با خوردن این ماده غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید - تیتر برتر
با خوردن این ماده غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
برای محافظت از پوست خود انگور بخورید
به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه انسانی اخیر نشان داد که مصرف انگور در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش (UV) به پوست محافظت می کند. افراد مورد مطالعه پس از مصرف 2 و یک چهارم فنجان انگور به صورا روزانه و به مدت دو هفته، مقاومت بیشتری در برابر آفتاب سوختگی نشان دادند. علاوه بر این، افرادی که مقاومت در برابر اشعه ماوراء بنفش را نشان می دهند، پروفایل های میکروبیومیک و متابولومیک منحصر به فردی ...
دستیابی به فناوری امحای بی خطر پسماندهای لامپ های فلورسنت، کم مصرف و گازی
...> کنترل و حذف بخارات جیوه در پسماند لامپهای فلورسنت، کم مصرف و گازی کاهش اثرات زیان بار ترکیب خطرناک جیوه بر سلامت انسان و محیط زیست عدم نگرانی از شکسته شدن لامپ ها و جلوگیری از انتشار بخارات جیوه در محیط حین انبارداری و حمل و نقل از ویژگی های این دستگاه است. مطالعات نشان میدهد حدود 2 تا 3 درصد لامپ ها در زمان انبار داری جابجایی بسته بندی و حمل و نقل شکسته می شوند، بنابراین، استفاده از دستگاه ...
خواص شگفت انگیز روغن زیتون
زیتون باعث کاهش آسیب به ماده ژنتیکی سلول ها می شود. بخش فنلی روغن زیتون همچنین دارای اثرات ضدتوموری است؛ مطالعات نشان داده است که مصرف روغن زیتون باعث توقف چرخه تکثیر سلول های سرطانی روده انسان می شود. ترکیباتی فنلی موجود در روغن زیتون با کاهش آسیب به ماده ژنتیکی سلول ها، افزایش عملکرد عوامل دفاعی بدن و کاهش تهاجم به سلول های مجاور بافت (متاستاز) باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان ...
6 قانون برای افرادی که ضربان قلب نامنظم دارند
ورزش دچار تپش قلب یا بی نظمی ضربان قلب شدید، احساس خستگی و سرگیجه کردید، فعالیت را متوقف نموده و با اورژانس تماس بگیرید. خیلی مهم است که استرستان را کنترل کنید استرس بخشی طبیعی از زندگی است؛ اما افرادی که اغلب استرس دارند یا به نظر می رسد هیچ وقت بدون استرس نیستند، بیشتر در معرض فشارخون بالا و بیماری قلبی قرار دارند که یک علت بالقوه برای بی نظمی ضربان قلب است. یک حادثه استرس برانگیز شاید ...
با این غذاها می توان قند خون را کاهش داد
است 2 کیلوگرم، 4.5 کیلوگرم و 6.8 کیلوگرم نسبت به سایز خود وزن کم کنید و تا حد امکان وزن تان را کاهش دهید. افزایش وزن احتمالا مقاومت به انسولین را دوباره افزایش می دهد. نتیجه مطالعه ای در سال 2016 میلادی نشان داد که مصرف چربی های غیراشباع مانند روغن های گیاهی، آجیل، آووکادو و ماهی به جای غذاهای مملو از چربی های اشباع شده مانند کره و گوشت قرمز می تواند قند خون را به اندازه ای کاهش دهد که ...
با خوردن این خوراکی ها فقط یک قدم تا مرگ فاصله دارید!
از خوردن آن ها اجتناب کنید: نوشیدنی های شیرین همانطور که مشخص است، افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت باید از مصرف آب میوه های شیرین، چای شیرین، قهوه شیرین، نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و نوشیدنی های ورزشی خودداری کنند. بنابراین بسیاری از ما باید میزان استفاده از آب میوه، چای، قهوه یا سودا را محدود کنیم؛ زیرا این نوشیدنی های غلیظ می توانند به سرعت سطح تری گلیسیرید را در خون ...
ماهی خاویاری؛ تولیدکنندگان مروارید سیاه دریای خزر
های ماهی ها هستند به طوری که طول آن ها می تواند به 7 متر نیز برسد. شش گونه از ماهیان خاویاری ایرانی در دریای خزر شناسایی شده اند که در ادامه به برخی از مهم ترین آن ها می پردازیم: ماهیان خاویاری بلوگا یا فیل ماهی در دریاهای سیاه، خزر و آزوف زندگی می کنند و جزء بزرگ ترین ماهی های آب شیرین هستند. ذخایر جهانی بلوگا طی 60 سال گذشته 90 درصد کاهش یافته و به عنوان یک گونهٔ به شدت در معرض خطر ...
تغییر ساده رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را در مردان کاهش دهد
عنوان پژوهشی در سطح جمعیت، بسیار جامع بود، اما تمرکز آن بر مقدار گوشت در رژیم غذایی بود و نه بر مصرف غذاهای گیاهی خاص. کاهش مصرف گوشت لزوما به معنای افزایش مصرف گزینه های غذایی سالم تر نیست. برخی از غذاهای گیاهی نسبت به غذاهای گیاهی دیگر ازنظر تغذیه ای مفیدتر هستند. برای مثال، مطالعات گذشته نشان داده اند که غلات کامل، سبزیحات و فیبر غلات می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند، درحالی که ...
ضرورت انجام تست چربی خون برای افراد!
به تنهایی از واژه کلسترول استفاده می شود منظور نوع بد آن است. این دو نوع به صورت زیر نمایش داده می شوند: HDL (کلسترول خوب): که نباید میزان آن در خون خیلی کم باشد. LDL (کلسترول بد): که نباید میزان آن در خون زیاد باشد. تری گلیسیرید تری گلیسیریدها دسته ای از چربی های بدن هستند که بدن انسان عمدتا به کمک چربی های مصرف شده از طریق رژیم غذایی تولید می کند و بعد به عنوان منبع انرژی ...
تاثیر متفورمین در پیشگیری از کرونا مشخص شد
هایی که متفورمین مصرف می کنند در صورت ابتلاء به کووید 19، 50 درصد کمتر به دستگاه تنفس مصنوعی نیاز دارند. دکتر کارولین برامانت ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مینه سوتا، گفت: این نتایج با مطالعات قبلی و یک کارآزمایی بالینی که اثرات محافظتی متفورمین در برابر کووید 19 را نشان داده اند، مطابقت دارد. تاثیر متفورمین در پیشگیری از کرونا برامانت گفت: همه این تحقیقات به این ...
روزانه باید چه مقدار کلاژن دریافت کنید؟
روز ممکن است سلامت مفاصل را بهبود ببخشد. ژلاتین ژلاتین کم تر به عنوان مکمل فروخته می شود. از این نوع کلاژن پخته شده معمولاً به عنوان ماده ای در دسر های ژلاتینی استفاده می کنند. این ماده همچنین می تواند به سس ها، سوپ ها، اسموتی ها و سایر مواد غذایی برای افزایش بیش تر پروتئین های کلاژن اضافه شود، اگرچه تحقیقات محدودی برای پشتیبانی از توصیه های دوز خاص برای مصرف آن در دسترس است، بهتر است ...
جلوگیری از پیری با مصرف کدو سبز
... مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان می دهد که عصاره کدو سبز میتواند به از بین بردن یا محدود کردن رشد برخی از سلول های سرطانی کمک کند. کدو سبز همچنین حاوی آنتی اکسیدان های مختلف است؛ این ترکیبات با خنثی سازی رادیکال های آزاد مانع از بروز سرطان و آسیب به سلول ها و بافت های بدن می شوند. خواص کدو برای جلوگیری از بروز سرطان کبد مطالعات نشان داده که مصرف کدو برای پیشگیری از بروز ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
.... امگا3: اسید های چرب برای سلامت کلی بدن اهمیت دارد. مطالعات نشان می دهد غذا هایی که حاوی اسید های چرب بالایی هستند اثرات مثبتی بر آسم دارند در صورتی که نمی توانید اسید های چرب امگا را به مقدار کافی از طریق آجیل، بذر کتان و ماهی به دست آورید، بنابراین مکمل های موجود آن را مصرف کنید. ویتامین ث: غذا های حاوی ویتامین ث می توانند به پاکسازی ریه ها کمک ...
آلودگی هوا دلیل اصلی ابتلا به بیماری های درازمدت
آلودگی هوا با وقوع چندین بیماری طولانی مدت سلامتی مرتبط است یا خیر. اصطلاح بیماری چندگانه به عنوان وجود دو یا چند بیماری در سلامت جسمی یا روانی تعریف می شود و 27 درصد از بزرگسالان بریتانیا را تحت تأثیر قرار می دهد. این مطالعه نشان داد:سطوح بالای آلودگی هوا مرتبط با ترافیک شامل ذرات ریز 2.5 (PM2.5) و دی اکسید نیتروژن (NO2) با افزایش خطر ابتلا به حداقل دو بیماری در درازمدت مرتبط است. قوی ...
ساخت داروی مسکن به کمک نمک
کشتار جمعی است. مطالعه جدید ما نشان می دهد که با کمک نمک می توانیم این دارو را به گونه ای دوباره طراحی کنیم که ای به یک مسکن بسیار خوش خیم تر اما همچنان مؤثر تبدیل شود. کاتریچ و تیمش از زمانی که بیش از 10 سال پیش برای اولین بار این ماده را در گیرنده های آدنوزین و مواد افیونی یافتند، پتانسیل سدیم را برای ایجاد داروهای ایمن تر مورد مطالعه قرار دادند. جدیدترین کار متمرکز مولکولی آنها که روی ...
ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟
روز هورمون استرس را کاهش دهد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، هورمون استرس یا همان کورتیزول به مرور زمان می تواند بر سلامت قلب نیز تاثیر بگذارد. محققان تاکید می کنند: فعالیت بدنی، درست مانند مصرف غذا و قرار گرفتن در معرض نور، یک محرک برای ساعت شبانه روزی بدن است. ما می دانیم که خوردن غذا بعد از ساعت هشت شب، یا قرار گرفتن در معرض نور شدید در شب می تواند اثرات مضری بر ساعت بیولوژیکی ما داشته باشد ...
کشف جدید عوارض مرگبار مصرف الکل در جوانان 20 تا 30 سال
طور متوسط یا زیاد الکل نوشیدند، تقریبا 20 درصد و افرادی که سه سال به این شکل الکل نوشیدند، 22 درصد بیشتر در معرض خطر قرار داشتند. به گفته دانشمندان، آن ها در این مطالعه سایر عوامل موثر بر خطر سکته مغزی، ازجمله فشار خون بالا، مصرف دخانیات و شاخص توده بدنی نیز را در نظر گرفتند. دکتر چوی گفت: چون بیش از 90 درصد از بار کلی سکته مغزی به عوامل خطر احتمالی اصلاح پذیر، ازجمله مصرف ...
عوارض چای سیاه بر سلامتی چیست؟
تهران (پانا) - مطالعات جدید نشان می دهد که نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد. نوشیدن چای سیاه و سبز ممکن است کم خونی را در مبتلایان به کمبود آهن بدتر کند. بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا دو ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار، از مصرف چای که شامل انواع چای سیاه، سبز، گیاهی و... است، پرهیز کرد. ...
6 عادت رفتاری نادرست که نظم و عملکرد هورمون ها را به هم می ریزد
اندورفین می شود؛ ماده شیمیایی که در مغز آزاد می شود و به شما احساس شادی و رضایت می دهد. _ مصرف غذاهای فراوری شده: گوشت های به شدت پردازش شده و دیگر محصولات فراوری شده سرشار از مواد شیمیایی هستند که با گذشت زمان باعث عدم تعادل هورمونی می شوند و مشکلات متابولیک یا حتی سرطان ها را به همراه دارند. این غذاها منجر به افزایش سطح کورتیزول می شوند؛ ماده شیمیایی که با استرس، افسردگی و تحریک پذیری ...
مصرف این ماده باعث افزایش سرعت دویدن می شود
فدراسیون بین المللی دو و میدانی کافئین را به عنوان یک محرک شبه دوپینگ تغذیه ای برای ورزشکاران محسوب می کند، شواهد محکمی در این مورد وجود نداشت. به همین دلیل محققان دانشگاه Ritsumeikan تصمیم گرفتند به به بررسی دقیق و علمی این موضوع بپردازند. در حالی که مطالعات قبلی اثرات کافئین را بر فعالیت دویدن بررسی کرده اند، شواهد به دست آمده از این مطالعات به اندازه کافی قطعی نیست. اکثر این مطالعات ...
چگونگی مصرف زرشک سیاه برای کبد
مهمی که بربرین انجام می دهد به این ترتیب می باشد: بنابراین همان طور که مشاهده می کنید زرشک سیاه غالباً در سطح مولکولی بر بدن افراد تاثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهد که خرید زرشک و مصرف آن می تواند درمان گیاهی موثری باشد. پزشکان و متخصصان طب سنتی اگر متوجه وجود مشکلی شوند که از کبد افراد نشات گرفته، حتما در نسخه های خود زرشک سیاه نیز تجویز می کنند. چرا که این ماده می تواند ...
با خوردن این خوراکی ها به مرگ حتمی سلام کنید!
آسیب می رساند و باید از خوردن آن ها اجتناب کنید: نوشیدنی های شیرین همانطور که مشخص است، افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت باید از مصرف آب میوه های شیرین، چای شیرین، قهوه شیرین، نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و نوشیدنی های ورزشی خودداری کنند؛ بنابراین بسیاری از ما باید میزان استفاده از آب میوه، چای، قهوه یا سودا را محدود کنیم؛ زیرا این نوشیدنی های غلیظ می توانند به سرعت سطح تری ...
خواص قهوه فوری سوپریم گانودرما
های درختان چوب سخت در حال پوسیدگی رشد می کند. این قارچ متعلق به خانواده قارچ گانودرماتاسه است و دارای سطح کلاهک براق مشخصی است. گانودرما لوسیدوم به دلیل خواص درمانی ذاتی آن به طور گسترده در طب عامیانه مورد استفاده قرار گرفته است. بیماری های متعددی در طول تاریخ به عصاره قارچ واکنش نشان داده است. دارای طیف گسترده ای از خواص، از جمله اثرات ضد التهابی، ضد دیابت، و ضد اکسیداتیو. علاوه بر این، چندین ...
فشار خون بالا عامل افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان
استروژن در دوران پس از یائسگی، جریان خون را در بافت پستان تغییر داده و التهاب مزمن یا تکثیر سلولی را تحریک و ریزمحیطی را ایجاد می کند که در آن تومورها می توانند رشد کنند. به گزارش سیناپرس، فشار خون سیستولیک اغلب به عنوان مهمترین عامل در نظر گرفته می شود. با این حال، این مطالعه نشان داد که مدیریت فشار خون دیاستولیک در زنان یائسه نیز بسیار مهم است. شرح کامل این پژوهش و یافته های حاصل از آن اخیرا در مجله بین المللی Scientific Reports منتشر شده است. مترجم: کاظم فلاحی پناه ...
آشنایی به غذاهای فراسودمند که باید در سبد تغذیه قرار بگیرند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، امروزه غذاهای فراسودمند یا غذاهای عمل گرا به عنوان راهکاری در حفظ سلامت تغذیه ای مطرح شده و تولید آن ها روزبه روز افزایش می یابد. فناوری غذاهای فراسودمند از دهه 80 میلادی درکشور ژاپن مطرح شد و سپس در سایر کشورها گسترش یافت. هدف عمده و اساسی از تولید و ترویج مصرف غذاهای فراسودمند پیشگیری و کنترل بیماری ها به ویژه بیماری های مزمن مرتبط با تغذیه از جمله دیابت ...
شیمی درمانی احتمال ابتلا به بیماری را در نسل بعد افزایش می دهد
مطالعات شناخته شده است که نشان می دهد این آسیب پذیری می تواند به نسل سوم فرزندان هم منتقل شود. مایکل اسکینر ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: یافته ها حاکی از آن است که اگر بیمار شیمی درمانی دریافت کند و بعداً صاحب فرزند شود، نوه ها و حتی نتیجه هایش ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض شیمی درمانی اجدادشان، مستعد ابتلاء به بیماری شوند. اسکینر تاکید کرد که این یافته ها نباید بیماران ...
چرا منیزیم برای کودکان مهم است
...> بیماران با مشکلات کلیه ای در معرض بیشتری برای اووردوز کردن می باشند و بنابراین در صورت چنین مشکلی هرگز نباید بدون دستور و اجازه پزشک مکملی را مصرف کنید. مشکلات مزمن شکمی نیز حتما باید به پزشک گزارش داده شود و افراد مبتلا به اختلالات غدد درون ریز داخلی نیز برای مصرف این مکمل ها در معرض خطر بیشتری قرار دارند. از طرفی باید به این موضوع دقت کنید که چند مکمل را به طور همزمان استفاده نکنید ...