مصرف ماهی و معجزات آن برای دستگاه گوارش - مشرق نیوز
مصرف ماهی و معجزات آن برای دستگاه گوارش
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کبد چرب
. توت ها توت ها حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که به کبد شما در برابر رادیکال های آزاد کمک می کند. نشان داده شده است که آنتوسیانین و پلی فنول ها خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهند. توت فرنگی، زغال اخته، تمشک، هر نوع توت یک غذای فوق العاده است. چای سبز سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که مصرف آن در حد اعتدال به عملکرد کبد کمک می کند و از کبد در ...
5 پیشنهاد برای کاهش خطر سرطان
روده را فراهم می کند. همچنین مصرف زیاد گوشت قرمز یا فراوری شده خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. 3- مراقب وزن خود باشید بر اساس تحقیقات سرطان انگلستان، اگر همه ما وزن مناسبی داشته باشیم، می توان از حدود 22 هزار و 800 مورد سرطان در سال پیشگیری کرد. با این حال، حدود 63 درصد جمعیت بزرگ سال هم اکنون اضافه وزن دارند. 4- سیگار را ترک کنید سرطان ریه سومین نوع ...
دو عامل مهم در کاهش وزن کدامند؟
و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 درصد خطر مرگ و میر وابسته به چاقی کاهش می یابد؛ در واقع چاقی زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن ...
نکات تغذیه ای در زمان ابتلا به کرونا
فودها ممنوع است. 8 . مصرف میوه و سبزیجات را در طول روز فراموش نکنید. 9 . مواد غذایی صنعتی حاوی شکر مثل بیسکویت، کیک، مربا، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه های صنعتی، انواع شیرینی و آبنبات و شکلات ممنوع است. 10 . لبنیات مثل ماست پروبیوتیک هر روز در کنار وعده های غذایی مصرف کنید. 11 . موادغذایی محرک (مانند برخی ادویه های تند) را در غذاهای خود مثل فلفل حذف کنید ...
میوه های مضر برای کبد چرب
کولین است که یک ماده مغذی حیاتی شناخته می شود. اسید های آمینه و کولین به کبد در فرآیند سم زدایی کمک می کند و سرعت متابولیسم را بهبود می بخشد. توت ها توت ها حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که به کبد شما در برابر رادیکال های آزاد کمک می کند. نشان داده شده است که آنتوسیانین و پلی فنول ها خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهند. توت فرنگی، زغال اخته، تمشک، هر نوع توت یک غذای فوق ...
لاغری / عوامل مهم در کاهش وزن کدامند؟
سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 درصد خطر مرگ و میر وابسته به چاقی کاهش می یابد؛ در واقع چاقی زمینه ...
آیا مصرف چربی با سرطان تیروئید مرتبط است؟
، اما نتایج تحقیقات جدید نشان می دهند که زیاده روی در مصرف چربی ها، افزایش وزن و چاقی ناشی از آن می توانند خطر ابتلا به سرطان تیروئید را بیشتر کند. محققان بر این باورند که افزایش توده بدن و بالا رفتن درصد چربی های بدن، خطر ابتلا به سرطان تیروئید پاپیلاری را به طرز قابل توجهی بالا می برد. پاپیلاری یکی از شایع ترین انواع سرطان تیروئید است که در صورت تشخیص به موقع می تواند کاملا درمان پذیر باشد. ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست با مصرف مکمل های ویتامین دی
موضوع نگاه کند. آن ها 498 بیمار بزرگسال را از کلینیک سرپایی پوست بیمارستان دانشگاه Kuopio که خطر ابتلا به سرطان های پوستی مانند کارسینوم سلول بازال، کارسینوم سلول سنگفرشی یا ملانوم داشتند، انتخاب کردند. متخصصان پوست اطلاعات پیشینه و تاریخچه پزشکی هر شرکت کننده را تجزیه و تحلیل کرده و یک معاینه پوست روی آن ها انجام دادند. در ادامه آن ها بیماران را به گروه های کم خطر، متوسط و پرخطر طبقه ...
کاهش وزن بدون ورزش
در حال مصرف وعده غذایی هستید. 2- فیبر بیشتری بخورید فیبر به روش های مختلفی به کاهش وزن کمک می کند. برای آغاز کار مانند یک اسفنج در روده شما منبسط می شود. بنابر این یک سرکوب کننده طبیعی اشتها است. دست کم 25 گرم در روز از انواع غذا ها مانند غلات کامل، لوبیا، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. 3- مصرف پروتئین را افزایش دهید پروتئین مانند فیبر به طور طبیعی به ...
تاثیر ویتامین دی بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ محققان دریافتند مصرف منظم مکمل های ویتامین دی بر کاهش احتمال ابتلا به گونه ای از سرطان پوست تاثیر مثبت دارد. به گزارش مدیکال دیلی نیوز، نتایج مطالعات پژوهشگران نشان می دهد افرادی که به طور منظم مکمل های ویتامین دی مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که از این نوع ویتامین استفاده نمی کنند، کمتر به نوعی سرطان پوست به نام ملانوما مبتلا می شوند. ...
50 درصد افراد بالای 18 سال دچار چاقی و اضافه وزن هستند
یک عدد تخم مرغ را رعایت کرد. قابل پیشگیری بودن 30 تا 40 درصد از سرطان ها از طریق رژیم غذایی سالم محسن نعمتی فوق تخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در ادامه این نشست خبری گفت: تغذیه یکی از عوامل اصلی و موثر در پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های دیابت ، قلبی عروقی، فشار خون بالا و چاقی است. ابتلا به 80 درصد از بیماری های قلبی عروقی و 90 درصد ...
ابرمغذی ها اکسیر مقابله با سفیدی مو
جلوگیری از ریزش مو نیز موثر است. مرغ مرغ که سرشار از پروتئین و ویتامین B12 است می تواند موهای شما را تغذیه کرده و رنگ اصلی آنها را حفظ کند. برخی از مطالعات نشان داده ، ویتامین B12 می تواند روند سفید شدن را در مسیر خود متوقف کند. ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز موهای تان را از مرغ و تخم مرغ دریافت کنید. عدس ها این نیروگاه های کوچک مملو از ویتامین های B12، B9 و ...
توصیه های تغذیه ای مناسب در نقرس
، ساردین، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، گوشت غاز و خاویار را ضروری دانست و ادامه داد، مواد غذایی با پورین متوسط مانند گوشت ها و ماهی ها به جز موارد ذکر شده، حبوبات، اسفناج، قارچ، 2 تا 3 اونس از گوشت ها و یک واحد از سبزی را می توان مصرف کرد. او در پایان اضافه کرد، مواد غذایی کم پورین مانند غلات، تخم مرغ و شیر را می توان هر روز مصرف کرد. گزارش: محمدرضا قشقایی زاده ...
طرز تهیه پیتزا ماهی تابه ای با نان تست
ادامه این مطلب طرز تهیه پیتزای نان تست همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه این پیتزا تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه پیتزا با نان تست نان تست: 4 عدد پنیر ورقه ای گودا: 6 عدد ژامبون مرغ یا گوشت: 3 ورق سوسیس: 1 عدد قارچ: 2 عدد فلفل دلمه ای: یک چهارم یک عدد پنیر پیتزا: 1 فنجان سس کچاب: به میزان لازم ...
دستور پخت قارچ سوخاری به چند روش خوشمزه
. قارچ سوخاری زعفرانی مواد لازم: قارچ متوسط: نیم کیلو تخم مرغ: 1 عدد ماست: 4 قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به میزان لازم آردسوخاری ساده: به میزان لازم آردسوخاری درشت: به میزان لازم آبلیمو: 1 قاشق مرباخوری زعفران آب کرده: 1 قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. ابتدا ماست و تخم مرغ را داخل ظرف باهمدیگر مخلوط کنید. 2. نمک، فلفل، آبلیمو و زعفران را اضافه ...
چند ترفند برای پیشگیری از ابتلا به چربی خون
کلسترول شامل گوشت های پرچرب، زرده تخم مرغ و لبنیات پرچرب می باشد. از گوشت لخم و بدون چربی، به عنوان جایگزین تخم مرغ و لبنیات کم چرب استفاده کنید. غفوری بیان داشت: مواد مغذی متعددی که در غلات کامل وجود دارند به سلامت قلب کمک می کنند. از نان های سبوس دار، پاستای سبوس دار، آردهای سبوس دار، و برنج قهوه ای استفاده کنید، جودوسر و سبوس جو از دیگر انتخاب های خوب و مناسب هستند. وی اظهار ...
علل اصلی احساس خستگی در طول روز
سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. در بیماری سلیاک بر اثر آسیب به پرزهای جذب کننده مواد غذایی، مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز از جمله آهن، فولات، کلسیم، ویتامین D، پروتئین و چربی در اختیار بدن قرار نمی گیرد و بیمار به سوء تغذیه دچار می شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. کم خونی، خستگی و اختلالات ...
قرصی که موجب کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان سینه می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز دیلی میل نوشت: مطالعه جدید نشان می دهد، آسپرین می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان های سینه، روده بزرگ و پروستات را تا 20 درصد کاهش دهد. متخصصان در پژوهش های خود دریافتند، 20 درصد کاهش مرگ و میر را در بیماران مبتلا به سرطان که آسپرین مصرف می کنند، کشف کردند. میلیون ها نفر در سراسر جهان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی آسپرین مصرف می کنند. آسپرین خون ...
همه چیز درباره رژیم غذایی سالم
منابع غنی پروتئین محسوب می شود و شامل تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی است. ماهی های چرب منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. سعی کنید در هفته حداقل دو وعده ماهی مصرف کنید. تخم مرغ، آجیل و دانه ها نیز یکی دیگر از منابع غنی پروتئین محسوب می شوند. آجیل همچنین سرشار از فیبر است. با این حال به دلیل میزان بالای چربی و بعضا نمک آن ها، سعی کنید در مصرف آجیل اعتدال را رعایت کرده و خصوصا از انواع ...
تاثیر شیمی درمانی بر درمان سرطان روده بزرگ
بزرگ می تواند خطر بازگشت این بیماری را کاهش دهد. محمد رجیب گزارشگر شبکه الجزیره گفت: هر 30 دقیقه یک نفر در انگلیس بر اثر ابتلا به سرطان روده بزرگ، جان خود را از دست می دهد. به همین علت، تلاش به منظور یافتن راه های جدید برای درمان این بیماری و نجات جان افراد بیشتر، بسیار اهمیت دارد. هر سال حدود 42 هزار و 900 مورد جدید ابتلا به سرطان روده بزرگ در انگلیس ثبت می شود که چهارمین سرطان شایع در این ...
چقدر درباره خواص آب گوجه فرنگی می دانید؟ / از کمک به کاهش وزن تا خاصیت ضد سرطانی
نشانگرهای التهابی و سطح کلسترول بد را کاهش داد. 13. ممکن است از شما در برابر بعضی از انواع سرطان ها محافظت کند همان طور که در بالا اشاره کردیم، در چندین مطالعه نشان داده شده که آب گوجه فرنگی به دلیل اینکه آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی زیادی دارد، حاوی خواص ضدسرطان است. یک بررسی روی 24 مطالعه به این نتیجه رسید که مصرف گوجه فرنگی و محصولات آن به مقدار زیاد، خطر ابتلا به سرطان پروستات ...
مواد غذا یی موثر بر قد کودکان
میوه ها و سبزی هایی با رنگ های تیره تر مانند سبز تیره، قرمز، بنفش، نارنجی و زرد تیره در کمک به رشد بهتر استخوان ها و عضلات کودکان و نوجوانان پررنگ تر است. فواید تخم مرغ تخم مرغ، منبعی بسیار غنی برای دریافت پروتئین، کلسیم، ویتامین B12 و ریبوفلاوین است. اگر فرزند شما به مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ عادت کند، می تواند علاوه بر دریافت ریزمغذی ها و درشت مغذی های مورد نیاز بدنش، رشد ...
افزایش خطر التهاب روده بزرگ با مصرف آنتی بیوتیک
اند و تاثیر آن در همه گروه های سنی به ویژه در افراد بالای 40 سال دیده می شود. اگر بین 40 تا 60 سال سن دارید و در پنج سال گذشته آنتی بیوتیک مصرف کرده اید، 48 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری التهابی روده قرار دارید. در این مطالعه، از هر 10 نفر به 9 نفر آنتی بیوتیک داده شد. محققان 36 هزار مورد ابتلا به التهاب روده بزرگ و نزدیک به 17 هزار مورد جدید ابتلا به بیماری کرون را ...
خواص پرشمار روغن زیتون برای زنان!
نمی توان ادعا کرد که یک غذا قطعا در پیشگیری از سرطان موثر است؛ اما روغن زیتون به دلیل داشتن ترکیباتی مانند اسیداولئیک، هیدروکسی تیروزول، اولئوکانتال، فیتواسترول ها و اسکوالن می تواند از ابتلا به سرطان جلوگیری کند. یافته های یک مطالعه در سال 2020، خواص روغن زیتون فرابکر در ایجاد تغییراتی در باکتری های روده و پیشگیری از ابتلا به سرطان کولورکتال را نشان می دهد. همچنین تحقیقات قبلی نشان داده ...
بهترین نان و شیرینی های محلی کرمان
...> چنگ مال خرما چنگ مال خرما یک میان وعده یا پیش غذای سنتی کرمانی است که طرز تهیه بسیار ساده ای دارد و به سرعت در خانه آماده می شود. چنگ مال خرما معمولا همراه با چای سرو می شود و می تواند یک میان وعده سالم و مقوی برای دانش آموزان باشد. خرما یک ماده غذایی پرخاصیت و بسیار مفید است. از فواید بی شمار خرما می توان به بهبود دستگاه گوارشی و تضمین سلامت آن، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ...
7 ماده غذایی برای جلوگیری از یک بیماری در آقایان
رفع می کند. دیگر سبزیجات حاوی این ویتامین شامل کلم بروکلی، گل کلم و کلم پیچ است. سرشار از لیکوپن است؛ کاروتنوئیدی که منجر به قرمز شدن رنگ گوجه فرنگی می شود. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. همچنین مردان مبتلا به هیپرپلازی پروستات (هیپرپلازی پروستات) می توانند شاهد بهبود علائم با مصرف گوجه فرنگی باشند. شما می توانید از منابع دیگر حاوی لیکوپن مانند ...
با افزایش قیمت تخم مرغ در آمریکا، تلاش ها برای قاچاق این کالا از مکزیک تشدید شده است
افزایش تعداد تخم مرغ های رهگیری شده در مبادی ورودی شده است. به عنوان یادآوری، ورود تخم مرغ های خام از مکزیک به ایالات متحده ممنوع است، عدم اعلام اقلام کشاورزی می تواند منجر به جریمه تا سقف 10 هزار دلار شود. طبق اعلام گمرک و حفاظت مرزی، انتقال تخم مرغ از مکزیک به ایالات متحده به دلیل خطر ابتلا به آنفولانزای پرندگان و بیماری نیوکاسل، یک ویروس مسری که پرندگان را تحت تاثیر قرار می دهد ...