دلایل نگران کننده کف پای صاف و پای پرانتزی در بین کودکان چیست؟ - خبرگزاری برنا
دلایل نگران کننده کف پای صاف و پای پرانتزی در بین کودکان چیست؟
سایر خبرها
ورزش برای درمان درد مفاصل
روی زمین قرار دهید. زانوها را خم کنید و از لگن بلند شوید. 10 ثانیه به همین حالت بمانید . 2 ست 10 تایی این حرت را انجام دهید. هنگام بلند کردن باسن از زمین عضلات شکم را منقبض کنید تا از کمر حمایت کند. ورزش شماره 5 چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید. زانوها باید درست زیر باسن و دستها درست زیر شانه با زاویه 90 درجه روی زمین قرار گرفته باشد. یک پا را بالا بیاورید و صاف کنید به ...
بهترین و سالم ترین راه برای افزایش و بلند شدن قد
است چند اینچ به قد حتی بعد از این مرحله با توسل به ورزش برای افزایش قد اضافه شود. این تمرین ها باید به طور منظم 2 تا 3 بار در هفته برای نتیجه بهتر انجام شوند. از ورزش کردن زیاد باید اجتناب کرد چون می تواند باعث آسیب شود. بهترین راه ممکن برای افزایش قد به طور طبیعی ترکیب یک برنامه ورزشی با رژیم غذایی مناسب است. ورزش مناسب به نرم کردن و تقویت ماهیچه ای کمک می کند و هورمون های رشد را ترشح می ...
کارشناسان بهداشتی سلامت آب آشامیدنی و مصرفی موکب های استان همدان را کنترل می کنند
گرفته شده است. وی با بیان اینکه 6 آمبولانس مجهز به همراه 20 نفر نیرو به مرز خسروی اعزام شدند، خاطرنشان کرد: یک جراح هم از همدان به مهران اعزام و هفت پرستار برای خدمات رسانی در پل ذهاب حضور یافتند. دستگیری ارتوپد قلابی در همدان مسئول رسیدگی به شکایات حوزه درمان و برخورد با مراکز غیرمجاز درمانی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: یک فرد متخلف که به عنوان ارتوپد در امور پزشکی ...
بهترین ورزش ها برای دیابت نوع 2
درد مفاصل رنج می برید ورزش هایی با فشار کم را در نظر بگیرید. مثلا:دوچرخه سواری می تواند به شما در تناسب اندام و به حداقل رساندن فشار روی مفاصل کمک کند. شنا کردن: ورزش های آبی یک گزینه مناسب برای بهبود سلامت کلی بدن است. برای مثال شنا کردن، ایروبیک در آب و فعالیت های آبی دیگر می تواند علاوه بر کمک به قلب، ریه ها و ماهیچه ها، فشار کمی بر روی مفاصل شما وارد کند. ...
علت دیسک کمر چیست؟
دیده می شود. او تأکید کرد:دیسک کمر و گردن در دوران میانسالی فعال می شود، دیسک ها و زوائد استخوانی با ورود به کانال نخاع باعث تنگ شدن آن می شوند. هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: تنگی کانال کمری را می توان آرتروز ستون فقرات نامید. گاهی مفصل های آسیب دیده با وارد شدن به کانال نخاعی باعث گزگز در پا ها می شوند.همچنین فشار بر عصب های ناحیه کمری باعث کم شدن توان فرد و درد شدید ...
علت دیسک کمر چیست؟
دیده می شود. او تأکید کرد:دیسک کمر و گردن در دوران میانسالی فعال می شود، دیسک ها و زوائد استخوانی با ورود به کانال نخاع باعث تنگ شدن آن می شوند. هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: تنگی کانال کمری را می توان آرتروز ستون فقرات نامید. گاهی مفصل های آسیب دیده با وارد شدن به کانال نخاعی باعث گزگز در پا ها می شوند.همچنین فشار بر عصب های ناحیه کمری باعث کم شدن توان فرد و درد ...
خواص باورنکردنی غذای تند برای زنان
کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود و افزودن زردچوبه به غذا ها می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند. کورکومین نیز می تواند ریسک سرطان معده، مغز، استخوان و پستان را کاهش دهد. 4- کنترل هوس غذا خوردن و البته کاهش وزن: هنگامی که گرسنه نیستید و هوس غذا می کنید ادویه هایی مانند دارچین می تواند قند خون شما را تنظیم کند و باعث کاهش میل شما به غذا شود. ادویه های دیگری که می توانند به ...
همه چیز درباره پیچ خوردگی تخمدان
دکتر جوانمرد خوشدل در این باره می گوید: کیست های تخمدانی، توده هایی هستند که انواع مختلفی دارند و در صورت بزرگ شدن سایزشان و بسته به نوع کیست، علائم متفاوتی ایجاد می کنند. بزرگی و سنگینی بعضی از این کیست ها مهمترین دلیل پیچ خوردگی تخمدان است. وی ادامه داد: در واقع، بزرگی سایز کیست تخمدان، منجر به پیچ خوردن رباط های نگهدارنده تخمدان و کج شدن آن می شود. درد پیچ خوردگی تخمدان بسیار شدید و ناگهانی است و در پایین شکم احساس می شود. این جراح و متخصص زنان و زایمان بیان کرد: دیگر علائم پیچ خوردگی کیست تخمدان عبارتند ازکرامپ عضلات شکم، حالت تهوع و استفراغ، حساسیت پایین شکم به لمس، ناتوانی در ای ...
تغذیه مناسب در ماه اول بارداری
...> شما در تغذیه غذایی ماه اول بارداری برای رشد جنین باید از انواع سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج و برگ چغندر ، نخود فرنگی ، کلم بروکلی ، حبوبات ، نان سبوس دار ، میوه ها ، غلات کامل و سایر مواد غذایی منبع اسید فولیک استفاده کنید. اسید فولیک ویتامین بسیار ضروری برای رشد جنین است که برای تکامل سیستم عصبی و کانال نخاعی جنین ضروری است و کمبود اینماده مغذی در تغذیه مادر می تواند باعث ایجاد عقب ...
غضروف پلیمری روشی نوین برای رفع درد زانو
به گزارش خبرگزاری صداوسیما: استئوآرتریت که 867 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد و تخمین زده می شود که از هر شش بزرگسال، یک نفر را درگیر کند، شایع ترین علت زانودرد است. کسانی که خواستار تعویض کل مفصل زانو نیستند، ممکن است به زودی جایگزین در دسترس آن ها قرار گیرد که به آن ها امکان می دهد سریعاً و بدون درد روی پا های خود راه روند و همین طور بمانند. یک تیم به رهبری دانشگاه ...
درمان افتادگی شکم بعد از کاهش وزن
.... به پشت دراز بکشید و پاها را 90 درچه از زمین بالا ببرید و سپس لگن را با انقباض عضلات پایین شکم از زمین بلند کنید ، 1 ثانیه مکث کرده به حالت اول بازگردید. پیشگیری از شلی و افتادگی شکم با عضله سازی کاهش وزن معمولا با ورزش های هوازی انجام می شود ولی این ورزش ها با این که به سرعت شما را به جواب می رسانند ولی همزمان با چربی سوزی باعث عضله سوزی هم می شوند بنابراین شما با پوستی ...
نشانه های اصلی ابتلا به بیماری تیروئید
انجام دهید تا به بهترین حالت ممکن کمک کنید. این نکات عبارتند از: خواب کافی داشته باشید برنامه منظم برای ورزش داشته باشید مراقب رژیم غذایی خود باشید تمام داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید به طور منظم طبق دستور پزشک آزمایش های درخواست شده را انجام دهید علائم پرکاری تیروئید (پرکاری تیروئید) می تواند شامل موارد زیر باشد: تجربه اضطراب، تحریک پذیری و عصبی بودن. داشتن مشکل در خواب ...
پارکینسون؛ کابوس دوران سالمندی
.... این بیماری در اثر تحلیل سلول های مغزی تولید کننده دوپامین در سالمندان و سنین بالای 60 سال رخ می دهد. پارکینسون بر اساس دو علامت یا بیشتر از چهار علامت اصلی بیماری مشخص می شود. ارتعاش و لرزش های دست وپا در حالت استراحت، کندی حرکات، سختی و خشک شدن دست وپا و بدن و نداشتن تعادل، چهار علامت اصلی را تشکیل می دهند. در مراحل اولیه بیماری، ارتعاش اندام ملایم و معمولاً در یک طرف بدن وجود دارد و ...
9 نکته برای انتخاب لباس مجلسی برای لاغر به نظر رسیدن
استفاده کنید. این لباس ها بر اساس خط گردن به شکل هفت طراحی شده اند و تقریبا این مدل همه افراد را زیباتر خواهد کرد. آن دسته از افرادی که بالا تنه درشت تری دارند می توانند از حالت بازتر این یقه استفاده کنند. 4.لباس های کمر دار با این دسته از لباس ها توجه به گودی طبیعی کمر جلب می شود. با این کار شما لاغر تر به نظر می رسید. با لباس کمر دارد بهتر است شلوار جین یا جذب بپوشید. در ...
جراحی بزرگی پروستات عوارض دارد؟
بیمارستان می مانند. احتمالاً برای حدود یک هفته نیاز به استفاده از کاتتر ادراری برای کمک به تخلیه مثانه دارید . کارهایی که می توانید برای کاهش خطر عوارض انجام دهید اگر برای درمان علائم BPH خود نیاز به جراحی دارید، می توانید چند قدم برای کمک به کاهش خطر عوارض خود بردارید. این مراحل عبارتند از : بهتر بخورید و بیشتر حرکت کنید یک رژیم غذایی متعادل و ورزش متوسط ...
برای چاق شدن صورت این رژیم غذایی را رعایت کنید
کالری مورد نیاز را دریافت کنید. اگر به دلیل انجام عمل های جراحی لاغر شده اید، خوردن غذاهای با کالری زیاد می تواند به رشد عضلات، تقویت استخوان ها و ترمیم بافت های بدن کمک کند. تنها با تغذیه مناسب می توانید بهترین ویتامین ها را برای چاق شدن صورت دریافت کنید. اما ما در ادامه به شما خواهیم گفت که چه نوع ویتامینی در این زمینه به شما کمک می کند. بهترین ویتامین برای چاقی ...
یک ورزشکار در سن 35 سالگی با سطوح تستوسترونی مردی 80 ساله
مطلب تستوسترون را خوانده اند... این کارآفرین با انگیزه و کسی که تمام عمرش ورزشکار بوده زمانی که به سن 35 سالگی رسید، از یک شخص فعال، پر انرژی و با اعتماد به نفس تبدیل به مردی با ذهن برهم ریخته، سست و خسته در نهایت بی انگیزه برای ماه های متوالی شد. رفتن به باشگاه، کاری که او خیلی دوست داشت باعث میشد احساس یک مریض را داشته باشد. یک نوع احساس سنگینی و دشواری در توجه حتی بر روی ساده ترین ...
جاهای تفریحی مشهد
پرشور و هیجان قرار داده شد. آدرس مشهد، بلوار جانباز، بین جانباز 5 و 7، طبقه 4 و 5 برج تجاری مروارید مجموعه فرهنگی ورزشی کلوپ پاندا کلوپ پاندا بزرگترین مجموعه سرپوشیده بازی و ورزش کودکان در شرق کشور است. این مجموعه 17 ایستگاه بازی مجزا دارد که همگی بر اساس نیازهای رشد فکری، فرهنگی و تربیتی کودکان طراحی شده اند. بازی هایی به همگی به کشف استعدادهای کودکان ...
چالش بزرگ تمیز کردن خانه توصیه ای پزشکی از دکتر مهرداد بهرامیان
ستون فقرات توصیه میشود قبل از شروع نظافت منزل حدود ده دقیقه با نرمش سبک و تمرینات کششی بدن خود را گرم کنیم. بلند کردن وسایل سنگین، کار یک نفره نیست یک اصل مهم را حین نظافت به خاطر بسپارید: از انجام اموری فراتر از توان خویش خودداری کنید. پاک کردن شیشه ها راه و رسمی دارد دکتر بهرامیان در این باره می گوید: در تمیز کردن شیشه ها انجام یک حرکت تکراری به صورت مستمر باعث آسیب میشود که رعایت ...
پای ضربدری چگونه درمان می شود؟
ابتلا به این بیمار باعث بروز درد در مفصل ران، مچ پا یا پاها شود.به علاوه حتی اگر یک زانو هم در وضعیت نامناسبی قرار داشته باشد بدن در حالت ایستاده در شرایط نامتعادلی خواهد بود. وی توصیه کرد: در صورت مشاهده برخی علائم مانند اینکه فاصله ایجاد شده میان مچ های پا بیش از 10 سانتی ...
بهترین مسکن برای درمان درد مچ پا
...: به منظور بهبود هرچه سریع تر توصیه می شود در اسرع وقت به متخصص یا جراح مچ پا مراجعه و از عوارض بعدی جلوگیری کنید. درد مچ پا به دلیل وجود استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و غضروف های متنوع در مچ پا، علت های مختلفی می تواند داشته باشد. فوق تخصص مچ پا پس از بررسی محل درد و نشانه های آن، از بیمار می خواهد تا آزمایشات مختلفی برای تشخیص بهتر و یا حتی نمونه برداری انجام دهد. در این ...
همه چیز درباره کشیدن دندان عقل
، مانند استامینوفن (تایلنول و غیره) یا داروهای مسکنی که دندانپزشک یا جراح دهان تجویز کرده درد خود را مدیریت کنید. اگر طی عمل استخوان برداشته شده باشد، ممکن است داروی مسکن تجویز شود. نگه داشتن یک کیسه یخ روی فک نیز ممکن است درد را تسکین دهد. تورم و کبودی: از بسته یخ به دستور دندانپزشک یا جراح خود استفاده کنید. هر گونه تورم در گونه های شما معمولاً طی دو یا سه روز بهبود می یابد. رفع کبودی ممکن ...
آیا احساس می کنید زودتر از سن خود پیر شده اید ؟ | نشانه های پیری زودرس چیست؟
.... یا لکه ها تغییر شکل داده بود، خونریززی داشت حتما به پزشک خود مراجعه کنید. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و در مقابل نور خورشید صورت خود را بپوشانید تا از بروز لک ها روی صورت و پوست جلوگیری کنید. از قرار گرفتن در فضای باز بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر، زمانی که خورشید در شدیدترین حالت ممکن است، خودداری کنید. تغییرات خفیف در عملکرد حافظه با افزایش سن همراه است و می تواند از ...
اگر درباره سن و سالت دروغ می گی، اینطوری لو می ری!
حفظ سطح قند و فشار خون می تواند از چشم شما در پیری محافظت کند. 2- زیر بغل این قسمت از بدن نیز می تواند سن شما را بیان کند. پوست این قسمت بسیار حساس است و خیلی زود می تواند قابلیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. راه جلوگیری: زیربغل شما نیز مانند مانند شکم شما نیاز به ورزش و نرمش دارد. پس از این به بعد به این قسمت از بدن خود نیز توجه کنید. 3- زانوها زانوهای ...
تنگی کانال نخاعی و درمان آن
جسمی مطلوبی برخوردار است (از نظر قلب، ریه، کلیه)، زیرا اکثر این عمل ها سنگین و طولانی هستند، بنابراین بدن باید بتواند به خوبی مقاومت کند. درباره دیسک کمر چه میدانید جهت آشنایی با دیسک کمر و راه های درمانی دیسک کمر کافیست به این بخش از سایت ما مراجعه نمایید. دکتر رضا سنجری دکتر رضا سنجری جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات فارغ التحصیل از دانشگاه تهران با سابقه بیش از 2500 عمل دیسک ...
اصول پیاده روی صحیح در اربعین حسینی
قرار دهید؛ با انگشتان پای عقب فشاری به سمت جلو وارد کرده و پاشنه پا را از زمین جدا کنید؛ پای عقب را به سمت جلو آورده و پاشنه آن را روی زمین قرار دهید؛ در ابتدای انجام این حرکت و تا زمانی که عضلات ساق پا تقویت شوند، ممکن است کمی احساس خستگی و درد کنید. 3. کفش مناسب، کفشی است که کف آن از آج و لایه های منعطف و حدود یک سانتیمتر قابلیت انعطاف داشته باشد و هنگام قرار گرفتن سینه پا بر روی زمین، فشاری بر ستون فقرات و لگن ایجاد نشود. دکتر محسن داودی ، متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ...