چگونه در کنار کاهش وزن پوست خود را نیز پایدار نگه داریم؟ - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که پوست را شاداب میکند
ادامه با ما همراه باشد چرا که قصد داریم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که مورد تایید و نتیجه تحقیقات گسترده محققان هستند و مصرف آن ها به تمامی افراد توصیه می شود. 1. هویج هویج از جمله مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن محسوب می شود که در رشد و ترمیم بافت های پوستی بسیار موثر است. همچنین، ویتامین A هویج موجب محافظت از پوست در برابر اشعه های زیان آور خورشید می شود. 2. روغن
تغییرات سبک زندگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان
توانید برای داشتن وزن سالم ابتدا از اندازه گیری شاخص توده بدنی خود و نسبت قد به وزنتان شروع کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت جسمی خطر ابتلا به سرطان سینه و روده، و همچنین سرطان آندومتر را کاهش دهد. البته روند این علت کاهش هنوز مشخص نیست اما تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم سطح هورمون ها را در محدوده سالم نگه می دارد. داشتن سطح بالایی از برخی از هورمون ها خطر ابتلا به سرطان را
20 نکته جالب در مورد " شکلات" که کمتر شنیده اید!
هستند در حالی که مقداری شکلات در طول هفته خواص بسیاری برای سلامتی دارد. مطالعات جدید نشان می دهد که شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان هاست که باید در همه رژیم های غذایی گنجانده شود. از طرفی این نوع شکلات حاوی مقدار زیادی فلاونوئید است که این ترکیبات نیز آنتی اکسیدانی قوی هستند که از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کنند. تاثیرات مثبت شکلات بر سلامتی شکلات در
دلایل و درمان سرگیجه
است که طی آن پزشک مانورهایی برای طرز قرار گرفتن سر انجام می دهد. این روش معمولاً بعد از یک یا دو بار درمان موثر است. • بیماری های گوش داخلی. ورزش هایی وجود دارد که شما از یک متخصص کاردرمانی فرا گرفته و در منزل انجام می دهید. به منظور درمان سریع تهوع و سرگیجه ممکن است پزشک داروهایی مانند meclizine یا diazepam را برای شما تجویز کند یا مصرف dimenhydrinate را توصیه نماید که یک داروی بدون نسخه
نقش تغذیه و رژیم غذایی در زیبایی پوست
های پوست حیاتی بوده و به خاصیت انعطاف پذیری پوست کمک می کنند. مغزها، روغن های گیاهی، آووکادو و ماهی اسیدهای چرب ضروری را در اختیار بدن قرار می دهند. ویتامین های گروه B و زیبایی پوست ویتامین های گروه B برای متابولیسم پروتئین، عملکرد سیستم ایمنی و سنتز هورمون ها ضروری بوده و عملکرد سیستم گردش خون را نیز بهبود می بخشند. مهمترین آنها بیوتین می باشد که نقش مهمی در سلامت پوست، مو و
دلایل و نشانه های سرطان پوست
/> آفتاب سوختگی و اشعه فرابنفش به سادگی می تواند به پوست صدمه بزند و این صدمه می تواند موجب سرطان پوست شود. به خاطر داشته باشید که سرطان پوست خیلی به کندی رخ می دهد، آفتاب سوختگی که در این هفته در شما ایجاد می شود ممکن است در 20 سال بعد یا بیشتر، باعث ایجاد سرطان پوست شود. وراثت: در صورتی که سابقه سرطان پوست در خانواده شما وجود دارد، شما احتمالاً در معرض خطر بیشتری هستید.
دردسرهای بارداری در زمستان
استفاده کنند و خود را از معرض آفتاب بپوشانند اما در فصل زمستان نیز پوست به مراقبت های خاص خود نیاز دارد. در این فصل خشکی پوست می تواند باعث خارش های شدید پوستی شود. برای پیشگیری باید با کرم مناسب، پوست خود را مرطوب کنید. فراموش نکنید در این فصل نیز استفاده از ضدآفتاب لازم است زیرا همچنان پوست به اشعه ماورای بنفش خورشید حساس است و ممکن است لکه های قهوه ای یا ماسک بارداری روی پوستتان ظاهر شود.
در برابر سرمای زمستان پوستتان را ایمن کنید
. اما ما به شما می گوییم چطور از بروز این قبیل خشکی ها پیشگیری کنید. در زمستان این طوری حمام کنید! توصیه می شود تا جایی که امکان دارد استحمام در فصل زمستان کمتر انجام شود. به علاوه افرادی که از خشکی پوست رنج می برند باید از شوینده های ملایم تر استفاده کنند، چراکه شوینده های ملایم میزان چربی پوست را نسبت به صابون های معمولی کمتر کاهش می دهند. همچنین استفاده از آب خیلی داغ در فصل
نکاتی برای حفظ سلامتی - سری 10
دیگری و دور از دسترس خود قرار دهید. روشن شدن موها و نه سفیدی آنها به علت تماس مستمر موها با نور آفتاب، کم خونی ناشی از فقرآهن، فقر ویتامین12 B و درمان با اینترفرون اتفاق می افتد و با رفع این عوامل و مشکلات، موها به رنگ قبلی برمی گردند. چاقی بزرگترین سوتغذیه قرن است خوردن 5 نوع میوه و سبزیجات در روز باعث سلامتی و تندرستی شما می شود در هوای آلوده پیاز زیاد
فواید خوردن روزانه سیب
بشناسیم، توجه بیشتری به مصرف آن نیز داشته باشیم. تحریک سلامت مغز آنتی اکسیدان قوی به نام کرستین در پوست سیب وجود دارد که برای محافظت از سلول های مغزی در برابر اکسایش رادیکال های آزاد از ویتامین C موثرتر است. مصرف روزانه یک عدد سیب به حفظ حافظه مطلوب و پیشگیری از آسیب های عصبی کمک می کند. تاثیر ضد سرطانی سیب حاوی آنتی اکسیدان هایی است که مولکول های رادیکال های
7 خیری که زمستان برای سلامتی دارد
آفتاب سوختگی های خود را دارد. بخصوص اینکه برف، اشعه های ماورای بنفش را به طور جدی منعکس می کند و اگر اهل ورزش های زمستانی باشید، بدون مراقبت های کافی دچار آفتاب سوختگی های شدید خواهید شد. اما در شرایط عادی از آنجایی که بخش های بیشتری از پوست با لباس، شال گردن، روسری، کلاه و دستکش و غیره پوشانده می شود، احتمال آفتاب سوختگی کاهش پیدا می کند. به عقیده ی متخصصان در این فصل، ملانین (رنگدانه
خواص درمانی عسل مبتنی بر شواهد علمی
موش نشان داد که عسل قلب را از استرس اکسیداتیو محافظت می کند. اما تاکنون هیچ مطالعه طولانی مدت روی انسان در باره عسل و سلامت قلب وجود ندارد. 8. عسل سبب رفع سوختگی و بهبود زخم می شود از عسل برای بهبود زخم ها و سوختگی از مصر باستان روی پوست استفاده شده است و هنوز هم مورد استفاده است. در یک بررسی از سال 2015، 26 مطالعه در عسل و مراقبت از زخم مورد بررسی قرار گرفت . این
چه کسانی به پیسی مبتلا می شوند؟
پوست را نسبت به نور خورشید بسیار حساس می کند. سپس پوست، تحت تابش نوع خاصی از نور ماوراء بنفش به نام UVA قرار می گیرد. دستگاه های درمانی ویژه ای برای این نوع درمان لازم هستند که همه جا در دسترس نمی باشند. در صورت عدم دسترسی به این دستگاه ها، می توان از نور آفتاب که دارای UVA می باشد استفاده کرد. البته امکان تنظیم دقیق مقدار اشعة تابیده شده در صورت استفاده از نور آفتاب وجود ندارد و لذا خطر سوختگی پوست