کدام افراد بیشتر از بقیه مریض می شوند؟ - شمال نیوز
سایر خبرها
موقع امتحانات، مراقب سلامتیت باش...
خود را با یاد خدا و انجام به موقع نماز ها کامل تر کنید. - برخی تحقیقات علمی نشان می دهد تغذیه متعادل و متنوع شامل غلات، سبزیجات، لبنیات، گوشت و میوه ها باعث کاهش استرس امتحان می شود. - صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل تر میل کنید. - امید و شادابی را به خودتان تلقین کنید تا موفقیت های شما بیشتر شود. ...
علائم و درمان عارضه سردی پاها
، ترک مصرف تنباکو به طور کامل است. کلسترول بالا اگر کلسترول خونتان بالا باشد، در معرض مشکلات مربوط به گردش خون و سلامت عروق قرار دارید که می توانند سبب سردی پا ها شوند. مشکل در گردش خون، نتیجهٔ تجمع کلسترول و التهاب رگ هاست. استرس وقتی استرس دارید، بدنتان خون را به سمت میان تنه و مرکز بدن می فرستد و از دست ها و پا ها دور می کند. تشخیص سردی پا ها ...
قرص فارماتون برای چیست؟ + فواید و عوارض مصرف
قرص فارماتون ازجمله قرص های شناخته شده و پرمصرف است و در دسته مکمل های غذایی قرار دارد و این مکمل تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است. قرص فارماتون بیشتر در بین افراد ورزشکار و بزرگسالان کاربرد دارد چراکه می تواند انرژی تحلیل رفته را تامین کند و نشاط آور باشد. اگر پزشک برای شما مصرف قرص فارماتون را توصیه کرده است تا پایان این مطلب با ما همراه باشید چراکه قصد داریم هرآنچه ...
استفاده نادرست از آنتی بیوتیک چه عوارضی دارد؟
واکنش های آلرژیک و مشکلات شدید مثل اسهال باشند. گاهی اوقات هم تا حدی خطرناک می شوند که ممکن است عامل مرگ باشند. هر چه قدر که باکتری بیشتری در معرض آنتی بیوتیک ها قرار بگیرد ، احتمال این که بدن به دارو پاسخ بدهد، کم تر است. هر چقدر که آنتی بیوتیک بیشتری استفاده شود ، خطر مقاومت عفونت در برابر آنتی بیوتیک بیشتر می شود اما به هرحال پزشکان با دانستن این موضوع باز هم آنتی بیوتیک تجویز می کنند ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
آگاهی در حین صرف غذا به کار می رود. خوردن غذا با ذهن آگاهی کمک می کند انتخاب های هوشیارانه تری داشته باشید و احساس سیری و گرسنگی را درست تر بشناسید. در نتیجه برای پاسخ به گرسنگی خود غذای سالم تری خواهید داشت. مصرف غذا با ذهن آگاهی بر کاهش وزن، عادت های غذایی و استرس در افراد چاق نیز مؤثر است. با این روش از خوردن غذا در شرایط عصبی و احساسی نیز جلوگیری می کنید. 30. بر تغییر سبک زندگی تمرکز ...
چرا لاغر نمی شوید؛ به 4 عامل اصلی توجه کنید!
تواند یکی از دلایل بروز چاقی باشد. بزرگسالان و کودکانی که دچار کم خوابی هستند 55 تا 89 درصد بیشتر از سایر افراد در معرض خطر چاقی قرار دارند. 4) آب کافی نمی نوشید نوشیدن میزان کافی آب، سوخت ساز بدن را افزایش می دهد. یک مطالعه 12 هفته ای روی افراد چاق نشان داد افرادی که 30دقیقه قبل از مصرف غذا یک لیوان آب نوشیدند 44٪ وزن بیشتری نسبت به سایرین کم کرده اند. نوشیدن آب را جدی بگیرید و در طول روز به میزان لازم آب بنوشید. آب یک نوشیدنی بی خطر و بدون کالری است که علاوه بر کاهش وزن، به شما کمک می کند سالم تر بمانید. ...
پوست نوشته چیست؟
چند دقیقه. وقتی پاسخ به فشار یا تحریک پوست به اندازه کافی اغراق آمیز (و طولانی شود)، آن را درماتوگرافیسم می دانند. اگر شما به پوست کمر حدود 7 درصد از افراد، فشار استانداردی وارد کنید، آن ها دچار کهیر شدید (لکه برآمده و خارش دار پوستی) و واکنش برافروختگی می شوند. حتی بخش کوچکتری از افراد درماتوگرافیسم علامت دار را تجربه می کنند. و به نظر نمی رسد کهیر درماتوگرافیک هیچ ارتباطی با نژاد یا ...
اشتباهات رایج در دوران رژیم و لاغری را انجام ندهید
لاغری نیستند و باعث می شود بدن شما دچار کمبود مواد مغذی شود و از داخل ضعیف و بیمار شوید. زیاده روی در غذاهای سالم بعضی از افراد فکر می کنند که اشکالی ندارد غذاهای سالم و زیاد بخورند. به عنوان مثال آن ها بیش از حد از سبزیجات، تخم مرغ ، میوه و آووکادو استفاده می کنند اما باید مراقب کالری خود هم باشید. مصرف مواد غذایی به اندازه زیاد، حتی اگر سالم هم باشد باعث اضافه وزن خواهد شد ...
ویتامین های موثر در کاهش وزن
مناسب هستند. امگا3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا3 هستند. پیشگیری از چاقی با مصرف روی سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید ...
اگر استرس دارید، این غذاها را کنار بگذارید!
...> کافئین زیادی مصرف می کنید افراد کافئین را به خاطر افزایش انرژی و تمرکز مصرف می کنند. اما برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار اضطراب و تحریک عصبی می شوند. دیگر واکنش های بدن نسبت به کافئین شامل سردرد و تپش قلب می شود. سعی کنید برای مدتی مصرف محصولات کافئین دار را کاهش دهید تا ببینید تغییری در خلق و خوی تان ایجاد می شود یا نه؟ قهوه، چای، نوشابه سیاه و نوشیدنی های انرژی زا را ...
آنتی بادی تائید شده جایگزین واکسن کووید-19
دریافت می کند که حدود 6 ماه از او در مقابل بیماری محافظت می کند. سازمان غذا و دارو دریافت این دارو را برای دو گروه از افراد مجاز می داند. گروه اول افرادی که تحت تأثیر از شرایط پزشکی یا مصرف داروهای خاص مبتلابه سیستم ایمنی ضعیف تا شدید هستند که در این شرایط ممکن است به اندازه کافی به واکسن ها پاسخ ندهند. این گروه شامل افرادی است که برای درمان سرطان تحت شیمی درمانی قرار می گیرند و کسانی که قبلاً پیوند ...
روش هایی برای تنطیم قاعدگی
قاعدگی را هم کمتر می کند. حفظ کردن وزن متناسب اگر اضافه وزن دارید دور از ذهن نیست که چرخه قاعدگی شما منظم نباشد. سطح بالا یا پایین چربی در بدن می تواند روی سیستم هیپوتالاموس، هیپوفیز و تخمدان که وظیفه تنظیم هورمون های جنسی را بر عهده دارند، تأثیر بگذارد. پس اگر چاق هستید نه برای متناسب بودن بلکه برای حفظ سلامتی خود به فکر کم کردن وزن خود باشید. داشتن خواب کافی و کاهش استرس داشتن خواب کافی و کاهش استرس چرخه قاعدگی شما را منظم خواهد کرد. کاهش سطح استرس می تواند به تحت کنترل داشتن سطح پروژسترون کمک و قاعدگی شما را تنظیم کند. ...
توصیه های غذایی برای افرادی که همیشه خسته اند
در طول زمستان، حتی سرسخت ترین ما نیز ممکن است کمی احساس خستگی کنیم، بنابراین، اگر سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد، این ها برخی از توصیه های غذایی هستند که می تواند به شما کمک کند. مصرف برخی از خوراکی ها می تواند به شما در کاهش خستگی روزانه کمک کند: کربوهیدرات قدیمی انواع کربوهیدرات هایی که می خورید تأثیر مستقیمی بر سطح گلوکز خون و بنابراین احساس انرژی شما دارند ...
اول صبح هیچ کدوم از این کار ها رو انجام نده
یاد آوری می کند که مشکلات در ذهن ناخودآگاه شما مرور می شود و به همین دلیل است که متخصصان برای روتین معمولی و سالم، پیشنهاد می کنند که از این کار دوری کنید. مصرف شکر هنگام صبحانه آیا عادت دارید که صبح ها شروع به خوردن غذا های شیرین کنید؟ آیا تا به حال محتوای کربوهیدرات شکر را بررسی کرده اید. هم کربن ها و هم شکر ها فقط باعث خستگی بیشتر شما در طول روز می شود و به جای این وعده های ...
10 توصیه اساسی برای حفظ سلامتی در برابر آلودگی هوا
: بدن به دنبال رفع کمبود آهن میزان جذب آن را افزایش می دهد و به دنبال این افزایش جذب سایر عناصر فلزی هم که می توانند جزء آلاینده ها باشند، نظیر سرب بیشتر می شود و در نتیجه افرادی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض آسیب های ناشی از آلودگی هوا قرار می گیرند. این پزشک متخصص اظهار کرد: برای کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا در تهران و سایر کلانشهر های کشور توصیه می شود که افراد تا حد امکان از ...
بهترین کارها برای جلوگیری از پیری
باعث می شود که همه زحمات تان هدر برود. برای این که از استرس جلوگیری کنید، مدیتیشن انجام دهید. سعی کنید به چیز هایی توجه کنید که بیشتر دوست دارید . به دنبال انتقال انرژی مثبت باشید و هر کاری که به آن علاقمند هستید را انجام دهید تا استرس از شما دور شود، زیرا استرس باعث ایجاد مشکلات قلبی و فشارخون خواهد شد. خواب بیشتر بیشتر بخوابید و بیشتر استراحت کنید تا بدن سالم تری داشته باشید ...
چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
گرفتن در معرض آفتاب در طول روز می تواند به شما کمک کند تا شب راحت تر بخوابید اگر قبل از خوابیدن دچار اضطراب شدید، روی صورت خود آب سرد بپاشید. استفاده از روغن های اسانس دار همچون اسطوخودوس به خواب آرام کمک می کند و باعث می شود سرحال تر از خواب بیدار شوید. مصرف غذا هایی که سرشار از منیزیم هستند، مانند تخم کدو، برای خوابیدن مفید است. چگونه خواب راحت داشته باشیم ؟! زمانی که این فکر به ...
سن همه بیماری ها پایین آمده است
از جمله عوامل بیماری زا هستند. فست فود ها و مواد نگهدارنده همه از عوامل بیماری زا هستند و متاسفانه ما از این نظر اول شده ایم. تاثیر استرس بر بیماری ها چگونه است؟ استرس به طور غیر مستقیم باعث می شود شما دچار مشکلات عروقی شوید و این مشکل موجب سکته می شود. ولی اینطور نیست که در اثر استرس فرد سکته کند البته در استرس های بسیار شدید وقتی فشار خون بسیار بالا می رود ممکن است رگ مغز ...
اگر وزنتان بی دلیل بالا می رود
کمرتان تجمع پیدا می کند تا لگن و ران ها. 9- نشانگان کوشینگ: افزایش وزن علامتی شایع در نشانگان کوشینگ است که مربوط به قرارگیری بدن در معرض میزان بیش از حد هورمون استرس یعنی کورتیزول است که باعث افزایش وزن و سایر ناهنجاری ها می شود. نشنانگان کوشینگ ممکن است به علت مصرف داروهای استروئیدی یا کورتونی برای درمان آسم، آرتریت یا لوپوس بوجود آید. همچنین این نشانگان ممکن است ناشی از تولید بیش از ...
صبحانه زمستانی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل؛ در روز های سرد سال از خوردن نان و پنیر به همراه خیار و گوجه فرنگی خودداری فرمائید. گاهی نیز صبح را با سیب شروع کنید خوردن، چند برش سیب، یک موز و ... شروع خوبی است و صبحانه را به دو ساعت بعد از خوردن سیب موکول کنید تا سیب کاملا هضم شده باشد. تنوع در خوردن مواد غذایی سالم در حفظ سلامتی شما موثر است. وقتی شب به موقع به خواب رفته باشید صبح تان را ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. مصرف گوشت قرمز خود را کنترل کنید اگر اهل کباب و استیک و ... هستید مقدار مصرف را نصف کنید. از مصرف غذاهای فرآوری شده و آماده اجتناب کنید مواد غذایی فراوری شده معمولاً نمک بالایی دارند، بنابراین برای سلامت قلب عروق مضر هستند. میان وعده های پرانرژی خانگی درست کنید توپ های خرمایی با ...
خداحافظی با پیری پوست به کمک جدید ترین متدها
بدن نسبت به ساخت لایه جدید اقدام می کند. دقت کنید که مواد لایه بردار باید متناسب با پوست شما بوده و همچنین، فاصله بین جلسات نیز متعادل باشد؛ در غیر این صورت، ممکن است آسیب دائمی به پوست وارد شود. تاثیرگذار ترین روش های جوانسازی؟ نکته ای که باید به خاطر بسپارید این است که حتی اگر بهترین و جدید ترین روش های جوان سازی را به کار بگیرید و پس از آن، نسبت به پوست خود بی توجه باشید ...
خوردنی هایی که مقاومت بدن را در روزهای آلودگی هوا بالا می برد
، بلکه سموم بدن نیز دفع خواهند شد. در طول روز حداقل 6 فنجان آب گرم بنوشید. نوشیدن چای سبز نیز منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. مصرف کافی غذاهای گیاهی تنفس در هوای آلوده، شما را در معرض رادیکال های آزاد قرار میدهد. با این حال مصرف سبزیجات و میوههای حاوی آنتی اکسیدان، از بدن شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت میکند. در روزهای آلوده به طور ...
8 گام برای کنترل طبیعی قند خون
افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار دهید تا از آن بجای سس سالاد استفاده شود. برای تهیه سس سالاد می توانید دو سوم میزان از سرکه و یک سوم روغن زیتون را با هم مخلوط کنید. نگه داشتن یک یادداشت غذایی: از دست دادن حتی پنج کیلو وزن میتواند مدیریت ...
ویتامینی که قاتل استرس است
به گزارش شیعه نیوز ، محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل های حاوی 2.5 گرم امگا 3 بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. ویتامینی که قاتل استرس است تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا 3 با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد ...
احساس سرما در سر را چگونه درمان کنیم؟
موثر است. در کنار آن مصرف مایعات نیز بسیار کمک کننده هستند. آب گرم یا یک دمنوش گیاهی می تواند وضعیت مخاط را بهبود ببخشد. حتی مصرف میوه های آب دار مثل هندوانه، خیار و پرتغال هم کمک کننده هستند. در این دوران از مصرف کافئین و الکل جداً خودداری کنید زیرا بدن شما را دچار کم آبی مفرط خواهد کرد. 9 . دستگاه بخور علاوه بر بخور طبیعی می توانید از دستگاه های بخور در منزل هم ...
فواید بی نظیر پوست موز که نمی دانستید
، کاروتنوئید ها و سایر آنتی اکسیدان ها است که با رادیکال های آزاد سرطان زا در بدن شما مبارزه می کند. خوردن بیشتر پوست موز، به خصوص پوست سبز و نارس، می تواند سطح آنتی اکسیدان شما را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. البته مطالعات بر روی خواص ضد سرطانی پوست موز تنها در لوله های آزمایش انجام شد، نه روی انسان. تحقیقات بیشتری برای درک اینکه آیا پوست موز می تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد کاهش دهد، مورد نیاز است. ...
روشی که کاهش وزن را تا 2 برابر افزایش می دهد
رخ می دهد. این مطالعه شامل 6 نفر بود که برای نظارت دقیق در یک اتاق آزمایشگاهی قرار گرفتند؛ این اتاق دقیقا میزان انرژی مصرفی افراد در یک دوره و متابولیسم آنان را اندازه گیری کرد. نتایج نشان داد هنگامی که افراد عصرانه یک وعده غذایی می خوردند، بدن شان چربی سوزی نمی کرد. دکتر کوین کلی، محقق ارشد این تحقیق، گفت: میان وعده اواخر عصر منجر به اکسید شدن لیپیدهای کمتری نسبت ...