خانه
غذاهای کشورهای مختلف جهان برای افطار چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان/ اهمیت وعده ی سحری در روزه داری
، اما اگر امکان یک الی دو ساعت فاصله دادن مقدور نباشد، می توان این فاصله را به 20 دقیقه کاهش داد و سپس یک شام سبک مصرف کرد. وی با اشاره به مواد غذایی سالم که می توان در وعده ی افطار و شام مصرف شود، متذکر شد: مصرف سالاد، نان پنیر و سبزی و سپس برنج و خورشت های کم چرب با یک الی دو تکه گوشت، فرنی ها، شیربرنج به همراه نان در وعده شام توصیه می شود. این متخصص تغذیه اضافه کرد: در وعده ...
توصیه های پزشکی کارشناسان اداره سلامت به روزه داران
مانند سوپ، آش سبک، خوراک سبزیجات با کمی نان سبوس دار همراه لبنیات یا سالاد مصرف کنند. بر اساس توصیه کارشناسان اداره سلامت وعده سحری بهتر است حاوی پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، شیر و حبوبات با حداقل مقدار روغن و چربی باشد و روزه داران بلافاصله بعد از اتمام سحری از نوشیدن چای اجتناب کنند. همچنین در وعده های سحری و افطار از پرخوری، مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و غذاهای حاوی مقادیر زیاد ...
غذا هایی که برای وعده سحری مضرند
، مصرف یک سحری مقوی، مغذی و سالم است. بیشتربخوانید 10 غذا و دسر مخصوص ماه رمضان از سراسر دنیا + تصاویر وعده سحری را حذف نکنید برخی افراد وعده سحری را به اشتباه حذف می کنند، در حالی که حذف وعده سحر، متابولیسم بدن را دچار تغییرات نامناسب کرده، ضعف و بی حالی را برای فرد ایجاد می کند و ممکن است فرد زودتر عصبانی شود یا این که رفع گرسنگی با حجم زیاد غذا در افطار (بعد از ...
جایگزین برنج برای ریزش مو
رویداد24 حال اگر فردی بخواهد برنج را کنار بگذارد باید بتواند بهترین جایگزین برنج برای ریزش مو را پیدا کند. جایگزینی که با آن نه تنها بتوان مصرف برنج را کم کرد بلکه بتوان به منبع غنی جدیدی از مواد مفید تکیه کرد. در ادامه به بررسی موادی که در جلوگیری از ریزش مو تاثیر گذار هستند می پردازیم. تاثیرات آهن بر سلامت مو به گزارش رویداد 24؛ کم خونی یکی از دلایل اصلی ریزش مو به حساب می آید زیرا وقتی بدن دچار کم خونی شود امکان رسیدن مواد مغذی به فولیکول های مو کمتر می شود و رشد و سلامت مو د ...
نکات تغذیه ای برای افطار/ مصرف این غذاها خطرناک است!
روزه داری علاوه بر آثار روحی و معنوی، فواید جسمانی نیز دارد، اما برای برخورداری از فواید جسمانی آن، باید تغذیه در وعده های افطار، شام و سحر منطبق با یک رژیم متعادل، متناسب و متنوع باشد. وضعیت قیمت مرغ در ماه رمضان متاسفانه برخی سفره های افطاری در طول این ماه با انواع غذاهای چرب و شیرین مثل حلوا، کاچی، خرما، شله زرد، شیربرنج چرب و شیرین و زولبیا و بامیه رنگین می شود و در ...
طرز تهیه مرغ پرتقالی؛ یک غذای ترش شمالی
به گزارش خبرگزاری آنا، مردمان شمال کشور غذا های مخصوصی دارند که شاید حتی نام های متفاوتی را نیز به آن ها نسبت دهد که در محله و شهر خودشان کاملا طبیعی است و حتی از زیبایی های آن غذا محسوب شود. در این میان غذایی مجلسی و خوشمزه در شمال کشور طبخ می شود به نام مرغ پرتقالی. یکی از انواع غذا های خوشمزه که با گوشت مرغ تهیه می شود و طعمی ترش یا ملس دارد و برای افرادی که عاشق غذا های ...
توصیه تغذیه سالم برای ماه رمضان
افطاری داریم. دکتر معروف معتقد است غذا هایی که مصرف می کنیم باید ساده باشند و تفاوت چندانی با رژیم غذایی عادی ما نداشته باشند. وعده های سحر و افطار باید حاوی غذا هایی از تمام گروه های اصلی غذایی باشند، این گروه های غذایی شامل موارد زیر هستند: o میوه ها، و سبزیجات o نان، غلات، و سیب زمینی o گوشت، ماهی، مرغ یا جایگزین های آن o شیر و سایر محصولات لبنی o غذا های چرب و شیرین ...
مهم ترین توصیه های تغذیه ای در دوران روزه داری +فیلم
همه این میوه ها و سبزیجاتی که نام برده شد را در کنار یکدیگر نوش جان کنید و از تمام فواید آنها لذت ببرید. فرنی فرنی یکی از خوراکی های مفید برای سحری فرنی است. این گزینه همیشه در طول ماه رمضان به عنوان یک پیش غذا در وعده افطار سرو می شود. اما باید بگوییم فرنی برای سحر هم یک غذای عالی است که معمولاً از شیر، زعفران و کمی آرد تهیه می شود و به اندازه کافی سبک، مغذی و لذت بخش است تا ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
کالری کم و هضم آسانی داشته باشد و با مصرف آن ویتامین و املاح معدنی، قند و آب مورد نیاز بدن تامین شود. مناسب ترین فاصله زمانی بین وعده افطار و وعده شام نیم ساعت است . البته بعضی از روزه داران عادت دارند که افطاری و شام را با هم میل کنند. غذای ماه رمضان در وعده افطاری بهتر است یک نوع غذا باشد. برای باز کردن روزه از چند عدد خرما و آب ولرم استفاده کنید. استفاده از چای نبات، زولبیا و بامیه در زمان باز ...
چطور در ماه رمضان هم روزه بگیریم هم لاغر شویم+فیلم
کف دست نان تست، 1 لیوان شیر گرم و 1 قاشق غذا خوری عسل، 1 فنجان چای سبز، یک عدد میوه افطار 7 قاشق غذا خوری برنج، 200 گرم قارچ، سالاد سبزی ها با گوجه فرنگی، 3-2 قوطی کبریت گوشت کم چرب شام 1 بشقاب سوپ سبزی و 2 تکه کوچک پنیر آخر شب یک فنجان چای سبز هفته چهارم رژیم لاغری ماه رمضان روز اول سحری ...
راه و روش حرفه ای ها برای خوشمزه شدن سوپ
شیعه نیوز : سوپ، یکی از محبوب ترین و لذیذترین غذاهایی است که با مواد مختلفی مانند سبزیجات، گوشت و... تهیه می شود. سوپ که در بیشتر مهمانی ها و مجالس به عنوان پیش غذا سرو می شود و به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین ها غذای خوبی برای کودکان محسوب می شود. برخی از افراد در پخت سوپ خبره و زبانزد هستند و سوپ های خوشمزه و لذیذ می پزند، اگر شما هم از دوستداران این غذا هستید، در این بخش فوت کوزه گری این ...
تغذیه درست در ماه رمضان
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: ماه رمضان امسال با نوروز و سال نو مصادف شده است. می توان این رخداد را به فال نیک گرفت و از آن در راستای داشتن سبک و تغذیه سالم زندگی به ویژه در سال نو استفاده کرد. چند روزیست که وارد سال نو شده ایم و همه با هر سختی و اندوهی هم که شده سال را به سبک و سیاق خود جشن گرفته اند و در تعطیلات به سر می برند. به گزارش رویداد24 همه می دانیم که تغذیه و خوراکی ...
یک سره خوردن از "افطار" تا "سحر" ممنوع!
فرزاد بابایی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه صرف تمامی وعده های افطار، شام و سحری در ماه مبارک رمضان الزامی است، گفت: متاسفانه برخی افراد به دلیل گرسنگی، وعده افطار و شام را یکی کرده و برخی به خاطر خواب از صرف وعده سحری صرف نظر می کنند که هر دو برای سلامت بدن زیان رسان است. بابایی از سحری به عنوان مهمترین وعده غذایی در ماه مبارک یاد کرد و افزود: در این وعده باید از مصرف غذاهای ...
فهرست موادغذایی با طبع سرد
کتلت آش ساده آش دوغ سوپ جو سوپ رشته فرنگی شیر برنج سوپ شیر عدسی آش اوماج کباب ترکی ژامبون گوشت ژامبون مرغ سوسیس کالباس همبرگر جوجه کباب فلافل ذرت خوراک لوبیا سبز املت با فلفل سبزو قارچ بورانی باقلا قاتق بستنی میوه ای سالاد کاهو خیار گوجه نوشابه های گازدار ماءالشعیر ساده ماءشعیر میوه ای ---- ...
هرگز وعده سحری را حذف نکنید!
... وی توصیه کرد: سبزی های تازه مانند سبزی خوردن و سالاد و هم چنین ماست و خیار با کشمش و گردو توصیه می شود. انواع پلوهای مخلوط با کمی حبوبات و سبزی ها به همراه کمی مرغ و گوشت و انواع چلو خورش های کم چرب مثل کرفس، آلواسفناج جهت وعده سحری مناسب است. او توضیح داد: نوشیدنی های خیلی شور مانند دوغ شور برای وعده سحر مناسب نیست زیرا باعث تشنگی در طول روز می شود. در صورت تمایل بهتر است دوغ ...
طرز تهیه قیمه نثار اصیل قزوینی
ببندید و سر صبر و حوصله محبوب ترین غذای خطه قزوین را سر سفره های تان بیاورید. *** مواد لازم برای 5 نفر برنج 5 پیمانه گوشت خرد شده قیمه ای 500 گرم پیاز نگینی شده 1 عدد بزرگ رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده غلیظ 4 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم زردچوبه یک و نیم قاشق مربا خوری ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران نوجوان و سالمند | عوارض کم آبی و کاهش قند خون
دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در نوجوانان در وعده های سحری و افطار، مطمئن شوند. نوجوانان علاقه خاصی به مصرف مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پرکننده معده هستند که در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. به گفته اسماعیل زاده، لازم است منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A و ویتامین B12 از جمله انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع خشکبار و مغزها که در رشد و خونسازی نقش دارند، در ایام روزه ...
بهترین غذاها برای افطار و سحر چیست؟
غذاهایی بخوریم بهتر است؟ توصیه میکنم در وعده افطار نان، پنیر و سبزی استفاده شود و وعده گرم همچون سوپ به ویژه سوپ رشته بسیار مناسب است. حلیم ممکن است سنگین باشد. روزه دارها باید سعی کنند در افطار و سحر به ویژه افطار وعده سبک تری داشته باشند تا بعد از بیدار شدن احساس سنگینی نکنند. در وعده سحر برنج و خورشت مثل قورمه سبزی، قیمه، لوبیا پلو، عدس پلو و غیره مناسب است. اگر قصد خوردن ...
آشنا شدن با غذا های محلی خراسان رضوی مناسب ایام عید نوروز و ماه مبارک رمضان
با آنکه هر بخشی از کشورمان ایران با زیبایی ها و تنوع قومی و قدمت باستانی چیز های زیادی برای شگفت زده کردن شما دارد، اما مسلماً یکی از اصلی ترین این شگفتی ها غذا های محلی هر استان است که بانزدیک شدن به عید نوروز و ماه مبارک رمضان خوب است که با بعضی از آن ها آشنا شوید ودر این گزارش شما با غذا های محلی چند تا از شهرستان های خراسان رضوی آشنا می شوید. تربت حیدریه، مرکز طلای سرخ ایرانی ...
توصیه هایی برای تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
شد بنابراین مصرف این دو توصیه نمی شود. در ماه مبارک رمضان وعده شام را حذف نکنید رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان با تاکید بر اینکه به هیچ وجه نباید در ماه مبارک رمضان وعده شام را حذف کرد، افزود: وعده شام حتما باید یک یا دو ساعت پس از وعده افطار مصرف شود. استفاده از گوشت ها، کوکو، کتلت، نان سبوس دار و نوشیدنی آب و دوغ کم نمک در وعده شام توصیه می شود. ...
بدون استفاده از گوشت و مرغ این غذاهای خوشمزه را درست کنید+جزئیات
ساده گیلانی به شمار می رود که خیلی سریع آماده می شود و بسیار پرخاصیت و خوشمزه است. جالب است بدانید رنگ منحصر به فردی در این غذا قابل مشاهده است. در تهیه این غذای خوشمزه و خوشرنگ زردچوبه، برگ سیر تازه، روغن، تخم مرغ، زردچوبه، فلفل و نمک استفاده می شود. سیرابیج همراه با برنج سرو میشود. طرز تهیه این غذای بدون گوشت و فوری گیلانی ساده است. به این شکل که پس از شستشو و خرد کردن برگهای سیر ...
کاهش وزن با رژیم سوپ
شود و در همین مدت وزنی حدود 4 کیلوگرم را کم خواهید کرد. البته این رژیم هم مانند سایر رژیم ها مراحل و دستور عمل هایی دارد. به عنوان مثال شما در حین استفاده از این رژیم باید در روزهای مشخص موادی همچون ماست بدون چربی، انجیر خشک، میوه به مقدار مشخص، جوانه گندم، شیر، نان و آب پرتقال را به عنوان صبحانه میل کرده و بعد از آن در یک زمان مشخص سوپ مرغ را بخورید. سوپ مرغ از موادی هم چون گوشت مرغ ...
کارهای ممنوعه در افطار و سحر
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل نان، غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین های آن و تعادل بدین معنی است که از همه گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف کرده و از کم خوری یا پرخوری پرهیز شود. وعده ...
خوراکی های شیرین در سحری نخورید
، میوه و سبزی، نان و غلات برای افزایش قند خون باشد. مصرف شیر گرم، فرنی و یا شیر برنج و استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن و شکر در هنگام افطار مناسب است. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک درباره خوردن حلیم در ماه مبارک رمضان هم گفت: حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر پتاسیم و منیزیوم است و همچنین مصرف مایعات به ...
خوردن میوه بین وعده افطار تا سحر ضروری است
اصول تغذیه در این ماه را بررسی خواهیم کرد، به یاد داشته باشید که ماه رمضان فرصت بسیار خوبی برای تغییر در سبک زندگی و ایجاد عادت های سالم است. رامین در خصوص اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان، عنوان کرد: از آنجا که در ماه مبارک رمضان نظم غذا خوردن چه از نظر تنوع و تعادل و چه از نظر ساعات وعده های غذایی به هم می خورد، نقش تغذیه سالم در این ماه بسیار زیاد است. وی افزود: مهم ترین نکته ...
طرز تهیه ته چین هویچ پلو / طعم فوق العاده ای داره!
کاسه قرار دهید و زیر شیر آب بگیرید. بعد از چند دقیقه اگر الک را بلند کنید، می بینید که داخل کاسه پر از شن ریزه شده است. این کار را باید تا جایی ادامه دهید که آب باقی مانده داخل کاسه کاملاً تمیز باشد. 3 نکات مربوط به مرغ یکی از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید مرغ را انتخاب کنید، حتماً جا هایی مانند ران و بال را که اتصال ...
سحری چی بخوریم بهتر است؟
احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است. به گزارش صدآنلاین، وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن (حلیم منبع ...
در وعده سحر تخم مرغ بخورید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ سحری باید شامل یک وعده غذای کامل همچون ناهار باشد و مصرف میوه، سبزیجات و سالاد در کنار آن به دیرتر گرسنه و تشنه شدن کمک می کند. خوردن یک عدد تخم مرغ آب پز هم در جلوگیری از احساس گرسنگی در طول روز موثر است سفیده تخم مرغ حاوی 12٫5 درصد پروتئین است و برای اشخاصی که کلسترول ندارند یک وعده مناسب سحری است. تخم مرغ را با سیب زمینی بخورید مواد ...
