خانه
ترفندهایی برای مقابله با اضطراب کنکوری ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدارهای گودرزی در آستانه آغاز امتحانات دانش آموزان
فضای مجازی در فصل امتحانات یک ضرورت است. با محدود کردن فعالیت در شبکه های اجتماعی جوی آرام در خانه ایجاد کنیم. والدین نیز فعالیت خود در شبکه های اجتماعی را محدود کنند تا زمان بیشتری برای رسیدگی به درس دانش آموزان داشته باشند. والدین باید روش های صحیح مطالعه قبل از امتحان را به دانش آموزان یاد دهند. رئیس پلیس فتای تهران بزرگ با تاکید بر اینکه پلیس فتا حتما با افراد سودجو که تحت بهانه هایی ...
چند توصیه برای تسکین سردرد استرسی
تنفس عمیق آموزش بیوفیدبک. این تکنیک به شما می آموزد که برخی از واکنش های بدن را کنترل کنید. این کار به کاهش درد کمک می کند. در طول یک جلسه بیوفیدبک، شما به دستگاه هایی متصل هستید که عملکردهای بدن مانند تنش عضلانی، ضربان قلب و فشار خون را نظارت می کنند و به شما بازخورد می دهند. سپس یاد می گیرید که چگونه تنش عضلانی و ضربان قلب و نفس خود را کاهش دهید. با این حال اگر علائم ادامه ...
زمان برگزاری مرحله دوم آزمون نیمه متمرکز دوره دکتری سال 1402 دانشگاه علامه اعلام شد
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری علم و فناوری آنا، دانشگاه علامه طباطبائی در خصوص برگزاری مرحله دوم آزمون نیمه متمرکز دوره دکتری (مصاحبه) سال 1402 اطلاعیه ای را به شرح زیر صادر کرد: با سلام و آرزوی موفقیت برای پذیرفته شدگان مرحله اول آزمون نیمه متمرکز دکتری سال 1402 به آگاهی می رساند دانشگاه علامه طباطبائی از تاریخ 17 لغایت 25 خردادماه سال جاری از متقاضیان مرحله دوم آزمون نیمه ...
چرا همیشه دیر می رسم؟ (+دلایل و راهکارها)
زمان را تلف نکنید. • همیشه به خاطر داشته باشید که ممکن است اتفاقات غیرمنتظره ای رخ دهد. در نهایت، اگرچه همه ما گاهی اوقات ممکن است دیر برسیم، اما لزوماً به این معنی نیست که دیر رسیدن یک عادت است یا باید به یک عادت تبدیل شود. اگر چنین است، باید تغییرات را آغاز کنید. این ها به بهبود تصویری که دیگران و حتی شما نسبت به خودتان دارید کمک می کند. شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از سایت سواد زندگی ، تاریخ انتشار:26 اردیبهشت 1402، کدخبر: 676، savadezendegi. ...
راز به خواب رفتن در 10 دقیقه یا کمتر چیست؟
مطالعه شامل 32 داوطلب جوان، اثرات آرام سازی پیشرونده عضلانی را تجزیه و تحلیل کرد. نتایج نشان داد که PMR در کاهش ضربان قلب، بهبود کارایی خواب و تاخیر خواب موفق بود. هدف استفاده از ذهن آگاهی، تکنیک های تنفس و آرامش عضلانی برای کاهش استرس و ایجاد خوابی آرام است. مرحله 1: در وضعیت خواب راحت دراز بکشید و چشمان خود را ببندید. نفس عمیق بکشید و به آرامی دم و بازدم کنید. مرحله 2: صورت خود را صاف ...
چه رنگی درد و اضطراب را کاهش می دهد؟
میگرنی می شوند یک چراغ LED سبز رنگ در خانه خود نصب کنند و دو ساعت در کنار آن بنشینند. نتایج چشمگیر بود. گروهی که از میگرن با درجه تکرار و تناوب متوسط رنج می بردند کاهش حدود 70 درصدی در تعداد حملات رخ داده را گزارش کردند و گروهی که از میگرن با تناوب بالا رنج می بردند کاهش حدود 60 درصدی در حملات میگرنی را گزارش کردند. در مطالعه دیگری که در دانشگاه دوک صورت گرفت و حدود یک سال پیش منتشر شد ...
کدام بیماری ها با بوی بدن تشخیص داده می شوند؟
عارضه معمولا بعد از هفته 20 بارداری در زنانی که به طور عادی مشکل فشار خون نداشتند، شروع می شود. این وضعیت باعث افزایش سطح پروتئین در ادرار می شود که نشان دهنده آسیب کلیه و نشانه هایی از آسیب به اندام های دیگر است. پره اکلامپسی، در صورت عدم درمان، می تواند عوارضی برای مادر باردار و جنین ایجاد کند و حتی می تواند کشنده باشد. بر اساس مطالعه ای که در سال 2016 منتشر شد، پره اکلامپسی را می توان با استفاده ...
احتمال غیرفعال شدن حدود 10 رشته در دانشگاه تهران/ در صورت حذف رشته ها، استادی را بازنشسته یا اخراج نمی ...
دانشگاه های دیگر چگونه است. رئیس دانشگاه تهران ادامه داد: یکی از علائم اولیه و هشداری که به ما نشان می دهد، باید در خصوص رشته ها و پذیرش در آن ها تجدیدنظر شود، همین میزان تقاضا برای ثبت نام در رشته هاست که از طریق کنکور محقق می شود. استاد دانشکده مدیریت دانشگاه تهران ضمن اشاره به اینکه در برخی رشته ها یا باید جذابیت های مربوط به آن تخصص بالا برود یا مجبوریم آن را حذف و ...
برای حالت تهوع در ماشین چه بخوریم؟
... بیماری در کمین کودکان و زنان باردار هر شکل مسافرتی، چه زمینی، چه هوایی و چه آبی ممکن است بیماری حرکت را در فرد مستعد القا کند. گاهی حتی با سوار شدن بر چرخ و فلک و بازی های کودکانه که معمولا در شهربازی وجود دارد این حالت ایجاد می شود. این مشکل در هر فردی ممکن است رخ دهد، اما بیش از همه، کودکان و افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند در معرض آن هستند. کودکان دو تا 12 سال و نیز زنان ...
راه اندازی اولین دانشگاه های جهان در خاورمیانه/بخشی از علوم غرب برگرفته از مشرق زمین است
مختلف گردانیدیم تا یکدیگر را بشناسید، همانا بزرگوار و با افتخارترین شما نزد خدا با تقواترین شما هستند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: بدون شک در این مسیر پایانی برای هر چه بهتر شدن انسان وجود ندارد، تا جایی که در قرآن کریم تأکید شده است که ای انسان بی تردید تو به سوی پروردگارت با تلاشی سخت رهسپاری، پس او را دیدار خواهی کرد. وی با اشاره به اینکه در ادبیات و شعر فارسی شعرای ...
آپنه خواب احتمال کووید طولانی مدت را تقویت می کند
می کنند. اینکه چگونه آپنه خواب زمینه را برای کووید طولانی مدت فراهم می کند، به طور کامل درک نشده است، اما محققان نظریه هایی دارند. هانا ماندل ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه نیویورک، گفت: ارتباط بین آپنه خواب و کووید طولانی مدت می تواند ناشی از عوامل خطر مشترک مانند چاقی باشد. برای این مطالعه، محققان تجزیه و تحلیل سوابق سلامت الکترونیکی سه مجموعه داده شامل بیش از ...
تسریع مسیر توسعه با توجه به نهادها
به گزارش خبرنگار ایکنا، نشست نقد و بررسی کتاب اندیشه پیشرفت و تحولات جدید جامعه ایران ، بازخوانی مطالعات مجید تهرانیان در حوزه توسعه، فرهنگ و ارتباطات، امروز دوشنبه 25 اردیبهشت در سالن شورا دانشگاه علامه طباطبایی برگزار شد. هادی خانیکی، استاد ارتباطات و عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی در این نشست بیان کرد: اواسط فروردین ماه سال گذشته پاسخ تحقیقات پزشکی من آمد و مشخص شد که درگیر ...
صفر تا صد آزمون Y S ترکیه
کند و ثبت نام برای آن ها در ماه فوریه آغاز می شود که این امکان را برای یک برنامه زمانی مناسب به بقیه می دهد. طبیعتاً این آزمایش از سال 2020 که شیوع جهانی ویروس کرونا رخ داد نیز تحت تأثیر قرار گرفته است. در نتیجه ثبت نام و زمان برگزاری آزمون های پذیرش انجام شده در آن سال تغییر کرده و اغلب به تأخیر می افتد. آزمون Y S کجا برگزار می شود؟ هر دانشگاه محل برگزاری آزمون پذیرش خود را ...
وقتی پاها بی قرار می شوند؛ درمان سندروم پاهای بی قرار | انجام حرکات ورزشی تا حدود زیادی در بهبود پاهای ...
چند روز هفته بیمار را آزار می دهد و باعث می شود چند ساعت در طول روز احساس ناراحتی داشته باشد یا تا چه حد خواب فرد را مختل کند. به علاوه اینکه این سندروم چه میزان فرد را دچار افسردگی، اضطراب یا تحریک پذیر کرده باشد و تا چه حد بر توانایی انجام کارهای روزمره او در سطح فردی، خانوداگی یا اجتماعی تأثیر گذاشته باشد از مهم ترین نشانه های تعیین شدت بیماری به حساب می آید. بنابراین می ...
14 درصد جمعیت اصفهان مبتلا به دیابت هستند
بیماری دیابت ویژه پزشکان عمومی زمینه ای برای پزشک خانواده است، گفت: تلاش شده که مطالب آموزشی به صورت مبسوط از طریق سامانه مدیریت یادگیری پیش از جلسات در اختیار فراگیران قرار گیرد و در کارگاه های حضوری پاسخ سوالات، نکات مهم مطالب آموزشی، ارائه نمونه های بالینی و مهارت های مورد نیاز ارائه شود. وی با بیان اینکه در حوزه تشخیص بیماری دیابتی مشکلی نداریم، گفت: دیابت شایع ترین بیماری متابولیک ...
چرا باید کتاب بخوانیم؟!
استفاده می کند دارای علمی و اخلاقی و معنوی باشد تا نسبت به کسانی که در اثر عدم مطالعه دایره لغات بسیار اندکی دارند و یا دایره لغاتشان کوچه و بازاری است و از عالم معنا و فکر و اندیشه و علم بهره ای ندارد، طبعا این دایره لغات به درد نمی خورد. کتابخوانی حافظه انسان را افزایش می دهد، وقتی مرتبا ذهن و حافظه را درگیر مطالب جدید کنیم، حافظه تقویت می شود، بلکه ابعاد و جلوه هایی از حافظه که قبل از این ...
تغذیه مناسب دانش آموزان در دوران امتحانات
به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان گیلان، امتحانات مدرسه و آزمون های مختلف نظیر آزمون تیزهوشان و کنکور همیشه باعث بروز استرس و اضطراب در دانش آموزان می شود. معمولاً در زمان امتحانات، بدن دچار فعل و انفعالاتی می شود که ممکن است بازدهی ذهن و حافظه را کاهش دهد. این اتفاق ممکن است دلایل مختلفی همچون ترس از خراب کردن امتحان، نمره کم نسبت به بقیه دانش آموزان، تمایل به ...
مزایای مادر شدن برای سلامتی
هر مادری به شما خواهد گفت مادر بودن پُر از لذتی وصف نشدنی است؛ اما باز هم سختی های خودش را دارد؛ از نگرانی ها و اضطراب ها گرفته تا کم خوابی ها. با این حال مطالعات علمی نشان می دهد که جنبه های مثبت مادر شدن ارزش تمام سختی ها و جنبه های منفی آن را دارد. هر چند مطالعه ای اخیرا نشان داده زنانی که بچه دارند و مادر هستند شادتر از زنانی که هرگز بچه دار نشده اند نیستند؛ اما پژوهش های زیادی نیز ...
گیاهان دارویی و روش های مفید برای کاهش اضطراب
درمان اضطراب با دارو یکی از روش های معمول درمان اضطراب استفاده از داروهای ضد اضطراب است که برای کاهش نگرانی، استرس و اضطراب مفید هستند. برخی از داروهای ضد اضطراب شامل بنزودیازپین ها، سری سداتیو ها، و بتابلوکرها هستند. اما مصرف بلند مدت این داروها باعث اعتیاد می شود، بنابراین برای کاهش اضطراب، می توان از گیاهان دارویی استفاده کرد یا با مشاهده لیست قیمت عرقیات گیاهی یک مورد را متناسب با نیاز ...
نکات مهمی که دوازدهمی ها نمی دانند
جت را می توان در دسترس قرار دادن بودجه بندی سوالات کنکور دانست. مثلا اگر شما یک دانش آموز سال دوازدهمی رشته ی تجربی هستید، با مشاهده ی بودجه بندی شیمی کنکور خواهید دانست که باید مطالعه ی خود در این درس را بیشتر بر روی کدام مباحث متمرکز کنید. علاوه بر این شما در این مجموعه به انواع مقالات مرتبط با منابع درسی و انتخاب رشته نیز دسترسی خواهید داشت. همچنین می توانید در این آکادمی به آسانی به گام به ...
در دوران پریود قهوه بخورم مشکلی ایجاد می شود؟
قرار داشته باشد. در واقع، در یک مطالعه در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، دانشمندان دریافتند که پس از در نظر گرفتن این عوامل، مصرف زیاد کافئین با حساسیت، تحریک پذیری و خستگی سینه ارتباطی ندارد. اما این فقط PMS نیست که می تواند تحت تأثیر کافئین قرار گیرد. بر اساس مطالعه ای در سال 2014 در مجله علوم پزشکی دانشگاه طیبه، نوشیدن قهوه در طول قاعدگی با دوره های ...
تشویق و تجلیل استادان سرآمد در راستای ارتقای جایگاه معلمی صورت می گیرد
: برخی از علوم را عقل می پذیرد اما دل به آن قانع نیست نوع دیگری از علم نیز وجود دارد کند دل می پذیرد اما عقل را قانع نمی کند اما آثار شهید مطهری به گونه ای بود که عقل و دل نسبت به آن علوم رضایت داشتند. استاد دانشگاه علامه طباطبایی نیز در این مراسم که سخنران ویژه بود بیان کرد: شهید مطهری به تفکر اصالت می دادند و این امر درخصوص افرادی به کار می رود که در مسائل مختلف عمیق می شوند اما ...
9 نکتهٔ پُر فایده ویژۀ امتحانات پایانیِ پایه های دهم و یازدهم
طمئن ترین و مناسب ترین و معتبرترین و مفیدترین مرجع و منبع برای کارِ تستی و حلّ سؤال، مجموعه سؤالاتِ کنکور های سراسریِ سال های گذشته است. دفترچۀ سؤالات کنکور های سراسریِ سال های قبل در سایت سازمان سنجش آموزش کشور (www.sanjesh.org) موجود می باشند. 5- در دروس حفظی و خواندنی، دو سوّم از زمانِ کارِ تشریحی (60 ٪ از زمانِ کلّ) را به خواندن و مطالعه و یک سوّم از زمانِ کارِ تشریحی (30 ٪ از زم ...
تحصیل در رشته روانشناسی در استرالیا
...> تحصیل روانشناسی در استرالیا در این دوره، شما را برای روانشناس شدن آماده می کند. مهارت ها، تجربه و مدارک مورد نیاز برای درخواست در هیئت روانشناسی استرالیا (PsyBA) به دانش آموزان القا می شود. برای روانشناس شدن، بایستی حداقل 6 سال تحصیل در روانشناسی در استرالیا را دنبال کنید که شامل 3 سال تحصیل در کارشناسی، 1 سال تحصیل تخصصی روانشناسی و 2 سال تحصیلات تکمیلی است. این امکان وجود دارد که 3 سال ...
عوارض کوچک شدن مغز در سالمندان
فعالیت های روزانه مانند غذا خوردن، مسواک زدن و ... فراموش شود. اختلال شناختی: زمانی که اختلال شناختی وجود داشته باشد، تعیین زمان برای بیمار مشکل خواهد بود. با گذشت زمان، انجام محاسبات ساده نیز غیرممکن می شود. افسردگی و اضطراب: دوره های افسردگی می تواند در حدود 30 درصد از افراد مبتلا به میکروسفالی رخ دهد، این افسردگی و اضطراب ممکن است در مراحل اولیه ظاهر شود. بیمار بیش از حد نگران این بیماری است یا ...
10 نکتهٔ پُر بازده ویژۀ دانش آموزان کنکوری
. دفترچۀ سؤالات کنکورهای سراسریِ سال های قبل در سایت سازمان سنجش آموزش کشور (www.sanjesh.org) موجود می باشند. 6- در دروس حفظی و خواندنی ، دو سوّم از زمانِ کارِ تشریحی (50 ٪ از زمانِ کلّ) را به خواندن و مطالعه و یک سوّم از زمانِ کارِ تشریحی (25 ٪ از زمان کلّ) را به حلّ سؤال و رفع اشکال، اختصاص بدهید. در واقع، بخش بزرگ تر به خواندن و مطالعه، تعلّق می گیرد. 7- در دروس تحلیلی و تمرینی ...
