خطر ورزش در ارتفاعات برای افراد دیابتی - اقتصاد آنلاین
خطر ورزش در ارتفاعات برای افراد دیابتی
سایر منابع:
سایر خبرها
اصلاح عادات غذایی برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت
.... مقادیر بالای کتون می تواند بدن را مسموم کند و هنگامی که سطح کتون بسیار بالا برود، امکان بروز کتواسیدوز وجود دارد. احتمال بروز برای همه افراد مبتلا به دیابت هست، اگرچه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 این احتمال کمتر است. مدیریت و درمان کتواسیدوز معمولاً باید در بیمارستان انجام شود. پیش گیری و کنترل دیابت: با اصلاح روش تغذیه، ورزش و تحرک روزانه، مدیریت استرس، استفاده صحیح از داروها و ...
آیا رژیم های غذایی سم زدایی واقعا موثرند؟
کلسترول خون می شوند یا اثر مثبتی بر قلب دارند. این نوع رژیم های غذایی ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت کاملا خطرناک باشند. هر رژیم غذایی که میزان کالری دریافتی را به شدت محدود می کند، ممکن است به خصوص در افراد مبتلا به دیابت که داروهای کاهنده قند خون مصرف باعث افت خطرناک قند خون شوند.
افزایش سن و مشکلی به نام فراموشی / چگونه حافظه خوبی در پیری داشته باشیم؟
تمرکز کنند . چگونه با افزایش سن حافظه فعالی داشته باشیم؟ تحقیقات اما در مورد تغییرات ذهنی مرتبط با سن امیدوار کننده است و محققان پیشنهاد کرده اند که انجام برخی مراحل می تواند به داشتن ذهن پویا همراه با افزایش سن کمک کند : کنترل کلسترول و فشار خون بالا: این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را ...
فواید بی نظیر یک نوشیدنی عالی
...> شیر دارچین می تواند سطح قند خون را کاهش دهد ثابت شده که در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف روزانه 1 گرم یا حدود نصف قاشق چایخوری دارچین اثرات مفیدی بر نشانگرهای خونی مرتبط دارد. پس جای تعجبی نیست که بسیاری از مردم به نوشیدن شیر گرم با دارچین اعتماد کامل دارند. دارچین قادر به جلوگیری از بیماری های تخریب کننده دستگاه عصبی است بیماری های عصبی با آسیب پیش رونده به ساختار ...
با این مواد غذایی به جنگ فشار خون بالا بروید
تنظیم سطح فشار خون را دارا هستند. موادی مانند منیزیم، پتاسیم و فیبر و به جهت برخورداری از همین مواد، تحقیقات فراوانی تاثیر عدس و لوبیا در کاهش فشار خون را نشان می دهند. هنگامی که به نتیجه بدست آمده از 8 تحقیق مختلف در همین زمینه که روی 554 نفر انجام شده نگاه می کنیم به این نتیجه می رسیم که مصرف روزانه عدس و لوبیا و جایگزین کردن آن ها در برنامه غذایی روزانه در افراد مبتلا یا غیر مبتلا به فشار خون بالا، به تعدیل و کاهش سطح فشار خون کمک شایانی می کند. منبع: برترین ها ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
اگر استرس دارید، این غذاها را نخورید
این حمله شوید. پس، از هله هوله ها دوری کنید و وعده های غذایی تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و در میان وعده هایتان نیز غذاهای سالم بخورید تا سطح قند خونتان یکنواخت باشد. از وعده های غذایی تان نیز صرف نظر نکنید، چون این کار می تواند باعث افت قند خون شده و اضطراب ایجاد کند. افراد کافئین را به خاطر افزایش انرژی و تمرکز مصرف می کنند. اما برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار ...
دانستنی سلامت/ افراد دیابتی به ارتفاعات نروند !
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها دانستنی دانستنی سلامت دیابت قند سلامت کوهنوردی برچسب ها
گیاهی سرشار از ویتامین و فیبر
جلوگیری می کند. دوم هم آن که عصاره برگ کنگر فرنگی بدن را تشویق می کند تا به نحو موثرتری کلسترول را پردازش کند و از این طریق سبب کاهش سطح کلی آن می شود. کمک به تنظیم فشار خون برخی تحقیقات نشان می دهند که عصاره کنگر فرنگی پتانسیل لازم برای کمک به افراد مبتلا به فشار خون را در اختیار دارد. یک مطالعه روی 98 مرد با فشار خون بالا نشان داد که مصرف روزانه کنگر فرنگی به مدت 12 هفته به ...
خواص باورنکردنی شیر طلایی + روش تهیه
خورده اند. به عنوان نمونه، یک بررسی که 10 مطالعه را شامل می شد، نشان داد که مصرف 120 میلی گرم دارچین در روز ممکن است سطوح کلسترول کلی، کلسترول بد، و تری گلیسیرید را کاهش دهد، در شرایطی که سطوح کلسترول خوب را افزایش می دهد. در مطالعه ای دیگر با حضور 41 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 به این افراد روزانه 2 گرم پودر زنجبیل داده شد. در پایان این مطالعه 12 هفته ای، عوامل خطر برای بیماری قلبی 23 تا ...
این 5 عدد برای سلامت قلب مهم هستند
حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است. قند خون - کمتر از 100 میلیگرم در دسی لیتر: سطح بالای قند خون به دیواره رگ های خونی آسیب می رساند و باعث می شود قند (گلوکز) به LDL بچسبد. این امر احتمال اکسید شدن LDL را بیشتر می کند؛ عامل دیگری که باعث افزایش خطر آترواسکلروز می شود. قند اضافی در خون همچنین باعث چسبندگی پلاکت ها می شود، بنابراین احتمال تشکیل لخته و حمله قلبی افزایش می یابد. دور ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
دیابت را 38 درصد کاهش می دهد. گیلاس: حاوی آنتوسیانین ها، یک نوع آنتی اکسیدان است که سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل می کند. آنتوسیانین تولید انسولین را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. تخم مرغ: این ماده غذایی برای جلوگیری از نوسانات بزرگ در سطح گلوکز و انسولین موثر است. سبوس گندم فرآوری نشده: برای کسانی که به دنبال از دست دادن وزن ...
چهار روش برای کاهش فشار خون بدون خوردن قرص
کار فقط باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. فعالیت بدنی و چهار نوع خاص تمرینات ورزشی در کاهش فشار خون کمک می کنند. محققان موسسات مختلف شرکت کننده در این مطالعه از جمله دانشگاه آکسفورد معتقدند که پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا موثرترین ورزش ها برای کاهش فشار خون بالا هستند. بر اساس نتیجه گیری های انجام شده، به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود که حداقل ...
این یوگا مخصوص دیابتی ها است
وضعیت شما خواهند شد. چگونه یوگا به دیابت کمک می کند در مطالب قبلی به صورت کامل گفته شد که هنگامی که به دیابت مبتلا می شوید بدن شما تمایل به افزایش وزن خواهد داشت، سطح قند خون بالا می رود و سطح انسولین پایین خواهد بود. یوگا وزن ، میزان قند خون و انسولین را کنترل می کند و همچنین سموم را دفع کرده و گردش خون را بهبود می بخشد. یوگا همچنین استرس را کاهش می دهد. با انجام منظم ...
خواص خشکبار از نظر علمی چیست؟
.... این بدان معناست که کشمش بعد از غذا باعث افزایش سطح قند خون یا انسولین نمی شود. مطالعات نشان می دهد که خوردن کشمش اثرات زیر را در بهبود سلامت افراد دارد: فشار خون پایین. بهبود کنترل قند خون. کاهش نشانگرهای التهابی و کلسترول خون. افزایش احساس سیری. همه این عوامل می توانند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک کنند. کشمش ...
سرطان پانکراس چگونه مارا خانه نشین میکند[درمان تضمینی]
؟ پانکراس یک غده کوچک به شکل چوب هاکی است که در پشت معده قرار دارد. وظایف اصلی پانکراس کمک به هضم غذا و تنظیم سطح قند خون در بدن است. لوزالمعده در حفظ سطح قند خون نقش دارد زیرا انسولین و گلوکاگون، دو هورمونی که سطح قند خون را کنترل می کنند، می سازد. سرطان پانکراس چیست؟ سرطان لوزالمعده زمانی رخ می دهد که تغییرات (جهش) در سلول های لوزالمعده منجر به تکثیر خارج از کنترل ...
آیا برنج باعث چاقی شکمی می شود؟
زمان که سطح قند خون افزایش یابد، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و رساندن آن به سلول های بدن برای انرژی یا ذخیره سازی است. اگر به تازگی یک تمرین ورزشی طاقت فرسا را انجام داده اید که چند ساعت به طول انجامیده است، احتمالا بدنتان ذخایر گلوکز کمی دارد. خوردن غذاهای با گلیسمی بالا مانند برنج بعد از ورزش می تواند به افزایش ذخیره گلوکز عضلانی به نام ...
فشار خون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
، نشان می دهد حدود 49 درصد از مردان در سنین 40 تا 79 با فشار خون بالا دچار اختلال عملکرد نعوظ هستند. به فشارخون بالای 14 روی 9، فشارخون بالا گفته می شود. عارضه های ناشی از فشار خون بالا در همه افراد مبتلا با یک شدت بروز نمی کند. ممکن است در برخی بیماران عوارض فشارخون بالا به سرعت تظاهر پیدا کند و در برخی دیگر بعد از گذشت چند سال. فشارخون بالا با آسیب به عروق خونی منجر به کاهش جریان خون در ...
با مصرف این پنج گیاه سریع لاغر شوید
... البته توجه داشته باشید که افدرا برای افرادی که قصد کاهش وزن 2 تا 5 کیلوگرمی دارند، مناسب نیست و افراد مبتلا به چاقی شدید می توانند از مزایای آن برخوردار شوند. نکته دیگر به عوارض جانبی افدرا برمی گردد. درواقع، افدرا می تواند فشار خون را بالا ببرد و باعث مشکلاتی مانند تحریک پذیری عصبی، عصبانیت و بی خوابی شود. بنابراین، افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی و دارای ...
صنایع استان پشتیبان ورزش و تیم های استان باشند
بین اقشار مردم گفت 49 درصد افراد جامع امروز ورزش نمی کنند و این می تواند آثار فراوانی در سطح جامعه داشته باشد. وی ادامه داد در پژوهشی که در بین 48 هزار بیمار مبتلا به کوید 19 انجام گرفته است ، عدم فعالیت بدنی به عنوان مهم ترین عامل خطر در مقایسه با دیگر ریز فاکتورهای این بیماری شناسایی شد. حاجی زاده در بخش دیگری از صحبت های خود با اشاره به استعدادیابی در سطح استان گفت: 60 ...
دیابتی ها اینگونه از غذا لذت ببرید
قرمز به 500 گرم در هفته، پنیر به 30 گرم در روز و کره به 10 گرم در روز کاهش پیدا کند. 2. خوراکی های شیرین فقط در مناسبت های خاص خوراکی های شیرین از دو جهت باید در رژیم غذایی مبتلایان به دیابت کاهش یابد؛ این خوراکی ها کالری بالایی دارند و عامل افزایش وزن است و از طرفی سطح قند خون به سرعت بالا می رود. توصیه مهم اینکه پس از وعده غذایی حاوی فیبرها و پروتئین ها میل شوند تا جذب قند ...
ارائه اولین مدل برای پیش بینی خطر نارسایی قلبی
شاخص توده بدن، فشار خون، کلسترول، دیابت و وضعیت سیگار کشیدن تخمین بزنند. دانشمندان در حال حاضر روی یک ابزار آنلاین کار می کنند که می تواند توسط پزشکان استفاده شود. خان گفت: همه افراد مبتلا به فشار خون بالا یا چاقی در معرض خطر یکسانی برای نارسایی قلبی نیستند. در حال حاضر، راهکارهای موثری برای کاهش خطر نارسایی قلبی در افراد وجود دارد. این راهکارها شامل کاهش فشار خون یا قند خون با داروهای ...
ریسک زندگی کم تحرک ما امروزی ها
زندگی کم تحرک توانایی بدن برای تجزیه چربی و تنظیم فشار خون و سطح قند خون را مختل می کند و در واقع افراد کم تحرک در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان هستند. مطالعات نشان داده اند عدم تحرک در طولانی مدت یکی از دلایل مرگ زودرس است و علاوه بر اثرات طولانی مدت، عوارض نامطلوبی وجود دارد که می توانید روزانه آنها را احساس کنید. بی تحرکی سبب ...
درمان هموروئید در زمستان
این رو، استفاده از سرویس بهداشتی بلافاصله در صورت نیاز به جلوگیری از زور زدن و نشستن طولانی مدت کمک می کند، که ممکن است باعث شل شدن عضلات رکتوم شود. 4. ارتفاع بالا بردن پاها با استفاده از صندلی یا میز، نحوه نشستن فرد روی توالت را تغییر می دهد. به تغییر موقعیت رکتوم به نحوی کمک می کند که عبور آسان مدفوع را تسهیل کند. و به تسکین درد هموروئید کمک می کند. 5. به طور ...
داروهای گیاهی برای کاهش سریع فشار خون بالا
برای کاهش سریع فشار خون بالا به سراغ یخچال خانه و یا کابینتی که صرفا به عنوان داروخانه ی گیاهی و طب سنتی در منزل دارید سری بزنید و با این نسخه ها قلب و مغزتان را از خطر سکته نجات دهید. شار خون بالا که به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود نوعی بیماری است که در آن فشار خون بیش از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می شود. می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود .پرفشاری خون ...
گیاه مارچوبه جایگزین داروهای شیمیایی
معدنی است که نقش حیاتی در تنظیم سطح قند خون بدن ایفا می کند. مطالعات انجام شده در این زمینه نتایج قابل توجهی را نشان داده اند و ثابت کرده اند که به حفظ کنترل سطح قند خون کمک می کند، ترشح انسولین را بهبود می بخشد و یک اثر ضد دیابتی ایجاد می کند. عصاره ریشه مارچوبه همراه با مقدار زیادی از مایعات به عنوان "درمان آبیاری" برای افزایش خروجی ادرار استفاده می شود. همچنین برای عفونت مثانه (عفونت ...
نسخه خانگی ضد سرماخوردگی که معجزه می کند
است به کاهش سطوح قند خون ناشتا تا 12 درصد کمک کند. با این وجود، به انجام پژوهش های بیشتر برای نتیجه گیری قطعی در این زمینه نیاز است. همچنین، باید به این نکته اشاره داشت که بیشتر دستورالعمل های تهیه شیر زردچوبه با عسل یا شربت افراد شیرین می شوند. اگر این نوشیدنی فوایدی در زمینه کاهش قند خون داشته باشد، احتمالا از مصرف نوشیدنی شیرین نشده سرچشمه خواهد گرفت. ممکن است خطر سرطان را ...
آزمایش خون چیست؟
أثیر گذارد است. به عنوان مثال، سطح قند خون، به ویژه سطح گلوکز، بعد از خوردن غذا به طور موقت بالا می رود و سپس به صورت آهسته کاهش پیدا می کند، به همین علت فرد قبل از آزمایش قند خون نباید چند ساعت غذا بخورد. آزمایش های دیگر همچون آزمایش پنل چربی به 12 ساعت ناشتایی نیاز دارد. چه مدت طول می کشد تا نتیجه آزمایش خون آماده شود؟ نتیجه آزمایش خون بسته به نوع آزمایشی که فرد نیاز دا ...
چه افرادی بیشتر از بقیه بیمار می شوند؟
سبزیجات موجب تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با عفونت ها می شود. افراد پر خور که بیشتر از غذاهای چرب استفاده می کنند، بیشتر به بیماری دچار می شوند، رژیم های غذایی پرچرب با گذشت زمان تعادل باکتری های روده را که به پاسخ های ایمنی کمک می کنند، بر هم زده و اثر مهاری بر روی گلبول های سفید خون دارند و به همین خاطر فرد به انواع بیماری دچار می شود. نه تنها افراط در مصرف غذا موجب بیماری می شود ...
استرسی ها از این غذاها باید دور باشند!
حمله شوید. پس، از هله هوله ها دوری کنید و وعده های غذایی تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و در میان وعده هایتان نیز غذاهای سالم بخورید تا سطح قند خونتان یکنواخت باشد. از وعده های غذایی تان نیز صرف نظر نکنید، چون این کار می تواند باعث افت قند خون شده و اضطراب ایجاد کند. افراد کافئین را به خاطر افزایش انرژی و تمرکز مصرف می کنند. اما برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار اضطراب ...