به 3 دلیل مهم، لطفا با خودتان حرف بزنید! - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
اسرار زندگی مشترک؛ بهترین رفتار با همسری که بیماری سخت دارد
رفتار صحیح با همسر مبتلا به بیماری سخت چرا احساس خشم می کنم؟ در زیر به برخی از علل رایج این احساس خشم و رنجش می پردازیم: فداکاری اجباری: به عهده گرفتن نقشی که برای آن آماده نیستید: همسر شما علاقه به روابط صمیمانه را از دست داده است: استرس پرستاری از بیمار بالاست: کنار آمدن با رنجش ناشی از سرطان همسر به نکات مثبت توجه کنید: احساسات خود را بیان کنید: پیش از آنکه فرسوده شوید، کمک بخواهید: به خودتان ...
فال روزانه سه شنبه 2 اسفند1401
خودداری کنید و بعدازظهر خود را در رختخواب بگذرانید و کمی استراحت کنید. استرس زیاد به شما هیچ کمکی نمی کند. اگر مراعات کنید حال شما تا عصر بهبود می یابد. باید از خودتان سوال کنید که چرا انقدر مضطرب هستید و به دنبال بهترین راه برای آرام کردن خود باشید. پیاده روی با عشق زندگی تان در مکانی سر سبز و صحبت کردن در مورد زمینه هایی که به آن علاقه دارید، در تغییر حال شما موثر خواهد بود. به اختلافات خانوادگی ...
هوش هیجانی چیست؟
... یک شخص خودآگاه، معمولاً بهتر از دیگران می تواند از انتقادات سازنده، چیزی یاد بگیرد. این افراد از توانایی خود در شناخت نقاط قوت و ضعف شان مطلع هستند، ذهن شان نسبت به اطلاعات و تجربیات جدید، باز است و از تعاملاتی که با دیگران دارند درس می گیرند. افراد خودآگاه، همچنین ارتباط میان آنچه که احساس می کنند و عملکردی که بر مبنای آن احساس دارند را می شناسند. شما باید برای رسیدن به خودآگاهی ...
اینقدر حساس نباش!
، مقابله کنند. برای پذیرش بیشتر خود، به دنبال راه هایی باشید که: 1- خودتان را آن طور که هستید بپذیرید، با تمام نقاط مثبت و منفی تان. 2- نقاط قوت خود را بشناسید و از آن ها قدردانی کنید، اما سعی نکنید خود را با دیگران مقایسه کنید. 3- برای چیز هایی که مایل هستید و نمی خواهید بپذیرید، حد و مرزی تعیین کنید. 4- نگرش مثبت داشته باشید و روی جملات تأکیدی برای تقویت خود تمرکز کنید. 5- خودتان را به خاطر اشتباهاتی ...
آیا صحبت کردن در خواب یک بیماری است؟
.... همچنین می تواند در اثر استرس، کم خوابی یا برخی داروها ایجاد شود. صحبت کردن در خواب می تواند در هر سنی رخ دهد، اما در کودکان و نوجوانان شایع است. در زیر فهرستی از دلایل بالقوه صحبت کردن در خواب آورده شده است: سابقه خانوادگی: حرف زدن در خواب می تواند در خانواده ها منتقل شود. اگر والدین یا سایر اقوام نزدیکتان در هنگام خواب صحبت می کردند، ممکن است شما نیز این کار را انجام ...
بچگانه حرف زدن زوج ها
که می تواند در جای خود برای روابط عاشقانه سودمند باشد. زوجین باید دقت داشته باشند که بچه گانه حرف زدن با هم در حضور دیگران میتواند رفتاری آزار دهنده باشد و میتواند باعث شود دیگران شما را از انجام چنین رفتاری منصرف کنند ولی در خلوت خودشان باعث خواهد شد که پیوند نزدیک تر ، مهربانی بیشتر و دلبستگی ایمن تری را احساس کنند بنابراین این رفتار را فقط به زمان های دو نفره خودتان اختصاص دهید. ...
فال شمع روزانه | فال شمع امروز چهارشنبه 3 اسفند 1401
یک نوع فال است که با پرسیدن سوالاتی به شکلی مانند "چه می شود؟"، "چه چیزی رخ می دهد؟"، "چه باید رعایت شود؟"، از طریق نگاه کردن به شمع، جواب را به طور تصادفی انتخاب می کند. رسیدن به سرمایه ای بزرگ که باید آن را برای انجام کار یا هدف مورد نظر بکار ببرید. / یک دوره شادی و شادمانی بزرگ در پیش رو خواهید داشت که مربوط به شخص خودتان است / عشق شما نسبت به یک شخص ، روابط دوستانه و پیمان محبت را ...
فال روزانه شمع 4 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
تندرستی و سلامتی خود نباشید ، هیچ بیماری خطرناکی شما را تهدید نخواهد کرد / دیدار با شخصی از نظر احساسی و عشقی شما را بسیار تحت تاثیر قرار خواهد داد / یک یا دو در بسته یا مشکل برای شما به خوبی با کمک یک شخص و تلاش خودتان بر طرف خواهد شد . نگرانی نداشته باشید / در آینده نزدیک ، از توجه احساسی شخصی نسبت به خودتان احساس خوشبختی بسیاری خواهید نمود فال روزانه شمع متولدین شهریور تلاش و ...
روانشناسی پرخوری
؛ اما می توانید فرد مبتلا به بیماری را نسبت به رفتار سالم تر یا درمان حرفه ای هدایت کنید تا وضعیت فرد بدتر نشود. – افرادی که در هنگام استرس درگیر پرخوری می شوند در موقعیت هایی که دچار این حالات می شوند باید یاد بگیرند که تنها راه حل موجود، خوردن حجم زیادی خوراکی نیست و با خوردن حال آن ها بهتر نخواهد شد، آنها می توانند از مقدار کمی غذاهای بدون قند استفاده کنند یا به جای خوردن پیاده روی کنند ...
چطور به کودکان در مقابل اخبار منفی کمک کنیم؟
برنامه ای برای مقابله با این خشم دارید. این دغدغه را با حرف زدن، پیاده روی، تنفس آگاهانه، دوش آب گرم، ورزش کردن و هنر درمانی (تخلیه و کاهش احساسات ناخوشایند از طریق هنر مثلاً نقاشی کشیدن و...) و فعالیت های دیگر دور کنید تا کودک هم یاد بگیرد چطور در این شرایط خود را آرام کند. به فرزندتان اطمینان دهید در اتفاقات این چنینی کنار او هستید. پشتیبانی و حمایت همیشگی شما خیال او را راحت می کند. انتهای پیام ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 3 اسفند 1401 | چه چیزی در انتظار شماست؟
. امروز احتمالاً هر کاری ممکن است انجام دهید تا علاقه شدید به شخص موردنظر خود را حفظ کنید. سلامتی تان ممکن است آسیب پذیر باشد و ناراحتی روانی احساس خواهد شد. حساس نباشید که تحریک پذیری، می تواند نارضایتی از خودتان را افزایش دهد. قبل از هر تصمیم، برای انتخاب راه حل وقت بگذارید، ابتدا همه گزینه ها را با سنجیدن استدلال های "مزایا" و "مضرات" در نظر بگیرید. ...
5 فایده روان شناسانه طبیعت گردی
شما دارد، لذت ببرید. با این حال، در ادامه به چند مورد از فواید روان شناسانه طبیعت گردی اشاره می کنیم. بهبود حافظه کوتاه مدت مطالعه ای که در دانشگاه میشیگان انجام شد، نشان داد دانشجویانی که به صورت منظم به طبیعت گردی می روند، برای یادآوری داده ها به زمان کمتری نیاز دارند. بنابراین قدم زدن روزانه هرچند برای چند دقیقه کوتاه در یک پارک، باعث تقویت حافظه کوتاه مدت خواهد شد. ...
تست شخصیت؛ شما چقدر آدم باانصافی هستید؟
هیچ وقت نمی توانید دلیل قوی برای قضاوت افراد پیدا کنید پس بی انصافی نمی کنید و به خودتان اجازه نمی دهید کسی را قضاوت کنید. شما فردی هستید با هر شکستی قوی تر بلند می شوید و نهایتا به اهدافتان می رسید. ترجمه و تدوین: اقتصاد آنلاین
استرس بیشتر به مغز زنان ضربه می زند
کاهش اضطراب کسی می شود. توضیح دهید که وقتی تجربه شما را نادیده می گیرد، احساس تدافعی می کنید پریم می گوید: زمانی که شریک زندگی چیزی را کم اهمیت می کند، ممکن است فردی که استرس دارد آن را بیشتر در خود نگه دارد یا احساس کند باید طرف مقابل را متقاعد کند که درست است و حق دارد چنین احساسی داشته باشد. ممکن است بگویید، من در حال حاضر واقعاً ناراحت هستم و وقتی به نظر می رسد که احساسات ...
فال فردا 2 اسفند ماه
به گزارش روز پلاس ، فروردین : اگر شما به خاطر اینکه وارد مرحله جدیدی شده اید و توانایی هایتان دگرگون شده است کمی احساس یأس می کنید ، زیاد نگرانی به دلتان راه ندهید. به جای اینکه دوران گذشته را بازسازی کنید و یا اینکه با عجله به سوی آینده حرکت کنید ، به لحظه حال توجه کنید. اما تا وقتی که خودتان کاملا آمادگی ندارید لزومی ندارد که احساسات خود را با دیگران در میان بگذارید.فال روزانه سه شنبه 2 اسفند ...
10 نکته روانشناسی درباره بلوغ که والدین باید بدانند
شما تکیه کنند. آن ها را برای دوران بلوغ آماده کنید. در یک مکالمه خودمانی و دوستانه در رابطه با تغییراتی که قرار است تجربه کنند صحبت کنید. اگر خودتان نمی توانید این کار را انجام دهید از یک متخصص کمک بگیرید. در این دوران حمایت نقش بسیار مهمی دارد. بنابراین حتما تلاش ها، دستاوردها و رفتارهای مثبت آن ها را تحسین کنید. خودتان را جای فرزندان تان قرار دهید و از جایگاه آن ها به مسائل ...
فال روزانه pmc پی ام سی 2 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
انجام می دهد را تحسین کنید. آنچه که به نظر شما دخالت های بیش از حد به حساب می آمد اکنون می تواند مثل شور و هیجاناتی بی ضرر خیلی هم خوب باشد. فال روزانه pmc پی ام سی متولدین شهریور در حال حاضر شما نسبت به برنامه های جدیدتان احساس بهتری دارید، اما اهمیت ندارد که چقدر موفق بوده اید، در ذهن شما موضوعی وجود دارد که هنوز شما را ناراحت می کند. فردا شما باید فعالیتهای خود را محدود ...
فکر می کنید می دانید فشار خون طبیعی چیست؟ مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالاً اشتباه می کنید
. البته کاهش استرس همیشه فشار خون را کاهش نمی دهد ، کاهش سطح استرس می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. کلینیک مایو راه های مختلفی را برای مدیریت استرس توصیه می کند ، از جمله یادگیری نه گفتن در گاهی اوقات، گذراندن وقت با خانواده و دوستان و مدیتیشن. اگر سیگار می کشید، ترک کنید. برای قلب و عروق خونی مضر است و منجر به افزایش فشار خون می شود . ترک سیگار ممکن است خطر بیماری قلبی شما را ...
میخوای بدترین ویژگی شخصیتی خودت رو بدونی؟ این تست رو پاسخ بده تا بهت بگم؟
بسیار خوب است، امّا تصور اینکه شما در هر موقعیتی، پاسخ هر سوالی را دارید و فقط حرف شما تنها حرف درست و منطقی است، خیلی بد است. پس اگر قصد دارید با افراد دیگر ارتباط داشته باشید و یک دنیای بزرگ از دوستانتان در اطراف خود تشکیل دهید، قبل از اینکه صحبت کنید، فکر کنید و تصور نکنید که راه انتخابی شما تنها راه است. اگر در اولین نگاه متوجه مرد نوازنده عود شدید، بدترین ویژگی شما عصبانیت تان است ...
فال روزانه شمع 2 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
نیت که دارید صد درصد به تحقق نزدیک خواهد گشت / یک شادی بسیار بزرگ از صحبت هایی که با یک آقا انجام می دهید دارید / از مساله ای که باعث ترس و واهمه شما شده یا می شود نگرانی به خودتان راه ندهید چون این مساله یا این موضوع خیلی زودتر از آنچه تصور می کنید ، برطرف خواهد شد. / به آموختن حرفه ای جدید خواهید پرداخت فال روزانه شمع متولدین خرداد یک پروژه بزرگ کاری را با موفقیت عالی به ...
چه جوری شوهرم رو دیوونه و جذب خودم کنم؟ بیا اینجا تا بهت یاد بدم
در زندگی مشترک موقعیت هایی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد فاصله بین زن و شوهر شود. عوامل زیادی مانند استرس، خستگی و عدم علاقه می توانند بر روابط و زندگی مشترک شما تأثیر بگذارند. در این مقاله خاص ترین و جدیدترین راهکارها را برای دیوانه کردن شوهر و جذب کردن او برای شما نگارش کرده اند. برای رام کردن شوهرتان و افزایش عشق و علاقه او حتما این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. با مطالعه این مقاله و استفاده از جدیدترین راهکارهای گفته شده مطمئن باشید ملکه خانه و بهترین همسر برای شوهرتان خواهید شد. چگ ...
فال روزانه تاروت امروز سه شنبه 2 اسفند 1401
درک آنچه در اطرافتان می گذرد را برای شما دشوار می کنند. عکس العمل طبیعی شما این است که این حالت خود را از دیگران مخفی کنید، ولی حرف زدن در مورد ترس ها و نگرانی هایتان با فردی که مورد اعتمادتان است به آرام شدن شما و رفع استرس و فشار عصبیتان کمک خواهد کرد. ♌ فال تاروت روزانه برای متولدین مرداد: کارت قضاوت کارت قضاوت: امروز تمام انرژی خود را برای به اتمام رساندن پروژه ...
تصاویر | کنسرتی در تهران که خواننده پشت میکروفون دنبال موبایلش می گشت!
درباره این اجرا گفت: این اولین اجرای منه در سن 32 سالگی. استرس داره، خطا داره اما شما ببخشید. معین زندی، خیلی گرم با مخاطبانش صحبت می کرد و همان ابتدا اعلام کرد که برای این اجرا، زمان چندانی برای تمرین نداشته و به همین دلیل، کم این اجرا را به زیاد خودتان ببخشید. این شخصیت و منشی که زندی از خود به نمایش گذاشت، مخاطبان او را به وجد آورد و با آن که برخی از حضار در سالن، تمام آهنگ ...
فال فردا 2 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
پیشنهاد جدیدی به شما داد، برای اینکه این عدم توازنی که اخیراً برایتان ایجاد شده به شما اجازه استراحت کردن نمی دهد. در یک لحظه شما به سمت موضوعی جدید کشیده می شوید. لحظه بعد شما کنار کشیده و از خلوت خود بیرون نمی آیید. اگرچه هماهنگی ای که در نهایت به وجود می آید زودگذر است، با این حال اگر شما عملکردهای افراطی تان را متعادل کنید احساس خیلی بهتری پیدا خواهید کرد. فال فردا 2 اسفند متولدین ...
این زنان تمایل به خیانت دارند/نشانه های خیانت زنان به همسرانشان
کافی و اطمینان نیز بهترین گزینه صحبت با همسر است ، هر چند که این مکالمه بسیار سخت و ناراحت کننده است اما باید ابهامات خود را برطرف کرده و حرف های همسر خود را هم بشنوید. به همسر و خودتان زمان بدهید برای داشتن بهترین برخورد با خیانت زن بهتر است؛ برای تصمیم گیری هم به خود و هم همسرتان زمان دهید. شما برای کنترل احساسات خود و درک بهتر شرایط نیاز به زمان دارید . همسر شما هم ممکن ...
فال ابجد امروز سه شنبه 2 اسفند 1401
ابجد فال شما: ج ا ج تعبیر: احساس سردرگمی و گمراهی در خود حس می کنید بهتر است؛ برای مشکلات خود راه حلی پیدا کنید به زودی یکی از بزرگان تان شما را نصیحت خواهد کرد به حرف های او به خوبی گوش بدهید، تا زندگیتان را سر و سامان بخشید و شادی را در آینده به دست بیاورید. ♎ فال ابجد روزانه متولدین مهر ابجد فال شما: ب ب د تعبیر: طالع خوبی است. سعی کنید؛ از مال حرام ...
امام جمعه شاهین شهر و دوگانه بی پاسخ/بدون حمایت مالی شهرداری از برنامه ها و پرسنل اداری دفترتان توانایی ...
برد باعث شرافت است ! اگر صدایش را از بر باد رفتن سرمایه های شهر بالا برد باعث شرافت است ! از وضعیت فاجعه برانگیز فرهنگسراها. از توهین یک مدیر فرهنگسرا به اعتقادات تشیع و ساحت اهل بیت ! نه اینکه در برابر همه اینها سکوت کنید ! ولی در برابر کسانی که قدرت و ثروتی ندارند که شما را ساپورت کنند لاف در غریبی بزنید و ادعای حق گویی و شجاعت نمایید . با شما حرف های بسیاری داریم ! این ابتدای راه است ! کد خبر؛ ...
با همسرتان در یک تیم باشید
منتظر نمانید تا او خودش متوجه مسئله شود. به جای آن تلاش کنید تا دوستانه با شوهرتان درباره آن گفتگو کنید. وی در مثالی متذکر شد: مثلا اگر از دیر آمدن همسرتان به خانه ناراحت هستید به جای صحبت با لحن بد و متهم کردن یا سرکوب احساسات، به شیوه ای مثبت و واضح نیاز و احساس تان را در این باره با او در میان بگذارید . برای مثال شما می توانید جمله ساده ای نظیر این بگویید: " از اینکه تا این وقت شب باید ...