سایر خبرها
6 نشانه ارتباط خستگی با یک بیماری جدی
هورمون تیروئید، که برای عملکرد تقریباً همه اندام های ما ضروری است. 3- بعد از انجام فعالیت هایی که قبلا به راحتی انجام می دادید احساس خستگی می کنید اگر احساس تنگی نفس و ضربان قلب سریع می کنید ممکن است دچار کم خونی شده باشید به این معنی که گلبول های قرمز اکسیژن کافی را در بدن شما حمل نمی کنند و باعث کم خونی می شوند. به معنای دریافت نکردن آهن و ویتامین های کافی در رژیم غذایی (به ویژه کمبود ...
در این 6 مورد آنتی بیوتیک نخورید
ایجاد آن باشد ، این عفونت ها معمولاً در عرض یک هفته خود به خود خوب می شوند. برای بهبود مخاط باید سعی کنید نوشیدنی گرم بنوشید ، دوش آب گرم بگیرید و در هوای مرطوب قرار بگیرید و سعی کنید هنگام خواب سرتان را کمی بالاتر قرار دهید. تنها در صورتی آنتی بیوتیک مصرف کنید که بیماری شما 10 روز طول کشیده است . یا اگر بهتر نشدید و دوباره بدتر شدید یا اگر تب بسیار بالایی دارید و مخاط شما غلیظ و دارای ...
فواید بی نظیر یک نوشیدنی عالی پیش از خواب!
نوشیدنی مخصوصی است که می تواند بخشی از یک رویکرد فعال برای کمک به حفظ و ارتقا سطح سلامتی باشد، استرس شما را کنترل و خواب خوب شبانه را تضمین کند. از فواید بی نظیر نوشیدن شیر دارچین پیش از خواب مزایایی که در ادامه بررسی می شوند، همگی با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری و دسته بندی شده اند: نوشیدن شیر گرم با دارچین به کاهش تاخیر ...
چهارده عادت برای افزایش طول عمر
که خوابیده باشید نیاز طبیعی بدن شما به خواب محسوب شده و کافی درنظر گرفته می شود. 2 فیبر کافی بخورید فیبر در غذا های گیاهی مانند سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد. بااینکه به راحتی در بدن هضم نمی شود، اما فواید زیادی برای بدن دارد. خوردن فیبر کافی هم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند، چون خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را کاهش می دهد. فیبر همچنین برای سلامتِ ...
چند روش موثر برای درمان افسردگی در خانه
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ گل های لیندن به کاهش استرس و کاهش اضطراب کمک می کند. این ضد افسردگی طبیعی همچنین باعث آرام شدن اختلالات عصبی (تشنج، خستگی، تپش قلب، تنش، اضطراب...) می شود. لیندن با کاهش اختلالات بر نحوه خواب تأثیر می گذارد و خواب را تسهیل می کند، زیرا باعث کاهش فشار خون شده و دارای اثرات ادرارآور است. دم کرده لیندن را (مقداری گل خشک را خیس کنید)، دو بار در روز، یک بار ...
معجزات ناشتا خوردن سیب
...، احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا ...
خوردن پنیر با این 16 ماده غذایی ممنوع!
خوردن پنیر شاید شما هم جزو افرادی باشید که عادت کرده اید خوردن پنیر را به وعده صبحانه بیندازید. اما پژوهشگران و حتی متخصصان طب سنتی توصیه دیگری دارند. آن ها می گویند خوردن پنیر آن هم به عنوان اولین وعده غذایی در روز، اصلا کار درستی نیست. بهتر است پنیر را برای وعده شام و قبل از خواب بخورید. شاید جالب باشد بدانید که مصرف پنیر برای سلامت دندان ها، مخصوصا قبل از خواب مفید است، البته ...
چگونه متابولیک بدن را به طور طبیعی بهبود بخشیم
. حتی وزنه برداری جزئی می تواند سرعت متابولیسم شما را افزایش دهد. ورزش با افزایش سرعت ضربان قلب به چربی سوزی کمک می کند. عملکرد سریع اندام ها همچنین سرعت متابولیسم را در بدن شما افزایش می دهد. کافئین با حفظ سوخت و ساز سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. همچنین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و به تجزیه چربی کمک می کند. مصرف دو فنجان قهوه در روز ممکن است متابولیسم فوق العاده ای را به ...
5 عادت غذایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
مانند سبزی ها، میوه ها، غلات سبوس دار، انواع حبوبات، مغزها و دانه های خام است. 5 مصرف نکردن انواع سبزی ها مصرف روزانه انواع سبزی ها دارای فواید مختلفی برای بدن است و کمک به عملکرد سیستم ایمنی از مهم ترین آنها محسوب می شود. انواع سبزی ها حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C و A و فولات برای سیستم ایمنی هستند. ضمن این که ترکیبات فعال زیستی در انواع سبزی ها باعث شکل گیری سیگنال های ...
30 ترفند کاهش وزن
خود غذای سالم تری خواهید داشت. مصرف غذا با ذهن آگاهی بر کاهش وزن، عادت های غذایی و استرس در افراد چاق نیز مؤثر است. با این روش از خوردن غذا در شرایط عصبی و احساسی نیز جلوگیری می کنید. 30. بر تغییر سبک زندگی تمرکز کنید رژیم گرفتن یکی از روش هایی است که برای مدت طولانی با شکست مواجه می شود. در واقع افراد رژیم گرفته در معرض افزایش وزن بیشتری در طول زمان قرار دارند. به جای آنکه فقط بر کاهش وزن تمرکز کنید، این هدف را در اولویت قرار دهید که بدنتان را با مواد غذایی سالم و مغذی تغذیه کنید. با روشی غذا بخورید که سالم تر، شادتر و خوش اندام تر شوید، نه آنکه فقط لاغر شوید. ...
لاغری / رژیم غذایی برای آب کردن چربی ران و پهلو
غذایی در رژیم غذایی شما قرار بگیرد. این ماده باعث افزایش سوخت و ساز می شود که همانطور که می دانید این هورمون باعث سوزاندن چربیها و ساخت عضلات و سفت شدن بدن می شود. همچنین پروتئین کافی را در اختیار بدن برای عضله سازی در اختیار بدن قرار می دهد و می تواند جایگزین خوبی برای انواع تنقلات مضر مانند انواع شیرینی و شکلات شود. 4- گریپ فروت : گریپ فروت میوه ای است که برای سوزاندن چربیها ...
پاکسازی کامل ریه بااین معجون قوی
مشکلاتی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی می شوند، نقش مهمی دارد .خواص پاک کنندگی سیر تاثیر بسیاری روی فلزات سنگین جمع شده در بدن دارد. افراد سیگاری و یا افرادی که سیگار را ترک کرده اند و یا در معرض دود سیگار قرار دارند بهتر است سیر بیشتری مصرف نمایند زیرا سیر در دفع سموم ناشی از دخانیات به بدن کمک زیادی می کند. محققان عقیده دارند که مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری ...
مشکل یخ بودن دست و پا در زمستان /علت چیست؟
علاوه بر این برخی افراد ممکن است به دلایل پزشکی هنگامی که دچار تنش یا اضطراب شدید هستند، احساس سرمای شدید در پا ها کنند.در اینجا برخی از دلایل عمده سرد شدن پا و درمان های خانگی موثر ذکر می شود. علت یخ بودن دست و پا در زمستان چیست؟ سردی دست و پا می تواند نشانه ای از چندین وضعیت مختلف نظیر آسیب عصبی (نوروپاتی محیطی) باشد، بعضی اوقات این مسئله در دیابتی ها، الکلی ها و یا افرادی که دچار کمبود ویتامینی خاص هستند د ...
اگر استرس دارید، این غذاها را کنار بگذارید!
...> کافئین زیادی مصرف می کنید افراد کافئین را به خاطر افزایش انرژی و تمرکز مصرف می کنند. اما برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار اضطراب و تحریک عصبی می شوند. دیگر واکنش های بدن نسبت به کافئین شامل سردرد و تپش قلب می شود. سعی کنید برای مدتی مصرف محصولات کافئین دار را کاهش دهید تا ببینید تغییری در خلق و خوی تان ایجاد می شود یا نه؟ قهوه، چای، نوشابه سیاه و نوشیدنی های انرژی زا را ...
مبتلایان به آسم بخوانند!
... قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا می تواند علائم آسم را در شما به وجود بیاورد که این علائم شامل موارد زیر می باشند : مواد شیمیایی موجود در هوا مثل آلوده کننده ها، گرد و غبار، باقیمانده چوب عفونت های تنفسی مثل سرماخوردگی های رایج فعالیت فیزیکی هوای سرد داروهای خاص مثل آسپیرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن آلوده کننده های هوا مثل سیگار ...
تکرار هر روز این کار پیری را متوقف می کند
استرس باعث می شود که همه زحمات تان هدر برود. برای این که از استرس جلوگیری کنید، مدیتیشن انجام دهید. سعی کنید به چیز هایی توجه کنید که بیشتر دوست دارید . به دنبال انتقال انرژی مثبت باشید و هر کاری که به آن علاقمند هستید را انجام دهید تا استرس از شما دور شود، زیرا استرس باعث ایجاد مشکلات قلبی و فشارخون خواهد شد. خواب بیشتر بیشتر بخوابید و بیشتر استراحت کنید تا بدن سالم ...
لاغری شکم در 20 روز
کاهش وزنتان اختلال ایجاد خواهد شد . استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذاهای شیرین یا شور خواهد شد . خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل ...
زندگی کم تحرک چقدر به سلامتی آسیب می زند؟
جلوگیری از قرار گرفتن در این وضعیت، باید مطمئن شوید که برنامه دارید. در صورت امکان پیاده روی به سمت محل کار را شروع کنید و در باشگاه بدنسازی عضو شوید. هنگامی که شروع به مراقبت از بدن خود می کنید، مغز به مصرف انرژی عادت می کند، بنابراین به شما انگیزه می دهد. زوال عقل و ضعف حافظه بسیاری از افراد نشستن طولانی مدت را با کاهش سلامت مغز مرتبط نمی دانند. اکثر افراد حتی به سلامت مغز خود ...
استرسی ها از این غذاها باید دور باشند!
حمله شوید. پس، از هله هوله ها دوری کنید و وعده های غذایی تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و در میان وعده هایتان نیز غذاهای سالم بخورید تا سطح قند خونتان یکنواخت باشد. از وعده های غذایی تان نیز صرف نظر نکنید، چون این کار می تواند باعث افت قند خون شده و اضطراب ایجاد کند. افراد کافئین را به خاطر افزایش انرژی و تمرکز مصرف می کنند. اما برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار اضطراب ...
آیا مصرف آنتی بیوتیک در دوران شیردهی عوارضی ندارد؟
به گزارش تازه نیوز، مصرف برخی از انواع آنتی بیوتیک ها در دوران شیردهی مناسب است، در حالی که باید از مصرف برخی دیگر خودداری شود. آنتی بیوتیک ها از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شوند، اما فقط برخی از انواع آن باعث ایجاد مشکل می شوند. اگر آنتی بیوتیکی برای جلوگیری از گسترش عفونت مصرف می کنید، بسیاری از آنها در دوران شیردهی بی خطر هستند، از جمله پنی سیلین ها و اریترومایسین ها. اگر در ...
آزمایش خون چیست؟
یش T3، تیروکسین (T4) و شاخص عاری از T4 که با اسم T7 هم از آن یاد می شود. نتایج طی یکی یا دو روز تا یک هفته آماده می شود. تست آنتی بادی (Ab) آنتی بادی ها بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن است. آنتی بادی ها از جنس پروتئین های ایمونوگلوبولین بوده و به محافظت از افراد در برابر ویروس ها، باکتری ها، مواد شیمیایی یا سموم کمک می کنند. آنتی بادی انواع مختلفی از جمله دارد: IgM ،IgG ،IgA وIgE. ب ...
بلایی که زیاد چای خوردن سرتان می آورد
احتمال بیشتری وجود دارد که خواب شما تحت تاثیر قرار بگیرد. 3. سوزش سر دل را تجربه خواهید کرد چنان چه تشنگی خود را با نوشیدن چای برطرف می کنید و سوزش سردل را تجربه می کنید ممکن است نوشیدن یک فنجان چای صبحگاهی ریفلاکس اسید را تشدید کند، اما حتی اگر ریفلاکس اسید نداشته باشید هم کافئین موجود در چای می تواند موجب شل شدن اسفنکتری شود که مری را از معده جدا کرده و در نتیجه محتوای اسیدی معده ...
کارهایی که صبح زود نباید انجام داد
...> مصرف شکر هنگام صبحانه آیا عادت دارید که صبح ها شروع به خوردن غذا های شیرین کنید؟ آیا تا به حال محتوای کربوهیدرات شکر را بررسی کرده اید. هم کربن ها و هم شکر ها فقط باعث خستگی بیشتر شما در طول روز می شود و به جای این وعده های غذایی بهتر است که از گزینه های فاقد شکر و سالم استفاده کنید که می تواند شامل میوه ها باشد که نیاز شما را برای شیرینی جات نیز تامین می کند. خوردن قهوه ...
زنان بالای 40 سال بخوانند
حاوی مقادیر زیادی قند هستند که تاثیرات منفی قابل توجهی بر فرایند پیری دارد. به اعتقاد متخصصان، گلوکز و فراکتوز موجود در این خوراکی ها می تواند کلاژن و الاستین پوست را تخریب کند و موجب تشکیل چین وچروک در پوست شود. وقت گذرانی با افراد منفی نگر، مقایسه خود با دیگران، خانه و اتاق خواب نامرتب، بردن تجهیزات الکترونیکی به اتاق خواب، خواب شبانه ناکافی، وابستگی به قرص خواب، روزمرگی، روابط عاطفی سرد با همسر و ...
مهم ترین نشانه های بیماری کبد را بشناسید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، کبد، بزرگ ترین عضو داخلی بدن است که نقش مهمی در فرایند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم (سوخت و ساز) مواد غذایی به عهده دارد و به ذخیره انرژی و تبدیل ریزمغذی های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن کمک می کند. کبد، فواید بسیار زیادی برای سلامت انسان دارد و مسئول عملکرد های سوخت و ساز و تبدیل مواد مغذی از رژیم غذایی به بدن است و مواد ...
ارائه اولین مدل برای پیش بینی خطر نارسایی قلبی
اثر برخی از عفونت های ویروسی خاص ایجاد می شود و می تواند منجر به نارسایی سمت چپ قلب شود. کاردیومیوپاتی: نوعی بیماری پیشرونده است که در آن قلب به طور غیر طبیعی بزرگ، ضخیم و یا سفت می شود و می تواند علل مختلفی داشته باشد. از جمله این علل می توان به برخی عفونت ها، سو مصرف الکل و مواد مخدر مانند کوکائین یا برخی از داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی اشاره نمود. عوامل ژنتیکی نیز می توانند در ...
سرگرمی برای آرامش اعصاب و ذهن و کاهش استرس
. آواز خواندن یا رقصیدن موسیقی مورد علاقه خود را پخش کنید و با ریتم آن بدن خود را به حرکت درآورید. بر نحوه رقصیدن خود تمرکز نکنید. در عوض، خود را در ریتم موسیقی رها کنید و اجازه دهید ریتم موسیقی شما را هدایت کند. این کار موجب آرامش اعصاب و رهایی بدن از تنش های غیرضروری می شود. 15. مصرف غذاهای فرآوری شده را کم کنید غذاهای فرآوری شده بدن را تحت فشار قرار می دهند ...
آشنایی با خاصیت انواع ادویه های پرمصرف!
استفاده کنید، برای این منظور دقایقی چای را بجوشانید و با عسل مزه دار کنید. کاهش کلسترول :سماق پودر سماق به همراه گوشت مصرف می شود. سماق یک آنتی اکسیدان قوی است و خواص ضد قارچ و ضد میکروب دارد و با علائم پیری و سرطان مبارزه کرده و برای درمان انواع عفونت های قارچی و میکروبی بسیار مفید است.سماق کلسترول و قند را در خون کاهش می دهدو برای افراد مبتلا به دیابت و چاقی مفید است. ...