روزه داری و بهداشت دهان ودندان - یکتا پرس
روزه داری و بهداشت دهان ودندان
سایر خبرها
چطور از بوی بد دهان در ماه رمضان خلاص شویم؟
وعده های غذایی خود از مواد سالم استفاده کنید و دنباله روی هوس خود نباشید. میوه و سبزیجات بخورید و از مصرف مواد غذایی پر نمک، سرخ شده و چسبناک خودداری کنید. مصرف نوشیدنی های ادرار آور مثل چای، قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید. سیگار نکشید. در فاصله ی افطار تا سحر آب زیاد بنوشید. چند نکته در مورد رعایت بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان ...
بایدها و نبایدهای سحری و افطار
، شله زرد خیلی شیرین و در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز می شود. وعده شام شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد؛ بهتر است افراد روزه دار حدود یک ساعت پس از صرف یک افطار بسیار ساده و سبک اقدام به خوردن شام کنند؛ در وعده شام می توان از گروه گوشت، مرغ یا ماهی، حبوبات، نان ...
شربت های ضد عطش سحر کدامند؟
بی حسی بیشتر بدن می شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده است. در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید، قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید.
چند توصیه غذایی برای ماه مبارک رمضان
منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند خون بسیار مفید است. از مصرف بیش از حد خرما مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. - مصرف آب زیاد در وعده افطار و بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. توصیه های بهداشتی در ماه مبارک رمضان ویژه مادران باردار در سه ماهه اول بارداری به ویژه 8 هفته نخست بارداری که سلول های مغز جنین در حال شکل گیری اس، روزه ...
روزه داری؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پاکسازی بدن
به جای این نوع غذاها، در وعده سحر از سبزیجات و ماست استفاده کرد تا زمان گرسنگی به تعویق بیفتد. روزه بدون خوردن سحری سبب سردرد و پرخاشگری می شود امیری با بیان اینکه روزه داران باید از خوردن غذاهای شور هنگام سحر خودداری کنند، زیرا تشنگی را در طول روز افزایش می دهد، ادامه داد: مصرف زیاد غذاهای ترش و شور، شیر، میوه و سبزیجات خام و برنج نیز در ازدیاد ترشح اسید معده و در نتیجه ...
توصیه های پزشکی ویژه ماه مبارک رمضان
.... √ خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. √ بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. √ سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. √ برای جلوگیری از سوزش معده و ترش ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد خوراکی در ماه رمضان
... - مصرف آب زیاد در وعده افطار و بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند به عبارتی دیگر وزن و قد متناسب با سن خود را دارند، بر اساس تکلیف دینی باید با رعایت نکات زیر روزه کامل بگیرند: - ازمصرف زیاد مواد قندی و شیرینی در وعده سحر اجتناب شود چون مصرف این مواد سبب افت قند خون گردیده و توانایی یادگیری آنها را در ...
رفع بی اشتهایی در ماه رمضان با چند ترفند ساده
فعالیت بدنی سبب می شود اشتها کاهش یابد. هرگونه حرکت فیزیکی گرسنگی را تحریک می کند پس در ماه رمضان به صورت معقول حرکات ورزشی را انجام دهید. زودتر از خواب بیدار شوید: برای رفع بی اشتهایی وعده سحر به روزه داران توصیه می شود که شب های ماه رمضان کمی زودتر بخوابند تا بتوانند حداقل یک ساعت قبل از اذان از خواب بیدار شوند تا اشتهای آنان تحریک شود. روزه دارانی که پس از بیداری سریع باید ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان | راه های مقابله با تشنگی در طول روز + جزییات
سحر است، البته در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است صرف غذا در دفعات کمتر مثلاً 2 بار در روز نیز اشکالی ندارد و این به شرایط جسمی و توانایی افراد بستگی دارد. غذای مصرفی در وعده سحری بهتر است خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری نماید. افطار نیز می تواند با غذاهای سبک و مختصر مانند نان و پنیر و سبزی و مایعات گرم مثل شیر آغاز شود و ...
استفتائات جدید (فروردین ماه)
شوال باشد، روز آخر ماه رمضان حساب شده و روزه واجب است. تردید در نیّت روزه 18. اگر در روزۀ واجب معین بین روز مردد شود که روزه را ادامه دهد یا نه و یا تصمیم بگیرد یکی از مبطلات روزه را انجام دهد ولی آن را انجام ندهد، بنابر احتیاط واجب باید روزه را تمام کند و بعداً قضای آن را بگیرد. خلال کردن دندان 19. کسی که می خواهد روزه بگیرد، لازم نیست پیش از اذان دندان هایش را خلال کند، ولی اگر بداند غذایی که لای ...
15 توصیه مهم برای روزه داران ماه رمضان
...> ذخایر گلیکوژن افراد لاغر، نسبت به افراد چاق کمتر است و زودتر ذخایرشان تخلیه می شود؛ لذا حذف وعده، بویژه سحری تحمل روزه داری را برای آنها دشوار می سازد. اگر لاغر هستید، مصرف کربوهیدرات های پیچیده، مانند نان، برنج و ماکارونی در وعده سحر به همراه نوشیدن دو لیوان آبمیوه طبیعی در شب و سحر به حفظ ذخایر گلیکوژن کمک می کند. مصرف مغزها، مانند گردو، بادام و پسته پس از صرف سحری موجب افزایش انرژی دریافتی می گردد. کاهش فعالیت بدنی در طول روز در به تأخیر انداختن تخلیه گلیکوژن کمک می کند. ...
آیا معده درد مانع از روزه داری می شود؟
سه ساعت به معده خود استراحت دهند و سپس غذایی ساده مثل کته و فرنی بخورند. در سحر نیز غذاهایی سبک بخورند و از خوردن غذاهایی غلیظ و چرب مانند آش رشته، کشک و کشک بادمجان یا ماکارونی پرهیز کنند و دور غذاهایی مثل کله پاچه و حلیمکه سبب معده درد شدید می شوند خط بکشند. برای اینکه در ماه رمضان دچار سوء هاضمه نشوید و حال معده شما بهتر باشد، کم و سبک بخورید. وضعیت معده شما تحت تاثیر رژیم ...
سیره علوی در ضیافت الهی
بر اساس روایت، گاه استفاده از سرمه موجب ابطال روزه شود. حضرت(ع) در روایتی دیگر، روزه داران را به مسواک زدن در صبح توصیه می کند و در پاسخ به این اشکال که ممکن است رطوبت مسواک، روزه را باطل کند به جواز مزمزه با آب که رطوبت بیشتری ایجاد می کند، استشهاد کرده اند. بدین ترتیب مسواک زدن، فارغ از نقش مؤثر آن در بهداشت و سلامت، سهم بسزایی در زیبایی ظاهری و خوشبویی دهان و دندان دارد. توجه به این مهم، در ...
روش حفظ انرژی در زمان روزه داری
غذایی خود در سحر یا افطار اضافه کنید. طبق تحقیقات انجام شده، خوردن مقداری شیره خرما در وعده سحر می تواند انرژی شما را در طول روز حفظ کند. آب بنوشید در ماه رمضان بدن ما آب از دست رفته خود را احیا نمی کند و شما باید برای رساندن آب لازم به بدن خود، از وعده افطار تا سحر هر یک ساعت یک بار یک لیوان آب بنوشید . کارشناسان پیشنهاد می کنند نوشیدن آب معدنی به دلیل خواص مواد معدنی آن می ...
مواد غذایی مناسب برای افطار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افطار یکی از وعده های مهم در ماه رمضان است. با توجه به مدت زمان طولانی روزه داری در فصل گرما، افراد باید در وعده افطار برخی نکات تغذیه ای را رعایت کنند و بیاموزند که چگونه روزه خود را افطار نمایند. آیا می دانید بهترین راه برای باز کردن افطار چیست و کدام غذای افطار بهتر است ابتدا خورده شود؟ بیشتر بخوانید: مصرف زیاد شکر در ماه رمضان چه خطراتی ...
توصیه های غذایی طب سنتی برای ماه مبارک رمضان
.... غذای افطاری در یک وعده میل شود. 2. از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. 3. در وعده سحر از آشامیدن آب زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد نفخ و اختلال در هضم می شود. 4. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوش، آب گرم ...
روزه داران لاغر می شوند؟
پاسخ می دهد. بیشتر بخوانید: چگونه در خواب وزن کم کنیم؟ رژیم لاغری در ماه رمضان برای تناسب اندام خوردن این غذا در سحر ممنوع! این متخصص رژیم درمانی در ادامه یادآور شد: افرادی که می خواهند همراه با روزه داری لاغر شوند اگر پروتئین و چربی و سالاد را در وعده افطار بخورند باعث می شود که در زمان بیداری چیزی نخورند و از ریزه خواری جلوگیری می کند این افراد می توانند در زمان سحر ...
چگونه برنامه غذایی خود را در ماه رمضان تنظیم کنیم؟
تا سحر به دلیل دیر هضم بودن آنها موجب پری معده به هنگام سحر شده و میل به خوردن غذا در وعده سحری کم می شود. مهندس امینی همچنین در پاسخ به این سوال که برای کم کردن و یا از بین بردن عطش شدید چه باید کرد گفت: در ماه مبارک رمضان بایستی برنامه غذایی خود را به نحوی تنظیم کنیم تا بتوانیم حداکثر آب را در بدن طی ساعات روزه داری ذخیره کرده و آب و موادغذایی که سحری مصرف کرده ایم به صورت یکنواخت و ...
توصیه هایی برای تزریق واکسن کرونا در زمان روزه داری
روز نو :دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد، روزه داران با رعایت شرایطی می توانند در ماه مبارک رمضان هم واکسن کرونا دریافت کنند. دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه واکسیناسیون کرونا بر اساس فتوای علمای دینی، مغایرتی با روزه داری ندارد، اعلام کرد: با توجه به احتمال بروز برخی عوارض ناشی از واکسیناسیون و بروز واکنش های ازدیاد حساسیت سریع مانند سردرد ...
بایدها و نبایدهای ورزش در ماه مبارک رمضان
رود و باعث می شود حتی در حالت استراحت نیز کالری بسوزانید. پس می توانیم بگوییم ورزش کردن نه تنها با روزه منافاتی ندارد بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود، سبب عضله سازی، کالری سوزی و لاغری می شود. از دیگر فواید ورزش در ماه رمضان می توان به این موارد اشاره کرد: استقامت فکری و صبر افراد را تقویت می کند. از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. عمل سوخت وساز را تسهیل می ...
انواع بیماری های دهان و دندان، درمان چگونه است؟
ویزیت معمولی داشته باشیم. در ادامه، درمان انواع بیماری های دهان و دندان را نیز برایتان آورده ایم: بیشتر بخوانید: برفک دهان نوزاد، علل بروز و روش های درمان پاکسازی دندان فلوراید یک ماده ی معدنی است که می تواند مینای دندان ها را تقویت کند. پاکسازی دندان معمولاً توسط متخصصین بهداشت دندان انجام می شود. این درمان، پلاک هایی را که حتی بعد از مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن به ...
روزه داران هنگام سحر و افطار مراقب نحوه غذا خوردن خود باشند
رشت (پانا) - سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی گیلان از مردم خواست در هنگام سحر و افطار مراقب نحوه غذا خوردن خود باشند. به گزارش دانشگاه علوم پژشکی گیلان؛ فردین مهرابیان امروز با بیان این مطلب که روزه داران باید با مایعات گرم و چند خرما افطار خود را شروع کنند، گفت: بهتر است روزه داران در وعده سحر و افطار از غذا های پخته و یا بخار پز استفاده کنند و از خوابیدن بعد از خوردن سحری پرهیز کنند. ...
چند نکته برای مقابله با بوی بد دهان در ایام روزه داری
خبرگزاری میزان - کانال تلگرامی تبیان به معرفی دلایل بوی بد هان و راهکاری مقابله با این بو در ماه مبارک رمضان پرداخت و نوشت: در وعده سحر از غذاهای پر ادویه و خیلی داغ استفاده نکنید. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...