ماشین گرفتگی را چگونه کنترل کنیم؟ - تبیان
سایر منابع:
سایر خبرها
زنگ هشدار سنگ کیسه صفرا
می شود. سوزش سر دل، سوء هاضمه و احساس زیاد شدن گاز معده احساس پری در شکم تهوع و استفراغ تب و لرز زردی در پوست و چشم ها تغییر رنگ غیر طبیعی مدفوع (مخصوصا به رنگ روشن تر و خاکستری) اگر مجموعه ای از نشانه های بالا را دارید، زنگ هشدار سنگ کیسه صفرا در شما به صدا در آمده است و لازم است به پزشک مراجعه کنید. منبع:بهداشت نیوز ...
چرا خم شدن باعث سردرد می شود؟
... مهم ترین علل سردرد هنگام خم شدن: 1- سینوزیت: سینوزیت می تواند باعث سردرد شود که وقتی خم می شوید بدتر شده و ممکن است با درد ضربان دار در سر و صورت همراه باشد و معمولاً با از بین رفتن التهاب بهبود می یابد. سایر علائم سینوزیت شامل انرژی کم یا خستگی و فشار روی گونه، پیشانی یا پشت چشم و دندان درد است. برای درمان سردرد سینوسی: می توان از مسکن ها، ضداحتقان ...
چرا و چگونه به ندای دل خود اعتماد کنیم؟
... این مثال ها را در نظر بگیرید که چگونه اطلاعات موجود در مغز شما - حتی اگر از آن آگاه نباشید - می تواند احساسات درونی تان را برانگیزند. رسانه ها خصوصا از این موضوع کمال استفاده یا سوءاستفاده را می برند. مثال های آشنای دیگر از حس شهود یا الهام بر اساس احساسات درونی: گروهی از دوستان تان از شما دعوت می کنند که در کافه محبوب تان گرد هم جمع شوید. حسی درونی به شما می گوید که ...
5 راه برای متوقف کردن حملات عصبی
تغییر دهید و به شما کمک کند تا راه های جدیدی را برای نزدیک شدن به این چالش ها در زمان بروزشان پیدا کنید . شما می توانید CBT را برای افراد یا گروه ها، به صورت آنلاین یا حضوری پیدا کنید، و طول درمان این نیز می تواند متفاوت باشد. در CBT مبتنی بر مواجهه، درمانگر شما را در معرض چیزی قرار می دهد که می تواند باعث حمله عصبی شود و به شما کمک کند تا از آن عبور کنید. علاوه بر تغییر رفتار، شواهدی ...
حقایق اعتیاد به هروئین و راه ر هایی از آن
احساس می کنید که سرعت جهان کند شده است. آهسته فکر می کنید و ممکن است آهسته راه بروید. برخی از افراد می گویند که احساس می کنید در رویا هستید. هروئین مانع از دریافت پیام های درد در بدن شما می شود و ضربان قلب و تنفس شما را کند می کند. در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است تنفس قطع شود و بمیرید. مصرف طولانی مدت هروئین می تواند منجر به موارد زیر شود: - اختلالات خواب و بیخوابی - عفونت ...
راهنمای داروهای گیاهی که در مسافرت لازم تان می شود
. تهیه این داروها به نسخه نیاز ندارد و می توان قبل از سفر آنها را از هر داروخانه ای تهیه کرد و در جعبه داروها قرار داد. زنجبیل؛ درمان تهوع و استفراغ برخی از افراد پس از نشستن در ماشین یا وسایل نقلیه دیگر مانند کشتی، قطار یا هواپیما دچار تهوع و استفراغ می شوند که به این حالت ماشینی شدن می گویند. این مشکل درمان نمی شود و افراد دارای این وضعیت باید برای هربار مسافرت از ...
لاغر شوید و لاغر بمانید
ایجاد کنید یا ورزش جدیدی را امتحان کنید. هر روز صبحانه بخورید، شب ها به طریقی ورود به آشپزخانه را غیرممکن کنید، یخچال را از خوردنی های سالم پُر کنید، غذای خانگی را به غذای رستوران ترجیح بدهید، از هر فرصتی برای پیاده روی استفاده کنید و خوش بین باشید تا با موفقیت وزن کم کنید! در نهایت اینکه مسئولیت پذیری می تواند کمک بزرگی به شما بکند تا پایبند یک سبک زندگی سالم باشید. گاهی حمایت دوستان و خانواده، کمک یک مشاور تغذیه یا یک مربی ورزشی می تواند حس بهتری به شما بدهد و مجبور نباشید تمام مسیر را به تنهایی طی کنید. بهداشت نیوز ...
بدترین اشتباهات غذایی در وعده شام
.... 2- همزمان با تماشای تلویزیون غذا می خورید: اساسا غذا خوردن در مقابل تلویزیون سبب می شود تا به دلیل حواس پرتی بیش از حد غذا بخورید. بر اساس مطالعات، صدای تلویزیون و یا گوش دادن به موسیقی هنگام صرف غذا باعث می شود به آن چه که می خورید آگاهی نداشته باشید. 3- غذاهایتان را سرخ می کنید: طبق یک مطالعه، هنگامی که غذایی را سرخ می کنید مواد معدنی مهم آن را از ...
فواید خواب بعد از ظهر برای سلامت بدن و اعصاب
کربوهیدرات ها از بدن را احیا کند. و ذهن خالی شده است. خاطرات مرور نمی شود، تقویت آنچه باقی می ماند و ایجاد فضا برای اطلاعات جدید هستند. اطلاعاتی که اخیرا و به طور اگاهانه از آن یاد گرفته اید، سفت و سخت هستند شما حدود 30 درصد از زمان خواب خود را در مراحل 3 و 4 صرف می کنید. در طی REM مغز حافظه اخیر خود را از مخزن حافظه کوتاه مدت خود در هیپوکامپ به منظور نگهداری بلندمدت، می برد ...
روش هایی برای جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
امکان پرهیز نمایند. در نظر داشته باشید هر یک از وعده های غذایی شما باید شامل منبع پروتئین، منبع چربی و سبزیجات کم کالری باشد. از خوردن بیش از حد مواد غذایی بپرهیزید زیرا زیاده روی در مصرف می تواند منجر به مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ و سبب افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام گردد و برای افراد مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا در وضعیت سلامتی اختلال ایجاد ...
با ایده های خلاقانه و آسان دکور اتاق خود را تغییر دهید!
...> حتی یک مدل آویز سقفی به نام دریم کچر نیز وجود دارد که به معنای کابوس گیر است که در اصل از فرهنگ سرخپوستان بومی آمریکا برگرفته شده. سرخپوستان بر این باورند که این سبک آویز دیواری جالب می تواند شما را از فکر های نامناسب و منفی در خواب بر امان بدارد. به هر حال، ساخت این گونه کاردستی های جالب و چشم گیر می تواند بر روحیه و انرژی شما نیز تاثیر بگذارد. حتی می توانید از گلدان ها و ...
معرفی بهترین نقاط ایران برای مسافرت و گشت و گذار
به گزارش صدای ایران یکی از مزیت های زندگی در ایران این است که کشوری چهار فصل داریم و هر زمان فکر سفر به سرمان بزند، فرقی نمی کند در کدام ماه یا فصل سال باشیم، همیشه یک مقصد بسیار جذاب برای سفر وجود خواهد داشت. در این نوشتار قصد داریم تا به بررسی بهترین مقاصد سفر در هر فصل بپردازیم و اطلاعات بیشتری در اختیار شما بگذاریم. شاید به جرات می توان گفت که هیچ فصلی به اندازه بهار حال و هوای سفر ...
قیصر امین پور : به قول پرستو بهار آمده
نسیم به بازیگری گفت: اینک منم! که با دست های نوازشگرم گلی بر سر شاخه ها می زنم! از این سوره ی سبز و آیات سرخ کتاب زمین پر علامت شده زمین گفت: شاید بهشت است این! زمان گفت: گویا قیامت شده! زمین فکر کرد: آسمانی شده کبوتر گمان کرد: آبی شده دل سنگ حس کرد: جاری شده گل احساس کرد: آفتابی شده به چشم زمین: برف ها آب شد ...
آیا بازی فکری موجب رشد ذهنی کودکان می شود؟
بچه سلب کرده اند. در عین حال از نظر روانی نیز آن ها وابسته به هدف خواهند شد. برای مثال اگر شخصی معمایی طرح کند، تا زمان پاسخ گویی به معما در مغز این فرد واکنش های شیمیایی (ارادی و غیرارادی) صورت می گیرد که باعث می شود فرد از نظر ذهنی، قوی تر، قدرتمند و باهوش تر شود. بازی های فکری، موجب درگیر شدن ذهن فرد می شود و او را وادار به اندیشیدن می کند. به این ترتیب، ذهن تقویت می شود و یک ورزش ...
بسته پیشنهادی برای سفر در تعطیلات نوروز 1401
مریم شیعه زاده | شهرآرانیوز - پس از دو نوروز سخت و پراسترس، امسال نخستین سالی است که واکسیناسیون عمومی کووید 19 محقق شده است و حالا می توان با خیال راحت تری به زندگی ادامه داد. پس از محدودیت ها و ممنوعیت های فراوان، حالا وقت آن رسیده است که با رعایت همه نکات بهداشتی، بار سفر ببندیم و مانند روزگار پیش از همه گیری کرونا، راهی شهر های دور و نزدیک شویم و از تعطیلاتمان نهایت لذت را ببریم. ...
علت سرد شدن ناگهانی بدن
چند درجه بستگی دارد. دمای عادی بدن (حدود 37 درجه سلسیوس) است، اگر این دما به کمتر از 35 درجه سلسیوس برسد، هیپوترمی شکل می گیرد. کم آبی بدن و هیپوترمی برای طبیعت گردی در آب و هوای سرد باید تدارک ببینید تا دچار سرمازدگی نشوید. همچنین شما باید تامین آب بدن را نیز در نظر بگیرید زیرا کم آبی شما را در برابر سرمازدگی و مرگ آسیب پذیرتر می کند. داشتن مایع کافی در بدن سبب تنظیم دمای ...
چگونه زبان بدنمان را کنترل کنیم؟
بدن منفی تان)، اساساً وقت همه ( از جمله زمان خود) را تلف می کنید. شما به معنای واقعی کلمه به مردم می گویید که دیگر به شما گوش ندهند! بنابراین انواع مختلفی از زبان بدن وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید: تماس چشمی ارتباط چمشی، راه اصلی برقراری ارتباط میان افراد مختلف است. مهم نیست که مخاطب شما چقدر کم یا زیاد باشد، باید تماس چشمی برقرار کنید. البته لازم نیست به تک تک افراد ...
16 خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن
بیش از حد چاق شوند اما اگر به مقدار مناسب مصرف شود به رشد جنین کمک خواهدکرد. 10 . از بین بردن حالت تهوع برخی زنان در ماه های اول بارداری دچار حالت تهوع می شوند. این افراد می توانند با خوردن بستنی بر حالت تهوع غلبه کنند. 11 . استرس را کاهش می دهد همچنین مصرف بستنی می تواند محرک تولید هورمون ترومبوتونین باشد که بر روحیه اثرگذار است، و سبب احساس آرامش و ...
خشم انسان را از رسیدن به اهدافش باز می دارد
...> این روانشناس بالینی با اشاره به گام اول در کنترل خشم گفت: تشخیص علائم جسمانی همراه باخشم و تشخیص زودهنگام وجود خشم به منظور کنترل آن، گام اول در کنترل خشم است. هر انسانی در هنگام عصبانیت تعدادی از علائم فیزیولوژیکی را تجربه می کند. ازجمله این علائم؛ افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون، گشادشدن مردمک چشم، داغ شدن صورت، کبودی صورت و لب ها، انقباض عضلات بدن، صورت و رگ های گردن، داغ شدن یا سرد شدن بدن ...
سکوت کردن و کم گویی از حکمت است
درمورد آنچه گفته می شود تمرکز دارید. به چشم های گوینده نگاه کنید و اگر گاهی تمرکز خود را از دست دادید، سعی کنید به زمان حال برگردید و به گوش دادن ادامه دهید. ارتباط چشمی برقرار کنید برقراری ارتباط چشمی نشانه توجه شماست. هنگامی که کسی با شما صحبت می کند به چشم های او نگاه کنید. این کار به معنای حضور و توجه شماست. قطع ارتباط چشمی ممکن است دور از ادب و به معنای بی توجهی باشد. هنگام ...
103 دلیل برای ترک دخانیات
بیماری های قلبی و اختلالات ریوی را افزایش می دهد . 45. نیکوتین موجود در سیگارهای الکترونیکی، بسیار اعتیادآور است و می تواند به مغز در حال رشد کودکان آسیب برساند . مصرف دخانیات، به ویژه سیگار کشیدن، تنفس شما را نابود می کند : 46. مصرف دخانیات مسئول 25 درصد از کل مرگ های ناشی از سرطان در سطح جهان است. 47. افراد سیگاری تا 22 برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری در ...
دکتریاب : سایت نوبت دهی پزشکان و مشاوره تلفنی
صرفه جویی در زمان نیازی به پرداخت هزینه های گزاف در نتیجه مراجعه بی دلیل نخواهید داشت. البته قابل ذکر است که پزشک متخصص داخلی، به دلیل گذراندن 4 سال دوره رزیدنتی بعد از 7 سال دوره عمومی، نگاه تخصصی تری به وضعیت بیماران دارد و اگر احساس می کنید علائم شما شدید یا غیر قابل کنترل است بهتر است از ابتدا به این پزشک مراقبت های اولیه مراجعه کنید. تخصص داخلی روی تشخیص و درمان بیماری ...
اکستنشن مژه؛ نکات، هزینه و مراقبت ها
...، وقتی حمام می کنید باید مراقب باشید فشار آب به صورت مستقیم به چشم هایتان نخورد. اگر مژه های شما به اندازه کافی بلند و پرپشت است، بی دلیل به دنبال اکستنشن مژه نروید و به استفاده از مژه های مصنوعی در مهمانی ها اکتفا کنید. اکستنشن مژه فقط به افرادی پیشنهاد می شود که طول مژه آن ها کمتر از 3 میلی متر است. تفاوت اکستنشن مژه با مژه مصنوعی مژه های مصنوعی که استفاده می شود با یک نگاه ساده ...
با آلرژی بهاره چه کنیم
گرده های گیاهان است که وقتی از راه تنفس وارد بدن می شود به دلیل طبیعت گرمی که دارد تولید صفرا می کند و منجر به آلرژی گرم می شود. سیستم ایمنی بدن دست به کار می شود و برای مبارزه با این گرده ها واکنش نشان می دهد و با آب ریزش بینی، سوزش و قرمزی چشم، خارش گلو و عطسه های مکرر و سرفه خودش را نشان می دهد. در برخی از افراد این آلرژی با خارش های پوستی و در بعضی با تنگی نفس های مکرر همراه می شود ...
از مضرات زیاده روی در مصرف آجیل چه می دانید؟
صورت لکه های قرمز پوست بعد از مصرف پسته یا فرآورده های آن بروز می کند. در موارد شدیدتر ممکن است ورم صورت یا سایر قسمت های بدن، تهوع، اسهال، کرامپ شکمی، سرفه، اشکال در تنفس و ... نیز بروز کند. در موارد نادری با مصرف پسته، واکنش آنافیلاکسی با افت فشار، سختی در تنفس و علائمی از این دست مشاهده شده است.مصرف پسته ممکن است منجر به مشکلات روده ای – معده ای شود. زیرا پسته دارای فروکتان ها است ...
شخصیت شناسی با انتخاب درخت
، این است که از بین درخت هایی که تصویرشان را در ابتدای مطلب مشاهده کردید، یکی را انتخاب کنید. لازم نیست که برای انتخاب درخت ها خیلی فکر کنید و به دنبال جزئیات باشید. تمرکز شما باید روی احساس تان و چیزی باشد که در نگاه اول می بینید. اگر درخت اول را انتخاب کرده اید، یعنی شما به قوانین زندگی خیلی اهمیت می دهید. ذهن منظمی دارید. مدام دوست دارید که پیشرفت کنید. فرد بلندپروازی هستید و این ویژگی ...
سه نوشیدنی معجزه گر طبیعی برای کبد چرب و سم زدایی آن
. معمولاً بعد از غذا خوردن رخ می دهد زیرا معده منبسط می شود و به کبد فشار می آورد و باعث درد می شود. ممکن است یک بیماری آسیت رخ دهد که باعث تجمع مایع در حفره شکمی می شود. علاوه بر نفخ، درد شکم، تنگی نفس، هضم سنگین، حالت تهوع و استفراغ نیز ممکن است رخ دهد. خستگی که در کبد چرب از بین نمی رود یک علامت شایع است. مشکلات تمرکز و سردرگمی نیز ممکن است همراه با آن باشد. کمبود انرژی به ...
خواص درمانی عجیب ترکیب شیر، ارده و شیره انگور که سلامتی شما را تضمین می کند!
معروف است که مخلوط شیر، آرده و شیره انگور از 40 بیماری به ویژه سرطان محافظت می کند. در اینجا فواید درمانی ترکیب شیر، آرده و شیره انگور برای کسانی که از داروی شیمیایی خسته شده و به دنبال درمان بیماری خود از طریق مواد غذایی طبیعی هستند، آورده شده است. ترکیب شیر، آرده و شیره انگور برای درمان انواع بیماری ها در ماه های زمستان که هوای سرد باعث می شود افراد دچار لرز شوند، مقاومت ...