چرا باید آپنه خواب را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید؟ - سلام نو
چرا باید آپنه خواب را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید؟
سایر خبرها
قبل از خرید بای پپ به این نکات توجه کنید
بای پپ یک دستگاه کوچک و راحتی است که به فرد مبتلا به مشکلات تنفسی کمک می کند تا بهتر هنگام خواب نفس بکشد. هنگام استفاده از دستگاه بای پپ، فرد هوای تحت فشار را از طریق یک ماسک وارد می کند تا الگوی تنفس خود را در هنگام خواب یا زمانی که علائم شعله ور می شود، تنظیم کند. با رسمد همراه شوید تا بدانید قبل از خرید بای پپ باید به چه نکات مهمی توجه کنید. اگر در هنگام تنفس با مشکل رو به رو شوید ...
راه های جلوگیری از خشکی دهان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خشکی دهان زمانی اتفاق می افتد که غدد بزاقی در دهان به اندازه کافی بزاق تولید نمی کنند. این وضعیت احساس خشکی در دهان را به وجود می آورد. علائمی مانند بوی بد دهان، خشکی گلو و لب های ترک خورده از مواردی است که درمان خشکی دهان را بر شخص مبتلا واجب می سازد. بزاق بخشی ضروری از فرآیند هضم به شمار می رود که به مرطوب شدن و تجزیه مواد غذایی نیز کمک ...
از دلایل تا درمان بیماری ذات الریه کودکان
...> علایم ذات الریه در ابتدا، مانند سرماخوردگی است و گاهی اوقات این موضوع فرایند تشخیص عفونت ریه را دشوار می کند، زیرا همان میکروبی که باعث سرماخوردگی شده است به ریه راه می یابد و سبب بروز ذات الریه می شود. به این ترتیب، در حالی که علایم سرماخوردگی رو به بهبود بوده، وضع تغییر می کند و علایم تشدید و وخیم تر می شود. علایم زیر در ذات الریه شایع هستند: درد قفسه سینه هنگام تنفس یا سرفه ...
علائمی که نشانگر کم خونی هستند
...> پزشکان ممکن است با توجه به میزان کم خونی و عوارض کمبود آهن در بدن، روش های درمانی متفاوتی را برای افراد در نظر بگیرند. در اکثر موارد، استفاده از یک مکمل غذایی مناسب می تواند این کمبود را به راحتی در چند ماه جبران کند. برای به حداقل رساندن عوارض کمبود آهن در بدن ابتدا باید علت زمینه ای بروز این مشکل درمان شود تا فرد دوباره دچار کم خونی نشود. افزایش میزان آهن در رژیم غذایی روزانه و ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
غذایی می تواند منجر به خستگی در افراد هم شود. مصرف غذاهایی که به آن حساسیت دارید می تواند باعث کاهش سطح انرژی بدن شود. 5. به اندازه کافی غذا نمی خورید دریافت بسیار کم کالری سبب می شود که شما احساس خستگی داشته باشید. در واقع هر غذایی که شما می خورید مقداری کالری دارد؛ بدن شما از کالری غذاهای مختلف برای انجام فعالیت های خود مانند نفس کشیدن، ضربان قلب، تصفیه خون و... استفاده می کند ...
همه راه های اصولی شکستن قلنج نقاط مختلف بدن + مضرات
قرار دهد و برای شروع، کمی به شانه ها فشار وارد کند. از او بخواهید وقتی که نفس تان را بیرون می دهید، کتف شما را فشار دهد. اطمینان حاصل کنید که شخص دوم صدای تنفس شما را می شنود. او باید زمانی که در حال بازدم نفس خود هستید به شانه هایتان فشار بیاورد. برای اطمینان بیشتر بهتر است فرد دیگری تنفس شما را کنترل کند. نفر دوم باید به هنگام بازدم، شانه های شما را فشار دهد. برای ...
7 چای و دمنوش موثر که کیفیت خواب تان را بهبود می دهند!
بهداشت نیوز، نداشتن 7 ساعت خواب منظم و با کیفیت در طول یک شبانه روز با بیماری هایی مانند دیابت، افزایش وزن، فشار خون بالا، افسردگی، بیماری قلبی و سکته همراه با افزایش خطر مرگ همراه است. اگر اختلال خواب دارید و نمی توانید به راحتی بخوابید، دمنوش های گیاهی زیادی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا خوابی منظم داشته باشید. به هر حال، مردم صدها سال است که از این چای ها به عنوان دارویی برای خواب ...
8 پیشنهاد برای کمک به فرد معتاد
بیمار همراه باشد و بخواهد با زور یا آسیب رساندن به شما یا خودش پول دریافت کند. با وجود این تسلیم نشوید و به گونه ای رفتار کنید که فرد بداند این کار شما به خاطر کمک به او بوده است. 2- برچسب زدن ممنوع برخی خانواده ها از روی ناآگاهی برای اینکه فرد را از اعتیادش آگاه کنند از صفت ها و برچسب های منفی مانند بی مسئولیت و خودخواه استفاده می کنند. این کار با ایجاد احساس خشم، تنفر و کینه در ...
در زمان ترک متادون چی بخوریم؟
و سایر علائم را تجربه کند. علائم روحی و جسمی ترک متادون شبیه به هروئین است و عبارتند از علائم زیر: حالت تهوع سرگیجه اختلالات خواب مشکل در تنفس گیجی تعریق زیاد یبوست درد عضلانی در زمان ترک جسم و سلامت روان فرد درگیر درگیر پروسه ترک شده و می خواهند به سیستم قبلی و مصرف متادون برگردند و این وضعیت ممکن ...
رفتارهای آزار دهنده وسواس فکری
و تمرین کنید، بیشتر پیشرفت خواهید کرد اما نباید عجله داشته باشید. استفاده از روش های ذهن آگاهی و به هوشیاری هم می تواند به شما در این راه کمک بسیاری کند . می توانید از روش های تنفسی، حواس پرتی و... استفاده کنید. مثلا وقتی ذهن تان درگیر تکرار وسواس گونه کاری شد، می توانید به چیز دیگری فکر کنید و بایستید چند نفس عمیق بکشید و به حال آن لحظه خود حضور پیدا کنید. تمرین ذهن آگاهی در مواقعی که درگیر وسواس ...
ساده ترین روش ها برای درمان گرفتگی گوش در خانه
باکتری ایجاد می شود. در صورتی که این مورد باشد، شما یک تکه پنبه و مخلوطی از سرکه سفید و الکل برای قرار دادن در گوش خود نیاز دارید. توپ پنبه ای را در داخل گوش قرار دهید و سر خود را برای چند دقیقه نگه دارید تا گوش خود را بدون درد احساس کنید. به یاد داشته باشید، این راه حل فقط باید مورد استفاده قرار گیرد اگر گوش شما به سادگی گرفته است ،افرادی که گوش آنها خونریزی می کنند، باید به دنبال درمان پزشکی باشند ...
سوزش معده؛ عارضه ای که باید جدی گرفته شود
به گزارش تابناک ، سوزش سر دل یا معده احساس سوزش در پشت جناغ قفسه سینه است، که اغلب طعم تلخی در گلو یا دهان احساس می شود. علائم سوزش سر دل ممکن است پس از خوردن غذای حجیم یا هنگام دراز کشیدن بدتر شود. به طور کلی،پیشگیری و درمان خانگی سوزش سر دل در بعضی موارد و با توجه به نظر متخصص گوارش ممکن است شامل درمان های راحتی باشد. با این حال، اگر سوزش های مکرر موجب مشکل در بلع یا خوردن غذا شود ...
توصیه هایی برای در امان ماندن کودکان از نوعی ویروس تنفسی
.... اگر قفسه سینه کودک هنگام نفس کشیدن بالا و پایین می رود، اگر سرفه مانع از خواب او میشود، ممکن است نشانه ای از این باشد که باید از پزشک اطفال کمک گرفت یا به اورژانس مراجعه کرد، زیرا ممکن است به اکسیژن و دستگاه تنفس مصنوعی نیاز داشته باشند. چگونگی پیشگیری از ابتلا به این ویروس تنفسی به گفته پزشکان، بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به عفونت ویروس سین سیشیال تنفسی ...
چرا بی دلیل استرس داریم؟
اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است و در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند که شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است؛ احساس ترس از آنچه در آینده پیش خواهد آمد. روز اول مدرسه، رفتن به مصاحبه شغلی یا سخنرانی ممکن است باعث شود بیشتر افراد احساس ترس و اضطراب کنند. در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند. اینها شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. همچنین ممکن است مناطقی از مغز که مسئول کنترل ترس هستند تحت تأثیر قرار بگیرند. ...
علت درد بازو چیست و چه زمانی خطرناک می شود؟
اصولی بلند کنید تا آسیبی به خود وارد نکنید. درمان درد بازو درمان درد بازو به علت و شدت درد بازوی شما بستگی دارد. که ما در ادامه به برخی از درمان هایی که می تواند به شما برای کاهش و از بین رفتن ضعف و درد بازو کمک کند اشاره ای کرده ایم. استفاده از داروهای مُسکن و آرام بخش طبق تجویز پزشک استفاده از داروهای ضد التهاب مانند کورتیکواستروئیدها که به کاهش درد کمک می کند. در موارد شدید درد بازو، عمل جراحی ممکن است لازم باشد. برای مثال، جراح ترمیم پارگی رباط ها و شکستگی استخوان ها از آن جمله می باشد. منبع: کلینیک زانو ...
چرا در خواب احساس می کنیم که سقوط می کنیم؟
می شود که همان میوکلونوس مثیت است. کمبود خواب: منجر به میوکلونوس بیشتر از حد معمول می شود . میوکلونوس با بیماری خاصی مرتبط نیست. اما در موارد نادر ممکن است بخاطر یک مشکل عصبی، مانند صرع، یا یک مشکل متابولیک، مانند یک واکنش نامطلوب به یک داروی مصرف شده باشد . در هر صورت، اگر این اتفاق مکرر و مداوم باشد، فرد باید به پزشک مراجعه کند تا علت آن مشخص شود و آن را درمان کند. ...
اثرات تنفس بر مغز و روان
می دهد که مکانیسم مشترکی در مغز وجود دارد که ریتم تنفس را به این رویداد ها مرتبط می کند. اثرات تنفس بر روان ما درک اینکه چگونه تنفس مغز ما را شکل می دهد و در نتیجه، خلق و خو، افکار و رفتار های ما را شکل می دهد، هدف مهمی برای پیشگیری و درمان بهتر بیماری های روانی است. دشواری تنفس با افزایش بسیار زیاد خطر اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط است. ما می دانیم که ...
بوی بد دستگاه تناسلی مردان+ دلایل و روش های درمان با جزییات کامل
اسمگما صابون ها یا شوینده های بدن معطر عفونت بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما بسیاری از این دلایل می توانند آلت تناسلی شما را بد بو کنند. علائم دیگر عبارتند از : سرخی خارش و سوزش ورم تجمع مایع در زیر پوست ختنه گاه احساس سوزش هنگام ادرار کردن اگر ختنه نشده باشید احتمال ابتلا به بالانیت ...
اگر زیاد خسته می شود اینجا دلیلش را بخوانید
دارو مصرف می کنند و چه آن هایی که از داروی خاصی استفاده نمی کنند، معمولا در ملاقات با پزشک خود احساس خستگی و بی حالی را گزارش می کنند. پس اگر شما احساس بی حالی و خستگی دایمی، تاری دید، پر ادراری و پرنوشی دارید، توصیه می شود که آزمایش قند خون ناشتا را حتما انجام دهید. 6- بیماری قلبی خستگی می تواند علامت بیماری قلبی به ویژه در زنان باشد . محققان می گویند اگر شما با ورزش کردن ...
چرا بعضی افراد به آهنگ های غمگین علاقمند هستند؟
درمان باشد. بروز احساسات و احساس همدردی نکته بسیار مهم این است که آهنگ های غمگین در بعضی مواقع باعث گریستن می شود و گریه کردن باعث تخلیه ی احساسات منفی و کاستن حس غم و اندوه در فرد می شود. بعد از گریه کردن آرامش وجود انسان را پر می کند. اغلب کسانی که موسیقی غمگین گوش می دهند افرادی هستند که در زندگی شان با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم کردند و یا روحشان آزرده شده است. این افراد ...
علائم خطر بیماری آنفلوآنزا
علایم ظاهری فرد نمی توان نوع ویروس را تشخیص داد زیرا علایم کرونا، آنفلوآنزا و سایر ویروس های سرماخوردگی مشابه هستند. بنا بر اعلام وزارت بهداشت، با این حال در بیماری آنفلوآنزا یکسری علایم هشدار وجود دارد که شامل تشنج، درد قفسه سینه، تنگی نفس، کم آبی شدید و تشدید بیماری زمینه ای است
7 چای و دمنوش موثر که کیفیت خواب تان را بهبود می دهند!
برای منظم شدن خواب خود این چای ها را امتحان کنید: چای بابونه چای بابونه یکی از بهترین چای ها برای بهبود خواب است که به بهبود کیفیت خواب کمک کند. همچنین این چای شیرین یک ماده درمانی موثر برای اختلال اضطراب فراگیر به حساب می آید. هرچند شواهد علمی زیادی مبنی بر تاثیر بابونه بر درمان بی خوابی وجود ندارد اما این چای می تواند بر احساس سرگیجه و بی خوابی افراد کمک کند ...
پنج نشانه خطرناک پس از 30 سالگی
است سریعا به پزشک مراجعه کند. نفس نفس زدن در دوران جوانی سطح انرژی و قدرت بدنی به طور طبیعی بسیار زیاد است اما اگر پس از انجام کارهای سبک یا سنگین احساس خستگی و مشکل تنفسی داشته باشید این موضوع می تواند نشانه خطر باشد. به طور معمول، بالا رفتن از 20 تا 25 پله برای جوان 30 تا 40 ساله کار سختی نیست. هرچند افرادی که هنگام بالا رفتن از پله دچار احساس خستگی و تنگی نفس می شوند باید ...
رعایت رژیم غذایی مساوی با پیشگیری از بروز عوارض خطرناک بیماری متابولیک
خاصی در میزان فعالیت ندارند مگر اینکه دچار علایمی مانند تنگی نفس، درد قفسه و غیره باشند، افزود: افراد در صورت بروز علائم حرکات مشکوک به تشنج، کاهش وزن، تغییر در اشتها، خواب آلودگی، تنفس سریع، بی قرار به پزشک معالج مراجعه کنند. این مسئول در رابطه با سامانه بیماران متابولیک، تصریح کرد: وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی در راستای تسهیل دسترسی بیماران به انواع شیرخشک های متابولیکی و رژیمی ...
پاکسازی ریه ها با روش های سنتی پس از ترک سیگار
دستگاه تنفسی فوقانی وجود دارد که این مشکل نیاز به توجه فوری دارد. خس خس سینه خس خس سینه یک صدای سوت مانند بم است که معمولاً هنگام بازدم شنیده می شود، اما ممکن است هنگام دم نیز رخ بدهد. این حالت معمولاً نشانه آن است که یک جسم خارجی جریان عادی هوا را در ریه ها مسدود یا راه هوای ریه را محدود کرده است. پاک سازی ریه با روش های مختلف حال که با علائم کثیف بودن ...
سوخت های فسیلی تهدیدی برای زمین
و افسردگی مرتبط است. ما می دانیم که تنفس، بیماری تنفسی و اختلالات روان پزشکی ارتباط نزدیکی باهم دارند. میکا آلن گفت که مطالعه ما این احتمال را افزایش می دهد که درمان های بعدی برای این اختلالات در توسعه راه های جدید برای تنظیم مجدد ریتم های مغز و بدن، به جای درمان مجزای هر یک از آن ها باشد. تثبیت ذهن ما از طریق تنفس یک تاکتیک شناخته شده و مورد استفاده در بسیاری از سنت ها مانند یوگا و مدیتیشن است ...
مناسب ترین زمان خوردن قهوه؛ قهوه را با شکم پر یا خالی بخوریم؟
اینکه به شما کمک می کند احساس خستگی و هوشیاری کمتری داشته باشید باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و فیزیکی شما می شود، همچنین ممکن است باعث کاهش وزن و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، آلزایمر و بیماری های قلبی شود. کافئین موجود در قهوه علاوه بر اینکه به شما کمک می کند احساس خستگی کمتری داشته باشید باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و فیزیکی شما می شود، همچنین ممکن است باعث کاهش ...