خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 پیشنهاد برای جلوگیری از سنگ کلیه
عدد به کمتر از 1500 میلی گرم برسد. محدود کردن چربی حیوانی، خوردن بیش از حد پروتئین های حیوانی مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، مرغ، غذاهای دریای، منجر به افزایش سطح اسید اوریک و تشکیل سنگ کلیه می شود. همچنین این رژیم غذایی منجر به کاهش سطح سیترات، ماده شیمیایی در ادرار می شود که به پیشگیری از سنگ کلیه کمک می کند. اگر شما در معرض سنگ کلیه یا مستعد آن هستید، مصرف این نوع گوشت ها را باید محدود کنید. پرهیز از برخی اقلام غذایی، چغندر، شکلات، اسفناج، ریواس و چای سرشار از اگزالات هستند که می توانند به تشکیل سنگ کلیه منجر شود. ...
مراقبت های لازم برای انواع سوختگی
...، اسید تانیک موجود در چای سیاه سوزش آزار دهنده پوست تان را هم می تواند از بین ببرد. پس اگر هیچ یک از موادی که گفته شد را در خانه ندارید، چند عدد تی بگ را خیس کنید و به جای گاز و باند، قسمت سوختگی را با آنها بپوشانید. وقتی عصاره چای به پوست تان وارد شود، کار خودش را می کند و پوست آسیب دیده تان را التیام می بخشد. اگر تی بگ در خانه ندارید از سرکه سفید کمک بگیرید. سرکه سفید حاوی اسید ...
اعدادی که مرگ و زندگی شما را نشان می دهند
... از نظر محققان بهتر است بخش اصلی زمان خواب تان هم در تاریکی شب اتفاق بیفتد و در طول روز تنها کمتر از 40دقیقه چرت بزنید. بررسی های آنها نشان می دهد که حدود 20دقیقه چرت زدن در میانه روز می تواند قدرت ذهن و حافظه شما را بالا ببرد و باعث شود در محیط کارتان کارایی بیشتری داشته باشید. گذشته از این برای حفظ سلامت تان، غیر از کافی خوابیدن به خوب خوابیدن نیاز دارید. پس مطمئن شوید که خر و پف کردن یا آپنه خواب تان را ناآرام نمی کند و خطر بیمار شدن تان را بالا نمی برد. ...
ویتامین هایی که قد را بلند تر می کنند
برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2- منیزیم مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را ...
20 ماده غذایی ضروری برای افراد 45 سال به بالا
محلول در جو منج ربه کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. مواد مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و سلامت مغز: زغال اخته و توت فرنگی: مصرف رژیم غذایی سرشار از این دو خوراکی منجر به جلویگری از کاهش سطح حافظه و تمرکز می شود. این دو ماده خوشمزه سرشار از فولات و فیبر هستند و ...
چه شکلی بخوابیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،همه اینها شاید به ظاهر خیلی ساده به نظر برسند و هیچ اهمیتی نداشته باشد که یک نفر به چه شکلی می خوابد، اما محققان به همین سادگی از کنار آن عبور نمی کنند. آنها معتقدند که انتخاب نحوه خوابیدن ما، به طور مستقیم روی نحوه سلامت ما تأثیر می گذارد و حتی می تواند باعث بهبود برخی بیماری ها شود و از بروز برخی دیگر از مشکلات جلوگیری کند. خوابیدن به سمت ...
جدیدترین اخبار چطور پوست مان را تا عید زیباتر کنیم؟
می شوند. اگر از همین امروز تصمیم به ترک سیگار و قلیان گرفتید، استفاد از کرم های مرطوب کننده و یک عدد سیب و پرتقال در روز برای بازسازی پوست خود را فراموش نکنید. خواب کافی داشته باشید یکی از رموز داشتن پوستی زیبا و شاداب، برخورداری از خواب کافی در طول شبانه روز است زیرا کم خوابی و پرخوابی، به سرعت تاثیر خود را روی پوست نشان می دهند. پرخوابی باعث پف کردن پوست پلک و گونه ها می شود و ...
توصیه های آیت الله بهجت درباره غذا خوردن
غذاهای لذیذ را خوب و مفید و غذاهای غیر لذیذ را بد می دانیم در حالی که چه بسا غذاهایی که با روغن سرخ شده مضرّ باشند ولی غذای آب پز نظیر آب گوشت مفید باشد. (12) رعایت نظم در غذا خوردن و خوابیدن از توصیه هایی که از معصومین و بزرگان به ما رسیده است، حفظ نظم در همه کارها و از جمله در خواب و خوراک است. شاید مشغله های روزانه، خیلی از وقت ها باعث بی نظمی در این امور شود. ...
نسخه ای برای تقویت معده و درمان یبوست
، بین غذا و تا یک ساعت بعد غذا جداً پرهیز شود. علوی عنوان کرد:خوب جویدن غذ مهمترین اصل در حفظ سلامت معده است همچنین بهتر است افراد برای رفع تشنگی شب ها آب گرم و عسل و گلاب بنوشند و بهتر است قبل از خواب این نوشیدنی را درست کنند و در صورت تشنگی در میانه شب مصرف کنند. نسخه دوم برای تقویت معده وی اضافه کرد: نسخه دیگری برای رفع ضعف معده وجود دارد که می توان از مخلوط نمک ...
مرگ 43 درصد مازندرانی ها بر اثر بیماری های قلبی عروقی
ها از نمکدان در حین صرف غذا استفاده می کنند. وی با اشاره به اینکه برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در هنگام تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه یا خشک مثل آویشن، شوید یا سیر، آب لیمو ترش یا آب نارنج و غیره استفاده نکنید، اظهار کرد: جوش شیرین که ممکن است در انواع نان و کیک به کار می رود دارای مقدار زیادی سدیم است، بنابراین در افرادی که به علت ابتلا به بیماری محدودیت مصرف نمک دارند ...
میکروب مفید بخورید
بیمار مبتلا به سرطان جدید در سراسر کشور شناسایی می شوند. اما چه می شود که باکتری های خوب در روده کم می شوند؟ با صنعتی شدن محصولات غذایی و از بین بردن میکروب های آن ، انسان ها از دریافت باکتری های مفید در غذاها کمتر بهره مند شدند چون همه میکروب ها و باکتری ها بد نیستند. گاهی اوقات عواملی مانند استفاده از آنتی بیوتیک ها (که طبق آمار وزارت بهداشت ، مصرف آنتی بیوتیک در ...
20 خوراکی برای تنظیم هورمون زنانه و مردانه
خون با افزایش سن تغییر می کند اما مصرف روزانه ی سویا می تواند سطح کلسترول خون را کاهش دهد، استخوان ها را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد، از پروستات محافظت نماید و علائم ناخوشایند ناشی از یائسگی را فرو نشاند. تاثیرات درمانی محصولات سویا، چنانچه در مصرف آن میانه روی شود، ناشی از استروژن هایی گیاهی موجود در دانه های سویاست. تحقیقات دانشگاه الیونیز نیز اثبات نمود که پروتئین سویا به افزایش ...
روش های افزایش شیر مادران شیرده
، ممکن است طعم تلخی در شیر ایجاد شود و شیرخوار از خوردن شیر امتناع کند. ضمن توصیه به خودداری از هرگونه فعّالیت سنگین(به ویژه در روزهای نخست پس از زایمان)، در این مواقع لازم است مادر قبل از شیردادن، سینه خود را بشوید و اگر هنوز کودک مایل به شیر خوردن نیست مقدار کمی از شیر خود را قبل از تغذیه شیرخوار بدوشد و دور بریزد. 5-2- مصرف نوشابه های کافیین دار اعم از چای، قهوه، کوکاکولا و ... ممکن ...
علت سکته مغزی به نوع خواب شما برمی گردد
به گزارش 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران هشدار می دهند اختلال در خواب شبانه و بی خوابی می تواند افراد را در معرض ریسک بالای سکته مغزی قرار دهد. گفتنی است؛ براساس تحقیقات بی خوابی های مکرر و خواب سبک می تواند تا 27 درصد باعث گرفتگی عروق مغزی و در نتیجه پیامد سکته مغزی در افراد شود. بررسی ها نشان می دهند، سکته مغزی ناشی از لخته شدن خون در 87 درصد از موارد سکته مغزی ...
این غذا مانع از زوال عقل می شود
اما تحقیقات جدید هیچ آسیبی در مغز شناسایی نکرده است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی یکی از اصلی ترین منابع غذایی در یک رژیم غذایی است. پژوهشگران اعتقاد دارند خوردن غذاهای دریایی اغلب با بهبود حافظه در افراد مرتبط است. یادگیری زبان خارجی جدید، یادگیری و مهارت فعالیت با دستگاه های الکترونیکی از جمله تلفن همراه و کامپیوتر، شرکت در جمع های اجتماعی و معاشرت با اطرافیان، خوردن دانه های آجیل، یادگیری موسیقی و حفظ اشعار و سرود نیز می تواند به تقویت قوای ذهنی به ویژه در سالمندان کمک کند. ...
غذا در برابر آسم
که عملکرد ریه را بهبود می بخشند، بنابراین به افرادی که از آسم رنج می برند توصیه می شود هر روز یک عدد سیب بخورند. در ضمن مصرف روزانه سیب توسط خانم های باردار، احتمال ابتلا و تولد فرزندشان با مشکل آسم و یا آلرژی را کمتر می کند. پژوهش ها نشان می دهند مادرانی که در طول دوران بارداری دست کم هفته ای چهار عدد سیب می خورند، از بروز آسم و آلرژی در کودکانشان پیشگیری می کنند. سیر و پیاز ...
درمان های خانگی برای بچه های سرمایی
... چه باید کرد: اگر فرزندتان در تختخواب کودک می خوابد ، سعی کنید زیر بالش او چند عدد حوله یا کوسن های نازک قرار دهید. تاحد امکان حواس تان باشد که پاهایش بیرون از تخت قرار نگیرد چون باعث می شود تخت حالت ثابتی نداشته باشد. برای بچه هایی که در تخت های بزرگ می خوابند ، باید از کوسن های بیشتری استفاده کنید. اگر کودک تان در خواب خیلی پیچ و تاب می خورد ، بهتر است با حرکت دادن حوله ها یا یک کوسن زیر ...
خانم های باردار از خوردن شکلات غافل نشوند
تقویت عروق خونی رحم در حین بارداری می شود. این نتایج توسط محققان دانشگاه کبک کشور کانادا صورت گرفته است. نتایج این مطالعه قرار است در نشست سالانه مادر، کودک و جنین منتشر شود. در عین حال پزشکان به زنان باردار توصیه می کنند از افراط در مصرف شکلات خودداری کنند زیرا حجم بالای شکلات به ویژه شکلات شیرین می تواند آنها را در معرض خطر ابتلا به دیابت حاملگی قرار دهد. در کنار مصرف شکلات رعایت دقیق نکات مربوط به حفظ بهداشت در دهان و دندان نیز از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا در دوران بارداری ترمیم دندان و درمان های تخصصی دهان و دندان بسیار پیچیده است. ...
نان سبوس دار بیماری های گوارشی را کاهش می دهد
ضایعات نان است. مودی با اشاره به اینکه از خوردن نان سبوس دار در وعده های غذای خود غافل نشوید، تاکید کرد: مصرف نان سبوس دار در هر وعده غذایی 30 تا 40 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و گوارشی را کاهش می دهد. وی با بیان اینکه خوردن نان سبوس دار مانع از جذب سریع قند و چربی در خون می شود، اظهار کرد: نان های تیره (حاوی سبوس بیشتر) ارزش غذایی بالاتری نسبت به نان های سفید و روشن ...
20 روش رسیدن به تناسب اندام تازه مادرها
مسئله برای نگرانی خواهید داشت، پس ممکن است سطح استرستان بالا برود، درست غذا نخوردن می تواند با استرس ترکیب و به اضافه شدن بیشتر وزنتان منجر شود. – مطمئن شوید که برنامه غذایی سالم و متعادلی را دنبال می کنید و هرگز غذایی را از برنامه روزانه خود حذف نکنید. 2- وعده های متعدد اما کوچک – به جای خوردن سه وعده ی بزرگ در طول روز، غذای خود را به شش وعده در طول روز تقسیم کنید ...
برای چه مسواک می زنید؟
ویدا احمدی پیما درگفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خراسان جنوبی، اظهار کرد: بلافاصله پس از خوردن مواد اسیدی و ترش، مسواک کردن دندان ها توصیه نشده و همچنین پس از انجام فلوراید تراپی تا روز بعد بهتر بوده مسواک کردن انجام نشود. وی با بیان اینکه مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف مواد اسیدی و ترش باعث سایش مینای دندان و در نتیجه پوسیدگی دندان ها می شود، ادامه داد: غذا ...
فواید مصرف بادام برای زنان باردار
می شود. طبق مطالعه محققان دانمارکی، مصرف مغزیجات درختی، از جمله بادام درختی، در طول دوره بارداری موجب کاهش احتمال ابتلا نوزاد به آلرژی هایی نظیر آسم یا سایر بیماری های تنفسی بعد از تولد می شود. همچنین از آنجائیکه بادام منبع غنی کلسیم است به کاهش بروز مسمومیت های ناشی از بارداری در مادر کمک می کند و باعث می شود نوزاد استخوان ها، دندان ها و سیستم عصبی قوی تری داشته باشد. همچنین به کاهش کلسترول LDL و حفظ سلامت قلب کمک می کند. به گفته محققان، از آنجائیکه بادام منبع غنی فیبر است به کاهش علائم یبوست که در طول دوره بارداری رایج است نیز کمک می کند. *مهر ...
10 ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
پرتقال سرشار از ویتامین C است. علاوه بر این، پرتقال ها حاوی آنتی اکسیدانی به نام بتاکریپتوزانتین هستند که بر اساس نتایج تحقیقاتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید می شود، بنابراین، خوردن پرتقال در عدم ابتلا به بیماری های التهابی و تسکین درد ناشی از آنها موثر است. لیست قیمت بروز هارد اکسترنال , لیست قیمت بروزفلش مموری , لیست قیمت بروز بارکدخوان , لیست قیمت ...
ویتامین هایی برای جلوگیری از کوتاهی قد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر؛ ویتامین هایی های برای جلوگیری از کوتاهی قد موثر هستند. کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است. کلسیم در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست ، تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج و ماهی ساردین یافت می شود. منیزیم مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می شود، منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است. ...
اعتیاد تزریقی عامل تحلیل مغز
مشکل مواجه می کند، اظهار داشت: تریاک علاوه بر این تاثیر مخرب، غلظت خون در مصرف کنندگان را افزایش داده و اگر چه به نظر می رسد برخی از عوامل، خطر این بیماری ها را بهبود می بخشد اما این اثرات، کوتاه مدت و کاذب هستند. کارشناس اداره قلب و عروق وزارت بهداشت با اشاره به اینکه فقر فرهنگی و دریافت اطلاعات غلط راجع به تریاک توسط عوام را از دلایل اعتیاد به تریاک برشمرد و افزود: برای مثال عده ای به ...
پیشگیری و مدیریت کم شدن تراکم استخوان
سلولی استخوانها و کالوژن می باشد. بعلاوه خوردن میوه هائی که ویتامین ث بالائی دارند (مانند مرکبات، توت فرنگی، گوجه فرنگی،...)، قرص های ویتامین ث 250 میلی گرمی 2 عدد در روز بسیار تاثیر گذار است. پروتئین سویا در محکم کردن بافت سلولی استخوانها و همچنین رساندن استروژن گیاهی به بدن بسیار مفید است. حرکت و ورزش و پیاده روی روزانه (حداقل 45 دقیقه در روز) از مهمترین و موثرترین راههای ...
کاهش وزن با 16 تقلب ساده!!
رایج در آن زمان این بود که چربی شما را چاق می کند. اما ما از دورانی که شیرینهای کم چرب غذای سالم به حساب می آمده اند راه درازی طی کرده ایم . در واقع امروزه کارشناسان تغذیه نمی توانند از توصیه این ماده غذایی دست بردارند. چربی بخورید!. چربی برای سلامت مغز و پوست فوق العاده است. ضد التهاب است و باعث سیری می شود و کاهش وزن را تسریع می کند. خوراکی هایی مثل مغزها ( بادام، گردو، فندق)، کره مغزها، دانه ...
نکاتی برای کنترل روماتوئید ویژه کارمندان!
کوتاه برای پیاده روی سریع و یا بالا و پایین رفتن از پله به جای استفاده از آسانسور را در نظر بگیرید. کشش دوره ای: به محض این که زمانی برای استراحت یافتید، چند نفس عمیق بکشید و برخی از حرکات آهسته و کششی را انجام دهید. این حرکات مفاصل را شل و انعطاف پذیر می کند و سطح استرس شما را کاهش می دهد. پوشیدن کفش مناسب: علائم ابتلا به آرتریت روماتووید ابتلا معمولا در انگشتان و سپس در ...
روزنامه های شنبه
تورم - پاسخ دادند. روزنامه دنیای اقتصاد با تحلیل عنوان تاملی بر صنعت فولاد کشور، آورد: فولاد در دنیا فراز و نشیب های بسیاری داشته است، اتفاقات دهه گذشته و توسعه تولید فولاد در چین از صد میلیون تن به رقم عجیب و باورنکردنی نزدیک به 860 میلیون تن باعث اتفاقات بسیار مهمی در این عرصه شد. تا دوره ای که چین رشد اقتصادی دورقمی را تجربه می کرد، تولیدات فولادی این کشور در داخل مصرف می شد. اما ...
از درد می ترسیم از دارو نه!
سال هم مطرح نیست این داروهای مسکن را از کودک و نوجوان و میانسال و حتی مسن ترها به وفور استفاده می کنند بدون اینکه بدانند مصرف بی رویه و نادرست این داروها می تواند سلامتی آنها را به خطر بیندازد.البته نمی توان از این نکته گذشت که مصرف داروها در زمان بیماری از مهم ترین و اساسی ترین اقدامات برای مقابله با درد و درمان آن است ولی نباید از یاد برد که استفاده بی رویه و خودسرانه دارو می تواند سلامت انسان ها ...
