راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی افراد در سنین مختلف - ایسکانیوز
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی افراد در سنین مختلف
سایر خبرها
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
شود و به رشد و فعالیت بیشتر سلول های بدن کودکان کمک می کند. وجود بتا کاروتن درخربزه و تبدیل آن به ویتامین A در بدن سلول های مرده ی پوست و آلودگی ها را از سطح پوست خارج و به پاکسازی پوست کمک می کند. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان است که از سلول های پوستی در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب های ناشی از اشعه ی ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. مصرف خربزه و استفاده ی موضعی از آن برای ...
فواید و دلایلی که شما را به خوردن شیر و عسل تشویق می کند
. سروتونین انتقال دهنده عصبی است که احساس سلامتی را افزایش می دهد، سرانجام سروتونین به ملاتونین تبدیل و اختلالات خواب را برطرف خواهد کرد. شیر سرشار از کلسیم می باشد و برای استخوان ها لازم و ضروری است اما تنها شیر کافی نیست بلکه عسل نیز جذب کلسیم را در بدن بالا می برد. عسل حاوی آنزیم هایی است که در انتقال مواد مغذی به بدن موثر می باشد. سطح سالم کلسیم برای استخوان ها و دندان ها مفید است به ...
خواص آب انبه که از آن بی خبرید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، میوه گرمسیری انبه یا "پادشاه میوه" را می توان به عنوان یکی از میوه های سالم ، لذیذ، پرخاصیت کشورهند ، پاکستان و فیلیپین معرفی کرد که در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد زیرا سرشار از مواد مغذی است که در درمان بسیاری از بیماری ها مثل بهبود هضم و گردش خون و... از آن استفاده می کنند. علاوه براین آب انبه به طور شگفت آوری غنی از پتاسیم است که اساسا مهم ترین عنصر برای ...
میوه های مفید و مضر برای سلامت کلیه
کلیه ها را بهبود می بخشد. غنی از مواد مغذی گیاهی به نام الاژیک اسید است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. این میوه حاوی فلاونوئیدها است که برای بهبود عملکرد کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و کاهش ...
خواصِ شگفت انگیز زغال اخته
، ایریدوئیدها، ویتامین ها، اسیدهای فنولیک، پکتین ها، تانن ها، مواد معدنی و قندها به عنوان یک مکمل غذایی ارزشمند محسوب می شود. گیاهان دارویی به دلیل خواص مفیدی که دارند از زمان های قدیم برای اهداف پزشکی استفاده می شده است و استفاده از آنها تا به امروز ادامه دارد. میوه زغال اخته یکی از این میوه ها محسوب می شود در طب سنتی برای درمان تب، وبا، سنگ کلیه، مالاریا، عفونت های ادراری ...
علائم و نشانه های ابتلا به سرطان خون
دهند و کار برای مبارزه بدن با عفونت ها و عوامل بیماری زا سخت تر خواهد شد . انواع خاصی از درمان ها مانند شیمی درمانی نیز بدن را در معرض عفونت قرار می دهد زیرا این روش درمانی سبب از بین رفتن سلول های سالم خون نیز می شود و این بدان معناست که برخی از مبتلایان به سرطان خون دچار عفونت های زیادی می شوند که در چنین وضعیتی، تیم پزشکی شما به دنبال راه هایی برای کاهش خطر بروز عفونت در بدن تان خواهد بود . ...
خواص درمانی پودر جوانه گندم
پودر جوانه گندم شامل قسمت هایی از هسته یا بخش داخلی گندم می شود که مغذی ترین بخش گندم به شمار می رود و سرشار از فیبر، انواع ویتامین ها، مواد معدنی مختلف و به طور کلی مواد مغذی مورد نیاز بدن است. پودر جوانه گندم سرشار از فیبر، پروتئین، انواع ویتامین های مورد نیاز بدن مانند ویتامین های خانواده B و ویتامین E، چربی های سالم و اسید های چرب امگا 3 و امگا 6، کربوهیدرات، فولات، نیاسین، منگنز ...
بررسی تمام نشانه ها و علائم هشدار دهنده بیماری دیابت نوع 2
...> تشنگی مفرط یکی دیگر از نشانه های رایج دیابت است. این بیماری به میزان بالای قند خون گره خورده است که باعث تشنگی می شود و با ادرار مکرر بدتر می شود. اغلب، نوشیدن آب تشنگی را ارضا نمی کند. گرسنگی شدید یا پلی فاجیا نیز نشانه هشدار دهنده اولیه دیابت است. بدن شما از گلوکز خون برای تغذیه سلول هایتان استفاده می کند. وقتی این سیستم نارسا شوند، سلول های شما نمی توانند گلوکز را جذب کنند ...
این چای داروی ضد پیری است
غذایی شیراز با بیان اینکه سرطان رشد بدخیم سلولی و یکی از مهم ترین علت های مرگ و میر در دنیا است، اظهار کرد: یکی از دلایل ایجاد سرطان وارد شدن استرس اکسیداتیو به بدن، ایجاد التهاب و در نتیجه تخریب سلول ها است. ا و تصریح کرد: به علت غنی بودن چای سبز از آنتی اکسیدان ها، مطالعات نشان داده این نوشیدنی می تواند ریسک برخی سرطان ها مانند پروستات، سینه و روده بزرگ را 20 تا 42 درصد کاهش دهد. ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. خواب راحت شبانه/ برای داشتن خواب راحت شبانه بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین،از جوشانده ی برگ های تازه ی ریحان استفاده نمایید. ضد پیری/ ریحان یک سبزی معطر و دارای آنتی اکسیدان های فراوان است که می تواند فعالیت رادیکال های آزاد را محدود کند و شما را از آسیب های گذر زمان، پیری زودهنگام سلول ها و همچنین بیماری های پوستی حفظ کند. مفید برای زنان/ مصرف ...
مصرف زیاد چای این بلاها را سرتان می آورد
. وی افزود: همچنین مصرف زیاد چای به دلیل وجود کافئین بالا در آن موجب ایجاد استرس و بی قراری و اضطراب در افراد می شود. رشیدی خاطرنشان کرد: هرچه چای بیشتر دم بکشد میزان بیشتری از کافئین آن در اختیار بدن قرار می گیرد و افراد باید از چای بسیار دم کشیده و مصرف زیاد آن خودداری کنند. این کارشناس ارشد تغذیه به تاثیرات مصرف زیاد چای بر الگوی خواب هم اشاره کرد و افزود: درصورت مصرف زیاد ...
فواید کوهنوردی برای سلامت جسم و روح
آرامش و تسکین ذهن کمک می کنند. تنفس هوای تازه باعث می شود بدن ما اندورفین ترشح کند، هورمون شادی که سطح استرس را کاهش می دهد و ما را خوشحال و شادتر می کند. فواید کوهنوردی برای افسردگی پزشکان ورزش هایی مانند پیاده روی و کوهنوردی را برای جلوگیری از افسردگی به طور فزاینده ای توصیه می کنند؛ و مطالعات بالینی متعدد نشان داده اند که ورزش، علائم افسردگی را تقریباً به همان ...
اگر از کسل بودن خسته شده اید با این روش سرحال شوید
کمبود انرژی شما باشند. یکی از اهداف شما می تواند این باشد که مراقب بدن خود باشید تا هیچ عفونتی زیاد ادامه پیدا نکند. شما چه کاری می توانید انجام دهید؟ به طور منظم نخ دندان بکشید تا خطر ابتلا به عفونت لثه را کاهش دهید. با استفاده از بُخور سینوزیت را کاهش دهید. از پروبیوتیک ها استفاده کنید تا مانع از بیماری پروستات، بیماری های واژینال و عفونت های مثانه شوند. برای پیشگیری از عفونت های ویروسی هم ...
دستیابی به روشی جدیدی برای درمان سرطان روده بدون شیمی درمانی
پیدا کرده است و بیوپسی مایع به شکل خونگیری ممکن است در مقاطع زمانی مختلف برای نظارت بر پیشرفت تومور در طول برنامه درمانی انجام شود. شیمی درمانی در درمان سرطان روده بزرگ، با هدف از بین بردن میکرومتاستاز ها که همان سلول های سرطانی هستند که در تصاویر رادیولوژی قابل مشاهده نیستند، اما در جریان خون حرکت می کنند و موجب عود بیماری یا گسترش آن به سایر نواحی بدن می شوند، صورت می گیرد. ...
علایم کمبود ویتامین B12
تحریریه زندگی آنلاین : ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. هرچند این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود، اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است. چنین مشکلی در اغلب موارد به دلیل مصرف محدود مواد غذایی حاوی این ویتامین، سوء جذب، برخی شرایط پزشکی و یا استفاده از داروهایی است که سبب ...
10 خاصیت فلفل قرمز چیلی برای بدن
بالای ویتامین ها، به ویژه ویتامین A و C به عنوان یک تقویت کننده ایمنی شناخته شده است. ویتامین A برای حمایت از بافت مخاطی از جمله مجاری تنفسی, مجاری ادراری و دستگاه گوارش بسیار ضروری است. این ویتامین ها, کمک به دفاع اولیه بدن در برابر عفونت ها و میکروب ها است. ویتامین C به تشکیل و حفظ بافت های ارتباطی و عروقی کمک می کند و اطمینان می دهد که بدن شما قوی است و گردش خون مناسب است. ...
خواص بی نظیر این زردِ شگفت انگیز در درمان بیماری ها
مانند سرماخوردگی استفاده می شود. امروزه زردچوبه یکی از معروف ترین و معتبرترین ادویه های ضد سرطانی محسوب می شود. علت آن نیز ماده ای تحت عنوان " کورکومین " است که آثار اثبات شده بر شفای بیماران دارد. زردچوبه از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری کرده و باعث نابودی آنها می شود. با مصرف این ادویه زرد، سیستم ایمنی بدن انسان در برابر تومور ها مقاوم خواهد شد. به ویژه ترکیب زردچوبه با فلفل نقش موثر ...
خوردن موز به درمان بی خوابی کمک می کند یا نه؟
جهت باعث بهبود خواب می شود. اول این که این ماده معدنی به حفظ چرخه شبانه روزی طبیعی که به ساعت داخلی بدن مربوط است و مسئول دوره های خواب و بیداری کافی می باشد کمک می کند. به علاوه مشخص شده مصرف 500 میلی گرم مکمل منیزیم در روز باعث افزایش تولید ملاتونین شده و سطح کورتیزول را کاهش می دهد. همان طور که می دانید کورتیزول به نام هورمون استرس نیز شناخته شده و ملاتونین هورمونی است که ...
پاک سازی روده ها به روش طبیعی
پاک سازی طبیعی روده ها عوارض جانبی هم دارد؟ نیازی نیست پاک سازی روده ها را مرتباً انجام دهید زیرا روده های شما در حال حاضر خودشان قادر به حذف ضایعات و باکتری ها از بدن هستند. پاک سازی مرتب روده می تواند مضر باشد. بیشتر افراد سالم می توانند گاهی با روش های خانگی روده ها را پاک سازی کنند و خطری وجود ندارد اما اگر مرتباً از این روش استفاده کنید ممکن است دچار گرفتگی های شکم، تهوع، سرگیجه، ضعف، تحریک ...
برنج قهوه ای یا سفید؟
که این اقدام حفاظتی خطر اختلالات قلبی مانند فشارخون بالا و بیماری های عروقی را کاهش می دهد. وی با اشاره به این که برنج قهوه ای گزینه خوبی برای حفظ سطح سالم کلسترول به علت وجود روغن طبیعی است، تصریح کرد: این برنج حاوی مواد مغذی مفید است که به متابولیسم چربی و گلوکز کمک کرده و مصرف برنج قهوه ای باعث بهبود قابل توجهی در سرم و کلسترول خوب در افراد با استفاده از اتانول مزمن شده است. ...
10 استراتژی جوان نگه داشتن مغز
. مس و آهن مواد معدنی ضروری هستند که مقادیر زیاد آن ها در گوشت قرمز وجود دارد. این مواد معدنی به مرور زمان در بدن انباشته می شوند و مازاد آن ها می تواند به مغز آسیب برساند. می توان این مواد معدنی را در مقادیر کم خطر با گزینه های سالمتری مانند دانه های کنجد و کدو تنبل، اِدامامِه (سویای نارس پخته شده در داخل غلاف) و سایر لوبیاها دریافت کرد. مس و آهن اضافه هر دو زمینه ساز استرس اکسیداتیو در ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
برای اینکه بدن شما در فصل بهار بتواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده نمایید. مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند. مصرف سبزیجات سبب می شود کاهش وزن داشته باشید زیرا با خوردن سبزیجات، احساس سیری بیشتری خواهید نمود و کالری کمتری دریافت می کنید و ...
تمام خواص منیزیم + منابع و عوارض
کنترل ضربان قلب، موجب آرامش می شود و این نه تنها برای درمان استرس مفید است، بلکه به بهبود خواب نیزکمک می کند. تسکین فیبرومیالژیا: افراد مبتلا به فیبرومیالژیا در سراسر بدن احساس درد می کنند. این بیماری با مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و منیزیم تسکین می یابد. مفید در دوران بارداری: منیزیم یکی از عناصر مهم در دوران بارداری است. مصرف مناسب مکمل منیزیم در دوران ...
ارزش غذایی ماکارونی برای کودکان، ورزشکاران و زنان باردار | فواید شگفت انگیز ماکارونی
چربی و مواد زائد و مضر برای سلامتی و همچنین قابلیت هضم راحت این ماده غذایی می باشد، اما گنجاندن ماکارونی در رژیم غذایی فوایدی برای سلامتی بدن ما دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. فواید ماکارونی در سلامت بدن متخصصین تغذیه مصرف ماکارونی را به دلیل فوایدی که در سلامت بدن دارد، دو بار در هفته ضروری و مناسب می دانند. فواید ماکارونی برای سلامتی بدن را می توان در موارد زیر ...
روش جدید درمان عفونت خون
سپسیس یا عفونت خون، واکنش بیش از حد بدن به عفونت است که بیش از 1.5 میلیون نفر در جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. درمان استاندارد آن یعنی آنتی بیوتیک ها و مایعات، برای بسیاری از بیماران مؤثر نبوده و کسانی که زنده می مانند در معرض خطر بالای مرگ هستند. حالا یک فناوری جدید، توانسته جان موش ها را با نسخه القایی سپسیس که به عنوان مدلی برای عفونت های انسانی عمل می کرد، نجات داده و راهی ...
تاثیر ساعت غذا خوردن در کاهش وزن
طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از ...
چند مواد غذایی که بعد از ورزش باید از آن پرهیز کنید
به اندازه پروتئین ها مهم هستند . کربوهیدرات ها منبع سوخت اولیه بدن ما هستند که بدن ما بعد از تمرین به آن نیاز دارد. ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات با پر کردن ذخایر گلیکوژن، کمک به ساخت و ترمیم عضله و آماده کردن شما برای تمرینات بعدی به افزایش انرژی شما کمک می کند . به عنوان مثال، به جای نوشیدن یک شیک پروتئینی مخلوط با آب، در عوض یک اسموتی با پروتئین بالا همراه با میوه مصرف کنید . غذا ...
چند ساعت خواب بدن را سالم نگه می دارد؟
برای خواب ممکن است راه حل خوبی به نظر برسد. اما حتی کمترین کاهش خواب می تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو ، انرژی ، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت ، از دست دادن خواب مزمن می تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند. در حالی که استراحت می کنید ، مغز شما همچنان مشغول است و نظارت بر بیولوژیکی را حفظ می کند که بدن شما را در شرایط عالی نگه می دارد و شما را ...
خواص هلیله سیاه و شیوه مصرف آن
رنج می برند و افراد خیلی لاغر توصیه نمی شود. • مصرف هلیله سیاه در دوره بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. • اگر قصد جراحی یا هر گونه عمل پزشکی را دارید از 3 هفته قبل مصرف هلیله سیاه را قطع کنید. • اگر بدنتان دچار کمآبی است یا اسهال شدید دارید، از خوردن هلیله سیاه خودداری کنید. • خوردن هلیله سیاه ممکن است موجب کاهش میزان قندخون شود. افراد دیابتی که از دارو های کاهش قندخون استفاده می کنند باید در مصرف هلیله سیاه احتیاط کنند. • مصرف خوراکی هلیله سیاه به مدت 3 ماه یا کمتر، ایمن است. در صورت مصرف بیش از حد این ماده گیاهی، عوارض منفی بر سلامتی بدن خواهد گذاشت. ...
14 روش خانگی برای درمان انواع سرفه
. به همین دلیل، پیش از استفاده از این مکمل حتماً باید با پزشک تان مشورت کنید. 12) پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها به طور مستقیم سرفه را تسکین نمی دهند، اما با متعادل کردن باکتری های روده، منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. سیستم ایمنی قوی، می تواند در مقابله با عفونت ها یا مواد آلرژی زا که باعث سرفه می شوند، عملکرد بهتری داشته باشد. بر اساس تحقیقات، باکتری ...