تنفس از راه بینی بهتر است یا دهان! - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط آپنه خواب با ابتلا به افسردگی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ اگر احساس می کنید که بعد از خواب شبانه سرحال نشده اید؛ احتمالاً شما به آپنه خواب دچار هستید. پوزیشن غلط هم در این شرایط وضعیت را بدتر می کند. آپنه خواب یک مشکل رایج است که روی تنفس افراد هنگام خواب اثر گذار است؛ یعنی هوا و اکسیژن نمی تواند به حالت طبیعی در داخل ریه جریان پیدا کند و در نتیجه جریان هوا معمولاً به خاطر مردن بافت نرم در پشت گلو از بین می رود و ...
آیا با ماسک می توانیم ورزش کنیم؟
گزینه برای ورزش است زیرا دارای دو لایه با فیلترهای کارآمد است که به فرد اجازه می دهد تا به اندازه نیاز هوای فیلتر شده را وارد بدن کرده و بتواند به راحتی تنفس کند. به این ترتیب، شخص بدون دچار شدن به کاهش هوا محافظت می شود. مواد ضد رطوبت ورون بیکاماتا (Veron Bikamata)، مربی و کارشناس ورزشی در این مورد معتقد است که ورزشکاران باید ماسک های صورت ساخته شده از مواد ضد رطوبت مانند پلی استر ...
آرزویی برای قاصدک
بیرون کشیدند و در هوا تکان دادند. بیش تر مسافران خواب بودند و متوجه شان نشدند. تعدادی هم که بیدار بودند، برایشان دست تکان دادند. قطار از کنار تپه گذشت. دختر ها تا جایی که نفسشان برید، دنبالش دویدند و دوباره خود را روی علف های بلند و تازه انداختند. لحظه ای بعد، دوباره از تپه بالا رفتند و همان جا نشستند. باد قاصدک ها را به سوی خورشید می برد. دختر بزرگ تر قاصدکی را در هوا قاپید و به دهان نزدیک ...
جلوگیری از مسمومیت با مونوکسید کربن در فصل زمستان
، حالت تهوع شما با تب همراه نخواهد بود. تنگی نفس در مواردی، به دلیل تجمع مونوکسیدکربن در خون فرد، ممکن است فرد مسموم دچار تنگی نفس شود. در صورتی که چند نفر باهم در یک محیط دچار تنگی نفس شدند حتما پنجره را باز کرده و تهویه هوا مطمئن شوید. همچنین تنگی نفس ممکن است به همراه احساس درد در قفسه سینه باشد. فرد مسموم با مونوکسیدکربن ممکن است تعداد بیشتر از 100 تپش قلب در هر دقیقه ...
تهران هوا ندارد / ماسکی که به خاطر کرونا می زنیم جلوی آلودگی هوا را نمی گیرد
روی تمام اعضای بدن نظیر؛ چشم، پوست، دستگاه گوارش، قلب و به خصوص ریه ها تاثیر دارد. انسان هر دقیقه 17، 18 بار نفس می کشد، پس در هوای آلوده مقداری از این آلودگی وارد دهان و بینی و در نهایت ریه ها می شود. سپس این مواد آلوده در ریه ها رسوب پیدا می کنند و در طول زمان باعث بیماری های زیادی برای انسان می شوند. وی گفت: وقتی ورزش می کنیم تعداد تنفس هایمان افزایش پیدا می کند و هوای کثیف بدون ...
قیمت خودرو
مشتقات قند باشد. از طرفی زمانی که قند مصرف می کنید دوست دارید بیشتر غذا بخورید که همین امر به طور غیر مستقیم وزن شما را افزایش خواهد داد. 11 - توهمات ذهنی ممکن است کل بدن شما سالم باشد اما از لحاظ ذهنی به هم بریزید. قند سوخت اصلی بدن محسوب می شود و زمانی که قند خون افت کند که علت آن هم مصرف بیش از حد شیرینی جات هست، باعث ایجاد توهمات و به هم ریختگی ذهن می شود زیرا به همان ...
تنفس غیرطبیعی و سندرم خستگی مزمن از عوارض کووید-19 حاد
تنفسی 2" شده اند. خستگی شدید، مشکلات شناختی، خواب بدون کیفیت و درد عضلانی همگی علائم اصلی این بیماران هستند. در این مطالعه، محققان 41 بیمار (23 زن، 18 مرد) در محدوده سنی 23 تا 69 سال را مورد بررسی قرار دادند و همه افراد تحت آزمایشات عملکرد ریوی، اشعه ایکس از قفسه سینه، سی تی اسکن از قفسه سینه و اکوکاردیوگرام قرار گرفتند. گفتنی است این بیماران به مدت سه تا 15 ماه پیش از انجام آزمایشات ...
ارتباط بین آلودگی هوا و ذات الریه چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آلودگی هوا یک مشکل کشنده است که سلامت افراد را به صورت کلی تحت تأثیر قرار می دهد و خطر ابتلاء به بیماری های تنفسی مانند ذات الریه را افزایش می دهد. علاوه بر این، آلودگی هوا باعث افزایش التهاب ریه افراد می شود و در صورتی که به موقع درمان نشود باعث بروز مرگ و میر می شود. ذات الریه چیست؟ ذات الریه نوعی عفونت است که طی آن کیسه های هوایی یا آلوئول های ...
6 بیماری کشنده خاموش و روش های پیشگیری از آن ها
میتواند تاثیرگذار باشد. کاهش وزن، خوب غذا خوردن، ترک سیگار و درمان های مناسب برای آلرژی بینی می تواند به بیمار کمک کند تا بهبود یافته یا آن را مدیریت کند. بیماری کبد چرب: پیشرفت بیماری کبد چرب در بدن تدریجی است و ابتدا اثر قابل توجهی ندارد و همین ویژگی آن را به یک قاتل خاموش تبدیل می کند. دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد - بیماری کبد چرب الکلی و غیر الکلی که نوع اول به دلیل مصرف زیاد الکل ...
عوارض خطرناک خواب زیاد دقیقا چیست؟
به گزارش برنا؛ حتما تابه حال در مورد عوارض و خطرات کم خوابیدن زیاد شنیده اید اما از طرفی دیگر، خوابیدن بیش از حد نیز خطرات خودش را دارد. مسئله خوابیدن مدت زمان زیادی است که مورد تحقیق محققان قرار گرفته است و مدت زیادی است که در حال بررسی اثرات آن بر روی مغز هستند. این موضوع ثابت شده است که بدن هنگام خواب خودش را بازیابی می کند و استراحت زیاد می تواند مشکلاتی مربوط به سلامتی را به وجود ...
ارتباط بین عطسه و ضربان قلب
فرآیندی است که در بدن همه افراد رخ می دهد. هنگام عطسه کندتر می شود. به گزارش رکنا، قدیمی ها اعتقاد داشتند در هنگام عطسه، ضربان قلب متوقف می شود. عطسه انواع مختلفی داشته و برخی از افراد بسیار کم صدا و آهسته و برخی نیز با شدت زیادی عطسه می کنند. از نظر پزشکی، عطسه خروج سریع و غیرارادی هوا از ریه ها از طریق بینی و دهان است. در این شرایط وقتی قبل از خروج صدا دار هوا، نفس عمیقی را به داخل ...
چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
.... با شروع یک دم، هنگام ورود هوا به ریه ها، معده خود را به بیرون فشار دهید. همینطور تا چهار بشمارید. نفس را به آرامی تا چهار شماره دیگر نگه دارید. به آرامی اجازه دهید هوا از ریه های شما بازدم کند زیرا احساس می کنید دست روی شکمتان برای چهار شمارش پایین آمده است. دست روی شکم شما به سختی باید حرکت کند. این عمل را چهار بار تکرار کنید. مزایای تنفس جعبه ای بسیار زیاد است و مهارتی است که ...
بیماران تنفسی خودسرانه داروی خواب آور مصرف نکنند
: یکی دیگر از علل ابتلا به بیماری های تنفسی، قرار گرفتن در معرض بخار مواد شیمیایی است. در این راستا توصیه می شود افراد شاغل در این محیط ها، نکات ایمنی مربوطه را رعایت و از تجهیزات مورد نیاز برای مراقبت از خود در برابر بخارهای شیمیایی استفاده کنند. بهرام بیگی خاطرنشان کرد: یکی از مسائل مهمی که این روزها نیز با آن مواجه هستیم، وجود گرد و غبارهای صنعتی در هوا است. اگر فردی جزو گروه های پرخطر ...
راه های درمان سرفه در افراد سیگاری
از راه کارهایی را برای کاهش التهاب و سوزش برای شما معرافی خواهیم کرد. راهکارهایی را برای کاهش التهاب 1. آب: نوشیدن آب فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد همچنین یک درمان ساده و موثر برای تسکین موقتی سرفه می باشد و باعث می شود مژک ها تمیز شده و راحت تر نفس بکشید. علاوه بر این، نوشیدن آب کافی باعث حفظ تعادل مایعات بدن و جلوگیری از کمبود آب بدن خواهد شد. براساس مطالعات ...
چرا در خواب دچار آبریزش دهان می شویم؟
این مشکل توجه شود تا در صورت تشخیص قطعی، درمان لازم به سرعت انجام گیرد؛ چرا که قطع چند ثانیه ای و مکرر تنفس ممکن است زندگی فرد را به خطر بیاندازد. این توقف ها معمولا با خرخر همراه بوده و گاهی شخص با حالت خفگی از خواب می پرد. این اختلال در افراد چاق و نیز سالمندان شایع است. گاهی به علت سکته مغزی و یا ام اس یا بسیاری اختلالات عصبی دیگر ممکن است عضلات صورت فلج شده و مشکل ریزش آب دهان در ...
سرفه؛ انواع، علل و راه های درمان آن
...، با ما همراه شوید تا در این نوشته اطلاعات جامعی در خصوص سرفه، انواع، علل و راه های درمان آن در اختیار شما قرار دهیم. سرفه چیست؟ سرفه، یک مکانیسم دفاعی در بدن است که از ورود مواد خارجی به گلو و ریه جلوگیری می کند. این مواد خارجی که محرک هستند باعث تحریک سیستم عصبی شده و به مغز پیام ارسال می کند و از طریق سرفه، محرک را از ریه خارج می کند. سرفه می تواند به صورت ارادی و یا ...
علائم مسمومیت با مونوکسید کربن
با آن را می سازد. بنابراین با گذشت زمان هیچ هموگلوبین آزادی برای ترکیب با اکسیژن در خون باقی نمی ماند. علائم مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در صورتی که بدن انسان در معرض تنفس بیش از اندازه مونوکسید کربن قرار بگیرد، این گاز سمی در خون با اکسیژن جایگزین می شود. در نتیجه نبودن اکسیژن در بدن نیز سلول های بدن از بین می روند و فعالیت تمامی اندام ها متوقف می شود. متاسفانه ...
5 عادت مضر که آی کیو را پایین می آورد | عادت های اشتباه روانشناختی
عین حال سبب می شود که فرد خودش را نکوهش کند، عادتی که نه تنها به اعتماد به نفس او آسیب زیادی وارد می کند، بلکه مدت زمان آشفتگی هیجانی را نیز طولانی تر می کند و همراه با آن، توانایی های شناختی فرد را در معرض خطر قرار می دهد. بیشتر ما نگرانی را مضر نمی دانیم. ممکن است با یک لبخند کمرنگ بگوییم: “فقط کمی نگرانم. ” با این حال، نگرانی فقط یک حالت هیجانی ناراحت کننده و ناخوشایند در ما ایجاد نمی ...
دکترقربانعلی تنگ شیر: فرق اعتیاد و احتیاج در بیماری افسردگی
و ایجاد خطرات جانی نیز دارد .افسردگی در افراد مسن: بی حوصلگی- شاد نبودن -احساس ضعف و ناتوانی- حواس پرتی و فراموشی اختلال خواب و اشتها زیانهای افسردگی : عمر به خوشی نمی گذارد -احتمال خودکشی -ایجاد عارضه های خانوادگی و اجتماعی درمان افسردگی : بیماری مزمنی است مثل سایر بیماری ها فشارخون دیابت اگر درمان نشود پرعارضه است. بار اصلی درمان افسردگی به عهده داروهاست و بیمار باید مدت طولانی دارو ...
علائم مسمومیت با مونوکسید کربن در کودکان
نشانه های اولیه مسمومیت: در صورت مسموم شدن با این گاز، معمولا کودک در ابتدا دچار سرگیجه می شود و در صورتی که بیش از اندازه این گاز وارد بدن او شده باشد، هوشیاری او تا حد بسیار زیادی کم می شود و یا حتی ممکن است غش کند. خواب آلودگی از دیگر نشانه های مسمومیت با مونوکسید کربن در کودکان : در صورتی که گاز مونوکسید کربن در خون به جای اکسیژن قرار گیرد، می تواند قدرت تفکر فرد را تحت تأثیر قرار ...
خطر آلودگی هوا بیش از بیماری ویروسی و عفونی است
سوخت ماشین ها هستند، می توانند از سطوح دستگاه تنفس عبور کرده و وارد جریان خون شوند. همچنین این آلودگی ها ممکن است از این مسیر وارد مغز و یا جفت مادران باردار شده و احتمالا جنین را در معرض مواد شیمیایی مضر قرار دهند، که می تواند باعث التهاب و در نتیجه زایمان زودرس شود. این آسیب ها و عوارض در مادران زیر 20 سال و بالای 35 سال، زنان طبقه ی کم درآمد و یا زنانی با رژیم های غذایی ناسالم بیشتر است. ...
انواع اصلی بیماری پروانه ای را بشناسید
گذاشته شود، در برخی مواقع پیوند پوست در بدن فرد انجام می شود و روش های ژن درمانی و پیوند مغز استخوان برای فرد انجام می شود. بیماری پروانه ای در نوزادان معمولاً افرادی که به بیماری پروانه ای مبتلا هستند از همان ابتدای تولد معمولاً علائم مشخصی دارند اگر نوزاد به بیماری پروانه ای مبتلا است بهتر است به برخی نکات توجه ویژه داشته باشید که عبارتند از: 1. برای کاهش درد در ...
علت سردردهای اول صبح چیست؟
داخلی بدنتان پایین باشد. ضمنا ممکن است در این زمان بدنتان آدرنالین بیشتری داشته باشد که منجر به سردردهای میگرنی می شود. سردردهای اول صبح اغلب شما را بعد از 4 صبح از خواب بیدار می کنند، یا ممکن است وقتی از خواب بیدار می شوید این سردرد را داشته باشید. شایع ترین انواع سردردهای صبحگاهی شامل موارد زیرند: . سردردهای خوشه ای . میگرن . سردردهای تنشی سردردهای مرتبط با آپنه ...
ممنوعیت مازوت سوزی؛ مطالبه ای روی زمین مانده/ دم آلودگی ها، بازدم ریه مازندران را به شماره انداخت
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از بلاغ ؛ مازوت یک اصطلاح روسی است که برای سنگین ترین بخش های نفت خام که بعد از پالایش و گرفتن مشتقات نفت خام در پالایشگاه باقی می ماند به کار می رود؛ البته به مازوت نفت کوره و نفت سیاه هم می گویند، ولی در کل در دسته سوخت های صنعتی سنگین قرار می گیرد به طوری که از گازوئیل و نفت سنگین تر است و البته سوختن آن آلودگی بسیار زیادی هم تولید می کند. این ...
دوری از کسل بودن و خستگی مفرط با 10 پیشنهاد اساسی
، زنجبیل، زعفران، دارچین، هل و بابونه بهره بگیرید. وی بیان کرد: تحرک بدنی تان را بیشتر کنید تا موجب افزایش جریان خون به مغز و تمام بدن شود؛ از میوه و سبزیجات فصلی مانند کدوحلوایی، هویج، کلم ها، گلابی و سیب غافل نشوید؛ برای انجام کارهای مورد علاقه تان وقت صرف کنید تا حالتان خوب و انرژی تان زیاد شود و بعد از شام دیگر سراغ موبایل و کامپیوتر نروید تا دچار اختلال خواب و خستگی روز بعد نشوید. ...
نکات هوشمندانه برای داشتن پوستی شفاف و زیباتر
. برای اینکه بتوانید خواب با کیفیت و راحتی را تجربه کنید، باید این نکات را مد نظر قرار دهید: • حتما برای خواب راحت و با کیفیت، یک لباس نخی و راحت بپوشید و روبالشی و ملحفه های خود را تمیز نگهداری کنید. • قبل از خواب می توانید یک موزیک آرامش بخش گذاشته و از طریق بینی چند نفس عمیق بکشید. بهتر است برای این کار، بر روی دم و بازدم خود تمرکز کنید تا آرامش بیشتری به دست بیاورید ...
2 محکوم به قصاص در شاهرود بخشیده شدند
بهتر است افراد در زمان رویارویی با چنین اختلاف هایی خویشتن دار بوده و روحیه صبر و گذشت داشته باشند. امسال تاکنون چهار محکوم به قصاص نفس در شاهرود از دار مجازات رهایی یافتند. انتهای پیام / ن
روش های آرام کردن نوزاد
مهارت های لازم برای این موقعیت ها را فراگیرند. فرزند آوری و نحوه تربیت و نگهداری از فرزند از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر خانواده به هر دلیلی در این امر کوتاهی کنند ضربه های جبران ناپذیری به کودک وارد میشود. بهتر است خانواده قبل از فرزندآوری از یک متخصص و مشاوره خانواده بهره مند شوند. راه آرام کردن نوزاد راه آرام کردن نوزاد در مرحله اول مربوط به پدر و مادر نوزاد میشود. در مقوله راه ...