سایر منابع:
سایر خبرها
راههای مقابله با خشم
انجام دهید. ممکن است خود را با خودگویی منفی مورد سرزنش قرار دهید یا حتی دست به اقداماتی بزنید که منجر به آسیب رساندن به خود می شود. خشم منفعل اغلب شامل خودداری از توجه یا محبت به منظور تنبیه دیگران است. رفتار خاموش و عبوس دو نمونه از ابراز منفعلانه تر خشم هستند. تفکر خود را تغییر دهید یکی از راه های کاهش خشم این است که طرز فکر خود را در مورد رویدادها، افراد یا موقعیت ها تغییر ...
عوارض کوچک شدن مغز در سالمندان
شدید ممکن است فعالیت های روزانه مانند غذا خوردن، مسواک زدن و ... فراموش شود. اختلال شناختی: زمانی که اختلال شناختی وجود داشته باشد، تعیین زمان برای بیمار مشکل خواهد بود. با گذشت زمان، انجام محاسبات ساده نیز غیرممکن می شود. افسردگی و اضطراب: دوره های افسردگی می تواند در حدود 30 درصد از افراد مبتلا به میکروسفالی رخ دهد، این افسردگی و اضطراب ممکن است در مراحل اولیه ظاهر شود. بیمار بیش از حد نگران این ...
تاثیر غذاها در بهبود مشکلات حافظه و تمرکز
مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد. مواردی که می توانند به شما کمک کنند تا قدرت مغز و تمرکز خود را افزایش دهید عبارتند از: یک رژیم غذایی سالم اگر رژیم شما فاقد مواد مغذی ضروری باشد، می تواند به تمرکز شما آسیب برساند. کم یا زیاد خوردن نیز می تواند در تمرکز شما اختلال ایجاد کند. یک وعده غذایی سنگین ممکن است احساس خستگی در شما ...
همسرم در زمان پریودی بسیار پرخاشگر می شود با او در دوران پریود چطور رفتار کنم؟
چند روز اول. این مکالمه مهم و تاثیرگذاریه چون اون میفهمه شما درکش می کنید و همراهش هستین و همینطور متوجه میشه که نباید شمارو دلیل پرخاشگری و عصبی بودنشون بدونه. اوایل دوران عادت ماهیانه خانما از لحاظ فیزیکی هم درد زیادی رو تحمل می کنن اما این دلیل موجهی نیست که با شما بدرفتاری و بی احترامی کنن چون ممکنه این به یک عادت تبدیل بشه. هر چقدر این موضوع بیشتر تکرار بشه کیفیت رابطه تون بیشتر افت ...
راهکارهای ساده برای جلوگیری از جویدن ناخن
آفتاب نیوز : اعتقاد بر این است که حدود 20 تا 30 درصد از جمعیت عمومی به طور مزمن ناخن های خود را می جوند. این عادت بعد از 10 سالگی، در مردان شایع تر از زنان است. در حالی که علت دقیق جویدن ناخن توسط افراد مشخص نیست، اما برخی عوامل از جمله اضطراب، ژنتیک و کسالت احتمال ابتلای افراد به این عادت را افزایش می دهد. در این گزارش به شش روش برای جلوگیری از ناخن جویدن اشاره شده است. ...
دلیل هنگ کردن گوشی شیائومی
وجود داشت، حتماً راهکارهای زیر را امتحان کنید. ری استارت کردن نخستین اقدامی که پس از هنگ کردن گوشی شیائومی باید انجام داد، ری استارت کردن آن است؛ در اغلب موارد با انجام این کار، مشکل برطرف می شود. پاک کردن حافظه پنهان گوشی در برخی موارد وجود یک سری فایل ها و برنامه ها در حافظه پنهان گوشی، باعث هنگ کردن آن می شوند؛ به همین علت پاک کردن حافظه پنهان یکی از ...
کودکان دارای اختلالات یادگیری ( قسمت سوم )
ارزیابی تکوینی وجود دارند، ولی حداقل پنج ویژگی در میان همه آن ها مشترک است: ارزیابی به وسیله معلم انجام می شود. معلم رفتار کلاسی دانش آموز را به طور مستقیم اندازه گیری می کند. معلم رفتارهای کلاسی دانش آموز را در دوره های مختلف و مکررا مشاهده و ثبت می کند. معلم از ارزیابی تکوینی برای سنجش پیشرفت های دانش آموز به سوی هدف های آموزشی استفاده می کند. ...
درمان نکردن افسردگی چه تبعاتی دارد؟
ارتباط قرار گیرید. برخی افراد از هر سه مورد گفته شده، استفاده می کنند. برخی از روش های درمان افسردگی عبارتند از: • گفتار درمانی • داروهای ضد افسردگی • استفاده کوتاه مدت از کتامین • تحریک مغز • ورزش • استفاده از رژیم غذایی سالم از علائم جدی افسردگی، خودکشی است. اگر به صدمه زدن به خود فکر می کنید، فورا با پزشک تماس بگیرید. روانپزشکان همیشه آماده کمک به شما هستند و در هر زمان می توانید یاری آن ها را بجویید. ...
علائم بیماری خودشیفتگی چیست؟
. در تعامل با دیگران مشکلات زیادی دارند و به راحتی احساس حقارت می کنند. افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته به احتمال زیاد نمی خواهند بپذیرند که مشکلی وجود دارد، بنابراین معمولا به دنبال درمان نیستند. به واکنش خود را با خشم، یا تحقیر نشان می دهند و سعی می کنند دیگران را تحقیر کنند تا خود را برتر جلوه بدهند. در مدیریت احساس و رفتار خود مشکل دارند. مشکلات زیادی را در مواجهه با استرس و سازگاری با ...
تقویت تاب آوری در نوجوانان
برای رشد و توسعه ببینند. از ماهی توقع شنا کردن و از پرنده توقع پرواز داشته باشید. به نوجوان خود بیاموزید در زمان حال و اگاه به لحظه زندگی کند به نوجوان خود بیاموزید تا با ایجاد برنامه ای که شامل زمان مطالعه، فعالیت های فوق برنامه و آرامش است، زمان خود را به طور موثر مدیریت کند. کلام آخر: ابتدا خودتان الگوی تاب آوری باشید به عنوان یک والد یا مراقب، تاب آوری ...
معده خالی به هیچ عنوان این کارها را نکنید / خودتان را نابود می کنید
خالی مصرف شوند به ویژه هنگامی که دارو های ضد التهابی هستند. در صورت وجود توصیه های غذایی قبلی با پزشک خود درباره این موضوع مشورت کنید. هرگز نخوابید بین آخرین وعده غذایی خود و زمان خواب باید دو تا سه ساعت فاصله باشد، اما این بدان معنا نیست که احساس گرسنگی را در حالت چرت زدن قرار دهید بلکه می توان قبل از خواب یک لیوان شیر یا یک عدد سیب میل کنید. هرگز الکل مصرف نکنید ...
اردوغان در دور دوم انتخابات در موقعیت بهتری قرار دارد؛ برای پیروزی به حدود یک درصد رای بیشتر احتیاج ...
برنده شود سیاست خارجی ترکیه را تغییر می دهد اینگونه نیست، چون رهبرهای می دانند که فرصت ها به راحتی به دست نمی آیند. شما به سیاست خارجی آمریکا در دو دوره ترامپ و بایدن نگاه کنید؛ با اینکه ترامپ با اوباما و بایدن مخالف بود همان سیاست ها را ادامه داد؛ یا مذاکرات با طالبان که در زمان ترامپ انجام شد و بایدن با توجه به اختلافاتی که با ترامپ داشت همان تعهد ها را ادامه داد؛ بنابراین اگر کمال قلیچداراوغلو ...
از اختلال شخصیت مرزی چه می دانید؟
.... شما به عنوان پارتنر یک شخص مرزی همواره باید مراقب تهدید به خودکشی های او باشید، چون ممکن است خودکشی موفق داشته باشد و زمانی که فرد تهدید به خودکشی میکند به اون توجه افراطی نکنید که این رفتارش را تقویت کرده باشید، اما به حرفش گوش دهید. این افراد تفکر سیاه و سفید دارند و شما به عنوان همسر شخص مرزی سعی کنید تفکر خاکستری را در او به وجود اورید. اگر قصد ترک شخص اختلال مرزی را دارید حتما اطرافیان او را در جریان بگذارید و در صورتی که اقدام به خودکشی کرد با اورژانس تماس بگیرید، اما به ملاقات او به بیمارستان نروید و برای ارتباط با شما برایش محدودیت هایی قرار دهید. ...
آیا استرس داشتن، منجر به سرطان می شود؟
تحلیل 12 مطالعه در اروپا به هیچ ارتباطی میان استرس کاری و خطر ابتلا به سرطان های ریه، کولورکتال، سینه یا پروستات دست نیافت. در مجموع حتی زمانی که به نظر می رسد استرس با خطر ابتلا به سرطان مرتبط است، این رابطه می تواند غیر مستقیم باشد. به عنوان مثال، افرادی که تحت استرس مزمن هستند ممکن است رفتار های ناسالم خاصی مانند استعمال سیگار، پرخوری، کم تحرکی یا نوشیدن الکل از خود نشان ...
مادر شدن به نفع سلامتتان است؛ از افزایش طول عمر تا کاهش احتمال سکته مغزی
گرفته تا کم خوابی ها. با این حال مطالعات علمی نشان می دهد که جنبه های مثبت مادر شدن ارزش تمام سختی ها و جنبه های منفی آن را دارد. هر چند مطالعه ای اخیرا نشان داده زنانی که بچه دارند و مادر هستند شادتر از زنانی که هرگز بچه دار نشده اند نیستند؛ اما پژوهش های زیادی نیز ثابت کرده که مادر بودن دارای اثرات قابل توجه و شگفت انگیزی بر زندگی و سلامت یک زن است. کاهش ریسک سرطان ...
پریود چیست ؟ همه چیز در رابطه با قاعدگی یا عادت ماهانه
علاوه بر بارداری، رحم و تخمدان ها در طول زندگی همواره در حال فعالیت هستند که سیکل قاعدگی و پریود یکی از مهم ترین فعالیت های آن هاست. از آنجا که پریود نقش بسیار مهمی در سلامت سیستم زنانه در بانوان دارد، این مقاله را به آن اختصاص داده ایم. همراه ما باشید. قاعدگی چیست؟ سیکل قاعدگی یکی از جالب ترین مکانیزم ها در بدن است که رحم را برای بارداری و نگهداری از جنین آماده می کند. از زمانی که دختران به بلوغ جسمی می رسند، چرخه قاعدگی یا همان پریود آغاز شده و هر 3 تا 5 هفته، یک بار این فرایند طی می شود. در هر دوره پریود، خون و بافت های تخریب شده رحم از راه واژن تخلیه خواهند شد تا رحم برای دوره بعدی آماده شود. هر دور ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
...> برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بهتر است مصرف میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های گیاهی را در اولویت قرار دهید. در ادامه به عادات غذایی که می توانند تأثیر منفی بر بدن شما بگذارند، اشاره می شود: 1) مصرف زیاد قند تحقیقات نشان می دهد که قندِ افزودنی به مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند نوشابه و آبمیوه، با افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
بیماری آدیسون یا Addison Disease چیست؟
خود در این باره مشورت کنید. ابتلا به سرطان ابتلا به عفونت های مزمن مانند سل مصرف دارو های ضد انعقاد خون (رقیق کننده) جراحی و برداشتن قسمتی از غدۀ فوق کلیوی ابتلا به بیماری های خودایمنی، مانند دیابت نوع 1 یا بیماری گریوز. هم چنین، تحقیقات نشان داده اند که بیماری آدیسون با کم خونی در ارتباط است. این کم خونی در واقع نوعی کمبود آهن بوده ...
چند عادت غذایی که نابودگر بدن شما است
بین ببرند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بهتر است مصرف میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های گیاهی را در اولویت قرار دهید. در ادامه به عادات غذایی که می توانند تأثیر منفی بر بدن شما بگذارند، اشاره می شود: 1) مصرف زیاد قند تحقیقات نشان می دهد که قندِ افزودنی به مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند نوشابه و آبمیوه، با افزایش وزن و خطر ...
عوارض قرص تاخیری در مردان
قرار گرفته است. اما کسانی که می خواهند از این قرص ها استفاده کنند سوالات زیادی در مورد عوارض قرص تاخیری در مردان می پرسند که در ادامه تلاش می کنیم اطلاعات کاملی را در این زمینه در اختیار شما قرار دهیم. قبل از آنکه بخواهیم به طور تخصصی به عوارض این قرص بپردازیم، بهتر است نگاهی به موضوع زود انزالی داشته باشیم. زود انزالی از جمله مشکلات جنسی در مردان به شمار می رود که می تواند بر اعتماد به ...
خرید آنلاین پیتزا در قم با اسنپ فود از بهترین فست فود های قم
و غذاهای باکیفیتی را ارائه می دهند. در پیتزا پیتزا همه چیز با بهداشت کامل در اختیار مشتریان قرار گرفته و رفتار پرسنل کاملا محترمانه است. به جز این، قیمت غذاهای موجود در منوی آن نیز نسبت به دیگر فست فودهای هم رده مناسب است. فست فود مجتمع گردشگری مارال ستاره اغلب مسافرانی که از قم می گذرند، مارال ستاره را می شناسند. بخشی از این مجموعه بزرگ مربوط به غذاهای فست فودی است. شما می ...
به جای چک کردن گوشی موبایل چه کنیم؟ چطور پایبند بمانیم؟
همدلانه تر رفتار کنید و سازنده باشید. چطور این راهکار ها را اجرا کنیم؟ احتمالا شما هم بار ها و بار ها برنامه ریزی کرد ه اید که به جای چک کردن گوشی موبایل، کار های دیگری انجام بدهید. مثلا تصمیم گرفته اید 1 ساعت قبل از خواب، موبایلتان را کنار بگذارید و کتاب بخوانید، اما 1 هفته بعد متوجه می شوید دیگر کتاب نمی خوانید و به عادت بد سابقتان برگشته اید. در این مقاله قرار نیست بگوییم ...
22 راهکار برای تقویت اعتماد به نفس
...: در همه حال به خصوص قبل از خواب [4] جملات مثبتی را به خود تلقین کنید؛ این امر اگر تکرار شود اثر بادوام در شخصیت شما بر جای می گذارد. 4. احراز شایستگی در عمل: کارهای محوّل شده به خود را (کوچک و بزرگ) به خوبی انجام دهید و با این کار مهر تأییدی از طرف دیگران بر رفتار و عمل خود دریافت کنید. معمولاً افرادی که کارهای خود را نیمه تمام رها می کنند، احساس خوبی در مورد خودشان ندارند. ملاک ارزیابی ...
با شکستن قولنج دست ها به آرتروز مبتلا می شویم؟
باورهای زیادی در مورد این رفتار رایج وجود دارد، اما زمان آن رسیده که افسانه های مربوط به شکستن قولنج بند انگشت را از بین ببریم. دکتر روبرت شمرلینگ روماتولوژیست گفت: شکستن قولنج دستها یک رفتار رایج است که بسیاری از آن لذت می برند. . این می تواند به یک عادت یا راهی برای مقابله با انرژی عصبی تبدیل شود؛ برخی آن را راهی برای "رهایی از تنش" توصیف می کنند. برای برخی، این به سادگی یک کار ...
پرخوری با مدار عادت در مغز مرتبط است
به گزارش سیناپرس همدان، عادات مانند میانبرهایی برای مغز ما هستند. هنگامی که عادت کردیم، مثلاً بستن کمربند ایمنی هر زمان که سوار ماشین می شویم، این رفتار در شرایط مناسب تقریباً خودکار انجام می شود. اما شکل گیری عادت همیشه یک موهبت نیست. بر اساس مطالعه جدیدی که توسط محققان و همکاران Stanford Medicine انجام شده است، همان مدار عصبی که به ما کمک می کند تا ناخودآگاه کمربند را ببندیم، زمینه ساز اختلالات ...
داستان تلخ داورهای چهارم در لیگ برتر؛ وقتی بدترین شغل فوتبال را دارید
طرفداری | در حالی که تعدادی از داوران چهارم خوش شانس هستند که با اسم کوچک شان مورد خطاب قرار می گیرند، اکثریت آن ها در بازی ها چهارمی صدا زده می شوند. بنا به گزارش های رسیده به اتحادیه، در چند مورد الفاظ غیر قابل ترجمه ای هم به این داوران نسبت داده شده است. در توصیف این شغل، این هشدار باید وجود داشته باشد که قرار است 90 دقیقه بابت موضوعاتی که کوچک ترین ارتباطی به شما ندارند، مورد شماتت قرار ...
تخمدان های بد قلق را می شناسید؟!
به هم خوردن نظم پریودهای ماهانه، رشد موهای زائد بر روی صورت و بدن، چاقی و ناباروری هر کدام به تنهایی می تواند اعصاب و روان یک لشکر از بانوان را به هم بریزد، چه برسد به این که همه یا چند تایی از این موارد، همراه هم، در یک بیمار بروز کند. شاید باورش سخت باشد اما هیچ بعید نیست که تمام این مشکلات یک علت مشترک داشته باشد؛ بیماری ای به نام پی سی او یا بیماری تخمدان های پر از کیست . توجه به ...
میخوای بدونی همسر آینده ات کیه ؟ کدوم مرد به نظرت جذابه؟ بگو تا بگم با کی ازدواج میکنی
که مطیع پدرش است با او رفتار می کنید. مرد 2 از آن دسته زن هایی هستید که دوست دارید از شما اطاعت شود ، تمام وقت آزاد خود را صرف عزیزانتان می کنید و معتقدید که همه به حمایت شما احتیاج دارند . در پشت فداکاری و شکیبایی شما، میل ناخودآگاهی نهفته است که عزیزانتان را تحت سلطه خود دربیاورید و به یک مرجع انکارناپذیر برای آن ها تبدیل شوید. شریک ایده آل برای شما مردی است که ...
فواید دوران نامزدی که از آن اطلاعی ندارید!
موقعیت های گوناگون باشد که دیگر دختر و پسر توان نقش بازی کردن نداشته باشند و خود واقعیشان را بروز بدهند ، در این شرایط دو نفر بهتر میتوانند اخلاق و رفتار طرف مقابل را ببینند و متوجه خواهند شد آیا توانایی سازگاری با هم و زندگی زیر یک سقف و گرفتن تصمیم های مشترک را دارند یا خیر. اغلب کارشناسان معتقدند که دوران نامزدی در صورتی که دو نفر تفاهم لازم برای ازدواج را داشته باشند باعث می شود که ...
آیا سفر با قطار نسبت به وسایل نقلیه دیگر ارزان تر است؟
. معمولا این تاخیرها به دلیل کم کاری فرودگاه ها و نامساعد بودن شرایط جوی صورت می گیرد. این تاخیرها می تواند بر هزینه سفر تاثیر بگذارد. مهم تر از همه اینکه این تاخیرها و وقت تلف شدن ها باعث هدر رفتن وقت و زمان سفر شما می شود. دیر رسیدن به مقصد شاید باعث می شود شما از انجام خیلی از کارها در مقصد عقب بیفتید. بنابراین بعد از رزرو هتل بهتر است وسیله نقلیه ای را انتخاب کنید که با برنامه ریزی صحیح، زمان بندی ...