خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
آنتی بادی تائید شده جایگزین واکسن کووید-19
دریافت می کند که حدود 6 ماه از او در مقابل بیماری محافظت می کند. سازمان غذا و دارو دریافت این دارو را برای دو گروه از افراد مجاز می داند. گروه اول افرادی که تحت تأثیر از شرایط پزشکی یا مصرف داروهای خاص مبتلابه سیستم ایمنی ضعیف تا شدید هستند که در این شرایط ممکن است به اندازه کافی به واکسن ها پاسخ ندهند. این گروه شامل افرادی است که برای درمان سرطان تحت شیمی درمانی قرار می گیرند و کسانی که قبلاً پیوند ...
اثرات مخرب آلودگی صوتی بر سلامتی
کم شنوایی موقت می شوند. فشار خون بالا فشار خون بالا یک خطر جدی برای سلامتی است که می تواند منجر به سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی و سایر مسائل شود. بر اساس یک بررسی در سال 2018، قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض سر و صدا می تواند فشار خون شما را افزایش دهد. پره اکلامپسی پره اکلامپسی وضعیتی است که باعث افزایش فشار خون در زنان باردار می شود ...
ناشتا سیب بخورید
. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد کسانی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان هر فرد ...
موقع امتحانات، مراقب سلامتیت باش...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، در ایام امتحان، بیشتر مواظب سلامتی خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، گرما زدگی، مسمومیت های غذایی و اختلالات هضم قرار نگیرید و از خوردن غذا بیرون از خانه جداً خودداری کنید. - همیشه به خصوص در ایام امتحانات مزاج خود را مرتب نگاه دارید. اگر دچار یبوست هستید، شب ها قبل از خواب حدود 10 عدد انجیر خیسانده و 10 عدد آلوی خیسانده میل کنید. - در طول روز ...
علائم و درمان عارضه سردی پاها
، ترک مصرف تنباکو به طور کامل است. کلسترول بالا اگر کلسترول خونتان بالا باشد، در معرض مشکلات مربوط به گردش خون و سلامت عروق قرار دارید که می توانند سبب سردی پا ها شوند. مشکل در گردش خون، نتیجهٔ تجمع کلسترول و التهاب رگ هاست. استرس وقتی استرس دارید، بدنتان خون را به سمت میان تنه و مرکز بدن می فرستد و از دست ها و پا ها دور می کند. تشخیص سردی پا ها ...
قرص فارماتون برای چیست؟ + فواید و عوارض مصرف
قرص فارماتون ازجمله قرص های شناخته شده و پرمصرف است و در دسته مکمل های غذایی قرار دارد و این مکمل تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است. قرص فارماتون بیشتر در بین افراد ورزشکار و بزرگسالان کاربرد دارد چراکه می تواند انرژی تحلیل رفته را تامین کند و نشاط آور باشد. اگر پزشک برای شما مصرف قرص فارماتون را توصیه کرده است تا پایان این مطلب با ما همراه باشید چراکه قصد داریم هرآنچه ...
30 راه سریع برای لاغری در خانه
ا بیماری های رایج دنیا مانند بیماری قلبی، دیابت نوع دوم و سرطان در ارتباط است. مردم آمریکا به طور متوسط و روزانه 15 قاشق چای خوری قند افزودنی مصرف می کنند. این مقدار فقط به صورت قند و شکر مصرف نمی شود بلکه در مواد غذایی فرآوری شده مختلف پنهان است، پس شاید بدون آنکه متوجه باشید مقدار زیادی قند افزودنی را وارد بدن خود کنید. از آنجایی که قند در لیست ترکیبات استفاده شده مواد غذایی نام های ...
14 عادت برای افزایش طول عمر
با بیماری های زوال عصبی مانند آلزایمر را پاک کند. اما از کجا بدانیم چه میزان خواب برای ما کافیست، چون در افراد مختلف این میزان متفاوت است. به سادگی! وقتی خسته هستید بخوابید و بدون زنگ ساعت از خواب بیدار شوید. هرقدر که خوابیده باشید نیاز طبیعی بدن شما به خواب محسوب شده و کافی درنظر گرفته می شود. 2 فیبر کافی بخورید فیبر در غذا های گیاهی مانند سبزیجات و غلات به مقدار ...
ویتامین های ضروری در کاهش وزن + جزئیات
ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. تاثیر ویتامین ب بر لاغری این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا میکند ...
اول صبح هیچ کدوم از این کار ها رو انجام نده
کند که مشکلات در ذهن ناخودآگاه شما مرور می شود و به همین دلیل است که متخصصان برای روتین معمولی و سالم، پیشنهاد می کنند که از این کار دوری کنید. مصرف شکر هنگام صبحانه آیا عادت دارید که صبح ها شروع به خوردن غذا های شیرین کنید؟ آیا تا به حال محتوای کربوهیدرات شکر را بررسی کرده اید. هم کربن ها و هم شکر ها فقط باعث خستگی بیشتر شما در طول روز می شود و به جای این وعده های غذایی بهتر ...
10 توصیه اساسی برای حفظ سلامتی در برابر آلودگی هوا
: بدن به دنبال رفع کمبود آهن میزان جذب آن را افزایش می دهد و به دنبال این افزایش جذب سایر عناصر فلزی هم که می توانند جزء آلاینده ها باشند، نظیر سرب بیشتر می شود و در نتیجه افرادی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض آسیب های ناشی از آلودگی هوا قرار می گیرند. این پزشک متخصص اظهار کرد: برای کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا در تهران و سایر کلانشهر های کشور توصیه می شود که افراد تا حد امکان از ...
10 تغییری که بعد از ترک قهوه برایتان اتفاق می افتد
برند که از بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر جلوگیری می کند و احتمالات دیگر بیماری ها را نیز کاهش می دهد؛ ولی مجموع مضرات و خواص قهوه به ترک اعتیاد آن بیشتر تاکید دارد. شما می توانید با مصرف سبزیجات تازه، میوه و نوشیدنی هایی مانند چای، جای خالی آنتی اکسیدان ها را پر کنید. 8. عدم تمرکز: ترک قهوه شما را دچار خستگی کاذب و نوسانات حالات روحی قرار می دهد که موجب عدم توانایی تمرکز بر ...
بهترین کارها برای جلوگیری از پیری
باعث می شود که همه زحمات تان هدر برود. برای این که از استرس جلوگیری کنید، مدیتیشن انجام دهید. سعی کنید به چیز هایی توجه کنید که بیشتر دوست دارید . به دنبال انتقال انرژی مثبت باشید و هر کاری که به آن علاقمند هستید را انجام دهید تا استرس از شما دور شود، زیرا استرس باعث ایجاد مشکلات قلبی و فشارخون خواهد شد. خواب بیشتر بیشتر بخوابید و بیشتر استراحت کنید تا بدن سالم تری داشته باشید ...
اگر وزنتان بی دلیل بالا می رود
گذارد و به افزایش موهای بدن و آکنه هم منجر می شود. زنان مبتلا به این عارضه مقاومت به انسولین (هورمون تنطیم کنننده قندن خون) هم دارند، بنابراین ممکن است دچار اضافه وزن شوند. این وزن اضافه به صورت تجمع چربی در اطراف شکم ظهور می کند و ممکن است این زنان را در معرض خطر بالاتر بیماری قلبی قرار دهد. 11- ترک سیگار: ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت خودتان انجام دهید ...
سن همه بیماری ها پایین آمده است
از جمله عوامل بیماری زا هستند. فست فود ها و مواد نگهدارنده همه از عوامل بیماری زا هستند و متاسفانه ما از این نظر اول شده ایم. تاثیر استرس بر بیماری ها چگونه است؟ استرس به طور غیر مستقیم باعث می شود شما دچار مشکلات عروقی شوید و این مشکل موجب سکته می شود. ولی اینطور نیست که در اثر استرس فرد سکته کند البته در استرس های بسیار شدید وقتی فشار خون بسیار بالا می رود ممکن است رگ مغز ...
صبحانه زمستانی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل؛ در روز های سرد سال از خوردن نان و پنیر به همراه خیار و گوجه فرنگی خودداری فرمائید. گاهی نیز صبح را با سیب شروع کنید خوردن، چند برش سیب، یک موز و ... شروع خوبی است و صبحانه را به دو ساعت بعد از خوردن سیب موکول کنید تا سیب کاملا هضم شده باشد. تنوع در خوردن مواد غذایی سالم در حفظ سلامتی شما موثر است. وقتی شب به موقع به خواب رفته باشید صبح تان را ...
چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
گرفتن در معرض آفتاب در طول روز می تواند به شما کمک کند تا شب راحت تر بخوابید اگر قبل از خوابیدن دچار اضطراب شدید، روی صورت خود آب سرد بپاشید. استفاده از روغن های اسانس دار همچون اسطوخودوس به خواب آرام کمک می کند و باعث می شود سرحال تر از خواب بیدار شوید. مصرف غذا هایی که سرشار از منیزیم هستند، مانند تخم کدو، برای خوابیدن مفید است. چگونه خواب راحت داشته باشیم ؟! زمانی که این فکر به ...
جایگاه لواشک و ترشک در تغذیه و سلامت
دفاعی بدن و در نتیجه ایجاد سستی و خستگی در بدن افراد می شود. و به همین ترتیب کمبود بسیاری از مواد دیگر نیز بدن را دچار خستگی و ضعف خواهد کرد. به طورکل ترشک ها و لواشک های بهداشتی با دارا بودن انواع ویتأمین و مواد مغذی به راحتی می توانند منجر به افزایش سلامتی در فرد شوند و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه کنند. اکثر میوه ها به مقدار خیلی زیادی دارای فیبر هستند که یکی از بزرگترین المان ...
قیمت خودرو
ما را افزایش می دهند. بر عکس گاهی هم سوخت و ساز بدن را پایین می آورند و احساس آرامش یا خواب آلودگی را افزایش می دهند. واقعیت این است که ترکیبات موجود در مواد غذایی مصرفی روی ترشح یا عدم ترشح این ناقل های عصبی تأثیر می گذارند. محققان تایوانی به این نتیجه رسیده اند که مصرف کیوی می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. اگر می خواهید با چند و چون این مسئله بیشتر آشنا شوید با ما همراه باشید. بی ...
8 گام برای کنترل طبیعی قند خون
افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار دهید تا از آن بجای سس سالاد استفاده شود. برای تهیه سس سالاد می توانید دو سوم میزان از سرکه و یک سوم روغن زیتون را با هم مخلوط کنید. نگه داشتن یک یادداشت غذایی: از دست دادن حتی پنج کیلو وزن میتواند مدیریت ...
روشی که کاهش وزن را تا 2 برابر افزایش می دهد
به صبحانه می شود. این نتایج تایید می کند زمان مصرف وعده های غذایی در طول روز و چرخه شبانه بر نحوه استفاده از غذای مصرفی در مقایسه با ذخیره سازی تاثیر می گذارد و هر غذایی که قبل از خواب خورده شود، سوزاندن چربی در طول خواب را به تاخیر می اندازد.
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. مصرف گوشت قرمز خود را کنترل کنید اگر اهل کباب و استیک و ... هستید مقدار مصرف را نصف کنید. از مصرف غذاهای فرآوری شده و آماده اجتناب کنید مواد غذایی فراوری شده معمولاً نمک بالایی دارند، بنابراین برای سلامت قلب عروق مضر هستند. میان وعده های پرانرژی خانگی درست کنید توپ های خرمایی با ...
ترفندهای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان چیست؟
فعال می سازد. آخرین مورد که از مهم ترین عوامل نیز محسوب می شود، ابتلاء به بیماری از طریق تماس نزدیک با فرد بیمار است. اگر در فصل سرما در اتاقی کوچک با پنجره های بسته با افراد زیادی که دچار سرماخوردگی هستند بمانید؛ بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قرار می گیرید. تقویت بدن در زمستان با 10 خوراکی هر ساله با نزدیک شدن به فصل سرما آمار ابتلاء به سرماخوردگی ها و ...
خواص شگفت انگیز پوست موز + جزئیات
رادیکال های آزاد سرطان زا در بدن شما مبارزه می کند. خوردن بیشتر پوست موز، به خصوص پوست سبز و نارس، می تواند سطح آنتی اکسیدان شما را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. البته مطالعات بر روی خواص ضد سرطانی پوست موز تنها در لوله های آزمایش انجام شد، نه روی انسان. تحقیقات بیشتری برای درک اینکه آیا پوست موز می تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد کاهش دهد، مورد نیاز است. ...
خداحافظی با پیری پوست به کمک جدید ترین متدها
های پوستی و ... می توان روند پیر شدن پوست تحت این شرایط را کند تر، متوقف یا معکوس کرد. در قدم بعدی، باید شیوه زندگی خود را تغییر دهید. مصرف روزانه آب کافی، داشتن خواب با کیفیت و به اندازه، ورزش منظم روزانه، استفاده از کرم های ضد آفتاب حتی در زمستان، مصرف غذاهای سالم و ارگانیک و کم کردن مصرف گوشت روزانه، پاکسازی روزانه پوست و حذف آرایش قبل از خواب، اجتناب از مصرف مواد و نوشیدنی های آسیب ...
خوردنی هایی که مقاومت بدن را در روزهای آلودگی هوا بالا می برد
، بلکه سموم بدن نیز دفع خواهند شد. در طول روز حداقل 6 فنجان آب گرم بنوشید. نوشیدن چای سبز نیز منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. مصرف کافی غذاهای گیاهی تنفس در هوای آلوده، شما را در معرض رادیکال های آزاد قرار میدهد. با این حال مصرف سبزیجات و میوههای حاوی آنتی اکسیدان، از بدن شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت میکند. در روزهای آلوده به طور ...
ویتامینی که قاتل استرس است
به گزارش شیعه نیوز ، محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل های حاوی 2.5 گرم امگا 3 بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. ویتامینی که قاتل استرس است تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا 3 با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد ...
احساس سرما در سر را چگونه درمان کنیم؟
موثر است. در کنار آن مصرف مایعات نیز بسیار کمک کننده هستند. آب گرم یا یک دمنوش گیاهی می تواند وضعیت مخاط را بهبود ببخشد. حتی مصرف میوه های آب دار مثل هندوانه، خیار و پرتغال هم کمک کننده هستند. در این دوران از مصرف کافئین و الکل جداً خودداری کنید زیرا بدن شما را دچار کم آبی مفرط خواهد کرد. 9 . دستگاه بخور علاوه بر بخور طبیعی می توانید از دستگاه های بخور در منزل هم ...
عفونت قارچی واژن، چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا هستند؟
...> برای آگاهی بیشتر از عفونت قارچی واژن در زنان به سراغ دکتر فاطمه خانی زاده، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر فاطمه خانی زاده یا دریافت نوبت از مطب دکتر فاطمه خانی زاده کلیک کنید. چه افرادی بیشتر در معرض خطر هستند؟ افراد مبتلا به دیابت (مخصوصا دیابت کنترل نشده) افرادی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند. (در این افراد فلور ...
اصول تغذیه صحیح دانش آموزان در ایام امتحانات
به گرم و برای اغلب مزاج ها قابل تحمل است. آرزو کاوه ای، رئیس گروه بهبود عنوان کرد: سبزیجات ضداضطراب مانند نعناع، کاهو، ریحان و سیب در کاهش اضطراب نقش بسیار موثری دارد. همچنین توصیه می شود از نوشیدنی های حاوی عسل استفاده شود. چرا که یکی از علل کاهش قدرت حافظه استفاده از غذاهای شور، چرب و نوشیدنی ها گازدار در شب امتحان است که خواب راحت را از فرد می گیرد همچنین مصرف دوغ و ماست ترش نیز خواب را مختل کرده و موجب بی خوابی و یا پرخوابی می شود. خبرنگار دانش آموز: مریم قراخانی ...
