قرص زینک پلاس چه اثرات مفیدی دارد؟ هرآنچه در مورد کمبود روی باید بدانید؟ - یک پزشک
قرص زینک پلاس چه اثرات مفیدی دارد؟ هرآنچه در مورد کمبود روی باید بدانید؟
سایر خبرها
انسان روزانه چقدر کلسیم نیاز دارد؟
...> آیا شیر جایگزین غذایی دارد؟ شیر ماده غذایی متراکم و تنها ماده شناخته شده در طبیعت است که می تواند نیاز بدن را به طور کامل و متعادل تأمین کند. و هیچ ماده غذایی دیگر نمی تواند به تنهایی جایگزین شیر شود. این ماده باارزش به عنوان غذا، نه تنها برای کودکان بلکه برای همه افراد و بزرگسالان نیز بسیار مفید است. شیر به دلیل تأمین بسیاری از نیازهای ضروری انسان ...
دلیل اهمیت خوردن گیلاس در شب
تواند به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک کند. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. میوه سرشار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است؛ بنابراین مصرف منظم میوه ...
دانستنی میوه/ خواص جادویی گیلاس /گیلاس را قبل خواب بخورید
ار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است؛ بنابراین مصرف منظم میوه می تواند شما را هیدراته نگه دارد. گیلاس را می توان به صورت ساده مصرف کرد یا می توانید آن را به ماست، غلات، بلغور جو دوسر یا اسموتی اضافه کنید. اگر دنبال راهی خوشمزه برای بهبود سلامتی خود هستید، گیلاس را ...
عجیب ترین چیز هایی که باعث سرطان می شوند
برای پیروزی بر آن است. واقعیت این است که ما تقریبا به طور دائم با غذاهایی که می خوریم و کارهایی که انجام می دهیم بدن خود را سرطانی می کنیم، یعنی ژن های ما به طور مرتب در معرض رشد غیرعادی سلول های سرطانی است. اما در یک بدن سالم به سرعت با این تغییرات مقابله شده و از رشد غیرطبیعی سلول های سرطانی پیشگیری می شود. مشکل اصلی زمانی ظاهر می شود که مکانیسم دفاعی بدن ما ضعیف شود و در آن زمان است ...
آیا پروتئین گیاهی چاق کننده است؟
کامل بسیار کمی وجود دارد و به همین دلیل، آن ها باید با یکدیگر ترکیب شوند. در این رابطه، مهم است که بدانیم آن هایی که منشا گیاهی دارند، اسید های آمینه کمتری نسبت به منشاء حیوانی دارند. با وجود این، زمانی که غذا های گیاهی مختلف مانند حبوبات با غلات ترکیب می شوند، می توان به پروتئین کامل دست یافت. به طور خلاصه، وظیفه اصلی پروتئین ها تامین انرژی برای بدن نیست. کربوهیدرات ها و ...
عوارض قرص اورژانسی ضدبارداری
...: بسیاری از افراد که رابطه جنسی محافظت نشده دارند برای جلوگیری از بارداری از روش های متفاوتی استفاده می کنند. یکی از این روش ها استفاده از قرص اورژانسی است که احتمال بارداری را به حداقل می رساند. اما متاسفانه افراد زیادی هستند که اطلاعات کافی در مورد استفاده از این قرص را ندارند و همین امر سبب می شود در مصرف این قرص زیاده روی کنند و سلامت بدن خود را به خطر بیاندازند. ...
خوراکی های مفید برای استخوان
درصد از کلسیم رژیم غذایی توسط بدن جذب می شود. در ضمن، شیر حاوی مواد مغذی مهمی مانند فسفر و پروتئین های باکیفیت است که به رشد استخوان ها و بافت های بدن کمک می کنند. 2. پنیر پنیر یکی از بهترین خوراکی های سرشار از کلسیم است که انواع آن به راحتی برای مصرف در دسترس قرار دارند. پنیر نه تنها کلسیم فوق العاده ای به بدن می رساند، بلکه منبع عالی ای برای دریافت چربی ها و پروتئین هم ...
آنتی بیوتیک هایی که جوش ها را درمان می کنند
احتمالا محبوب ترین آنتی بیوتیک خوراکی توصیه شده برای جوش صورت می باشد. این دارو برای درمان آکنه، جوش صورت و بیماری التهاب پوستی استفاده می شود. برای حصول بهترین نتایج، این دارو باید بین غذا ها زمانی که معده خالی است، مصرف گردد. دوز دارو باید به تدریج به محض بهبود علائم پوستی کاهش یابد. مینوسیکلین مینوسیکلین نیز یکی از دارو های آنتی بیوتیکی بوده که دارای خواص ضد التهابی می باشد. این ...
چطور نتیجه آزمایش خون را تفسیر کنیم؟
(اسپلنومگالی) بیماری های کلاژن عروقی روماتوئیدی انواع سرطان مانند لوسمی، لنفوم و ... . نئوپلازی (رشد و غیرطبیعی و غیرقابل کنترل بافت ها و سلول ها در بدن) مولتیپل میلوما (نوعی سرطان در گلبول های سفید خون) بیماری های مغز استخوان بیماری التهابی مزمن کمبود مواد مغذی مانند آهن ، فولیک اسید یا ویتامین B-12 خونریزی داخلی کم خونی همولیتیک کم خونی سلول ...
راهکار های طب سنتی برای درمان تبخال تناسلی
استفاده شود. با توجه به این که قند اضافی در بدن به اسید تبدیل می شود باید از خوردن غذا های با قند زیاد جلوگیری شود و میوه های با قند طبیعی مانند موز، پرتقال استفاده شود. غذا های فریز شده، نوشیدنی های الکلی نیز باید از رژیم غذایی حذف شود. راه های درمان تبخال تناسلی با روغن های گیاهی یکی از راه های درمان تبخال تناسلی در طب سنتی استفاده از روغن های گیاهی به صورت ...
قیمت و خواص انواع زعفران در بازار + جدول
در یک فرد منجر به افزایش انرژی در دسترس بدن به واسطه هورمون هایی مانند گلوکاگون و جلوگیری از ایجاد دیابت می شود. تمام این موارد منجر به کاهش توده چربی در افراد و کاهش وزن و لاغری با زعفران در آن ها می شود. 8. خوابی راحت و آسوده: در یک مطالعه بالینی بر روی افرادی از که از قرص خواب برای داشتن خوابی آرام استفاده می کردند نشان داده شد که مصرف 14 میلی گرم زعفران روزانه برای یک دوره می تواند ...
خواص فوق العاده گیاه گلپر برای سلامت و درمان
...> شما می توانید مکمل دوره های طولانی مدت گلپر را مصرف کنید و ببینید که آیا تفاوتی ایجاد می کند یا خیر. یکی از بیماری های شایع قارچی، کف پای ورزش کاران است. این بیماری عمدتاً در افراد با سیستم دفاعی ضعیف و تحت درمان سرطان و افراد مبتلا به دیابت بیشتر دیده می شوند. برای درمان عفونت از این گونه گل کوهی در منطقه آسیب دیده استفاده کنید و اجازه دهید خشک شود. این کار را دو بار در روز ...
آشنایی با فواید ویتامین B9 برای بدن
نخاعی و عصبی ناشی از کمبود ب12 را افزایش دهد. مصرف زیاد فولات می تواند اثر بخشی داروهای خاص مانند متوترکسات که با متابولیسم فولات تداخل دارند را کاهش دهد. مصرف زیاد اسیدفولیک ممکن است رشد سرطان روده یا خطر آدنوم خوش خیم روده را به سرطان افزایش دهد. افراد گیاه خوار و افراد مسن مبتلا به گاستریک آتروفیک و کسانی که دچار کم خونی شدید و رشد بیش از حد باکتریایی روده هستند بیشتر در معرض ...
داروی سیفرول چیست؟ تداخل دارویی، عوارض، موارد مصرف قرص سیفرول
دارو به همراه لوودوپا برای درمان سندروم پای بی قرار نیز استفاده می شود. این دارو نوعی دوپامین مصنوعی می باشد که وارد بدن می شود و مانند خود دوپامین اثر می کند و می تواند بیماری هایی که ناشی از کمبود این ماده در بدن است را درمان کند. داروی انتاکاپون چیست؟ نحوه مصرف، عوارض و تداخلات دارویی آن پارکینسون و 4 علامت شایع آن شکل دارویی : قرص 0.088(0.125میلی وزن کل دارو ...
حقایقی درباره داروی متفورمین
سلول های پانکراس آنها سالم باشد. تصور می شود که متفورمین تعداد یا قدرت اتصال انسولین را به گیرنده های غشاء سلول، بویژه گیرنده های محیطی افزایش می دهد. فارماکوکینتیک متفورمین فراهمی زیستی دارو 60-50 درصد است ولی غذا، سرعت و میزان جذب دارو را کاهش می دهد. نیمه عمر دار و 2.6 ساعت است و به طور عمده به صورت تغییر نیافته از کلیه ها دفع می شود. موارد منع مصرف متفورمین ...
قرص مترونیدازول | موارد مصرف، طریقه مصرف و عوارض مترونیدازول
اول بارداری اکیدا ممنوع است و جزء گروه X طبقه بندی می شود. ممکن است باعث مرگ یا نقص عضو جنین گردد. نحوه استفاده از مترونیدازول این دارو را طبق دستور پزشک از طریق خوراکی مصرف کنید. برای جلوگیری از ناراحتی معده، این دارو را با غذا یا یک لیوان پر آب یا شیر مصرف کنید. دوز بر اساس وضعیت پزشکی شما و پاسخ به درمان است. برای بهترین اثر، این آنتی بیوتیک را در زمان های ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
عصب واگوس با یکدیگر صحبت میکنند، این عصب در امتداد بدن از مغز تا پایین ستون فقرات پهن شده است و به همین دلیل است که وقتی استرس داریم " دلشوره " میگیریم. درمواقع استرس های احساسی، سیستم عصبی سمپاتیک متوقف میشود و عملکرد های روده را به طور ویژه متوقف می سازد. وقتی توسط یک خرس دنبال می شوید دیگر چه نیازی به هضم غذا دارید؟ بدن شما خون را از روده به اندام های شما را کم میکند، کم ...
بررسی فواید و عوارض کافئین برای مغز و بدن
.... کافئین یک ترکیب محلول در آب است و به سرعت به جریان خون راه پیدا می کند. کافئین چطور بر بدن تاثیر می گذارد؟ به طور دقیق کافئین به عنوان یک “دارو” دسته بندی می شود، با این حال، به خاطر وجود آن در تعدادی از غذاهای مصرفی معمول، گاهی اوقات به عنوان “ماده مغذی” نیز تلقی می شود. کافئین به سرعت از دستگاه گوارش جذب می شود و در 60-90 دقیقه پس از مصرف به اوج تاثیرگذاری خود می ...
چگونه بدون مکمل ها آهن دریافت کنیم؟
اجزای غذا دارد. این موضوع اغلب منجر به ایجاد توده های سنگ مانند و نامحلول می شود و برای عبور از سلول های ما یا قرارگیری بین آن بسیار بزرگ است. این بدان معناست که حتی زمانی که آهن کافی مصرف می کنیم معمولا تنها 15 تا 35 درصد از آن جذب می شود. هم چنین، این بدان معناست که بسته به این که چگونه آن را می خوریم یا با چه چیزی می خوریم می توان دسترسی آهن را بهبود بخشید یا از آن جلوگیری کرد. ...
10 علامتی که نشان دهنده کمبود ویتامین B12 است
هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند. اما بالا رفتن سن تنها دلیلش نیست: نخوردن گوشت، استفاده از داروهای خاص – مانند متفورمین ( معمولا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک تجویز می شود ) یا برخی داروهای معمول برای سوزش سر دل و حتی کاهش وزن با عمل جراحی همه باعث بالا رفتن خطر کمبود ویتامین B12 می شوند. نتیجه ...
چرا باید معده درد را جدی گرفت؟
پس اگر درد معده شدید یا طولانی مدت دارید، یا دردی را تجربه می کنید که ارگان های دیگر را هم درگیر می کند، حتما باید برای تشخیص و درمان به متخصص مراجعه کنید لذا با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در اینباره با دکترامیر منصور رضادوست، فوق تخصص گوارش و کبد و دکترمسعود صدرالدینی، فوق تخصص گوارش و کبد گفتگو کرده است.دکتررضا دوست در این باره می گوید: اصطلاح درد معده یا دل درد معمولاً ب ...
این میوه را قبل از خواب بخورید
بیشتر ازجمله گیلاس برای سلامت کلی شما عالی است. میوه سرشار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است؛ بنابراین مصرف منظم میوه می تواند شما را هیدراته نگه دارد. گیلاس را می توان به صورت ساده مصرف کرد یا می توانید آن را به ماست، غلات، بلغور جو دوسر یا اسموتی اضافه کنید. اگر دنبال راهی خوشمزه برای بهبود سلامتی خود هستید، گیلاس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
آب خوردن چه کمکی به سیستم ایمنی بدن می کند؟
تواند سلامت کلیه شما را تضمین کند اما آب گرم معمولاً فواید بسیاری دارد که به طور خلاصه شامل موارد زیر می شود. گوارش سالم تر و کمک به هضم سریع تر غذا سم زدایی بدن، زیرا آب گرم عاملی برای عرق کردن است که همین عرق سموم بدن را از بین می برد. افزایش وسعت رگ های خونی و بهبود جریان خون که به کاهش درد و ریلکس شدن عضلات کمک می کند. از بین بردن اضافه وزن ...
مکمل مَس چگونه به ساخت توده عضلانی کمک می کند؟
شما تأثیر بگذارد. این ماده در تعدادی از فرآیندهای متابولیک مرتبط با ریکاوری و ورزش اهمیت دارد که آن را به یک مکمل ضروری برای بدن سازان و ورزشکارانی که به دنبال افزایش اندازه و قدرت عضلانی هستند تبدیل می کند. گلوتامین در تولید و تنظیم هورمون رشد انسانی یا HGH نقش دارد. گلوتامین سطح HGH را افزایش می دهد و سنتز پروتئین یا تشکیل پروتئین های جدید را با افزایش حجم سلول های عضلانی تحریک می کند ...
معرفی یک سبزی سرشار از آب !
95درصد) تشکیل شده است، ویتامین یا مواد معدنی خاصی ندارد. با این وجود، طبق گفته محققان دانشگاه میشیگان، کرفس منبع خوبی از ویتامین K است و یک فنجان آن حاوی حدود 30 درصد از مصرف روزانه توصیه شده را تامین می کند. کرفس همچنین می تواند به شما کمک کند فولات، پتاسیم، فیبر و ریز مغذی مولیبدن کافی دریافت کنید بعلاوه حاوی مقادیر کمی ویتامین C، ویتامین A و مقداری ویتامین B نیز است. کرفس به طور طبیعی کالری ...
ترکیب های خطرناک غذایی – خبر نیوز
می شود. البته می توان با استفاده از ماست بدون طعم در دمای اتاق و مخلوط کردن آن با عسل یا دارچین و کشمش از این مشکل جلوگیری کرد . البته ترکیب های ممنوع غذایی منحصر به این چند مورد نمی شود- و این کتاب را می توان قطورتر کرد . مثلاً کارشناسان تغذیه بارها و بارها بر ممنوعیت مصرف هم زمان غذاهای حاوی منیزیم و نوشابه های گازدار تاکید کرده اند- که باعث جلوگیری از جذب مینزیم در بدن می شود ...
دانستنی لاغری/ رژیم آب درمانی برای لاغری چیست؟
رژیم آب که برخی آن را با نام رژیم آب سرد نیز می شناسند ، یکی از جدیدترین روش ها برای آب کردن چربی ها محسوب می شود . رژیم آب به سایر رژیم های رایج امروزی که خوردن برخی مواد غذایی را محدود و یا به کل ممنوع می کنند ، شباهت چندانی ندارد . رژیم آب مصرف غذا را برای شما محدود نمی کند و به ورزش هم احتیاج ندارد . کسانی که رژیم آب می گیرند می توانند هرچه که دلشان می خواهد مصرف کنند و در نهایت وزن خود را ...