آموزش طبخ یک غذای مشهدی برای افطار + فیلم - باشگاه خبرنگاران
آموزش طبخ یک غذای مشهدی برای افطار + فیلم
سایر خبرها
آموزش تهیه پکوره با سس مخصوص + فیلم
مسلمانان هند و افغانستان برای افطار به پخت پکوره می پردازند که طرز تهیه این غذا در قالب ویدئویی کوتاه آموزش داده شده است. آموزش طبخ یک غذای مشهدی برای افطار + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
توصیه تغذیه سالم برای ماه رمضان
مانند خورش های ادویه دار چرب و پیراشکی های چرب جایگزین های سالم: o کوفته ی آب پز o خوراک گوشت و حبوبات بدون روغن o گوشت و مرغ پخته شده یا کبابی o شیرینی های خانگی نازک o شیرینی ها و پودینگ های شیری روش های غیرسالم پخت غذا: o سرخ کردن در روغن o استفاده از روغن زیاد روش های سالم پخت غذا: o استفاده از روغن کم برای سرخ کردن (مزه ی غذا ...
غذاهای کشورهای مختلف جهان برای افطار چیست؟
متفاوتی برای افطاری دارند. شاکشوکا در الگریا؛ این غذا نه تنها در الگریا، بلکه در آفریقای شمالی هم وجود دارد و اساسا از سس گوجه فرنگی و تخم مرغ پخته تشکیل شده است که همه مواد را با یکدیگر ترکیب می کنند و برای افطار از آن استفاده می کنند. در شرق میانه و اسپانیا هم از این غذا استفاده می شود. بسیاری از گیاه خواران هم با این غذا افطار می کنند که البته برای افطار یک غذای نسبتاً سبک نیز محسوب ...
رژیم غذایی سالم برای افطار
بازکردن روزه اصلاً مناسب نیستند. - با توجه به روز های بلند تابستان و افت قند خون در طول روزه داری، بهتر است برای شروع افطار، پس از مصرف مایعاتی مانند آب گرم یا شیرگرم، از شیرینی های طبیعی مانند خرما، انجیر، کشمش و... استفاده کنید. - از آنجا که دستگاه گوارش برای مدتی طولانی خالی بوده، لازم است هنگام غذاخوردن در وعده افطار، آرامش داشته باشید و به آرامی و بسیار مختصر غذا بخورید ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
حیدری می گوید: باید مصرف سبزی در وعده افطار قرار بگیرد و همچنین استفاده از مقادیر کافی میوه، سبزی و آب و همچنین فعالیت بدنی، بهترین روش برای پیشگیری از یبوست در ماه رمضان است. از طرفی هم میترا زراتی کارشناس ارشد تغذیه دراین خصوص می گوید: شایع ترین مشکل گوارشی در روزه داران ابتلا به یبوست است که با رژیم غذایی مناسب می توان از این مشکل پیشگیری کرد. وی افزود: براین اساس خوردن میوه جات ...
شگردهای خاص برای افزایش خوشمزگی حلیم افطاری در رستوران ها!
...> یکی از راز های خوشمزه شدن حلیم و گرفتن بوی زهم گوشت استفاده از کمی دارچین یا چوب آن، در هنگام پخت گوشت قرمز خواهد بود. برای تهیه حلیمی کشدار و خوشمزه، گوشت مورد استفاده برای حلیم را پس از پختن باید از استخوان جدا کرده و سپس با گوشت کوب بکوبید. به هیچ وجه برای له کردن گوشت حلیم نباید از روش چرخ کردن یا میکس کردن در غذاساز استفاده کنید. شما می توانید حلیم را با بلغور یا گندم ...
تغذیه درست در ماه رمضان
بیش تری ذخیره کند کندتر از معمول است بنابراین روزه داران باید به تغذیه خود دقت بیش تری داشته باشند. درواقع روزه داران باید به گونه ای از مواد غذایی استفاده کنند تا این دوری از غذا به بدنشان آسیب وارد نکند. در این مطلب بهترین راه کار ها را به شما پیشنهاد می کنیم. تغذیه سالم برای این که غذای سالم بخورید و رژیم مناسبی را در پیش بگیرید باید بدانید می توانید از چه موادی ...
روزه داران برای انجام ورزش باید چه نکاتی را رعایت کنند
در ماه مبارک رمضان بعد از افطار ورزش می کنند. با این حال باید توجه داشته باشید که بین غذا خوردن و ورزش کردن فاصله بیندازید. حداقل باید یک ساعت فاصله بین افطار و ورزش باشد. یک استراتژی دیگر نیز این است که آخرین کاری که قبل از افطار انجام می دهید ورزش کردن باشد بدین ترتیب بعد از به پایان رسیدن ورزش می توانید غذا و آب کافی دریافت کنید. روش های مختلف را امتحان کنید و ببینید که کدام با بدن شما ...
روش صحیح دم کردن زعفران با آب جوش
، برای استفاده از این ادویه در غذا و... باید روش دم کردن زعفران را بدانید که با مطالعه این بخش از نکات خانه داری نمناک خواهید آموخت. با دم کردن زعفران این ادویه گران قیمت شما می توانید طعمی به یاد ماندنی به غذا هایتان بدهید. روش اصلی دم کردن زعفران با آب جوش مواد لازم: زعفران آب جوش زعفران وسایل مخصوص: هاون ...
توصیه های تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان/ اهمیت وعده ی سحری در روزه داری
...: توصیه می شود تا روزه داران یک الی دو ساعت پس از صرف سحری اقدام به خواب کنند چرا که اگر خواب بلافاصله بعد از صرف غذا باشد می توانند زمینه را برای رفلاکس در معده افزایش دهد. وی در خصوص روزه داری برای افراد مبتلا به "کبد چرب" و معایب احتمالی آن اظهار کرد: این افراد نیز می توانند مانند دیگران روزه بگیرند و حتی استفاده صحیح از سحری و افطار می تواند در بهبود بیماری افراد کمک کننده باشد و ...
غذا دادن عجیب یک کودک به زرافه! + فیلم
یک کودک برای غذا دادن به زرافه در باغ وحش اقدام کرد، و در ادامه زرافه که قصد داشت غذا را کودک بگیرید با سماجت این کودک مواجه شد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
روش هایی برای درمان ضعف سیستم گوارش
کنار غذای اصلی پرهیز و تا جای ممکن از زیتون، هویج پخته و سبزی خوردن استفاده شود. از سوی دیگر خوردنی های شیرین مانند شعله زرد، شیر برنج، حلوا، حلوا ارده و... یک وعده غذایی هستند و بهتر است از زیاد خوردن آن ها در کنار دیگر غذا ها بپرهیز شود. همچنین متخصصان طب سنتی به سلامتی در ماه رمضان تاکید و عنوان می کنند با توجه به اینکه سیستم گوارش طی روز در حال استراحت است و سطح کار آن ...
بهترین غذا برای سحری در ماه مبارک رمضان
سریع هضم می شود، اما میوه های پالپ دار سرشار از فیبر بوده و به عنوان ذخایر مناسب آب معرفی می شوند بنابراین توصیه می شود از میوه هایی مثل هندوانه، سیب و ... در فاصله وعده های سحر تا افطار استفاده شود. نیستانی خاطر نشان کرد: وعده های افطار و شام باید از هم تفکیکی شوند چرا که بعد از مدت زمان زیاد، حجم بالای کربوهیدرات و کالری وارد بدن شده و احتمال افزایش چربی خون، با مصرف حجم بالای غذا بعد ...
متخصص تغذیه: در وعده های افطار و سحری جشنواره غذا راه نیندازید
یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به مضرات پرخوری در وعده های افطار و سحری، از افراد خواست تا در این دو وعده جشنواره غذا راه نینداخته و به مصرف غذاهای کم کالری و مغذی اکتفا کنند. سید مصطفی نچواک در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه ماه مبارک رمضان در کنار مزایای معنوی، مزایای بسیاری هم برای سلامت افراد و بویژه سلامت دستگاه گوارش دارد، گفت: در این یک ماه سوخت و ساز بدن کم شده که همراه با ...
طرز تهیه پودینگ برنج، یک دسر ساده وخوشمزه برای افطار
مواد لازم برای تهیه پودینگ برنج 2 پیمانه برنج سفید پخته شده 2 پیمانه شیر 3 قاشق غذاخوری شکر سفید 15 عدد خرمای پوست گرفته و خرد شده بیشتر بخوانید: دونات کدو حلوایی با آیسینگ شکر قهوه ای پودینگ موزی با بیسکوئیت + طرز تهیه پودینگ برنج اصالتی به خاورمیانه دارد و شبیه به شیربرنج خودمان است. این غذا، سبک و مناسب برای افطار است ...
چطور در ماه رمضان هم روزه بگیریم هم لاغر شویم+فیلم
لاغری با روزه برای کاهش وزن و رسیدن به هدف لاغری با روزه باید اصول خاصی را رعایت کنید؛ بطور مثال باید کالری دریافتی خود را کنترل کنید و انجام ورزش را بصورت اصولی ادامه دهید. اما انجام هر یک از این ها به دانستن نکات خاصی وابسته است که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد. کالری مصرفی خود را کنترل کنید در ماه رمضان تمایل به مصرف غذا در افطار و سحر بیشتر می شود، اما این ...
شرایط خاص بیماران دیابتی برای روزه گرفتن
از افطار میوه مصرف کنند. او ادامه داد: بیماران دیابتی قند خونشان نیز دو ساعت بعد از افطار چک شود همچنین از سبزیجات بسیار استفاده کنند. خوراکی های شیرین مانند زولبیا و شله زرد مصرف نکنند و حتی چای زیاد و نوشیدنی های کافئین دار نیز ننوشند و تاکید می شود آب بسیار بنوشند و از مصرف غذا های پرادویه نیز خودداری کنند همچنین بیشتر غذا های پر فیبر، کم چرب و دارای نشاسته مصرف کنند؛ بنابراین توصیه ...
توصیه های تغذیه ای به بیماران در ماه مبارک رمضان
نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده می شود، هیچ مقدار اضافه تری سر سفره به غذا اضافه نشود. مصرف انواع مختلف میوه ها و گروه سبزی های رنگارنگ و با رنگ های متفاوت می تواند سیستم ایمنی بدن را ارتقا دهد. از گروه شیر و لبنیات طبیعی در فاصله افطار تا سحر استفاده شود. مصرف میوه و سبزی کافی می تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند. از نوشیدن زیاد چای به خصوص چای پر رنگ در وعده سحری اجتناب شود. ...
تغذیه سالم در افطار، سحر و شام
افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذا های شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. استفاده از مواد غذایی با انرژی بالا از جمله مواد چرب و قندی بسیاری از افراد معتقدند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارند، استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند؛ به همین خاطر به خوردن غذا های پرچرب رو می آورند. در حالیکه مصرف مواد غذایی پرچرب ...
بهترین غذاها برای باز کردن روزه کدامند؟
افطار کمتر از غذاهای چرب استفاده کنید، چون سبب بی اشتهایی فرد در وعده ی سحر می شود. غذاهای چرب نیاز به زمانی طولانی برای هضم دارند و حتی خواب فرد را نیز به هم می ریزند. وعده افطار را درست میل کنید تا برای سحر مشکلی ایجاد نشود. نحوه باز کردن افطار در این زمان بهتر است روزه را با چند دانه خرما یا رطب باز کنید و بعد از آن آب یا شیر ولرم بنوشید. سپس وعده دیگر را میل کنید. رطب یا خرما ...
توصیه هایی برای تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
است چراکه موجب تشنگی خواهد شد در عوض غذا هایی همچون عدس پلو، استانبلی، لوبیاپلو برای وعده سحر توصیه می شود. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان درباره وعده افطار نیز گفت: وعده افطار حتما باید سبک باشد، چراکه مدت ها دستگاه گوارش خالی بوده و با مصرف یک وعده سبک فعالیت خود را به راحتی انجام می دهد. استفاده از قند ساده به ویژه خرما برای وعده افطار توصیه می شود چرا که قند ...
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان + فیلم
رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
رمضان در فلسطین؛ از طبل کوبی و شیرینی جات تا مقلوبه+ تصاویر
ها در مسجدالاقصی است. مقلوبه یک نوع ته چین است که در تمام کشور های عربی، اما به روش مختلف با مواد مرغ، گوشت یا سبزیجات درست می شود. نکته جالب در پخت و استفاده از این غذا این است که وقتی غذا پخته می شود، برای استفاده از آن غذا را از داخل قابلمه به روی یک سینی یا بشقاب بزرگ برمی گردانند. حالا همین اتفاق، یعنی برگرداندن غذا روی ظرفی دیگر، باعث شده این غذا در فلسطین اشغالی تبدیل به نماد پیروزی قدس و ...
روش درمان ناراحتی های پوستی در کودکان + فیلم
یک متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق حضور پیدا کرد. او در این برنامه روش درمان ناراحتی های پوستی در کودکان را توضیح داد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
روش پخت کیک شکلاتی در منزل + فیلم
طرز تهیه یک کیک شکلاتی آموزش داده شده است. مواد لازم برای تهیه این کیک تخم مرغ، شیر، روغن، شکر، آرد، خامه و پودر کاکائو است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
خوراکی های شیرین در سحری نخورید
که روزه نیستند سه وعده غذا میل کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است، اما صرف غذا نباید در تعداد، کمتر از دو بار در شبانه روز باشد. یادگاری افزود: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری، خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. او با تاکید بر مصرف غذا های سبک و مختصر در افطار گفت: این وعده غذایی باید شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات ...