بهترین ساعت برای میوه خوردن - زندگی آنلاین
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف هندوانه را می دانید؟
طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است. خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن خواص مصرف هندوانه هندوانه دارای خواص بیشماری است و سدیم و پتاسیم بالایی دارد ،به همین دلیل از برخی سرطان ها مانند سرطان روده و پروستات و بعضی از بیماری ها مانند آسم، سکته قلبی جلوگیری می کند. مزاج هندوانه سرد و تر است. افرادی ...
خواص لواشک برای سلامتی بدن
بهداشتی و ارگانیک باشند، چه بسا مفید نیز خواهند بود. مادران باردار در بیشتر مواقع از دیر هضم شدن غذا، یبوست، عفونت ادرار و مشکلات دیگر رنج می برند. با توجه به آنچه در موارد قبل توضیح دادیم، عصاره های میوه فواید بسیاری برای این بانوان به همراه دارند. این نوع از تنقلات فاقد کلسترول، چربی و کربوهیدرات بالا بوده که علاوه بر کنترل وزن زنان باردار از افزایش قند بارداری نیز جلوگیری می کند ...
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید
دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. به طور کلی متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که به جای کربوهیدرات، غلات سبوس دار را در سبد غذایی خود قرار دهیم. مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود شما مقدار کمتری از سایر مواد مغذی مورد نیاز برای اطمینان از سلامتی مطلوب خود میل کنید. با گذشت زمان بدن دچار کمبودهایی مانند ویتامین A، روی، آهن خواهد شد. برنج هنگام مصرف به ...
خواص خوردن پیاز خام در کنار غذا
- کسانی که با غذای خود کمی پیاز خام می خورند کمتر به سرطان مبتلا می شوند. - به افرادی که مبتلا به سرماخوردگی می شوند مصرف پیاز به صورت خام یا در کنار غذا پیشنهاد می شود. - صرف پیاز همراه با غذاهای چرب موجب هضم چربی ها می شود. - خوردن پیاز همراه با غذا موجب از بین بردن تمام مواد سمی و مضر درون آن و مانع جذب چربی به بدنتان می شود. - اگر مبتلا به ...
خواص و مضرات سیاه دانه همراه با مقدار مصرف سیاه دانه در روز
... جلوگیری از زخم معده/ بلانجی می تواند به حفظ پوشش معده و جلوگیری از تشکیل زخم معده کمک کند. سرشار از مواد معدنی و ویتامین/ مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. سلامت پوست و مو/ اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز ...
ایمن ترین و بهترین جراحی لاغری کدام است؟
جراحی معمول مانند برداشتن کیسه صفرا، برداشتن رحم و تعویض مفصل ران عوارض کمتری دارند. هدف از انجام این عمل های جراحی اصلاح معده و روده برای درمان چاقی و بیماری های مربوط به چاقی است. در عمل جراحی لاغری معده کوچک تر می شود و همچنین بخشی از روده دور زده می شود. در این عمل کوچک کردن معده و روده منجربه جذب کمتر مواد غذایی و تغییر نحوه جذب غذا توسط بدن برای تأمین انرژی می شود و در نتیجه گرسنگی را کاهش و ...
قیمت خرما شکلاتی مغزدار پالمی
خرما از کوتاهی قد، افسردگی، اضافه وزن، کمبود مواد مغذی، کمبود ویتامینها و غیره جلوگیری می کند و همچنین اگر این خرما شکلاتیها را استفاده کنید، باید بدانید که قند موجود در آنها طبیعی است و هیچ گونه ضرری ندارند و حتی باعث کاهش قند خون و کلسترول نیز می شوند. خرما یک منبع بسیار غنی از تولید انرژی برای بدن می باشد، پس یک میان وعده مناسب نیز به حساب می شود و برخی از افراد که قند را از رژیم غذایی خود حذف کردند نیز از این خرما شکلاتیها به جای قند استفاده می کنند و آن را با چای خود میل می نمایند. ...
هرگز این میوه ها را باهم نخورید!
...، آب پرتقال و غلات با هم این است که بدن شما قادر به هضم آن ها با هم نیست، حتی برای کودکان نیز مضر تر است. پرتقال باعث می شود که معده شما قادر به هضم نشاسته موجود در غلات نباشد. 7. سبزیجات میوه ها را با هم مصرف نکنید هم میوه و هم سبزی سالم هستند، اما این به آن معنی نیست که شما می توانید همه آن ها را هم زمان بخورید. از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی ...
تغذیه مناسب در درمان بیماری های رایج
که برای کاهش فشار خون مناسب است. بررسی های متعدد نشان داده که پلی فنول های موجود در خوراکی های مشتق شده از انگور مانند کشمش، آب انگور و ... در حفظ سلامت قلب و عروق، از جمله کاهش فشار خون موثرند. خاصیت ماست پروبیوتیک در درمان یبوست یا گاز معده یک و نیم فنجان ماست پروبیوتیک (ماست مملو از باکتری های دوست)، باعث می شود غذا از مجرای دستگاه گوارش بهتر حرکت کند و بدین ترتیب یبوست ...
فواید و مضرات خوردن تخم شربتی برای سلامتی
. بااین حال، هنوز مشخص نیست که آیا خوردن تخم شربتی برای کاهش اشتها یک استراتژی موثر برای کاهش وزن محسوب می شود یا خیر. مصرف تخم شربتی به کنترل قند خون کمک می کند. در یک تحقیق، زمانی که افراد مبتلا به دیابت نوع دو، 10 گرم (سه چهارم قاشق غذاخوری) تخم شربتی را بعد از هر وعده ی غذایی به مدت یک ماه در آب خوردند، قند خون آن ها پس از غذا 17 درصد کمتر از زمان شروع تحقیق بود. تخم شربتی می ...
کدام دل درد ها در کودکان جدی است
کودکانی که زیاد رودل می کنند باید انواع کاکائو، قهوه، چای پررنگ، نوشابه، غذاهای کنسروی، غذاهای تند، ترش و چرب را کمتر مصرف کنند. غذاهای مختلف در یک زمان به مقدار زیاد نخورند و زمان مناسب را برای خوردن غذا رعایت کنند. فست فود نیز به علت داشتن چربی زیاد با سرعت کمتری هضم می شود و مدت بیشتری در معده باقی می ماند به همین علت خوردن مقدار زیاد آنها همراه با نوشابه های گازدار که محرک معده است به ایجاد رودل کمک می کند. ...
غلبه بر چربی خون بالا با شربتی سنتی
. شربت هشت عرق ضد نفخ و بادشکن است و تاثیر بسزایی در تقویت معده، روده ها و هضم بهتر غذا دارد؛ این شربت علاوه بر کاهش چربی خون به لاغر شدن افراد هم کمک شایانی می کند. عظمایی تاکید کرد: شربت هشت عرق نقش موثری در سلامتی استخوان ها و دندان ها دارد و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ این شربت به رفع درد های آرتریت (التهاب مفاصل)، آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) و نقرس کمک شایانی ...
مزه ناب و طعم اصیل ایرانی در جدیدترین بسته بندی ها
از زمان های قدیم زمانی که مهمانی به منزل شما سر می زد، برای پذیرایی از او علاوه بر میوه، شیرینی و چای قند یا نوعی شکلات نیز تهیه می کردید تا مهمان به هنگام صرف چای خود یا بعد از وعده غذایی بتواند طعم دیگری را امتحان کند. ولی در حال حاضر با پیشرفت علم و تکنولوژی ایده های جدید با طعم های ناب و اصیل ایرانی برای پذیرایی از مهمانان طراحی شده و به مرحله اجرا درآمده است. یکی از همین ...
تسکین دردهای عضلانی با مصرف بابونه
طبع بابونه، مصرف این گیاه می تواند سبب ایجاد حساسیت در وی شود. خواص بابونه رفع مشکلات گوارشی گیاه بابونه بر عملکرد صحیح معده تاثیر بسزایی دارد، به هضم غذا کمک کرده، ترشحات هضم را بالا برده و گوارش را تسهیل می کند، گیاه بابونه همچنین به عنوان کولاگوگ نیز عمل می کند به این معنا که ترشح اسید هیدروکلریک موجود در صفرا و آنزیم های معده را افزایش داده و بدین وسیله قدرت هضم را بالا می ...
با مصرف این دمنوش به جنگ بیماری های معده بروید
مواد موثره موجود در نعناست که دارای خاصیت ضدالتهابی قوی است. به همین دلیل نعنا در درمان بیماری های التهابی دستگاه تنفسی مانند سینوزیت، آسم، آبریزش بینی و رنیت آلرژیک موثر است. دمکرده نعنا نیز در کاهش التهاب گلو و حنجره در سرماخوردگی نیز مفید است. منتول موجود در نعنا باعث می شود این گیاه خاصیت ضددردی نیز داشته باشد که به این منظور می توان اسانس نعنا را در محل درد مالید که ...
نوشیدن چای سبز در این زمان ها ممنوع
موجب ترشح بیش از حد اسید معده شما می شد و شما را دچار ناراحتی های گوارشی و معده خواهد کرد. - به هنگام مصرف دارو چای سبز ننوشید. ممکن است موجب تداخل شود و یا اثرات دارو را خنثی کند. همینطور ممکن است با مواد شیمیایی دارو واکنش نشان دهد و موجب ناراحتی گوارشی در شما شود. - پس از صرف غذا از مصرف چای سبز پرهیز کنید. زیرا به هضم سریع غذا کمک کرده و مانع جذب مواد مغزی آن می شود. ...
نقش فیبرها در سلامتی
: مصرف فیبرها با کاهش بیماری قلبی و عروقی در ارتباط است. رژیم های پر فیبر، جذب کلسترول را کاهش می دهد. مدیریت وزن بدن: فیبر سرعت تخلیه مواد غذایی از معده را کاهش می دهد در نتیجه، زمان بیشتری احساس سیری می کنید. غذاهای که فیبر بالاتری دارند کالری کمتری نیز دارند. فیبر باعث جویدن بیشتر می شود و همچنین با افزایش انبساط معده و به دنبال آن افزایش ترشح بزاق و شیره معده، باعث افزایش حس سیری شده و ...
خواص و طبع نارگیل؛ آموزش جدا کردن پوست نارگیل همراه با عکس
. سنگ کلیه/ نارگیل دارای خواص طبیعی دیورتیک بوده و برای درمان بیماری های کلیوی و سنگ کلیه مفید است. چاق کننده / به دلیل بالا بودن کالری نارگیل، مصرف آن چاق کننده است. درمان کم خونی/ نارگیل دارای مقادیر فراوانی آهن که در درمان کم خونی موثر است. نارگیل خواص نارگیل برای معده نارگیل برای معده و دستگاه گوارش مفید است زیرا فیبر و مواد معدنی موجود در آن به بهبود هضم غذا کمک کرده و تهوع و ...
مواد غذایی مفید برای زخم معده
، امروزه تحقیقات حاکی از آن است که رژیم غذایی پر فیبر، میوه و سبزیجات و کاهش مصرف ادویه های محرک بهترین انتخاب برای درمان سریع تر زخم معده است. در ادامه مطلب به مفیدترین مواد غذایی برای درمان زخم معده اشاره شده است. عفونت ها یکی از علل بروز زخم معده هستند؛ باکتری به نام هلیکوباکتر که به التهاب عفونت معده منجرمی شود در اثر خوردن غذا های بی کیفیت مانند فست فود، سوسیس، کالباس، پیتزا و آب های ...
عوارض خوابیدن بعد از غذا چیست؟
هضم شما شروع به ترشح می کند در صورتی که حالت دراز کش قرار گرفته باشید ترشح این اسید بازگشت می کند و باعث می شود شما در سر معده خود احساس سوزش پیدا کنید که اگر ادامه پیدا کند مشکلات گوارشی روی معده شما ایجاد خواهد کرد. به درستی هضم نشدن مواد غذایی از دیگر عوارض خوابیدن بعد از غذا هضم نشدن مواد غذایی درون معده شما است زیرا زمانی که می خوابید بدن در حالت استراحت قرار می گیرد و فعالیت ...
خواص جعفری برای معده
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، جعفری به بهبود دستگاه گوارش کمک می کند و با بهبود هضم غذا به عنوان یک درمان طبیعی برای رفلاکس اسیدی معده استفاده می شود. همچنین در این سبزی ویتامین ها و فلاونوئید ها وجود دارد که برای پاک سازی و سم زدایی بدن استفاده می شود. فیبر موجود در جعفری به سم زدایی روده ها و افزایش حرکات روده کمک می کند و باعث درمان بیماری یبوست می شود. برگ و ...
خوراکی های مضر برای سلامت روده ها
های با گلوتن بالا: اگرچه فیبر موجود در دانه ها عملکرد روده را بهبود می بخشد، گلوتن دانه های تصفیه شده می تواند منجر به برخی مشکلات گوارشی شود. گلوتن به طور صحیح هضم نشده یا متابولیزه نمی شود و در نتیجه عوارضی مانند آلرژی یا واکنش های جانبی را به همراه دارد. مصرف بیش از حد گلوتن منجر به افزایش سطح التهاب می شود و اگر این التهاب کنترل نشود، با بیماری های خودایمنی مانند دیابت، آرتروز، آلزایمر، لوپوس ...
مقابله با وسوسه خرید خوشمزه های رنگارنگ!
مانند چیپس و پفک، سوسیس و کالباس و آبمیوه های مصنوعی رنگارنگ برویم؛ مدام در معرض تبلیغ و توصیه به مصرف آنها قرار می گیریم؛ مواد غذایی خوش آ ب و رنگی که با افزودنی های خوراکی دارندو قند زیاد غیر طبیعی باعث افزایش وزن خواهند شد... دکتر پیام فرحبخش، پزشک و متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در این خصوص می گوید: با توجه به اینکه امروزه بیش از دوسوم مردم جهان، اضافه وزن دارند یا چاق هستند، مستعد ...
9 دمنوش که به هضم خوراک کمک می کنند
از این گیاه را با یک فنجان آب ترکیب کرده و 5 تا 10 دقیقه به آن ها زمان دهید. دمنوش ریشه سنبل ختایی پلی ساکارید موجود در ریشه سنبل می تواند به افزایش سلول های سالم و بهبود رگ های خونی دستگاه گوارش کمک کند که تمامی این موارد باعث محافظت از معده در مقابل صدمات مختلف می شوند. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که این گیاه می تواند در ترشح اسید های روده نیز مانند یک محرک عمل کند و با کمک ...
کینوا دانه موثر در کاهش وزن
کمک می کند. وقتی در حال کاهش وزن هستید، سیستم گوارش باید قادر به دفع مواد زائد باشد. در غیر این صورت کلسترول، قند خون و سایر مواد زائد در بدن باقی می مانند. هر چند شما در طی مدت رژیم لاغری غذای کمتری بخورید، اما چون اضافات آن ها در بدن می ماند و دفع نمی شود، تاثیر زیادی بر روند لاغری ندارد. اما مصرف غذاهایی مثل کینوا لاغری به کاهش وزن کمک می کند. با کینوا احساس سیری می کنید ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی را دریابید
یک اَبَر خوراکی لقب داد که می تواند از هایپرگلیسمی و ایجاد دیابت جلوگیری و پیشگیری کند. 4. بهبود هضم با عدس: عدس سرشار از فیبر رژیمی است که برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و دفع مواد زائد از آن بسیار مهم است. فیبر موجود در عدس، می تواند حرکت غذا ها را در مجاری گوارشی بهبود ببخشد و عمل جذب مواد مغذی را نیز آسان تر کند. 5. عدس برای جلوگیری از یبوست: اگر مشکل ...
تداخل غذایی و دارو در زمان خوردن آنتی بیوتیک
دارای pH کمتر از 7، اسیدی هستند.مواد غذایی دارای اسیدیته بالا باعث افزایش اسید معده و سوزش معده، ریفلاکس و سایر ناراحتی ها می شوند. غذای تند و سس ها، مرکبات، شکلات، نوشیدنی های گاز دار، گوجه فرنگی و... از مواد غذایی اسیدی هستند. مصرف این مواد غذایی باعث افزایش اسید معده می شود و اسید معده می تواند باعث تخریب برخی آنتی بیوتیک ها نظیر پنی سیلین و آزیترومایسین شود. بنابراین مصرف غذا با افزایش ترشح ...
خوردنی های سالمی که به هیچ وجه نباید زیاد بخوریم
...، بنابراین مطمئن شوید که از آن کم مصرف می کنید. ماکارونی سبوس دار، نان و غلات برای بدن و هضم غذا عالی هستند اما این مواد غذایی را بیش از حد مصرف نکنید زیرا وقتی احساس سیری می کنید، کربوهیدرات ها معده شما را متورم می کنند. برنج قهوه ای در صورت پرخوری می تواند احساس تنبلی در شما ایجاد کند بنابراین سعی کنید کینوا را جایگزین برنج کنید. در حالی که شیر بادام جایگزین ...