این میوه از سرطان جلوگیری می کند - صدای بورس
سایر خبرها
کدام مواد غذایی را باید هر هفته مصرف کنید؟
ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. جو دوسر خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی گلوکز خون و پاسخ انسولین می شود. جو دو سر منبع خوبی از بتا گلوکان و فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. در 58 مطالعه که در آن افراد با رژیم غذایی خاصی حاوی حدود 3.5 گرم بتا گلوکان جو دو سر در روز تغذیه می شدند، سطح کلسترول بد به طور قابل توجهی در مقایسه با گروه کنترل کمتر بود. نتایج پنج بررسی نشان داد که تاثیر جو دوسر بر فشار خون اندک است اما همین میزان کاهش در فشارخون بسیار مهم است. انتهای پیام ...
درمان یبوست با تخم شربتی
...> تخم شربتی سرشار از آنتی اکسیدان فلانوئید است که بدن را در برابر رادیکال های آزاد حفظ می کند و از ابتلا به سیروز کبدی و سرطان کبد می کاهد. یکی دیگر از خواص تخم شربتی کمک به درمان و پاکسازی کبد است. علت ایجاد کبد چرب تجمع بیش از حد چربی در کبد است و برای مقابله با کبد چرب کاهش چربی خون و تغذیه سالم لازم است. فیبر از موادی است که می تواند به کنترل سطح کلسترول و قند خون کمک کند و تخم شربتی سرشار از ...
9 روش برای سم زدایی از کل بدن که شما را جوان تر می کند
، وجود ندارد. خود بدن انسان، روشی پیچیده برای از بین بردن سموم دارد که شامل اندام هایی مثل کبد، کلیه، سیستم گوارش، پوست و ریه است. با این حال، تنها زمانی که این اندام ها سالم باشند، می توانند به طور موثر مواد ناخواسته یا همان سموم را از بین ببرند. در حالی که رژیم های سم زدایی، کاری انجام نمی دهند که بدن شما به طور طبیعی نتواند به تنهایی انجام دهد، ولی می توانید با روش هایی، سیستم ...
ارتباط مصرف شکر و ایجاد افسردگی
سرطان از نتایج مصرف شکر بالا رفتن مداوم سطح انسولین که یکی از نتایج مصرف شکر است می تواند در بروز سرطان نقش داشته باشد. علاوه بر این، مشکلات متابولیکی مرتبط با مصرف شکر که محرک التهابات مختلف شناخته می شوند یکی دیگر از علل بالقوهٔ ابتلا به سرطان شناخته می شود. وی افزود: مانند تأثیر سوءمصرف مواد مخدر، شکر هم به عنوان پاداش در مرکز مغز دوپامین آزاد می کند. مشکلی که شکر و سایر ...
"کنگر" بخورید، لاغر شوید! / راه درمان سرطان و هموفیلی چیست؟
پیشگیری از انواع عفونت در بدن و بهبود پوست و مو مفید است. فولات هم که جزو ویتامین B محلول در آب است، برای پیشگیری از کم خونی موثر است و پتاسیم موجود در کنگر برای کنترل فشار خون بسیار مفید است. بهترین روش مصرف کنگر طبخ آن به صورت بورانی است، افراد باید دقت داشته باشند که کنگر را با آب بسیار کم بر روی حرارت بسیار کم پخت کنند تا املاح آن از بین نرود. توصیه می شود افراد از سرخ کردن کنگر و ...
شش خاصیت درمانی گردو برای کودکان
برای کودکان به میزان روزانه 30 گرم مغز گردو (دو تا سه عدد تا گردو)، را توصیه می کنند. بهترین روش خوردن گردو مصرف آن همرا با پنیر است. پنیر دارای طبع سرد وتر است و به تعدیل مزاج گرم و خشک گردو کمک می کند. همچنین مصرف گردو و عسل برای کودکان یک میان وعده کاملاً مفید و مغذی است که به هضم و جذب بهتر عناصر غذایی آن کمک می کند. پنج خطر که باید حواستان باشد از خواص گردو برای کودکان که ...
خوراکی های ضد پیری و جوانسازی پوست
. مطالعه ای در مورد رژیم غذایی بیش از 700 زن، نشان داده است که خوردن اووکادو در رژیم غذایی، باعث شرایط پوستی بهتری شده است. آووکادو می تواند پوست شما را از آسیب دیدن از اشعه خورشید محافظت کند. نکته اصلی دستیابی به پوست سالم تر، تمرکز روی غذا های گیاهی با مقدار کمی گوشت بدون چربی مانند ماهی است. آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب ضروری و مواد مغذی حیاتی در کنار نوشیدن آب کافی اثرات مثبت را تقویت می کنند. منبع: ایرنا ...
آیا روغن آرگان اصل آتش می گیرد؟ تشخیص روغن آرگان
اً 29 تا 36 درصد از محتوای اسیدهای چرب روغن آرگان از اسید لینولئیک یا امگا 6 حاصل می شود که آن را به منبع خوبی از این ماده مغذی ضروری تبدیل می کند. اسید اولئیک، اگرچه ضروری نیست، اما 43 تا 49 درصد از ترکیب اسیدهای چرب روغن آرگان را تشکیل می دهد و همچنین یک چربی بسیار سالم است. روغن آرگان منبعی غنی از ویتامین E است که برای سلامت پوست، مو و چشم ها لازم است. تشخیص روغن آرگان اصل از ...
خواص ریواس در طب سنتی؛ از مو و پوست صورت تا معده و روده
هموطن آنلاین -ریواس گیاه بهاری خوراکی است که علاوه بر مصرف غذایی در طب سنتی نیز از فواید آن برای سلامتی بهره می بردند. این گیاه برای پوست صورت، موی سر، معده، روده، دیابت و ... بسیار مفید است و البته ضررهایی هم دارد. طبع ریواس در طب سنتی باید توجه داشته باشید که طبع ریواس از لحاظ طب سنتی سرد است، اما اگر با مقداری شکر یا عسل مصرف شود از سردی آن کاسته می شود. این گیاه منبع غنی از ...
از فواید دانه چیا بدانید
...، بیماری سرخرگ کرونری و سندروم سوخت وسازی موثر هستند. البته خاصیت اسیدهای چرب آلفا لینولنیک اسید، به مطالعات بیشتری نیاز دارد. سلامت استخوان ها از دیگر فواید دانه چیا، وجود مواد معدنی همچون کلسیم، فسفر، منگنز، روی و مس است؛ به همین دلیل می تواند برای تقویت استخوان ها و دندان ها موثر باشد و همچنین بر روی سوخت و ساز بدن تاثیر بگذارد. پیشگیری از سرطان ...
آیا خوراکی های چرب باعث کاهش تمرکز می شوند؟
. چربی های اشباع مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا به مردم توصیه می کند که میزان مصرف چربی های اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت چارپایان، ماکیان و محصولات لبنی تامین می شود، کاهش دهند. نتیجه مطالعه ای که در زمینه نقش چربی ها بر سلامت انسان در سال 2018 در نشریه BMJ منتشر شد، نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را می توان با جایگزین کردن چربی ...
غذاهایی که باعث کاهش کلسترول خون می شود
کلسترول بد خون می شود. ماده غلیظ ژله ای مانند موجود در بامیه به کلسترول متصل می شود و آن را از بدن خارج می کند. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف پودر بامیه به میزان حداقل 250 گرم و حداکثر 500 گرم طی 42 روز، میزان کلسترول بد خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. بنابراین توصیه شده است که به منظور کاهش کلسترول خون، به غذاهای خود پودر بامیه اضافه کنید. میوه هایی مانند ...
دنیای پر خاصیت چای ها ( قسمت اول )
به چای سیاه فواید غذایی بدهد که در چای سبز وجود ندارد. به عنوان مثال، مواد مغذی موجود در چای سیاه ممکن است خطر ابتلا به چندین سرطان را کاهش دهد، از قلب در برابر تصلب شرایین محافظت کند و به حفظ فشار خون سالم کمک کند. بیشتر بخوانید: چای گلپر ؛ راهی سریع برای لاغری کاهش خطر سرطان یافته های ارائه شده توسط موسسه ملی سرطان (NCI) نشان می دهند که پلی فنول های ...
14 واقعیت جهانی درباره سیگار کشیدن
طور متوسط، سیگار کشیدن 13 سال از طول عمر شما می کاهد . اگر HIV دارید، این تعداد به 16 سال افزایش می یابد. 7- سرطان ریه تنها بدخیمی نیست که می توانید از سیگار به آن مبتلا شوید . سایر موارد عبارتند از سرطان مثانه، خون،مغز استخوان، دهانه رحم، روده بزرگ، مری، کلیه ها، حنجره، کبد، دهان، پانکراس، رکتوم، معده و گلو . علاوه بر سرطان، سیگار می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته را ...
میگو پلو
برای سلامتی بسیار موثر و مفید است. این ماده غذایی بسیار مقوی حاوی مواد معدنی چون ویتامین های D ،B12، C ،A، کلسیم، پروتئین، امگا 3، فیبر، پتاسیم، آهن، فسفر و... می باشد. هر یک از این مواد معدنی مفید در میگو باعث فواید و حفظ سلامتی بدن چون تقویت استخوان ها، سلامت قلب و عروق، پیشگیری از سرطان، محافظت از مغز و بهبود عملکرد آن، محافظت از پوست و مو و درخشندگی آن ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن ...
6 ماده غذایی برای افزایش باکتری های خوب روده
. مطالعات نشان داده که مصرف آن نه تنها به از بین بردن مشکلات گوارشی، آلرژی ها و ... کمک می کند بلکه اثر مفیدی بر سلامت قلب دارد. نکته: برخی نوشیدنی های کفیر حاوی مقادیر بالایی قند اضافه شده هستند که منجر به تغذیه باکتری های بد در روده می شوند، بنابراین هنگام خرید آن ها باید به برچسب و فهرست مواد تشکیل دهنده دقت کرد. کلم ترش: کلم رنده شده ریز و آب پز کلمی است که توسط باکتری های اسید ...
فواید شگفت انگیز دانه کنجد برای پوست و مو
کنجد سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد. گردش خون را زیر پوست بهبود می بخشد و فواید متعدد تغذیوی برای پوست دارد. روغن استخراج شده از دانه های کنجد سرشار از امگا 6، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن و ویتامین های B و E است که به عنوان فرآورده های زیبایی استفاده می شود. بنابراین در این مطلب به فواید دانه کنجد برای پوست و مو می پردازیم. شما با استفاده از کنجد پوست و موهای سالم و درخشانی خواهید داشت. ...
رمز داشتن پوستی شاداب، شفاف و سالم
ایجاد لک می گردد. حیدریان مصرف میوه و سبزیجات را برای پوست سالم و شاداب مفید دانست و اظهار کرد: پوست خوب و سالم پوستی است که عاری از هرگونه لک و برآمدگی و فرورفتگی، جای زخم، جوش و آکنه است. درعین حال پوست خوب باید رنگ زیبا، درخشان و بشاشی داشته و سایه، تیرگی و زردی نداشته باشد. مصرف میوه و سبزیجات تازه به میزان حداقل 3 تا 5 واحد در کنار مصرف مایعات کافی از عوامل مهم در بهبود وضعیت پوست ...
فرار از دردسرهای کم تحرکی
رئیس گروه بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: کم تحرکی در جامعه امروزی رو به افزایش است. کم تحرکی خطر بیماری های قلبی عروقی، کبد چرب، دیابت و فشار خون را افزایش می دهد. انجام فعالیت هایی نظیر دو چرخه سواری و پیاده روی به کاهش وزن کمک می کند. ورزش به پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان کبد و دستگاه گوارش کمک می کند. علاوه بر این ورزش با تولید اندورفین ایمنی ...
علائم هشداردهنده آلزایمردر سی سالگی
نشان می دهد که تغییرات کوچک می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. این مطالعه نشان داد که هر 15 میلی گرم در دسی لیتر افزایش کلسترول HDL در اوایل بزرگسالی با کاهش 15 درصدی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. و هر 15 میلی گرم در دسی لیتر افزایش قند خون یا سطح گلوکز با 15 درصد بیشتر احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط بود. مداخله با هدف قرار دادن کلسترول و کنترل قند خون که از اوایل بزرگسالی شروع می شود، می تواند به حداکثر رساندن سلامت شناختی در ادامه زندگی کمک کند. ...
آیا حملات قلبی با آزمایش CRP تشخیص داده می شوند؟
توجه به سطح CRP همیشه تحت درمان و ارزیابی قرار بگیرید و اقدامات لازم را برای محافظت از سلامت قلب خود انجام دهید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) در آمریکا موارد زیر را به عنوان عوامل خطر مهم برای ایجاد بیماری قلبی در نظر می گیرد: دیابت فشار خون بالا کلسترول بالا سیگار کشیدن رژیم غذایی با مواد مغذی اندک، چربی زیاد و کربوهیدرات های تصفیه شده عدم تحرک بدنی مصرف زیاد الکل ...
آیا ویتامین E می تواند مضر و خطرناک باشد؟
خوردن ویتامین ای موجود در موادغذایی خطرناک یا مضر نیست. با این حال دوز بالای مکمل ویتامین ای می تواند خطر خونریزی (با کاهش روند انعقاد خون بعد از آسیب یا جراحت) و خونریزی شدید مغزی (معروف به سکته مغزی) را افزایش دهد. به همین دلیل بیشترین دوز ویتامین ای طبیعی و سنتتیک برای بزرگسالان 1100 میلی گرم است که این دوز معادل 1500 واحد ویتامین ای طبیعی و 1100 واحد ویتامین ای ساختنی است. ...
تاثیر دانه چیا بر سلامت استخوان ها
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، یکی از ویژگی های دانه های چیا این است که مقدار زیادی آب را به خود جذب می کنند. بنابراین، ورزشکاران و دونده های استقامتی می توانند از مصرف دانه های چیا برای تامین آب بدن کمک بگیرند. یکی از مطالعات جدید نشان می دهد که یک گِرم از آرد دانه های چیا می تواند حدود 12 گرم آب به خودش بگیرد. دانه های چیا سرشار از فیبر هستند هر قاشق غذاخوری از دانه های چیا ...
8 خواص روغن آرگان برای پوست و مو + مضرات احتمالی
کردن آن نیز جلوگیری کنید، مقداری روغن آرگان را به صورت موضعی روی پوست استعمال کنید. زیرا روغن آرگان منبع غنی از ویتامین E، اسیدهای چرب اشباع نشده، استرول ها و ترپنول ها است. این ترکیبات دارای خاصیت پیشگیری از سرطان و بیماری های پوستی هستند. حال که با فواید مصرف روغن گیاهی آرگان آشنا شدیم، شاید این سوال برای شما مطرح شود که عوارض ناشی از مصرف روغن گیاهی آرگان چیست؟ به هر حال هر یک از روغن ...
طرز استفاده روغن زیتون برای لاغری شکم و پهلو
، زودتر و سالم تر به وزن ایده آل رسید. ماساژ شکم با روغن زیتون برای لاغری چگونه است؟ با توجه به وجود سیستم گوارش و معده در ناحیه شکم، تمام مواد غذایی و خوراک ما در معده تجزیه می شود پس می توان آن را یک سوزاننده قوی دانست. قطعاً برای درمان مشکلات گوارشی، ماساژ شکم مؤثر است. ماساژ شکم با روغن زیتون برای لاغری می تواند باعث سلامت سبک زندگی شود، پس قطعاً روغن زیتون مالشی اگر اصل ...
ارزش غذایی مغزدانه های نوروزی
غنی از چربی های غیر اشباع هستند، بنابراین استفاده از آجیل ها به عنوان جایگزین چربی های حیوانی، به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک می کند و خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. سازمان غذا و داروی امریکا، دریافت روزانه 45 گرم از مغزدانه ها را در صورتی که جایگزین چربی های اشباع شوند، به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی توصیه می کند. انجمن قلب امریکا دریافت 120 گرم مغزدانه ...
خواص گوشت و تخم این پرنده برای چشم و پوست
جی پلاس ، گوشت بلدرچین جزء مواد غذایی سالم و با ارزش غذایی است، البته اغلب افراد گوشت بلدرچین را به دلیل خواص عالی آن برای سلامت بدن مصرف می کنند. خواص گوشت بلدرچین برای سلامت بدن نمناک نوشت؛ گوشت بلدرچین یکی از مواد غذایی با ارزش و سالم است که مانند یک بمب قوی برای جذب ویتامین عمل میکند. بلدرچین، کوچک ترین پرنده از خانواده قرقاول ها می باشد. هر چقدر ماهیچه های بلدرچین در ...
ماهی ساردین بخوریم یا کولی ؟
...> حمایت از سلامت قلب امگا 3 موجود در این ماهی ممکن است با کاهش سطح تری گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) سلامت قلب را تقویت کند. این اثرات با کاهش نشانگرهای التهابی در بدن شما به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کند. یک بررسی نشان داد که امگا 3 خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد اما نتایج به دوز بستگی دارد. یک گرم در روز به جمعیت عمومی و افراد مبتلا به دیابت کمک می کند، در حالی که افراد با ...
نوشیدنی خیار و لیمو مخصوص روزه داران! +طرز تهیه
عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند. تحقیقات علمی نشان داده اند که فیبر و آب فراوان موجود در خیار به تنظیم قند خون و پیشگیری از نوسانات قندی در افراد مبتلا به دیابت هم کمک می کند. بهتر است که افراد مبتلا به دیابت حداقل روزی 2 عدد خیار، مخصوصا در روزهای گرم سال، مصرف کنند. نکته دیگر این است که معمولا بیشتر افراد در روزهای گرم سال به دلیل کم آبی بدن دچار یبوست یا مشکل در دفع می شوند. مصرف منظم خیار ...