یک فایده مهم مصرف ویتامین D که کمتر درباره اش شنیده اید - خبر آنلاین
یک فایده مهم مصرف ویتامین D که کمتر درباره اش شنیده اید
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام دسته از افراد باید مکمل آهن مصرف کنند؟
به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، آهن یک ماده مغذی است که نقش های مهمی در بدن ایفا می کند؛ از جمله حفظ سلامت و انرژی. مکمل های آهن یک راه عالی برای جبران کمبود آهن خون شما به شمار می آیند. سطح پایین آهن در افراد امری رایج است و در صورت عدم درمان به کم خونی و فقر آهن (IDA) تبدیل می شود. کم خونی علائم ناخوشایندی مانند خستگی، عدم تمرکز و ضعف و بی حالی مکرر را در بر دارد. مکمل های آهن ...
نکات کلیدی در تغذیه زنان
به عمل آورد. کمبود ویتأمین D از دیگر کمبودهای شایع در دختران و زنان است. ویتأمین D مورد نیاز بدن از دو طریق می تواند تأمین شود: یکی از راه مصرف مواد غذایی حاوی این ویتأمین و دیگر از راه تابش مستقیم نور خورشید بر پوست بدن. این ماده جذب کلسیم را در بدن افزایش می دهد، لذا جهت استحکام و رشد استخوان های بدن ضروری است و کمبود آن می تواند منجر به نرمی و پوکی استخوان شود. لازم به توضیح است که ...
رفع یبوست با نوشیدن قهوه
بیماری قلبی در آن ها سه برابر کسانی است که قهوه نمی خورند. کلسترول خون را افزایش می دهد. زنان باردار به هیچ وجه نباید قهوه مصرف کنند زیرا باعث عوارض خطرناک برای کودک می شود. خوردن قهوه در خانم ها ممکن است باعث کیست در سینه شود. ایجاد سردرد می کند. قهوه بی خوابی می آورد. ممکن است باعث حرکات غیرارادی عضلانی شود. ایجاد ...
مهم ترین خواص لبو قرمز که شگفت زده می شوید!
کلسترول خوب را افزایش می دهد. چغندر حاوی بتایین است و به کاهش سطح هموسیستئین کمک می کند. با مصرف چغندر شرایطی مانند آترواسکلوروز، حملات قلبی و سکته مغزی به میزان چشم گیری کاهش می یابد. کمک به کاهش نواقص زایمان: چغندر غنی از فولات های ویتامین B است و به شکل گیری ستون فقرات کودک کمک میکند. از همین رو چغندر میتواند در رژیم غذایی زنان باردار گنجانده شود. کمبود فولات می تواند موجب برخی از عوارض مانند ...
چگونه با تغذیه صحیح کم خونی را درمان کنیم؟
فیزیولوژیکی افراد متفاوت است، اضافه می کند: زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین، جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند و بیشتر از دیگر افراد در معرض خطر کم خونی قرار دارند و در شیرخواران میزان آهن موجود در شیر مادر برای حدود شش ماه کافی است، اما نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند، ذخایر آهن در بدن آنها کم است و باید از سه ماهگی قطره خوراکی آهن مصرف کنند. تأثیر مصرف غ ...
4 علامت سکته مغزی ناقص
.... حدود 33 درصد از کسانی که سابقه سکته مغزی ناقص دارند در طی یک سال، اگر تحت درمان قرار نگیرند، دچار سکته مغزی اصلی می شوند. هنگامی که عروق خون رسانی به مغز به دلیل لخته شدن خون مسدود می شوند، باعث کمبود اکسیژن و در نتیجه سکته ناقص می شود. اما جریان طبیعی خون به مغز به سرعت باز می گردد. علائم سکته ناقص معمولاً در عرض یک ساعت (معمولاً کمتر از 15 دقیقه) فروکش می کند، اما در ...
ابتلا به کرونا تا چه حد برای زنان باردار خطرناک است؟
آیا و چگونه ویروس می تواند از یک زن باردار آلوده به جنین او منتقل شود، اعضای مختلف بدن جنین و بافت جفت را از نظر وجود دو گیرنده پروتئین سطح سلولی (ACE2 و TMPRSS2) مورد نیاز ویروس برای آلوده کردن سلول ها و انتشار بیماری بررسی کردند. گفتنی است تنها اندام های جنینی که هر دو گیرنده فوق را دارند، روده و کلیه هستند و در این میان کلیه جنین از نظر آناتومیکی در برابر قرار گرفتن در معرض ویروس ...
خطر مرگ با خوردن این ادویه!
تشدید خشکی پوست می شود فلفل سیاه را نباید به مقدار زیاد مصرف کرد چون باعث خشکی پوست می شود. اگر پوست خشکی دارید، مصرف زیاد فلفل سیاه چیزی است که اصلا و ابدا به شما توصیه نمی شود! 10. از مصرف آن در تابستان اجتناب کنید تابستان ها به اندازه ی کافی داغ و سوزان هستند، پس بیش از این به آن دامن نزنید! فلفل سیاه می تواند گرمای بدن را افزایش دهد و حتی به خونریزی بینی منجر ...
بهترین شیر برای مصرف افراد سرد مزاج یا گرم مزاج
ت که مصرف این مواد باعث طولانی شدن عمر و خوش رنگ شدن پوست و چهره می شود. شیر تازه مقوی, چاق کننده و رشد دهنده است, از این رو برای اطفال، افراد در حال رشد، افراد بیمار، افراد مسن و زنان باردار توصیه می شود, شیر به دلیل رطوبتی که دارد به ایجاد حجم در بدن کمک می کند, مصرف موادی که دارای رطوبت ماندگار در بدن هستند, مثل شیر (آب رطوبت ماندگار نیست) در افرادی که لاغرند و امید به چاق ...
قیمت خودرو
خالی مصرف شود، می تواند منجر به بروز اسهال شود. قند موجود در خرمالو زیاد است و از این رو افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید از مصرف آن پرهیز کنند. مصرف خرمالو با پوست آن به دلیل این که بیشترین میزان اسید تانین در پوست آن قرار دارد، می تواند منجر به بروز سنگ کلیه شود. همچنین خوردن میوه با غذاهای سرد مانند ماهی، خرچنگ یا میگو منجر به تشکیل سنگ در معده می شود. این به این دلیل است که این غذاهای پروتئین و اسید تاننیک بالایی دارند و واکنش آن ها با هم می تواند منجر به بروز سنگ شود. منبع: رکنا ...
دانستنی های جذاب درمورد عملکرد مغز انسان/ استفاده از مغز، حتی در خواب!
وزن بدن را به خود اختصاص داده است اما برای ادامه کار خود حدود 30 درصد از حجم خون بدن را لازم دارد. این حجم از خون باعث می شود که مغز همواره سرزنده و البته سرعت واکنش هایش هم در بالاترین حد ممکن باشد. محققان می گویند که مغز در 10000/1 ثانیه به محرک ها واکنش نشان می دهد. 3- استفاده از مغز، حتی درخواب! بیشتر مردم باور دارند که تنها از بخش کوچکی از مغز خود استفاده می کنند. اما ...
خود را از دیدن لبخند یک نوزاد محروم نکنید/ آفرینش یک زن برای فرزندآوری است
سر زبان ها آمده است و بند به بند آن مورد بررسی کارشناسانه بسیاری از نخبگان و متخصصان قرار گرفته است. یکی از بندهای مهم این بخش به نکته ای تأکید دارد که می تواند بسیار مورد اهمیت باشد و آن هم حمایت روحی و روانی از مادران باردار و تقویت و تشویق افراد آماده فرزندآوری است که از لحاظ روحی با مشکلاتی مواجه نشوند. ناهید دیناروند، کارشناس جمعیت و کارشناس خانواده ، در گفت وگو با خبرنار اجتماعی ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی به آن نیاز دارید
سینه و کولورکتال مرتبط است. علاوه بر این، کمبود ویتامین دی، جذب کلسیم را دچار اختلال می کند. ماهی، غلات غنی شده و لبنیات، منابع سرشار از ویتامین دی هستند با این حال شما برای جذب ویتامین دی از طریق پوست، نیاز به قرار گیری در معرض نور مستقیم خورشید نیز دارید. طبق توصیه های بین المللی زنان بالای 50 سال نیاز به دریافت حداقل 800 واحد بین المللی ویتامین دی دارند. با این حال دریافت این ویتامین ...
ریشه کدام گیاه خوراکی و درمان انواع درد است؟
. شقاقل منبعی از ویتامین C و نیاسین است به همین دلیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، سیستم گوارشی، عصب و پوست می شود. گیاه شقاقل غنی از آنتی اکسیدان، فیبر، ماده معدنی، ویتامین A و میزان کمی از ویتامین های دیگر است. به همین دلیل مصرف آن برای کسانی که دچار کمبود این مواد مغذی هستند مفید است. شقاقل به دلیل داشتن پتاسیم بالا برای بدن مفید بوده و به کسانی که مشکل کمبود پتاسیم دارند توصیه می شود. این گیاه نسبت ...
فرزندان مادران چاق 4 برابر بیشتر آلرژی می گیرند
بارداری را بر بروز 4 بیماری شایع آلرژیک در کودکان مطالعه کردند. آن ها به این نتیجه رسیدند که وزن مادر قبل از بارداری ممکن است عامل تعیین کننده در بروز آلرژی در کودک او در زمان بعدی باشد. آن ها به این نتیجه رسیدند که کودکانی که از زنان چاق متولد می شوند - قبل از افزایش وزن طبیعی آن ها در دوران بارداری - در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت هستند. این مطالعه شامل 248017 نوزاد در ...
انار، داروخانه ای کامل
رقیق می کند و در نتیجه جریان خون در بدن را بهبود می بخشد. انار برای محافظت در برابر سرطان: این آنتی اکسیدان ها در این عصاره رادیکال های آزاد را از بین می برد و مانع رشد سلول سرطانی می شود . گفته می شود که عصاره انار، القا کننده آپوپتوز است که در آن سلول های سرطانی خود را از بین می برند. این میوه در پیش گیری از سرطان پروستات و سینه بسیار مفید است. آرام کردن شکم با مصرف ...
داده ها در انگلیس بی خطر بودن واکسن های کرونا را در بارداری نشان می دهد
توجهی ندارد. مقامات این سازمان می گویند این داده ها به خصوص از این لحاظ اطمینان بخش هستند که نخستین زنان بارداری که واکسن های کرونا در اختیارشان قرار گرفت زنانی بودند که مشکلات پزشکی زمینه ای داشتند و انتظار می رفت در معرض خطر بالاتر عوارض بارداری باشند. دکتر ماری رمزی، رئیس بخش ایمن سازی در UKHSA گفت: هر زن بارداری که تا به حال واکسینه نشده است، باید احساس اطمینان کند و ...
نقش شیر و لبنیات در هرم غذایی چیست؟
در زنان رخ می دهد، در دوران یائسگی زنان با از دست دادن توده استخوان سالانه بین 3 تا 5 درصد در چند سال اول و یک درصد پس از آن مواجهه هستند؛ در مردان نیز از دست دادن استخوان کندتر و خطی تر است و این گروه جنسی با افزایش سن دچار پوکی استخوان می شوند، خطر پوکی استخوان پس از 50 سالگی به طور قابل توجهی افزایش می یابد و پوکی استخوان یک مشکل بهداشتی رو به رشد در بسیاری از کشورهای جهان بوده و 30 درصد زنان ...
آیا مصرف پنیر فتا در بارداری خطرناک است؟
کنند مصرف پنیرهایی است که از شیر پاستوریزه تهیه می شوند. پاستوریزه کردن پنیر موجب می شود تا هر نوع باکتری در لبنیات از بین برود و از همین رو مصرف پنیر پاستوریزه در بارداری هیچ گونه مشکلی ندارد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) عنوان می کند که پنیرهای نرم و پنیرهای کهنه همیشه در معرض رشد باکتری ها قرار دارند و اگر در کارخانه به روش غیربهداشتی و نامناسب تهیه شوند، می توانند برای خانم ...
عواقب ابتلا به دلتا کرونا در دوران بارداری
که توسط خبرگزاری UPI گزارش شده است. "این تجزیه و تحلیل شواهدی از ارتباط بین عفونت با کووید19 در دوران بارداری و مرده زایی را نشان می دهد. " طبق گفته کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان، مرده زایی می تواند در هفته بیست و هشتم بارداری اتفاق بیفتد. تجزیه و تحلیل داده های بیش از 1.25 میلیون تولد در سراسر آمریکا در طول همه گیری نشان می دهد که افراد مبتلا به کووید-19 در زمان تولد 90 درصد بیشتر از افراد غیر آلوده در معرض خطر سقط جنین هستند. سکته های مغزی، عوارض بعد از ابتلا به کرونا راز حمله کرونا به مغز کشف شد انتهای پیام/ ...
چگونه لالایی و موسیقی روی کودکان تاثیر می گذارد؟
به گزارش شیعه نیوز ، مطالعات حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض لالایی و موسیقی، فوایدی در پیشرفت مهارت های ادراکی دارد که این امر بر زبان و توانایی های ادبی تأثیر می گذارد. همچنین مطالعات اخیر نشان داده که موسیقی بر رشد جسمی، عاطفی و معنوی نوزادان و کودکان مؤثر بوده و رشد شناختی و حسی را تقویت می کند. بهترین سن لالایی خواندن و پخش موسیقی برای کودکان چه سنی است؟ لالایی ...
دلیل زودرنجی در دوران بارداری چیست؟
عصبانیت موجب تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی در بدن شما می شود که نتیجه این فرآیند می تواند کاهش رسیدن خون و اکسیژن مورد نیاز به جنین باشد این پدیده می تواند اثرات جبران ناپذیری بر روی رشد جنین بگذارد. پرخاشگری در دوران بارداری و جنسیت جنین پرخاشگری در دوران بارداری و جنسیت جنین موضوعی نیست که خیلی به آن پرداخته باشند اما طبق مطالعاتی که تا الان داشتیم به این نتیجه رسیدیم که میزان ...
آیا بیماری کووید-19 خطر مرده زایی را افزایش می دهد؟
واکسیناسیون در میان زنان باردار پس از شیوع گونه جهش یافته ویروس کرونا 30 درصد بوده است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا (CDC) اعلام کرده است که زنان باردار باید قبل یا در طول دوران بارداری خود واکسن کرونا را دریافت کنند تا در برابر این بیماری ایمن شوند. همچنین، این گروه از افراد باید اقدامات پیشگیرانه را به صورت جدی رعایت کنند تا خطر ابتلاء به بیماری کووید -19 کاهش پیدا کند. زنان باردار بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به نوع شدید بیماری کووید -19، بستری شدن در بیمارستان و مرگ و میر ناشی از آن قرار می گیرند. کد خبر 537560 ...
رزوراترول چیست و چه تاثیری در جلوگیری از پیری دارد؟
که به طور کلی محصولات مراقبت از پوست حاوی این ماده نمی توانند باعث عوارض جانبی شدید یا مسمومیت ساز شوند. با این حال، یکی از مطالعات سال 2016 نشان می دهد که رزوراترول می تواند چسبندگی پلاکت های خون را پایین بیاورد و خطر خونریزی را در افرادی که از داروهای ضدانعقاد خون استفاده می کنند، افزایش بدهد. رزوراترول از نظر شیمیایی با استروژن هم مرتبط است و از این نظر افرادی که بیماری های مرتبط با استروژن ...
خوردن پیاز تند چه خواصی دارد؟
6 تا هفت روز روز در هفته غذاهای تند مصرف کرده اند، خطر نسبی مرگ ومیر در آن ها تا 14 درصد کاهش پیداکرده است. ماده ای در فلفل ها وجود دارد که کپسایسین نام دارد که عامل اصلی تندی فلفل است که گفته شده است که ممکن است طول عمر افراد را افزایش دهد. اگر غذاهای تند را به صورت متعادل مصرف کنید سلامت بدن را تقویت می کند، اما نباید بیش ازحد مصرف کرد به دلیل اینکه تأثیر منفی برجای می گذارد. ...
با 36 خاصیت فوق العاده سیب آشنا شوید
بزرگ حدود 120 واحد بین المللی ویتامین A است که تقریبا 5 و 4 درصد میزان دریافت روزانه ویتامین A برای زنان و مردان را تشکیل می دهد. 32. مزایای ویتامین C مصرف سیب باعث افزایش دریافت ویتامین C یا اسید اسکوربیک می شود. این ویتامین، در تشکیل کلاژن دخالت دارد، پروتئینی که در پوست شما فراوان است. کلاژن یکی از اجزای سازنده ساختاری مهم پوست است که به حفظ موانع ضد آبی پوست کمک می کند ...
قرص مکسی کر ایکس گلدن لایف
اختلالات مانند دیابت، تصلب شرایین، سرماخوردگی، آب مروارید، گلوکوم، دژنراسیون ماکولا، سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان و غیره استفاده شده.ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول های شما در برابر اثرات رادیکال های آزاد کمک می کند (مولکول هایی که هنگام تجزیه غذا یا قرار گرفتن در معرض دود تنباکو و تابش نور خورشید، اشعه ایکس یا منابع دیگر تولید می شوند). رادیکال های آزاد ممکن است در بیماری ...