارد. اینگونه از حجامت موجب انبساط عروق و رفع انسداد آن ها و تحریک دیواره مویرگ ها می شود و در افزایش توان سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. حجامت تر با خارج نمودن مقداری از خون بیمار همراه می باشد. حجامت تر در مکاتب مختلف طب سنتی متفاوت می باشد، اما در طب اسلامی مواضع زیر بیشتر تاکید شده است. امام صادق (ع.) فرمودند ...
طب سنتی / گیاه کاکوتی چه خواصی دارد؟
خواهد گذاشت. *هرچند برگ های کاکوتی را به منظور استفاده در ماست یا دوغ خشک کرده و در هر فصلی استفاده می کنند، اما بذر کاکوتی نیز به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد. *برگ های کاکوتی سینه را ملایم کرده و اسهال را بند می آورد. دستگاه تنفسی را ضدعفونی می کند. مقوی معده است. همچنین خاصیت بادشکنی داشته و می توان در موارد نفخ معده جوشانده آن را مصرف کرد. * 8کاکوتی ...
با این رژیم غذایی مقابل چاقی و دیابت بایستید
در انواع توت، انگور قرمز، لوبیا سفید، روغن زیتون، ریحان، زنجبیل و سرکه یافت می شوند، یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای کمک به جریان خون مطلوب و سلامت قلب هستند، بنابراین مصرف آنها می تواند به کاهش التهاب و مقاومت به انسولین در بدن کمک کند.
پاییز و زمستان غذا ی گرم بخورید
مشیت الهی نمی شویم. وی تصریح کرد: اهل بیت (ع) در زندگیشان رضایت کامل داشتند و ما در آن مقام نیستیم که بتوانیم به آن سطح از رضایت برسیم فقط می توانیم رضایت نسبی داشته باشیم و باید تمرین کنیم تا با الگوگیری از اهل بیت (ع) آن را افزایش دهیم. متخصص طب سنتی با اشاره به افسردگی هایی که در فصل پاییز برای برخی از افراد پیش می آید بیان کرد: ابتدا باید ببینیم افسردگی بیماری است یا نه ...
درمان تیروئید پرکار با بهترین دمنوش های گیاهی
...، این یک دمنوش قوی برای سلامت قلب، محسوب می شود. به همین دلیل، اسم آن کاردیاکا (دم شیر) نام گذاری شده است. ریشه شیرین بیان (Glycyrrhiza glabra) در بسیاری از دارو های طب سنتی، ریشه شیرین بیان به عنوان یک ماده هماهنگ کننده، افزوده شده است. این کار کمک می کند تا همه ترکیبات، مؤثرترین خاصیت خود را داشته باشند. همچنین این دمنوش، تقویت کننده غدد فوق کلیوی است. اگر کسی از ...
به بخورید تا به بمانید
یک قاشق غذاخوری از آن را در آب جوش می ریزند و بعد از یک ربع دمنوش به دست آمده را مصرف می کنند. البته بهتر است آن را صاف و بعد میل کنید. خوردن این دمنوش بعد از غذا اشکالی ندارد اما در این شرایط باید کمی غلیظ تر مصرف شود و میزان آب جوشیده اضافه شده به نصف لیوان کاهش یابد تا به تقویت دستگاه گوارش کمک کند. این نوشیدنی آرامش بخش است و به تقویت قوای مغزی نیز کمک می کند. نکات مورد توجه ...
طب سنتی / خواص گل گاو زبان
کشورها برگ های تازه گل گاوزبان را به علت داشتن مقادیری ویتامین C داخل سالاد می ریزند. گل های تازه این گیاه نیز بویی شبیه خیار دارد و وقتی در آب خیسانده شود و با آب لیمو و شکر مخلوط شود، مصرف آن برای روزهای گرم بسیار نشاط انگیز و خنک کننده است. گل گاوزبان علاوه بر خواص درمانی فوق تصفیه کننده خون، ضداسپاسم، محرک غدد آدرنال، مقوی قلب و عروق، نرم کننده مجاری تنفسی، خلط آور، شیرافزا و مسهل بوده ...
چگونه به پوکی استخوان مبتلا نشویم؟
در کمیته ملی طب سالخوردگی و متخصص بخش مک گراهیل می گوید: زنان باید درسنین بارداری و باروری مراقب بدن خود باشند که این کار باعث سلامت بدن و استخوان ها در سال های بعد می شود. مراقبت از استخوان ها هم مثل مراقبت از قلب است. اگر برای شما تشخیص پوکی استخوان داده شده است حتما باید زیرنظر پزشک باشید، اما اگر این بیماری را ندارید برای آنکه در سال های بعد به آن مبتلا نشوید باید حتما اقدامات لازم ...
فصد خون چیست و چه کاربرد هایی دارد؟
خون بر اساس تشخیص حکیم در نقاط مختلف بدن، به وسیله ی نوعی تیغ یا نیشر صورت می گرفت. به مرور زمان شیوه ی فصد خون تغییر روش پیدا کرد و تجهیزات پزشکی وارد عمل شد. در واقع در دنیای امروز عمل فصد خون با توجه به مزیت هایی که در بدن دارد در مراکز طب سنتی و مراکز پزشکی قابل اجرا است. در راستای فصد خون پزشک متخصص روند عمل رگ زدن را برای بیمار شرح می دهد. سپس با اندازه گیری میزان فشار ...
ادویه ای که دشمن کم کاری تیروئید است
، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، تغذیه با بیماری های شایع این غده ارتباط نزدیکی دارد و باعث تشدید یا تخفیف آن در افراد مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیروئید می شود. چنانچه کم کاری تیروئید کنترل نشود، میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه گفت؛ مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3، مغزهای خام، مواد غذایی حاوی غلات سبوس دار ...
تب کودکان را چطور پایین بیاوریم؟
تواند با برخی از روش ها این دوران را راحتر پشت سر بگذارد. متخصص طب سنتی ایرانی گفت: ملاحظات غذایی بسته به تشخیص علت تب، متفاوت خواهند بود. مثلاً توصیه های غذایی برای کودکانی که به علت سرماخوردگی تب می کنند با کودکانی به طور مثال واکسن زدند فرق می کند. او با بیان اینکه برای پایین آوردن تب کودکان در کنار مصرف دارو ها، پاشویه و تن شویه کودک مهم است همچنین باید توجه داشت که پاشویه ...
10 دم نوش مناسب فصل پاییز و زمستان
ای سم زدایی بدن است. به منظور سم زدایی بدن و برای تهیه دم نوش لیمو و فلفل شما به 1 لیوان آب جوش، آبِ یک لیمو تازه و کوچک، نصف یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه، یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه و نصف یا یک قاشق چای خوری عسل نیازی دارید. در واقع عسل به مزه خوشایند این دم نوش کمک بسزایی می کند. 8_ دمنوش مریم گلی و لیمو برای بهبود التهاب گیاه مریم گلی در طب سنتی اهمی ...
تعداد مجاز مصرف تخم مرغ در طول هفته
ترکیب آن برای سلامت انسان و خصوصا رشد و نمو کودکان را از جمله دلایل انتخاب روزی با این عنوان ذکر کرده است. محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی گفت: با نگاهی اجمالی به خاصیت های این خوراکی محبوب گفت: یکی از نگرانی های شایع در بین مردم که سبب احتیاط در مصرف تخم مرغ می شود، بالا رفتن کلسترول خون است. هرچند زرده تخم مرغ حاوی مقادیری کلسترول است اما این مقدار تفاوت چندانی با میزان کلسترول در سایر ...
طب سنتی / مهمترین فواید آب کاکتوس
دلیل غنی بودن از مواد فیبری باعث مهار گرسنگی می شود. این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج می شود. مهم ترین فایده آن در معالجه کبد است و مصرف آن برای بیماران کبدی با نظر پزشک مربوط مفید است. همچنین باعث سلامت قلب شده و در کاهش کلسترول بد خون نقش بسزایی دارد. برخی منابع ادعا می کنند مصرف این میوه بعد از غذا باعث کاهش جذب انسولین می شود و برای مبتلایان به دیابت نوع 2 ...
آشنایی با 2 عرق گیاهی نوشیدنی معجزه آسا برای سالمندان
پوست استفاده می شود. گلاب به حفظ تعادل pH پوست کمک و چربی اضافی را کنترل می کند. این حفظ تعادل چربی در بدن، برای سالمندان که بسیار در معرض ابتلا به بیماری های چربی خون قرار دارند از اهمیت زیادی برخوردار است. گلاب به آب رسانی، احیا و مرطوب سازی پوست کمک می کند تا پوست زیبا و جذابی داشته باشید. همچنین خطوط ریز و چین و چروک پوست را از بین می برد و روند پیر شدن پوست افراد مسن را به تاخیر می ...
زردآلو؛ میوه تابستانه شگفت انگیز
د کتر لاد ن گیاهی - متخصص تغذیه ؛ عضو هیئت علمی پژوهشگاه ابن سینا تحریریه زندگی آنلاین : چه مقدار مصرف کنیم؟ 6 عدد زردآلوی نیمه خشک متوسط حدود 13 درصد آهن مورد نیاز توصیه شده روزانه زنان را تامین می کند. مصرف منظم زرد آلو می تواند در کاهش ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن مؤثر باشد. انتخاب و نگهداری از مصرف زردآلو و قیسی های براق خودداری کنید زیرا از ...
درمان خانگی پرمویی
.... چای نعنا این چای بسیار خوب است و فواید بسیاری برای بدن دارد. استفاده از این چای برای همه افرادی که دچار پرمویی هستند توصیه می شود. اگر بتوانید روزانه یک لیوان از این چای را میل کنید دو هفته بعد شاهد کاهش مو های زائد خود هستید. نکته : یادتان باشد که این چای برای افراد باردار توصیه نمی شود و غیر از آن ها همه افراد دیگر می توانند از این دمنوش استفاده کنند. مرزنجوش این ...
7 میوه پرخاصیت که در پاییز حتما باید بخورید
شیمیایی در کنار اثرات مثبت درمانی عوارضی را به فرد تحمیل می کند و همین موضوع موجب شده است تا متقاضیان درمان از طریق طب گیاهی و طبیعی، روز به روز افزایش پیدا کند. میوه های پاییزی به دلیل داشتن منابع غنی از انواع ویتامین ها، املاح و مواد مورد نیاز و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با بیماری های شایع در این فصل می پردازند و افراد می توانند با مصرف آن ها سیستم دفاعی بدن خود را در برابر بیماری ها و ...