خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
برترین ها: اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می دهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده اند و پایه علمی ندارند. تحقیقات مختلفی در این زمینه انجام شده است و در نتیجه آن ها برخی از روش های ساده و طبیعی برای کاهش وزن و لاغری معرفی ...
بعد از مسمومیت غذایی چه بخوریم؟
افراد پس از ابتلا به بیماری هایی همچون آنفلوانزای معده و یا مسمومیت غذایی به سختی می توانند به این موضوع که غذا بخورند فکر کنند. افراد پس از این بیماری ها شاهد اسهال و استفراغ شدید هستند که باعث کم آبی شدید بدن می شود. متخصصان به این افراد توصیه می کنند در نخستین گام پس از بهبودی اقدام به افزایش مصرف مایعات برای جبران کم آبی بدن کنند. پزشکان تاکید دارند این بیماران باید از موز، برنج ...
علت ایجاد نفخ حبوبات چیست؟
آن را می گیرد و باعث هضم راحت تر آن ها می شود. استفاده از آنزیم گوارشی مصرف یک دوز داروی بدون نسخه حاوی آنزیم گوارشی قبل از خوردن حبوبات، آنزیم های لازم را به بدن شما می رساند. آزاد شدن گاز ها را سرعت می بخشد و به طور کل بهتر عمل می کند. کمک از برخی مواد غذایی برای افزایش گوارش می توانید با مصرف یک قاشق کامل دانه رازیانه بعد از غذا، یا دانه شیرین بیان ...
رفلاکس معده چیست؟ + علائم و نحوه درمان
به گزارش راهبرد معاصر، مری لوله ای است که دهان و معده را به هم متصل می کند و غذا را از طریق انقباضاتی که به طور منظم رخ می دهد و این کار را هدف قرار می دهد، منتقل می کند. مشکلاتی نیز در این ناحیه از بدن رخ می دهد که منجر به بروز علائم مختلف می شود. هنگام پاسخ به این سوال که آیا ریفلاکس باعث ناراحتی معده می شود، متوجه می شویم که این یکی از علائمی است که با بیماری ریفلاکس معده به مری ...
داروهایی که باید با معده پر خورد
زمانی که برای درمان بیماری به پزشک مراجعه می کنیم ، پزشک با تجویز دارو دستورالعمل هایی برای مصرف دارو به ما ارائه می کند مثلا این قرص را با غذا میل کنید ، این را با معده خالی و این را بعد از غذا... . آیا در بعضی موارد چنین دستورالعمل هایی را شنیده اید؟ اگر چه این دستورالعمل ها تکراری هستند اما پزشکان دلایل زیادی برای این توصیه ها دارند . با خواندن این بخش از بهداشت و سلامت روش های مختلف ارتباط دارو با بدن و حقیقت هشدار های تاکیدی پزشکان را دریابید . ...
آشنایی با برخی از فواید سرشار کشمش
شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می کند. در این گزارش می خواهیم به برخی از فواید سرشار کشمش اشاره کنیم: کمک به هضم غذا خوردن چند عدد کشمش به صورت روزانه برای معده مفید است. کشمش حاوی فیبرهایی است که ...
نوشیدنی های مفید برای هضم غذا
احساس سنگینی شکم و کِرختی بدن پس از خوردن یک شام سنگین بسیار طبیعی است. بدن پس از خوردن غذا فرآیند هضم آن را آغاز می کند که طی این فرآیند خونرسانی به دستگاه گوارش افزایش می یابد . از زمان های بسیار قدیم افراد برای احساس بهتر در معده خود پس از صرف شام، اقدام به مصرف نوشیدنی های مخصوص می کردند . در این مطلب، نوشیدنی های مناسب پس از صرف شام را به شما معرفی می کنیم : ...
باورهای غلط درباره سرماخوردگی که فکر می کنیم درست است!
تب نباید غذا خورد می گویند فردی که سرما خورده است در زمان تب نباید غذا بخورد اما این حرف کاملا اشتباه است. خوردن غذا هیچ تاثیر منفی ای بر روی بدن ندارد؛ خصوصا زمانی که بیمار هستید. در واقع عکس این مساله درست است. خوردن غذا باعث می شود بدن سوخت کافی برای مقابله با بیماری را داشته باشد پس وقتی بیمار می شوید غذای سالم و به اندازه ی کافی بخورید. برای مثال سوپ مرغ شروع خوبی خواهد بود. ...
کاهش سریع وزن، بدون ورزش و رژیم غذایی
به خوردن عاطفی دارند. غذا خوردن عاطفی به معنای تمایل به خوردن در پاسخ به احساسات منفی و نه برای رفع گرسنگی است. زنان تشویق شدند که بدن خود را با هر اندازه و شکلی که است دوست داشته باشند. نتایج نشان داد افرادی که تصویر بدن خود را بهبود بخشیدند به طور متوسط 7 درصد کاهش وزن داشتند که بیش از سه برابر کاهش وزن در گروه کنترل بود. دکتر پدرو تکسیرا، محقق این ...
اگر استرس دارید، این غذاها را کنار بگذارید!
سلامت روان است. شما می توانید با خوردن غذا های تخمیر شده مانند ماست و کفیر، پروبیوتیک دریافت کنید. کلام پایانی رژیم غذایی شما بر احساس اضطرابتان اثر می گذارد. سعی کنید به مدت چند هفته هر چه می خورید یادداشت کنید تا ببینید هر تغییری که در تغذیه تان ایجاد می کنید، چه اثری بر خلق و خوی تان می گذارد. همچنین فراموش نکنید که طی روز آب کافی (و نه بیش از اندازه) بنوشید. کم آبی بدن هم می تواند تأثیر منفی بر خلق وخو بگذارد. ...
بهترین زمان برای مصرف سیب | مصرف آن در هنگام عصرخوشایند نیست
سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسید های طبیعی است که می تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده ها شود. اما مصرف آن در هنگام عصر می تواند باعث بالا رفتن سطح اسیدی معده شود که خوشایند نیست. سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسید های طبیعی است که می تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده ها شود. مصرف این میوه در طول شب، به ایجاد نفخ در سیستم گوارش منتهی خواهد شد که دلیل آن ...
خاصیت های مهم غذا های فیبردار که نمی دانید
. ایسنا این نکته ثابت شده که زنان بزرگسال زیر سن 50 سال باید روزانه 38 گرم و مردان در همین سنین 25 گرم فیبر مصرف کنند. این میزان در زنان و مردان بالای 50 سال، به ترتیب 30 و 21 گرم است. نشانه های جسمی کمبود فیبر در بدن نیز به شرح زیر است: احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک میکند تا شما زمان طولانیتری را با احساس سیری ...
طبع جو سرد است یا گرم؟
. زیرا فیبر باعث می شود معده شما به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد و همچنین به شما در جلوگیری از خوردن تنقلات کمک می کند. 9. درمان یبوست با مصرف جو سبوس دار فیبر موجود در این دانه خوراکی به صورت محلول و نامحلول وجود دارد که حرکت مواد غذایی در روده را آسان کرده و یبوست را درمان می کند. توصیه می شود برای برخورداری از تمامی خواص جو از جو سبوس دار استفاده کنید. سخن ...
چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
کافئین و آنتی اکسیدان ها، می تواند هورمون ها را متعادل نموده و به شما کمک کنند تا آرامش بیشتری داشته باشید. چای گل ساعت: چای گل ساعت به دلیل برخورداری از غلظت بالای GABA، باعث ایجاد فعل وانفعالات شیمیایی در مغز و ایجاد حس آرامش در بدن می شود. چای نعنا گربه ای: دارای تأثیرات تسکین دهنده و آرام بخش است که اغلب با اسطوخدوس یا بابونه میل می شود. خوردن این چای به افزایش آگاهی انسان نیز کمک می کند و یک روش قدیمی برای درمان بی خوابی است. ...
اگر کپک بخورید این اتفاقات در بدنتان رخ می دهد
...: همه ما می دانیم که کپک ها برای سلامتی ما مضر هستند و از خوردن مواد غذایی کپک زده پرهیز می کنیم؛ اما واقعا چرا کپک برای بدن ضرر دارد؟ آیا خوردن کپک شما را بیمار می کند؟ فرض کنید در حال لذت بردن از صبحانه خود هستیم که می بینیم کلوچه مورد علاقه مان که نصف آن را خوردیم، کپک زده است. قطع به یقین باید از ادامه ی خوردن آن امنتاع کنیم؛ ولی مقدار کپکی که نادانسته خوردیم و حالا ...
آیا بی اشتهایی می تواند یک علامت باشد؟
به گزارش شهرآرانیوز ، دوست داشتنی ترین خوراکی مورد علاقه شما روی میز است؛ اما میلی به آن ندارید. خوراکی های ترش مصرف می کنید تا اشتهای شما باز شود؛ اما وضعیت فرقی نمی کند. ورزش می کنید، ساعت ها گرسنه هستید، معده شما ضعف می رود، اما بازهم میلی به مصرف یک لقمه غذا ندارید. چرا بی اشتهایی دلایل مختلفی دارد که می خواهیم در اینجا با آن ها آشنا شویم. تا پیش از شیوع کرونا، بی اشتهایی ...
علائم سرطان معده + شیوه درمان
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ حمیدرضا دهقان منشادی؛ متخصص رادیوانکولوژی درباره سرطان معده اظهار داشت: علائم اولیه ابتلا به این سرطان مشابه بسیاری از بیماری های معده از جمله درد شکمی، کاهش وزن، عدم تمایل به غذا خوردن و سوابق بیماری های شکمی مانند نفخ و ناراحتی گوارشی و حتی زخم معده است. وی افزود: بسیاری از بیماران به دلیل اینکه علائم سرطان معده مشابه سایر بیماری های معده ...
اشتباهاتی در دویدن که ممکن است باعث اضافه وزن شود
استراحت و خوردن می باشد، سپری می کنند. بدین ترتیب بیشتر کالری های از دست رفته را جذب می کنند که، بی شک باعث افزایش وزن خواهد شد. در اینجا راه هایی برای پیشگیری از آسیب دیدگی ارائه می گردد که، باعث می شود شما از افزایش وزن مربوط به دوره درمان به دور باشید. توصیه می شود، تمرینات سخت را در تمرینات عادی خود ادغام نمایید. تمرینات بدنی پایه ای و اصلی، مخصوصا از این حیث که باعث پیشگیری از آسیب ...
استفاده از طب سنتی در درمان معده درد
غذای تان را میل کردید یک تکه از این میوه را هم بخورید. میوه زالزالک هم برای افرادی که مشکل هضم دارند، بسیار مفید است. کسانی که از مشکل معدوی رنج می برند باید از خوردن غذاهای آبکی مثل سوپ، آش اجتناب کنند. درمان خانگی معده درد درمان های خانگی مفید برای معده درد قبل و بعد از غذا کمی نمک بخورید: کمی نمک ، قبل و بعد از غذا میل کنید زیرا ...
اگر وزنتان بی دلیل بالا می رود
از جمله عواملی که ممکن است زمینه ساز این افزایش وزن به ظاهر بی دلیل باشند، اینها هستند: 1- بیخوابی و کم خوابی: اگر دیر وقت می خوابید، ممکن است هوس خوردن اسنک (میان وعده) آخر شب به سرتان بزند و در نتیجه کالری بیشتری به بدنتان برسانید. از طرف دیگر محرومیت از خواب تغییراتی هورمونی در بدن ایجاد می کند که با افزایش اشتها و گرسنگی و نیز به تاخیر انداختن احساس پری پس از غذا خوردن بر وزن تان ...
میکروب معده و راه های تشخیص و درمان آن
دارویی قرار می گیرد و از او خواسته می شود در زمان درمان به درستی داروهای خود را مصرف کند، زیرا لازم است برخی داروهای معده به صورت ناشتا و قبل از صبحانه استفاده شوند همچنین مصرف این داروها باید به همراه یک لیوان آب انجام شود و از خوردن چایی، شیر، قهوه، آب میوه و... همراه با دارو اجتناب شود. وی یادآور شد: همچنین به بیمار توصیه می شود در مدت دو هفته ای که تحت درمان دارویی قرار دارد، برخی ...
این خوراکی ها را با شکم خالی نخورید
...: مصرف برخی مواد غذایی در حالیکه معده خالی باشد می تواند با عوارض و مشکلاتی برای سلامت همراه باشد و به همین دلیل مصرف آن ها به هنگام خالی بودن معده توصیه نمی شود. به گزارش صدا وسیما، در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می کند هرچند بسیاری از افراد به دلیل مشغله داشتن این وعده را حذف کرده یا در صورت صبحانه خوردن ، رژیم غذایی ...
رژیم روزه داری متناوب به کاهش وزن کمک می کند | دو نوع روزه داری موثرترند
روز در میان در بزرگسالان دچار اضافه وزن یا چاقی به عنوان یک روش کاهش وزن که سودمندی های بهداشتی دیگر هم به همراه دارد، حمایت می کند. البته آنها می گویند افراد برای انتخاب نوع رژیم غذایی شان باید با پزشکان مشورت کنند. یک محدودیت این پژوهش این است که اغلب بررسی های آنالیزشده در آن فقط حدود سه ماه طول کشیده بودند. در بررسی هایی هم که مدت بیشتری ادامه یافته بودند، به نظر می رسید وزن کاهش ...
روشی که کاهش وزن را تا 2 برابر افزایش می دهد
به گزارش یکتاپرس نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد اجتناب از مصرف کالری زیاد هنگام عصر کلید کاهش وزن است. به نقل از سایکولوژی نیوز، همچنین خوردن میان وعده در اواخر شب مانع از سوزاندن چربی در بدن می شود چون بدن هنوز از کربوهیدرات های قابل دسترس که به تازگی مصرف شده، استفاده می کند. به همین دلیل کسانی که بعد از ظهرها کمتر غذا می خورند، در کاهش وزن موفق تر هستند زیرا بدن آنان شروع ...
درباره بیماری آشالازی چه می دانید؟
بیماری دچار می شوند. علائم آشالازی افراد مبتلا به آشالازی معمولاً دچار دیسفاژی (مشکل در بلع) می شوند و احساس می کنند که غذا در مری آنها گیر کرده است. دیسفاژی می تواند باعث سرفه شود و خطر استنشاق و خفگی غذا را افزایش دهد. سایر علائم احتمالی عبارتند از: درد یا ناراحتی در قفسه سینه، کاهش وزن، سوزش سر دل، درد یا ناراحتی شدید بعد از غذا خوردن، خشکی دهان و خشکی چشم. ...
