کنترل مشکلات روحی ناشی از بیماری ها - جوان ایرانی
سایر منابع:
سایر خبرها
افشاگری سردار محمدی از فتنه 88 در گیلان / افرادی که حکم دستگیری شان را داشتیم امروز جزء مسئولین استان ...
بسیار نادرستی داشت و اصلا با هدف ایجاد شبه در اصل انتخابات ، که اگر کاندیدای مورد نظر اون آقایونی که مدعی بودند انتخاب نمی شد (که یکی از آقایانی که خیلی هم مدعی بود آمد به صراحت گفت که اگر از صندوق ها میرحسین موسوی بیرون نیامد اصلا آن صندوق باطله و مردم بریزند در خیابانها و آشوب به پا کنند .) سوال: سردار ! اجازه می فرمایید برگردیم به گیلان خودمون، اوضاع گیلان درآن ایام چگونه بود؟
فعالیت های مغرضانه آمریکایی ها ناقض برجام است
کنند. انتقاد از مسجد سوزی ها و هجمه به مسلمانان آملی لاریجانی با انتقاد از مسجدسوزی ها و آزار و اذیت مسلمانان به بهانه های واهی اظهار داشت: متاسفانه این اقدامات در کنار خلق گروه های تروریستی بهانه ای شده است تا مسلمانان را مورد آزار و اذیت قرار دهند باید گفت این تروریست ها مخلوق خود شما هستند و تحت حمایت شما یا کشورهای مورد حمایت شما چنین به جان مسلمانان افتاده اند.
واکنش تند استاد پرورش به سفارش "عفت مرعشی"/ اشک هاشمی به خاطر دخالت همسرش در امور کشور
همسر و فرزندانش ضربه می خورد. حتی نسبت به همسر ایشان خیلی تأکید داشتند، عنوان می کردند حتی در زمانی او که یک خانم خانه دار بود بالاتر از افراد مهم کشور محسوب می شد. حتی یادم است خاطره ای در مورد دوران وزارت از خانم هاشمی نقل می کردند. روزی خانم عفت مرعشی با پدر تماس گرفته و گفته اند "آقای پرورش من را شناختی؟!" پدر گفته بودند "بله شما خانم هاشمی هستی". او گفته بود "می خواهم یکی
پیشنهادهایی برای صبحانه تا شام در ایام امتحانات
همراه هویج، کلم و... غذاهای مفید و عالی برای کودکان هستند. * از پختن غذاهای پرحجم مثل آبگوشت در دوران امتحانات بپرهیزید. این قبیل غذاها، حجم معده را افزوده و احساس خواب، سستی و نفخ شدید را ایجاد می کنند. این قبیل غذاها، حداقل 4 تا 5 ساعت زمان لازم دارند تا کمی هضم شوند. * در دوران امتحان، از فرزند خود بخواهید تا غذاهای مورد علاقه اش را به شما بگوید. شما نیز تا حد امکان همان غذاها را
چطور درباره مسایل جنسی صحبت کنیم؟
اخلاق صورت پذیرد. یعنی هیچ وقت تا موضوع جدی نشده و قرار نیست دو نفر جدی در مورد هم فکر کنند، باز کردن مسائل جنسی کمکی به آنها نمی کند اما زمانی که احساس کردند رابطه شان جدی شده و پیش درآمدی برای آغاز رابطه تعهدآمیز طولانی مدت همسری است، صحبت در مورد مسائل جنسی باید بااحتیاط و قدم به قدم شروع شود. طرفین در قدم اول، باید به بررسی دیدگاه های هم به صورت کلی بپردازند. مثلا نظر کلی ات در مورد مسائل جنسی
برنامه غذایی رژیم 15 روزه کانادایی و عوارض آن
رژیم کاهش وزن 15 روزه روز 1 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 2 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده +کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 3 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو بدون آبلیمو شام = سالاد کرفس + کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو روز 4 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 5 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی متوسط پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + مقداری آبلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 6 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 فنجان ماست کم چرب شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 7 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 ورق کالباس + کاهو شام = سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 8 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 عدد میوه روز 9 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = کاهو + خیار + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 10 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 11 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + 1 قاشق غذاخوری ابلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + کرفس روز 12 صبحانه = 1 لیوان چای + 2 عدد خرما ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 عدد هویج پخته شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + کرفس روز 13 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 200 گرم گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + گوجه فرنگی + کاهو + سس آبلیمو شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه روز 14 صبحانه = 1 لیوان چای + 1 ورق نان تست + 1 قاشق چایخوری عسل ناهار = 5 ورق کالباس مرغ + 2 ورق نان تست + عدد گوجه فرنگی + 1 عدد خیارشور شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + خیار + گوجه فرنگی + 1 عدد میوه روز 15 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + خیار + گوجه فرنگی شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه نکات مهم 3 روز اخر رژیم به رژیم نگهدارنده معروف است ( روزهای 13 . 14 . 15 ) در طول روز بین 6-8 لیوان اب بنوشید تا سموم بدن تخلیه شود و زودتر وزن کم کنید پس از 15 روز میتوانید به صورت معمولی غذا مصرف کنید با این رژیم حداقل 5 کیلوگرم کاهش وزن و 10 سانتیمتر کاهش سایز دور کمر خواهید داشت چنانچه پس از گذشت چند ماه 1-2 کیلوگرم وزن اضافه کردید میتوانید تنها با گرفتن 3 روز رژیم نگهدارنده به راحتی این مقدار را کاهش دهید ( این تکنیک تنها برای 1 سال پس از رژیم خواهد بود ) این رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام شود ، حتی 1 شکلات کوچک نیز مجاز نخواهد بود و چنانچه حتی 1 اب نبات بخورید باید رژیم را قطع کرده و 2 ماه بعد مجدد شروع کنید چای و قهوه باید در روز خود مصرف شوند و مجاز به تغییر روزهای ان نیستید دستور غذاهای این رژیم سس آبلیمو = 2 قاشق ماست + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + نمک + فلفل سوپ مرغ = 1 لیوان آب مرغ + 1/2 فنجان سیب زمینی خرد شده + 1 فنجان هویج خرد شده + 1/2 فنجان نخود فرنگی + کمی نمک + آبلیمو بجای گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، گوشت ماهی و تخم مرغ میتوانید این غذاها را مصرف کنید = بورانی کدو یا بورانی اسفناج یا عدسی یا گل کلم یا سالاد کرفس بورانی کدو = 2 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کرده + 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده + 1 قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه کرده و بپزید سپس با 1 لیوان ماست بدون چربی میل کنید بورانی اسفناج = نیم کیلو اسفناج را با کمی نمک بپزید سپس با 1 لیوان ماست کم چرب میل نمایید عدسی = 1 فنجان عدس را بپزید و بهمراه کمی آبلیمو میل نمایید گل کلم = 1/4 گل کلم + 1 قاشق غذاخوری روغن + 1 لیوان آب + 1 قاشق رب گوجه فرنگی بپزید و میل نمایید سالاد کرفس = 1 لیوان کرفس خرد شده + کاهو + 1 عدد گوجه فرنگی + سس آبلیمو میل نمایید ورزش موثر در این رژیم روزی 5 نوبت و هربار 10 نفس عمیق که این نوع تنفس در صورتی که درست انجام شود انرژی ای معادل 3 کیلومتر دویدن میسوزاند. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید ، با 10 شماره شکم و باسن را به داخل بکشید ، همزمان به وسیله ی بینی هوا را به داخل بکشید و ریه ها را پر از هوا کنید ، همزان به آرامی دست ها را از طرفین به سمت بالا ببرید ، در این حالت ( شکم و باسن منقبض شده + نفس داخل کشیده شده + دست ها بالاست ) تا 10 بشمارید. سپس با 10 شماره و همزمان باهم از راه دهان به ارامی هوا را خارج کنید ، به آرامی دست ها را پایین بیاورید و آرام شکم و باسن را آزاد و ریلکس کنید ، کمی صبر کنید و مجدد تا 10 بار دیگر تکرار کنید. پس از انجام این تنفس باید عرق کنید ، این نشان میدهد که ورزش را صحیح انجام داده اید ، این ورزش کمک کننده برای کاهش وزن میباشد اما همچنین میتوانید ورزش های دیگری مانند پیاده روی ، شنا و ... را نیز جایگزین ان نمائید. عوارض رژیم: عوارض رژیم های لاغری کانادایی,در این مقاله با عوارض رژیم های لاغری از جمله رژیم 14 روزه کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم آشنا خواهید شد. خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می شوند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند اما به چه قیمت؟ همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک معضل است و برای رهایی از آن ثانیه شماری می کنید، رژیم های ساختگی و معجزه آسا فقط برای مدتی کوتاه می توانند شما را خشنود و خوشحال کنند. زمانی نخواهد گذشت که دوباره باید با تناسب اندام کاذب تان خداحافظی کنید و دست به اقدام های تازه تری، حتی سخت تر و طولانی تر از گذشته بزنید. شاید اسم رژیم کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم برای افرادی که دچار اضافه هستند، آشنا باشد اما اثر لاغری این رژیم های جادویی کوتاه زمان است از عوارض آن ممکن است خیلی پایدارتر باشد. در ادامه دکتر سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی شما را بیشتر در این زمینه آگاه می کند. درباره رژیم 14 روزه کانادایی بیشتر بدانید این رژیم 14 روزه که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را 8 الی 10 کیلوکاهش می کند اما اگر برنامه این رژِیم را خوانده باشید متوجه می شوید که تاکیدش بر این موضوع است که حتی یک آبنبات کوچک هم خارج از برنامه رژیم میل نکنید و اگر دست به این کار زدید سریعا رژیم را رها و دوماه بعد مجددا این رژیم غذایی را شروع کنید. به علاوه این رژیم برای افرادی طراحی شده که از سلامتی جسمی خوبی برخوردار هستند و بیماری خاصی مانند فشار خون، ناراحتی قلبی، زخم معده و. ندارند. بعد از چندماه وزن به صورت نجومی به حالت اولیه بازمی گردد. رژیم کانادایی چه عوارضی دارد؟ با دنبال کردن این رژیم بعد از مدتی دچار ریزش مو می شوید و به دلیل از دست دادن آب زیاد بدن، پوست شما شل و افتاده می شود. همچنین خیلی از افرادی که این رژیم را گرفته اند، بعد از مدتی خودشان اعتراف کرده اند که روزهای اول وزن مان به سرعت کاهش پیدا می کرد، اما بعد از مدتی دیگر خبری از کاهش وزن نبود اما می دانید علت این مقاومت بدن نسبت به کاهش وزن چیست؟ هر چه کاهش وزن شما سریع تر باشد، به جای بافت چربی از بافت عضلانی شما کاسته خواهد شد و پس از قطع رژیم آنچه جایگزین بافت عضلانی می شود، چیزی جز چربی نخواهد بود؛ به همین خاطر دیگر خبری از کاهش وزن نجومی شما نیست. برای کاهش وزن باید همه گروه های غذایی به مقدار متعادل مصرف شوند، در غیر این صورت مشکلات مختلفی برای فرد ایجاد خواهد شد. حتی گرفتن این رژیم غذایی می تواند پیامدی مثل حمله های قلبی و مغزی را برای برخی افراد به همراه داشته باشد. تجربه ای از مشکلات رژیم کانادایی خانم شهلا. ک از تجربه خود در مورد این رژیم می گوید: در عرض 15 روز ترغیب شدم تا این رژیم را امتحان کنم. وقتی شروع به گرفتن رژیم کردم به یک هفته هم نکشید که نتوانستم ادامه دهم اما این پایان ماجرا نبود. بعد از مدتی وسوسه شدم از این رژیم تبعیت کنم. تا آخرین روز رژیم را ادامه دادم و تنها 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شد. با این حال آنقدر این دوران به من سخت گذشت که دیگر حاضر نیستم این رژیم را امتحان کنم. در ضمن به دلیل نداشتن میان وعده بیشتر اوقات دچار ضعف و افت قندخون می شدم. رژیم پروتئین رژیم های پرپروتئین موجب می شوند بدن دیرتر احساس گرسنگی و ضعف کند. دلیل این است که بدن شما در حال هضم کردن کربوهیدرات، چربی ها و پروتئین های غذاست و این کار زمان بیشتری را صرف می کند. در این رژیم، پروتئین (گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی بدون چربی و. . . ) جایگزین دیگر گروه های غذایی و در رأس آنها قندها می شود. رژیم پروتئین ادعا می کند در مدت 14 روز قادر به کاهش 10 الی 12 کیلوگرم است. عوارضی که رژیم پرپرتئین به همراه دارد هرچه پروتئین بیشتر مصرف کنیم برای تامین انرژی، کلسیم بیشتری را از بدن به خارج هدایت می کند؛ به همین خاطر ادامه دادن رژیم های پروتئین باعث تحلیل استخوان ها می شود. همچنین اگر فردی زمینه نارسایی کلیه داشته باشد، ادامه این رژیم ممکن است کلیه فرد را از کار بیندازد و خطرات بیشتری او را تهدید کند. از دیگر عوارض تبعیت از رژیم پرپروتئین افزایش فشار خون، افزایش کلسترول و بالا رفتن خطر بروز بیماری های قلبی و سکته است، همچنین از بعد چربی اگر این مسئله را مورد توجه قرار دهیم با حذف کربوهیدرات ها، چربی ناقص می سوزد که به مرور زمان احساس گرسنگی را از بین می برد واین افراد رو به افسردگی می روند. این رژیم ها باعث کم خونی های پایدار هم می شوند. یک تجربه ناموفق خانم سهیلا. م از تجربه خود می گوید: با رژیم پرپروتئین آشنا شدم و در مدت کوتاهی حدود 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شده بود. با این حال این پایان روزهای خوشی بود که سپری شد زیرا دیگر وزنم گرمی پایین نمی آمد. وقتی رژیم را رها کردم، وزنم چند برابر بیشتر شد. در طول رژیم دچار سردرد های مزمن هم شده بودم. رژیم سوپ کلم پایه و اساس این رژیم غذایی سوپ کلم است که دستور پخت مخصوصی دارد. هفت روز باید این سوپ کلم را در همه وعده های غذایی تان میل کنید و مجاز هستید هر روز یک خوراکی مثل میوه، سبزیجات یا مرغ (به مقدار تعیین شده) میل کنید. رژیم هفت روزه ادعا می کند اگر سوپ کلم بیشتر میل کنید کاهش وزن بیشتری دارید و باگذشت 7 روز شاهد چهار الی پنج کیلوگرم کاهش وزن هستید. اما بعد از پایان برنامه رژیم غذایی تان باید روزهای بعد هم سوپ کلم میل کنید، نه در هر وعده اما در یک وعده از روز اجباری است. سوپ کلم لاغر می کند؟ رژیم سوپ کلم یکی از معدود رژیم های غذایی است که متخصصان آن را برای برخی بیماران به کار می برند اما با چه شرایطی و چه افرادی قادر به گرفتن این رژیم غذایی هستند؟! این ادعا که هرچه سوپ کلم را بیشتر میل کنید، کاهش وزن بیشتری خواهید داشت، درست است اما زمانی این رژیم قابل اجراست که زیر نظر تیم تخصصی صورت گیرد و گرفتن خودسرانه آن (در هر هفته و هر روز) پیامدهای جبران ناپذیری دارد. به عنوان مثال افرادی که فشار خون بالایی دارند یا به خاطر اضافه وزن زیاد مجبورند در مدت کوتاهی چند کیلوگرم از وزن شان را کاهش دهند؛ این رژیم غذایی توسط پزشک متخصص تجویز می شود. همچنین افرادی که باید تحت عمل جراحی سریع قرار بگیرند و به دلیل وزن بالا ریسک عمل بیشتر می شود، جزو کاندیدهای مناسب این رژیم غذایی هستند اما وای به روزی که این رژیم به صورت خودسرانه و در شرایط عادی اجرا شود. عوارضی مثل مشکلات گوارشی و به هم ریختگی معده افراد را تهدید خواهد کرد. در این رژیم نوترنیت های اساسی نظیر پروتئین، کلسیم و ویتامین های گروه B وجود ندارد بنابراین شما خودتان را در معرض کمبود شدید این مواد مغذی قرار می دهید و چنانچه این رژیم را برای مدت طولانی ادامه دهید، این موضوع شما را شدیدا تهدید می کند. به همین خاطر به افرادی که قصد لاغری زودهنگام، فقط برای مراسم خاص (مثل شب عروسی) دارند و هیچ پزشکی این رژیم را برای آنها تجویز نکرده است، اصلا توصیه نمی شود. ابهامات رژیم کانادایی در این برنامه میزان مصرف کربو هیدارت ها به پایین ترین حد ممکن رسیده است. باید بدانید برخی از اعمال حیاتی بدن شما به شدت به گلوگز وابسته است. سیستم اعصاب مرکزی، گلبول های قرمز و بخش های مهم دیگری از بدن وجود دارند که بدون حضور کربوهیدارت ها قادر به انجام وظایف خود نخواهند بود. به نظر می رسد که این رژیم برای اینکه کاهش وزن را سریعتر برای افراد به بار آورد بخشهای زیادی از بدن را قربانی یک کاهش وزن سریع کرده است. در این برنامه حتی اثری از مواد سبوس دار که نیاز های فیبری و گوارشی افراد را باید برطرف سازد نیست. در یک برنامه تغذیه رژیم لاغری باید به صبحانه توجه شود. صبحانه باید با دقت در یک رژیم لاغری برنامه ریزی شود که متاسفانه در این برنامه به صبحانه توجه نشده است و این میتواند منجر به کاهش توانایی افراد در بعد از ظهرها و شب گردد. در این رژیم برخی از غذاهای ناسالم همانند کالباس وجود دارد که معمولا در رژیم های کاهش وزن نباید گنجانیده شوند. میزان کالری کاهش داده شده در این برنامه بسیار زیاد است. باید بدانید که کاهش هر 3500 کالری نیم کیلو از چربی بدن کم خواهد کرد و باید میزان کاهش وزن در یک برنامه لاغری بین 3 تا 5 کیلو در یک ماه باشد زیرا که استاندارد ترین میزان کاهش وزن دنیا نیز در این دامنه میباشد. این یکی از مهمترین ایرادات استفاده از این برنامه میباشد در این برنامه در مورد برخی از موارد بزرگنمایی نادرستی شده است مانند "رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله" و یا روزی 6 نوبت و هربار 11 نفس عمیق که معادل 3 کیلومتر دویدن است. به نظر می رسد. این موارد همچون تنفس عمیق معادل دویدن است به شدت نادرست بوده و باعث رواج کم تحرکی می شود. در واقع هر رژیم لاغری باید حداقل 20 دقیقه پیاده روی را همراه خود داشته باشد کاری که در این رژیم برای اولین بار یک جایگزین قرار داده شده است. نکته جالب توجه رژیم کانادایی شاید، نکته بارز و قابل توجه رژیم لاغری کانادایی که باعث شده خانم های ایرانی، بیشتر به دستورات آن توجه کنند، مدت زمان کم این نوع رژیم لاغری است. استفاده از عنوان "15 روزه" برای رژیم کانادایی، گرایش زنان به سمت این نوع رژیم لاغری را دوچندان کرده است. در حالی که متخصصان و کارشناسان علوم تغذیه بر این عقیده اند که کاهش وزن در مدت زمان کم، عوارض خطرناکی برای سلامت فرد دارد. اما، برخی خانم ها بدون توجه به توصیه های متخصصان تغذیه، برای خود نسخه لاغری می پیچیند. دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه با عنوان این مطلب که از نظر علمی این گونه رژیم ها بدترین و ناپایدارترین روش برای رسیدن به وزن مطلوب به شمار می رود، اظهارداشت: لاغری به مفهوم کاستن از اندازه بدن (سایز) و وزن نیست بلکه مفهوم علمی کاهش وزن، به مصرف رساندن منابع انرژی در بدن است که در اثر مصرف مازاد بر نیاز مواد غذایی مختلف مانند چربی ها، قندها و کربوهیدرات ها در بدن انباشته شده است. به گفته وی، هیچ رژیم غذایی نمی تواند در مدت زمانی کوتاه چربی های انباشته شده در بدن را کاهش دهد. از آنجایی که 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است، رژیم های خیلی کم کالری مانند رژیم های پروتئینی که به عنوان سریع ترین راه برای کم کردن وزن از آنها نام برده می شود، تنها می تواند به خروج آب بدن کمک کند و وزن را سریع پایین بیاورد اما بعد از مدت کوتاهی روند کاهش وزن متوقف می شود و حتی با ادامه رژیم تغییری ایجاد نمی شود. مظهری معتقد است که رژیم های سخت و غیرمعقول لاغری، عوارض بیماری زایی بسیار خطرناکی دارند که به مرور زمان در افرادی که از این دسته از رژیم ها تبعیت می کنند، بروز می کند. در نتیجه این گونه رژیم ها نه تنها فرد به وزن و سایز ایده آل خود نمی رسد بلکه با عوارضی همچون تحلیل عضلانی، پوکی استخوان، کم خونی، ریزش مو و ازبین رفتن طراوت پوست نیز مواجه می شود. ...
فال روزانه 1394/10/08
خودتان رقم بزنید. این احساس بلوغ به شما اجازه خواهد داد تا آن را به کار گرفته و به واقعیت تبدیل کنید. شاید دیگران سعی کنند تعادل شما را بهم بزنند و باورتان را نسبت به خودتان از بین ببرند و کاری کنند که به جای خودتان آنها را باور داشته باشید. این که بتوانید به توصیه های دیگران گوش کنید ولی تحت سلطه آنها قرار نگیرید همچون آزمونی برای سنجش میزان رشد و بلوغ شما خواهد بود. اگر این احساس را درست به کار
هیگواین: قیاس با مارادونا برایم خوشحال کننده است
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، گونسالو هیگواین مهاجم آماده ناپولی از لذت فوق العاده اش به خطار قیاس با اسطوه این باشگاه یعنی دیه گو مارادونا صحبت کرده است. هیگواین دراین فصل تاکنون در فرم خیره کننده ای قرار داشته و با شانزده گل، برترین گلزن سری آ بوده است که باعث صعود تیم ناپولی به رده سوم جدول شده و این تیم در حال حاضر فقط یک امتیاز کمتر از اینتر صدرنشین دارد که باعث شده تیم ناپولی
آدامس های قاچاق با سلامت تان چه می کند؟
درباره چند و چون جریان به گفت وگو بنشینیم. اگر عاشق تنقلات هستید و برای تان فرقی نمی کند محصول داخلی بخرید یا خارجی یا حتی قاچاق، این گزارش را از دست ندهید. نمی توان به اجناس قاچاق اعتماد کرد! مغازه ای در گفت وگو با سیب سبز درباره ورود محصولات قاچاق به کشور می گوید: جریان از این قرار است که مقداری آدامس، بیسکوییت و شکلات به طور قاچاق وارد کشور شده که احتمال دارد تاریخ انقضای
بلاهایی که بی خوابی بر سر مغز می آورد!
تحلیل حافظه به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ هیپوکامپ بخشی از مغز است که مسئولیت اصلی حافظه را بر عهده دارد. این بخش جز نخستین ساختارهای است که مبتلا به بیماری آلزایمر می شود که با اختلالات حافظه و سردرگمی همراه است. به عقیده محققان، مغز در زمان خواب همه اتفاقات روز را بازیابی می کند تا اطلاعات مه
گزارش کامل برنامه نود با یکه تازی جادوگر آسیا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : طبق اعلام قبلی سردار آزمون به عنوان مهمان ویژه این برنامه بار دیگر روبروی عادل فردوسی پور قرار گرفت و صحبت های شیرینی با مجری برنامه داشت و در دیگر بخش های برنامه نیز بررسی هفته اول از دور برگشت لیگ برتر و اتفاقات فوتبال ایران مورد بررسی قرار گرفت. آیتم اول: نظرسنجی عادل فردوسی پور برای آیتم نظرسنجی برنامه خود طبق گذشته به دنبال
راهکارهایی برای از بین بردن بوی بد این 10غذا
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، چهره کاملا آراسته ای دارد؛ طوری که اصلا به مغزتان هم خطور نمی کند بوی نامطلوبی که داخل تاکسی کلافه تان کرده از سمت این شخص باشد! این اولین برخورد شما با بوی نامطلوب بدن یا دهان فردی است که کنار دست تان نشسته و بوی نامطلوب بدن یا دهانش به بوی عطر و اودکلن او غلبه کرده! کمی بعد به مقصد می رسید؛ برای مثال محل کار یا مهمانی و همین
درمان رابطه ی جنسی کوتاه
مسن تر می شوند، کنترل شان بر این فرآیند بیشتر می گردد. هر چند که افراد میانسال بسیاری هستند که هنوز با این مشکل دست به گریبانند اما خوشبختانه برای رفع این مساله راههای درمانی مناسبی وجود دارد. در بیشتر مواقع انزال زودرس در شرایط ناکامی و عدم احساس رضایت رخ می دهد و حتی در موارد شدید انزال زودرس، این مساله میتواند ازدواج طرفین را مورد تهدید قرار دهد چرا که زندگی جنسی طرفین به شدت تحت
ماجرای داروهای هلال احمر در ناصرخسرو
داروخانه های هلال احمر راه افتاد که پشت پرده آن، اتهام زنی به داروخانه هایی است که هیچ حاشیه سود و منفعت مالی از فروش دارو ندارند و تنها محل عرضه داروهای حیاتی است و مردم، این داروخانه ها را مامن و پناهگاه خود برای تامین داروهای مورد نیازشان می دانند. دکتر سید رضا رئیس کرمی معاون بهداشت، درمان و توانبخشی جمعیت هلال احمر با اشاره به تعداد اندک داروخانه های هلال احمر در مقایسه با داروخانه
شگفتی های دختر هنرمند 70سانتی در تهران
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: تنها سرش حرکت می کند و بخشی از انگشت ها و مچ دستش. حتما باورش برای شما هم سخت خواهدبود اگر بگویند تمام کارهایی که بر روی میز می بینید از شال گردن، پاپوش ها، عروسک ها، لیف ها، گل ها و... کار دست های خودش است که به شکل خوابیده بر روی زمین آنها را درست کرده و بافته. شاید به همین خاطر باشد که میل بافتنی از دستش نمی افتد و هر از گاهی دستی به میل و
90/ آقای مکانی ! کسانی که شمشیر بسته اند را نشان بده
خود مکانی برویم بهتر است صحبت های قلیچ را نیز بشنویم. وحید قلیچ سنگربان پیشکسوت پرسپولیس دیروز گفت: سوشا که درون دروازه است مدام دل آدم می لرزد چون هر توپی که می آید احتمال گل شدنش است. سوشا اگر توپ اول را بگیرد خوب است. اما اگر نتواند در واکنش اولش توپ را بگیرد فاجعه است ، شما گلر ذوب آهن را ببینید که چقدر خوب کار می کند و با این سن کم توانسته بهترین عملکرد را داشته باشد. به نظر من برانکو به
مقاله تحقیقی/ فتنه گران چگونه کشور را به گرداب تحریم بردند؟
هم برای جلب نظر 10 عضو غیردائم شورای امنیت به خرج داد تا آنها را نیز به همراهی با پروژه خود وادار کند. البته در این مورد، کار چندان دشوار نبود. به جز 3 کشور ترکیه، برزیل و لبنان که هر کدام دلایل خاص خود را برای عدم موافقت با تحریم های جدید داشتند، آمریکا در جلب نظر بقیه اعضای شورای امنیت با دشواری خاصی روبه رو نبود. آمریکایی ها با اینکه می دانستند برزیل و ترکیه، به دلیل دلخوری شدید از
عده ای در صدد تطهیر چهره سردمداران فتنه 88 هستند/ انقلاب ما به حادثه عاشورا متصل است
را بیان می نمایند. در مورد نفوذ امریکا هم مقام معظم رهبری(مد ظله العالی) خطر را بیان کرده و تشریح نموده اند حتی برای اگاهی ما مثال های ریزی هم زده اند و راه مقابله باآن را هم مشخص کرده اند؛ ایشان فرموده اند که عمدتاً نخبگان، عمدتاً افراد مؤثّر، عمدتاً تصمیمگیران یا تصمیم سازان، اینها آماج نفوذند؛ اینها هستند که سعی میشود روی اینها نفوذ انجام بگیرد؛ آنها می خواهند که آرمانها، ارزشها و
90/ از آن 20 هزار نفر، یک نفر هم به استقبال قلعه نوعی نرفت
مدیران باید آستانه تحمل بالایی داشته باشند و به مربیان جوان کمک کنند. شما ببینید یحیی گل محمدی چگونه با آن نتایج حمایت شد و امروز ذوب آهن را به کجا رسانده . بحثم فقط برادرم نیست. باید از گل محمدی ، ویسی، منصوریان و تارتار حمایت شود. از مربیانی که تحصیل کرده و باانگیزه هستند اگر مدیران تراکتور مثل مدیران ذوب آهن بودند الان رسول سرمربی تیم بود دیگر . شما ببینید چرا از تیمی که فصل قبل قهرمان واقعی لیگ
90/ منتظریم کمیته انضباطی با فحاشی ها برخورد کند
/> 90: خب کار رضا کرمانشاهی را چگونه ارزیابی می کنید؟ رضا کرمانشاهی در یکی دو صحنه قضاوت هایی داشت که باید وقت کنم دوباره فیلم بازی ها را ببینم تا بتوانم به صورت قطعی در این خصوص نظر دهم اما غیر از این یکی دو صحنه که باید فیلمش را بازبینی کنم قضاوت کرمانشاهی مشکل دیگری نداشت. 90: این یکی دو صحنه سوت هایی نبوده که در سرنوشت بازی و نتیجه نهایی دیدار تاثیر مستقیم داشته باشد؟ خیر، از دید
هنگام عصبانیت ورود به آشپزخانه ممنوع
کنترل باعث بروز بیماری دیابت می شود. بسکی ابراز داشت: زمان خوردن غذا به وسیله انسان تا انتقال پیام سیری به مغز در حدود 20 دقیقه به طول می انجامد و به همین علت بهتر است که افراد غذای خود را با آرامش بخورند تا دچار چاقی نشوند. وی ادامه داد: در هنگام بروز اضطراب افراد باید به جای خوردن شیرینی جات و غذا باید رو به نوشیدن آب خنک، پیاده روی در هوای آزاد و نفس کشیدن عمیق بیاورد
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
تان مشغول باشد، هله هوله خور می شوید اگر شما هم مانند بسیاری از افراد کارمند هستید، حتما پشت میزنشینی اثر خودش را گذاشته و مقداری چربی اضافه بر بدن تان به یادگار مانده است. به عقیده متخصصان از آنجا که بیشتر غذای مغز گلوکز (قند) است، کارهای فکری شدید باعث می شود میزان قند خون نامتعادل شود؛ بنابراین برای از میان برداشتن یکی از عوامل چاقی، باید برای مقابله با گرسنگی روش های دیگری انتخاب
سکوت مجید مجیدی شکست
/> کارگردان محمد رسول الله در پاسخ به این سوال که آیا بهتر نبود برای پخش بین المللی فیلم از یک پخش کننده جهانی استفاده می شد؟ گفت: فکر نمی کنم مشکلات پخش جهانی فیلم به پخش کننده ارتباط داشته باشد، چون آن ها با اساس کار ما مشکل دارند. در مورد فیلم مصطفی عقاد هم این مشکلات وجود داشت و نمایش این فیلم تا دو سه، سال ممنوع و در هاله ای از ابهام بود اما بالاخره راه برایش باز شد، البته کشورهایی مثل عربستان
کمک گرفتن از گرگ ها در درمان سربازان! + تصویر
آسیب دیده و به این مکان آورده شده اند. روانشناس لورین لیندر می گوید: این حیوانات وحشی هستند که انتخاب می کنند با شما رابطه ارتباط برقرار کنند و این مسئله برای بیماران مبتلابه PTSD بسیار اهمیت دارد. یکی از علائم اصلی کسانی که دچار این اختلال اند مسئله ی عدم اعتماد و برقراری ارتباط و احساس امنیت است. حیواناتی را که ما نجات می دهیم و به این مرکز می آوریم هم دچار اختلالات استرسی هستند و به سختی به
کاغذپاره ای به اسم معاینه فنی و ماجرای هواپیماهای آب پاش
راهنمایی و رانندگی در روزهای آلوده با ناراحتی قلبی تحت تاثیر آلودگی هوا جانش را از دست بدهد بازهم یک جمله جادویی وجود دارد که می تواند همه چیز را در یک لحظه تغییر بدهد: "ما محاسبات شما را قبول نداریم." و این یعنی پشت کردن به دامنه گسترده ای از تحقیقات علمی طاقت فرسا که بخش قابل توجهی از آنها در داخل کشور و با تکیه بر توان تخصصی متخصصین و دانشمندان این مرز و بوم صورت پذیرفته است. به این
هر که از پیامبر(ص) پیروی کند محبوب خداوند می شود
پیامبر(ص) پرداخته در نهایت تسلیم واقع شده است. اما متاسفانه شاهدیم مخصوصاً در سال های اخیر جسارت ها نسبت به پیامبر مکرم اسلام شدت گرفته است. از یک طرف مسلمانان خوب نتوانسته اند از جایگاه پیامبر اکرم(ص) دفاع کنند. از طرف دیگر رفتار برخی جریان های خبیث در دوران ما تحت عنوان سلفی گری و تکفیری و... باعث شده که وجود مبارک پیامبر به قدری تنزل کند که هرکسی به خود اجازه دهد که در مورد پیامبر اکرم به راحتی
افزایش حقوق کارمندان در سال آینده: 12درصد
شود. وقتی پولی ندارند چطوری از شما خرید کنند واقعا افزایش زیر پانزده درصد توهین به کارمندان است واین برا دولت هم اصلا خوب نیست چون کارکنان این موارد را زیر نظر دارند باسلام به وزیران محترم عزیزان قدرت خرید مردم به زیر صفر رسیده است حتما فکر میکنید بخاطر سردی هوا است وبعداز زمستان قدرت خرید مردم به بالای صفر میرود واقعا اگر جای شما بودم دست جمعی استعفا می دادیم چون حتما محاسبه
چگونه طبق میل نوجوان خانواده عمل کنیم؟
، با شما درمیان می گذارند و نسبت به خانه دلگرم است. چه احساسی دارید؟ آیا خود شما هم واقعا با نوجوانتان احساس رفاقت و صمیمیت می کنید؟ اگر تنها برای ادای وظیفه دست به چند حرکت نمایشی می زنید که خودتان هم می دانید، اسم واقعی اش صمیمیت نیست، بدانید که نوجوان خیلی زود متوجه تصنعی بودن رفتار شما خواهد شد. اتفاقا این عدم صداقت در ارتباط، نه تنها رفاقتی در پی ندارد که او را بیش از پیش نسبت
رفتار موسوی تولد مجدد منتظری بود
کردند برجام امنیت اسرائیل را تقویت می کند. اما علیرغم این برجام آنها باید این جریان تغییر را نیز تقویت می کردند، شما در داخل شاهد این هستید نسل جدیدی از تحریم ها علیه ما تصویب شد و در آینده نیز بیشتر و بیشتر خواهد شد. چرا این اتفاق می افتد؟ از آن طرف آمریکایی ها به یکسری نتایج مطلوب رسیده بودند و از این طرف تحریم ها کار جریان تغییر را در داخل سخت تر می کند. آیا آمریکا دچار
عصا، پیپ و گل ارکیده؛ معمای ناتمام هویدا
داشت. به علاوه مهدی پیراسته، جواد شهرستانی، هوشنگ نهاوندی، رضا قطبی، حسن پاکروان و علی قلی اردلان که تازه به وزارت درباره منصوب شده بود نیز در جلسه شرکت داشتند. به روایت عباس میلانی، جلسه با موضوع نوسازی تشکیلات بنیاد پهلوی آغاز شد. سپس فعالیت اقتصادی خاندان سلطنت، مورد بحث قرار گرفت و از ضرورت شفافیت هرچه بیشتردر این زمینه صحبت شد... این مباحث هیچ کدام وقت چندانی نگرفت. شاه ناگهان دستور جلسه