تاثیر آلودگی صوتی بر افزایش استرس و اضطراب | این نوع آلودگی احساس فرسودگی و خستگی را به دنبال دارد | عواقب سر و صداهای شهری در رفتار پرندگان - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی و اضطراب ریسک حمله قلبی را افزایش می دهد
یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به اختلالات سلامت روان تا سه برابر بیشتر احتمال دارد که مشکلات مربوط به سلامت قلب را تجربه کنند. به گفته متخصصان، اختلالات روانی ممکن است از طریق راه هایی مانند التهاب، فشار خون بالا و استرس اکسایشی بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از شرایط سلامت روان از جمله اضطراب، افسردگی و بی خوابی ممکن است خطر ابتلاء به ...
مشاوره آنلاین با دکتر متخصص روانشناس
استرس پس از سانحه، اختلالات تغذیه ای، مشکلات خواب، عادات ناسالم، فوبیا، ترس، استرس و... را درمان کنند و به بیماران مشاوره آنلاین 24 ساعته بدهند. عنوان مشاور و مشاوره روانشناسی آنلاین بیشتر برای درمانگر استفاده می شود. همچنین عناوینی چون مشاور سلامت روان و روان درمانگر نیز اصطلاحاتی هستند که با توجه به نوع کار با مراجعین استفاده می شوند. اما روانشناس باید مدرک کارشناسی در رشته روانشناسی و ...
ترفندهایی برای مقابله با اضطراب کنکوری ها
اساس یک بررسی در سال 2019، تنفس دیافراگمی می تواند به ویژه برای کاهش اضطراب قبل از آزمون و حین آزمون مفید باشد. * به روانشناس مراجعه کنید این استاد دانشگاه علامه طباطبائی در پایان خاطرنشان کرد: اگر علائم اضطراب زیاد است، در صورت لزوم به یک مشاور حرفه ای مراجعه کنید. روان درمانی با روانشناس یا سایر متخصصان سلامت روان می تواند به شما کمک کند تا احساسات، افکار و رفتارهایی را که باعث ایجاد یا بدتر شدن اضطراب می شوند، حل کنید. پایان پیام/ ...
چند توصیه برای مقابله با افسردگی پس از زایمان
گروه سلامت: اضطراب مادر یا افسردگی مادر از جمله شایع ترین عوارض زایمان است که از هر پنج زن یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد.این دو اختلال خُلقی که با بهداشت روان مادر مرتبط هستند به طور کلی غربالگری نشده و درمان نمی شوند و در صورت عدم درمان می توانند منجر به پیامدهای نامطلوب جدی برای مادر و حتی فرزند او شوند. در ادامه به برخی از توصیه های درمانی رایج برای این اختلالات می پردازیم. ...
فواید و اثرات فوق العاده غذا خوردن با خانواده
گذراندن وقت با کیفیت با خانواده، دوستان و عزیزان، چیزی است که باید مورد توجه همه قرار بگیرد. لحظه ای که در این زمان خلق می کنید بسیار ارزشمند خواهد بود. در این زمان، می توانید تجربه هایتان را به اشتراک بگذارید، خاطراتتان را مرور کنید، یا حتی فقط یک گفتگوی مختصر داشته باشید. در کنار هم غذا خوردن می تواند یکی ازبهترین وقت گذرانی ها در کنار خانواده و دوستان باشد. اثبات شده که خوردن غذا و دور هم جمع شدن باعث ایجاد محیطی شاد و ذهن خوب و فعال برای افراد می شود. در این بخش در کنار هم غذا خوردن را با شما به اشتراک می گذاریم. ...
گیاهان دارویی و روش های مفید برای کاهش اضطراب
به استراحت کند و سپس مصرف کنید. گیاه آویشن گیاه آویشن یکی دیگر از گیاهان دارویی مفید برای کاهش اضطراب که معمولاً در قالب چای مصرف می شود، گیاه آویشن است. آویشن اثر ضد اضطرابی دارد که به خاطر اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن است. همچنین، این گیاه مفید برای بهبود خلق و خو است. برای استفاده از آویشن، می توانید یک قاشق چایخوری از برگ های آویشن را در یک فنجان آب جوش قرار دهید و ...
شش روش برای یافتن آرامش در میانه هرج و مرج
اکنون" تمرکز کنیم. این امر می تواند در زمان استرس یا اضطراب به خود و بدن مان کمک کند. بسته به ترجیح شخصی می توانیم به تنهایی یا با یک گروه تمرین کنیم. ایروبیک بسیاری از افراد ترکیب حرکت، موسیقی و تعامل اجتماعی از طریق فعالیت های بدنی را تجربه ای غنی می دانند. رقصیدن با موسیقی می تواند ترشح اندورفین را افزایش دهد احساس خوشایندی در بدن ایجاد کند، اضطراب را کاهش دهد و خلق و خو را ...
محققان: جوانان مبتلا به اختلال های روانی بیشتر در معرض حمله قلبی یا سکته قرار دارند
خوابی درگیر بودند. بقیه از شکلی از اختلال روان تنی، اختلال سوءمصرف مواد، اختلال دوقطبی، شیزوفرنی، اختلال های خوردن، اختلال های شخصیتی و اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) رنج می بردند. درنهایت مشخص شد افراد مبتلا به اختلال های روانی 58 درصد بیشتر از کسانی که مشکل روانی نداشتند، در معرض ریسک آنفارکتوس میوکارد و 42 درصد بیشتر در خطر سکته قلبی قرار می گرفتند. پروفسور یو-کیون چوی ، از ...
یافته های جدید محققان دانمارکی نشان داد؛ هورمون استرس بر رشد مهارت های گفتاری کودک موثر است
، به دلیل نقشی که در پاسخ به استرس نشان می دهد، با عنوان هورمون استرس شناخته می شود. رشد زبان در اوایل کودکی می تواند نشان دهنده این باشد که سیستم عصبی کودک در رحم چقدر خوب رشد کرده است. یافته های مطالعات قبلی نشان داده بودند که قرار گرفتن در معرض کورتیزول، قبل از تولد، بر رشد مغز جنین تأثیر می گذارد؛ با این وجود، تا به حال اثرات کورتیزول بر رشد اولیه زبان و گفتار، ناشناخته باقی مانده ...
افسردگی چه علائمی دارد؟
منفی بگذارد. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، فعالیت بدنی می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد و حتی به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید. ورزش باعث آزاد شدن اندورفین می شود که یک ماده شیمیایی برای ایجاد حس خوب در مغز است که می تواند به تقویت خلق و خو و کاهش احساس استرس و اضطراب کمک کند. وقتی افراد درگیر فعالیت هایی می شوند ...
استرس چگونه فشار خون را بالا می برد؟
برخورد شما با استرس نقش مهمی در تاثیر آن بر سلامت شما دارد. دلایل زیادی برای وضعیت سلامت ضعیف وجود دارد که برخی از آنها با استرس مزمن همپوشانی دارند یا باعث ایجاد استرس مزمن می شوند. همچنین به نابرابری در نتایج سلامت در بین جمعیت ها کمک می کنند. به عنوان مثال، ناامنی مالی، مشکلات دسترسی به غذا و عدم دسترسی به فضای امن برای ورزش می تواند به استرس کلی و همچنین فشار خون بالا، بیماری قلبی و ...
راهکارهایی برای ارتقاء تاب آوری نابینایان
اعتماد به نفسی که برای سلامت روان ضروری است را به دست بیاورند. تاب آوری به آنها کمک می کند روابط خوب و مثبتی با دیگران برقرار کنند. در نتیجه از موقعیت های ناخوشایند یا درگیری هایی که می تواند باعث استرس و نارضایتی شود جلوگیری کنند. تاب آوری موجب می شود نابینایان در مقابل ناملایماتی که بخشی از زندگی روزمره هستند انعطاف پذیر شوند. تاب آوری همچنین نابینایان را از نظر روحی و ذهنی برای رویارویی ...
کلپتومانیا یا جنون دزدی
برای مقابله با استرس و کاهش آن شروع به دزدی کند. بیشتربخوانید: چالش های رژیم های سخت بر سلامت روان علائم و نشانه های کلپتومانیا در افراد مبتلابه اختلال جنون دزدی یا کلپتومانیا یک چرخۀ همیشگی در حال تکرار است. آن ها میل شدیدی به دزدیدن اشیاء و وسایل از خود نشان می دهند و دچار تنش و اضطراب شدید ناشی از این میل می گردند و اقدام به دزدیدن آن ها می کنند. پس از انجام ...
آسیب های روانی، گریبان گیر مهاجران
روان افرادی که به صورت غیرقانونی مهاجرت می کنند، تصریح کرد: افرادی که به صورت غیر قانونی مهاجرت می کنند به دلیل نداشتن برنامه و آینده ای مبهم فردی، احساس منفی بیشتری خواهد داشت و بار روانی منفی بیشتری را متحمل خواهد شد. روانشناس و درمانگر در رابطه با راهکار کنترل احساسات و هیجانات منفی در راستای مهاجرت برخی افراد، گفت: اگر فرد از تکنیک های شناختی برای قیاس بازتاب ها و دستاوردهای مهاجرت و ...
آیا اختلال نعوظ آقایان درمان خانگی دارد؟
آیا اختلال نعوظ آقایان درمان خانگی دارد؟ اختلال نعوظ از جمله اختلالاتی است که می تواند همه ابعاد زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. امروزه برخی از مردان از اختلال نعوظ خود ابراز ناراحتی می کنند و به دنبال راهی هستند تا آن را درمان نمایند. شیوه های بسیاری برای درمان آن پیشنهاد شده اند؛ اما افراد بسیاری در ابتدا ترجیح می دهند که درمان های خانگی را امتحان کنند . از این رو پیش از انجام هر ...
همه چیز در مورد افسردگی پس از زایمان | دوره بحرانی| درمان
زایمان را بیش از یک سال پس از زایمان احساس می کنند. همانطور که افراد بیشتری در مورد تجربیات خود در مورد افسردگی پس از زایمان صحبت می کنند، مشخص می شود که این وضعیت روی هر فرد متفاوت تاثیر می گذارد. عوامل متعددی ممکن است به افسردگی که بیشتر طول می کشد کمک کند. • فقدان شریک زندگی و حمایت اجتماعی • سابقه افسردگی یا اضطراب • سابقه سوء استفاده جنسی در دوران ...
در تماشای یوتیوب تجدیدنظر کنید
دانشمندان می گویند تماشای زیاد یوتوب توسط جوانان می تواند برای سلامت روان آن ها مشکلاتی را به همراه داشته باشد. محققان دریافته اند که میان استفاده زیاد از یوتوب و افزایش احساس تنهایی، اضطراب و افسردگی، به ویژه در میان افراد کوچک تر از 29 سال، پیوندی وجود دارد. آن ها می گویند رابطه یک طرفه ای که بین بیننده و محتواساز ایجاد می شود، تشدیدکننده مشکلات روانی فرد است و محتواهای مربوط به ...
درمان طبیعی سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
و می تواند بر سیستم گوارش ما تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که مدیریت استرس و اضطراب برای رفع علائم IBS بسیار مهم است. رویدادهای استرس زا در زندگی می تواند درد شکم و اتساع شکم را در 30 درصد از بیماران IBS تشدید کند. مدیتیشن را برای کاهش استرس امتحان کنید. یوگا همچنین یک ورزش عالی برای از بین بردن استرس شما است. تکنیک های تمدد اعصاب و سبک زندگی کم استرس، کلیدهای تسکین IBS هستند. 5 ...
فشار تغییر اقلیم بر روان انسان
...> اپیدمیولوژیست های مرکز کنترل بیماری بریتیش کلمبیا (BCCDC) با مطالعۀ رویداد گنبد حرارتی غربی که در ژوئن 2021 بخش هایی از کانادا و شمال غربی اقیانوس آرام را تحت تأثیر قرار داد، دریافته اند که افرادی که از مشکلات سلامت روان رنج می برند، در معرض خطر مرگ ناشی از گرما هستند. آرین بیکر در مجله تایم نوشته است: براساس این مطالعه که در ژورنال GeoHealth منتشر شده، در آن موج گرما احتمال مرگ افراد با سابقۀ اسکیزوفرنی ...
تاثیرات مثبت تعامل با طبیعت در فضاهای آموزشی
بشر در طول تاریخ در دامان طبیعت زیسته و با همزیستی در کنار آن متحول و متکامل شده است. کیفیت محیط های طبیعی تنها به سلامتی و تندرستی افراد محدود نمی شود و تأمین کنندە نیازهای روحی و روانی آنها، زمینه ساز تکامل و پیشرفت، شکل گیری هویت و استخراج تجارب گوناگون محیطی مانند تفریح و سرگرمی، شادابی و سرزندگی و ترمیم و بازیابی ذهن نیز هست. بشر در راستای سلامت روانی خود، یک نیاز خاص به حضور در نزدیکی ...
چرا آزمایش چکاپ کامل ضروری و مهم است؟ + لیست هزینه
ارزیابی می شود. این ریزمغذی ها برای عملکرد بهینه بدن بسیار مهم هستند. برخی افراد به دلایل مختلف دچار کمبود ریزمغذی هستند، بنابراین ارزیابی این سطوح و جبران فقر غذایی نقش مهمی در سلامتی و افزایش کیفیت زندگی دارد. طبق توصیه متخصصان سلامت حداقل سالی یک بار آزمایش چکاپ کامل لازم است. در برخی شرایط آزمایشات خونی باید به دفعات بیشتری انجام شوند از جمله: * اگر علائم غیرعادی دارید و یا ...
تنها غذا خوردن چه بلایی سرتان می آورد
سینه حس می شود و ناشی از کمبود خون به قلب است. به گفته مؤسسه ملی پیری آمریکا، خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری قلبی برای همه- چه مردان و چه زنان- با افزایش سن، به ویژه برای افراد بالای 65 سال افزایش می یابد.در مورد زنان، حداقل بخشی از افزایش خطر بیماری قلبی که با افزایش سن به وجود می آید، به نظر می رسد به کاهش سطح هورمون استروژن که پس از یائسگی رخ می دهد، مرتبط باشد. استروژن اثرات مثبت ...
این بیماری های پوستی با استرس بدتر می شوند
عصبی و ناراحت هستید، هورمون های استرس باعث التهاب بدن و در نتیجه تحریک و آزردگی پوست می شوند. حتی فشار جسمی مثلا وقتی دچار سرماخوردگی می شوید، هم برای اگزما مضر است. _ پیری پوست: استرس می تواند عامل مهمی در سرعت بخشیدن به چین و چروک های پوست باشد. در حالی که علت این مکانیسم هنوز معلوم نیست، تحقیقات نشان می دهد که تحت استرس زیاد، نوراپی نفرین و کورتیزول تشرح می شوند و افزایش آسیب به DNA را ...
عادت های اشتباهی که پوست شما را نابود می کند
، می توانید از پزشک خود در مورد راه های ترک سیگار مشورت بگیرید. می توانید از مطالب آموزشی موجود در اینترنت و کتاب های مربوط به ترک سیگار هم استفاده کنید. - استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این هورمون ها روند پیری را با سرکوب سنتز طبیعی بافت همبند، چاقی صورت و آسیب به تراکم استخوانی بیشتر می کنند. راه حل: برای کاهش ...
خرید درمانی، واقعا یک نوع تراپی است؟
برای این نوع درمان کنار بگذارید و سعی کنید بیشتر از مبلغ مشخص شده خرید نکنید. 2. چیز هایی را که واقعاً نیاز دارید، بخرید! اگر می دانید خرید باعث می شود احساس بهتری داشته باشید، حتما این کار را انجام دهید. اما چیز های اضافه نخرید تا حس پشیمانی بعد از خرید سراغتان نیاید! 3. اول ویترین را ببین! دفعه بعد که می خواهید احساس غم و اندوه یا استرس را از خود دور کنید، قبل ...
توصیه های مخربی که به آن عمل می کنیم
همه ی انسان ها در مقاطع مختلف زندگی ممکن است با چالش های دشواری مواجه شوند، چالش هایی که نفس آدم را بند می آورند و حجمی از استرس، خستگی، غم و اضطراب را در افراد ایجاد می کنند. جوامع پرسرعت امروزی، وقتی برای ایستادن و گوش سپردن به احساسات ناخوشایند ما ندارد، هیچ کارفرمایی صرفا برای اینکه احساس حزن و پوچی می کنیم، به ما زمان استراحت نمی دهد. بنابراین معلمان اخلاق و مثبت اندیشی وارد عمل شده و ما را ...
آنچه باید در مورد افسردگی بدانیم
رغبت باشد و انگیزه خویش را برای ادامه زندگی از دست بدهد. این احساس تا جایی ادامه پیدا می کند که بر افکار و رفتار فرد تأثیر گذاشته و زندگی فردی و اجتماعی وی را تحت تأثیر قرار می دهد. لازم است همه افراد جامعه با علائم افسردگی و راه های تشخیص و درمان ان آشنایی مختصری داشته باشند تا در صورت مواجهه خود یا هر یک از عزیران و نزدیگان، به موقع اقدام کرده و در درمان فرد افسرده گام بردارند تا ...
خبر خوش وزارت کار برای کارگران/ پوشش حداکثری هزینه های سلامت روان در بنگاه های اقتصادی
... وی ادامه داد: هزینه مشاوره و سلامت بسیار سنگین است و بسیاری از افراد در دهک پایین درآمدی قادر به پرداخت آن ها نیستند از این رو از امکانات بهزیستی استفاده شده و بعضاً در برخی استانها به صورت رایگان و برخی دیگر به صورت 50 درصد تخفیف کارگران از خدمات مشاوره بهره مند می شوند. مدیرکل امور اجتماعی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی خاطرنشان کرد: باید از همین تربیون از کارفرمایانی که به ...
مردان افسرده چه علائمی دارند؟
به گزارش هاژه به نقل از میگنا، حال و روز بسیاری در طول دوران زندگی دچار رخوت و سستی شده و گاهی بروز چنین حالتی فرد را در ورطه آزار دهنده و بعضا خطرناک بیماری افسردگی قرار می دهد. افسردگی در زنان و مردان منجر به از دست رفتن انگیزه و شادی و نشاط زندگی می شود، اما افسردگی در افراد مختلف با نشانه های متفاوتی بروز می کند. افسردگی در مردان بیشتر در سنین 25 تا 35 سالگی دیده می شود. با این حال ...