سایر خبرها
نسخه گیاهی برای کاهش فشار خون
. مصرف والک موجب پائین آمدن فشار خون می شود. مقدار 30 گرم از ریشه و برگ خشک توت فرنگی را در یک لیتر آب بجوشانید و در طول روز از آن میل کنید. دمکرده سرخ ولیک به مقدار چهل گرم در یک لیتر آب برای پائین آوردن فشار خون مفید است. خوردن طالبی در صبح و عصر فشار خون بالا را کاهش می دهد. هسته هلو باعث کاهش فشار خون می شود اما باید با احتیاط مصرف شود. هر ...
راهکارهایی برای کاهش تپش قلب
رد تنها باید در هنگام بروز تپش قلب انجام شود. نفس عمیق بکشید نفس عمیق یکی از بهترین روش های درمان خانگی تپش قلب است. تنفس عمیق با تسکین اضطراب و حملات هراس (پانیک) به طبیعی شدن ضربان قلب و همچنین به آرامش بدن و افزایش اکسیژن رونده به مغز کمک می کند. برای انجام این تکنیک روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را روی یکدیگر قرار دهید. یک نفس عمیق و آرام از بینی خود بکشید و عضلات ...
قیمت خودرو
شویم گفت:معده و روده باید اندکی زبر و حالت سمباده داشته باشند تا بتواند غذا را ریز و هضم کنند و از دستگاه گوارش عبور دهند، در نتیجه خوردن گهگاه میوه های گس و قابض همچون خرمالو، پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری به هضم مواد مواد معدنی موجود در غذاها می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، ضمن اشاره به اینکه خرمالو می تواند به تولید خون در بدن کمک کند گفت:با این که خرمالو طبع گرم و تر دارد، اما ...
همه چیز در مورد ویتامین K
در سراسر بدن از جمله کبد، مغز، قلب، پانکراس و استخوان یافت می شود. از آن جایی که ویتامین کا خیلی سریع تجزیه و از طریق ادرار یا مدفوع دفع می شود، حتی در اثر مصرف مقادیر زیاد به ندرت به سطوح سمی در بدن می رسد. با این حال میزان توصیه شده مصرف روزانه مکمل های حاوی ویتامین K به سن و جنسیت فرد بستگی دارد. این میزان برای بانوان 19 سال و بالاتر 90 میکروگرم و مردان 19 سال و بالاتر 120 میکروگرم در روز می ...
آغاز با شکوه با آغوز و تماس پوستی
. بیشتربخوانید: بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال این تماس چه مزایایی دارد؟ تماس پوست با پوست مادر و نوزاد بلافاصله پس از تولد، نوزاد را گرم نگه می دارد و از کاهش حرارت بدن او به ویژه در مورد نوزادان نارس جلوگیری می کند. تعداد تنفس و ضربان قلب نوزاد منظم می شود و قندخون او ثابت می ماند. نوزاد با میکروب های بدن مادر که ...
برای حل مشکل قبض روده چه کنیم؟
می رسیم. وی تصریح کرد: وقتی آقایان و خانم ها از خواب بیدار می شوند دو لیوان آب جوشیده ولرم بنوشند و این کار ماهیچه های روده را نرم و روان می کند. خوردن آن ولرم به تنهایی ممکن است خوشایند نباشد به همین دلیل اگر با عسل یا لیموترش مخلوط شود باعث می شود فرد با میل بیشتر این محلول را بنوشد. پزشک طب سنتی افزود: بعد از آن مخلوط سیب رنده شده زرد درختی با عسل، گلاب و یک قاشق چایخوری ...
آیا مصرف آنتی بیوتیک در دوران شیردهی عوارضی ندارد؟
معرض خطر ابتلا به عفونت های جدی مانند ورم پستان هستید، خطر مصرف آنتی بیوتیک ها باید با خطر عدم مصرف آنها مقایسه شود. احتیاط و هشدارها اگر در دوران شیردهی به آنتی بیوتیک نیاز دارید، مشورت با پزشک مهم است. باید مطمئن شوید که داروی شما برای نوزاد بی خطر است. در برخی موارد، باید خطرات و مزایای مصرف آنتی بیوتیک های خاص را که بی خطر تلقی نمی شوند، ارزیابی کنید. اگر در دوران ...
30 راه سریع لاغری در خانه
، نسبت به افرادی که آهسته تر هستند، در معرض چاقی بیشتری قرار دارند. جویدن آهسته تر غذا کمک می کند کالری کمتری در طول روز مصرف کنید و ترشح هورمون هایی که با کاهش وزن مرتبط هستند را نیز افزایش می دهد. 18. چربی را با روغن نارگیل جایگزین کنید روغن نارگیل حاوی مقادیر زیاد چربی است که به نام زنجیره متوسط تری گلیسیرید شناخته می شود و نسبت به باقی چربی ها به گونه متفاوتی متابولیسم می شود. تحقیقات نشان می دهد ...
از نوشیدن آب در این زمان ها پرهیز کنید!
تامین ناکافی آب مورد نیاز، بدن همه تلاشش را برای حفظ آب موجود انجام می دهد تا از کم آبی بدن جلوگیری کند. این شرایط به حالتی به نام احتباس آب منجر می شود که خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. نفخ موقت بعد از نوشیدن آب می تواند دلایل متعددی داشته باشد. میزان آبی که نوشیده می شود و سرعت نوشیدن آن و مواد غذایی موجود در معده و روده ها ...
شایع ترین کمبود مواد مغذی در زنان
اسیدهای چرب امگا 3 که ضد التهاب هستند، کافی نیست. این دو باید تعادل را حفظ کنند تا قلب، مغز و سیستم ایمنی بدن سالم ترین حالت ممکن را تجربه کنند. نسبت حدود 2: 1 امگا 6 به امگا 3 بهترین است که به جلوگیری از بیماری هایی مانند آرتروز، بیماری های قلبی، آلزایمر، افسردگی و موارد دیگر کمک می کند. خوردن چندین بار ماهی در هفته یا مصرف مکمل معادل 1000 میلی گرم در روز بهترین راه برای غلبه بر التهاب و ...
لزوم مصرف پیاز در برنامه غذایی
های قلبی و زخم دهان استفاده می شود. از دلایلی که باید پیاز خام در رژیم غذایی قرار داد عبارتند از: بهبود سلامت قلب پیاز حاوی فلاونوئیدها است که باعث کاهش کسترول بد بدن می شود. همچنین تیوسولفینات ها موجود در پیاز خون را رقیق می کنند و احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش چشمگیری می دهد. جلوگیری از سرطان در سال 2019 در مجله ای پزشکی به نام آسیا پاسفیک مطالعه ای ...
موارد مصرف قرص لانزوپرازول و عوارض آن
یا بدتر شده). • مصرف این دارو به ندرت ممکن است باعث ایجاد یک بیماری شدید روده شود. • باعث کمبود ویتامین B-12. • واکنش آلرژیک بسیار جدی به این دارو نادر است. • ممکن است خطر شکستگی استخوان را افزایش دهند. • درد معده • یبوست • بثورات پوستی خارش دار • احساس سرگیجه یا خستگی • خشکی دهان یا گلو ...
بیماری ALS چه نوع بیماری است؟
و فاکتورهای متعددی از قبیل عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز این اختلال نقش دارند. حداقل 16 عدد ژن مختلف در بروز این بیماری نقش دارند و فقط یک فاکتور محیطی واحد باعث به وجود آمدن این اختلال نخواهد شد. به نظر نمی رسد که اسکلروز جانبی آمیوتروفیک به علت قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین یا عفونت ویروسی به وجود بیاید و حتی مسدود کردن انتقال دهنده عصبی گلوتامات نیز باعث متوقف شدن روند پیشرفت این بیماری نخواهد ...
دمنوش هایی که در کاهش فشارخون موثرند
. برگ زیتون برگ این گیاه موجب کاهش قند و فشارخون بالا، کاهش چربی و اسیداوریک خون است. روزی دو بار آن را دم و میل کنید. می توانید هر روز یک قاشق غذاخوری از آن را در یک وعده غذایی به سالاد اضافه کنید. همچنین برای از بین بردن طعم تلخ برگ زیتون می توانید از نعناع استفاده کنید و یا به جای دمنوش آن از عرق برگ زیتون مصرف کنید. زرشک زرشک، طبیعتی سرد و ...
اگر حالت تهوع داشتیم چی بخوریم؟
غذایی کوچک و مکرر داشته باشید. هدف شما برای 6 - 8 وعده کوچک در روز و یک میان وعده قبل از رفتن به رختخواب باشد - از یک دهانشویه قبل از غذا خوردن و بعد از غذا خوردن برای از بین بردن طعم و مزه بد در دهان استفاده کنید. - تا یک ساعت پس از هر وعده غذایی نخوابید این روش تهوع را کاهش می دهد چه هنگامی در داشتن حالت تهوع به دکتر مراجعه کنید علائمی که شما باید به ...
فواید بی نظیر آب برای کاهش وزن
دوره رژیم نباید مواد دیگری جز آب مصرف کرد و فقط در زمان صبحانه، ناهار و شام باید به مقدار معینی که توسط پزشک معین می شود آب نوشید. می دانیم آب خاصیت های گوناگونی برای بدن دارد و تقریباً 70 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و زندگی انسان بدون آب در خطر قرار می گیرد. ولی آیا می توانیم فقط در طول زندگی آب مصرف کنیم و بدن را از مواد مغذی دیگر محروم کنیم؟، پاسخ این سوال و دیگر سوالات را درباره کاهش وزن با ...
مصرف 8 هفته از این آجیل، قند خون دیابتی ها را کاهش می دهد
سطح چربی خون را کاهش می دهد و سطح ویتامین E را افزایش می دهد. همچنین از آن جایی که فندق سرشار از انواع اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است، فیبر زیادی دارد و حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم و پتاسیم است، مصرف آن به تنظیم فشار خون کمک می کند. به طور کلی، مصرف 29 تا 69 گرم فندق در روز با بهبود عوامل مؤثر در سلامت قلب ارتباط دارد. 4. کاهش خطر ابتلا به سرطان آنتی اکسیدان ها ...
خواص بی نظیر شیره انگور در زمستان
به گزارش وب گردی خبرگزاری صداوسیما ؛ شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است. در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن ...
بلایی که پس از مصرف زیاد کشمش سرمان می آید!
؛ زیرا خوردن بیش از حد فیبر در رژیم غذایی برای سلامتی دستگاه گوارش ما مضر بوده و ممکن است باعث جذب ضعیف مواد مغذی، انسداد روده و نفخ شود. فیبر های رژیم غذایی می توانند مایعات اضافی را جذب کرده و به درمان اسهال کمک کنند. با این وجود، مصرف زیاد آن ها بدون نوشیدن مقدار زیادی آب ممکن است باعث کم آبی، سوءهاضمه و سایر بیماری های معده شود. بروز واکنش آلرژیک پس از مصرف بیش از اندازه ...
مراقب این 6 موردی که نمی دانستید به دندان های شما آسیب می رسانند باشید
به وحشت نیست! تا وقتیکه، تا حداکثر هفت وعده غذایی در طول روز داشته باشید، دندان های شما می توانند بعد از هر وعده غذایی بهبود پیدا کنند. 6. انواع داروها انواع خاصی از داروها برای کند کردن تولید بزاق در دهان شناخته شده اند که می توانند دهان را واقعاً خشک کنند و درست مانند داشتن قند خون بالا، می توانند باعث خراب شدن دندان ها شوند. داروهای رایج با این عارضه جانبی، مانند: داروهای ...
فواید بی نظیر خوردن سیب به صورت ناشتا
تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می ...
علت خشکی لب کمبود کدام ویتامین است
. اگر سطح این ویتامین در بدن شما خیلی پایین باشد، ممکن است داخل دهان یا اطراف آن دچار زخم شوید. دوز توصیه شده روزانه ریبوفلاوین 7/1 میلی گرم برای افراد 4 سال و بالاتر است. مواد غذایی سرشار از ویتامین B-2 عبارتند از تخم مرغ، لوبیا، گوشت بدون چربی، لبنیات، آجیل و سبزیجات سبز برگ. 4. پیریدوکسین (B-6) افراد بزرگسال بالای 50 سال باید روزانه 3/1 میلی گرم ویتامین B-6 یا پیریدوکسین مصرف ...
طبع جو سرد است یا گرم؟
. زیرا فیبر باعث می شود معده شما به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد و همچنین به شما در جلوگیری از خوردن تنقلات کمک می کند. 9. درمان یبوست با مصرف جو سبوس دار فیبر موجود در این دانه خوراکی به صورت محلول و نامحلول وجود دارد که حرکت مواد غذایی در روده را آسان کرده و یبوست را درمان می کند. توصیه می شود برای برخورداری از تمامی خواص جو از جو سبوس دار استفاده کنید. سخن ...
ایمنی غذا در سبزیجات برگی
دکتر مسیح انصاری - متخصص صنایع غذایی تحریریه زندگی آنلاین : شاید این سؤال برای شما مطرح باشد که سبزیجات کجا و چگونه آلوده می شوند. اصولاً میکروب هایی که باعث بیماری افراد می شوند در بسیاری از محیط ها از جمله در هوا، آب، خاک، روده حیوانات، یخچال و حتی سطوح آشپزخانه یافت می شوند. از آنجایی که سبزیجات در خاک رشد کرده در اولین مراحل رشد می توانند مورد هجوم میکروب های موجود در خاک، آب، کود ...
کنترل قند خون با کشمش!
متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می دارد. همچنین فیبر زیاد در کشمش، به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. در کنار آن پتاسیم را می توان نام برد که موجب کاهش فشارخون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و به میزان کافی در کشمش وجود دارد. همچنین سلنیوم در کشمش برای پوست عالی است. همچنین مقادیری از ویتامین های A و B در کشمش، موجود است که نیاز بدن را به این گروه ویتامینی تأمین می کند. دیابت؛ تلخ ترین شیرینی دنیا/ این گونه غذا بخورید تا قندخون نگیرید ...
14 عادت برای افزایش طول عمر
زیاد وجود دارد. بااینکه به راحتی در بدن هضم نمی شود، اما فواید زیادی برای بدن دارد. خوردن فیبر کافی هم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند، چون خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را کاهش می دهد. فیبر همچنین برای سلامتِ تمامی باکتری هایی که در روده زندگی می کنند (میکروبیوتا) مفید است. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ توصیه می شود روزانه 30 گرم فیبر مصرف کنید. میوه های سرشار ...
این مواد غذایی را می توان جایگزین کافئین کرد
، متخصصان توصیه می کنند زنان باردار از مصرف قهوه و سایر غذاها و نوشیدنی های کافئین دار دوری کنند. با ما همراه باشید تا با نحوه تأثیر کافئین بر جنین در دوران بارداری و توصیه هایی در مورد مصرف بی خطر آن آشنا شویم. کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان (ACOG) حد مجاز کافئین را برای افراد باردار در حدود 200 میلی گرم در روز اعلام کرده است. استفاده از مقادیر بیشتری از مقدار اعلام شده، با افزایش ...
معجزه ی خواص ارده کنجد برای لاغری و باروری
...> فواید ارده کنجد طبیعت ارده کنجد گرم و تر بوده و برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است. ارده کنجد بهترین غذا برای زمستان ارده کنجد، غذایی انرژی زا است و بهترین غذا برای فصل زمستان است که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن نیاز دارد. ارده کنجد برای کاهش کلسترول و چربی خون مصرف میزان متناسب و متعادلی از ارده در طول هفته و ماه سبب کاهش کلسترول بد خون و افزایش ...