خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر چاقی بر ناباروری
بیش از اندازه با نبود توان تخمک گذاری و ناباروری در زنان همراه است عاطفه طلاکوب، مسئول بخش علمی و پژوهشی مرکز باروری و ناباروری اصفهان در خصوص تأثیر چاقی و اضافه وزن بر ناباروری، به خبرنگار ایمنا ، می گوید: امروزه نه تنها بزرگسالان بلکه نوجوانان و کودکان، به دلیل تغذیه نادرست و مصرف فست فودها دچار پدیده چاقی شده اند. در صورتی که پیوسته غذاهای پرچرب و پرکالری خورده شود، بدن به آن غذاها ...
علائم و درمان عارضه سردی پاها
، ترک مصرف تنباکو به طور کامل است. کلسترول بالا اگر کلسترول خونتان بالا باشد، در معرض مشکلات مربوط به گردش خون و سلامت عروق قرار دارید که می توانند سبب سردی پا ها شوند. مشکل در گردش خون، نتیجهٔ تجمع کلسترول و التهاب رگ هاست. استرس وقتی استرس دارید، بدنتان خون را به سمت میان تنه و مرکز بدن می فرستد و از دست ها و پا ها دور می کند. تشخیص سردی پا ها ...
25 خوراکی سرشار از ید که باید در رژیم غذایی تان بگنجانید
، ناشنوایی، و اسپاستیسیتی منجر می شود. این مشکلات در صورت تشخیص زودهنگام در مراحل اولیه با مصرف مکمل های ید قابل درمان هستند. علائم کمبود ید کمبود ید در بدن می تواند علائم گوناگونی را ایجاد کند. این علائم عبارت هستند از: الف. گواتر، یا بزرگ شدن غده ی تیروئید ب. خستگی شدید پ. افزایش وزن ت. ضعف ث. افزایش کلسترول ج. افسردگی چ. سریع شدن ضربان ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
شده اند که اثرگذار هستند و تأثیر آن ها نیز به اثبات رسیده است. همین حالا با 30 روش به شما می گوییم که چگونه به صورت طبیعی در خانه لاغری شوید. 1. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید برای کاهش وزن، پروتئین یکی از مواد غذایی اصلی و مورد نیاز بدن محسوب می شود. بدن در زمان گوارش و سوخت و ساز پروتئین مصرفی، کالری می سوزاند؛ بنابراین رژیم غذایی دارای پروتئین بالا می تواند ...
عوامل موثر بر یائسگی زودرس و راه های جلوگیری از آن
های طبیعی از دست رفته می شوند. جراح و متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ادامه داد: هورمون درمانی در یائسگی های زودرس عموما درمان استاندارد برای کاهش گرگرفتگی و سایرعلامت های آزار دهنده یائسگی است. وی با اشاره به این که فقط در موارد خاص و با تشخیص پزشک از درمان های هورمونی، در درمان یائسگی زودرس صرف نظر می شود اضافه کرد: زمانی که فرد سابقه ابتلا به سرطان پستان ...
چطور خروپف تان را برطرف کنید
عضلات مجاری هوایی را شل کنند. - اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستند، وزنتان را کم کنید: بافت چربی اضافی در گردن و گلو می تواند باعث باریک شدن مجاری هوایی شود. کم کردن وزن می تواند به باز کردن راه های هوای فردی که اضافه وزن دارد یا چاق است، کمک کند، هر چند که بسیاری از افراد لاغر هم خروپف می کنند. - درمان های خانگی برای رفع گرفتگی بینی را امتحان کنید: اگر بینی شما به علت ترشحات ...
آشنایی با مهمترین علائم بیماری کبد
... رژیم غذایی و چند دستور بهداشتی برای درمان کبد چرب برای کاهش وزن و حفظ تناسب عمومی بدن در حد مطلوب ورزش کنید. از رژیم غذایی خود چربی های اشباع شده را حذف کنید. از مصرف شیر و ماست پرچرب خودداری کنید. از مارگارین یا روغن های مایع با چربی های اشباع نشده به جای مصرف کره و روغن حیوانی استفاده کنید. از حداقل مقدار روغن در پختن غذا استفاده کنید ...
روش های معجزه آسای لاغری در یک ماه
...> غذای خود را به صورت بخارپز مصرف کنید و ادویه زیادی به آن بزنید. ادویه باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود. غذای بخارپز شده در مقایسه با غذاهای سرخ شده چربی و کالری کمتری دارند. توجه داشته باشید که گرسنگی کشیدن روش مناسبی برای کاهش وزن نیست. پس بهتر است غذاهایی را در برنامه روزانه خود قرار بدهید که چربی سوز هستند. غذاهای سالم را جایگزین غذاها و تنقلات مضر و ناسالم کنید: ...
مواد غذایی مضر برای کم کاری تیروئید
به گزارش شیعه نیوز ، کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است که از هر 1000 زن، 15 نفر و از هر 1000 مرد، 1 نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. کم کاری تیروئید می تواند باعث احساس خستگی و افزایش وزن شود. این بیماری وقتی رخ می دهد که مقدار هورمون تیروکسین به اندازه کافی برای تامین نیازهای بدن وجود نداشته باشد. این هورمون وظیفه تنظیم سوخت و ساز مواد غذایی، خلق و خو را برعهده دارد و توسط غده تیروئید ترشح می شود ...
کره بادام زمینی این 5 خاصیت فوق العاده را دارد
...> کره بادام زمینی چربی اشباع و کلسترول کمی دارد و باعث افزایش کلسترول خوب می شود و در مقابل، سبب افزایش وزن و کلسترول بد نمی شود. افزایش وزن به دلیل مصرف بیش از حد کالری در طول روز و نسوزاندن آنها [به واسطه فعالیت بدنی] اتفاق می افتد. کره بادام زمینی باعث احساس سیری در شما می شود و به حفظ وزنتان کمک می کند. بادام زمینی حاوی 7 گرم پروتئین در هر 200 گرم است؛ با مصرف کره بادام زمینی ...
اشتباهات رایج در دوران رژیم و لاغری را انجام ندهید
لاغری نیستند و باعث می شود بدن شما دچار کمبود مواد مغذی شود و از داخل ضعیف و بیمار شوید. زیاده روی در غذاهای سالم بعضی از افراد فکر می کنند که اشکالی ندارد غذاهای سالم و زیاد بخورند. به عنوان مثال آن ها بیش از حد از سبزیجات، تخم مرغ ، میوه و آووکادو استفاده می کنند اما باید مراقب کالری خود هم باشید. مصرف مواد غذایی به اندازه زیاد، حتی اگر سالم هم باشد باعث اضافه وزن خواهد شد ...
این افراد نسبت به بقیه بیشتر بیمار می شوند
استرس مداوم عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را دشوار می کند و پاسخ ایمنی بدن شما را ضعیف می کند. استرس نه تنها بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر می گذارد بلکه استرس کنترل نشده می تواند بر الگوی خواب، خلق وخو، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی ما تأثیر بگذارد و دفاع در برابر ویروس ها را دشوار کند. اگر نمی توانید نگرانی خود را برطرف کنید یا مانعی برای زندگی عادی شما است با پزشک خود صحبت کنید. افراد عصبی خشم یک حالت هیجانی و ذهنی محسوب می شود که با برانگیختگی جسمی و افکار پرخاشگرانه همراه است و بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند اما عصبانیت های مکرر سیستم ایمنی ب ...
چطور از چاقی در کودکان پیشگیری کنیم؟
و عوامل ژنتیکی همان گونه که افراد بلندقد صاحب فرزندان بلندقد می شوند، افراد چاق و مبتلا به اضافه وزن نیز احتمالاً صاحب فرزندان چاق خواهند شد. گفته می شود که در حدود یک چهارم از موارد چاقی کودکان به عوامل وراثتی بستگی دارد. به ندرت عارضه های ژنتیکی خاص مثل سندرم پرادر ویلی باعث ایجاد چاقی در کودکان می شوند. برخی از اختلالات نادر ژنتیکی باعث چاقی مفرط در کودکان می شوند. در بسیاری از ...
6 علت تعریق شبانه مردان چیست؟ +نحوه درمان
تنفسی دچار باشید، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پس از آن، نحوه درمان می تواند ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند کاهش وزن (درصورت داشتن اضافه وزن)، انجام ورزش و پرهیز از مصرف الکل باشد. در موارد شدید، ممکن است لازم باشد هنگام خواب از یک دستگاه سی پپ (یا فشار جریان هوای مثبت دائمی) استفاده کنید تا تنفس تان در تمام طول شب بدون وقفه باشد. 4- تعریق شدید بدن (هایپر هیدروز) ...
آیا بی اشتهایی می تواند یک علامت باشد؟
های شیمی درمانی، دارو های پرتودرمانی و یا مصرف مخدر ها می توانند باعث کاهش اشتها شوند. اثری که می گذارد، خوب نیست نخستین عارضه بی اشتهایی، سرگیجه است. همین سرگیجه به ظاهر ساده می تواند باعث زمین خوردن و بروز فاجعه شود. اما بی اشت هایی و عارضه آن به همین جا ختم نمی شود. بی اشت هایی معمولاً با عوارضی مانند از دست دادن قدرت بدنی و احساس ضعف، کمبود ویتامین ها، مواد معدنی و...، دل ...
همه چیز درباره چاقی در کودکان که نمی دانید
میان وعده های شیرین، نوشابه و شیرینی ها باعث افزایش کالری دریافتی بدن و درنتیجه اضافه وزن می شوند. بسیاری از والدین نسبت به انتخاب و تهیه غذاهای سالم و گنجاندن آن در رژیم غذایی کودک آگاهی کافی ندارد. برخی دیگر از والدین ممکن است ازنظر مالی امکان تهیه میوه و سبزیجات تازه را نداشته باشند. همین هم باعث تغذیه ناسالم و چاقی در کودکان می شود. بی تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی منجر به ...
با این روش ها وزنتان را کم نکنید!
سیگار را ترک کنند و این عادت اعتیادآور را کنار بگذارند به افزایش وزن دچار می شوند که در واقع از عوارض جانبی ترک سیگار است. خلاصه اینکه به هیچ دلیلی به سیگار روی نیاورید! فقط مایعات خوردن مصرف غذا به صورت مایع، چه سوپ باشد و چه آبمیوه، شیوهٔ مناسبی برای کاهش وزن نیست، خصوصاً در بلندمدت. خیلی از سوپ ها به خصوص سوپ های آماده دارای سدیم زیادی هستند که می توانند فشار خونتان را بالا ببرند و از جهت کالری نیز بدنتان نمی تواند با خوردن سوپ، کالری کافی دریافت کند. ...
چند قدم ساده برای داشتن یک شکم صاف بدون گرفتن رژیم
به گزارش سایت طلا، شما برای کم کردن وزن های سبک و در بازه زمانی طولانی مدت همواره لازم نیست که از یک رژیم لاغری سنگین پیروی کنید تنها پیاده سازی چند روش کارآمد نیز می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. 1. آدامس نجوید آدامس اشتها را افزایش می دهد و نهایتا بیشتر از نیاز تان غذا خواهید خورد . همچنین هوایی که به معده وارد می شود باعث ایجاد نفخ می شود . بجای آن خوشبو کننده دهان ...
برای افزایش قد کودکان از هورمون رشد استفاده کنیم؟
به گزارش مشهد فوری ، در برخی موارد، والدین تصمیم می گیرند برای رفع مشکل کوتاهی قد فرزند خود، با مراجعه به پزشک هورمون درمانی را در پیش بگیرند. این درمان بلندمدت، رشد را در بچه هایی که کمبود هورمون خاصی دارند یا دچار عارضه ای هستند که جلوی رشد نرمالشان را می گیرد، تقویت می کند. وقتی فرزندتان نسبت به همسالانش کوتاه قدتر به نظر می رسد طبیعی است که نگران شوید؛ اما در مواردی نادر، کوتاهی قد می تواند نگران کننده باشد، و آن هم زمانی است که نرخ رشد کودک ناگهان و بدون هیچ دلیل واضحی کُند می شود، یا به نظر می رسد کلاً ...
خواص کره بادام زمینی
خوراکی دنیا، به ویژه در آمریکا بدل شده است. کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی و بسیار لذیذ است. این ماده ی غذایی با هر نوع خوراکی از میوه و شکلات گرفته تا ژله و کرفس، قابل مصرف است. وجود میزان زیاد چربی های غیراشباعِ تک زنجیره و مواد مغذی دیگر، کره بادام زمینی را به یکی از خوراکی ها و میان وعده های مناسب برای کاهش وزن تبدیل می کند. اما کره بادام زمینی چطور سبب کاهش وزن می شود و چه تأثیراتی بر بدن تان ...
فواید فوق العاده کره بادام زمینی
کمی دارد و باعث افزایش کلسترول خوب می شود و در مقابل، سبب افزایش وزن و کلسترول بد نمی شود. تثبیت وزن افزایش وزن به دلیل مصرف بیش از حد کالری در طول روز و نسوزاندن آنها [به واسطه فعالیت بدنی] اتفاق می افتد. کره بادام زمینی باعث احساس سیری در شما می شود و به حفظ وزنتان کمک می کند. ترمیم عضلات بادام زمینی حاوی 7 گرم پروتئین در هر 200 گرم است؛ با مصرف کره ...
10 تغییری که بعد از ترک قهوه برایتان اتفاق می افتد
/> 10. احساس آرامش بیشتر: اگر مدام پای خود را تکان می دهید و صندلی خود را می چرخانید، بهتر است با شات های دابل اسپرسو خداحافظی کنید. کافیین قهوه باعث افزایش ترشح هورمون آدرنالین و استرس در بدن می شود که با ترک قهوه این فشار از بدن برداشته می شود و به آرامش بیشتری می رسید.
نشانه های افت قند خون یا هیپوگلیسمی
باعث می شود گلوکز وارد سلول ها شده و سوخت مورد نیاز سلول ها را تأمین کند و گلوکز اضافی در کبد و ماهیچه ها به صورت گلیکوژن ذخیره می شود. اگر چندین ساعت غذا نخورده اید و قند خون کاهش یابد، هورمون دیگری از پانکراس به کبد هشدار می دهد تا گلیکوژن ذخیره شده را تجزیه و گلوکز را در جریان خون آزاد کند. این باعث می شود تا دوباره غذا بخورید و قند خون در حد طبیعی باقی بماند. بدن توانایی ساخت گلوکز ...
جلوگیری از اضافه وزن با این اقدامات
بدنی آن ها بالاتر از افرادی است که به آرامی غذا می خورند. دلیل این موضوع سیگنال هایی است که به مغز ارسال می شوند. احساس سیری و گرسنگی و به طورکلی اشتهای ما توسط هورمون ها کنترل می شود. حدود 20 دقیقه طول می کشد تا مغز این پیام را دریافت کند. آهسته غذا خوردن به مغز این فرصت را می دهد که احساس سیری را ایجاد کند. به همین دلیل آهسته خوردن غذا باعث کاهش مصرف، جویدن کامل غذا و پایین آمدن ...
دلایل کم وزن بودن کودکان و راهکارهای پیشنهادی
تردیدی دارید باید به پزشک متخصص کودکان مراجعه کنید. پزشک با معاینه و بررسی می تواند علت های احتمالی عدم رشد کودک را تشخیص بدهد. درمان وزن گیری ناکافی کودک بیشتر بچه ها کافی است کالری مصرفی شان کمی بیشتر شود تا خوب وزن بگیرند. بعد از شش ماهگی، رشد کودک، 5 تا 10 درصد از کل کالری دریافتی کودک را مصرف می کند. شما به عنوان پدر یا مادر می توانید تخمین بزنید که چه مقدار تغذیهٔ کودک را بیشتر کنید ...
