سایر منابع:
سایر خبرها
فال دقیق امروز؛ فال روزانه شخصی پنجشنبه 4 اسفند / طالع بینی شخصی و جدید
که بار دیگر شما را تحت تاثیر قرار داده است. اما خودتان را نبازید. سعی کنید که هوشیارتر از قبل باشید و به جای ناراحتی از گذشته خود درس بگیرید. به زودی پیشنهادی به شما می شود، قبل از پاسخ به آن با خانواده خود مشورت کنید. مطمئنا پیشنهادهای خوبی را دریافت خواهید کرد. به حرف های شخصی در اطرافتان خوب گوش کنید، شما می توانید از حرف های او به موقع و به نفع خودتان استفاده کنید. به خودتان استراحت بدهید یک ...
اینقدر حساس نباش!
تنظیم احساسات تنظیم هیجان و احساسات به معنای توانایی کنترل احساسات، افکار و رفتارهاست. این توانایی به شما امکان می دهد احساس پریشانی و همچنین احساسات مخرب خود را مدیریت کنید. تقویت این توانایی می تواند به شما کمک کند، کمتر حساس شوید و احساسات تان را قبل از اقدام کاملاً بسنجید. یک استراتژی مؤثر در تنظیم احساسات، استفاده از چارچوب بندی مجدد شناختی برای تغییر طرز فکر و احساس شما در موقعیت ...
تاب آوری مستلزم سطح عمیقی از پذیرش است
را از شما دور کند. سعی کنید مشکلات پیش امده را به عنوان چالش ببینید و از روش های مثبت و امیدوارکننده تر استفاده کنید به این ترتیب، به جای گیر افتادن در حلقه ای از احساسات منفی، متوجه می شوید که این اتفاقات فرصتی برای به چالش کشیدن خود و توسعه مهارت های جدید است. 3. به دنبال همراه و فردی حمایت گر باشید صحبت کردن در مورد مشکلات آنها را از بین نمی برد، اما به اشتراک گذاشتن ...
سالمندان حتما موسیقی گوش کنند
انجام شده ، گوش دادن منظم موسیقی باعث بهبود قدرت شناختی ، افزایش اعتماد به نفس ، تقویت درک ، توانایی برقراری ارتباط و صحبت کردن در سالمندان مبتلا به زوال عقل می شود ضمن این که فشار و استس را کاهش میدهد. از سویی دیگر فعالیت های مرتبط با موسیقی مثل رقصیدن ، آواز خواندن ، نواختن آلات موسیقی ، تماشای اجرای موسیقی و حتی گوش دادن به موسیقی میتواند باعث بهبود ارتباط سالمند با دوستان و خانواده ...
بچگانه حرف زدن زوج ها
که می تواند در جای خود برای روابط عاشقانه سودمند باشد. زوجین باید دقت داشته باشند که بچه گانه حرف زدن با هم در حضور دیگران میتواند رفتاری آزار دهنده باشد و میتواند باعث شود دیگران شما را از انجام چنین رفتاری منصرف کنند ولی در خلوت خودشان باعث خواهد شد که پیوند نزدیک تر ، مهربانی بیشتر و دلبستگی ایمن تری را احساس کنند بنابراین این رفتار را فقط به زمان های دو نفره خودتان اختصاص دهید. ...
فال روزانه شمع 4 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
تندرستی و سلامتی خود نباشید ، هیچ بیماری خطرناکی شما را تهدید نخواهد کرد / دیدار با شخصی از نظر احساسی و عشقی شما را بسیار تحت تاثیر قرار خواهد داد / یک یا دو در بسته یا مشکل برای شما به خوبی با کمک یک شخص و تلاش خودتان بر طرف خواهد شد . نگرانی نداشته باشید / در آینده نزدیک ، از توجه احساسی شخصی نسبت به خودتان احساس خوشبختی بسیاری خواهید نمود فال روزانه شمع متولدین شهریور تلاش و ...
ذهن آگاهی چیست و روشهای تمرین آن کدامست ؟
ذهن آگاهی ذهن آگاهی چیست روشهای تمرین آن کدامست ؟ بیش از 90 درصد از اعمال، افکار و احساسات ما خودکار هستند. تا به حال پیش آمده وارد اتاقی شوید و بعد از خودتان بپرسید برای چه به این اتاق آمدم؟ در این اتاق چه کاری داشتم؟ یا مثلاً یک آهنگ را به عقب برگردانید تا دقیق تر متوجه شعر آن شوید اما پس از بازگرداندن، مجدداً حواستان پرت شود و آن بخش آهنگ را با دقت گوش نکرده باشید؟ همه ...
دعوای پدر و مادر بر روی فرزندان چه اثراتی دارد؟ + فیلم
...: ما از هم ناراحت بودیم و به خاطر همین ناراحتی با هم صحبت کردیم و حالا هم داریم روی این موضوع کار می کنیم تا مشکل، زودتر حل شود. برخی از والدین زمانی که به مشاجره با یکدیگر می پردازند به تنها چیزی که فکر می کنند اثبات حرف شان بوده و آنچه که از آن غفلت می کنند حضور فرزندانی است که شاهد دعوای آنان هستند. بیشتر والدین به این مسئله واقف هستند که دعوا مقابل چشمان فرزندان کار ...
اسرار زندگی مشترک؛ بهترین رفتار با همسری که بیماری سخت دارد
رفتار صحیح با همسر مبتلا به بیماری سخت چرا احساس خشم می کنم؟ در زیر به برخی از علل رایج این احساس خشم و رنجش می پردازیم: فداکاری اجباری: به عهده گرفتن نقشی که برای آن آماده نیستید: همسر شما علاقه به روابط صمیمانه را از دست داده است: استرس پرستاری از بیمار بالاست: کنار آمدن با رنجش ناشی از سرطان همسر به نکات مثبت توجه کنید: احساسات خود را بیان کنید: پیش از آنکه فرسوده شوید، کمک بخواهید: به خودتان ...
ترومای پیچیده خیانت: آثار مخرب خیانت برای بار دوم
بهترین راه حل کوتاه مدت در مقابل کسی که به شما خیانت کرده این است که از نظر فیزیکی و حتی الکترونیکی از او دور شوید. حتی به او پیام ندهید یا در شبکه های اجتماعی او را چک نکنید. آتش خشم ناشی از خیانت در شما در حال شعله کشیدن است و هر گونه تماسی با عامل آن مانند سوختی برای آتش درون شما محسوب می شود. باید مدتی رابطه تان را با فرد خیانتکار قطع کنید و حتی در صورت تماس او با خودتان به ...
فال روزانه سه شنبه 2 اسفند1401
شرایطی از عشق زندکی تان غافل نشوید. چند روز آینده اتفاق خوبی می افتد که زندگی تان را در مسیر بهتری قرار می دهد. به انتخاب خودتان احترام بگذارید، زندگی را زیاد سخت نگیرید و مطلق گرا نباشید. به شخصی حسادت می کنید و حرف هایی بر زبان می آورید که از شخصیت شما بعید به نظر می رسد. پشت سر دیگران غیبت نکنید، رو در رو به خودش بگویید. اختلافات کاری و شخصی را کنار بگذارید. قدر آنچه را که دارید بدانید. ...
هوش هیجانی چیست؟
برای حفظ انگیزه، باید ذهنیتی مثبت داشته باشید و خوش بین باشید. شما می توانید منبعی سرشار از انرژی مثبت و الهام بخش برای اطرافیان خود باشید. وقتی در جمعی قرار دارید با دیگران با خوشرویی و لبخند، صحبت کنید. این می تواند به اطرافیان تان نشان دهد که شما کنترل دقیقی بر احساسات خود دارید و قادرید هیجانات تان را کنترل کنید. معمولاً دیگران افرادی با این مشخصات را بیشتر دوست دارند، بیشتر به آنها اعتماد می ...
تست شخصیت؛ شما چقدر آدم باانصافی هستید؟
تست شخصیت امروز باید گفت شما فردی هستید که خیلی زود افراد را قضاوت می کنید آن هم به این علت که از افراد منفی متنفر هستید. اساسا شما فردی مهربان و خوش قلب و خانواده دوست هستید و همیشه از حاشیه و دعوا متنفر هستید و به همین دلیل سریع افراد را قضاوت میکنید تا مبادا در چالشی بیافتید. سگ: جالب است بدانید که شما اصولا فردی بی طرف هستید اهل پیش داوری قضاوت نیستید آن هم به این دلیل که ...
فال شمع روزانه | فال شمع امروز چهارشنبه 3 اسفند 1401
است شرایط زندگی شما به یکباره و ناگهانی به شرایطی بسیار عالی تبدیل خواهد شد و به یک مقام بالا و موقعیتی برجسته نایل خواهید شد / فرصتهایی استثنایی در زندگی در پیش روی شما قرار خواهد گرفت که خودتان از آن تعجب خواهید کرد / از تنش ها و استرس ها بپرهیزید و سعی کنید خشم و غضب خود را کنترل کنید / در یک مسابقه یا امتحان ، یا در یک قرعه کشی بزرگ شانس بسیاری همراه با شما خواهد بود / اهداف بلندی در ...
با توجه به ماه تولدتان چه کسی می تواند برای همیشه در کنارتان باقی بماند؟
. آنها دوست دارند که اگر تصمیمی گرفتید به جای اینکه یکدیگر را مجبور کنید تا مشکل را حل کنید خودتان آن را حل کنید. عشق ابدی شما می داند که احساسات نمی توانند رفتار شما را کنترل کنند و مغز شما ارباب قلب شماست . با این حال آنها عاشق این هستند که شما آنها را با واقعیت روبرو کنید. چیزی که شما همیشه درعشق ابدی خود ، بدنبال آن میگردید یک ذهن منطقی است. شما همیشه بدنبال تعادل هستید. شما ...
فال روزانه سه شنبه 2 اسفند برای زنانی که خود را باور دارند!
خرداد امروز توانایی های درونی شما در اوج خود قرار دارند و کنار آمدن با افکار و احساسات دیگران برایتان خیلی راحت تر خواهد بود. نیازی ندارد که در مورد این موضوع با آنها صحبتی کنید، مگر این که فکر کنید لازم است حتما حرف هایتان را در این رابطه بشنوند. این وضعیت می تواند به شما کمک کند تا فراتر از حرف های روزمره رفته و معنایی که ورای ارتباطات و مکالماتتان وجود دارد را درک کنید و بتوانید جواب ...
بهترین شیوه رفتار با کودک بهانه گیر چیست؟
علل بهانه گیری کودک دو ساله و راه حل صحیح آن علت بهانه گیری کودک چیست؟ هنگامی که بهانه گیری و نق زدن کودک شروع می شود، والدین چه عکس العملی باید داشته باشند ؟ موقعیت را ترک کنید: مهربان باشید: جلوگیری از بهانه گیری کودک: باج ندهید: صبوری را به فرزندتان آموزش دهید: برای بهانه های بی دلیل و عادتی، مجازات تعیین کنید: برای کنترل رفتار کودک بهانه گیر با مشاور کودک صحبت کنید: بهانه گیری کودکان 3 تا 4 ...
تصاویر | کنسرتی در تهران که خواننده پشت میکروفون دنبال موبایلش می گشت!
درباره این اجرا گفت: این اولین اجرای منه در سن 32 سالگی. استرس داره، خطا داره اما شما ببخشید. معین زندی، خیلی گرم با مخاطبانش صحبت می کرد و همان ابتدا اعلام کرد که برای این اجرا، زمان چندانی برای تمرین نداشته و به همین دلیل، کم این اجرا را به زیاد خودتان ببخشید. این شخصیت و منشی که زندی از خود به نمایش گذاشت، مخاطبان او را به وجد آورد و با آن که برخی از حضار در سالن، تمام آهنگ ...
میخوای بدترین ویژگی شخصیتی خودت رو بدونی؟ این تست رو پاسخ بده تا بهت بگم؟
بسیار خوب است، امّا تصور اینکه شما در هر موقعیتی، پاسخ هر سوالی را دارید و فقط حرف شما تنها حرف درست و منطقی است، خیلی بد است. پس اگر قصد دارید با افراد دیگر ارتباط داشته باشید و یک دنیای بزرگ از دوستانتان در اطراف خود تشکیل دهید، قبل از اینکه صحبت کنید، فکر کنید و تصور نکنید که راه انتخابی شما تنها راه است. اگر در اولین نگاه متوجه مرد نوازنده عود شدید، بدترین ویژگی شما عصبانیت تان است ...
چطور به کودکان در مقابل اخبار منفی کمک کنیم؟
برنامه ای برای مقابله با این خشم دارید. این دغدغه را با حرف زدن، پیاده روی، تنفس آگاهانه، دوش آب گرم، ورزش کردن و هنر درمانی (تخلیه و کاهش احساسات ناخوشایند از طریق هنر مثلاً نقاشی کشیدن و...) و فعالیت های دیگر دور کنید تا کودک هم یاد بگیرد چطور در این شرایط خود را آرام کند. به فرزندتان اطمینان دهید در اتفاقات این چنینی کنار او هستید. پشتیبانی و حمایت همیشگی شما خیال او را راحت می کند. ...
فکر می کنید می دانید فشار خون طبیعی چیست؟ مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالاً اشتباه می کنید
. البته کاهش استرس همیشه فشار خون را کاهش نمی دهد ، کاهش سطح استرس می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. کلینیک مایو راه های مختلفی را برای مدیریت استرس توصیه می کند ، از جمله یادگیری نه گفتن در گاهی اوقات، گذراندن وقت با خانواده و دوستان و مدیتیشن. اگر سیگار می کشید، ترک کنید. برای قلب و عروق خونی مضر است و منجر به افزایش فشار خون می شود . ترک سیگار ممکن است خطر بیماری قلبی شما را ...
استرس بیشتر به مغز زنان ضربه می زند
کاهش اضطراب کسی می شود. توضیح دهید که وقتی تجربه شما را نادیده می گیرد، احساس تدافعی می کنید پریم می گوید: زمانی که شریک زندگی چیزی را کم اهمیت می کند، ممکن است فردی که استرس دارد آن را بیشتر در خود نگه دارد یا احساس کند باید طرف مقابل را متقاعد کند که درست است و حق دارد چنین احساسی داشته باشد. ممکن است بگویید، من در حال حاضر واقعاً ناراحت هستم و وقتی به نظر می رسد که احساسات ...
چرا از همسرم متنفرم؟
اتفاقی در حال رخ دادن است. 3. حال وهوای خود را عوض کنید درگیری ها و موقعیت های پرتنش را به تعویق بیندازید و کمی به خودتان استراحت دهید. اگر نمی توانید به صورت فیزیکی از همسرتان فاصله بگیرید، مدیتیشن کوتاه یا تنفس عمیق می تواند آرامش را به ذهن و قلب شما بازگرداند و کمک کند احساسات خود را بهتر مهار کنید. 4. کمی از هم دور شوید فراموش نکنید که در رابطه سالم ...
فال فردا 2 اسفند ماه
به گزارش روز پلاس ، فروردین : اگر شما به خاطر اینکه وارد مرحله جدیدی شده اید و توانایی هایتان دگرگون شده است کمی احساس یأس می کنید ، زیاد نگرانی به دلتان راه ندهید. به جای اینکه دوران گذشته را بازسازی کنید و یا اینکه با عجله به سوی آینده حرکت کنید ، به لحظه حال توجه کنید. اما تا وقتی که خودتان کاملا آمادگی ندارید لزومی ندارد که احساسات خود را با دیگران در میان بگذارید.فال روزانه سه شنبه 2 اسفند ...
10 نکته روانشناسی درباره بلوغ که والدین باید بدانند
نگاه کنید. بدین شکل راحت تر می توانید رفتارها و احساسات شان را درک کنید. خونسردی خودتان را حفظ کنید، مخصوصا زمانی که کودک شما طغیان های عصبی شدیدی را تجربه می کند. قبل از صحبت کردن به آن ها فرصت آرام شدن بدهید. وارد میدان شوید و خودتان را از زندگی آن ها دور نکنید. اگر که می خواهند در رابطه با مسئله ای صحبت کنند خودتان را آماده و داوطلب نشان دهید. حتما با همسر و ...
فال روزانه pmc پی ام سی 2 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
انجام می دهد را تحسین کنید. آنچه که به نظر شما دخالت های بیش از حد به حساب می آمد اکنون می تواند مثل شور و هیجاناتی بی ضرر خیلی هم خوب باشد. فال روزانه pmc پی ام سی متولدین شهریور در حال حاضر شما نسبت به برنامه های جدیدتان احساس بهتری دارید، اما اهمیت ندارد که چقدر موفق بوده اید، در ذهن شما موضوعی وجود دارد که هنوز شما را ناراحت می کند. فردا شما باید فعالیتهای خود را محدود ...
با رفتارهای زشت خانواده شوهر چه کنیم؟
خودتان دو نفر این کار را انجام بدهید. در این شرایط، می توانید از پدرشوهرتان بخواهید یک نرده جدید بسازد. این طوری هم به او فرصتی برای مشارکت داده اید و هم میان شما و همسرتان قرار نمی گیرد. از صحبت درباره موضوعات بحث برانگیز اجتناب کنید سعی کنید درباره موضوعاتی مانند سیاست، مذهب یا هر چیز بحث برانگیز دیگری با خانواده همسرتان صحبت نکنید. این افراد بخشی از زندگی شما و فرزندانتان ...
چه جوری شوهرم رو دیوونه و جذب خودم کنم؟ بیا اینجا تا بهت یاد بدم
در زندگی مشترک موقعیت هایی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد فاصله بین زن و شوهر شود. عوامل زیادی مانند استرس، خستگی و عدم علاقه می توانند بر روابط و زندگی مشترک شما تأثیر بگذارند. در این مقاله خاص ترین و جدیدترین راهکارها را برای دیوانه کردن شوهر و جذب کردن او برای شما نگارش کرده اند. برای رام کردن شوهرتان و افزایش عشق و علاقه او حتما این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. با مطالعه این مقاله و استفاده از جدیدترین راهکارهای گفته شده مطمئن باشید ملکه خانه و بهترین همسر برای شوهرتان خواهید شد. چگ ...
تاب آوری به معنی نبود آسیب نیست
بسیار مهم است. معمولاً زمانی تاب آوری، کارکرد بهتری دارد که احساسات قوی با تفکری خونسردانه هدایت شوند. هیپوکامپ احساسات شدید آمیگدال را خنثی میکند. اجازه می دهد تا ما به صورت هیجانی اما عقلانی خاطرات را نگه داشته، درباره آنها بیندیشیم و گفت وگو کنیم و هر گاه این تعادل ظریف آشفته می شود، مغز تاب آوری کمتری پیدا می کند. استرس بیش از حد، یکی از عواملی است که می تواند این تعادل را ...
فال روزانه شمع 2 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
نیت که دارید صد درصد به تحقق نزدیک خواهد گشت / یک شادی بسیار بزرگ از صحبت هایی که با یک آقا انجام می دهید دارید / از مساله ای که باعث ترس و واهمه شما شده یا می شود نگرانی به خودتان راه ندهید چون این مساله یا این موضوع خیلی زودتر از آنچه تصور می کنید ، برطرف خواهد شد. / به آموختن حرفه ای جدید خواهید پرداخت فال روزانه شمع متولدین خرداد یک پروژه بزرگ کاری را با موفقیت عالی به ...