راه های رفع خستگی را بشناسیم - خبرگزاری صدا و سیما
سایر خبرها
فیزیوتراپی بیماری دوپویترن کف دست و انگشتان
کناری و میانی آپونوروز کف دست، لایه های نازک و فیبری هستند که عصب رادیال، عضلات شست، عصب اولنار و عضلات انگشت کوچک را می پوشانند. این بخش از آپونوروز به قسمت مرکزی و فاسیای پشت دست می پیوندد. پاتوفیزیولوژی انقباض دوپویترن پاتوفیزیولوژی بیماری دوپویترن شامل رشد غیر طبیعی میوفیبروبلاست در دست است. در حالت غیر بیماری، کلاژن نوع 1 وجود دارد اما در این وضعیت کلاژن نوع 3 غالب است. ...
درمان دیسک کمر بدون عمل جراحی
...، قطعا به دنبال راهکار فوری هستید. گزینه های ابتدایی که برای کنترل درد فتق دیسک در نظر گرفته می شود به شرح زیر است: استفاده از کمپرس سر استفاده از کمپرس سرد برای رفع التهاب و اسپاسم عضلات مرتبط با فتق دیسک بسیار مفید است. ماساژ با استفاده از این کمپرس می تواند بسیار مفید و کارساز باشد. یخ برای 48 ساعت اول پس از شروع درد کمر بسیار موثر است. داروهای مسکن ...
مهمترین نشانه های پارکیسنون
...> عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این سوال که علائم پارکینسون چیست؟ گفت: پارکینسون چندین علامت منحصر به فرد دارد. لرزش یک طرفه در حالت استراحت با فرکانس حدود 3 تا 5 هرتز که در انگشت شست و سبابه بیشتر است. (فرکانس آن با لرزش خوش خیم و فیزیولوژیک تفاوت دارد) اشراقی ادامه داد: لرزش در بیماری پارکینسون باعث ناتوانی فرد می شود، این لرزش می تواند با پیشرفت بیماری، سمت ...
افزایش اندازه آلت تناسلی با استفاده از روش پنیس پمپینگ (پنیمور)
دست دیگر ضربات آرامی به آن وارد کنید ( 30 بار) باید مواظب باشید تا ضربات به مناطق حساس مانند بیضه ها برخورد نکند. استفاده ار ماده لیز کننده در این مرحله مقداری ماده لیز کننده یا لوبریکنت روی آلت پخش کنید و آن را ماساژ دهید. تمرینات جلکینگ این تمرین باعث افزایش محیط آلت تناسلی در حاتی میشود که آلت تناسلی در حالت نیمه راست شده است . ساده ترین حرکت جلکینگ به ...
چرا ردپاهای دایناسورها مهم هستند؟!/عکس
.... خزنده پایان در میان تمام دایناسورها، بزرگ ترین ردپا ها را دارند. ردپای آن ها عریض و مدور با پنج انگشت بود. جای دست خزنده پایان در قیاس کوچک تر بود و طرح کلی آن، هلال مانند بود. بیشتر خزنده پایان روی دست هایشان پنجه داشتند، اگرچه فقط روی انگشت شست بود، اما شواهد آن همیشه روی ردپا ها دیده نمی شود. پا ها همیشه سه پنجه داشتند. در برخی مکان ها، تنها ردپا های خزنده پایان پیدا ...
17 دلیل درد سمت راست قفسه سینه+ علائم
. علائم اضطراب و حمله عصبی عبارتند از: تنگی نفس درد قفسه سینه تپش قلب سرگیجه و دوران بی حس شدن دست و پا تعرق لرزش غش کردن حمله عصبی می تواند علت درد سمت راست قفسه سینه یا به طور کلی درد در قفسه سینه باشد، زیرا زمانی که شما نفس نفس می زنید، عضلات دیواره قفسه سینه منقبض می شوند. درد ناشی از ...
انواع سردردها را بشناسید/ سردردهای خطرناک کدامند؟ بررسی و درمان های فوری خانگی
نوع سردرد ها، از رایج ترین سردرد ها محسوب می شوند و بیشتر از هر گونه دیگر شما را اذیت خواهد کرد. آنها می توانند در فشار های بالایی ظاهر شوند و می تواند درد زیادی را تحمیل پیشانی، پشت سر، گردن و گیجگاه شما وارد سازد و برای درمان آن می توانید از چای زنجبیل برای کاهش آن استفاده کنید. 3. سردرد چشمی سردرد های چشمی در هر چند دوره یکبار به وجود می آیند و فشار زیادی را به بالای چشم ...
سوالات متداول درباره عفونت پروتز سینه
اندازه ایمپلنت، اکثر زنان پس از جراحی هیچ مشکلی در انجام بیشتر فعالیت های بدنی ندارند. وزنه برداری یا بلند کردن اجسام سنگین پس از بهبودی ناحیه ایمپلنت تاثیری بر ایمپلنت نخواهد داشت. بله. قرار دادن ایمپلنت در زیر بافت سینه، مانند قرار دادن زیر غده ای، بر توانایی سینه برای تولید شیر تأثیری ندارد. به طور مشابه، قرار دادن زیر عضلانی پروتز، یا قرار دادن ایمپلنت در زیر یکی از عضلات قفسه سینه ...
علائمی که ما رو متوجه کمبود کلسیم در بدن می کنند
. به طور کلی علائم کمبود کلسیم در بدن عبارت اند از: احساس سوزش یا سوزش در دست ها و پاها گرفتگی عضلات عصبانیت بیش از حد سردرد اسپاسم عضلانی در دست ها، پاها، بازوها یا صورت بی حسی یا سوزن سوزن شدن در اطراف دهان، انگشتان دست و پا پوست خشک و درشت ریزش مو نازک شدن ابروها خستگی ضعف عمومی ریتم غیر طبیعی قلب در صورتی که علائم ذکر شده را مشاهده می کنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. کاهش ...
بهترین زمان مصرف سیتالوپرام چیست؟ از عوارض این دارو مطلعید؟
شدید عضلات ، تب شدید ، عرق کردن ، احساس سردرگمی ، ضربان قلب تند یا نا منظم ،لرزش. افزایش سطح سروتونین در بدن ، اضطراب ، توهم ،رفلکس های بیش از حد ، حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال ، کم شدن هماهنگی حرکات بدن کم شدن سطح سدیم در بدن ، سردرد ، سرگیجه ، لکنت زبان ، ضعف شدید و احساس ناپایداری. اثرات جانبی که شیوع بیشتری دارند: بروز مشکل در حافظه و تمرکز ...
انواع کمردرد را بشناسید
از روی عصب برمی دارد و درد شمارا کاهش می دهد. انواع مختلفی از روش های رفع فشار – لامینکتومی، لامینوتومی، فورمینوتومی و لامینوپلاستی – نواحی مختلف مهره را هدف قرار می دهند. تعویض دیسک مصنوعی: در صورت نیاز به برداشتن دیسک، ممکن است با یک دیسک مصنوعی جایگزین شود. دیسک جدید با حفظ حرکات طبیعی ستون فقرات را تثبیت می کند. فیوژن کمری: فیوژن کمری به طور دائم دو مهره مجاور را در قسمت پایین کمر شما به هم متصل می کند. پس از برداشتن دیسک یا انجام یک روش رفع فشار، فیوژن قدرت و ثبات ستون فقرات را بازیابی می کند. ...
یک عمر جان بازی
که با همه تخت هایی که دیده ام متفاوت است. مردی با شانه هایی قوی، روی شکم خوابیده که حرکت های دستش در رقص دانه های تسبیح زردرنگ با نخی قرمز بین انگشت هایش خلاصه می شود، موهایش مانند شکوفه های بهار یک دست سفید است. 40 سالی می شود که حرکت برای او معنای دیگری پیدا کرده، نگاهش پر از حیا و صدایش پر از اقتدار است. با جانباز حسن یزدانی به گفت وگو نشسته ایم. از خودتان بگویید متولد سال ...
چرا دچار کمر درد می شویم + فیلم
خود به درستی استفاده کنید: هوشمندانه بایستید: اگر باید مدت طولانی بایستی ، یک پا را روی یک پایه پایین قرار دهید تا مقداری از بار را از کمرتان بردارید. پاهای جایگزین می تواند فشار روی عضلات کمر را کاهش دهد. هوشمندانه بنشینید: یک صندلی با پشتیبانی مناسب از کمر، بازوها و پایه چرخان انتخاب کنید. قرار دادن بالش یا حوله در قسمت کوچک پشت می تواند منحنی طبیعی آن را حفظ کند. زانوها و ...
ورزش هایی که می توانند قد شما را بلندتر کنند به همراه نکات مهم
قوطی ماالشعیر را باز کنید. انتقال باید بسیار نرم باشد. خم شدن به اندازه قدرت کشش بدن شماست. این ماساژ قابلیت های رشدی سلول ها را افزایش می دهد. این شبیه به پل است. در یک وضعیت صاف دراز بکشید. زانوهایتان را خم کنید. پاهایتان را به اندازه عرض شانه از هم جدا کنید. حالا پا را فشار دهید و باسن خود را بالا ببرید. کمرتان را صاف نگاه دارید. به آرامی نفس بکشید و باسنتان را پایین بگذارید دوباره ...
اقبالی، جامعه شناس: فوت مهسا امینی، حجاب را سیاسی کرد / مسئولان، چیزهایی بی ارزش را خط قرمز کرده اند / ...
بدن به فرا بدن تغییر دهد شما ابتدای صحبتتان گفتید که حاکمیت با مردم مفاهمه و گفتگو کند؛ اما ظاهرا نتوانستیم، خانم ها را قانع کنیم که حجاب برایشان مفید است. بله؛ چون تا بحال این کار را نکردیم، احساس می کنیم در این مسئله انسداد داریم. چند سال پیش کلیپی می دیدم که خبرنگاری در خیابان جلوی خانم ها با پوشش های مختلف را می گرفت و تصویر یک خانم با حجاب و بی حجاب را به آنها نشان می ...
اختلال کندن پوست چیست؟
بیمار در شناسایی محرک پوست کنی کمک می کند. سپس با همکاری بیمار، با انجام رفتار های سالم در زمان تمایل به کندن پوست، بر روی توقف محرک کار می کند. مثل فشار دادن توپ استرس، بازی با مکعب روبیک، نقاشی کردن یا رفتار هایی که دست ها در آن مشغول هستند. پوشیدن دستکش یا پانسمان روی محل زخم نیز می تواند به درمان کمک کند. دارو درمانی دارو های ضد افسردگی در کاهش رفتار های پوست کنی موثر ...
نقش ورزش های پنج گانه نیرو های مسلح در ارتقاء توان رزمی
تیراندازی دو وضعیت دارد دقت و سرعت که دقت 10 تیر در 10 دقیقه است و سرعت 10 تیر در 1 دقیقه است بعد پرتاب نارنجک داریم که باز اون هم قدرتی و دقتی است یعنی هر چه قدرت دارید پرتاب کنید بالای 50 متر، 40 متر و دایره هایی هم دارد که در فاصله 20 به بالا معمولاً پرتاب می کنند در دایره ها، میدان موانع داریم که با 20 آیتم است و بسیار حساس است این میدان موانع، آمادگی جسمانی را از دست از سمت بالای بدن تا پائین ...
هیستری جمعی در مدارس قم؟
موقت در سربازان نظامیان دشمن، باعث آشفتگی آنها شوند. جالب است بدانید که ارتش هانیبال در سال 184 قبل از میلاد، با استفاده از گیاه بلادونا، سعی در ایجاد توهم و آشفتگی در سپاه رقیب داشت. در دوران معاصر و بعد از جنگ جهانی دوم هم آمریکا تحقیقاتی در این زمینه با استفاده از مواد توهم زا مثل LSD، آنتی کولینرژیک ها و داروهای خواب آور خاص، انجام داد ولی شواهدی مبنی بر استفاده و کاربرد ...
آسیب هایی که تلفن همراه به بدن می زند
آن وارد می کند و خم کردن آن تا زاویه 60 درجه این فشار را در حد 27 کیلوگرم افزایش می دهد. تحقیقی در سال 2014 نشان داده است که نور منتشر شده از صفحه تلفن های همراه برای پشت چشم های ما خطرناک است. استفاده بیش از حد از ماهیچه های چشم، زمانی که روی صفحه تمرکز کرده ایم، باعث سردرد می شود. همچنین نگاه کردن طولانی مدت به صفحه موبایل می تواند باعث خشکی چشم ها و حتی تاری دید شود. ...
اسرار زیبایی؛ به روش ژاپنی ها پوستی صاف و آرایشی تمیز داشته باشید
داشتن پوستی شفاف تر و موهای پرپشت تر می کند. ژاپنی ها روزانه مقدار معینی از ویتامین C را در رژیم غذایی خود قرار می دهند. یکی از مواردی که در رژیم خود مصرف می کنند پرتقال است که به اکسیدزدایی ملانین کمک می کند و باعث صاف و یک دست شدن پوست می شود. 5. چای سبز در حالی که دنیا به تازگی به فواید چای سبز پی می برند، ژاپنی ها همیشه یک قدم جلوتر بوده اند. مصرف چای سبز یکی از مهم ترین ...
با این روش ها سردرد خود را درمان کنید
را بو بکشید. از بوهای تند مثل عطر یا خوشبوکننده هوا دوری کنید، این ها سردردتان را بدتر می کنند. 10- ببینید کلاه یا عینکتان به سرتان فشار نیاورد اگر کلاه سرتان است یا عینک به چشم دارید، ببینید تنگ نباشند و سرتان را تحت فشار قرار ندهند. همچنین ممکن است موهایتان را سفت دم اسبی بسته باشید. پوست سرتان را ماساژ دهید. مطالعات گوناگونی نشان داده اند خانم هایی که موهای ...
12 دلیل درد شانه و راه های درمان آن
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، اگر شما جزء افرادی هستید که نمی توانید بدون ناراحتی دست خود را بالای سر خود ببرید، هر چیزی از شانه یخ زده گرفته تا آسیب روتاتور کاف و شانه دررفته می تواند دلیلی بر بروز این مشکل باشد. در این مقاله با ما همراه باشید چرا که می خواهیم دلایل شانه درد و راه های درمان آن را مورد بررسی قرار دهیم. شانه درد یکی از رایج ترین مشکلاتی است که بر اساس برخی تخمین ها ...
علت کمر درد خانمها بعد از رابطه جنسی چیست؟ | خانمها بخوانند
از آن، سعی کنید در جای راحتی قرار گرفته و زیر زانوها، سر یا پشت، از بالشت استفاده کنید. زمانی که شما احساس خوبی داشته باشید، می توانید یک رابطه جنسی مناسب با شریک خود تجربه کنید. روی یک سطح ثابت قرار بگیرید در صورتی که در هنگام رابطه زناشویی دچار کمر درد می شوید، می توانید بر روی یک سطح ثابت قرار گرفته و از یک بالشت برای حمایت از زانو یا سر استفاده کنید. قرار دادن ...
واقعیت هایی که باید درباره ضربان قلب خود بدانید
مراقبت از سلامت بدن محسوب می شود. چطور ضربان قلب را اندازه بگیریم؟ برای این کار حفظ آرامش ضروری است. بنشینید، یک لیوان آب بخورید یا فقط چند نفس عمیق بکشید. با قراردادن انگشت سبابه و انگشت وسط خود روی مچ دست، داخل آرنج و کنار گردن می توانید ضربان قلب خود را احساس کنید. وقتی آن را پیدا کردید، بشمارید که در 15 ثانیه چند ضربه احساس می کنید و آن عدد را در 4 ضرب کنید. سبک ...
10 ترفند فوق العاده و معرفی قابلیت های مخفی گوشی سامسونگ
قیمت از این ترفندها بهره برد. در ادامه این بخش همراه ما باشید تا 10 ترفند فوق العاده و کاربردی در گوشی های سامسونگ را به شما معرفی کنیم. قابلیت Multi Window برای استفاده از 2 برنامه به صورت همزمان یکی از قابلیت های مخفی گوشی سامسونگ که کاربرد زیادی دارد، Multi Window یا تصویر در تصویر است. با این قابلیت می توانید 2 اپلیکیشن را به صورت همزمان باز کنید و هر دو را در نمایشگر گوشی ...
روایتی از رفتار برخی شهروندان که با کاهش بارش ها و کم آبی سدها هم خوانی ندارد
...> باز هم آمار داریم. به قول سایت هایی که هنوز به طور کامل بارگیری نشده اند، لطفا کمی صبر کنید. هشدار های تکراری دی ماه مشهد با آن یخ بندان کم سابقه اش، ماه عبرت آموزی بود؛ به ویژه برای کسانی که لوله های آبشان یخ زد یا ترکید و بین چند ساعت تا چند روز را با دشواری سپری کردند و معنی محدودیت آبی را لمس کردند. آن هایی که بدمصرف بودن در ذهنشان خانه کرده است و می توانند ...
مزایا و معایب مصرف نعناع و آب نعناع با بیش از 40 خاصیت درمانی
عمده از اثرات آزار دهنده ناشی از بیماری کمک کند. وقتی که برگ های نعناع برای کاهش تورم کار می کند، راحت تر خواهید بود و می توانید استراحت کنید. این منجر به کاهش آشفتگی هایی در سینه و گلو می شود. فعالیتی که در سرفه وجود دارد، اتلاف عمده انرژی دارد و فشار زیادی روی سیستم شما قرار می دهد، که باعث می شود بیشتر مستعد ابتلا به بیماری شوید. 15. نعناع تنفس سخت را بهبود می بخشد: ...
توسعه فرهنگ سازمانی: راهنمایی گام به گام
و اوضاع تان را به مرور بهبود بخشید. اینطوری دست کم فرصتی برای ایجاد تحول در اوضاع تان خواهید داشت. متاسفانه خیلی از مدیران دوست دارند راه 100 ساله را یک شبه طی کنند. به همین خاطر هم مدام در جلب نظر کارمندان با شکست های عجیب و غریب رو به رو می شوند. اگر شما هم بارها و بارها چنین تجربه هایی را پشت سر گذاشته اید، لازم نیست دیگر خیلی به خودتان فشار بیاورید. در عوض ما اینجا هستیم تا شما را گام به گام ...