خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این اختلال های خفیف روانی باعث مرگ زودرس می شود
اختلال جان خود را از دست بدهد و باعث مرگ زودرس شود. اختلال اضطرابی از اختلالات روانی که باعث مرگ می شود این اختلال روانی ممکن است به بالارفتن استرس کمک کند و زندگی فرد را مختل کند و در نهایت دچار آسیب به سلامت خود کند. این استرس می تواند به اندام های داخلی بدن آسیب وارد کند و باعث مرگشان شود. این اختلال در دسته بندی خطرناک ترین بیماری هایی است که احتمال ارتباط اختلالات روانی با مرگ زودرس را افزایش می دهد. 233233 ...
مشکلات عدم تعادل روانی همسر / اختلال روانی همسر و تاثیری که بر زندگی زناشویی می گذارد
زندگی مشترک امکان پذیر نیست، کاری دشوار است و معمولا تعداد کمی از افراد شامل آن می شوند. برای اینکه یک اختلال روانی تشخیص داده شود لازم است که ملاک های تشخیصی آن توسط روانشناسان و متخصصان سلامت روان بررسی شده و در صورتی که این اختلالات، باعث کاهش چشمگیر عملکرد زندگی فرد شود، می تواند منجر به جدایی شود. البته در صورتی که صعب العلاج بوده و درمان ها اثر گذار نباشند. عدم تعادل روانی همسر ...
سه مسیر غیر دارویی برای نوسانات خلقی
...، نوسانات خلقی نشانه یک اختلال روانی زمینه ای مانند اختلال دوقطبی می باشند. اما علت اصلی هر چه باشد، راه های غیردارویی زیادی برای مدیریت نوسانات خلقی و بازیابی ثبات عاطفی وجود دارد. در این مطلب به سه مورد مفید اشاره می کنیم: یوگا و مدیتیشن ثابت شده است که انجام منظم یوگا ویا مدیتیشن استرس، اضطراب و نوسانات خلقی را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهند که تمرین منظم ...
اختلال عاطفی فصلی چیست؟
فراموش نکنید.سعی کنید جملات مثبتی را تکرار کنید یا یادداشت کنید. نفس های عمیقی بکشید. از آدم هایی که باعث استرس و تنش در شما می شوند دوری کنید. حتماً به خواب و تغذیه خود اهمیت دهید و سعی کنید خواب کافی داشته باشید. با خود تمرین کنید که در طول روز تعداد لیوان آب بیشتری بنوشید چراکه به عملکرد مغز و سلامت بدنتان کمک می کند و اثر تنش و استرس را کاهش می دهد. ...
10 خاصیت مهم کلم قمری/این داروی گیاهی بی خوابی را بشناسید
میزان خواب مورد نیاز یک بزرگسال سالم از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ اما کارشناسان بر این باورند که هفت تا هشت ساعت خواب در شب کافی است. بسیاری از افراد ممکن است در مقطعی از زندگی خود بی خوابی کوتاه مدت (حاد) را تجربه کنند که روزها یا هفته ها طول بکشد. چنین موقعیت هایی معمولاً در نتیجه استرس یا یک رویداد آسیب زا مشاهده می شوند. با این حال، برخی افراد بی خوابی طولانی مدت (مزمن) را تجربه ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
جسم را نیز خسته کند. اولویت دادن به مراقبت های فردی برای سلامت روان لازم است تا ذهن دچار خستگی و فرسودگی نشود. انجام تمرینات ریلکسیشن، وقت گذراندن با دوستان و عزیزان و ورزش کردن برخی از راه های مبارزه با خستگی ذهنی اند. چه چیزهایی باعث خستگی ذهنی می شوند؟ خستگی ذهنی چندین دلیل دارد؛ کمبود خواب و بیش از حد کارکردن دو تا از علت های کوتاه مدت خستگی ذهنی اند. تغییرات بزرگ در زندگی یا استرس ...
خواب مناسب واقعا نجات دهنده است
خطر حمله قلبی را افزایش دهد، عادات خواب با کیفیت بالا می تواند سال ها به زندگی شما اضافه کند. بر اساس تجزیه و تحلیل جدیدی از تحقیقات قبلی که روز جمعه در کنفرانس سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، افراد مبتلا به بی خوابی در مقایسه با افرادی که اختلال خواب ندارند، 69 درصد بیشتر در معرض حمله قلبی هستند. مطالعه ای که توسط یک گروه بین المللی از محققان انجام شد، ارتباط بین بی خوابی و حملات ...
طب سنتی/ نوشیدنی هایی که استرس را از بین می برند
یا مکمل های نوشیدنی در بازار که اثر آرام بخشی بر بدن دارند، رو به افزایش است. در ادامه مواردی ذکر شده است که به عنوان دمشن استرس شناخته شده و کاربرد دارند. چای بابونه یک چای گیاهی بسیار محبوب است و به طور گسترده برای درمان استرس، اضطراب و بی خوابی استفاده می شود. شناخته شده است که سیستم عصبی شما را آرام می کند، ماهیچه ها را شل می کند و به شما کمک می کند خواب خوبی داشته باشید، به خصوص ...
علائم جوان ماندن مغز چیست؟
نواحی پیشانی مغز خود استفاده نمی کنند، این امر اساساً باعث کاهش فرسودگی می شود و احتمال ابتلا به پیری شناختی و زوال عقل را کاهش می دهد. شما در لحظه زندگی می کنید طبق مطالعه ای که در دانشگاه UCLA و دانشگاه ملی استرالیا انجام شد، تمرین های ذهن آگاهی که به شما کمک می کنند در زمان حال بمانید، می توانند به حفظ ماده خاکستری مغز نیز کمک کنند که برای حافظه خوب ضروری است. مدیتیشن ایده آل ...
نوشیدنی خوشمزه ای که فشار خون را کنترل می کند و استرس را از بین می برد
. مصرف نوشیدنی های طبیعی مانند چای کاوا، چای سبز و شیر گرم یا مکمل های نوشیدنی در بازار که اثر آرام بخشی بر بدن دارند، رو به افزایش است. در ادامه مواردی ذکر شده است که به عنوان دشمن استرس شناخته شده و کاربرد دارند. چای بابونه چای بابونه یک چای گیاهی بسیار محبوب است و به طور گسترده برای درمان استرس، اضطراب و بی خوابی استفاده می شود. شناخته شده است که سیستم عصبی شما را آرام می کند ...
بهترین زمان مصرف سیتالوپرام چیست؟ از عوارض این دارو مطلعید؟
همیشه برای هر کاری یک بهترین زمان وجود دارد. برای دریافت دارو هم این حرف صدق می کند. در این مطلب برای شما از بهترین زمان مصرف سیتالوپرام صحبت کرده ایم که بهترین تاثیر خود را داشته باشد. قرص سیتالوپرام چیست و چه کاربردی دارد؟ sit TAL o pram) citalopram) با نام تجاری Celexa ،از دسته دارویی ضد افسردگی های موسوم به SSRIsمهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین است.سیتالوپرام در درمان ...
علت کمردردمان چیست؟
فیزیکی مانند بلند کردن اجسام سنگین، وضعیت بد قرار گیری بدن در خواب یا نشستن به وجود می آیند. شایع ترین کمردرد ها از این نوع می باشد و با استراحت درد آن کاهش یافته و با انجام فعالیت افزایش می یابد.همچنین انواع دیسک کمر، کاهش فاصله بین مهره های کمر و ساییدگی مهره ها از نوع کمردرد مکانیکال می باشد. 2. کمردرد عصبی در برخی موارد استرس و فشارهای عصبی منجر به گرفتگی و اسپاسم عضلانی ...
اختلال کندن پوست چیست؟
بیانجامد و معمولا غلبه بر آن دشوار است. این بیماران پوست اطراف ناخن دست و پای خود را نیز می کنند. نشانه های اختلال پوست کنی تلاش برای رفع نواقص پوست : برخی از افراد دائما پوست خود را می خراشند تا عیوب آن را برطرف کنند، این خود باعث زخم و ضایعات بیشتر می شود. صرف زمان زیاد برای پوست کنی : مبتلایان چند دقیقه از روز و برخی دیگر تا چند ساعت از روز خود را به این رفتار اختصاص ...
چگونه از افزایش قند خون در زمستان جلوگیری کنیم / آیا ماه های زمستان می تواند دیابت شما را بدتر کند؟
معنای ماندن در خانه با عزیزان و لذت بردن از بخارپز کردن غذاها و نوشیدنی های گرم است. افراد مبتلا به دیابت یا مبتلا به دیابت معمولاً جذب چنین غذاهای لذیذی می شوند زیرا فکر می کنند که خوردن شکر هر چند وقت یک بار ضرری ندارد اما این الگوی درمان آنها را مختل می کند و منجر به افزایش بیش از حد سطح قند خون می شود. درباره پدیده رینود شنیده اید؟ پدیده رینود زمانی است که رگ های خونی شما ...
خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با کمبود خواب
می تواند تنفس تان را در طول شب مختل کند. وقتی هم که اثر الکل از بدن تان بیرون برود، از خواب بیدار می شوید که این اتفاق می تواند تمام آن آرامشی را که نیاز داشتید از بین ببرد. نیکوتین هم می تواند خواب و حتی چرت زدن های کوتاه مدت شما را مختل کند. سیگار کشیدن شاید مثل نوشیدن الکل احساس آرامش به شما بدهد، اما نیکوتین ویژگی های آرامش بخش الکل را ندارد و در واقع نوعی محرک است. ...
یک اختلال عصبی ناتوان کننده که باید بشناسید!
بیماری قابل درمان نیست، جراحی ممکن است به تنظیم عملکرد مناطق خاصی از مغز و بهبود علائم این اختلال کمک کند. لرزش یا لرزش ریتمیک معمولاً از دست یا انگشتان شروع می شود. همچنین هنگام استراحت ممکن است دست بلرزد، اما زمانی که فرد در حال انجام کاری است، ممکن است این لرزش کاهش یابد. یکی دیگر از علائم رایج پارکینسون کندی حرکت است. این امر زمانی دیده می شود که کار های ساده سخت تر می شوند مثلا ممکن ...
روانشناسی پرخوری
رفتارهای ناسالمی مانند نخوردن و ناشتا ماندن، استفاده از مکمل های کاهش وزن یا داروهای رفع یبوست و استفراغ عمدی باشد. درمان پرخوری عصبی فرد مبتلا به پرخوری عصبی نیاز به چندین نوع درمان دارد. با این حال، ترکیبی از روان درمانی به همراه دارو درمانی احتمالاً می توانند برای غلبه بر این اختلال از موثرترین راه حل ها باشند. درمان پرخوری عصبی عموماً نیازمند یک کار گروهی است که ...
دلیل معضل روزانه سخت بیدار شدن چیست؟
. آپنه خواب درمان دارد و نباید زندگی تان را مختل کند. زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها خوردن کربوهیدرات زیاد می تواند قند خون را بالا ببرد و برای مدت کوتاهی به شما انرژی بدهد و باعث شود بعد از آن احساس خستگی کنید. این تولید انرژی و خستگی بعد از آن، خواب را دچار اختلال می نماید. ممکن است شما به خواب بروید، اما نیمه شب از خواب بیدار شوید و صبح زیاده از حد بخوابید. زنگ ...
چه ارتباطی بین راه رفتن در خواب و سلامت روان وجود دارد؟
روی کاهش استرس و مدیریت با یک درمانگر می تواند به کاهش دوره راه رفتن در خواب کمک کند. همچنین می تواند به شما در مدیریت استرسی که خود راه رفتن در خواب ممکن است برای شما ایجاد کند کمک کند. درمان شناختی-رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است که می تواند به شما در مدیریت اضطرابی که ممکن است باعث راه رفتن در خواب شود یا از راه رفتن در خواب ناشی شود، کمک کند. اگر با بیماری های روانی مانند اختلال ...
بیماری روان تنی را بشناسید
زمانی نزدیکی وجود دارد که بر یکدیگر تأثیر متقابل می گذارند. این عوامل در درمان بیماری طبی تداخل ایجاد می کنند. این عوامل خطرات بهداشتی اضافه ای به فرد تحمیل می کنند. این عوامل پاسخ های فیزیولوژیکی وابسته به استرس ایجاد می کنند که موجب تسریع یا تشدید علائم بیماری طبی می گردند. شامل: اختلال روانی مؤثر بر بیماری طبی عوامل روان شناختی مؤثر بر بیماری ...
تأثیر نور و رنگ در دکوراسیون اتاق سالمندان
، ثابت شده که نور اتاق سالمندان درصورتی که شدید و ثابت باشد، باعث اختلال درروند خواب خواهد شد. تأمین نور در اوایل شب می تواند به سالمندان کمک کند تا در شب بهتر بخوابند و در روز هوشیارتر باشند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند هنگامی که افراد مسن در معرض نور سفید قرار می گیرند، کارایی خواب آن ها بهتر خواهد شد. همچنین قرار گرفتن در معرض نور آبی نیز باعث افزایش کارایی خواب در افراد مسن شده ...
از اختلال بازار هراسی چه می دانید ؟+فیلم
نقلیه عمومی، فضاهای باز یا بسته، مراکز خرید، مکانهای پر جمعیت و موقعیت های خارج از خانه هستند. احساس فرد آن است که اگر اوضاع خراب شود یا دچار حمله اضطراب شود، هیچ راهی برای فرار یا کمک گرفتن وجود ندارد. به این دلیل، دچار رفتار اجتنابی ماندن در خانه شده، زندگی او محدود و منزوی می گردد. اختلال بازار هراسی زندگی فرد را مختل می کند و باید در اولین فرصت نسبت به درمان آن اقدام نمود. درمان آن ...
آیا شما هم این روزها احساس افسردگی می کنید؟!
، پیروی یک رژیم، غذایی متعادل، حفظ عادات خواب منظم و انجام یک سرگرمی یا فعالیت تفریحی مانند عکاسی در طبیعت. افرادی که کنار آمدن با استرس های شدید برایشان مشکل است، ممکن است بخواهند با یک روان درمان گر مشورت کنند. اما اگر پزشک احساس کند که فرد به سطح خاصی از مراقبت نیاز دارد، می تواند دارو تجویز کند. افراد مبتلا به افسردگی موقعیتی شدید ممکن است یک نسخه موقت از داروهای ضد افسردگی ...
با دشمن استرس بیشتر آشنا شوید
نوشیدنی در بازار که اثر آرام بخشی بر بدن دارند، رو به افزایش است. در ادامه مواردی ذکر شده است که به عنوان دمشن استرس شناخته شده و کاربرد دارند. چای بابونه چای بابونه یک چای گیاهی بسیار محبوب است و به طور گسترده برای درمان استرس، اضطراب و بی خوابی استفاده می شود. شناخته شده است که سیستم عصبی شما را آرام می کند، ماهیچه ها را شل می کند و به شما کمک می کند خواب خوبی داشته باشید، به ...
آنچه باید درباره ناباروری مردان بدانید
سلول داسی شکل، مصرف برخی داروها و یا انجام درمان های پزشکی مانند جراحی یا اشعه مورد استفاده در درمان سرطان ها و وجود برخی مواد مثل استروئیدها در بدن ورزشکاران بدن ساز، برخی عوامل مستعدکننده ناباروری در مردان هستند. مصرف دخانیات در مردان منجر به اختلال در تخمک گذاری زنان می شود وی با اشاره به اهمیت سبک زندگی در ناباروری مردان بیان کرد: مصرف دخانیات به صورت بالقوه موجب کاهش ...
محل مناسب تخت خواب در اتاق خواب
و خوابیدن است و قرار دادن وسایلی مانند تلویزیون یا کامپیوتر در اتاق خواب به طور کلی اقدامی کاملا نادرست است. قرار دادن تلویزیون در اتاق خواب به خصوص برای افرادی که مبتلا به بی خوابی یا اختلال خواب هستند، نادرست است. زیرا باعث آشفته شدن خواب و بهم ریختن شرایط می شود. محل مناسب تخت خواب در اتاق خواب مطابق اصول فنگ شویی در اصول فنگ شویی اصطلاحی با نام انرژی چی وجود ...
بچگانه حرف زدن زوج ها
که می تواند در جای خود برای روابط عاشقانه سودمند باشد. زوجین باید دقت داشته باشند که بچه گانه حرف زدن با هم در حضور دیگران میتواند رفتاری آزار دهنده باشد و میتواند باعث شود دیگران شما را از انجام چنین رفتاری منصرف کنند ولی در خلوت خودشان باعث خواهد شد که پیوند نزدیک تر ، مهربانی بیشتر و دلبستگی ایمن تری را احساس کنند بنابراین این رفتار را فقط به زمان های دو نفره خودتان اختصاص دهید. ...
فقط خانم ها بخوانند: با این کارها رگ خواب مردان را پیدا کنید!
شدن بحث های زن و شوهری پایین می آید. صحبت در موقعیت های مناسب از نکات کشف رگ خواب مردان مردان هنگامی که کاری انجام می دهند یا برنامه مورد علاقه خود را می بینند نمی توانند با همسرشان درباره مسائل مهم صحبت کنند بنابراین اگر می خواهید همسرتان نسبت به صحبتهای شما بی توجه نباشد در زمان مناسب با او گفتگو کنید زیرا مردان برخلاف زنان نمی توانند چند کار را در یک زمان انجام دهند. برای ...
