فواید هندوانه برای تنظیم فشار خون - سلام نو
فواید هندوانه برای تنظیم فشار خون
سایر منابع:
سایر خبرها
مزیت های مصرف دارچین برای جلوگیری از ابتلاء به بیماری های خطرناک
همین حال، فشار خون بالا می تواند به شریان های پوشاننده قلب و مغز آسیب برساند و شما را در معرض خطر ابتلا به همان شرایط کشنده قرار دهد. 3. ممکن است بیماری آلزایمر را کُند کند بیماری های تخریب کننده عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون با از دست دادن تدریجی ساختار یا عملکرد سلول های عصبی مشخص می شوند. بر اساس یک مطالعه در سال 2017، برخی از ترکیبات موجود در دارچین نشانه های ...
آیا خوردن هندوانه برای کودکان مضر است؟
ویتامین همچنین به بهبود زخم ها کمک می کند. بنابراین، اگر کودک شما سیستم ایمنی ضعیفی دارد، خوردن هندوانه در حد تعادل یک روش طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن اوست. بینایی را بهبود می بخشد بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین به بهبود بینایی، پیشگیری از اختلالات چشمی مربوط به سن، سلامت دندان و پوست کمک می کند. استخوان ها را ...
8 خاصیت درمانی و ناشناخته خیار
پوست را پاک می کند، زیرا محتوی آب بالایی است و به کاهش جوش های آکنه تا حد زیادی کمک کند، زیرا آکنه ناشی از مسدود شدن منافذ پوست پر از سموم و سایر آلاینده ها است. 3. با پیری زودرس پوست مقابله می کند. طبق یک مطالعه، ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در خیار ممکن است یک ماده ضد چروک بزرگ باشد. خیار حاوی اسید فولیک و ویتامین C است. ویتامین C توانایی قابل توجهی در تسهیل رشد سلول های جدید ...
مصرف پیاز خام برش خورده خطرناک است؟
از نظر علمی، پیاز حاوی ترکیباتی با خواص ضدباکتریایی است. بنابراین، هنگامی که پیاز خام تکه تکه یا خرد می شود، ترکیباتی آزاد می کند که مانع از رشد عوامل بیماری زا می شوند. آیا تا به حال شنیده اید که پیاز خام برش خورده مانند آهن ربایی برای باکتری ها عمل می کند؟ بسیاری از افراد بر این باورند که پیاز خام بعد از برش خوردن می تواند منبع آلودگی های زیادی باشد و مصرف آن هم باعث ایجاد مسمومیت ...
علائم مشکلات کبدی در پاها
گروه دانش تیتر یک ؛ کبد برای هضم غذا و پاکسازی بدن از مواد سمی ضروری است. بیماری کبدی می تواند ارثی باشد. مشکلات کبدی همچنین می تواند به دلیل عوامل مختلفی که به کبد آسیب می زند، مانند ویروس ها، مصرف الکل و چاقی ایجاد شود. احتمالاً هر روز به کبد خود فکر نمی کنید، اما کار سختی است که خون را فیلتر می کند، مواد زائد را دفع می کند و صفرا تولید می کند. هنگامی که کبد شما بیمار یا زخمی می شود ...
مکمل هایی که از سفیدی مو جلوگیری می کنند
می توانید ویتامین D را از طریق تغذیه و یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین نمایید. روی (زینک) یک ماده معدنی است که مسئول محافظت از سلول ها و DNA در برابر مهاجمان است. همچنین به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. کمبود روی ممکن است بر سلامت موها اثر بگذارد. این ماده معدنی در لوبیا، غلات کامل و گوشت قرمز موجود است. مصرف روی می تواند به درمان سفیدی مو کمک کند. یک مطالعه نشان ...
ترکیبات شیمیایی شیرین کننده های مصنوعی به دی ان ای آسیب می رساند
. بنابراین، برای یک فرد 68 کیلوگرمی، مصرف روزانه 340 میلی گرم سوکرالوز بی خطر در نظر گرفته می شود. یک بسته اسپلندا حاوی 12 میلی گرم سوکرالوز است. طبق وبسایت FDA، آن ها “جدیترین تحقیقات در مورد شیرین کننده ها” را برای تعیین ایمن بودن مصرف یک ماده غذایی در نظر می گیرند. سوکرالوز توسط سایر نهادهای نظارت ایمنی مواد غذایی از جمله گزارش کمیته مشترک FAO و WHO درباره افزودنی های مواد غذایی، شاخه حفاظت ...
با رژیم لاغری مناسب به جای عضلات، چربی ها را آب کنید
بدن به پروتئین با توجه به سن، جنس و میزان فعالیت بدنی متغیر است اما مصرف 1 تا 6/1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن در روز توصیه می شود. انجام تمرینات منظم ورزشی تمرینات ورزشی راهکار پ موثر برای تسهیل کاهش چربی هاست. بررسی نتایج شش مطالعه نشان می دهد توده عضلانی بزرگسالانی که دچار اضافه وزن هستند اما حداقل 3 جلسه در هفته تمرینات هوازی و تقویت عضلات انجام می دهند و رژیم غذایی کم ...
درمان فوری گرمازدگی؛ 20 روش سریع خانگی، علایم و انواع درجه
گرفتگی عضلات نبض ضعیف و سریع فشار خون پایین یا بالا پوست داغ و بسیار رنگ پریده مشکلات حرکتی و هماهنگی اعضای بدن پوست خنک، مرطوب و مور مور شده در اثر گرما علایم گرمازدگی نوزادان و کودکان تب استفراغ حالت تهوع گریه مداوم بی قراری افزایش ضربان قلب قرمزی بیش ازحد کودک عکس گرمازدگی نوزاد عوارض گرمازدگی افرادی که به گرمازدگی مبتلا شده اند،در صورت عدم درمان ممکن است دچار شوک شوند یا ...
فواید شگفت انگیز دویدن برای سلامتی/ نکات تغذیه ای برای دونده ها
در این مطالعه اثر دویدن ازاین جهت بیشتر از اثر مدیتیشن، تنفس عمیق و ریلکس کردن تدریجی عضلات بوده است. تقویت حافظه، تمرکز و انعطاف پذیری ذهنی دویدن به دلیل اینکه باعث ترشح مواد بیوشیمیایی به نام اندوکانابینوئیدها در جریان خون و در مغز می شود، می تواند عملکرد مغز را بهبود بدهد. عملکرد بهتر تنفس دویدن علاوه بر فوایدی که برای ذهن و مغز دارد باعث بهبود عملکرد ...
این خوراکی ویتامین های بدن شما را تأمین می کند
منابع ویتامین های گروهB است که مقدار این ویتامین ها 2 تا 3 برابر بیشتر از سبزیجات تازه است. این ویتامین ها نقش مهمی در متابولیسم سلول ها دارند. ذرت همچنین حاوی پتاسیم است که این ماده معدنی در تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد قلب موثر است. ویتامینA یکی دیگر از ریزمغذی های موجود در ذرت است که علاوه بر پیشگیری از تحلیل شناختی، نقش محافظ برای سیستم ایمنی نیز دارد و در تشکیل مخاط مجاری تنفسی نیز موثر است ...
این مواد غذایی فشار خون شما را تنظیم می کنند
خاصیت کاهش فشار خون، انجام ورزش یا فعالیت فیزیکی و ترک برخی عادات ناسالم است. فعالیت بدنی نامنظم، رژیم غذایی با سدیم بالا، پتاسیم ناکافی در رژیم غذایی، مصرف الکل و استفاده از نیکوتین، از عادات ناسالمی هستند که ممکن است خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهند. به گزارش خبرآنلاین، در ادامه برای کمک به تنظیم فشار خون در محدوده سالم و نرمال، 10 ماده غذایی به شما معرفی می شود که می توانید آنها ...
9 فایده قدرتمند زیره سبز برای سلامتی
خون در دیابت کمک کند. هنوز مشخص نیست که چه چیزی مسئول این اثرات است یا چه مقدار زیره برای ایجاد فواید لازم است. 5. زیره سبز ممکن است کلسترول خون را بهبود بخشد در یک مطالعه، مصرف 75 میلی گرم زیره دو بار در روز به مدت هشت هفته باعث کاهش تری گلیسیرید خون ناسالم شد. در مطالعه دیگری، سطح کلسترول LDL "بد" اکسید شده در بیمارانی که عصاره زیره را طی یک ماه و نیم مصرف می کردند، تقریباً ...
ژنیوپلاستی چیست؟ نحوه جراحی، مزایا و معایب آن
تر شود، استخوان را با فاصله ای بین بقیه فک و چانه می چسبانند. استخوان با گذشت زمان، رشد و این شکاف را پر می کند. پوشش بیمه شما جراحی ژنیوپلاستی اسلایدینگ این جراحی می تواند در بیمارستان یا اتاق عمل مطب انجام شود و تحت بی هوشی عمومی است. برای شروع، جراح لب پایین شما را پایین می کشد و لثه لب پایین زیر دندان های پایینی شما را برش می دهد. سپس بافت نرم را از استخوان چانه جدا می کند ...
مکانیسم های پشت متاستازهای سرطانی تهاجمی کشف شد
. این بینش ایده هایی برای درمان های جدید ارائه می دهد. تیم تحقیقاتی بنتیرس-الج در بخش زیست پزشکی، دانشگاه بازل و بیمارستان دانشگاه بازل، یکی از این آبشارها را روشن کردند. با یک آنزیم متابولیک به نام نیکوتین آمید N-methyltransferase یا به اختصار NNMT شروع می شود. و به ماده ای ختم می شود که فضای بین سلول های بدن را پر می کند و آنها را در کنار هم نگه می دارد: کلاژن. کلاژن در واقع چیز خوبی ...
11 میوه جادویی برای کاهش وزن ر بشناسید
سطح کلسترول خون، وزن و توده چربی کمتری داشتند. 10. کیوی این میوه کوچک که به خاطر پوست قهوه ای و کرک های روی آن شناخته می شود، مملو از مواد مغذی است. کیوی از انواع سبز و زرد حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم مانند ویتامین C و فیبر است و این ویژگی ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. طبق تحقیقات، رژیم های غذایی سرشار از فیبر باعث کاهش وزن و احساس سیری می شوند.گوشت یک کیوی کوچک حدود 2 گرم ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
، ماده ای معدنی که می تواند به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک کند. تخم مرغ و نان کامل کربوهیدرات نان تست انرژی سوزانده شده در حین ورزش را باز می گرداند، در حالی که فیبر آن سطح قند خون شما را یکنواخت نگه می دارد. آن را با یک تخم مرغ سرو کنید. تخم مرغ یک پروتئین کامل است، به این معنی که هر 9 اسید آمینه ضروری، برای ساخت عضله را دارد. شیرکاکائو این نوشیدنی محبوب ...
غذای تند چه فایده و ضرری دارد و بعد از آن چی بخوریم
کاهش دهد یا خیر. شواهد در مورد این که آیا غذا های تند باعث افزایش یا کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود متفاوت هستند. چند مطالعه نشان داده که مصرف روزانه فلفل قرمز با افزایش خطر سرطان مری مرتبط است با این وجود، ارتباطی میان آن با سرطان معده و یا روده بزرگ مشاهده نشد. در حالی که چندین آزمایش انجام شده بر روی سلول ها در آزمایشگاه نشان داده اند که کپسایسین و پیپرین (ماده شیمیایی موجود در دانه فلفل ...
کاهش لخته شدن خون با 5 ماده غذایی خوشمره
به گزارش سایت طلا،براساس گزارشات منتشر شده در بنیاد قلب انگلیس، لخته های خونی که بدون علت ظاهر می شوند، می توانند شما را در معرض خطر عوارض تهدید کننده زندگی قرار دهند. طبق این گزارش 5 ماده غذایی وجود دارند که می توانند از لخته شدن خون جلوگیری کنند؛ این درحالی است که بسیاری از غذا ها با کاهش خطر تشکیل لخته خون یا ارتقاء سلامت قلب و عروق همراه هستند، اما هیچ ماده غذایی نمی تواند پیشگیری ...
مراقبت از پوست برای آقایان؛ روشهای تمیز کردن پوست آقایان
سبزیجات و میوه بخورید. . مرطوب کننده ها برای صاف کردن پوست در نیمه راه قرار دارند و نیمی دیگر برای حفظ هیدراتاسیون بدن داخلی با نوشیدن مقدار مناسب آب روزانه کمتر از 6 فنجان آب ، و مصرف کافئین شما را کاهش می دهند زیرا این امر بر کمبود بدن تأثیر می گذارد. رژیم های غذایی پر از قند باعث آسیب پوست می شوند ، و شما فقط در هنگام خوردن شیرینی احتیاط لازم را ندارید ، برخی از غذاهای کنسرو ...
میوه هایی که خواص پوست شان شگفت زده تان می کند
میوه هم خالی از فایده نیست. پوست سیب حاوی فلاوونیدهاست که ماده ای شیمیایی موجود در سیب می باشد که سلول های سرطانی را نابود کرده و عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند. یکی از حقایق جالب در مورد پوست سیب این است که حاوی اسید اورسولیک است که به دلیل خواص کالری سوزی اش، وزن اضافی را کاهش می دهد. پوست لیموترش پوست لیموترش خواص زیادی برای زیبایی دارد و به عنوان مرطوب کننده ای طبیعی و ...
مصرف شکر این آسیب جدی را به بدن شما می رساند
سایر سلول های بدن، این روش کاملاً بر خلاف روش رشد و تکثیر سلول ها است. در ادامه تحقیقات نشان داد که در سلول های ماهواره ای، سطوح پایین تر قند خون منجر به افزایش تعداد سلول ها با توانایی بیشتر برای تکثیر می شود. در این آزمایش ها، محققان ژاپنی سطح گلوکز را پایین نگه داشت تا به سلول های بنیادی اجازه رشد داده شود اما سلول های دیگر رشد نکردند. محققان در مخلوط سلولی خود، گلوکز ...
لاغری موضعی چیست؟ انواع روش های آن کدام است؟
از بین بردن سلول های چربی استفاده می شود. 4- لیپولیز فرکانس رادیویی در لیپولیز فرکانس رادیویی، از امواج اولتراسوند و گرما برای هدف قرار دادن سلول های چربی استفاده می شود. 5- مزوتراپی مزوتراپی، با تزریق مواد به زیر پوست ، باعث لاغری می شود. 6- روش ویبرو این دستگاه ها با ایجاد لرزش و فشار ، باعث از بین رفتن سلول های چربی در نواحی مورد ...
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
می کنیم روزانه 1 تا 2 عدد گوجه فرنگی متوسط مصرف کنید. 5. قارچ، دشمن قند خون دو دلیل مهم وجود دارد که ثابت می کند قارچ برای سلامت روان مفید است: 1- خواص شیمیایی متفاوتی با انسولین دارد و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. 2- باعث ملایم شدن خلق وخوی شما می شود. همچنین قارچ خواص پروبیوتیک دارد و باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود. سلول های عصبی ...
ارتباط بین مصرف نمک زیاد و زوال عقل چیست؟
. محققان در این مطالعه متوجه تغییراتی در سطح پروتئین PSD95 در مغز موش ها شدند که نقش مهمی بر عملکرد اتصالات بین سلول های مغزی ایفا می کند. به گفته محققان، نمک یک ماده معدنی است که از کلرید سدیم ساخته شده است. همچنین، یک ماده مغذی ضروری برای بدن و اندام های آن است. سدیم به بهبود عملکرد عصبی کمک می کند، باعث حفظ سطح متعادل مایعات از جمله آب و الکترولیت ها می شود و مانع افت فشار خون می شود ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
تحقیقات گسترده نشان می دهد که هندوانه می تواند خطر ابتلا به مشکلات پوستی، آسم، فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. برخلاف باورها، این میوه قند زیادی ندارد، اما مملو از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد مغذی و الکترولیت ها از جمله ویتامین C، لیکوپن، کولین، پتاسیم، منیزیم، فیبر، آهن و حتی کلسیم است. هندوانه به دلیل محتوای بالای آب آن که غلظت کلی قند را رقیق می کند، میوه ای با کربوهیدرات پایین محسوب می شود. ...
فضانوردان با چه مشکلات جسمی روبه رو می شوند؟
دادن عضلات در فضا، عمدتا در بخش هایی از بدن، مانند اندام های تحتانی و تنه رخ می دهد که مسئولیت راه رفتن، و نیز نگه داشتن حالت تن را بر عهده دارند. بر اساس یک بررسی در 2021 که در مجله ان پی جی میکروگراویتی منتشر شد، این پدیده، نتیجه مستقیم این است که سلول های عضلانی، پروتئین های کمتری تولید می کنند، نه اینکه بافت های ماهیچه ای موجود تحلیل روند. کاهش تراکم استخوان اسکلت انسان نیز برای ...